Makanan fungsional - Monastic Constantine

Hipoglikemia

Dari saat pembuahan hingga nafas terakhir, tubuh manusia mengalami transformasi dramatis: dari bayi menjadi anak, dari anak ke anak perempuan atau laki-laki, dari perempuan dan laki-laki menjadi perempuan dan laki-laki, dari lelaki dan perempuan ke lelaki dan perempuan tua... transformasi - fungsi nutrisi, yang, bersama dengan udara dan air, melakukan fungsi energi (untuk keberadaan) dan plastik (untuk pembaruan). Dalam tubuh manusia, sekitar 300 juta sel mati setiap menit dan jumlah yang sama dibuat.

Setuju, Anda tidak perlu menjadi peraih Nobel untuk memahami kebenaran umum - proporsi optimal komponen dalam makanan harus memenuhi kebutuhan plastik tubuh, di mana sekitar 60% air, 20% lemak, 15% protein, 4% mineral dan mikro elemen. Semakin besar defisit masing-masing, semakin cepat transformasi dramatis pria dan wanita muda yang langsing menjadi pria dan wanita tua yang lembek terjadi. Semakin dekat kepatuhan nutrisi ke ideal - semakin lama seseorang diberikan untuk menikmati kesehatan dan masa muda.

Piramida kesehatan dan umur panjang mutlak menggambarkan rekomendasi penulis yang mendasari gaya fungsional nutrisi. Nenek moyang kita yang lebih beruntung, jika beruntung, pertanian primitif, kurangnya lemari es, produk musiman, memasak pada suhu rendah, sumur atau mata air, jauh lebih sehat daripada orang Amerika di awal abad ke-21. Ini dan topik penting lainnya dikhususkan untuk buku ini.

Kepada pembaca

Buku Constantine the Monastery tidak biasa. Dia menghancurkan stereotip yang sudah dikenalnya dan membuatmu heran. Ternyata banyak dari apa yang kita anggap remeh sebenarnya tidak begitu jelas.

Penulis dengan hati-hati menganalisis doktrin yang tampaknya tidak tergoyahkan bagi kita, dan membantu kita mencari kebenaran kita, pendekatan kita terhadap masalah kesehatan yang hanya kita sendiri yang bisa selesaikan sendiri.

Buku ini mengajarkan kebijaksanaan evolusi dan menyerukan akal sehat. Kita, yang jarang mengingat kekerabatan di luar kakek nenek kita, tidak memikirkan puluhan ribu generasi leluhur, yang menganggap api sebagai perapian, dan hasil perburuan - dari katak hingga mamut - "makanan". Namun, justru inilah, menurut konsep saat ini, orang-orang primitif yang mewariskan kepada kita keterikatan dan gen mereka, mengasah selama jutaan tahun seleksi evolusi.

Kami berbeda: beradab, berpendidikan, banyak membaca, tetapi kurang dan kurang sehat. Tampaknya aneh, leluhur kita yang setengah liar, setengah telanjang, dan telanjang lebih kuat, lebih sehat, dan lebih tangguh daripada kita... Constantine menulis dengan sangat meyakinkan tentang alasan paradoks yang menakjubkan ini dan bahwa kita harus meminjam dari mereka.

Saya adalah salah satu dari orang-orang yang telah memahami konsep Constantine. Selama beberapa tahun sekarang kami telah berbicara dengannya di radio, terkadang berdebat dengannya dan dengan pendengar radio. Banyak nasehatnya bagi saya sangat berguna, meskipun mereka mematahkan gagasan tradisional kita tentang makan sehat.

Saya tidak dapat mengatakan bahwa saya menerima semua rekomendasi Constantine. Terkadang skeptisisme yang melekat dalam diri saya mengganggu, terkadang kemalasan saya sendiri dan kondisi nyata dari kehidupan saya. Tetapi, kata mereka, setelah usia tertentu, setiap orang adalah dokternya sendiri, dan sangat menarik untuk menjalani pelatihan dari orang terpelajar seperti Constantine. Dan saya mengatakan ini dengan percaya diri, dengan orang yang baik. Yang juga sangat penting ketika Anda mengikuti saran kesehatan.

Bacalah buku yang menggugah pikiran ini dan cari cara Anda sendiri untuk hidup penuh dan panjang, karena masing-masing memiliki jalan sendiri menuju kesehatan.

Mikhail Buzukashvili, jurnalis, komentator, presenter (radio Novaya Zhizn, New York).

Kata Pengantar

Perbedaan mendasar antara mereka yang ingin sehat dan sehat, direduksi hanya menjadi pengetahuan tentang bagaimana menjadi sehat. Jika Anda benar-benar tidak pernah bisa sakit, dan terutama tidak menjadi tua dengan kecepatan "rata-rata orang Amerika", maka bagaimana ini masalah teknologi, bukan keberuntungan, keturunan, uang atau obat-obatan...

Kesehatan dan umur panjang Anda sangat ditentukan oleh tindakan Anda saat ini dan di masa depan daripada kemampuan fisiologis tubuh Anda. Lebih dari 62 ribu orang Amerika, orang-orang sezaman kita, merayakan satu abad, dan tidak mengherankan bahwa kebanyakan dari mereka tahu tentang penyakit dengan desas-desus, dari percakapan dan buku, dan bahwa di antara orang-orang yang sudah lama hidup yang telah melewati ambang abad ini, praktis tidak ada pasien kronis! Keraguan

11–2–2000 - LONDON (Reuters) - Wanita tertua di Guinness Book of World Records meninggal di kota Stone-in-the-Midlands hanya dalam enam hari hingga 115 tahun. Eva Morris berpendapat bahwa umur panjangnya adalah hasil dari ransum harian. wiski

Tidak buruk, ya? Jika Anda berencana untuk tidak jatuh sakit atau menjadi tua dan mendukung rencana Anda dengan tindakan yang dijelaskan secara rinci dalam buku ini, Anda juga dapat mengandalkan tubuh yang kencang, awet muda, dan kehidupan penuh berkualitas tinggi hampir sampai nafas terakhir, karena umur panjang aktif sejati bergantung pada kesehatan absolut, dan bukan pada perawatan, prosedur, obat-obatan, operasi plastik, diet ketat dan dokter...

Sayangnya, gagasan modern yang diterima secara umum tentang gaya gizi yang efektif, kesehatan, dan usia tua yang tidak terhindarkan didasarkan pada asumsi yang salah. Harga untuk kesalahan ini adalah penampilan, karier, kesehatan, dan, akhirnya, hidup Anda. Kenali fakta-fakta dan gunakan rekomendasi dalam buku ini untuk menjaga bentuk tubuh yang langsing, daya ingat sempurna, dan kesehatan mutlak! Setuju, kesempatan untuk menikmati tubuh yang sehat dari usia 30 atau 40 tahun hingga 70, 80 dan selanjutnya akan membenarkan banyak waktu yang Anda masukkan ke dalam studi buku ini, dan upaya yang Anda lakukan untuk menerapkan rekomendasi saya dalam praktik. Nilailah sendiri:

9–2–2000 - NEW YORK (Reuters Health) - Menurut sebuah survei yang dilakukan di California oleh rencana medis SCAN, hanya 6% yang merasa sehat pada kelompok usia 65 hingga 69 tahun. Pada kelompok yang berusia di atas 100 tahun - 29% mengatakan mereka merasa hebat.

Jauh sebelum usia 65, kondisi kulit dan perubahan bentuk adalah tanda-tanda pertama dan paling jelas dari penuaan. Semakin cepat penampilan Anda mulai berubah dibandingkan dengan usia muda - dari 18 hingga 25 tahun - semakin dekat usia dan penyakit. Lainnya, gejala usia tua yang tidak kalah jelas, berjalan beriringan dengan perubahan-perubahan ini: rambut abu-abu, kelelahan kronis, impotensi, menopause dini, lekas marah, ingatan, dan kemunduran konsentrasi; tersembunyi - serangan jantung, stroke, kanker, radang sendi dan penyakit degeneratif lainnya. Oleh karena itu, pencegahan penuaan dini dan pencegahan penyakit, atau, jika Anda mau, perpanjangan usia muda, harus dimulai, paling baik, sejak saat kelahiran, paling buruk - sejak menit Anda menyadari hal ini: selalu lebih mudah dan lebih dapat diandalkan untuk mencegah daripada memperbaiki.

Menjadi penentu kesadaran, pola makan...

Saya beruntung - saya tumbuh dalam kehangatan dan kepedulian keluarga kaya di provinsi Ukraina Barat yang makmur. Saya dikelilingi oleh anak-anak yang sama dan, terutama, perawat yang penuh perhatian, guru dan guru pembibitan, taman kanak-kanak, sekolah dan institut. Seperti kebanyakan teman sebaya saya, saya menderita campak, demam merah, penyakit kuning, gondong, disentri, flu, sakit tenggorokan, dan banyak penyakit masa kecil lainnya yang membentuk kekebalan, tubuh, dan karakter masa depan saya.

Waktu yang paling sulit bagi saya adalah antara tahun 1970 dan 1972 - kelas sembilan dan sepuluh: terlepas dari kemampuan saya yang luar biasa dan ingatan hampir fotografis, saya tidak dapat berkonsentrasi baik pada pelajaran atau pada buku-buku dan bertentangan dengan guru-guru yang “mengizinkan” terhadap saya bahkan intoleransi sedikit pun.

Anehnya, studi saya di lembaga medis yang relatif menuntut hampir tanpa konflik: selama bertahun-tahun studi, setelah pasangan pertama saya minum segelas bir (0,5) dan setengah gelas Pertsovka (0,125 g) di barbekyu di sebelah, dan setelah yang kedua - di kantin siswa sebotol Zhiguli setengah dengan segelas krim asam. Hanya dengan cara ini, "di bawah gas", setengah mengantuk, saya berhasil berkonsentrasi pada objek dan menahan agresivitas. Ya Ada suatu masa, rekaman tumbuh.

Baru sekarang saya menyadari bahwa pada tahun-tahun itu saya menderita gangguan defisit perhatian - defisit perhatian, dan alkohol hanya berfungsi sebagai fungsi obat penenang, yang di Amerika Serikat saat ini melakukan:

• Menurut saran dokter, obat penenang, mulai dari usia 2-3 tahun, atau...

• Atas saran teman, ganja, kokain dan sejenisnya, atau...

• Perilaku merusak diri sendiri - dari penembakan terhadap teman sebaya hingga kehamilan dalam 12-13 tahun.

Kita (saat itu, remaja) saat ini dipersatukan oleh satu kemalangan yang umum - gaya makanan, yang didominasi oleh jus, kue kering, roti, sereal, susu, permen, buah-buahan, sayuran, es krim, minuman manis dan kafein, tetapi hanya dengan perbedaan bahwa remaja saat ini diserang oleh lebih dari produk-produk ini, banyak di antaranya, anehnya, dianggap "sehat"...

Nutrisi fungsional

Informasi unik dalam buku ini akan mengajarkan Anda untuk menikmati makanan, kesehatan, dan umur panjang daripada diet, penyakit, dan penuaan dini!

Komentar Pembaca

Tamu / 23/03/2016 Jika buku itu mengandung suplemen spesifik, vitamin, dan sebagainya, setidaknya mengkhawatirkan, dan kelimpahan air dalam teks itu seperti keinginan untuk berjilbab iklan.

Baca online "Nutrisi Fungsional" oleh Konstantin Monastyrsky - RuLit - Halaman 1

Ibu saya, Polina Gorelik, memiliki andil dalam buku ini lebih dari sekadar secara harfiah: pertama-tama membawa saya ke dunia, kemudian menanamkan kecintaan pada bahasa dalam diri saya, dan akhirnya "melampirkan" saya pada 1972 ke Lviv Medical Institute (pada tahun-tahun itu benar suatu prestasi, mengingat bahwa saya adalah "orang buangan" dari darah murni dan satu-satunya pendatang yang bukan anggota). Kembali ke pengobatan setelah istirahat, saya akhirnya membenarkan upaya ibu saya, dan dia adalah orang pertama yang mengikuti rekomendasi saya: dengan rendah hati menolak kentang, gula, roti, buah, dan permen - dan selama empat tahun yang singkat dia dengan jelas membuktikan bahwa usia tua adalah penyakit yang dapat dicegah.. Berkat teladannya, saya tidak takut tumbuh dewasa: dalam 80 tahun hidupnya benar-benar mandiri, tidak minum obat tunggal dan merasa berusia 40 tahun dalam cuaca baik, tetapi tidak berbagi buruk dalam cuaca baik.

Penyempurnaan buku ini dan "penampilannya" ke dunia tidak akan mungkin terjadi tanpa bantuan tanpa pamrih dari Tanya Chegodaeva-Monastyrskaya - teman bicara saya yang temperamental, kritikus, teman, penggemar, istri, dan kekasih. Dia tidak hanya membawa naskah ini sejalan dengan norma-norma bahasa Rusia, yang telah saya sepenuhnya lupakan dalam 23 tahun kehidupan di Amerika Serikat, tetapi juga mengelilingi saya dengan sabar, perhatian dan dukungan yang penuh pengabdian, yang tanpanya tidak ada usaha laki-laki yang mungkin. Selain itu, jika kemampuan Tanya yang brilian dapat menciptakan keajaiban dari setiap daging dan ikan (dalam kata-katanya, "akan ada ayam betina, dia akan membodohi"), saya masih akan menjadi vegetarian.

Saya sangat berkewajiban dan bersyukur (dalam urutan kronologis):

* Boris Bobrovnikov, yang bantuan dan dukungannya memungkinkan saya dan keluarga saya untuk melalui salah satu tahap "paling gelap" dalam karier saya yang tidak biasa.

* Gino Catelli, kepada para bangsawan, yang kemurahan hati dan kesabaran seluruh keluarga kami berhutang pada mereka.

* Mikhail Buzukashvili, yang dengan ramah mengundang saya ke siaran Panorama Saturday. Antusiasme para pendengarnya mendukung pekerjaan saya di buku ini.

* Israel Reuter, penerbit Computer Age, atas kesempatan pertama untuk berbagi pengalaman dengan para pembaca korannya dan insentif untuk menulis mingguan.

* D - ru Lev Avramenko untuk semua giginya, profesionalisme langka dan pelajaran dalam pemahaman yang luar biasa dari masalah biasa.

* Sime Gorelik dan Arkady Berkovich, yang dalam situasi yang sulit mendukung keluarga kami.

* Victor Peselev dan Sergey Bakinovsky, yang masih tidak percaya pada gagasan itu, tetapi percaya pada saya.

* Kepada Dr. Joseph Kleinerman, M.D., yang dengan ramah membuka pintu kliniknya dan memberi saya kesempatan dan dukungan klinis untuk mengimplementasikan konsep-konsep saya dalam kehidupan nyata.

* Karyawan perusahaan Douglas Laboratories atas bantuan mereka yang tak tertandingi dalam upaya saya, dan suplemen terbaik di dunia.

* Pasien yang telah mempercayakan penyakit "tidak dapat disembuhkan" kepada saya dan sekali lagi meyakinkan saya tentang kebutuhan dan manfaat dari proyek ini.

Colossus di kaki tanah liat

Doktrin nutrisi "tepat" dari Institut Kesehatan Nasional Amerika Serikat (di bawah naungan Departemen Pertanian Amerika Serikat) didasarkan pada apa yang disebut Piramida Panduan Makanan. Hasil propaganda selama bertahun-tahun dari piramida buah-rumput yang didominasi ini menyebabkan bencana epidemiologi di negara terkaya dan paling maju di dunia - hanya penyakit kardiovaskular yang memakan satu setengah juta jiwa setahun, belum lagi korban tak terhitung dari diabetes, penyakit perut dan usus, radang sendi, dan osteoporosis., kanker dan penyakit degeneratif lainnya.

Rangkaian produk harian yang direkomendasikan untuk "kesehatan" mengandung 300 hingga 600 gram karbohidrat sederhana (sukrosa, fruktosa, laktosa) dan kompleks (pati, pektin, serat), dari 60% hingga 90% di antaranya menjadi gula (glukosa) dalam darah Anda dalam beberapa jam. Sepanjang evolusi pola makan manusia, tidak ada roti, tidak ada bubur, tidak ada mie, tidak ada nasi putih, tidak ada buah dan jus sepanjang tahun, tidak ada tanaman akar yang dibudidayakan - kentang, wortel, bit, dan lainnya.

Hasil? Karena keinginan untuk tidak jatuh sakit dan pulih, lebih dari separuh bangsa menjadi gemuk, lebih dari 200 ribu orang setahun meninggal sebelum waktunya karena diabetes, dan anak-anak terlalu bersemangat dengan gula "bersantai" dengan narkoba, alkohol atau menembak teman sebaya mereka. Dan ini hanyalah awal dari masalah. Sebuah negara yang kesehatannya bersandar pada piramida seperti itu adalah raksasa di atas tanah liat: fondasi roti, sereal, beras, mie, buah, dan sari buah jus secepat bahan aslinya.

Konstantin Monastyrsky - Nutrisi Fungsional

99 Harap tunggu giliran Anda, tautan unduhan Anda sedang dipersiapkan.

Pengunduhan dimulai. Jika unduhan tidak dimulai secara otomatis, silakan klik tautan ini.

Deskripsi buku "Nutrisi Fungsional"

Deskripsi dan ringkasan "Makanan fungsional" untuk dibaca secara online gratis.