Instruksi penggunaan asam alfa lipoat
- Alasan
Organ manusia tidak dapat secara efisien menghasilkan energi dari karbohidrat atau lemak,
tanpa bantuan asam lipoat atau yang lain - asam tiositik.
Nutrisi ini diklasifikasikan sebagai antioksidan, yang memainkan peran langsung dalam melindungi sel dari kelaparan oksigen. Selain itu, ini memberikan tubuh dengan beberapa antioksidan yang berbeda, termasuk vitamin C dan E, yang tidak akan diserap tanpa adanya asam lipoat.
Asam alfa-lipoat adalah senyawa alami yang berperan dalam metabolisme energi, dan pada 1950-an, ia ditemukan sebagai salah satu komponen siklus Krebs. Asam alfa-lipoat adalah antioksidan alami yang kuat, dengan sifat penyembuhan yang unik dalam perawatan dan pencegahan berbagai penyakit.
Ciri asam lipoat adalah kemampuan untuk berfungsi baik berdasarkan air maupun atas dasar lingkungan berlemak.
Fungsi asam
Produksi energi - asam ini menemukan tempatnya pada akhir proses, itu disebut glikolisis, di mana sel-sel menciptakan energi dari gula dan pati.
Mencegah kerusakan sel adalah peran penting untuk fungsi antioksidan dan kemampuannya untuk membantu mencegah defisiensi oksigen dan kerusakan sel.
Mendukung penyerapan vitamin dan antioksidan - asam lipoat berinteraksi dengan zat yang larut dalam air (vitamin C) dan zat yang larut dalam lemak (vitamin E), dan, karenanya, membantu mencegah kekurangan kedua jenis vitamin tersebut. Antioksidan lain seperti koenzim Q, glutathione dan NADH (suatu bentuk asam nikotinat) juga tergantung pada keberadaan asam lipoat.
Kekurangan asam lipoat
Karena asam lipoat bekerja sama erat dengan sejumlah nutrisi dan antioksidan lainnya, sulit untuk menentukan ketergantungan gejala kekurangan asam ini satu sama lain. Dengan demikian, gejala-gejala ini dapat dikaitkan dengan gejala kekurangan zat-zat ini, melemahnya fungsi kekebalan tubuh dan peningkatan kerentanan terhadap pilek dan infeksi lainnya, masalah memori, hilangnya massa otot, dan ketidakmampuan untuk berkembang.
Asam tiositik, ditemukan dalam mitokondria (unit produksi energi) sel hewan, dan orang yang tidak makan produk hewani memiliki risiko lebih tinggi mengalami kekurangan asam ini. Vegetarian yang tidak makan sayuran berdaun hijau juga dipengaruhi oleh faktor risiko yang sama, karena kloroplas mengandung sebagian besar asam lipoat.
Ini melindungi protein dalam proses penuaan, orang tua juga berisiko lebih besar mengalami defisiensi.
Dengan cara yang sama, karena fakta bahwa asam lipoat digunakan untuk mengatur kadar gula darah, penderita diabetes memiliki risiko kekurangan yang lebih tinggi.
Orang dengan asupan protein yang tidak memadai dan asam amino yang mengandung sulfur juga berisiko lebih tinggi, karena asam tioktik mendapatkan atom sulfur ini dari asam amino yang mengandung sulfur ini.
Karena asam thioctic diserap terutama melalui lambung, orang dengan gangguan lambung atau keasaman lambung yang rendah juga berisiko tinggi mengalami defisiensi.
Efek samping
Sebagai efek samping, ada kemungkinan mual atau muntah, gangguan pencernaan dan diare akan terjadi. Dalam kasus yang jarang terjadi, reaksi alergi seperti ruam kulit, pruritus dan urtikaria. Karena penyerapan glukosa lebih efisien, kadar gula dalam darah menurun. Efek samping lain dari asam lipoat adalah gejala yang menyerupai hipoglikemia, sakit kepala, berkeringat, pusing.
Indikasi untuk digunakan
Ini memainkan peran penting dalam pencegahan dan pengobatan banyak penyakit. Indikasi untuk penggunaan asam lipoat:
- Katarak;
- Sindrom kelelahan kronis;
- Kelelahan otot kronis;
- Diabetes;
- Glaukoma;
- Bantuan;
- Hipoglikemia;
- Toleransi glukosa terganggu;
- Resistensi insulin;
- Penyakit hati;
- Kanker paru-paru;
- Penyakit neurodegeneratif pada anak-anak;
- Penyakit radiasi.
Dalam sebagian besar suplemen nutrisi, asam lipoat adalah dalam bentuk asam alfa lipoat. Setelah masuk ke dalam tubuh, itu berubah menjadi bentuk lain - asam dihydrolipoic atau DHLA. Tablet biasanya tersedia dalam dosis 25-50 mg, diyakini bahwa batas harian adalah 100 mg, jika tidak secara khusus lebih disarankan untuk penyakit tertentu, seperti diabetes.
Sumber Asam tiositik
Asam lipoat ditemukan dalam makanan seperti tanaman hijau dengan kloroplas konsentrasi tinggi. Kloroplas adalah situs utama untuk produksi energi pada tanaman dan memerlukan asam lipoat untuk aktivitas ini. Untuk alasan ini, brokoli, bayam dan sayuran berdaun hijau lainnya, sumber makanan asam tersebut.
Produk hewani - mitokondria memiliki titik kritis dalam produksi energi pada hewan, ini adalah tempat utama untuk mencari asam lipoat. Organ dengan banyak mitokondria (misalnya, jantung, hati, ginjal, dan otot rangka) adalah sumber asam lipoat yang baik.
Mengapa asam tioktik bermanfaat?
Manfaat asam lipoat adalah sebagai berikut:
- Mengurangi stres oksidatif dalam tubuh, karena aktivitas antioksidan yang kuat;
- Meningkatkan beberapa komponen sindrom metabolik - kombinasi faktor risiko yang meningkatkan risiko diabetes;
- Menurunkan tekanan darah;
- Mengurangi resistensi insulin;
- Meningkatkan profil lipid;
- Mengurangi berat badan;
- Meningkatkan sensitivitas insulin;
- Mengurangi keparahan polineuropati diabetes;
- Mencegah katarak;
- Meningkatkan parameter visual pada glaukoma;
- Mengurangi kerusakan otak setelah stroke;
- Mengurangi kehilangan tulang karena sifat anti-inflamasi;
- Menghapus logam berat dari tubuh;
- Mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan serangan migrain;
- Memperbaiki struktur dan kondisi kulit.
Asam lipoat dalam binaraga
Latihan fisik akan menyebabkan perubahan yang lebih besar dalam mengendalikan kadar glukosa, sensitivitas insulin, dan metabolisme.
Dalam sebuah studi di mana peserta mengambil 30 mg asam alfa lipoat per kilogram berat badan dan dilatih untuk daya tahan, terbukti bahwa kombinasi ini meningkatkan sensitivitas insulin dan respons tubuh ke tingkat yang jauh lebih besar daripada secara individual. Penurunan stres oksidatif dan trigliserida otot juga diakui.
Dosis
Tubuh kita mampu menghasilkan asam alfa lipoat menjadi asam lemak dan sistein, tetapi seringkali jumlahnya tidak cukup. Suplemen gizi adalah solusi yang baik untuk memberikan yang cukup.
Lebih baik memulai dengan dosis yang lebih rendah, dan secara bertahap meningkat untuk mengamati bagaimana asam lipoat mempengaruhi tubuh.
Bahkan dengan dosis yang jauh lebih tinggi dari yang direkomendasikan, efek samping belum ditetapkan.
Studi telah dilakukan pada orang yang menggunakan dosis ekstrim - 2400 mg per hari, setelah 6 bulan menggunakan 1800 mg-2400 mg, bahkan dengan dosis seperti itu, tidak ada efek samping serius yang ditemukan.
Perkiraan dosis asam alfa-lipoat
Dengan dosis 200-600 mg per hari, sensitivitas insulin akan meningkat dan kadar gula darah akan menurun. Dosis di bawah 200 mg tidak memberikan efek nyata, kecuali untuk sifat antioksidan. Dosis 1200 mg - 2000 mg akan membantu penurunan lemak.
Lebih baik membagi dosis menjadi beberapa dan mengambil siang hari. Misalnya, jika Anda mengonsumsi 1000 mg per hari, maka:
- 300 mg 30 menit sebelum sarapan;
- 200 mg 30 menit sebelum makan siang;
- 300 mg setelah latihan;
- 200 mg dalam 30 menit sebelum makan malam.
Cara mengambil asam lipoat untuk menurunkan berat badan
Asam alfa lipoat membantu wanita dan pria menurunkan berat badan. Sebuah studi pada tahun 2011 menunjukkan bahwa orang yang kelebihan berat badan yang mengonsumsi 1800 mg asam alpha lipoic per hari kehilangan berat badan secara signifikan lebih banyak daripada orang yang menggunakan tablet plasebo. Studi lain, yang dilakukan pada tahun 2010, menunjukkan bahwa dosis 800 mg per hari selama empat bulan akan menghasilkan penurunan 8-9 persen dari berat badan.
Meskipun hasil penelitian positif, asam alpha lipoic bukanlah pil diet ajaib. Dalam studi, asam alfa-lipoat digunakan sebagai aditif dalam kombinasi dengan diet rendah kalori. Dikombinasikan dengan diet sehat dan olahraga teratur, asam tioctic akan membantu Anda menurunkan berat badan lebih banyak daripada tanpa suplemen.
Cara mengambil asam lipoat untuk menurunkan berat badan. Keputusan yang tepat adalah berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter. Dia akan menetapkan tingkat rata-rata harian obat yang akan membantu Anda menurunkan berat badan. Dosis akan tergantung pada parameter individual Anda - berat dan kondisi kesehatan. Tubuh yang sehat membutuhkan tidak lebih dari 50 mg obat. Ambang minimum adalah 25 mg.
Waktu efektif untuk minum obat penurunan berat badan berdasarkan ulasan:
- Ambil asam lipoat untuk menurunkan berat badan sebelum atau segera setelah sarapan;
- Setelah berolahraga, mis. Setelah pelatihan;
- Saat makan terakhir.
Untuk wanita, asam lipoat untuk menurunkan berat badan sering diresepkan dalam kombinasi dengan karnitin kiri, yang ditunjukkan dalam pedoman aplikasi sebagai L-karnitin atau hanya karnitin. Ini adalah asam amino yang dekat dengan vitamin dari kelompok B, yang tugas utamanya adalah aktivasi metabolisme lemak. Karnitin membantu tubuh untuk dengan cepat menghabiskan energi lemak, melepaskannya dari sel. Membeli obat untuk menurunkan berat badan, perhatikan komposisi. Banyak suplemen mengandung karnitin dan asam alfa lipoat, yang nyaman bagi mereka yang menurunkan berat badan. Karena dalam hal ini, Anda tidak dapat memikirkan kapan dan mana dari zat-zat ini yang lebih baik untuk dikonsumsi.
Mengkonsumsi asam thioctic meningkatkan kemampuan tubuh kita untuk menyerap makanan dan menghasilkan energi. Ini membantu mengubah karbohidrat menjadi energi. Untuk meningkatkan metabolisme dan membakar lebih banyak lemak, disarankan mengonsumsi 300 mg asam lipoat setiap hari.
Aplikasi untuk kulit
Sifat antioksidan dan anti-inflamasi dari asam alfa-lipoat bekerja sangat baik dalam hal mengurangi tanda-tanda penuaan yang terlihat. Asam lipoat adalah antioksidan yang berguna dan luar biasa dan 400 kali lebih kuat dari vitamin C dan E. Ketika diterapkan secara eksternal, asam alfa lipoat bermanfaat untuk kulit wajah, mengurangi bengkak dan lingkaran hitam di bawah mata, pembengkakan wajah dan kemerahan. Seiring waktu, kulit terlihat lebih halus, dengan meningkatkan produksi oksida nitrat, pori-pori menyempit, kerutan menjadi kurang terlihat.
Apakah aman mengonsumsi asam alpha lipoic?
Asam alfa-lipoat adalah zat yang disintesis dalam jumlah kecil di tubuh manusia. Oleh karena itu, secara umum, aman bahkan dengan penggunaan jangka panjang. Hal ini dikonfirmasi oleh berbagai percobaan yang juga mengungkapkan beberapa efek samping dari senyawa bermanfaat ini.
Keamanan umum untuk tubuh
Penulis studi toksisitas hewan paling luas tentang asam lipoat pada hewan adalah profesor Jerman Dirk Cremer. Dalam dua percobaannya [1] [2], ilmuwan memberikan setiap hari kepada tikus laboratorium dari 20 hingga 180 mg zat per kilogram berat badan selama periode dari 4 minggu hingga 2 tahun. Akibatnya, tidak ada perubahan patologis pada jaringan atau organ yang dicatat. Satu-satunya efek samping yang terungkap adalah sedikit penurunan nafsu makan dan penurunan bersamaan pada beberapa organ pada beberapa hewan percobaan yang menggunakan asam alpha lipoic dosis tertinggi - 180 mg. Namun, perubahan ini tidak menjadi kritis dan tidak menyebabkan masalah kesehatan. Menurut hasil percobaan, ilmuwan menentukan dosis maksimum di mana efek samping ini diamati pada 60 mg per kg berat badan (4200-4800 mg untuk orang dewasa), yang puluhan kali lebih besar dari rekomendasi terapeutik untuk mengambil asam lipoat.
Kelompok ilmuwan Jerman lainnya yang dipimpin oleh Dr. Dan Ziegler melakukan analisis yang komprehensif [3] tentang efek samping dari asam tioktik (nama alternatif untuk zat yang dimaksud) dalam sebuah studi tentang efektivitasnya dalam pengobatan diabetes tipe 2. Tiga minggu pertama, pasien disuntik dengan obat secara intravena dengan dosis 600 mg / hari, kemudian 6 bulan disarankan untuk diminum secara oral, dengan dosis 1800 mg per hari (600 mg 3 kali sehari). Frekuensi reaksi yang merugikan pada kelompok asam alfa-lipoat dan kelompok plasebo tidak berbeda secara signifikan:
Beberapa tahun kemudian, tim ahli lain yang dipimpin oleh Dan Ziegler mengorganisir penelitian serupa [4] yang berlangsung selama 4 tahun. Dalam percobaan ini, frekuensi efek samping asam alfa-lipoat sedikit lebih tinggi dibandingkan dengan plasebo, rata-rata 7%. Dalam karya mereka, para ilmuwan tidak dapat memberikan penjelasan untuk hasil ini, yang tampaknya agak kontroversial dibandingkan dengan statistik lain: [5] studi pascapanen asam lipoat di Jerman menunjukkan persentase efek samping obat yang sangat rendah berdasarkan bahan yang dipertanyakan. Tetapi secara umum, hasil percobaan Ziegler skala besar kedua menunjukkan bahwa kemungkinan efek samping pada toleransi terapi dengan penggunaan asam tioktik tidak signifikan:
Efek samping yang umum
Tujuan sekunder dari banyak penelitian asam lipoat adalah untuk menentukan kemungkinan efek sampingnya. Sebagai hasil dari penelitian dan analisis data statistik tersebut, ditemukan [6] bahwa penggunaan zat ini dapat menyebabkan konsekuensi negatif kecil:
- Mual
- Muntah
- Pusing
- Sakit kepala
- Kelemahan
- Kehilangan nafsu makan
- Penurunan berat badan ringan.
Efek samping ini sangat jarang: 1 kasus per 10 ribu pasien. Dianjurkan juga untuk menahan diri dari mengonsumsi asam alfa-lipoat selama pemberian obat-obatan psikotropika, karena efek samping yang diamati bersifat psikosomatis.
Overdosis
Dosis asam tiositik harian yang aman diperkirakan oleh berbagai spesialis dengan kisaran 600 hingga 2400 mg per oral. Namun, sedikit kelebihan dari batas ini hanya akan dikaitkan dengan peningkatan kemungkinan efek samping yang ditunjukkan di atas. Jika dosis yang diizinkan melebihi puluhan atau ratusan kali (100 mg / 1 kg berat badan), maka vektor “mengubah” sifat antioksidan dari asam alfa-lipoat - itu akan berubah menjadi prooxidant, yang, seperti radikal bebas, akan aktif menghancurkan struktur kimia sel sehat. Dalam hal ini, bagian pertama tubuh akan dipukul terlebih dahulu:
- Protein plasma; [7]
- Neuron otak; [8]
- Otot jantung. [9]
Namun, asam alfa-lipoat tetap merupakan senyawa dengan toksisitas yang sangat rendah. LD50 (dosis setengah dari subyek mati) berbeda pada hewan yang berbeda dan dalam (miligram per kilogram berat badan):
- Anjing - 400-500; [10]
- Tikus - 500; [11]
- Kucing - 30; [12]
- Tikus - lebih dari 2000.
Beberapa pengamatan klinis menunjukkan bahwa dosis kritis minimum untuk seseorang adalah 80 mg / kg berat badan, yang, dengan berat 50 kg, adalah 4 g dengan dosis tunggal. Menelan sejumlah besar asam lipoat dapat menyebabkan konsekuensi sebagai berikut:
- Agitasi psikomotor;
- Awan kesadaran;
- Kram;
- Asidosis (diucapkan keasaman darah);
- Hipoglikemia (penurunan kadar gula) hingga koma;
- Nekrosis (nekrosis) otot rangka;
- Sindrom DIC (pelanggaran berbahaya pembekuan darah);
- Kerusakan berganda.
Perlu dicatat bahwa kemungkinan overdosis sangat kecil. Karena, pertama, tidak mungkin untuk mencapai konsentrasi asam tiositik dalam darah dengan bantuan makanan biasa, dan kedua, semua persiapan khusus berdasarkan bahan ini memiliki dosis tunggal yang jauh lebih kecil (puluhan kali).
Asam lipoat: kontraindikasi
Karena asam alfa-lipoat memiliki profil keamanan yang tinggi, kontraindikasi minimal, yaitu:
- Intoleransi individu (alergi);
- Kehamilan;
- Menyusui;
- Usia hingga 18 tahun.
Tiga kontraindikasi terakhir dari asam alfa-lipoat berhubungan tidak banyak dengan sifat-sifat produk itu sendiri, seperti dengan kurangnya informasi tentang efeknya pada tubuh. Percobaan pada hewan tidak menemukan aksi mutagenik dari asam tiositik. Tetapi tidak mungkin untuk secara eksperimental memverifikasi bagaimana hal itu akan mempengaruhi perkembangan janin dan kesehatan anak karena alasan yang jelas.
Asam alfa lipoat memiliki kontraindikasi minimal dan aman untuk penggunaan jangka panjang dengan dosis terapi yang disarankan. Efek samping jarang terdeteksi, terutama perubahan pada saluran pencernaan, yang tidak mengarah pada perubahan patologis dalam tubuh.
Alpha Lipoic Acid: Indikasi untuk Penggunaan, Ulasan dan Harga
Isi artikel:
- Apa itu asam alfa lipoat
- Properti yang berguna
- Indikasi untuk masuk
- Obat TOP-5 dengan asam alfa lipoat
- Instruksi untuk digunakan
- Kontraindikasi dan bahaya
- Ulasan Alpha Lipoic Acid
Asam alfa lipoat adalah salah satu zat antioksidan terpenting bagi tubuh manusia. Ini memiliki efek kompleks di atasnya, menjadi agen profilaksis dan terapi yang efektif. Dia ditunjuk untuk atlet, orang tua, vegetarian dan semua orang yang ingin terlihat baik di usia berapa pun.
Apa itu asam alfa lipoat?
Asam alfa-lipoat adalah zat alami yang termasuk dalam kelompok vitamin dan hadir dalam jumlah tertentu di tubuh setiap orang. Biasanya, ini diproduksi dalam jumlah yang cukup secara alami, tetapi jika terjadi kerusakan pada sistem dan organ individu seseorang, kekurangannya mungkin timbul, yang perlu segera ditangani.
Nama lain untuk zat ini adalah tioktasid, asam tiositik atau asam lipoat. Dalam bahasa Latin ditulis sebagai Asam Alpha Lipoic. Ini adalah salah satu koenzim paling penting dari molekul kecil non-protein yang mengikat radikal bebas dan dianggap sebagai antioksidan organik. Dalam bentuknya yang belum diproses, itu adalah bubuk halus berwarna kuning muda dengan rasa pahit dan bau yang tidak menyenangkan.
Asam alfa lipoat sangat larut dalam alkohol, tetapi buruk dalam air. Meskipun garam natriumnya tidak memiliki masalah dengan ini, dan itu adalah garamnya yang paling sering digunakan oleh perusahaan farmasi untuk produksi dana mereka. Di pasaran terdapat bahan tambahan makanan yang aktif secara biologis dan obat-obatan yang mengandung komponen ini.
Thioctacid dapat dimasukkan dalam komposisi tablet dan kapsul, tergantung pada pabriknya. Bubuk asli juga dapat diproduksi, di mana konsentrasi zat adalah 100%. Dalam kasus obat-obatan, komponen ini paling sering dikombinasikan dengan yang lain - magnesium stearat, selulosa, dll.
Ketersediaan hayati zat ini berkisar 30-40% bila diminum secara oral dengan asam alfa lipoat dalam bentuk tablet, bubuk atau kapsul.
Persiapan yang dibuat atas dasar asam alfa-lipoat biasanya memiliki umur simpan 2 tahun. Simpan di tempat kering, terlindung dari sinar matahari, pada suhu kurang dari 25 ° C.
Sumber utama thioctacid di antara produk makanan adalah daging dan jeroan. Ini ditemukan dalam jumlah besar di hati babi, ayam dan sapi, ginjal, jantung, dan otak. Beras dan bayam juga dapat memasok dalam tubuh, tetapi dalam jumlah yang jauh lebih kecil.
Khasiat asam alfa lipoat yang bermanfaat
Ini adalah anti-inflamasi, regenerasi, antioksidan, agen imunomodulasi yang efektif. Ini digunakan untuk promosi kesehatan dan peningkatan penampilan. Thioctacid melawan keriput dan mencegah munculnya lipatan baru.
Di bawah ini kami daftar manfaat utama dari mengambil asam alpha lipoic:
- Meningkatkan penyerapan zat lain. Asam ini meningkatkan bioavailabilitas vitamin C dan alfa-tokoferol, sehingga mencegah imunitas dari kerusakan dan mempercepat regenerasi kulit.
Melindungi sel dari kerusakan. Membran mereka diperkuat dan mereka menjadi kurang rentan terhadap efek sitokin, yang merusak sel darah merah, trombosit, sel darah putih dan bahkan spermatozoa. Ini memastikan pencegahan impotensi, anemia, penyakit THT.
Menurunkan gula Karena hal ini, efek toksiknya pada tubuh berkurang dan komplikasi terkait dalam bentuk ablasi retina, neuropati, kaki diabetik, gangguan ginjal dan tiroid dicegah. Kulit yang rusak juga pulih lebih cepat, dan kekeringannya berlalu. Asam alfa lipoat menggunakan gula sebagai bahan bakar, meningkatkan tingkat energi. Bahkan, dalam aksinya, itu menyerupai insulin, meskipun tidak dapat menggantikannya sepenuhnya.
Memproses karbohidrat. Memasuki tubuh dalam jumlah besar, mereka (kebanyakan sederhana) menumpuk di jaringan dan dengan kelebihan mereka dapat menyebabkan penampilan kelebihan berat badan, hingga obesitas. Thioctacid mengkonsumsi karbohidrat yang dimakan, mengubahnya menjadi energi.
Mengurangi dampak negatif dari faktor lingkungan. Zat ini melindungi seseorang dari radiasi ultraviolet, alkohol, karsinogen, racun, dan stres. Dengan bantuannya, ia meningkatkan suasana hatinya, melewati kelelahan fisik dan moral, dan kekuatan muncul untuk menjalani gaya hidup aktif.
Mempromosikan penurunan berat badan. Alat ini adalah pembakar lemak yang kuat, berkontribusi untuk pemisahannya secara alami. Ini karena peningkatan pembangkitan panas dan peningkatan biaya energi. Ini sangat penting bagi para atlet, pertama-tama - binaragawan yang ingin menurunkan berat badan dan membentuk otot.
Indikasi untuk mengambil asam alpha lipoic
Persiapan dengan konten komponen ini dapat diberikan pada usia berapa pun, tergantung pada pabriknya. Pertama-tama, mereka diperlukan oleh vegetarian, karena dalam kasus mereka dengan thioctacid tidak dapat diterima dalam jumlah yang tepat. Konsumen utama adalah atlet, serta orang-orang yang menjalani gaya hidup tidak sehat.
Berikut adalah indikasi utama untuk mengonsumsi asam alfa lipoat:
- Diabetes. Alat ini akan berguna untuk penyakit tipe pertama, dan yang kedua. Namun tetap saja efektivitasnya lebih tinggi untuk orang yang tidak tergantung pada insulin. Dengan asam ini, Anda dapat mengontrol kadar glukosa dengan lebih baik dengan menurunkan dosis obat pereduksi gula. Baca Ulasan Obat Diabetes Dianormil.
Penyakit kulit. Persiapan berdasarkan bahan ini diindikasikan untuk eksim, psoriasis, alergi, dermatosis, dan urtikaria.
Cacat kosmetik. Ini termasuk pori-pori yang membesar, bintik-bintik hitam, kantong, memar dan bengkak di bawah mata, bintik-bintik penuaan, jerawat. Selain itu, alat ini dapat mengatasi kulit kusam, bekas jerawat, tahi lalat.
Mereka sangat penting bagi orang-orang yang menyukai makanan cepat saji, makanan cepat saji, minuman beralkohol, kopi, keripik, kerupuk, sosis dan ikan asap, singkatnya, segala sesuatu yang menekan pertahanan antioksidan tubuh.
Obat TOP-5 dengan asam alfa lipoat
Kami telah menyiapkan ulasan 5 aditif makanan paling populer dan efektif. Diantaranya adalah yang mengandung thioctacid dalam konsentrasi 100%, dan ditambah dengan komponen lain. Untuk produksi dana tersebut dapat digunakan dan komponen hewani dan nabati. Biasanya mereka dijual dalam bentuk tablet atau kapsul, yang terakhir masih lebih umum.
Mari kita jelaskan secara rinci beberapa persiapan asam alfa-lipoat:
- Asam Alfa Lipoat (Asam Lipoat) Solgar. Suplemen makanan ini dibuat di Amerika Serikat dan merupakan kapsul, dikemas dalam botol kaca berisi 30 buah. Komposisi mereka, selain zat aktif, termasuk komponen tambahan - selulosa dan magnesium stearat. Dirancang untuk meningkatkan metabolisme sel, perlindungan antioksidan tubuh, menurunkan kadar gula darah dan penurunan berat badan. Kontraindikasi untuk mengonsumsi asam alfa lipoat adalah kehamilan, menyusui, intoleransi individu dan anak-anak. Dosis harian - 1 kapsul, yang harus diminum sebelum makan. Harga dana - 1200 rubel.
Doctor's Best, asam lipoat alfa terbaik. Alat ini dibuat di AS dan mengacu pada suplemen makanan. Ini membantu tubuh untuk melawan radikal bebas, meningkatkan penyerapan vitamin C dan E, menjaga gula darah pada tingkat normal. Satu kapsul mengandung 150 mg bahan aktif utama, ditambah dengan magnesium stearat dan selulosa. Cangkangnya terbuat dari gelatin, jadi obat ini tidak cocok untuk vegetarian. Suplemen makanan dijual dalam botol plastik bening yang berisi 120 kapsul. Berikut ini cara mengonsumsi alpha lipoic acid - 1-6 pcs. per hari, tergantung pada kondisi kesehatan, air diperas, saat makan atau sebelumnya. Dana harga - 877 rubel.
Asal Sehat, Asam Alpha Lipoic. Ini adalah suplemen makanan lain dari pabrikan Amerika, berdasarkan komposisi yang merupakan bahan alami. Ini adalah kapsul yang mengandung 300 mg thioctacid, magnesium stearate dan selulosa. Kulitnya terbuat dari gelatin, itulah sebabnya pilihan ini tidak cocok untuk pendukung sistem makanan vegan. Efek utama dari obat ini adalah memberikan efek antioksidan, mencegah penuaan dini dan menormalkan penyerapan asam askorbat dan alfa-tokoferol. Sebagai suplemen makanan, orang dewasa disarankan untuk mengambil satu kapsul per hari, menelan utuh dan minum air putih. Waktu penerimaan optimal adalah di pagi hari, sebelum makan atau selama itu. Dalam satu toples plastik mengandung 150 buah, yang cukup untuk 5 bulan perawatan. Harga dana - 1500 rubel.
Opti-Men. Ini adalah kompleks vitamin-mineral yang dirancang terutama untuk binaragawan yang ingin membangun otot. Memproduksi Nutrisi Optimal perusahaannya. Komposisi diwakili oleh komponen tanaman - campuran enzim, buah dan konsentrat laut. Asam alfa-lipoat mengandung 25 mg di sini, dalam satu tablet dikombinasikan dengan vitamin C, E, A, K, serta sejumlah unsur mikro dan makro (selenium, yodium, seng, magnesium). Satu kaleng dijual dengan harga 150 tab., Menghasilkan 50 porsi. Tarif harian adalah 3 pcs., Mereka harus diminum sebelum makan tiga kali sehari. Sangat disarankan untuk menambahkan Omega-3 ke suplemen makanan ini. Perkiraan harga obat - 1200 rubel.
Instruksi penggunaan asam alfa lipoat
Sebelum memulai kursus, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter, walaupun obat dengan zat ini diberikan di apotek tanpa resep dokter. Pada saat terapi harus berhenti menyusui.
Dalam hal menggunakan bubuk, dosisnya mungkin dari 0,2 hingga 1%. Dalam situasi yang sulit, ketika diperlukan untuk memperbaiki kondisi pasien dalam waktu singkat, peningkatan konsentrasi hingga 5% dimungkinkan.
Untuk atlet, dapat direvisi ke atas - hingga 100-200 mg. Ini terutama benar ketika menggabungkan zat aktif dengan L-karnitin dan komponen lainnya, karena dalam hal ini volume zat ini berkurang.
Rata-rata, sesuai dengan petunjuk asam alfa lipoat, Anda perlu minum 1-2 kapsul per hari - di pagi dan sore hari. Dianjurkan untuk melakukannya 30 menit sebelum makan, sehingga nutrisi akan diserap lebih baik dan lebih cepat. Tidak dianjurkan minum obat dengan perut kosong.
Kontraindikasi dan bahaya asam lipoat alfa
Obat-obatan yang mengandung komponen ini tidak boleh diresepkan untuk anak di bawah usia 6 tahun. Kontraindikasi untuk mengambil asam alpha lipoic adalah hipersensitif terhadap zat aktif, serta pengobatan alkohol atau polineuropati diabetes.
Efek samping berikut dapat terjadi ketika mengambil obat:
- Gangguan pencernaan. Gejala yang khas adalah rasa sakit di daerah epigastrium, mual yang parah, termasuk muntah, diare dan "gemuruh" di perut, bertambah haus.
Reaksi alergi. Ini memanifestasikan dirinya dalam bentuk gatal, kemerahan dan iritasi kulit yang tidak terkendali. Pada kasus yang parah, syok anafilaksis dapat terjadi, tetapi sangat jarang dan terutama pada overdosis.
Ulasan alpha lipoic nyata
Sebagian besar ulasan alat ini positif. Di antara orang-orang yang meninggalkan mereka sebagian besar adalah atlet dan mereka yang tidak makan daging. Para dokter sendiri berbicara dengan cukup baik tentang persiapan berdasarkan thioctacid. Di sini kami telah mengumpulkan beberapa pendapat tentang suplemen makanan ini.
Svetlana, 32 tahun
Saya belum makan daging selama 6 tahun, dan semakin lama periode ini, semakin buruk kulit saya. Saya mengerti ini, tetapi saya tidak akan memasukkan produk hewani. Tetapi dokter mengatakan bahwa karena ini, saya kekurangan asam alfa-lipoat, dan meresepkan obat dengan kandungannya. Di sini, saya merawat mereka sekarang, di suatu tempat sudah 3 minggu, dan saya dapat mengatakan bahwa kulit mulai sembuh lebih cepat setelah cedera, dan memang, penampilannya telah membaik.
Dalam beberapa tahun terakhir, saya secara aktif berlatih di gym, fokus pada latihan kekuatan. Belum lama ini, saya mulai memasukkan L-karnitin dan asam alfa-lipoat dalam skema saya. Benar, saya menganggapnya sebagai bagian dari suplemen gizi, yang masih mengandung berbagai vitamin. Secara umum, saya puas dengan hasilnya, saya tidak terlalu lelah, saya terlihat lebih segar, migrain telah berlalu, dan berat badan saya turun dengan baik.
Kristina, 27 tahun
Saya menggunakan asam lipoat untuk menurunkan berat badan, sangat membantu saya, sangat menyerap lemak. Tetapi pada saat yang sama, saya juga banyak berlatih, mungkin alat ini bekerja bersama dengan gaya hidup aktif. Bagaimanapun, saya suka fakta bahwa itu alami, tidak berbahaya bagi kesehatan dan tidak membuat ketagihan. Di antara kekurangan saya hanya bisa mencatat tingginya harga.
Apa itu asam alfa lipoat - lihat video:
Alpha lipoic acid: bagaimana mengambil untuk kesehatan dan penurunan berat badan
Alpha lipoic acid (ALA) adalah zat yang mirip dengan vitamin. Fiturnya adalah kelarutan dalam air dan lemak. Ini diproduksi dalam jumlah kecil oleh tubuh dan hadir dalam produk-produk tertentu.
Asam alpha lipoic: manfaat kesehatan
Asam alfa lipoat memiliki dua fungsi utama:
- Ini adalah antioksidan kuat yang memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
- Dia berpartisipasi dalam pertukaran makanan yang dikonsumsi, membantu mengubahnya menjadi energi.
Dipercayai bahwa sejumlah kecil asam ini, yang diperoleh dari makanan (daging, sayuran, dan buah-buahan) dan diproduksi oleh tubuh sendiri, cukup untuk proses metabolisme. Tetapi untuk menggunakan sifat antioksidannya, Anda perlu memasukkan suplemen diet Anda.
Banyak orang lebih dikenal karena zat lain dengan sifat antioksidan, seperti vitamin C dan vitamin E. Tetapi telah terbukti bahwa asam alpha lipoic paling kuat meningkatkan kemampuan tubuh untuk meregenerasi sifat antioksidannya. Selama penelitian, para ilmuwan menyimpulkan bahwa alpha lipoic acid adalah antioksidan paling kuat yang memiliki efek peremajaan pada otak hewan yang menua.
Alpha lipoic acid: indikasi untuk digunakan
ALA adalah agen antiinflamasi yang sangat baik. Efek pada menurunkan kadar glukosa darah. Semakin tinggi dosis ALA dalam tubuh, semakin tinggi tingkat energi fisik dan mental. Jika Anda secara teratur mengonsumsi vitamin untuk wanita, sertakan kursus tambahan ALA dalam jadwal asupan vitamin Anda.
Manfaat asam alfa lipoat
- Secara efektif menghilangkan racun dan meningkatkan kualitas hidup.
- Secara efektif melawan efek negatif dari radikal bebas di lingkungan air, dan dalam jaringan lemak tubuh, serta di dalam dan di luar sel.
- Memperbaiki cacat yang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat.
- Mencegah tanda-tanda pertama penuaan sel.
- Direkomendasikan untuk orang tua yang ingin lebih lama menikmati kesehatan yang baik dan kondisi fisik yang baik.
- Ini melindungi terhadap aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular, dapat meningkatkan kondisi hati dan merangsang kinerja sel induk yang lebih tinggi.
- Karena kemampuannya mempercepat dekomposisi gula dapat digunakan oleh orang yang menderita obesitas, ingin menurunkan berat badan dengan lebih mudah.
Penyakit yang membantu asam alfa lipoat
Daftar penyakit di mana partisipasi ALA sangat bermanfaat untuk proses penyembuhan sudah lama. Misalnya, digunakan dalam pengobatan penyakit kardiovaskular. Membersihkan pembuluh darah terkecil, memaksa mereka untuk bekerja lebih baik dan, dengan demikian, berkontribusi pada penyembuhan luka yang lebih baik setelah operasi, dan juga berguna untuk meningkatkan nutrisi jaringan.
- kanker
- penyakit jantung koroner
- keracunan dengan jamur dan logam berat
- gangguan sirkulasi perifer, terutama pada ekstremitas
- kardiomiopati
- hipertensi
- aterosklerosis otak
- emboli paru
- katarak, glaukoma
- varises dan ulkus tungkai
- disfungsi seksual
- Penyakit Alzheimer
- depresi
- osteoartritis
- komplikasi diabetes
- radang kronis lainnya
Manfaat menggunakan asam lipoat
Berdasarkan data dari penelitian pada hewan dan manusia, penggunaan asam alfa lipoat memiliki manfaat kesehatan berikut:
- Mengurangi stres oksidatif dalam tubuh karena aktivitas antioksidan yang efektif.
- Mengobati beberapa komponen sindrom metabolik merupakan kombinasi dari faktor-faktor risiko yang meningkatkan risiko diabetes.
- Mengurangi tekanan darah.
- Mengurangi resistensi insulin.
- Meningkatkan profil lipid.
- Mengurangi berat badan.
- Meningkatkan sensitivitas insulin.
- Melindungi dari pembentukan katarak.
- Meningkatkan penglihatan pada pasien dengan glaukoma. Jika sebuah kapal pecah di mata, ada baiknya minum saja ALA.
- Dalam kombinasi dengan vitamin E, itu membantu mencegah kematian sel retina pada pasien dengan retinitis pigmentosa.
- Mengurangi kerusakan otak yang disebabkan oleh stroke.
- Mencegah keropos tulang, mungkin karena efek anti-inflamasi.
- Menghilangkan logam beracun dari tubuh.
- Mengurangi frekuensi dan intensitas migrain.
- Memperbaiki tekstur kulit.
Petunjuk asam lipoat untuk digunakan
Gunakan asam lipoat setelah makan. Kursus ini 30 hari.
Asam lipoat digunakan untuk mengobati komplikasi diabetes mellitus, biasanya dengan dosis 100-200 mg per hari, tetapi hanya setelah berkonsultasi dengan dokter.
Untuk tujuan profilaksis, dosis yang lebih kecil 50-150 mg diindikasikan, lebih disukai dengan makanan. Asam lipoat adalah koenzim yang tidak berbahaya, tetapi dapat menyebabkan efek samping kecil: perut buncit, atau ruam.
Saat mengambil asam lipoat sebaiknya tidak mengkonsumsi alkohol.
Asam lipoat untuk menurunkan berat badan
Para peneliti dari Universitas Ulsan di Korea Selatan telah menemukan bahwa zat yang terkenal, asam alpha lipoic, berkontribusi terhadap penurunan berat badan. Ternyata kombinasi ALA dengan diet seimbang memiliki hasil yang cukup baik.
Peneliti dari Korea mempelajari 300 orang dengan BMI 30 atau lebih. Usia rata-rata responden adalah 41 tahun. Grup ini dibagi menjadi tiga subkelompok:
- yang pertama - menerima 1200 mg ALA
- yang kedua - menerima 1800 mg ALA
- yang ketiga - menerima plasebo
Responden menerima asam alfa-lipoat selama 20 minggu tiga kali sehari, sementara diet mereka berkurang 600 kkal dibandingkan dengan apa yang mereka makan sejauh ini. Penurunan berat badan terlihat di semua kelompok. Namun, mereka yang menerima 1200 mg ALA kehilangan sebagian besar berat badan mereka daripada mereka yang menggunakan plasebo. Pada saat yang sama, ternyata ALA 1800 mg memberikan hasil yang jauh lebih baik. Juga di kelompok ini, setiap orang kesepuluh mengeluh kulitnya sedikit gatal. Tidak ada efek samping lain yang diamati.
Orang gemuk juga sering menderita diabetes. Efek positif asam alfa-lipoat, untuk penderita diabetes, telah dikenal selama bertahun-tahun. Penurunan berat badan pada penderita diabetes jauh lebih baik bila dikombinasikan dengan obat-obatan ALA untuk pengobatan diabetes.
Keamanan asam lipoat
Saat menggunakan ALA, sejauh ini tidak ada efek samping negatif. Selain itu, dapat dikombinasikan dengan antioksidan lain, seperti vitamin E dan vitamin C. Perlu dicatat bahwa kontrol sistematis kadar gula darah diperlukan pada saat konsumsi ALA, sehingga tidak mengarah ke tingkat yang sangat rendah, terutama dalam kasus penggunaan obat secara paralel, yang menurunkan kadar gula darah.
Indikasi untuk penggunaan asam alfa-lipoat. Manfaat dan khasiat penyembuhan
Media mengiklankan banyak obat untuk menurunkan berat badan dan peremajaan tubuh. Beberapa dari mereka cukup efektif.
Obat yang baik tidak hanya membuatnya mudah untuk berpisah dengan pound ekstra tanpa membahayakan kesehatan, tetapi juga memiliki efek positif pada seluruh tubuh, mengisinya dengan kekuatan dan energi. Produk ini adalah asam alpha lipoic. Indikasi untuk penggunaannya cukup luas.
Asam alfa-lipoat, asam lipoat dan vitamin N, pada kenyataannya, adalah zat yang sama dengan nama yang berbeda, yang digunakan untuk menyiapkan suplemen makanan dan obat-obatan. Ini adalah vitamin unik dengan khasiat obat.
Untuk apa produk itu digunakan?
Asam alfa-lipoat adalah antioksidan yang memiliki efek mengencangkan pada tubuh, serta proses metabolisme lemak dan karbohidrat korektif.
Obat ini digunakan dalam pengobatan penyakit seperti:
- Gangguan pada fungsi sistem saraf.
- Penyakit hati.
- Keracunan tubuh.
- Alkoholisme.
- Sebagai agen fasilitasi untuk kanker.
- Kelebihan berat badan
- Masalah kulit
- Melemah dan daya ingat.
Sifat dan efek terapeutik
Pada dasarnya, cara untuk menurunkan berat badan bekerja pada pembakaran lemak, yang mengarah pada kegagalan metabolisme. Ini berbahaya bagi kesehatan manusia.
Asam alpha lipoic bekerja secara berbeda:
- memperbaiki dan meningkatkan metabolisme;
- menghilangkan zat berbahaya dari tubuh;
- mempromosikan pembakaran gula;
- mengurangi nafsu makan.
Asam alfa lipoat adalah antioksidan, yaitu substansi yang melemahkan efek radikal bebas. Produk unik ini hampir tidak larut dalam air. Aksinya dilanggar di bawah pengaruh suhu tinggi dan radiasi ultraviolet.
Mempengaruhi tubuh, asam alfa-lipoat tidak melanggar metabolisme. Indikasi untuk penggunaannya menunjukkan bahwa produk ini dapat dikonsumsi bahkan untuk pasien dengan diabetes. Membantu menurunkan berat badan, meningkatkan fungsi jantung dan keadaan tubuh secara keseluruhan.
Efek positif dari asam alfa-lipoat ditingkatkan dalam olahraga
Berkat dampak positifnya, alat ini telah mendapatkan pengakuan di antara mereka yang ingin menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan mereka.
Efek positif dari asam alfa-lipoat ditingkatkan oleh olahraga. Karena itu, ketika mengonsumsi suplemen, dianjurkan untuk meningkatkan aktivitas fisik.
Kebutuhan untuk pengobatan dengan obat ini meningkat pada orang yang menderita kelemahan umum, kelelahan yang parah, serta adanya penyakit-penyakit di atas. Diabetes yang sakit membutuhkan dosis tinggi zat ini, karena produk membuat kadar gula dalam darah normal.
Asam alfa-lipoat digunakan baik untuk pencegahan penyakit dan untuk tujuan terapeutik. Indikasi untuk penggunaan suplemen makanan, yang mengandung asam alfa-lipoat, adalah pencegahan penyakit pada orang sehat dan peningkatan nada keseluruhan.
Cara mengaplikasikan asam dengan benar untuk tujuan pengobatan
Dosis penggunaan asam alfa-lipoat untuk keperluan pengobatan adalah 300 hingga 600 mg per hari. Dalam kasus khusus, dalam 4 minggu pertama, suntikan intravena diberikan. Kemudian mulailah minum pil. Dosis mereka selama periode ini adalah 300 mg per hari.
Penting untuk diingat! Produk ini sebaiknya dikonsumsi setengah jam sebelum makan. Obat ini dicuci dengan air. Tablet ini ditelan secara keseluruhan.
Durasi pengobatan penyakit, indikasi untuk penggunaan di antaranya adalah asam alfa-lipolik, berkisar dari dua minggu hingga satu bulan. Penyakit seperti itu adalah aterosklerosis dan penyakit hati tertentu.
Setelah itu, produk dikonsumsi dari 1 hingga 2 bulan, 300 mg per hari, sebagai agen pendukung. Harus diulangi pengobatan dengan alat ini dengan interval 1 bulan.
Untuk menghilangkan keracunan, dosis dewasa adalah 50 mg hingga 4 kali sehari. Dosis pediatrik dalam hal ini adalah 12,5 hingga 25 mg 3 kali sehari. Penggunaan suplemen makanan diizinkan untuk anak-anak yang telah mencapai usia enam tahun.
Dosis harian produk untuk profilaksis dalam bentuk obat atau dalam bentuk suplemen makanan adalah dari 12,5 hingga 25 mg per hari, hingga 3 kali lipat. Anda dapat melebihi dosis hingga 100 mg. Obatnya diminum setelah makan.
Profilaksis asam adalah 1 bulan. Penggunaan produk untuk tujuan pencegahan dapat dilakukan beberapa kali dalam setahun, tetapi perlu ada kesenjangan setidaknya 1 bulan antara kursus.
Profilaksis asam adalah 1 bulan
Perhatikan! Untuk anak-anak yang lemah, asam alfa lipoat juga dianjurkan. Indikasi untuk penggunaan elemen ini untuk anak-anak - kelebihan fisik dan mental selama sekolah. Dalam kasus ini, dosisnya berkisar antara 12,5 hingga 25 mg per hari. Menurut rekomendasi dokter, tingkat konsumsi harian elemen tersebut dapat ditingkatkan.
Overdosis ALA
Dosis ALA yang berlebih dapat memiliki efek negatif pada sel-sel tubuh. Dalam hal ini, mungkin ada gejala ketidaknyamanan di saluran pencernaan, kerusakan fungsi organ pencernaan, serta munculnya ruam kulit.
Kemungkinan komplikasi saat minum obat
Asam alfa lipoat dapat ditoleransi dengan baik. Sangat jarang, ketika menggunakan obat, ruam kulit, pusing dan sakit kepala dapat terjadi. Dan dalam kasus yang sangat parah - syok anafilaksis. Terkadang ada ketidaknyamanan di perut. Dengan introduksi zat ini, dapat terjadi kejang dan kesulitan bernapas. Gejala hilang dengan sendirinya.
Penggunaan asam alfa-lipolik dalam binaraga
Asam alfa-lipolik sangat populer dalam binaraga. Indikasi untuk penggunaannya adalah pelatihan intensif.
Asam alfa-lipolik sangat populer dalam binaraga.
Selama latihan kekuatan aktif dalam tubuh adalah akumulasi radikal bebas. Zat ini menyebabkan ketegangan otot oksidatif. Untuk menghentikan proses tersebut, asam alfa lipoat dibutuhkan.
Ini mengurangi ketegangan otot, mengurangi efek radikal bebas, menyediakan tingkat metabolisme yang benar. Ini membantu mengurangi durasi pemulihan setelah berolahraga.
Dengan bantuan zat ini, proses asimilasi glukosa oleh jaringan otot dan transformasi menjadi makanan untuk tubuh ditingkatkan, yang membantu mencapai hasil yang baik dari pelatihan.
Atlet menggunakan suplemen makanan secara bersamaan dengan L-carnitine, untuk meningkatkan massa otot. Obat ini adalah asisten yang baik dalam memerangi kegemukan saat berolahraga. Penggunaannya meningkatkan biaya energi, yang berkontribusi pada penguatan proses pembakaran lemak.
Atlit mengonsumsi suplemen bersamaan dengan L-karnitin
Dalam kebanyakan kasus, atlet menggunakan obat dalam bentuk tablet atau kapsul. Tingkat konsumsi - 200 mg 4 kali sehari setelah makan. Saat berlatih olahraga intensitas tinggi, dosisnya dapat ditingkatkan menjadi 600 mg.
Perhatian Harus diingat bahwa atlet dengan diabetes atau penyakit gastrointestinal tidak boleh mengonsumsi obat ini. Ada kemungkinan mual dan muntah.
Pelangsing ALA
Apa prinsip menggunakan produk untuk tujuan menurunkan berat badan? Pilihan yang paling tepat adalah mengunjungi ahli gizi. Di hadapan penyakit kronis - konsultasikan dengan terapis.
Hanya dokter yang kompeten yang akan menentukan dosis obat yang diperlukan dengan benar, dengan bantuan yang memungkinkan untuk menurunkan berat ekstra tanpa membahayakan kesehatan. Hitung laju asam berdasarkan tinggi dan berat badan. Sebagai aturan, 50 mg per hari diresepkan.
Waktu terbaik untuk mengonsumsi asam untuk menurunkan berat badan:
- Segera sebelum sarapan atau setelah makan.
- Setelah pelatihan berakhir.
- Saat makan malam.
Obat akan lebih baik diserap jika dikonsumsi bersama makanan kaya karbohidrat.
Sebagai aturan, 50 mg diresepkan per hari.
Seringkali, asam untuk menurunkan berat badan diambil bersama dengan L-karnitin - suatu zat yang dekat dengan kelompok vitamin B. Tujuannya adalah untuk meningkatkan metabolisme. Saat membeli produk, baca dengan cermat komposisi obat. Kadang-kadang agen mengandung asam dan karnitin. Ini adalah pilihan yang sangat nyaman bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Asam alfa-lipolik selama kehamilan
Produk ini digunakan dalam pengobatan banyak penyakit. Namun, saat menggendong anak dan menyusui, lebih baik jangan menggunakan obat itu. Studi yang dilakukan pada tikus, membuktikan bahwa asam tersebut memiliki efek positif pada sistem saraf janin.
Saat menggendong anak tidak dianjurkan mengonsumsi asam alpha lipoic
Namun, tidak ada data yang mengkonfirmasi efek yang sama pada perkembangan intrauterin anak. Tidak diketahui dalam jumlah berapa zat memasuki ASI.
ALK dalam tata rias
Indikasi untuk digunakan dalam tata rias asam alfa-lipolik obat - berbagai masalah kulit, termasuk jerawat, ketombe, dll. Vitamin N mudah menembus sel-sel kulit dan menjaga keseimbangan air yang diperlukan.
Asam juga meningkatkan efek nutrisi pada kulit dan memiliki efek positif pada metabolisme sel. ALA cenderung meremajakan kulit, menjadikannya rapi dan halus.
Berbagai masalah kulit - indikasi untuk penggunaan asam alfa-lipoat
Ada banyak resep krim dan masker untuk kulit dewasa, salah satu bahannya adalah asam. Anda dapat menambahkannya dengan aman ke krim wajah untuk meningkatkan propertinya.
Menambahkan asam ke krim, ikuti aturan ini:
- Asam cenderung larut dalam minyak atau alkohol. Oleh karena itu, dapat digunakan untuk menyiapkan larutan minyak dengan menambahkan beberapa tetes ALA ke dalamnya. Alat ini membersihkan kulit dengan sempurna. Anda juga bisa membuat dan lotion rentan terhadap kulit berminyak. Untuk melakukan ini, campur lotion yang sudah ada dengan asam;
- jika Anda menambahkan ALA ke krim yang digunakan, Anda akan mendapatkan produk dengan tekstur yang sangat lembut dan menyenangkan dengan aksi yang ditingkatkan;
- Untuk meningkatkan efeknya, tambahkan sedikit produk ke gel untuk dicuci.
Kontraindikasi untuk penggunaan obat
Terlepas dari kenyataan bahwa indikasi untuk penggunaan asam alfa lipoat obat banyak penyakit, ada kontraindikasi untuk penggunaannya:
- Intoleransi khusus terhadap komponen obat.
- Anak di bawah 6 tahun.
- Selama kehamilan dan menyusui.
- Eksaserbasi tukak lambung.
- Gastritis.
Menjadi jelas bahwa asam alfa lipoat adalah alat yang sangat diperlukan dalam memperjuangkan kecantikan dan penurunan berat badan. Indikasi untuk penggunaan obat - berbagai penyakit dan pencegahannya.
Dengan menggunakan alat ini, Anda tidak hanya dapat mencapai hasil yang baik dalam menyingkirkan kelebihan berat badan, tetapi juga meningkatkan kesehatan Anda, memperkaya sel dengan nutrisi dan energi. Namun, ingat bahwa penggunaan obat atau suplemen makanan apa pun harus dimulai hanya setelah berkonsultasi dengan dokter!
Vorlslov LL, Profesor Departemen Endokrinologi di Moskow dalam video ini menceritakan tentang manfaat asam alfa lipoat untuk seluruh tubuh:
Tentang penggunaan asam alfa-lipoat dalam binaraga:
Cara mengoleskan asam lipoat untuk menurunkan berat badan: