Informasi tentang pengobatan apnea: bagaimana cara menghilangkan jeda sementara dalam mimpi?

• Pencegahan

Banyak orang terbiasa mendengkur malam hari. Mereka tidak memperhatikannya, mengingat hanya fitur tubuh yang mengganggu yang mengganggu tidur orang lain.

Namun, mendengkur bisa menjadi gejala masalah serius - sleep apnea, atau gangguan pernapasan dalam mimpi. Ini dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada jantung, pembuluh darah dan otak.

Artikel ini akan membahas penyebab dan pengobatan penyakit malam - apnea.

Apa itu sleep apnea

Sleep apnea adalah penyakit pada sistem pernapasan, yang ditandai dengan berhentinya pernapasan saat tidur selama lebih dari 10 detik.

Sebagai aturan, ventilasi paru berhenti selama 20-30 detik, tetapi itu terjadi bahwa penundaan napas berlangsung lebih lama - hingga 3 menit.

Paling sering penyakit ini, seperti mendengkur pada umumnya, terjadi pada pria karena sifat nasofaring.
Risiko apnea tidur meningkat pada perokok dan orang tua.

Apnea terdiri dari 2 jenis:

Tipe pertama jauh lebih umum. Dengan apnea tidur obstruktif, otot-otot faring menjadi rileks, dan lumen pernapasan tersumbat, oleh karena itu napas dapat bertahan.

Tipe kedua dari penyakit ini cukup langka. Pada apnea sentral, mekanisme untuk memasok sinyal dari otak ke otot-otot yang terlibat dalam respirasi hilang.

Penyebab apnea banyak: kelebihan berat badan, fitur jalan napas, radang nasofaring, tumpang tindih lumen pernapasan faring (karena alasan yang sama, orang mendengkur) - ini adalah "penyebab" utama masalah ini.

Apa itu apnea malam yang berbahaya?

Pertama-tama, itu mengarah pada hipoksia, yaitu kurangnya oksigen, karena otak menerima oksigen lebih sedikit dari biasanya karena macet pernapasan.

Seringkali, karena apnea, berulang beberapa kali pada malam hari, aliran normal tidur terganggu, seseorang bangun di malam hari, dan di pagi hari ia merasa lelah dan mengantuk. Ini, pada gilirannya, membantu mengurangi perhatian dan kecerdasan dan dapat menyebabkan kecelakaan, seperti tiba-tiba tertidur di belakang kemudi atau cedera di tempat kerja karena perhatian yang tersebar.

Diagnostik

Paling sering, apnea ditemukan oleh orang-orang dekat pasien. Mereka mendengar dengkuran berhenti, napas berhenti, dan kemudian tidur mendengkur dengan tajam dan pernapasan dipulihkan. Ini terkait dengan peningkatan aktivitas motorik selama tidur. Sebagai aturan, penangkapan pernafasan tersebut terjadi beberapa kali pada malam hari, dan meskipun masing-masing tidak bertahan lama, itu sangat menakutkan bagi orang-orang di sekitar.

Karena orang yang tidur biasanya hanya dapat diawasi oleh keluarganya, mereka dapat membantu dokter dalam diagnosis. Misalnya, Anda dapat menggunakan metode V.I. Rovinsky. Ini adalah pengukuran durasi napas berhenti menggunakan stopwatch normal. Data harus direkam dan ditunjukkan kepada dokter.

Mengonfirmasi kekhawatiran tentang penyakit ini dapat mendiagnosis di klinik. Pertama-tama, dokter mewawancarai pasien. Kelesuan, kelemahan, kantuk, sakit kepala yang sering, perasaan mati lemas saat tidur, penurunan libido, dan faktor-faktor lain yang diidentifikasi selama survei dapat mengindikasikan adanya penyakit.

Setelah itu, pemeriksaan fisik dijadwalkan. Ini termasuk diagnosis saluran pernapasan dan pengukuran tekanan darah: dokter akan memeriksa apakah ada kelainan pada organ pernapasan, fitur struktural nasofaring yang mungkin berkontribusi pada apnea, berbagai penyakit, seperti polip di rongga hidung atau amandel yang membesar. Parameter fisik pasien (tinggi dan berat badan) diukur untuk mendeteksi obesitas.

Ada klinik somnologi khusus, atau klinik penelitian tidur, di mana dengan bantuan alat khusus, spesialis melakukan prosedur untuk mengetahui penyebab sebenarnya dari sleep apnea.

Metode polisomnografi sangat efektif. Elektroda yang sangat sensitif melekat pada tubuh pasien, mungkin ada lebih dari 10 dari mereka. Mereka melekat pada bagian tubuh berikut:

Sinyal yang sampai di elektroda saat tidur direkam oleh komputer dan diproses menggunakan program khusus.

Dengan bantuan polisomnografi, dimungkinkan untuk memeriksa secara terperinci aktivitas semua organ selama tidur. Karena itu, prosedur ini memberikan hasil yang paling akurat.

Selama prosedur, proses berikut dimonitor:

• aktivitas otak;
• aktivitas otot;
• karya rongga hidung dan mulut dalam proses pernapasan;
• oksigen dalam darah;
• kerja jantung;
• gerakan tubuh saat tidur.

Data yang diperoleh disimpan dalam memori perangkat, yang kemudian dihubungkan ke komputer untuk mendekripsi indikator. Karena perangkat ini kecil dan disesuaikan secara khusus untuk keperluan ini, maka tidak akan mengganggu selama tidur.

Berdasarkan hasil penelitian, indeks apnea-hypopnea dihitung. Ini mewakili frekuensi berhenti bernafas saat tidur. Jadi, jika ada dari 5 hingga 15, ini adalah penyakit ringan. Jumlah episode apnea dari 15 hingga 30 berbicara tentang keparahan sedang, dan jika pada malam hari ini terjadi lebih dari 30 kali, ini berarti bahwa pasien memiliki apnea tidur yang parah.

Apa yang dirawat dokter?

Seorang spesialis dalam sleep apnea ditentukan tergantung pada penyebab penyakit. Pertama-tama, Anda harus menghubungi terapis. Kemungkinan besar, Anda akan diarahkan pertama-tama ke dokter THT, ia akan memeriksa kondisi saluran pernapasan.

Hampir selalu pasien diuji oleh spesialis tidur, seorang dokter yang berspesialisasi dalam pengobatan gangguan tidur.

Jangan mengabaikan kunjungan ke ahli jantung, yang akan membantu dalam waktu untuk melihat masalah jantung dan mengurangi risiko serangan jantung dari apnea. Kadang-kadang penyebab pernapasan malam hari adalah gigitan yang salah - dalam hal ini, Anda harus memperbaikinya di dokter gigi. Dalam beberapa kasus, pengobatan ditentukan oleh ahli endokrin.

Tetapi, sebagai aturan, mengarahkan pasien dan menempatkan diagnosis akhir dari dokter-somnolog.

Dengan demikian, di mana klinik apnea dirawat, itu juga akan tergantung pada penyebab penyakit.

Bagian berikut menjelaskan cara mengobati apnea tidur.

Bagaimana perawatan dilakukan?

Pengobatan apnea (penghentian sementara pernapasan saat tidur) dapat dari jenis berikut:

• obat-obatan;
• bedah;
• perangkat keras;
• profilaksis.

Metode obat-obatan

Bagaimana cara mengobati obat apnea? Perawatan obat apnea tidur bukanlah prioritas. Ini lebih merupakan terapi ajuvan.

Pada apnea tidur obstruktif, pengobatan dengan obat dalam banyak kasus tidak efektif.

Kadang-kadang, karena apnea menyertai mendengkur, obat mendengkur yang diresepkan: Dr. Mendengkur, Diam dan lain-lain.

Mereka didasarkan pada bahan-bahan alami dan minyak esensial yang membantu memudahkan pernapasan dan menghilangkan tumpang tindih laring faring saat tidur.

Jika masalahnya lebih serius dan pasien menderita apnea sentral, perawatan dengan stimulasi pernapasan dilakukan. Berikut adalah obat yang paling umum untuk apnea:

Kadang-kadang obat digunakan untuk menekan fase tidur REM, di mana apnea terjadi.

Metode bedah

Bagaimana apnea dirawat dengan cara lain? Anda juga dapat menggunakan perawatan bedah untuk sleep apnea, jika penyebab penyakitnya adalah struktur sistem pernapasan yang salah. Misalnya, kelengkungan septum hidung, yang berhasil diangkat dengan operasi, atau amandel yang membesar (dalam hal ini, mereka harus dilepaskan). Jika Anda ingin memperluas jalan napas, operasi laser dilakukan pada jaringan lunak.

Seringkali penyebab keterlambatan bernafas saat tidur adalah anomali struktur rahang. Dalam hal ini, ditunjukkan operasi gigi.

Metode perangkat keras

Bagaimana cara mengobati sleep apnea dengan terapi khusus? Terapi aparatur adalah salah satu cara paling umum untuk mengobati apnea.

Jika masalahnya ada pada struktur rahang bawah, digunakan topi khusus, yang mendorongnya sedikit ke depan saat tidur dan tidak memungkinkan lumen faring tumpang tindih.

Perangkat serupa untuk pengobatan apnea - belat mandibula. Itu terbuat dari karet dan diletakkan di gigi bawah, membantu menjaga rahang dan lidah pada posisi yang nyaman untuk bernafas. Bantuan luar biasa dalam melatih apnea!

Klasik dalam pengobatan apnea adalah CPAP, atau terapi CPAP. Ini adalah penggunaan alat khusus untuk tidur dengan apnea, yang menciptakan tekanan positif di saluran udara, yang membantu memperluas celah pernapasan. Pasien memasang topeng kecil di hidung dan mulut. Melalui tabung dari alat memasuki aliran udara. Perangkat CPAP modern tidak menimbulkan kebisingan dan bahkan memiliki pelembab udara.

Perawatan pencegahan

Pengobatan utama untuk mendengkur dan apnea tidur dapat dilengkapi dengan tindakan pencegahan. Jika Anda mengikuti mereka, masalah akan terpecahkan lebih cepat. Tindakan pencegahan meliputi:

• berhenti merokok dan alkohol;
• kontrol berat badan;
• pengobatan penyakit yang menyertai, jika ada;
• latihan pernapasan.

Kesimpulan

Sleep apnea bukanlah fenomena yang paling tidak berbahaya. Karena itu, jangan abaikan gejala yang mengkhawatirkan, dengarkan anggota rumah tangga jika mereka mengatakan bahwa Anda tidur gelisah, Anda mendengkur kuat atau menahan napas saat tidur. Semua ini adalah alasan untuk menjaga kesehatan Anda dan mengunjungi dokter tepat waktu. Sekarang Anda tahu banyak tentang apnea: apa itu, bagaimana mengobatinya.

Cara mengobati sleep apnea

Sleep apnea syndrome adalah periodik, sering berhenti bernafas saat tidur, biasanya mengarah ke kebangkitan. Penting untuk mengobati sleep apnea untuk mengembalikan pernapasan normal di malam hari dan untuk menghindari kantuk di siang hari, mengurangi efisiensi dan kekebalan. Selain itu, sleep apnea adalah penyebab perkembangan penyakit seperti peningkatan tekanan darah, mengurangi risiko serangan jantung, penyakit jantung, stroke. Pengobatan sleep apnea mengurangi risiko komplikasi.

Cara mengobati apnea: gaya hidup sehat

Pertama-tama, saran tradisional: orang yang didiagnosis menderita sleep apnea harus mengubah gaya hidup mereka. Ada pasien yang perlu menurunkan berat badan mereka untuk menyingkirkan sleep apnea. Kegemukan adalah salah satu penyebab utama penyakit ini. Sindrom apnea dan berat badan saling terkait - 77% orang yang menderita kelebihan berat badan menderita berbagai gangguan tidur, dan 70% pasien dengan apnea mengalami kelebihan berat badan. Telah diperhatikan bahwa bahkan dengan sedikit penurunan berat badan, kualitas tidur meningkat, dan sebaliknya: selama perawatan apnea, orang tersebut mulai kehilangan berat badan.

Pada 2009, para peneliti di Swedish Karolinska Institute, di bawah kepemimpinan Profesor Martin Neovius, menunjukkan bahwa setelah 9 minggu melakukan diet dengan pembatasan kalori hingga 500 per hari, pria yang kelebihan berat badan menunjukkan penurunan gejala apnea menjadi 21 serangan per jam. Dalam studi terakhir, ditemukan bahwa selama tahun berikutnya setelah kehilangan berat badan, terlepas dari kenyataan bahwa pria mendapatkan sebagian besar dari berat badan mereka, kondisi mereka membaik. Bahkan tidak dengan pembatasan ketat pada kalori, tetapi hanya untuk 1.200-1500 kalori sehari, diet di antara kelompok yang dipelajari dari 250 orang dalam studi yang dilakukan oleh seorang profesor di Fakultas Kedokteran Universitas Pennsylvania menunjukkan peningkatan dalam kondisi pasien 3 kali lebih sering daripada dalam kelompok kontrol.

Berhati-hatilah dengan waktu tidur. Makan padat terakhir harus paling lambat 4 jam sebelum tidur, 2 jam sebelum tidur, hanya camilan ringan dalam bentuk kefir, kue, dan apel yang diizinkan. Anda harus berhenti minum alkohol sebelum tidur dan jangan minum obat penenang - mereka menyebabkan penurunan tonus otot faring. Faktor-faktor ini memicu jatuhnya dinding lumen saluran pernapasan, yang menyebabkan kegagalan pernapasan.

Anda perlu tidur miring. Tidur telentang dapat berkontribusi pada penarikan lidah selama mendengkur, yang sekali lagi mengarah pada serangan apnea. Agar tidak berguling telentang dalam mimpi, cukup membuat layfak kecil - jahit saku di punggung Anda dengan piyama dan letakkan bola tenis di dalamnya. Bola akan menekan di bagian belakang dan membangunkan tidur ketika berputar. Setelah 4 minggu menderita, tubuh akan terbiasa tidur miring.

Bantal juga memengaruhi frekuensi serangan. Di atas bantal tinggi, kepala mengambil posisi yang salah dan saluran udara terjepit. Bantal harus diganti dengan datar atau ortopedi. Pilihan yang lebih baik adalah membeli tempat tidur dengan headboard yang sedikit terangkat.

Perawatan tekanan positif

Penyebaran besar untuk pengobatan sleep apnea - penghentian sementara pernapasan saat tidur baru-baru ini menerima terapi CPAP - sebuah metode yang didasarkan pada penciptaan tekanan positif yang konstan di saluran udara. Untuk menerapkan metode ini, perangkat CPAP khusus digunakan. Pada waktu tidur, pasien memakai masker khusus di hidungnya, memasangnya dengan aman di kepalanya sehingga dia tidak terpeleset saat tidur. Melalui itu, oksigen disuplai di bawah tekanan ke saluran pernapasan, yang membantu menjaga lumen jalan nafas dalam kondisi kerja normal. Tingkat tekanan dapat disesuaikan secara individual untuk menyesuaikannya agar lebih efektif mencegah lumen jalan napas kembali.

Berkat terapi CPAP, penyumbatan dihilangkan, pernapasan berhenti saat tidur, tidur dinormalisasi, dan kesejahteraan pasien membaik sejak malam pertama penggunaan. Penggunaan perangkat secara rutin mengurangi risiko serangan jantung, stroke, hipertensi. Terapi CPAP sejauh ini merupakan metode yang paling efektif untuk pengobatan apnea tidur pada pasien dengan apnea tidur obstruktif sedang hingga berat.

Selain CPAP, perangkat telah dikembangkan dan perangkat yang lebih kompak telah berhasil digunakan, berdasarkan juga pada metode perlakuan tekanan positif. Perangkat hidung khusus EPAP hidung memiliki 2 katup yang memungkinkan udara masuk dan mencegahnya keluar. EPAP hidung efektif untuk orang dengan bentuk penyakit yang lebih ringan dan membantu menguranginya menjadi sedang. Mereka juga berlaku untuk pelancong yang sering mengalami sindrom apnea.

Perangkat intraoral

Jika penyumbatan jalan nafas terjadi karena retraksi lidah atau fitur struktural lainnya pada rahang bawah, pasien dianjurkan untuk menggunakan perangkat intraoral khusus selama tidur. Semua jenis corong, pelindung mulut dan fixator lainnya mendorong rahang bawah ke depan dan menjaga lidah agar tidak jatuh. Dalam posisi ini, lumen saluran pernapasan pada malam hari tidak tumpang tindih. Perangkat ini hanya membantu dengan bentuk penyakit yang lebih ringan.

Perawatan bedah

Jika sleep apnea disebabkan oleh penyebab perawatan bedah, maka berbagai metode perawatan bedah digunakan, termasuk:

• koreksi septum hidung;
• penghapusan amandel dan kelenjar gondok;
• uvulopaloplastika- perubahan bentuk langit-langit lunak, pengangkatan sebagian dari uvula palatal, kadang-kadang pemasangan implan langit-langit lunak, dll.

Untuk memilih metode operasi dan tempat intervensi, penilaian dinamis dari saluran pernapasan atas dilakukan dengan menggunakan polisomnografi atau pemantauan pernapasan atau studi lain.

Banyak operasi tunggal tidak efektif, efeknya dicapai dengan modifikasi multi-level pada saluran pernapasan atas, yang dilakukan secara pembedahan pada satu waktu atau secara bertahap. Protokol standar adalah uvulopalatofaringoplastika (pengangkatan uvula, palatum lunak, amandel) dengan ekstensi otot genioglossal, myotomy hyoid dan perpindahan maksilio-mandibula (meningkatkan ruang saluran pernapasan belakang). Operasi dilakukan dengan menggunakan metode invasif minimal laser dan operasi gelombang radio.

Manfaat utama operasi ini adalah meningkatkan saturasi oksigen darah arteri. Pada 2008 Pusat Kedokteran Tidur dan Kedokteran Tidur Stanford telah menerbitkan studi, yang menyatakan bahwa 93,3% pasien yang dioperasi telah mencapai tingkat kehidupan normal. Intervensi bedah telah menyebabkan peningkatan produktivitas secara keseluruhan, tingkat aktivitas, hasil sosial, perhatian, komunikasi dan kehidupan pribadi.

Obat-obatan

Obat-obatan digunakan terutama untuk pengobatan apnea sentral, apnea, yang memiliki mekanisme berbeda dari obstruktif. Agen seperti acetazolamide atau zolpidem dan triazolam digunakan untuk pengobatan. Sayangnya, penggunaan jangka panjang acetazolamide tidak dapat ditoleransi dengan baik, dan acetazolamide dan zolpidem memiliki faktor risiko tertentu. Karena itu, hanya dokter yang hadir yang dapat membuat janji.

Adapun apnea obstruktif, beberapa pendekatan untuk terapi obat telah dikembangkan:

• peningkatan aktivitas pernapasan;
• tonus saluran pernapasan bagian atas;
• ambang batas microwave
• penindasan tidur REM.

Efektivitas obat-obatan ini belum terbukti.

Perawatan di rumah

Di rumah, Anda dapat mengurangi jumlah serangan apnea, dan kadang-kadang bahkan menyembuhkan jika sindrom apnea terjadi pada latar belakang obesitas. Untuk melakukan ini, Anda harus mengikuti diet dan memberikan tubuh aktivitas fisik yang diperlukan. Misalnya, apnea harian dan otot langit-langit lunak akan membantu meningkatkan tonus otot:

1. Bahasa mendorong sebanyak mungkin ke depan, saring, tahan beberapa detik. Lakukan 30 kali di pagi dan sore hari.
2. Lakukan gerakan dengan rahang bawah naik dan turun, sambil memegangnya dengan tangan Anda (juga untuk 30 kali pengulangan).
3. Jepit pensil kayu Anda dengan sekuat tenaga selama 4 menit.
4. Bicaralah vokal dengan jelas dan keras dalam urutan apa pun.

Dengan pendekatan teratur dan kinerja yang bertanggung jawab, hasil positif akan terlihat setelah satu bulan kelas. Secara efektif melengkapi pelatihan menyanyi seperti biasa di rumah. Selama latihan vokal, otot-otot yang jatuh selama serangan itulah yang melatih.

Metode lain untuk melatih nada otot-otot saluran pernapasan bagian atas dapat dianggap ujjay-pranayama, di mana otot-otot hidung dan orofaring disimpan dalam keadaan terkompresi selama inhalasi. Olahraga juga disebut pernapasan ular. Dengan latihan yoga teratur pernapasan ular, stereotip berotot yang mantap terbentuk.

Beberapa membantu pijat jari sederhana. Anda harus melakukannya dengan perut kosong dan di depan cermin. Buka mulut Anda terbuka lebar di depan cermin dan dengan jari telunjuk Anda pergi ke lidah dan pijat otot-otot langit-langit lunak selama beberapa menit (seperti yang Anda mau). Lakukan gerakan yang lebih intensif di area hingga ke lidah. Kursus 15 hari memperkuat otot-otot langit-langit lunak.

Beberapa tips lagi:

• sebelum tidur, bilas saluran hidung dengan air dengan garam laut atau aquamarine, buat larutannya sendiri;
• Untuk meredakan pernapasan hidung, teteskan minyak buckthorn sea 4-5 tetes dalam periode 3-4 minggu.

Bagaimana cara menyembuhkan apnea tidur sendiri?

Apnea adalah kondisi patologis yang ditandai dengan henti napas saat tidur. Pada beberapa orang, pernapasan berhenti selama 1-2 menit, jumlah berhenti seperti itu bisa mencapai 300-400 per malam!

Penyakit ini penuh dengan perkembangan awal masalah dengan sistem kardiovaskular, dan meningkatkan kemungkinan stroke, aritmia, serangan jantung. Komplikasi terburuk sleep apnea adalah kematian selama tidur.

Seorang pria mungkin tidak curiga bahwa dia menderita apnea, dia belajar tentang mendengkur hanya dari keluhan kerabat. Namun, ada beberapa tanda spesifik pelanggaran. Sebagai contoh, seorang pria yang mendengkur hampir selalu bangun lelah, pada siang hari dia merasa kewalahan, jengkel.

Mengapa apnea terjadi?

Orang yang memiliki cacat anatomi bawaan atau kelainan saluran pernapasan yang didapat dapat mendengkur saat tidur. Ini adalah penyempitan saluran hidung dan faring. Perubahan tersebut dapat dikaitkan dengan adanya polip di hidung, kelengkungan septum hidung. Penyempitan dipengaruhi oleh lidah yang panjang, kelenjar palatine membesar, perpindahan rahang dan overbite.

Pada pasien mendengkur saat tidur, biasanya leher menebal dan pendek, mereka menunjukkan kelebihan berat badan. "Pendengkur" potensial adalah hipertensi, perokok, dan juga pria yang kecanduan minum minuman beralkohol dalam jumlah besar.

Seringkali, henti napas saat tidur terjadi pada orang yang secara sistematis mengambil obat hipnotis dan memiliki penyakit tiroid. Seiring bertambahnya usia tubuh, masalahnya hanya bertambah buruk.

Seorang pria yang khawatir akan berhenti bernapas, mencatat:

1. kantuk di siang hari;
2. sering sakit kepala;
3. penurunan hasrat seksual.

Selama istirahat malam, pasien sering berbalik dari satu sisi ke sisi lain, terkadang gemetaran, berbicara dalam mimpi.

Cara menyembuhkan dengkuran

Pengobatan sleep apnea dimulai dengan metode konservatif. Pertama, Anda harus melalui diagnosis tubuh yang komprehensif dan menentukan penyebab pasti mendengkur. Jika Anda menyingkirkan penyakit yang mendasarinya, mendengkur dengan sendirinya, seorang pria bangun dengan kekuatan dan energi.

Dengan hipertensi, langkah-langkah harus diambil untuk menurunkan tekanan darah. Ketika alasannya terletak pada kelebihan berat badan, diet dan aktivitas fisik datang menyelamatkan.

Seringkali, seorang pria dewasa mulai mendengkur hanya dalam posisi di punggungnya. Untuk mengatasi masalah ini tidak sulit, cukup untuk membeli bantal ortopedi khusus, perangkat.

Dokter mungkin menyarankan perangkat yang membantu melawan keruh malam. Adaptasi untuk:

• rongga mulut (perluas lumen tenggorokan untuk saluran udara);
• hidung (perluas lubang hidung, jumlah udara yang dihirup meningkat);
• rahang (pasang rahang pada posisi yang diinginkan).

Selain itu, seorang pria dapat direkomendasikan untuk mengunjungi klinik untuk perawatan laser dari langit-langit lunak.

Ada perangkat lain untuk perawatan mendengkur (klip, klem, puting), mereka direkomendasikan secara individual di dokter. Jika mendengkur malam hari dikaitkan dengan kemacetan kronis pada saluran hidung, seorang ahli THT diindikasikan.

Dokter akan meresepkan obat anti rhinitis, memberi tahu Anda bagaimana Anda dirawat dengan sleep apnea, memberikan rekomendasi mengenai kebersihan untuk periode perawatan.

Terhadap mendengkur, obat Asonor bekerja dengan sangat baik, yang harus digunakan setiap malam sebelum tidur.

Asonor tidak memberikan reaksi yang merugikan, cocok untuk semua pasien, berbeda dalam biaya yang terjangkau.

Metode rumah

Pengobatan apnea di rumah dimungkinkan melalui penggunaan resep obat alternatif. Disarankan setiap malam sebelum tidur untuk minum segelas jus kubis segar. Untuk meningkatkan rasanya, Anda bisa menambahkan sedikit madu ke dalamnya. Lengkapi perawatan dengan penggunaan wortel yang dipanggang dalam oven.

Secara mandiri memfasilitasi pernapasan dan mencegah perkembangan karakteristik suara dengan menggunakan minyak buckthorn laut. Setiap malam selama beberapa bulan, saluran hidung diobati dengan agen tersebut Terlihat bahwa bernafas menjadi lebih bebas dan mudah, pria itu tidur lebih nyenyak, ia tidak lagi tersiksa oleh mimpi buruk.

Ada cara rakyat yang lebih radikal, misalnya, untuk menjahit beberapa gabus anggur ke piyama Anda, menjahit saku di punggung Anda dan meletakkan bola kecil di dalamnya. Metode ini tidak akan membiarkan seorang pria tidur terlentang, dan akan memaksanya berguling ke samping.

Larutan garam juga membantu jika Anda menggunakannya untuk membilas hidung. Obat:

1. melembabkan selaput lendir;
2. mengurangi bengkak;
3. meminimalkan mendengkur.

Untuk menyiapkan solusinya, ambil satu sendok teh garam laut, larut dalam segelas air hangat yang direbus.

Metode pengobatan yang sangat baik adalah penggunaan rebusan peppermint, lemon balm, yarrow. Koleksi obat minum 15 menit sebelum tidur. Durasi pengobatan tergantung pada tingkat keparahan gangguan.

Kubis dengan madu membantu melawan mendengkur. Hal ini diperlukan untuk mengambil 3 daun kubis segar, potong menjadi bubur, tambahkan 100 ml air matang hangat, beberapa sendok madu kecil. Campur bersikeras 3 jam di bawah tutup tertutup, gunakan sendok kecil setiap malam sebelum tidur.

Untuk mendapatkan efek terapi maksimum, disarankan untuk menggunakan semua metode yang tercantum dalam kombinasi.

Latihan apnea

Tujuan utama latihan ini adalah untuk melatih otot-otot rahang bawah, struktur anatomi saluran pernapasan atas (lidah, langit-langit lunak, tirai palatine, lidah). Senam membantu menjaga nada fisiologis, menghilangkan dengkuran. Pelatihan mencegah penyempitan jalan napas saat tidur.

Mengembangkan beberapa opsi untuk pengisian daya terhadap dengkuran. Harus dipahami bahwa latihan ini hanya efektif jika dilakukan secara teratur, dilakukan pada siang hari dan selalu sebelum tidur.

• Untuk mendorong lidah ke depan dan ke bawah sebanyak mungkin, pertahankan posisi ini selama beberapa detik. Seorang pria akan dapat memperkuat otot-otot lidah, jika Anda melakukan latihan dua kali sehari, ulangi sebanyak 30 kali.
• Tekan tangan pada dagu, dengan sedikit usaha untuk menggerakkan rahang bawah ke depan dan ke belakang, sedikit menahan gerakan. Ulangi latihan 20-30 kali berturut-turut.
• Sikat gigi, tongkat kayu atau pensil dijepit di gigi, mereka disimpan selama 4-5 menit.
• Buka sedikit mulut, lakukan 10 gerakan memutar rahang bawah. Mulailah dengan rotasi searah jarum jam, kemudian lakukan hal yang berlawanan berlawanan arah jarum jam.
• Dalam satu menit, dengan upaya memberi tekanan pada langit atas. Pendekatan seperti itu membuat 3, di antara mereka istirahat tidak boleh lebih dari 30 detik. Latihan dianjurkan untuk otot-otot langit-langit atas.
• Dengan mulut tertutup, bernapas melalui hidung, akar lidah dipindahkan kembali ke tenggorokan. Jumlah pendekatan optimal - 3 hingga 30 kali, jeda tidak lebih dari 30 detik.
• Mengencangkan otot-otot leher, mengucapkan suara U, I. 25 kali dengan keras.

Latihan pernapasan Yogi dari mendengkur

Efek terapeutik memiliki latihan pernapasan khusus bagi para yogi. Mulailah dengan yoga penuh nafas. Tarik napas dari ekspansi perut bagian bawah. Kemudian tarik napas bagian tengah perut, gembung bagian bawahnya. Setelah baik angkatlah dadanya.

Penting untuk memantau pergerakan dinding perut anterior. Selama menghirup, itu harus mengangkat, sambil menghembuskan napas, itu harus ditarik. Setiap kali perlu untuk meningkatkan durasi pernafasan. Latihan lakukan 5-6 kali.

Umpan balik positif diterima dan latihan ini. Dalam posisi duduk, seorang pria harus bernapas melalui hidung setiap lubang hidung secara bergantian. Jari menutup lubang hidung kiri, tarik napas melalui kanan, dan sebaliknya. Ini akan membutuhkan 5 siklus.

Tepat sebelum tidur, lakukan senam untuk laring. Itu perlu:

1. berbaring telentang;
2. secara maksimal rilekskan otot-otot lidah dan wajah;
3. turunkan dagumu.

Maka Anda perlu sedikit meremas laring, sehingga saat menghirup suara desis dihasilkan. Tarik napas perlahan dan buang napas. Pendekatan semacam itu setidaknya harus 5. Latihan itu sederhana, tidak memerlukan keterampilan, sangat membantu pria penderita apnea, dan dengan semua ini tidak ada kontraindikasi.

Jika Anda juga menggunakan penutup dari mendengkur, maka latihan pernapasan akan memberikan efek yang menakjubkan.

Cara Mengobati Sleep Apnea

Pernahkah Anda mendengar bagaimana orang yang mendengkur tiba-tiba berhenti, berhenti bernapas, dan setelah beberapa detik secara dramatis menghirup udara, seolah-olah tersedak? Sindrom apnea ini adalah gangguan serius di mana seseorang mengalami henti pernapasan jangka pendek selama tidur.

Seringkali, pasien bahkan tidak tahu tentang masalah yang ada, meskipun pada malam hari ia mungkin mengalami gagal pernapasan dari 5 hingga 100 kali per jam! Tetapi pada sore hari, orang seperti itu mengalami semua "pesona" dari kondisi patologis ini - kelemahan, kelelahan, sakit kepala, dan keinginan yang konstan untuk tidur. Ini dapat dimengerti, karena di otak penderita apnea, ketika pernapasan berhenti, mekanisme perlindungan terus bekerja, yang berarti bahwa tubuh tidak beristirahat.

Sampai saat ini, 6% orang di dunia menderita apnea, dan pria menghadapi penyakit ini 2 kali lebih sering daripada wanita. Menariknya, seks yang adil biasanya mulai menderita malam menahan nafas selama periode menopause. Secara umum, semakin tua seseorang, semakin besar kemungkinan dia mengalami apnea. Pada artikel ini kita akan mengetahui penyebab kondisi patologis ini, mencari tahu apa yang mengancam sleep apnea dan, yang paling penting, memberi tahu Anda cara mengobatinya.

Jenis-jenis apnea, penyebab dan faktor risiko

Dokter membedakan dua jenis gangguan tidur ini - obstruktif dan sentral.

1. Apnea tidur obstruktif

Pelanggaran ini adalah penyumbatan mekanis di mana dinding saluran pernapasan bertemu dan memblokir akses udara ke paru-paru. Dalam hal ini, tingkat oksigen dalam darah berkurang dan karbon dioksida mulai mengalir ke otak, yang memicu mekanisme perlindungan yang menandakan perlunya bernafas. Orang dalam kasus ini bangun dan mulai terengah-engah, setelah itu ia tertidur lagi. Apa ciri khasnya, di pagi hari dia sama sekali tidak ingat tentang kebangkitan malam.

Alasan memblokir akses ke udara:

• kelenjar yang membesar;
• proliferasi adenoid;
• polip di hidung;
• hidung tersumbat karena pilek kronis atau kelengkungan septum hidung;
• deposit lemak (pada individu dengan obesitas berat).

Risiko penyakit ini meningkat:

• milik jenis kelamin laki-laki;
• usia di atas 60 tahun (terkait dengan perubahan hormon selama menopause pada wanita dan adenopause pada pria);
• minum obat penenang (obat-obatan semacam itu melemahkan otot-otot tenggorokan);
• merokok;
• penyakit jantung (khususnya hipertensi);
• penyakit pada sistem pernapasan;
• refluks esofagitis;
• kelebihan berat badan (lebih dari 70% orang gemuk menderita penyakit ini);
• Faktor keturunan yang “buruk” (pada orang yang kerabatnya menderita apnea, risiko terkena penyakit ini meningkat 4 kali lipat).

2. Apnea sentral

Gangguan ini disebabkan oleh disfungsi pusat pernafasan yang terletak di otak, sehingga otak kehilangan kemampuan untuk mengontrol otot yang bertanggung jawab untuk pengaturan pernapasan sementara. Anomali ini sangat jarang, tetapi tidak seperti apnea tidur obstruktif, setelah bangun seseorang mengingat semua yang terjadi padanya di malam hari.

Penyebab kondisi ini adalah:

• infeksi virus yang memengaruhi otak;
• cedera otak atau tumor;
• pengembangan refleks otak pada bayi baru lahir yang tidak memadai;
• menderita stroke.

Gejala sleep apnea

Seperti yang telah kami catat, pasien itu sendiri mungkin tidak menyadari adanya penundaan napas pada malam hari. Lebih sering, dia belajar tentang hal itu dari orang-orang dekat yang merayakan bersamanya:

• mendengkur yang kuat dalam tidur, terganggu oleh penghentian napas dan manifestasi khas dari mati lemas;
• tidur gelisah;
• berbicara dalam mimpi dan kertakan gigi.

Orang yang menderita apnea merasakan efek yang tidak menyenangkan dari kondisinya setelah bangun. Ia mungkin mengalami:

• sakit kepala di pagi hari;
• ketidakpuasan dengan tidur dan keinginan untuk tidur segera setelah bangun tidur;
• peningkatan kelelahan dan penurunan kinerja;
• kantuk di siang hari;
• lekas marah dan peningkatan emosi;
• konsentrasi berkurang;
• gangguan memori.

Apa yang menyebabkan sindrom apnea

Jika seseorang memiliki hingga 5 berhenti bernapas dalam mimpi, ia tidak didiagnosis, menjelaskan semuanya dengan fitur fisiologis tubuh. Namun, jika ada hingga 15 pemberhentian seperti itu per jam, ini adalah tingkat pelanggaran ringan, dan hingga 30 adalah tingkat rata-rata. Yang paling berbahaya adalah apnea parah, ketika napas seseorang berhenti 50 atau bahkan 100 kali dalam satu jam. Dalam hal ini, dengan durasi tidur rata-rata 7-8 jam, orang tersebut tidak bernafas sampai 4 jam!

Kondisi ini memiliki dampak paling negatif pada kesehatan, dan karenanya pada pasien tersebut:

• berat badan meningkat;
• ada masalah dalam bidang seksual (pria mengembangkan impotensi, dan wanita - frigiditas);
• keadaan psikologis yang tertekan dan kecenderungan yang meningkat untuk depresi;
• karena kurang tidur, risiko cedera di tempat kerja dan mengemudi meningkat.

Selain itu, pada tahap akhir perkembangan sleep apnea, pasien mengalami:

• serangan angina (karena kelaparan oksigen);
• aritmia jantung;
• hipertensi arteri (hingga penyakit hipertensi);
• aterosklerosis dan gagal jantung (hingga keadaan infark);
• COPD (penyakit paru-paru kronis, termasuk bronkitis obstruktif dan asma bronkial).

Menurut dokter, dalam 10 tahun terakhir, jumlah stroke pada pria muda, serta jumlah infark miokard pada orang paruh baya dan lebih tua, telah meningkat karena sindrom apnea.

Akhirnya, dengan perkembangan penyakit, periode waktu di mana seseorang berhenti bernapas dalam mimpi meningkat lebih dan lebih, yang berarti ada risiko bahwa pada beberapa titik pasien yang menderita apnea mungkin tidak bangun sama sekali!

Diagnosis apnea

Untuk menegakkan diagnosis, seseorang perlu menghubungi pusat teknologi, di mana spesialis yang berpengalaman akan melakukan pemeriksaan polisomnografi lengkap, mengidentifikasi masalah yang ada dan menentukan jenis apnea.

Diagnosis seperti itu dilakukan saat pasien tidur. Spesialis saat ini melakukan sejumlah prosedur diagnostik, termasuk:

• electroencephalography;
• oxycapnography, yaitu penilaian proses pertukaran gas dalam tubuh;
• pneumotachography, yaitu pengukuran kecepatan udara.

Indikator penting lainnya adalah indeks apnea-hipopnea (berbeda dengan apnea penuh, dengan hipopnea, ada tumpang tindih sebagian saluran pernapasan). Indikator ini menunjukkan tingkat keparahan penyakit.

Cara mengobati sleep apnea

Sleep apnea ditangani oleh spesialis sempit - ahli teknologi, otolaringologi, dan ahli paru. Metode non-bedah dan bedah digunakan untuk pengobatan sleep apnea.

Metode non-bedah

Dalam kasus apnea ringan, ada setiap kesempatan untuk menghilangkan masalah dengan menyingkirkan kebiasaan buruk dan meningkatkan kualitas hidup. Dalam hal ini, direkomendasikan:

• berhenti merokok dan minum alkohol;
• jangan makan dan minum minuman berenergi sebelum tidur;
• berhenti minum obat tidur;
• menormalkan waktu dan kondisi tidur (menolak untuk menonton TV dan komputer di malam hari);
• singkirkan berat badan berlebih;
• menyembuhkan penyakit THT yang ada yang dapat menyebabkan apnea;
• tidur di bantal tinggi sehingga kepala lebih tinggi 15-20 cm dari biasanya;
• pada waktu tidur, bilas tenggorokan dengan larutan dengan minyak esensial (untuk meredakan ketegangan di tenggorokan dan langit-langit lunak);
• pulih di tempat tidur, mengubur tetes hidung yang meningkatkan pernapasan hidung.

Untuk apnea tidur obstruktif, terapi CPAP adalah cara paling efektif untuk menghilangkan masalah. Metode ini melibatkan penggunaan selama tidur perangkat khusus yang tidak memungkinkan jaringan lunak yang menutupi saluran udara jatuh.

Alternatif terapi ini bisa berupa alat percikan - topi. Perangkat semacam itu sedikit mendorong rahang bawah, sehingga meningkatkan lumen saluran pernapasan dan menghilangkan masalah yang ada. Kapu dipilih oleh dokter, dan hal utama bagi pasien adalah membiasakan tidur dengan alat seperti itu di mulut. Perlu dicatat bahwa topi, seperti terapi CPAP, hanya membantu dengan apnea tidur obstruktif. Dalam kasus pelanggaran terpusat, cara seperti itu tidak efektif.

Beberapa pasien dibantu oleh rangkaian terapi oksigen atau obat-obatan (Prozac, Clonidine, Ritalin atau Metroxyprogesterone). Stimulan pernafasan seperti Dicarb juga bisa bermanfaat. Jika pasien sulit tidur, ia dapat dibantu dengan obat penenang (Novo-Passit, Valocordin atau Persen). Namun, mengambil dana seperti itu tanpa resep dokter tidak sepadan, karena pengobatan sendiri sering merusak tubuh.

Perawatan bedah

Jika penyebab apnea terletak pada defek nasofaring, misalnya, pada kelenjar gondok atau polip yang tumbuh, amandel yang membesar, atau neoplasma yang telah muncul, pasien diperlihatkan operasi pengangkatan masalah yang diidentifikasi. Perawatan ini juga dilakukan jika indeks apnea-hypopnea menunjukkan lebih dari 40 / jam.

Pada saat yang sama, kesalahan utama dokter saat ini adalah upaya untuk mengobati apnea melalui operasi langit-langit lunak, yaitu lepaskan lidah (terutama dengan laser). Praktek menunjukkan bahwa operasi seperti itu tidak efektif, dan selain itu dikaitkan dengan risiko kesehatan yang tinggi.

Lihat juga:

Pengobatan apnea

1. Minyak buckthorn laut
Obat tradisional ini menghilangkan peradangan di nasofaring, sehingga meningkatkan jalan napas dan pernapasan lebih mudah. Untuk melakukan ini, cukup kubur 2-3 tetes minyak buckthorn laut di setiap lubang hidung sebelum tidur atau lumasi saluran hidung dengan kapas yang dicelupkan ke dalam minyak ini.

2. Minyak kayu putih
Menghilangkan infeksi nasofaring dan pernapasan membantu minyak kayu putih juga. Untuk tujuan ini, beberapa tetes minyak kayu putih harus ditambahkan ke panci dengan air panas dan inhalasi, menghirup uap penyembuhan melalui hidung.

3. Susu dan madu
Untuk mengurangi rangsangan saraf dan, sekaligus melembutkan tenggorokan, cobalah cara sederhana dan efektif. Dalam segelas susu yang sudah dipanaskan, larutkan 1 sdm. madu dan minuman berarti sebelum tidur. Setelah 1-2 minggu, Anda akan dapat melihat hasil positif pertama dari perawatan tersebut.

4. Minuman kubis
Untuk menyiapkan sarana untuk memudahkan bernafas saat tidur, cukup peras jus kubis menggunakan juicer, lalu tambahkan 1 sdm ke gelas cairan tersebut. Sayang, 1 sdm. vodka dan sejumput biji adonan parut. Ambil solusi penyembuhan selama setengah jam sebelum tidur selama 3-4 minggu.

5. Jintan hitam
Dalam kasus ketika apnea disebabkan oleh kerusakan pada sistem kardiovaskular, obat berikut ini akan membantu. Dalam segelas air mendidih larut 2 sdt. jintan hitam dan tutup, bersikeras 10-15 menit. Gunakan produk jadi 1 gelas dua kali sehari sebelum makan, selama dua bulan.

6. Zopnik berduri
Tanaman obat ini juga membantu menghilangkan masalah sleep apnea. 2 sdt. Benih benih tanaman dalam panci, tuangkan 200 ml air di atas dan didihkan dan terus api selama 5 menit. Produk jadi membutuhkan 3 sendok makan. di pagi hari, dengan perut kosong dan 1 sdm. di malam hari. Untuk menyimpan obat ini harus di lemari es, tetapi tidak lebih dari lima hari.

7. Teh herbal
Untuk persiapan alat ini, Anda membutuhkan 100 g burdock, sage, hawthorn berry, paku ekor kuda dan rimpang sabelnik. Menggiling dan mencampur bahan, tuangkan dengan 0,5 liter air, didihkan dan masak selama 5 menit. Alat yang didinginkan diambil dari 1 gelas hingga 4 p / hari. Kami melakukan perawatan dalam sebulan.

Latihan apnea

Dimungkinkan untuk melawan penyakit yang dimaksud dan senam khusus, yang ditujukan untuk memperkuat otot-otot faring, lidah, dan rahang bawah.

Latihan 1. Tarik lidah ke depan dan ke bawah. Pada akar bahasa harus dirasakan ketegangan. Ucapkan suara "dan" selama 2-3 detik, lalu lengkapi elemen tersebut. Ulangi 25-30 kali.

Latihan 2. Rentangkan rahang bawah sejauh mungkin ke depan dan tetap di posisi ini selama 10 detik. Santai rahang Anda selama beberapa detik. Ulangi item tersebut 5-10 kali.

Latihan 3. Jepit pena atau pensil di gigi Anda dan tahan objek selama 3-4 menit, peras sebanyak mungkin.

Latihan 4. Buka sedikit mulut Anda. Cobalah untuk melakukan gerakan melingkar rahang bawah 15 di satu arah dan yang lainnya.

Cara tidur dengan apnea

Orang yang menderita apnea tidur dilarang keras untuk tidur telentang, karena dalam posisi ini saluran udara berdekatan. Tapi bagaimana cara melepaskan tidur pada posisi ini, jika sudah lama menjadi akrab?

Posisi terbaik adalah di perut atau di samping. Tidak belajar tidur telentang sangat sederhana. Untuk melakukan ini, Anda harus menjahit saku di bagian belakang piyama Anda, memasukkan bola tenis ke dalamnya dan tidur di piyama seperti itu. Jika pada malam hari Anda mulai berguling ke belakang, bola pasti akan membangunkan Anda. Setelah 2-3 minggu Anda akan terbiasa tidur dalam pose baru dan, sangat mungkin, itu akan menyelamatkan Anda dari mendengkur dan apnea.

Akhirnya, penderita apnea harus melupakan tempat tidur bulu halus dan kasur. Anda perlu tidur hanya di kasur yang keras dan selalu dengan bantal, karena kepala yang terangkat mencegah lidah agar tidak jatuh.

Apnea dapat dan harus diperangi. Hal utama adalah tidak memulai masalah dan tidak mengobati sendiri, dan bersama dengan para dokter untuk menemukan cara terbaik untuk menghilangkan mendengkur dan sleep apnea.
Selamat malam untukmu!

Pengobatan apnea

Apnea tidur obstruktif, atau sleep apnea, adalah penyakit serius. Selama sleep apnea, penyempitan dan penyempitan berkala dari dinding faring terjadi pada orang yang sedang tidur, yang dimanifestasikan dengan pernapasan yang berhenti dalam mimpi dengan latar belakang dengkuran. Ini berhenti berlangsung dari 10 detik hingga 2-3 menit dan dalam kasus yang parah mereka mengulangi ratusan kali semalam, itulah sebabnya seseorang tidak dapat bernafas total hingga 3-4 jam.

Kelaparan oksigen yang sangat jelas sangat berbahaya, karena semua organ, termasuk organ vital, menderita kekurangan oksigen. Kualitas buruk, kurang tidur tidak memberikan rasa ceria, pasien mengeluh kantuk yang menyengat di siang hari, sakit kepala, peningkatan tekanan darah, mulas, sering buang air kecil di malam hari dan banyak lagi. Apnea tidak hanya menyebabkan ketidaknyamanan "di sini dan sekarang", tetapi juga menyakiti seseorang dalam perspektif. Terhadap latar belakang apnea, penyakit kronis yang tidak dapat disembuhkan, seperti penyakit jantung koroner, hipertensi arteri, diabetes, dll, berkembang lebih cepat. Orang dengan apnea memiliki peningkatan risiko serangan jantung dan stroke, dan harapan hidup mereka secara signifikan lebih rendah daripada orang yang tidak menderita apnea.

Dengan demikian, pengobatan apnea tidak hanya diinginkan, tetapi perlu.

Tingkat keparahan apnea

Berdasarkan keparahannya, sindrom apnea tidur obstruktif dibagi menjadi tiga derajat. Mereka ditentukan oleh indeks apnea-hypopnea - jumlah pernapasan berhenti saat tidur (apnea) dan gangguannya (hypopnea) per jam.

Klasifikasi keparahan apnea tidur obstruktif pada orang dewasa berdasarkan indeks apnea-hipopnea

Tingkat keparahan gangguan pernapasan dalam mimpi tergantung pada cara mengobati sleep apnea.

Perawatan apnea tidur

Untuk keparahan yang ringan dan, lebih jarang, sedang, perawatan apnea yang sama seperti perawatan mendengkur yang tidak rumit dapat diterapkan. Berikut ini dapat membantu:

• Penurunan berat badan, jika penyebab masalah pernapasan saat tidur adalah kelebihan berat badan (obesitas sangat mengganggu pernapasan di malam hari)

• Uvulopaloplasti, pengangkatan amandel, koreksi septum hidung melengkung atau operasi THT lainnya jika mendengkur dan sleep apnea disebabkan oleh alasan untuk perawatan bedah.

• Penggunaan alat intraoral yang memastikan posisi "benar" rahang bawah dan perluasan lumen faring

• Melakukan latihan yang membantu menghilangkan dengkuran, penolakan untuk minum alkohol, obat tidur, obat penenang, dari merokok, dll.

Rekomendasi spesifik diberikan oleh spesialis secara individual setelah pemeriksaan dan penilaian situasi tertentu.

Terapi CPAP

Terapi CPAP adalah pengobatan yang efektif untuk sleep apnea, yang digunakan dalam sebagian besar kasus penyakit ini. Diindikasikan untuk kelompok pasien berikut:

• Pasien dengan apnea sedang dan berat (indeks apnea / hipopnea 15 atau lebih per jam)

• Pasien dengan apnea tidur ringan, asalkan mereka memiliki gejala penyakit yang jelas (misalnya, kantuk di siang hari yang parah), serta kondisi yang terkait dengan penyakit tersebut (hipertensi arteri, penyakit jantung iskemik)

• Jika aktivitas gaya hidup dan tindakan lain tidak memberikan efek yang diinginkan.

Dalam sleep apnea - genesis obstruktif. Sederhananya, gangguan pernapasan terjadi karena selama tidur pasien, saluran udara runtuh. Jika dinding faring tidak surut, tidak akan ada gangguan pernapasan, dan karenanya tidak ada gejala penyakit. Terapi CPAP dirancang untuk memblokir mekanisme ini, untuk mencegah saluran udara jatuh saat tidur.

Terapi CPAP mengacu pada metode menciptakan tekanan positif di jalan napas pasien selama tidur. Pengobatan sindrom apnea tidur semacam itu dilakukan dengan bantuan alat khusus dan memastikan pernapasan normal. Dengan penggunaannya, dengkuran dan henti nafas hilang. Di bawah pengaruh CPAP, gejala penyakit, berbagai risiko penyakit dihilangkan, tidur dinormalisasi.

Bagian utama dari perangkat CPAP adalah kompresor, masker, dan juga selang fleksibel yang menghubungkan perangkat dengan masker. Kompresor di bawah tekanan tertentu di masker memberikan aliran udara. Melalui topeng yang dikenakan pasien di wajahnya pada malam hari, udara memasuki saluran udara dan dengan lembut mengembang mereka. Ini mencegah saluran udara jatuh saat tidur. Tenggorokan tidur tetap lumayan, pernapasan kembali normal, tidur memperoleh struktur "benar", menjadi penuh.

Saat melihat perangkat, pertanyaan mungkin muncul: "Dan bagaimana Anda bisa tidur dengan ini?". Tampaknya sangat tidak nyaman untuk bersantai dengan topeng di wajah Anda, seolah-olah aliran udara akan mengganggu pernapasan... Perangkat ini mungkin terlihat tidak nyaman bagi orang yang sehat. Tetapi tidak untuk pasien dengan bentuk apnea yang serius, yang, tanpa perawatan, berhenti bernafas ratusan kali dalam mimpi dan bangun berulang kali. Perangkat ini hanya membantu mereka, mereka tidur dengan lebih baik dan lebih kuat.

Sekarang ada sejumlah besar model yang berbeda dari perangkat CPAP: harga dan kompleksitas perangkat. Beberapa dari mereka menciptakan tekanan udara tetap yang konstan di sirkuit pernapasan, yang lain menyesuaikannya dengan fase pernapasan pasien.

Pemilihan tekanan terapeutik dan percobaan terapi CPAP dilakukan di pusat-pusat teknologi di bawah pengawasan dokter. Ini memungkinkan Anda untuk memilih rejimen pengobatan yang optimal di mana orang tersebut akan merasa nyaman menggunakan perangkat untuk mengobati apnea.

Keuntungan besar dari terapi CPAP adalah efeknya yang cepat: sudah sesi terapi malam pertama memberi pasien peningkatan yang signifikan dalam kesejahteraan. Pertama-tama, kantuk di siang hari menghilang, kekuatan muncul, dan efisiensi meningkat. Setelah hanya beberapa hari setelah dimulainya pengobatan, efek positif lainnya juga berkembang: sering buang air kecil malam hari, kecenderungan ke arah normalisasi tekanan arteri, dll., Muncul.

Umpan balik pasien pada hasil setelah malam pertama terapi CPAP.

Saat ini, hanya sejumlah pusat somnologi dan fungsi kantor yang terbatas di Rusia, sehingga paling mudah untuk memulai (memulai) pengobatan apnea di Moskow atau kota besar lainnya di mana terdapat pusat somnologis. Maka perawatan harus dilanjutkan di rumah di bawah pengawasan seorang spesialis (jarak jauh). Karena itu, jika Anda mendengkur atau apnea, hubungi ahli teknologi Anda di institusi khusus.

Apa itu apnea: gejala dan perawatan di rumah

Mendengkur, mengkhawatirkan banyak orang di seluruh dunia dan memberikan banyak ketidaknyamanan, dapat mengindikasikan kehadiran dalam tubuh pelanggaran serius.

Apnea merupakan penghentian pernapasan tanpa sadar selama tidur malam selama setidaknya 10 detik dan berlangsung hingga 3 menit, yang diekspresikan oleh gangguan mendengkur mendengkur dan memudar napas yang kembali setelah mendengkur keras lagi.

Sindrom patologis disertai dengan aktivitas motorik yang tinggi dan menyebabkan ketidaknyamanan yang cukup besar bagi orang tersebut dan orang lain.

Orang yang berisiko terkena penyakit ini adalah penyakit kelebihan berat badan dan radang saluran pernapasan.

Dalam kasus parah manifestasi negatif seperti itu selama periode malam mungkin lebih dari 400, waktu di mana pernapasan terganggu, dapat mencapai hingga 3-4 jam.

Akibatnya, ada penurunan tajam dalam kandungan oksigen dalam tubuh, seseorang terganggu oleh sakit kepala yang kuat dan persisten, lekas marah, stres, kelelahan dan kelemahan umum, kebingungan dan penurunan konsentrasi dan kantuk yang tak henti-hentinya di siang hari.

Penyebab penyakit

Faktor patologis adalah fitur fisiologis dalam bentuk nada otot-otot faring dan diameter internal saluran pernapasan. Selama istirahat malam hari, otot-otot faring mengendur, dan tekanan negatif yang diamati selama inhalasi menyebabkan adhesi dinding saluran pernapasan.

Alasan utama untuk pengembangan patologi meliputi:

• penyakit neurologis;
• obesitas;
• penurunan tonus otot karena perubahan terkait usia;
• posisi tidak nyaman pada malam hari;
• kelengkungan septum hidung;
• kebiasaan buruk dalam diri seseorang - penyalahgunaan alkohol dan merokok.

Gejala karakteristik

Selain memudar napas dengan mendengkur teratur, tanda-tanda patologi berikut diamati:

• Gangguan tidur setidaknya 6 bulan.
• Sering buang air kecil di malam hari.
• Perasaan tercekik saat tidur.
• Pertambahan berat badan dan perkembangan obesitas.
• Mengantuk di pagi dan sore hari.
• Gelisah tidur malam.
• Sensasi mulut kering di pagi hari setelah bangun tidur.
• Hipertensi di pagi dan malam hari.

Ingat! Jika Anda menemukan diri Anda dari 3 gejala ini, Anda harus mengunjungi spesialis sesegera mungkin.

Apa itu onikomikosis kuku? Bagaimana menyembuhkan obat tradisional jamur? Baca di artikel ini.

Komplikasi patologi

Kemungkinan komplikasi apnea tidur pada malam hari termasuk:

• kemunduran pasien di hadapan diabetes, yaitu, pelanggaran penyerapan insulin;
• pengembangan patologi kardiovaskular - infark miokard, iskemia, aritmia, stroke;
• kadar testosteron berkurang, yang mempengaruhi libido pria;
• penurunan produksi hormon pertumbuhan, yang memicu obesitas;
• Hipertensi arteri krisis, sulit diobati dengan obat-obatan.

Itu penting! Akumulasi timbunan lemak di daerah serviks menyebabkan pembengkakan saluran pernapasan yang signifikan, yang mengurangi waktu antara pernapasan berhenti saat tidur dan membuat serangan lebih lama.

Apnea pada anak-anak

Risiko terhentinya pernapasan pada anak-anak meningkat dengan meningkatnya amandel, sistem saraf yang kurang berkembang dan penurunan dagu dan langit-langit, serta pada bayi dengan sindrom Down, cerebral palsy, prematuritas. Alasan untuk patologi mungkin adalah asupan obat-obatan tertentu oleh ibu selama periode menyusui.

Tanda-tanda sleep apnea pada anak-anak adalah:

• batuk malam hari;
• mengi;
• nafas keras remah-remah saat tidur;
• interval panjang antara napas;
• peningkatan berkeringat;
• keluhan konstan anak tentang kurang tidur;
• peningkatan kecemasan selama terjaga.

Bahaya terbesar adalah bentuk penyakit yang obstruktif, yang ditandai oleh kebiruan bibir dan jari bayi, pucat wajah, berkurangnya otot, dan perlambatan irama jantung.

Diagnostik

Peran penting dalam diagnosis dimainkan oleh anggota keluarga pasien, yang didorong untuk mendeteksi durasi dan frekuensi macet pernapasan saat tidur (menggunakan metode Rovinsky) menggunakan stopwatch.

Hingga 15 episode henti napas pada malam hari menunjukkan apnea ringan, hingga 30 - sekitar derajat sedang, lebih dari 30 serangan menunjukkan adanya bentuk penyakit yang parah. Jika episode kurang dari 5, mereka mengatakan bahwa tidak ada patologi.

Spesialis menghitung indeks massa tubuh, lebih dari 35 dimasukkan obesitas tingkat kedua, yang memperburuk kondisi manusia oleh fakta apnea. Indeks dihitung dengan membagi nilai massa tubuh dalam kilogram dengan indikator ketinggian dalam meter, kuadrat.

Dokter mengukur volume leher pasien, yang biasanya harus mencapai 40 cm dan mengukur tekanan darah, sementara menaikkannya ke 140/90 adalah tanda dari masalah yang ada.

Setiap pasien menjalani konsultasi wajib dari otolaryngologist untuk mengidentifikasi anomali septum hidung dalam bentuk kelengkungan, sinusitis, tonsilitis pada tahap kronis, rinitis (baca tentang pengobatan rinitis vasomotor) atau polip.

Survei polisomnografi dilakukan untuk mencatat tingkat aktivitas pernapasan, impuls listrik, frekuensi dan durasi kejang selama tidur.

Pengobatan penyakit

Di rumah, Anda dapat mengikuti metode berguna berikut untuk meningkatkan kondisi seseorang:

• Berhenti minum alkohol dan menggunakan obat-obatan dengan efek hipnotis. Pengaruh mereka mengarah pada relaksasi otot-otot faring yang lebih besar.
• Postur terbaik untuk tidur ada di samping, dengan kepala terangkat. Untuk fiksasi, Anda dapat menggunakan bantal bantuan khusus atau menggunakan cara cerdas - menjahit saku untuk piyama malam dan memasukkan bola tenis ke dalamnya yang tidak akan memungkinkan seseorang untuk berguling-guling di punggungnya dalam mimpi. Untuk menghasilkan refleks, 1 bulan biasanya cukup.
• Anda harus mencoba bernapas melalui hidung.
• Hentikan kebiasaan buruk, terutama merokok.
• Pasang pelembab ultrasonik di area relaksasi.
• Cobalah untuk menghilangkan kelebihan berat badan.
• Sangat berguna untuk menggunakan perangkat khusus melawan mendengkur dalam mimpi.

Perawatan yang dipilih oleh spesialis ditujukan untuk menghilangkan penyebab yang menyebabkan pengembangan penyakit berbahaya:

• Normalisasi septum hidung.
• Penggunaan metode gelombang radio untuk memperkuat langit yang lembek.
• Operasi pengangkatan amandel dan kelenjar gondok.
• Normalisasi berat badan pada obesitas. Terkadang cukup kehilangan hingga 5 kilogram untuk meringankan kondisi ini.
• Penunjukan obat untuk masalah neurologis.

Acetazolamide, Theophilin efektif untuk sleep apnea.

Dalam bentuk patologi yang parah, intervensi bedah digunakan:

• uvulopalatofaringoplastika - pengangkatan lengkungan palatine dan uvula, serta amandel, prosedur menyakitkan yang praktis tidak digunakan saat ini;
• plastik langit-langit lunak menggunakan pisau laser atau nitrogen cair;
• efek perangkat keras untuk menciptakan tekanan positif di saluran pernapasan bagian atas.

Dalam kasus-kasus sulit, gunakan terapi CPAP. Saat tidur, masker khusus dikenakan pada hidung pasien, yang terhubung ke peralatan yang menciptakan tekanan yang diperlukan untuk pernapasan yang nyaman.

Obat tradisional

Staf medis mengkonfirmasi dampak positif dari penggunaan obat tradisional untuk menghilangkan sleep apnea, tetapi disarankan untuk menggunakan resep apa pun dari bahan-bahan alami hanya setelah berkonsultasi dengan dokter.

Cara paling efektif untuk menghentikan pernapasan malam yang tidak disadari adalah:

• Dalam 1 gelas air pada suhu hangat harus dilarutkan 1 sendok teh garam laut. Solusinya dituangkan ke telapak tangan, dihirup dan ditiup. Metode ini cocok untuk melembabkan selaput lendir hidung dan tenggorokan.
• Dianjurkan untuk menggali sebelum tidur malam di setiap lubang hidung dengan 5 tetes minyak buckthorn laut. Kursus pengobatan adalah beberapa minggu. Alat ini memiliki efek penyembuhan, mengembalikan sirkulasi darah, menghilangkan peradangan dari jaringan nasofaring, yang membantu membentuk pernapasan hidung.
• Ini berguna untuk digunakan sebelum makan untuk 1 wortel dalam bentuk panggang.
• Dalam 1 gelas jus kol yang baru diperas ditambahkan madu dalam jumlah 1 sdt. Alat ini diambil sebelum tidur. Kursus pengobatan adalah 1 bulan.
• Sebelum tidur, disarankan untuk berkumur dengan 1 sendok makan minyak zaitun, yang memiliki efek pelunakan.

Menarik Salah satu cara paling efektif untuk memerangi apnea adalah dengan bernyanyi atau membaca dengan suara keras, membantu memperkuat otot faring dengan penyakit sedang hingga ringan. Kondisi pasien dapat secara signifikan meningkatkan yoga.

Bagaimana cara cepat menyembuhkan obat tradisional sinusitis? Baca di artikel ini.

Tindakan pencegahan

Untuk mencegah terjadinya sleep apnea, disarankan untuk mengikuti aturan sederhana:

• Pantau berat badan. Dengan pound ekstra seseorang membutuhkan koreksi nutrisi dan latihan fisik khusus.
• Pimpin gaya hidup sehat dan hentikan kebiasaan buruk - alkohol dan merokok.
• Minimalkan penggunaan minuman kencang di sore hari.
• Gunakan bantal rendah dan kasur yang keras untuk tidur.
• Tidur miring ke samping atau perut untuk mencegah mendengkur.
• Berguna untuk membuat waktu tidur berjalan, memijat atau mandi.

Pemaparan yang berkepanjangan terhadap patologi pernapasan malam pada tubuh manusia dengan tidak adanya pengobatan menyebabkan masalah fisik dan psikologis dan dapat mengancam jiwa.

Untuk menetralkan sleep apnea, Anda harus berkonsultasi dengan dokter ketika gejala pertama yang mengkhawatirkan muncul. Hanya seorang spesialis yang akan memilih perawatan tradisional yang kompeten yang didukung oleh metode-metode populer, yang akan mengarah pada penghapusan segera masalah berbahaya.

Kami juga menawarkan Anda untuk menonton video tentang cara memperlakukan anak-anak yang mendengkur: