Instruksi penggunaan asam alfa lipoat

• Hipoglikemia

Organ manusia tidak dapat secara efisien menghasilkan energi dari karbohidrat atau lemak,
tanpa bantuan asam lipoat atau yang lain - asam tiositik.
Nutrisi ini diklasifikasikan sebagai antioksidan, yang memainkan peran langsung dalam melindungi sel dari kelaparan oksigen. Selain itu, ini memberikan tubuh dengan beberapa antioksidan yang berbeda, termasuk vitamin C dan E, yang tidak akan diserap tanpa adanya asam lipoat.

Asam alfa-lipoat adalah senyawa alami yang berperan dalam metabolisme energi, dan pada 1950-an, ia ditemukan sebagai salah satu komponen siklus Krebs. Asam alfa-lipoat adalah antioksidan alami yang kuat, dengan sifat penyembuhan yang unik dalam perawatan dan pencegahan berbagai penyakit.

Ciri asam lipoat adalah kemampuan untuk berfungsi baik berdasarkan air maupun atas dasar lingkungan berlemak.

Fungsi asam

Produksi energi - asam ini menemukan tempatnya pada akhir proses, itu disebut glikolisis, di mana sel-sel menciptakan energi dari gula dan pati.

Mencegah kerusakan sel adalah peran penting untuk fungsi antioksidan dan kemampuannya untuk membantu mencegah defisiensi oksigen dan kerusakan sel.

Mendukung penyerapan vitamin dan antioksidan - asam lipoat berinteraksi dengan zat yang larut dalam air (vitamin C) dan zat yang larut dalam lemak (vitamin E), dan, karenanya, membantu mencegah kekurangan kedua jenis vitamin tersebut. Antioksidan lain seperti koenzim Q, glutathione dan NADH (suatu bentuk asam nikotinat) juga tergantung pada keberadaan asam lipoat.

Kekurangan asam lipoat

Karena asam lipoat bekerja sama erat dengan sejumlah nutrisi dan antioksidan lainnya, sulit untuk menentukan ketergantungan gejala kekurangan asam ini satu sama lain. Dengan demikian, gejala-gejala ini dapat dikaitkan dengan gejala kekurangan zat-zat ini, melemahnya fungsi kekebalan tubuh dan peningkatan kerentanan terhadap pilek dan infeksi lainnya, masalah memori, hilangnya massa otot, dan ketidakmampuan untuk berkembang.

Asam tiositik, ditemukan dalam mitokondria (unit produksi energi) sel hewan, dan orang yang tidak makan produk hewani memiliki risiko lebih tinggi mengalami kekurangan asam ini. Vegetarian yang tidak makan sayuran berdaun hijau juga dipengaruhi oleh faktor risiko yang sama, karena kloroplas mengandung sebagian besar asam lipoat.

Ini melindungi protein dalam proses penuaan, orang tua juga berisiko lebih besar mengalami defisiensi.

Dengan cara yang sama, karena fakta bahwa asam lipoat digunakan untuk mengatur kadar gula darah, penderita diabetes memiliki risiko kekurangan yang lebih tinggi.

Orang dengan asupan protein yang tidak memadai dan asam amino yang mengandung sulfur juga berisiko lebih tinggi, karena asam tioktik mendapatkan atom sulfur ini dari asam amino yang mengandung sulfur ini.

Karena asam thioctic diserap terutama melalui lambung, orang dengan gangguan lambung atau keasaman lambung yang rendah juga berisiko tinggi mengalami defisiensi.

Efek samping

Sebagai efek samping, ada kemungkinan mual atau muntah, gangguan pencernaan dan diare akan terjadi. Dalam kasus yang jarang terjadi, reaksi alergi seperti ruam kulit, pruritus dan urtikaria. Karena penyerapan glukosa lebih efisien, kadar gula dalam darah menurun. Efek samping lain dari asam lipoat adalah gejala yang menyerupai hipoglikemia, sakit kepala, berkeringat, pusing.

Indikasi untuk digunakan

Ini memainkan peran penting dalam pencegahan dan pengobatan banyak penyakit. Indikasi untuk penggunaan asam lipoat:

• Katarak;
• Sindrom kelelahan kronis;
• Kelelahan otot kronis;
• Diabetes;
• Glaukoma;
• Bantuan;
• Hipoglikemia;
• Toleransi glukosa terganggu;
• Resistensi insulin;
• Penyakit hati;
• Kanker paru-paru;
• Penyakit neurodegeneratif pada anak-anak;
• Penyakit radiasi.

Dalam sebagian besar suplemen nutrisi, asam lipoat adalah dalam bentuk asam alfa lipoat. Setelah masuk ke dalam tubuh, itu berubah menjadi bentuk lain - asam dihydrolipoic atau DHLA. Tablet biasanya tersedia dalam dosis 25-50 mg, diyakini bahwa batas harian adalah 100 mg, jika tidak secara khusus lebih disarankan untuk penyakit tertentu, seperti diabetes.

Sumber Asam tiositik

Asam lipoat ditemukan dalam makanan seperti tanaman hijau dengan kloroplas konsentrasi tinggi. Kloroplas adalah situs utama untuk produksi energi pada tanaman dan memerlukan asam lipoat untuk aktivitas ini. Untuk alasan ini, brokoli, bayam dan sayuran berdaun hijau lainnya, sumber makanan asam tersebut.

Produk hewani - mitokondria memiliki titik kritis dalam produksi energi pada hewan, ini adalah tempat utama untuk mencari asam lipoat. Organ dengan banyak mitokondria (misalnya, jantung, hati, ginjal, dan otot rangka) adalah sumber asam lipoat yang baik.

Mengapa asam tioktik bermanfaat?

Manfaat asam lipoat adalah sebagai berikut:

• Mengurangi stres oksidatif dalam tubuh, karena aktivitas antioksidan yang kuat;
• Meningkatkan beberapa komponen sindrom metabolik - kombinasi faktor risiko yang meningkatkan risiko diabetes;
• Menurunkan tekanan darah;
• Mengurangi resistensi insulin;
• Meningkatkan profil lipid;
• Mengurangi berat badan;
• Meningkatkan sensitivitas insulin;
• Mengurangi keparahan polineuropati diabetes;
• Mencegah katarak;
• Meningkatkan parameter visual pada glaukoma;
• Mengurangi kerusakan otak setelah stroke;
• Mengurangi kehilangan tulang karena sifat anti-inflamasi;
• Menghapus logam berat dari tubuh;
• Mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan serangan migrain;
• Memperbaiki struktur dan kondisi kulit.

Asam lipoat dalam binaraga

Latihan fisik akan menyebabkan perubahan yang lebih besar dalam mengendalikan kadar glukosa, sensitivitas insulin, dan metabolisme.

Dalam sebuah studi di mana peserta mengambil 30 mg asam alfa lipoat per kilogram berat badan dan dilatih untuk daya tahan, terbukti bahwa kombinasi ini meningkatkan sensitivitas insulin dan respons tubuh ke tingkat yang jauh lebih besar daripada secara individual. Penurunan stres oksidatif dan trigliserida otot juga diakui.

Dosis

Tubuh kita mampu menghasilkan asam alfa lipoat menjadi asam lemak dan sistein, tetapi seringkali jumlahnya tidak cukup. Suplemen gizi adalah solusi yang baik untuk memberikan yang cukup.

Lebih baik memulai dengan dosis yang lebih rendah, dan secara bertahap meningkat untuk mengamati bagaimana asam lipoat mempengaruhi tubuh.

Bahkan dengan dosis yang jauh lebih tinggi dari yang direkomendasikan, efek samping belum ditetapkan.

Studi telah dilakukan pada orang yang menggunakan dosis ekstrim - 2400 mg per hari, setelah 6 bulan menggunakan 1800 mg-2400 mg, bahkan dengan dosis seperti itu, tidak ada efek samping serius yang ditemukan.

Perkiraan dosis asam alfa-lipoat

Dengan dosis 200-600 mg per hari, sensitivitas insulin akan meningkat dan kadar gula darah akan menurun. Dosis di bawah 200 mg tidak memberikan efek nyata, kecuali untuk sifat antioksidan. Dosis 1200 mg - 2000 mg akan membantu penurunan lemak.

Lebih baik membagi dosis menjadi beberapa dan mengambil siang hari. Misalnya, jika Anda mengonsumsi 1000 mg per hari, maka:

• 300 mg 30 menit sebelum sarapan;
• 200 mg 30 menit sebelum makan siang;
• 300 mg setelah latihan;
• 200 mg dalam 30 menit sebelum makan malam.

Cara mengambil asam lipoat untuk menurunkan berat badan

Asam alfa lipoat membantu wanita dan pria menurunkan berat badan. Sebuah studi pada tahun 2011 menunjukkan bahwa orang yang kelebihan berat badan yang mengonsumsi 1800 mg asam alpha lipoic per hari kehilangan berat badan secara signifikan lebih banyak daripada orang yang menggunakan tablet plasebo. Studi lain, yang dilakukan pada tahun 2010, menunjukkan bahwa dosis 800 mg per hari selama empat bulan akan menghasilkan penurunan 8-9 persen dari berat badan.

Meskipun hasil penelitian positif, asam alpha lipoic bukanlah pil diet ajaib. Dalam studi, asam alfa-lipoat digunakan sebagai aditif dalam kombinasi dengan diet rendah kalori. Dikombinasikan dengan diet sehat dan olahraga teratur, asam tioctic akan membantu Anda menurunkan berat badan lebih banyak daripada tanpa suplemen.

Cara mengambil asam lipoat untuk menurunkan berat badan. Keputusan yang tepat adalah berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter. Dia akan menetapkan tingkat rata-rata harian obat yang akan membantu Anda menurunkan berat badan. Dosis akan tergantung pada parameter individual Anda - berat dan kondisi kesehatan. Tubuh yang sehat membutuhkan tidak lebih dari 50 mg obat. Ambang minimum adalah 25 mg.

Waktu efektif untuk minum obat penurunan berat badan berdasarkan ulasan:

• Ambil asam lipoat untuk menurunkan berat badan sebelum atau segera setelah sarapan;
• Setelah berolahraga, mis. Setelah pelatihan;
• Saat makan terakhir.

Untuk wanita, asam lipoat untuk menurunkan berat badan sering diresepkan dalam kombinasi dengan karnitin kiri, yang ditunjukkan dalam pedoman aplikasi sebagai L-karnitin atau hanya karnitin. Ini adalah asam amino yang dekat dengan vitamin dari kelompok B, yang tugas utamanya adalah aktivasi metabolisme lemak. Karnitin membantu tubuh untuk dengan cepat menghabiskan energi lemak, melepaskannya dari sel. Membeli obat untuk menurunkan berat badan, perhatikan komposisi. Banyak suplemen mengandung karnitin dan asam alfa lipoat, yang nyaman bagi mereka yang menurunkan berat badan. Karena dalam hal ini, Anda tidak dapat memikirkan kapan dan mana dari zat-zat ini yang lebih baik untuk dikonsumsi.

Mengkonsumsi asam thioctic meningkatkan kemampuan tubuh kita untuk menyerap makanan dan menghasilkan energi. Ini membantu mengubah karbohidrat menjadi energi. Untuk meningkatkan metabolisme dan membakar lebih banyak lemak, disarankan mengonsumsi 300 mg asam lipoat setiap hari.

Aplikasi untuk kulit

Sifat antioksidan dan anti-inflamasi dari asam alfa-lipoat bekerja sangat baik dalam hal mengurangi tanda-tanda penuaan yang terlihat. Asam lipoat adalah antioksidan yang berguna dan luar biasa dan 400 kali lebih kuat dari vitamin C dan E. Ketika diterapkan secara eksternal, asam alfa lipoat bermanfaat untuk kulit wajah, mengurangi bengkak dan lingkaran hitam di bawah mata, pembengkakan wajah dan kemerahan. Seiring waktu, kulit terlihat lebih halus, dengan meningkatkan produksi oksida nitrat, pori-pori menyempit, kerutan menjadi kurang terlihat.

Asam lipoat untuk apa yang wanita butuhkan

Asam lipoat seperti bubuk kuning muda yang rasanya pahit. Senyawa sulfur dengan asam lemak ini diproduksi dalam tubuh manusia, tetapi semakin sering dokter merekomendasikan penggunaan tambahannya. Suplemen memberi energi, membantu menurunkan berat badan, mengembalikan kesehatan organ dalam, meningkatkan peremajaan dan hampir tidak berbahaya. Penting untuk melihat lebih dekat, untuk memahami dalam kasus apa hal itu dapat diambil dengan manfaat maksimal untuk diri Anda sendiri. Mengapa asam lipoat, mengapa wanita membutuhkan terapi seperti itu, dalam hal mana itu harus dihindari dan bagaimana memilih obat yang tepat, kami akan memberitahu dalam artikel ini.

Properti

Asam lipoat terlibat dalam metabolisme, menurut metode pengaruhnya terhadap proses yang terjadi dalam tubuh, paling mudah membandingkannya dengan vitamin dari kelompok-B. Ini membantu mengatur metabolisme tubuh dari karbohidrat dan lemak, meringankan beban pada hati dan meningkatkan kerjanya, menghilangkan produk-produk penguraian, racun dan terak dari tubuh. Untuk properti ini digunakan dalam keracunan parah untuk menghilangkan zat berbahaya dengan cepat. Berpartisipasi dalam metabolisme kolesterol, membantu menurunkan berat badan karena sifat lipotropik.

Asam lipoat (juga disebut alfa-lipoat atau thioctic, vitamin N, lipamide) adalah antioksidan internal yang mengikat radikal bebas yang tidak perlu. Lipamide mengurangi jumlah glukosa dalam darah dan meningkatkan simpanan glikogen.

Di dalam sel-sel tubuh, itu mempengaruhi reaksi enzimatik, membantu meningkatkan energi yang diterima.

Zat tersebut mengontrol pemecahan asam amino, berkontribusi pada penyerapan efektif semua zat yang diperlukan dan menghilangkan residu yang tidak diinginkan dari tubuh.

Lipamid menjaga kesehatan struktur DNA, menjaga fungsi awet muda dan tubuh.

Asam ini terbentuk dalam tubuh manusia, secara aktif terlibat dalam proses metabolisme. Dengan bertambahnya usia, produksinya menurun.

Bentuk rilis, komposisi

Asam lipoat tidak dapat dianggap sebagai suplemen makanan, yang dijual tidak terkendali di toko-toko kesehatan swasta. Ini adalah tindakan memperkuat obat antioksidan.

Namun, suplemen makanan berbasis asam lipoat diproduksi cukup banyak, termasuk yang impor. Harga untuk mereka bervariasi tergantung pada kuantitas dalam mg dari 500 hingga 3000 rubel.

Di apotek, asam lipoat dijual dalam bentuk tablet (12, 25 mg), dalam kapsul 300 mg, atau dalam larutan untuk injeksi. Misalnya, 50 tablet 25 mg dapat dibeli seharga 48 rubel, tanpa membayar lebih untuk obat yang diperlukan dalam paket yang indah dengan pengiriman yang mahal.

Indikasi untuk digunakan

Asam lipoat direkomendasikan untuk wanita dalam kasus berikut:

1. Sebagai salah satu komponen dalam terapi kompleks aterosklerosis.
2. Diabetes
3. Keracunan parah yang terkait dengan kerusakan hati: keracunan dengan jamur hutan, logam berat, overdosis obat.
4. Dengan kerusakan hati: hepatitis kronis dan virus, sirosis.
5. Peradangan kronis pankreas.
6. Gagal jantung.

Wanita dewasa di bawah usia 35 mengkonsumsi 25-50 mg asam per hari, selama kehamilan, konsumsi ASI naik hingga 75 mg. Anak perempuan hingga 15 tahun membutuhkan 12 hingga 25 mg. Jumlah ini diproduksi oleh organisme yang sehat secara mandiri, dan tidak memerlukan suplemen tambahan.

Cara pemberian: minum pil atau kapsul pada perut kosong dengan perut kosong dan basuh dengan banyak air murni. Teh, jus, produk susu menetralkan aksinya. Mungkin ada satu jam setelah masuk.

Asam lipoat untuk wanita setelah usia 50 tahun

Kebutuhan akan asam meningkat secara signifikan seiring bertambahnya usia. Dari 40 hingga 50 tahun datanglah penipisan sistem antioksidan dan ada kebutuhan untuk memerangi radikal bebas, yang menyebabkan penuaan dan keausan umum tubuh. Dosis harian untuk profilaksis adalah 60-100 mg per hari.

Dengan bertambahnya usia, jumlah penyakit pada organ internal menumpuk, ginjal, sistem kardiovaskular dan sistem penting lainnya aus. Dalam kondisi ini, asam lipoat dikonsumsi dengan kecepatan tinggi, yang mengarah pada kebutuhan asupan tambahan.

Stres oksidatif, tinggal di kota-kota besar, makanan tidak sehat, kecenderungan makanan cepat saji dan minuman tidak sehat juga memerlukan dosis tambahan asam lipoat. Jumlah harian bisa 200-300 mg.

Dalam situasi aktivitas fisik yang berat, 100 hingga 600 mg per hari dimasukkan ke dalam menu.

Tingkat harian 300-600 mg digunakan dalam pengobatan penyakit yang berkaitan dengan usia seperti penyakit Alzheimer, diabetes, neuropati, dan penyakit hati.

Asam dimasukkan ke dalam kompleks, memfasilitasi jalannya menopause. Selama periode ini, keropos tulang dimulai, suplemen ini meningkatkan kepadatan mineral tulang. Menurut para ahli, semua pasien usia yang ditoleransi dengan baik, Anda perlu menambahkannya ke dalam diet untuk melawan radikal bebas dan sebagai tindakan pencegahan.

Ahli saraf Barat merekomendasikan pada usia dewasa untuk minum hingga 600 mg per hari untuk pencegahan masalah pikun dengan otak dan koreksi perubahan terkait usia yang terkumpul di dalam tubuh.

Infertilitas pada wanita

Dengan ketidaksuburan pada wanita, asam lipoat akan membantu pasangan hamil bayi yang sehat. Pada pria, itu meningkatkan kualitas sperma, yang penting untuk konsepsi dan pengembangan embrio yang lebih percaya diri. Saat ini, semakin banyak ginekolog memasukkan obat dalam skema mengambil vitamin pada saat merencanakan dan mempersiapkan tubuh untuk kehamilan. Asam lipoat meningkatkan efek obat lain, membersihkan tubuh dari racun, mengurangi peradangan kronis.

Penting: pada masa kehamilan, anemia berbahaya bagi janin, dan dokter berusaha mempertahankan dan meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh ibu hamil. Penerimaan asam alfa-lipoat menurunkan tingkat zat besi, oleh karena itu selama kehamilan diinginkan untuk menolaknya. Untuk perbaikan umum dalam kondisi tubuh, kursus diminum pada tahap perencanaan, selama kehamilan, penerimaan hanya mungkin jika perlu, seperti yang ditentukan oleh dokter.

Perawatan anti kerut

Sifat antioksidan dapat memanifestasikan diri secara penuh ketika ada pertanyaan tentang perjuangan melawan tanda-tanda usia yang terlihat. Sifat-sifat asam jauh lebih unggul dari antioksidan yang dikenal seperti vitamin kecantikan E, C.

Pengayaan komposisi kosmetik dengan asam lipoat mengurangi pigmentasi, menghilangkan lingkaran di bawah mata, mengurangi kerutan wajah kecil, menghaluskan permukaan, membuat kulit lebih padat, dan naungannya bahkan dan alami.

Asam lipoat untuk menurunkan berat badan

Bertentangan dengan kenyataan bahwa obat ini tidak dianggap sebagai sarana untuk mengurangi berat badan, itu paling sering digunakan selama penurunan berat badan.

Dipercaya bahwa karena asupan zat aditif, terjadi penurunan nafsu makan, suasana hati berkurang, cadangan lemak membakar lebih cepat dan keinginan untuk manisan berkurang.

Mitos dan kebenaran tentang asam alfa lipoat:

1. Nafsu makan menurun. Zat menormalkan gula darah. Berkat aksi ini, nafsu makan berkurang dan transfer waktu diet menjadi jauh lebih nyaman.
2. Normalisasi metabolisme karbohidrat. Karena pembakaran cadangan yang intensif, proses penurunan berat badan dipercepat, nada meningkat, dan ada gelombang energi untuk aktivitas lebih lanjut.
3. Efek lipotropik. Berkat penghapusan racun dan peningkatan fungsi hati, kondisi kesehatan membaik.

Kita dapat menyimpulkan: asam itu sendiri tidak akan membuat tubuh kehilangan berat badan. Tetapi jika Anda menghidupkan proses penurunan berat badan, memilih diet yang cocok dan menghubungkan banyak olahraga, asam alfa-lipoat akan menjadi tambahan yang nyaman dan menyenangkan.

Itu diambil 25 mg sebelum atau segera setelah beban olahraga serta setelah makan. Maksimal per hari - 100 mg, waktu masuk 3 minggu.

Konten dalam makanan

Kandungan asam lipoat dalam produk sangat kecil. Untuk menyeimbangkan diet dan sedikit memperkaya dengan zat penting untuk meningkatkan kesehatan, Anda dapat memasukkan produk berikut dalam menu:

• ragi pembuat bir;
• beras kasar, coklat, liar;
• sayuran hijau: brokoli, bayam atau kubis Brussel;
• kacang polong;
• tomat;
• jeroan: hati, ginjal.

Kontraindikasi dan efek samping

1. Sensitivitas atau intoleransi individu.
2. Usia prasekolah.
3. Peningkatan keasaman, tersangka atau terungkap maag, gastritis.
4. Kekurangan zat besi.
5. Reaksi alergi.

Ini sangat penting: dalam proses mengonsumsi asam alfa lipoat, Anda harus membatalkan asupan alkohol apa pun, bahkan bentuk sediaan.

Dalam kasus melebihi tingkat asupan (10.000 mg dalam dosis tunggal atau kombinasi dengan alkohol), gejala berikut dapat terjadi: kejang-kejang, nyeri ulu hati yang parah dan sakit perut, pembekuan darah terganggu, koma hipoglikemik mungkin terjadi.

Tidak ada obat penawar untuk asam lipoat, dalam kasus overdosis, itu meringankan kondisi dan memantau gejala, membuat lavage lambung, menginduksi muntah, dan memberikan arang aktif.

Interaksi dengan obat lain

• Cisplatin: mengurangi efektivitas cisplatin.
• Insulin dan agen hipoglikemik: efek insulin, serta agen hipoglikemik, ditingkatkan.
• Karnitin: efek karnitin ditingkatkan.
• Etanol: aksi asam melemah atau menghilang.
• Ketidakcocokan lengkap: etanol, larutan pendering, dekstrosa.

Penting: asam menghilangkan magnesium dan zat besi dari tubuh manusia, diinginkan untuk melengkapi diet Anda dengan suplemen yang diperlukan bagi mereka yang menderita anemia atau membutuhkan suplemen magnesium untuk aktivitas jantung yang stabil.

Kemungkinan analog

Di apotek Anda dapat menemukan analog dari obat yang biasa dengan nama "asam Lipoic" dalam bentuk tablet, kapsul dan solusi untuk injeksi. Dalam komposisi mereka zat yang sama, hanya desain, tingkat pemurnian dan dosis, dan harga berbeda.

Tidak mungkin menemukan obat lain dengan sifat yang sama karena merupakan zat endogen yang diproduksi oleh tubuh sendiri.

Analog populer:

Industri kimia modern membuat dua analog aditif dengan molekul cermin, kanan dan kiri. Nama atau deskripsi obat mengandung huruf Latin L atau R. Pilihan "benar" lebih mahal, tetapi sama sekali identik dengan zat yang diproduksi oleh tubuh manusia itu sendiri. Memilih obat semacam itu, Anda perlu mengurangi dosis yang disarankan hingga setengahnya, karena mudah diserap.

Versi "kiri" bertindak lebih lemah, diserap lebih buruk dan hampir tidak mempengaruhi sensitivitas sel terhadap insulin.

Dalam kasus asam alfa-lipoat, obat ini tampaknya sangat ramah dan alami bagi tubuh manusia, tetapi tujuan pribadi harus dihindari. Konsultasi dengan dokter Anda akan membantu Anda membuat keputusan yang tepat, memilih dosis yang tepat dan bentuk penerimaan yang tepat.

Apakah aman mengonsumsi asam alpha lipoic?

Asam alfa-lipoat adalah zat yang disintesis dalam jumlah kecil di tubuh manusia. Oleh karena itu, secara umum, aman bahkan dengan penggunaan jangka panjang. Hal ini dikonfirmasi oleh berbagai percobaan yang juga mengungkapkan beberapa efek samping dari senyawa bermanfaat ini.

Keamanan umum untuk tubuh

Penulis studi toksisitas hewan paling luas tentang asam lipoat pada hewan adalah profesor Jerman Dirk Cremer. Dalam dua percobaannya [1] [2], ilmuwan memberikan setiap hari kepada tikus laboratorium dari 20 hingga 180 mg zat per kilogram berat badan selama periode dari 4 minggu hingga 2 tahun. Akibatnya, tidak ada perubahan patologis pada jaringan atau organ yang dicatat. Satu-satunya efek samping yang terungkap adalah sedikit penurunan nafsu makan dan penurunan bersamaan pada beberapa organ pada beberapa hewan percobaan yang menggunakan asam alpha lipoic dosis tertinggi - 180 mg. Namun, perubahan ini tidak menjadi kritis dan tidak menyebabkan masalah kesehatan. Menurut hasil percobaan, ilmuwan menentukan dosis maksimum di mana efek samping ini diamati pada 60 mg per kg berat badan (4200-4800 mg untuk orang dewasa), yang puluhan kali lebih besar dari rekomendasi terapeutik untuk mengambil asam lipoat.

Kelompok ilmuwan Jerman lainnya yang dipimpin oleh Dr. Dan Ziegler melakukan analisis yang komprehensif [3] tentang efek samping dari asam tioktik (nama alternatif untuk zat yang dimaksud) dalam sebuah studi tentang efektivitasnya dalam pengobatan diabetes tipe 2. Tiga minggu pertama, pasien disuntik dengan obat secara intravena dengan dosis 600 mg / hari, kemudian 6 bulan disarankan untuk diminum secara oral, dengan dosis 1800 mg per hari (600 mg 3 kali sehari). Frekuensi reaksi yang merugikan pada kelompok asam alfa-lipoat dan kelompok plasebo tidak berbeda secara signifikan:

Beberapa tahun kemudian, tim ahli lain yang dipimpin oleh Dan Ziegler mengorganisir penelitian serupa [4] yang berlangsung selama 4 tahun. Dalam percobaan ini, frekuensi efek samping asam alfa-lipoat sedikit lebih tinggi dibandingkan dengan plasebo, rata-rata 7%. Dalam karya mereka, para ilmuwan tidak dapat memberikan penjelasan untuk hasil ini, yang tampaknya agak kontroversial dibandingkan dengan statistik lain: [5] studi pascapanen asam lipoat di Jerman menunjukkan persentase efek samping obat yang sangat rendah berdasarkan bahan yang dipertanyakan. Tetapi secara umum, hasil percobaan Ziegler skala besar kedua menunjukkan bahwa kemungkinan efek samping pada toleransi terapi dengan penggunaan asam tioktik tidak signifikan:

Efek samping yang umum

Tujuan sekunder dari banyak penelitian asam lipoat adalah untuk menentukan kemungkinan efek sampingnya. Sebagai hasil dari penelitian dan analisis data statistik tersebut, ditemukan [6] bahwa penggunaan zat ini dapat menyebabkan konsekuensi negatif kecil:

• Mual
• Muntah
• Pusing
• Sakit kepala
• Kelemahan
• Kehilangan nafsu makan
• Penurunan berat badan ringan.

Efek samping ini sangat jarang: 1 kasus per 10 ribu pasien. Dianjurkan juga untuk menahan diri dari mengonsumsi asam alfa-lipoat selama pemberian obat-obatan psikotropika, karena efek samping yang diamati bersifat psikosomatis.

Overdosis

Dosis asam tiositik harian yang aman diperkirakan oleh berbagai spesialis dengan kisaran 600 hingga 2400 mg per oral. Namun, sedikit kelebihan dari batas ini hanya akan dikaitkan dengan peningkatan kemungkinan efek samping yang ditunjukkan di atas. Jika dosis yang diizinkan melebihi puluhan atau ratusan kali (100 mg / 1 kg berat badan), maka vektor “mengubah” sifat antioksidan dari asam alfa-lipoat - itu akan berubah menjadi prooxidant, yang, seperti radikal bebas, akan aktif menghancurkan struktur kimia sel sehat. Dalam hal ini, bagian pertama tubuh akan dipukul terlebih dahulu:

• Protein plasma; [7]
• Neuron otak; [8]
• Otot jantung. [9]

Namun, asam alfa-lipoat tetap merupakan senyawa dengan toksisitas yang sangat rendah. LD50 (dosis setengah dari subyek mati) berbeda pada hewan yang berbeda dan dalam (miligram per kilogram berat badan):

• Anjing - 400-500; [10]
• Tikus - 500; [11]
• Kucing - 30; [12]
• Tikus - lebih dari 2000.

Beberapa pengamatan klinis menunjukkan bahwa dosis kritis minimum untuk seseorang adalah 80 mg / kg berat badan, yang, dengan berat 50 kg, adalah 4 g dengan dosis tunggal. Menelan sejumlah besar asam lipoat dapat menyebabkan konsekuensi sebagai berikut:

• Agitasi psikomotor;
• Awan kesadaran;
• Kram;
• Asidosis (diucapkan keasaman darah);
• Hipoglikemia (penurunan kadar gula) hingga koma;
• Nekrosis (nekrosis) otot rangka;
• Sindrom DIC (pelanggaran berbahaya pembekuan darah);
• Kerusakan berganda.

Perlu dicatat bahwa kemungkinan overdosis sangat kecil. Karena, pertama, tidak mungkin untuk mencapai konsentrasi asam tiositik dalam darah dengan bantuan makanan biasa, dan kedua, semua persiapan khusus berdasarkan bahan ini memiliki dosis tunggal yang jauh lebih kecil (puluhan kali).

Asam lipoat: kontraindikasi

Karena asam alfa-lipoat memiliki profil keamanan yang tinggi, kontraindikasi minimal, yaitu:

• Intoleransi individu (alergi);
• Kehamilan;
• Menyusui;
• Usia hingga 18 tahun.

Tiga kontraindikasi terakhir dari asam alfa-lipoat berhubungan tidak banyak dengan sifat-sifat produk itu sendiri, seperti dengan kurangnya informasi tentang efeknya pada tubuh. Percobaan pada hewan tidak menemukan aksi mutagenik dari asam tiositik. Tetapi tidak mungkin untuk secara eksperimental memverifikasi bagaimana hal itu akan mempengaruhi perkembangan janin dan kesehatan anak karena alasan yang jelas.

Asam alfa lipoat memiliki kontraindikasi minimal dan aman untuk penggunaan jangka panjang dengan dosis terapi yang disarankan. Efek samping jarang terdeteksi, terutama perubahan pada saluran pencernaan, yang tidak mengarah pada perubahan patologis dalam tubuh.

Indikasi untuk penggunaan asam alfa-lipoat. Manfaat dan khasiat penyembuhan

Media mengiklankan banyak obat untuk menurunkan berat badan dan peremajaan tubuh. Beberapa dari mereka cukup efektif.

Obat yang baik tidak hanya membuatnya mudah untuk berpisah dengan pound ekstra tanpa membahayakan kesehatan, tetapi juga memiliki efek positif pada seluruh tubuh, mengisinya dengan kekuatan dan energi. Produk ini adalah asam alpha lipoic. Indikasi untuk penggunaannya cukup luas.

Asam alfa-lipoat, asam lipoat dan vitamin N, pada kenyataannya, adalah zat yang sama dengan nama yang berbeda, yang digunakan untuk menyiapkan suplemen makanan dan obat-obatan. Ini adalah vitamin unik dengan khasiat obat.

Untuk apa produk itu digunakan?

Asam alfa-lipoat adalah antioksidan yang memiliki efek mengencangkan pada tubuh, serta proses metabolisme lemak dan karbohidrat korektif.

Obat ini digunakan dalam pengobatan penyakit seperti:

1. Gangguan pada fungsi sistem saraf.
2. Penyakit hati.
3. Keracunan tubuh.
4. Alkoholisme.
5. Sebagai agen fasilitasi untuk kanker.
6. Kelebihan berat badan
7. Masalah kulit
8. Melemah dan daya ingat.

Sifat dan efek terapeutik

Pada dasarnya, cara untuk menurunkan berat badan bekerja pada pembakaran lemak, yang mengarah pada kegagalan metabolisme. Ini berbahaya bagi kesehatan manusia.

Asam alpha lipoic bekerja secara berbeda:

• memperbaiki dan meningkatkan metabolisme;
• menghilangkan zat berbahaya dari tubuh;
• mempromosikan pembakaran gula;
• mengurangi nafsu makan.

Asam alfa lipoat adalah antioksidan, yaitu substansi yang melemahkan efek radikal bebas. Produk unik ini hampir tidak larut dalam air. Aksinya dilanggar di bawah pengaruh suhu tinggi dan radiasi ultraviolet.

Mempengaruhi tubuh, asam alfa-lipoat tidak melanggar metabolisme. Indikasi untuk penggunaannya menunjukkan bahwa produk ini dapat dikonsumsi bahkan untuk pasien dengan diabetes. Membantu menurunkan berat badan, meningkatkan fungsi jantung dan keadaan tubuh secara keseluruhan.

Efek positif dari asam alfa-lipoat ditingkatkan dalam olahraga

Berkat dampak positifnya, alat ini telah mendapatkan pengakuan di antara mereka yang ingin menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan mereka.

Efek positif dari asam alfa-lipoat ditingkatkan oleh olahraga. Karena itu, ketika mengonsumsi suplemen, dianjurkan untuk meningkatkan aktivitas fisik.

Kebutuhan untuk pengobatan dengan obat ini meningkat pada orang yang menderita kelemahan umum, kelelahan yang parah, serta adanya penyakit-penyakit di atas. Diabetes yang sakit membutuhkan dosis tinggi zat ini, karena produk membuat kadar gula dalam darah normal.

Asam alfa-lipoat digunakan baik untuk pencegahan penyakit dan untuk tujuan terapeutik. Indikasi untuk penggunaan suplemen makanan, yang mengandung asam alfa-lipoat, adalah pencegahan penyakit pada orang sehat dan peningkatan nada keseluruhan.

Cara mengaplikasikan asam dengan benar untuk tujuan pengobatan

Dosis penggunaan asam alfa-lipoat untuk keperluan pengobatan adalah 300 hingga 600 mg per hari. Dalam kasus khusus, dalam 4 minggu pertama, suntikan intravena diberikan. Kemudian mulailah minum pil. Dosis mereka selama periode ini adalah 300 mg per hari.

Penting untuk diingat! Produk ini sebaiknya dikonsumsi setengah jam sebelum makan. Obat ini dicuci dengan air. Tablet ini ditelan secara keseluruhan.

Durasi pengobatan penyakit, indikasi untuk penggunaan di antaranya adalah asam alfa-lipolik, berkisar dari dua minggu hingga satu bulan. Penyakit seperti itu adalah aterosklerosis dan penyakit hati tertentu.

Setelah itu, produk dikonsumsi dari 1 hingga 2 bulan, 300 mg per hari, sebagai agen pendukung. Harus diulangi pengobatan dengan alat ini dengan interval 1 bulan.

Untuk menghilangkan keracunan, dosis dewasa adalah 50 mg hingga 4 kali sehari. Dosis pediatrik dalam hal ini adalah 12,5 hingga 25 mg 3 kali sehari. Penggunaan suplemen makanan diizinkan untuk anak-anak yang telah mencapai usia enam tahun.

Dosis harian produk untuk profilaksis dalam bentuk obat atau dalam bentuk suplemen makanan adalah dari 12,5 hingga 25 mg per hari, hingga 3 kali lipat. Anda dapat melebihi dosis hingga 100 mg. Obatnya diminum setelah makan.

Profilaksis asam adalah 1 bulan. Penggunaan produk untuk tujuan pencegahan dapat dilakukan beberapa kali dalam setahun, tetapi perlu ada kesenjangan setidaknya 1 bulan antara kursus.

Profilaksis asam adalah 1 bulan

Perhatikan! Untuk anak-anak yang lemah, asam alfa lipoat juga dianjurkan. Indikasi untuk penggunaan elemen ini untuk anak-anak - kelebihan fisik dan mental selama sekolah. Dalam kasus ini, dosisnya berkisar antara 12,5 hingga 25 mg per hari. Menurut rekomendasi dokter, tingkat konsumsi harian elemen tersebut dapat ditingkatkan.

Overdosis ALA

Dosis ALA yang berlebih dapat memiliki efek negatif pada sel-sel tubuh. Dalam hal ini, mungkin ada gejala ketidaknyamanan di saluran pencernaan, kerusakan fungsi organ pencernaan, serta munculnya ruam kulit.

Kemungkinan komplikasi saat minum obat

Asam alfa lipoat dapat ditoleransi dengan baik. Sangat jarang, ketika menggunakan obat, ruam kulit, pusing dan sakit kepala dapat terjadi. Dan dalam kasus yang sangat parah - syok anafilaksis. Terkadang ada ketidaknyamanan di perut. Dengan introduksi zat ini, dapat terjadi kejang dan kesulitan bernapas. Gejala hilang dengan sendirinya.

Penggunaan asam alfa-lipolik dalam binaraga

Asam alfa-lipolik sangat populer dalam binaraga. Indikasi untuk penggunaannya adalah pelatihan intensif.

Asam alfa-lipolik sangat populer dalam binaraga.

Selama latihan kekuatan aktif dalam tubuh adalah akumulasi radikal bebas. Zat ini menyebabkan ketegangan otot oksidatif. Untuk menghentikan proses tersebut, asam alfa lipoat dibutuhkan.

Ini mengurangi ketegangan otot, mengurangi efek radikal bebas, menyediakan tingkat metabolisme yang benar. Ini membantu mengurangi durasi pemulihan setelah berolahraga.

Dengan bantuan zat ini, proses asimilasi glukosa oleh jaringan otot dan transformasi menjadi makanan untuk tubuh ditingkatkan, yang membantu mencapai hasil yang baik dari pelatihan.

Atlet menggunakan suplemen makanan secara bersamaan dengan L-carnitine, untuk meningkatkan massa otot. Obat ini adalah asisten yang baik dalam memerangi kegemukan saat berolahraga. Penggunaannya meningkatkan biaya energi, yang berkontribusi pada penguatan proses pembakaran lemak.

Atlit mengonsumsi suplemen bersamaan dengan L-karnitin

Dalam kebanyakan kasus, atlet menggunakan obat dalam bentuk tablet atau kapsul. Tingkat konsumsi - 200 mg 4 kali sehari setelah makan. Saat berlatih olahraga intensitas tinggi, dosisnya dapat ditingkatkan menjadi 600 mg.

Perhatian Harus diingat bahwa atlet dengan diabetes atau penyakit gastrointestinal tidak boleh mengonsumsi obat ini. Ada kemungkinan mual dan muntah.

Pelangsing ALA

Apa prinsip menggunakan produk untuk tujuan menurunkan berat badan? Pilihan yang paling tepat adalah mengunjungi ahli gizi. Di hadapan penyakit kronis - konsultasikan dengan terapis.

Hanya dokter yang kompeten yang akan menentukan dosis obat yang diperlukan dengan benar, dengan bantuan yang memungkinkan untuk menurunkan berat ekstra tanpa membahayakan kesehatan. Hitung laju asam berdasarkan tinggi dan berat badan. Sebagai aturan, 50 mg per hari diresepkan.

Waktu terbaik untuk mengonsumsi asam untuk menurunkan berat badan:

1. Segera sebelum sarapan atau setelah makan.
2. Setelah pelatihan berakhir.
3. Saat makan malam.

Obat akan lebih baik diserap jika dikonsumsi bersama makanan kaya karbohidrat.

Sebagai aturan, 50 mg diresepkan per hari.

Seringkali, asam untuk menurunkan berat badan diambil bersama dengan L-karnitin - suatu zat yang dekat dengan kelompok vitamin B. Tujuannya adalah untuk meningkatkan metabolisme. Saat membeli produk, baca dengan cermat komposisi obat. Kadang-kadang agen mengandung asam dan karnitin. Ini adalah pilihan yang sangat nyaman bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Asam alfa-lipolik selama kehamilan

Produk ini digunakan dalam pengobatan banyak penyakit. Namun, saat menggendong anak dan menyusui, lebih baik jangan menggunakan obat itu. Studi yang dilakukan pada tikus, membuktikan bahwa asam tersebut memiliki efek positif pada sistem saraf janin.

Saat menggendong anak tidak dianjurkan mengonsumsi asam alpha lipoic

Namun, tidak ada data yang mengkonfirmasi efek yang sama pada perkembangan intrauterin anak. Tidak diketahui dalam jumlah berapa zat memasuki ASI.

ALK dalam tata rias

Indikasi untuk digunakan dalam tata rias asam alfa-lipolik obat - berbagai masalah kulit, termasuk jerawat, ketombe, dll. Vitamin N mudah menembus sel-sel kulit dan menjaga keseimbangan air yang diperlukan.

Asam juga meningkatkan efek nutrisi pada kulit dan memiliki efek positif pada metabolisme sel. ALA cenderung meremajakan kulit, menjadikannya rapi dan halus.

Berbagai masalah kulit - indikasi untuk penggunaan asam alfa-lipoat

Ada banyak resep krim dan masker untuk kulit dewasa, salah satu bahannya adalah asam. Anda dapat menambahkannya dengan aman ke krim wajah untuk meningkatkan propertinya.

Menambahkan asam ke krim, ikuti aturan ini:

• Asam cenderung larut dalam minyak atau alkohol. Oleh karena itu, dapat digunakan untuk menyiapkan larutan minyak dengan menambahkan beberapa tetes ALA ke dalamnya. Alat ini membersihkan kulit dengan sempurna. Anda juga bisa membuat dan lotion rentan terhadap kulit berminyak. Untuk melakukan ini, campur lotion yang sudah ada dengan asam;
• jika Anda menambahkan ALA ke krim yang digunakan, Anda akan mendapatkan produk dengan tekstur yang sangat lembut dan menyenangkan dengan aksi yang ditingkatkan;
• Untuk meningkatkan efeknya, tambahkan sedikit produk ke gel untuk dicuci.

Kontraindikasi untuk penggunaan obat

Terlepas dari kenyataan bahwa indikasi untuk penggunaan asam alfa lipoat obat banyak penyakit, ada kontraindikasi untuk penggunaannya:

1. Intoleransi khusus terhadap komponen obat.
2. Anak di bawah 6 tahun.
3. Selama kehamilan dan menyusui.
4. Eksaserbasi tukak lambung.
5. Gastritis.

Menjadi jelas bahwa asam alfa lipoat adalah alat yang sangat diperlukan dalam memperjuangkan kecantikan dan penurunan berat badan. Indikasi untuk penggunaan obat - berbagai penyakit dan pencegahannya.

Dengan menggunakan alat ini, Anda tidak hanya dapat mencapai hasil yang baik dalam menyingkirkan kelebihan berat badan, tetapi juga meningkatkan kesehatan Anda, memperkaya sel dengan nutrisi dan energi. Namun, ingat bahwa penggunaan obat atau suplemen makanan apa pun harus dimulai hanya setelah berkonsultasi dengan dokter!

Vorlslov LL, Profesor Departemen Endokrinologi di Moskow dalam video ini menceritakan tentang manfaat asam alfa lipoat untuk seluruh tubuh:

Tentang penggunaan asam alfa-lipoat dalam binaraga:

Cara mengoleskan asam lipoat untuk menurunkan berat badan:

Penggunaan asam alfa lipoat - hentikan proses destruktif dalam sel!

Kondisi yang diperlukan untuk kehidupan manusia adalah keseimbangan proses oksidatif dan mengurangi dalam tubuh. Penyimpangan fenomena ini dalam satu arah atau yang lain mengarah pada konsekuensi negatif. Terutama dipengaruhi oleh pergeseran reaksi di zona oksidasi. Radikal bebas yang terbentuk dalam proses ini menembus membran sel sehat dan menyebabkan kerusakan, kematian atau mutasi. Antioksidan dapat menghentikan proses destruktif, salah satunya adalah asam alpha lipoic. Ini tidak hanya melindungi tubuh dan mengisi energi, tetapi juga membantu menurunkan berat badan.

Asam alfa lipoat - apa itu?

Asam alfa lipoat, juga dikenal sebagai vitamin N atau asam tiositik, ditemukan pada pertengahan abad terakhir. Kemudian zat itu mulai digunakan untuk pengobatan diabetes dan penyakit hati kronis. Dan hanya pada tahun 1988 ia menjadi sadar akan kualitas antioksidan unsur tersebut.

Ini menarik. Asam tiositik disintesis oleh usus dalam jumlah yang sangat kecil yang hanya bisa menutupi kekurangannya. Sisa vitamin N harus berasal dari luar - dengan makanan atau suplemen makanan.

Menjadi antioksidan universal, zat ini sepenuhnya larut dalam lemak dan air, dan karena itu mampu menembus melalui perlindungan hemato-ensefal, yang tidak biasa untuk inhibitor oksidasi. Selain itu, asam alfa lipoat tidak hanya berhasil mengusir serangan radikal bebas, tetapi juga antioksidan lain yang "menghidupkan". Tidak ada zat lain yang mampu melakukan ini.

Apa perbedaan antara asam lipoat alfa dan asam lipoat?

Asam lipoat dan alfa-lipoat adalah satu dan senyawa organosulfur yang sama dengan nama berbeda. Dalam obat-obatan medis dan suplemen makanan, unsur ini dimasukkan sebagai asam tiositik-vitamin kondisional.

Dengan demikian, menjadi jelas bahwa tidak ada perbedaan antara asam alfa-lipoat dan lipoat.

Membahayakan dan memberi manfaat bagi tubuh

Memiliki sifat antioksidan dan metabolisme yang kuat, ALA dapat memberikan layanan yang tak ternilai bagi tubuh. Namun, kualitas obat dari asam alfa-lipoat, manfaatnya dan membahayakan kesehatan, serta interaksinya dengan zat lain tidak sepenuhnya dipahami. Tetapi bahkan sedikit data yang tersedia saat ini untuk para profesional medis memungkinkan kita untuk berbicara tentang efektivitas senyawa sulfur organik dalam hal perlindungan terhadap penuaan dan peningkatan semua fungsi tubuh.

Vitamin N, yang merupakan enzim dari sebagian besar proses yang terjadi dalam tubuh, terlibat langsung dalam proses utamanya - konversi gula menjadi energi. Zat ini memfasilitasi penetrasi glukosa ke dalam sel, di mana ia digunakan untuk tujuan yang dimaksudkan.

Ini menarik. Enzim berperan sebagai katalisator radikal bebas, menghancurkannya dan mempercepat proses ekskresi dari tubuh.

Selain berpartisipasi dalam metabolisme energi, asam lipoat secara aktif terlibat dalam pengaturan metabolisme karbohidrat, lemak dan protein:

• meningkatkan imunitas dan merupakan alat yang sangat diperlukan untuk pencegahan infeksi flu;
• mengurangi jumlah gula dalam darah;
• memperbaiki kondisi kulit, mencegah dan menghilangkan jerawat;
• meningkatkan nutrisi jaringan mata;
• mempercepat perilaku impuls saraf;
• mengurangi kerusakan saraf;
• memiliki efek detoksifikasi;
• melindungi sel-sel hati;
• menghilangkan dari kolesterol "berbahaya" aliran darah;
• mempercepat pemisahan empedu;
• meningkatkan pertukaran oksigen dalam sel-sel otak.

Jika kita berbicara tentang bahaya ALA, maka dengan kelebihannya, sistem autoimun tubuh mungkin menderita.

Indikasi untuk digunakan

Mengapa dan untuk tujuan apa menggunakan vitamin N? Karena kualitasnya yang unik, asam alpha-lipoic cepat diserap oleh otak, jantung dan sel-sel saraf. Ini memungkinkan Anda menggunakannya untuk melawan berbagai penyakit.

Salah satu area utama penggunaan asam lipoat adalah untuk mengurangi kerusakan serabut saraf, termasuk neuropati diabetes.

Penyakit lain yang perlu menggunakan ALA:

• diabetes mellitus;
• aterosklerosis;
• patologi hati (hepatitis, sirosis, degenerasi jaringan lemak);
• Penyakit Alzheimer;
• glaukoma, katarak;
• multiple sclerosis;
• keracunan dengan bahan kimia dan organik, racun;
• kerusakan saraf;
• gangguan daya ingat dan perhatian;
• alkoholisme;
• onkologi

Para ilmuwan percaya bahwa asam thioctic dapat memulihkan kesehatan setelah cedera radiasi, meringankan kondisi orang yang terinfeksi HIV dan mengurangi beban pada tubuh selama kemoterapi. Terbukti efisiensi tinggi zat seperti vitamin dan untuk menurunkan berat badan, memperlambat proses penuaan dan binaraga.

Olahraga dan asam alfa lipoat

ALK sangat populer di kalangan mereka yang ingin membangun massa otot, meningkatkan daya tahan dan kekuatan. Pelatihan intensif dengan beban menyebabkan penumpukan sejumlah besar radikal bebas (sebagai reaksi terhadap stres).

Sebagai antioksidan, asam thioctic mencegah proses ini, melindungi sel dan mencegah protein dari penguraian.

Dengan demikian, asupan asam thioctic memungkinkan penggemar olahraga "besi" untuk menahan beban yang sangat besar, tanpa kehilangan kekuatan dan kemampuan untuk berlatih. Nah, karena zat mengatur jumlah glukosa dalam jaringan, otot tidak perlu membuang glikogen yang berharga.

Kiat: Dalam binaraga, biasanya digunakan asam alfa lipoat dari dosis rendah dan hingga 600 mg per hari. Porsi harian biasanya dibagi menjadi tiga bagian yang sama. Menurut ahli angkat berat terkenal, mengambil lebih dari 600 mg zat per hari tidak ada gunanya.

Asam lipoat dan penurunan berat badan

Wanita apa yang tidak memimpikan sosok langsing. Pengobatan modern dapat menawarkan berbagai obat yang dapat membuat mimpi biru menjadi kenyataan. Dan salah satu alat ini adalah asam alpha lipoic. Itu mengubah karbohidrat menjadi energi, dan kelebihannya hanya membakar, tidak membiarkan mereka berubah menjadi lemak.

Tapi jangan berpikir bahwa mengonsumsi vitamin N, Anda akan menurunkan berat badan tanpa bangun dari sofa. Obat-obatan dengan ALA dimaksudkan hanya untuk meningkatkan metabolisme, dan bukan untuk melakukan pekerjaan untuk Anda.

Diet yang tepat, banyak gerakan, kepatuhan pada hari - semua ini dalam kombinasi akan membantu memanifestasikan sifat lipolitik asam.

Kiat: Untuk menurunkan berat badan, konsumsi vitamin N dengan makanan karbohidrat atau setelah berolahraga.

Asam lipoat dalam tata rias

Ternyata asam tioktik sangat efektif bila diterapkan secara eksternal. Jika, ketika dicerna, ia memanifestasikan dirinya sebagai tiamin, ketika diterapkan pada kulit, itu menyerupai aksi DMAE atau asam askorbat.

Bagaimana ALA memanifestasikan dirinya dalam tata rias:

• meremajakan;
• meningkatkan warna dan nada wajah;
• menghaluskan kerutan mimik;
• menghilangkan jerawat;
• menormalkan sekresi sebum, mengencangkan dan membersihkan pori-pori;
• melembabkan dan memelihara epidermis;
• melindungi wajah dari sinar matahari.

Kontraindikasi dan efek samping

Meskipun khasiat penyembuhannya diucapkan, asam alfa lipoat tidak dapat dikonsumsi semua orang. Dianjurkan untuk berhati-hati dalam kasus-kasus berikut:

• usia hingga 6 tahun;
• hipersensitif terhadap obat;
• masa kehamilan dan menyusui.

Kontraindikasi sementara adalah penggunaan obat pengencer darah, kalsium, magnesium, zat yang mengandung zat besi dan cisplatin.

Asam alfa lipoat, ketika dikonsumsi secara oral, hampir tidak memiliki efek samping.

Dalam kasus yang jarang terjadi, ada ruam alergi, perubahan rasa, penampilan sakit kepala. Lebih sering, reaksi merugikan terjadi ketika obat diberikan secara intravena. Dalam kasus overdosis, mual, berat di kepala, gangguan pencernaan, perut kembung dapat terjadi.

Daftar analog

Kita sudah tahu bahwa tubuh memproduksi vitamin N sendiri dalam jumlah sedikit. Dimungkinkan untuk mengisi kembali cadangannya melalui makanan atau dengan menggunakan suplemen makanan khusus.

Asam alfa lipoat ditemukan dalam banyak agen farmakologis. Saat ini ada banyak analog ALK. Obat-obatan berikut yang mengandung asam alfa lipoat dapat ditemukan di rak apotek:

Semua obat ini digunakan untuk mengobati semua jenis neuropati, serta penyakit pembuluh darah dan hati.

Selain agen farmakologis, ada sejumlah besar suplemen makanan dengan asam lipoat.

Daftar produk yang paling efektif dan populer:

• Alpha Lipoic Acid, Solgar;
• Alpha Lipoic Acid, Best Doctor;
• Nutricoenzyme Q-10 dengan asam alpha lipoic, Solgar;
• Alpha Lipoic Acid, DHC.

Tip: Dengan riwayat patologi serius, sertakan dalam rejimen pengobatan obat-obatan dan suplemen makanan, yang meliputi asam tioktik.

Makanan apa yang mengandung asam alfa lipoat?

Selain obat-obatan dan suplemen makanan, makanan biasa bisa menjadi sumber vitamin N. Zat ini ditemukan di hampir semua produk, tetapi hanya beberapa yang merupakan catatan untuk kontennya. Kami memberi mereka di atas meja.

Isi ALA dalam makanan.

Mulai pemilihan diet jenuh dengan asam tiositik, perhatikan jumlah karbohidrat kompleks. Zat-zat ini mengumpulkan semua vitamin yang larut dalam lemak dan membawanya keluar dari tubuh dalam bentuk yang tidak berubah.

Instruksi untuk digunakan

Bagaimana cara menggunakan obat ALA? Asam lipoat diresepkan untuk pengobatan dan profilaksis, termasuk dalam terapi kompleks. Tentu saja, dosis dalam setiap kasus sangat berbeda.

Jika orang sehat perlu mengonsumsi 50-75 mg zat per hari, maka dalam pengobatan diabetes dan berbagai neuropati, asupan harian meningkat menjadi 600 mg. Manfaat asam tiositik hampir tidak memiliki efek samping, kecuali satu hal - penderita diabetes harus mengurangi dosis insulin.

Kiat: Sebelum Anda mulai minum obat, konsultasikan dengan dokter Anda, karena konsumsi asam alfa lipoat yang tidak dipikirkan dapat memicu kondisi hipoglikemik atau mempengaruhi efektivitas terapi penggantian hormon.

Menetapkan vitamin N untuk pencegahan atau pengobatan, para ahli menyarankan untuk menggunakannya selama atau setelah makan. Jumlah kapsul tergantung pada konsentrasi zat. Biasanya, dosis harian dikonsumsi pada suatu waktu, lebih disukai di pagi hari, tetapi dalam nutrisi olahraga mereka mengikuti skema yang berbeda - ALA diminum tiga kali sehari dan selalu setelah olahraga.

Ketika mengkonsumsi obat-obatan dengan antioksidan, Anda harus ingat tentang ketidakcocokannya dengan alkohol. Alkohol secara signifikan mengurangi keefektifan senyawa dan dapat memicu penurunan tajam dalam kesejahteraan.

Asam alfa lipoat: pendapat konsumen

Sebagian besar ulasan asam lipoat alfa menunjukkan kemanjuran zat yang tinggi.

Penyebab paling umum dari penggunaan asam alfa lipoat adalah masalah hati - hepatitis, cholelithiasis, opisthorchiasis.Dalam semua kasus ini, konsumen melihat peningkatan nyata dalam kesehatan, hilangnya mual dan ketidaknyamanan di sisi kanan mereka, serta ketidaknyamanan setelah makan makanan berlemak.

Selain itu, banyak pembeli melihat perbaikan pada kulit, membersihkan wajah dari jerawat dan bintik-bintik penuaan.

Sangat sering asam lipoat digunakan untuk menurunkan berat badan. Dan dalam hal ini, efektivitas obat tidak diragukan. Praktis, 90% wanita menulis bahwa asam membantu mereka menurunkan berat badan ekstra atau menurunkan berat badan. Efek dari mengambil ALA meningkat secara nyata dengan diet dan olahraga aktif. Nah, bonus tambahan adalah perolehan cepat dari bentuk ideal dan angka yang sangat baik.

Dan akhirnya, yang paling penting adalah penggunaan asam lipoat dalam pengobatan kompleks diabetes. Hampir semua pasien memerhatikan efek positif ALA yang nyata, banyak mengurangi dosis insulin. Bukti asam adalah tes yang menunjukkan penurunan gula darah yang persisten.

Selain ulasan positif, ada juga ulasan negatif yang tajam, biasanya terkait dengan perkembangan alergi atau kurangnya efek. Kasus terakhir dapat dijelaskan dengan perolehan obat-obatan berkualitas rendah.

Di mana membeli asam alpha lipoic?

Saat ini, banyak apotek dan sumber daya online menawarkan berbagai macam asam tiositik dalam tablet dan media eksternal. Tetapi apakah ia memiliki kualitas yang dibutuhkan? Selain itu, harga produk seringkali terlalu tinggi dan tidak selalu sesuai dengan efeknya. Jadi di mana beli obat yang murah dan efektif dengan asam lipoat?

Saat ini, penjual terbaik produk-produk tersebut adalah toko online Iherb. Di sanalah Anda dapat membeli barang-barang berkualitas tinggi dengan harga terjangkau.

Jadi apa yang ditawarkan Aycherb kepada kita? Di situs tersebut Anda bisa melihat banyak suplemen makanan yang mengandung vitamin N dalam konsentrasi berbeda.

Misalnya, obat Solgar, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, dalam tablet dengan suara terbanyak diakui sebagai obat yang efektif untuk tekanan darah tinggi dan kelebihan berat badan. Baca tentang antioksidan yang murah dan efektif ini di sini.

Perhatikan penambahan merek yang sama dengan kayu manis. Karena rasa dan aroma vanila yang luar biasa, suplemen makanan sangat populer di kalangan wanita. Banyak dari mereka setelah minum obat dengan kayu manis telah mencatat penurunan keinginan untuk permen dan penurunan berat badan. Obat ini bisa disebut cara ideal untuk menurunkan berat badan.

Beli Solgar, asam alfa lipoat dengan tablet kayu manis dapat ditemukan di tautan.

Tidak kalah menarik dari bahan tambahan makanan, menyebabkan pelanggan dengan krim dengan asam alfa lipoat dan vitamin C dari Reviva Labs. Perawatan anti-penuaan yang sangat baik ini memperkuat, melindungi dan meningkatkan nada epidermis, melawan kerutan halus dan menghilangkan tanda-tanda penuaan pertama.

Lebih dari 77% pelanggan mencatat komposisi krim yang sangat baik dan efek antioksidan yang nyata. Kita dapat mengatakan bahwa ini adalah pilihan terbaik untuk kulit wajah yang pudar.Tidak ada analog di Rusia untuk harga seperti itu.

Beli Reviva Labs, Krim dengan asam alfa lipoat, vitamin C dan DMAE, 55 g, Anda bisa tautkan.

Asam alfa lipoat adalah pilihan terbaik untuk pencegahan penuaan dan pengobatan banyak penyakit kronis. Masukkan ke dalam diet harian Anda, dan Anda akan menyelamatkan kecantikan, kemudaan, kesejahteraan dan sosok yang indah selama bertahun-tahun.