Kolesterol HDL meningkat: apa artinya dan bagaimana meningkatkan lipoprotein densitas tinggi

• Pencegahan

Hiperkolesterolemia, suatu kondisi di mana kadar kolesterol dalam darah meningkat, termasuk dalam daftar faktor risiko paling penting yang memicu terjadinya infark miokard. Hati manusia menghasilkan kolesterol dalam jumlah yang cukup, sehingga tidak boleh dikonsumsi bersama makanan.

Zat yang mengandung lemak disebut lipid. Lipid, pada gilirannya, memiliki dua varietas utama - kolesterol dan trigliserida, yang diangkut oleh darah. Untuk mengangkut kolesterol dalam darah berhasil, itu mengikat protein. Kolesterol semacam ini disebut lipoprotein.

Lipoprotein adalah kepadatan tinggi (HDL atau HDL), rendah (LDL) dan sangat rendah (VLDL). Masing-masing dipertimbangkan dalam menilai risiko pengembangan penyakit pada sistem kardiovaskular. Sebagian besar kolesterol darah terkandung dalam low density lipoproteins (LDL). Merekalah yang memberikan kolesterol ke sel dan jaringan, termasuk melalui arteri koroner ke jantung dan lebih tinggi.

Kolesterol yang ditemukan dalam LDL (low density lipoproteins) memainkan peran yang sangat penting dalam pembentukan plak (penumpukan zat lemak) di dinding bagian dalam arteri. Pada gilirannya, ini adalah penyebab pengerasan pembuluh darah, arteri koroner, dan risiko infark miokard dalam kasus ini meningkat.

Itu sebabnya kolesterol dalam LDL disebut "buruk." Tingkat LDL dan VLDL meningkat - di sinilah letak penyebab penyakit kardiovaskular.

HDL (high density lipoprotein) juga mengangkut kolesterol dalam darah, tetapi sementara dalam HDL, zat ini tidak berpartisipasi dalam pembentukan plak. Faktanya, aktivitas protein yang membentuk HDL adalah menghilangkan kelebihan kolesterol dari jaringan tubuh. Kualitas inilah yang menentukan nama kolesterol ini: "baik".

Jika norma-norma HDL (high density lipoprotein) dalam darah manusia meningkat, risiko penyakit kardiovaskular dapat diabaikan. Trigliserida adalah istilah lain untuk lemak. Lemak adalah sumber energi paling penting dan ini diperhitungkan dalam kasus HPVP.

Trigliserida parsial memasuki tubuh dengan lemak bersama dengan makanan. Jika jumlah karbohidrat, lemak, dan alkohol yang berlebih masuk ke dalam tubuh, maka kalori, masing-masing, jauh lebih tinggi daripada normanya.

Dalam hal ini, produksi sejumlah tambahan trigliserida dimulai, yang berarti bahwa itu mempengaruhi LPPD.

Trigliserida diangkut ke dalam sel oleh lipoprotein yang sama yang memberikan kolesterol. Ada hubungan langsung antara risiko penyakit kardiovaskular dan kadar trigliserida tinggi, terutama jika jumlah HDL di bawah normal.

Apa yang harus dilakukan

1. Jika memungkinkan, hilangkan sebagian makanan berlemak dari diet. Jika konsentrasi lemak dalam energi dari makanan menurun hingga 30%, dan bagian lemak jenuh tetap kurang dari 7%, perubahan seperti itu akan menjadi kontribusi signifikan untuk mencapai tingkat kolesterol normal dalam darah. Tidak perlu untuk sepenuhnya menghilangkan lemak dari diet.
2. Minyak dan lemak jenuh harus diganti dengan tak jenuh ganda, misalnya, minyak kedelai, minyak zaitun, minyak safflower, minyak bunga matahari, minyak jagung. Konsumsi makanan yang kaya lemak jenuh harus dikurangi seminimal mungkin. Mereka menaikkan level LDL dan VLDL lebih tinggi dari komponen makanan lainnya. Semua hewan, beberapa nabati (minyak kelapa sawit dan kelapa sawit) dan lemak terhidrogenasi adalah lemak yang sangat jenuh.
3. Anda tidak bisa makan makanan yang mengandung lemak trans. Mereka adalah bagian dari terhidrogenasi dan bahaya dengan mereka lebih tinggi untuk jantung daripada dengan lemak jenuh. Semua informasi tentang produsen lemak trans menunjukkan pada kemasan produk.

Itu penting! Penting untuk berhenti mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol. Untuk membatasi asupan kolesterol "jahat" (LDL dan VLDL) dalam tubuh, cukup untuk menolak makanan berlemak (terutama lemak jenuh).

Jika tidak, LDL akan jauh lebih tinggi dari biasanya.

Makanan yang memiliki kolesterol tinggi:

• telur;
• susu murni;
• krustasea;
• kerang;
• organ hewan, khususnya hati.

Analisis ini menegaskan bahwa konsumsi serat tanaman berkontribusi terhadap penurunan kadar kolesterol.

Sumber serat tanaman:

Sangat diinginkan untuk menghilangkan pound ekstra pada tubuh, jika beratnya jauh lebih tinggi dari biasanya. Pada orang dengan obesitas kolesterol yang paling sering meningkat. Jika Anda mencoba menurunkan 5-10 kg, itu akan berdampak signifikan pada indeks kolesterol dan memfasilitasi perawatan, yang akan ditunjukkan oleh tes darah.

Yang sama pentingnya adalah aktivitas fisik. Ini memainkan peran besar dalam mempertahankan kerja jantung yang baik. Untuk melakukan ini, Anda dapat mulai berlari, naik sepeda, mengambil langganan ke kolam renang untuk berenang. Setelah memulai kelas, setiap tes darah akan menunjukkan bahwa kolesterol tidak lagi meningkat.

Bahkan pendakian dasar tangga (semakin tinggi, semakin baik) dan kelas-kelas di kebun akan memiliki efek menguntungkan pada seluruh tubuh dan khususnya pada menurunkan kolesterol.

Merokok harus dihentikan sekali dan untuk selamanya. Selain fakta bahwa kecanduan itu berbahaya bagi jantung dan pembuluh darah, ia juga meningkatkan kadar kolesterol di atas normal. Setelah 20 tahun ke atas, analisis kolesterol harus dilakukan setidaknya setiap 5 tahun sekali.

Bagaimana analisis dilakukan

Profil lipoprotein (disebut analisis) adalah konsentrasi kolesterol total, HDL (lipoprotein densitas tinggi), LDL, VLDL, dan trigliserida.

Untuk indikator yang objektif, analisis harus dilakukan dengan perut kosong. Dengan bertambahnya usia, tingkat perubahan kolesterol, tingkat akan meningkat dalam hal apa pun.

Proses ini terutama terlihat pada wanita selama menopause. Selain itu, ada kecenderungan turun-temurun untuk hiperkolesterolemia.

Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk bertanya kepada kerabat mereka tentang kadar kolesterol mereka (jika analisis seperti itu dilakukan), untuk mengetahui apakah semua indikator lebih tinggi dari normal.

Perawatan

Jika kadar kolesterol dalam darah meningkat, ini merupakan faktor pemicu perkembangan penyakit kardiovaskular. Ini berarti bahwa agar pasien dapat mengurangi indeks ini dan meresepkan perawatan yang benar, dokter harus memperhitungkan semua penyebabnya, yang meliputi:

• tekanan darah tinggi;
• merokok;
• adanya penyakit jantung pada kerabat dekat;
• usia pasien (pria setelah 45 tahun, wanita setelah 55 tahun);
• HDL diturunkan (≤ 40).

Beberapa pasien akan memerlukan perawatan medis, yaitu penunjukan obat yang mengurangi tingkat lipid dalam darah. Tetapi bahkan ketika mengambil obat-obatan Anda tidak boleh lupa tentang ketaatan diet yang benar dan aktivitas fisik.

Saat ini, ada semua jenis obat yang membantu mempertahankan indikator metabolisme lipid yang benar. Perawatan yang memadai akan dipilih oleh dokter - ahli endokrin.

HDL tinggi: apa artinya ini?

Risiko aterosklerosis berhubungan langsung dengan kolesterol (kolesterol), karena zat ini terlibat dalam pembentukan plak yang mempersempit lumen arteri, jika ada banyak dari mereka. Di sisi lain, kolesterol adalah alkohol lemak yang tidak larut dalam darah. Karena itu, zat tersebut tidak dapat bergerak secara independen dalam aliran darah. Ini diangkut oleh kompleks protein - lipoprotein bebas, larut dalam air, menurut plasma darah. Jika ada banyak dari mereka, maka Anda tidak harus menunggu yang terbaik, tetapi dengan menurunkan indikator, Anda dapat menormalkan level.

Itu penting! Untuk menaikkan kadar kolesterol baik diperlukan jika kurang dari normanya. Untuk mempelajari ini, dan sebelum Anda menaikkan level, Anda harus lulus analisis untuk kolesterol. Tes darah akan menunjukkan jika indikator meningkat, maka perlu untuk menurunkan, dan itu tidak masalah, pada wanita atau pria.

Penentuan lipoprotein densitas tinggi

Apa itu HDL? Jawaban atas pertanyaan tersebut terletak pada pemahaman struktur lipoprotein, yang didasarkan pada inti hidrofobik. Ini mengandung ester kolesterol, serta lemak trigliserida. Lipoprotein mampu bergerak dalam plasma darah karena membran hidrofilik. Komposisinya: kolesterol bebas, fosfolipid dan protein. Yang terakhir inilah yang mengatur kepadatan seluruh kompleks, mendistribusikan lipoprotein ke dalam berbagai kelas:

1. HDL - kolesterol alfa. Pendidikan paling padat, terdiri dari 50% protein. Kandungan kolesterol terikat asam bebas dan lemak tidak melebihi 20%.
2. LDL - lipoprotein densitas rendah. Dasar strukturnya adalah kolesterol. Ester kolesterol merupakan 42%, radikal bebas - 8%. Kandungan proteinnya adalah 21%.
3. VLDL - lipoprotein densitas sangat rendah. Dari partikel-partikel ini, melalui pemisahan lemak, LDL terbentuk. Dengan demikian, konten tertinggi dalam struktur dicadangkan untuk trigliserida - 55%. Kolesterol hanya 17%.
4. Chylomicron (HM). Senyawa terbentuk di usus kecil setelah makan. Fungsinya untuk mengangkut lemak ke jaringan perifer. Dengan demikian, 85% dari kilomikron terdiri dari trigliserida dan hanya 5% yang tetap di bawah kolesterol.

Penjelasan rinci tentang varietas lipoprotein membantu memahami peran fraksi HDL dan LDL dalam pembentukan plak aterosklerotik. Dengan demikian, ini akan memberikan jawaban untuk pertanyaan, seberapa baik peningkatannya.

Itu penting! Peningkatan kolesterol - buruk, dan jika diturunkan - bahkan lebih buruk. Jika lpvp diturunkan, Anda perlu makan banyak makanan jenuh lemak. Tapi Anda tidak bisa makan berlebihan, agar tidak mendapatkan poin tertinggi.

Fungsi berbagai fraksi lipoprotein

Perbedaan mendasar antara varietas dengan kepadatan rendah dan tinggi, karena kekhasan transportasi. Dengan demikian, LDL didominasi oleh kolesterol, sedangkan VLDL dan kilomikron menghasilkan lemak. Arah transportasi menyatukan lipoprotein ini - dari hati (usus untuk CM) ke jaringan perifer. Pada saat yang sama, partikel-partikel tersebut dapat mengendap di dinding pembuluh darah, menembus ke dalam endotelium arteri. Daerah yang rentan adalah turbulensi aliran darah dan cacat pada lapisan dalam garis sirkulasi. Akibatnya, plak aterosklerotik terbentuk.

Sebaliknya, lipoprotein densitas tinggi mentransfer ChS yang tidak digunakan oleh tubuh dari jaringan perifer ke hati. Di sana zat itu dipecah dan dikeluarkan dari tubuh. Faktanya, kolesterol densitas tinggi dikumpulkan dan kolesterol diendapkan di dinding arteri, membersihkan pembuluh darah. Oleh karena itu, kolesterol tersebut diidentifikasi bermanfaat, LDL “buruk”. Dengan demikian, kandungan HDL yang tinggi dalam plasma darah dianggap sebagai perlindungan terhadap aterosklerosis. Masih mengklarifikasi sejauh mana diizinkan untuk meningkatkan kolesterol baik.

Itu penting! Tingkat kolesterol diturunkan, yang berarti perlu untuk meningkatkan kolesterol dengan beberapa indikator. Anda harus berhenti minum pil pengurang. Norma LPVP sekitar lima mmol / l, jika kurang, maka itu diturunkan - ini adalah kolesterol baik, dan kolesterol tinggi meningkatkan norma - ini berbahaya. Tetapi jika levelnya rendah, maka ini juga buruk.

Tes darah biokimia

Prosedur ini diperlukan untuk menetapkan kandungan total kolesterol dan komposisi fraksional dari alkohol lemak. Harus ditambahkan bahwa norma-norma marginal dari kolesterol, LDL dan lipoprotein densitas tinggi berubah seiring bertambahnya usia, tergantung pada jenis kelamin, serta penderitaan atau penyakit progresif. Terutama indikator kritis untuk orang yang menderita CVD, diabetes, disfungsi hati, ginjal.

Penting untuk mengetahui bahwa donor darah untuk lipidogram (analisis biokimia) dilakukan dalam kondisi tertentu:

1. Di pagi hari, dengan perut kosong. Prosedur harus mendahului makan setidaknya 8, lebih disukai 12 jam.
2. Selama 3 hari sebelum analisis, kecualikan penggunaan makanan berlemak dan asin, daging asap, pengawet, minuman yang mengandung alkohol.
3. Satu jam sebelum prosedur, jangan minum air, berhenti merokok.
4. Untuk sampai pada analisis dalam keadaan seimbang, tanpa ketegangan saraf atau stres.

Pastikan untuk terlebih dahulu memberi tahu dokter tentang minum obat. Obat-obatan dapat merusak hasil survei.

Itu penting! Jika kadar kolesterol dalam darah berkurang, ini juga pertanda buruk. Penting untuk menyumbangkan darah untuk analisis untuk memastikan bahwa tingkat kolesterol diturunkan, untuk berhenti menggunakan obat penurun, dan untuk memberikan preferensi pada obat yang meningkatkan kolesterol. Kolesterol harus menjadi indikator normal, bukan diturunkan.

Analisis profil lipid

Konten HDL dalam plasma rendah relatif terhadap fraksi LDL. Nilai normal untuk kolesterol kepadatan tinggi berada di kisaran 0,7 - 1,94 mmol / l. Secara alami, norma bervariasi menurut usia dan jenis kelamin, tetapi untuk HDL, fluktuasi tidak begitu signifikan.

Yang optimal adalah kandungan lipoprotein densitas tinggi mendekati batas atas. Ini meningkatkan efisiensi "pembersihan" kolesterol yang diendapkan dan lemak dari dinding arteri, masing-masing, dan menekan pembentukan plak aterosklerotik. Sebaliknya, jika kolesterol HDL diturunkan - risiko aterosklerosis meningkat.

HDL sangat tinggi

Peningkatan kandungan bahkan kolesterol baik di atas tingkat normal menunjukkan patologi dalam tubuh. Pertama, fakta serupa menunjukkan pelanggaran metabolisme lipid. Penyebab tambahan konsentrasi HDL yang berlebihan dapat berupa:

1. Faktor keturunan. Pertumbuhan lipoprotein densitas tinggi diamati dengan hiperalpapipoproteinemia. Biasanya, penyakit ini terdeteksi secara kebetulan, karena hasil dari profil lipid.
2. Obesitas.
3. Mutasi genetik. Proses tersebut menyebabkan melemahnya output kolesterol HDL dari tubuh.
4. Disfungsi hati, seperti hepatosis lemak, ketika suatu organ mensintesis jumlah lipoprotein yang berlebihan. Pilihan kedua - sirosis bilier, berkembang sebagai akibat lesi pada saluran empedu.
5. Hipotiroidisme disebabkan oleh kurangnya hormon tiroid.
6. Keracunan alkohol.

Pilihan lain untuk peningkatan HDL tidak terkait dengan patologi. Situasi ini khas untuk wanita di akhir kehamilan. Perkembangan janin anak membutuhkan kolesterol tambahan, yang bertindak sebagai bahan bangunan.

Teknologi modern memungkinkan untuk mengontrol tingkat kolesterol di rumah. Ini tidak membatalkan kunjungan ke dokter, tetapi secara signifikan menyederhanakan proses pemantauan itu sendiri. Atau, untuk 1 hingga 5 tahun, dianjurkan untuk menjalani tes darah biokimia di lembaga medis jika HDL meningkat.

LDL meningkat: apa artinya dan mengapa itu dinaikkan? Kembalikan indikator ke normal dalam dua cara: kursus terapi obat atau transisi ke gaya hidup sehat.

Peningkatan kolesterol darah pada pria sering terjadi. Untuk menentukan berapa banyak kolesterol darah meningkat pada pria, memungkinkan analisis biokimia plasma.

Kolesterol dan hati sangat terkait erat. Peran kolesterol dalam tubuh manusia tidak ditentukan oleh fungsi tunggal.

Peningkatan kolesterol selama kehamilan - Anda seharusnya tidak panik, tetapi Anda tidak bisa mengabaikan indikator ini juga. Ada sejumlah faktor spesifik yang dapat menyebabkan peningkatan.

Lipoprotein densitas tinggi meningkat - apa artinya ini?

Kolesterol dicerna dengan makanan, terutama dengan produk susu dan daging. Tetapi juga diproduksi oleh hati.

Ini sangat penting:

• Membran sel dibuat darinya untuk semua jaringan dan organ tubuh manusia tanpa kecuali.
• Juga atas dasar itu adalah hormon yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan, perkembangan dan kemungkinan reproduksi.
• Empedu terbentuk dari kolesterol di hati, yang membantu kerja usus.

Kolesterol adalah zat seperti lemak. Dan lemak tidak larut dalam air, yang berarti bahwa dalam bentuk murni darah tidak dapat mengangkutnya. Karena itu, kolesterol "mengemas" protein. Senyawa baru kolesterol dan protein disebut lipoprotein.

Dalam tubuh manusia beredar beberapa jenis lipoprotein, berbeda dalam struktur dan fungsinya:

• Lipoprotein densitas sangat rendah. Terbentuk di hati. Lipid diangkut melalui aliran darah.
• Lipoprotein densitas rendah. Terbentuk dari lipoprotein densitas sangat rendah setelah trigliserida dilepaskan. Artinya, kolesterol itu hampir murni.
• Lipoprotein densitas tinggi. Dengan aliran darah, kelebihan kolesterol diangkut ke hati. Di mana empedu kemudian dibentuk.

Kolesterol "buruk" dan "baik"

Low-density lipoproteins (LDL) adalah bentuk utama dari "transportasi" kolesterol total.

Dalam bentuk ini, dia:

• Bergerak di sekitar tubuh;
• Ini menyebabkan plak mengendap di kapal dan kemungkinan penyumbatannya;
• Ini memprovokasi terjadinya serangan jantung, penyakit jantung koroner, stroke dan aterosklerosis. Oleh karena itu, kolesterol ini secara konvensional disebut "buruk."

Lipoprotein densitas tinggi:

• Mentransfer lemak dan kolesterol total dari satu sel ke sel lainnya;
• Kumpulkan sisa kolesterol "yang tidak diinginkan" dan transfer kembali ke hati, yang memprosesnya menjadi empedu.

Artinya, mereka mengumpulkan kelebihan kolesterol dan tidak membiarkan pengendapannya pada dinding pembuluh darah. Oleh karena itu, lipoprotein densitas tinggi adalah norma bagi tubuh dan kolesterol HDL tersebut juga disebut kolesterol "baik".

Masalah dengan tiroid dan gangguan kadar hormon TSH, T3 dan T4 dapat menyebabkan konsekuensi serius seperti koma hipotiroid atau krisis tirotoksik, yang seringkali berakibat fatal.
Tetapi ahli endokrin Marina Vladimirovna memastikan bahwa kelenjar tiroid itu mudah disembuhkan bahkan di rumah, Anda hanya perlu minum. Baca lebih lanjut »

Norma HDL dalam darah

HDL mengandung sekitar 30% dari total kolesterol dalam tubuh. Sisa kolesterol jatuh pada LDL. Tingkatnya dalam darah terus berfluktuasi dan, jika terjadi peningkatan, lipoprotein densitas tinggi tidak dapat mengatasinya.

Ini akan disimpan di dinding pembuluh darah dan mempersempit lumen, sehingga sulit bagi darah untuk bergerak. Pada saat yang sama, pembuluh akan kehilangan elastisitas, dan aterosklerosis akan berkembang. Risiko terkena penyakit jantung akan meningkat beberapa kali.

Indikator normal kolesterol "baik" dalam darah:

1. Untuk pria: hingga 19 tahun 30-65 mg / dl, dari 20 tahun dan lebih dari 30-70 mg / dl.
2. Untuk wanita, angka lebih dinamis: di bawah usia 14 30-65 mg / dl, pada usia 15 hingga 19 tahun 30-70 mg / dl, dari 20 hingga 29 tahun 30-75 mg / dl, dari 30 hingga 39 tahun 30 -80 mg / dl, berusia 40 tahun ke atas 30-85 mg / dl.

Penyimpangan HDL dari norma

Karena HDL menghilangkan kolesterol berlebih, tingkat tingginya bukan risiko. Sebaliknya, dalam hal ini, risiko terkena penyakit jantung koroner berkurang beberapa kali.

Tetapi penurunan HDL, bahkan pada kadar normal kolesterol normal, meningkatkan risiko deposisi plak beberapa kali. Jadi, meskipun kadarnya meningkat, lipoprotein densitas tinggi bukan merupakan faktor buruk bagi tubuh.

Ada beberapa alasan untuk penyimpangan HDL dari norma, di antaranya:

• Kelainan genetik.
• Alkoholisme kronis, menyebabkan sirosis hati.
• Penyimpangan pada kelenjar tiroid - hipertiroidisme.
• Penggunaan obat-obatan tertentu secara teratur (misalnya, insulin).

Dalam kasus apa pun, bahkan peningkatan HDL seharusnya tidak jauh di atas norma. Kalau tidak, itu sudah berbicara tentang patologi.

Peningkatan HDL

Tampaknya semakin tinggi level HDL dalam darah, semakin baik. Karena risiko terkena penyakit jantung dan pembuluh darah menurun hampir secara proporsional. Tetapi ini tidak sepenuhnya benar. Peningkatan kinerja yang signifikan adalah sinyal patologi.

Sebagai aturan:

• Kehadiran hiperlipoproteinemia adalah tingkat lipoprotein densitas tinggi yang turun temurun.
• Sirosis hati.
• Hepatitis kronis.
• Keracunan jangka panjang pada tubuh - alkohol, merokok, dll.

Ada dua faktor yang mempengaruhi peningkatan HDL, tetapi tidak patologis:

• Kehamilan Sepanjang kehidupan anak, peningkatan kadar HDL adalah norma. Oleh karena itu, analisis harus diambil tidak lebih awal dari 2 bulan setelah melahirkan.
• Minum obat secara berkelanjutan. Misalnya, insulin.

Dalam kasus peningkatan lipoprotein densitas tinggi, perlu untuk menghilangkan faktor risiko terlebih dahulu. Dan untuk mengobati penyakit yang menyebabkannya.

Prosedur penelitian

Lipidogram - analisis kolesterol dalam darah. Dianjurkan untuk lulus kepada siapa pun yang lebih tua dari 20 tahun.

Tetapi ada juga sejumlah kasus ketika analisis dibutuhkan:

1. Atau jika seseorang minum obat penurun kolesterol.
2. Jika seseorang melakukan diet rendah lemak atas saran dokter.
3. Di hadapan faktor keturunan, anak harus terlebih dahulu lulus tes ini pada usia 2 hingga 10 tahun.
4. Jika setidaknya ada satu faktor risiko:

• Merokok
• Usia untuk pria dari 45 tahun, untuk wanita dari 55 tahun.
• Keturunan.
• Stroke, serangan jantung atau adanya penyakit jantung koroner.
• Diabetes
• Obesitas.
• Alkoholisme.
• Persentase besar makanan berlemak dalam diet biasa.

Tidak ada persyaratan khusus untuk mempersiapkannya. Tes darah ini menunjukkan lipoprotein densitas tinggi juga.

Analisis risiko

Kolesterol tinggi yang lama menyebabkan perkembangan berbagai penyakit.

Di dalam tubuh, semuanya terhubung, termasuk melalui darah:

• Pertama-tama, sistem jantung menderita.
• Aterosklerosis adalah konsekuensi alami dari pengapuran pembuluh dan hilangnya elastisitasnya.
• Secara alami hati menderita. Sebagai tubuh terlibat langsung dalam pengolahan kolesterol. Segera mengembangkan obesitas.
• Ginjal menderita, karena bebannya meningkat secara signifikan.
• Diabetes dan pankreatitis. Kemungkinan perkembangan kanker pankreas. Ini "biaya" untuk hati yang sakit juga.
• Kelenjar tiroid, sebagai organ sistem endokrin. Lemak terlibat dalam produksi hormon, sehingga konsentrasi mereka dalam darah mempengaruhi semua sistem tubuh.

Mengurangi kolesterol tidak kalah berbahaya bagi tubuh. Dengan latar belakang ini, berbagai penyakit berkembang - dari TBC paru hingga penyakit menular akut. Peningkatan kolesterol tidak terjadi secara tiba-tiba, jadi ada kemungkinan untuk mengendalikan proses ini, tidak membiarkan konsekuensi yang tidak dapat diubah.

Makanan - Sumber Kolesterol

Terlepas dari kenyataan bahwa kolesterol diproduksi oleh hati, sebagian besar berasal dari makanan.

Untuk lebih atau kurang mengontrol kadar kolesterol Anda, cukup bernavigasi dalam produk dan tahu mana yang menaikkan kolesterol:

1. Kuning telur ayam.
2. Sosis
3. Margarin
4. Kaviar
5. Jeroan - hati, paru-paru, dll.
6. Ikan kaleng. Ini hanya berlaku untuk kalengan dalam minyak. Ikan dalam jusnya sendiri bukanlah ancaman.
7. Keju
8. Makanan cepat saji
9. Daging olahan - aneka semur, daging kalengan, dll.
10. Udang, kerang, tiram.

Makanan-makanan ini harus dibuang sepenuhnya sampai kadar kolesterol kembali normal. Dalam kasus ekstrem, jumlahnya harus sangat dikurangi.

Makanan - sumber serat

Serat membantu menurunkan kolesterol. Dengan konsumsi produk herbal secara teratur, kadar kolesterol berkurang hingga 60%. Serat nabati ditemukan dalam sayuran dan buah-buahan, serta lemak yang bukan berasal dari hewan. Misalnya, dalam minyak zaitun atau bunga matahari tidak ada kolesterol.

Makanan nabati tidak hanya tidak mengandung kolesterol, tetapi juga mempercepat proses pencernaan. Dengan meningkatnya kolesterol, memasukkan buah-buahan dan sayuran ke dalam makanan akan menghasilkan kadar kolesterol yang lebih rendah.

Ini juga akan berkontribusi mengurangi interval antara waktu makan. Jika ada tiga makanan utama - sarapan, makan siang dan makan malam, dan mengemil di antara mereka secara eksklusif dengan buah segar, kadar kolesterol akan turun secara signifikan.

Pencegahan

Tingkat kolesterol menyukai keseimbangan, setiap bias dalam makanan akan, masing-masing, menyebabkan peningkatan kadar kolesterol:

1. Seimbang nutrisi. Lemak hewani juga dibutuhkan. Mereka juga terlibat dalam pembentukan kolesterol "baik". Oleh karena itu, penerimaan mereka dapat dibatasi, tetapi tidak boleh sepenuhnya dikecualikan dari makanan. Dan selama resepsi - ya. Hingga jam 12 siang, paling lambat - sampai jam 14.
2. Kombinasi lemak dan serat hewani. Lebih banyak sayuran, lebih banyak buah. Diet seimbang tidak hanya akan memberikan kolesterol rendah, tetapi juga kesehatan yang baik, kulit halus dan awet muda.
3. Gerakan. Dalam arti kata yang sebenarnya - ini adalah kehidupan. Latihan fisik yang intens akan menurunkan kadar kolesterol "jahat" dan meningkatkan kadar "baik". Selain itu, berjalan kaki setelah makan akan mempercepat transportasi lemak. Dan ini berarti mereka tidak akan memiliki kesempatan untuk menetap di dinding pembuluh darah. Atlet, atlet mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda 79% lebih cepat dari orang lain.
4. Penolakan terhadap kebiasaan buruk.
5. Penerimaan vitamin.
6. Minumlah teh hijau. Telah terbukti secara ilmiah bahwa itu secara signifikan mengurangi tingkat kolesterol "berbahaya".

Selain masalah besar, kolesterol tinggi secara signifikan melemahkan sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan kesehatan yang buruk terus-menerus tanpa alasan yang jelas. Perasaan ringan dan sehat, tidur nyenyak, kesehatan hebat - hadiah langsung, Anda hanya perlu melakukan kolesterol.

Ketika kolesterol HDL naik dan apa artinya

Pengobatan hampir semua kondisi patologis kardiovaskular tidak lengkap tanpa penilaian konsentrasi berbagai fraksi kolesterol. Kadang-kadang analisis parameter lipid darah menunjukkan: kolesterol HDL meningkat. Apa artinya ini?

Fakta yang dibenarkan adalah bahwa lipoprotein densitas tinggi mencegah perkembangan aterosklerosis. Tetapi dominasi lipoprotein densitas rendah meningkatkan kemungkinan pembentukan serangan jantung, stroke, merusak fungsi sistem saraf. Pada saat yang sama, perubahan level HDL di atas normal dapat mengindikasikan masalah kesehatan yang serius.

Kolesterol dan zat lemak

Diketahui bahwa kolesterol memainkan sejumlah peran penting dalam tubuh. Tanpa zat ini, fungsi sel hidup tidak mungkin. Kolesterol terlibat dalam sintesis hormon-hormon tertentu (testosteron, progesteron, estrogen, kortisol), ergocalciferol (vitamin D), dan asam empedu. Pada saat yang sama, ada banyak data tentang efek negatif pada tubuh kolesterol.

Penyebab efek negatif kolesterol terletak pada struktur dan konsentrasi dalam darah. Zat ini tidak homogen dalam komposisi, tetapi termasuk lipoprotein densitas tinggi, lipoprotein densitas rendah dan sangat rendah. Selain itu, produk trigliserida dan oksidasi kolesterol - oxysterol dapat bersirkulasi dalam darah. Telah ditetapkan bahwa LDL, oxysterol dan trigliserida adalah peserta aktif dalam pembentukan plak ateromatosa.

Kolesterol "baik" dan "buruk"

Lipoprotein densitas tinggi mentransfer kolesterol ke hati untuk diproses lebih lanjut dan dihilangkan dari tubuh. Semakin tinggi level HDL, semakin efektif mereka menjalankan fungsinya, mencegah pengendapan plak ateromatosa di dalam pembuluh. Ini berarti bahwa kolesterol "baik" mencegah perkembangan aterosklerosis.

Situasinya berbeda dengan lipoprotein densitas rendah. Strukturnya mengangkut kolesterol ke sel dan pembuluh darah. Juga, LDL adalah bahan awal untuk sintesis hormon, vitamin D. Jika tingkat lipoprotein densitas rendah menjadi lebih tinggi dari biasanya, kelebihan partikel kolesterol mulai menyerang dinding arteri, membentuk plak aterosklerotik. Keadaan ini menyebabkan penurunan lumen pembuluh darah dan perkembangan patologi iskemik (serangan jantung, stroke).

Kolesterol "baik" dan "jahat" dalam tubuh saling terkait erat. Lipoprotein dengan berat molekul tinggi menangkap dan mengeluarkan kolesterol yang berasal dari LDL. Jika kadar kolesterol "jahat" dalam darah menjadi di bawah normal, tidak lagi berasal dari makanan, kolesterol itu mulai secara aktif mensintesis hati. Mengurangi konsentrasi HDL dalam situasi seperti itu mengarah pada pengembangan aterosklerosis.

Peran trigliserida

Trigliserida, sebagai sumber energi dalam tubuh, bersama dengan lipoprotein densitas rendah dapat mempengaruhi proses pembentukan plak aterosklerotik. Keadaan ini terjadi dalam kasus ketika konsentrasi lemak dalam darah berada di atas normal, dan kolesterol "baik" karena kandungan rendahnya berhenti melakukan fungsi mentransfer LDL.

Peningkatan jumlah trihycerides terjadi ketika konsumsi makanan berlebih yang kaya lemak hewani. Penggunaan obat yang mengandung obat hormon, serta sejumlah besar asam askorbat, meningkatkan kadar trigliserida dalam darah, memicu perkembangan trombosis, aterosklerosis.

Bahaya oxysterol

Oxysterol adalah struktur antara yang terbentuk selama sintesis asam empedu, hormon steroid. Namun, bahaya tertentu pada pembuluh adalah oxysterol, yang masuk ke dalam tubuh dengan makanan. Senyawa ini mampu memicu pembentukan plak aterosklerotik. Oxisterol dalam jumlah besar hadir dalam kuning telur, daging beku, ikan, serta susu kering, mentega cair.

Prosedur penelitian

Biasanya, tes darah untuk fraksi kolesterol dan trigliserida diresepkan oleh dokter untuk menentukan penyebab tekanan darah tinggi, dalam kardiovaskular, patologi endokrin, selama penggunaan obat hormon. Akan bermanfaat untuk menganalisis kolesterol untuk pria di atas usia 35 tahun, dan untuk wanita di atas 40 tahun.

Sebelum belajar beberapa hari jangan menganjurkan mengonsumsi makanan yang kaya lemak. Analisis dilakukan pada perut kosong. Olahraga, stres dan merokok sebelum mengambil darah ke kolesterol mendistorsi hasil penelitian.

Evaluasi konsentrasi zat

Untuk menentukan bagaimana tingkat kolesterol secara negatif mempengaruhi keadaan kesehatan manusia, perlu untuk menganalisis beberapa parameter. Ini adalah tingkat kolesterol total, trigliserida, serta konsentrasi HDL dan LDL dalam darah. Untuk pria dan wanita dari kelompok umur yang berbeda, norma-norma indikator akan berbeda.

Penguraian dan evaluasi data yang diperoleh dalam analisis darah untuk fraksi lipid yang berbeda dilakukan oleh dokter dengan mempertimbangkan usia dan jenis kelamin orang tersebut. Ada standar tertentu untuk kolesterol total, LDL, HDL, trigliserida untuk wanita dan pria. Juga, analisis decoding harus mencakup indeks aterogenik. Indikator ini berarti rasio antara lipoprotein densitas tinggi dan rendah. Dengan kata lain, seberapa banyak kolesterol "baik" menang atas "buruk".

Terkadang, profil lipid (tes darah untuk fraksi lemak yang berbeda) berubah menjadi lebih buruk di bawah pengaruh faktor fisiologis. Pada pria, kolesterol dan trigliserida lebih banyak dipengaruhi oleh usia. Pada wanita, indikator kolesterol "jahat" dan lipid meningkat selama kehamilan, setelah timbulnya menopause. Lipoprotein dan trigliserida densitas rendah lebih tinggi dari normal dalam situasi stres, meningkatkan aktivitas fisik.

Kolesterol total

Analisis lipid darah harus selalu mencakup informasi tentang kolesterol total. Norma indikator ini bervariasi tergantung pada usia dan jenis kelamin orang tersebut. Total kolesterol biasanya meningkat pada orang tua dan dapat mencapai 6,5-7 mmol / liter. Pada wanita, tingkat kolesterol biasanya meningkat dibandingkan dengan lawan jenis. Penurunan tajam dalam konsentrasi kolesterol diamati pada periode pasca operasi, dengan infark miokard, infeksi bakteri yang parah.

Indikator LDL

Indikator integral berikut, yang meliputi menguraikan lipidogram - lipoprotein densitas rendah. Dengan peningkatan konsentrasi LDL meningkatkan risiko mengembangkan patologi vaskular yang parah, iskemia dan aterosklerosis.

Pada pria, norma tingkat lipoprotein densitas rendah berkurang hingga tiga puluh tahun dibandingkan dengan teman sebaya dari lawan jenis. Angka ini berkisar dari 1,6 mmol / liter pada anak laki-laki usia 5-10 tahun hingga 4,27 mmol / liter pada pria berusia tiga puluh tahun. Pada wanita, bagaimanapun, tingkat LDL secara bertahap meningkat dari 1,8 mmol / liter pada usia lima hingga 4,25 mmol / liter pada 30 tahun.

Kemudian, hingga lima puluh tahun, tingkat LDL sedikit lebih tinggi pada pria daripada wanita pada periode kehidupan yang sama dan mencapai 5,2 mmol / liter. Konsentrasi maksimum kolesterol "jahat" tetap setelah 55 tahun dan dianggap berada dalam kisaran normal hingga 5,7 mmol / liter pada usia tujuh puluh tahun.

Konsentrasi HDL

Tes darah untuk kolesterol harus mencerminkan indikator tingkat lipoprotein kepadatan tinggi. Sebagai aturan, konsentrasi HDL relatif rendah dan harus berada dalam kisaran 0,7-1,94 mmol / liter untuk pria atau wanita dari berbagai usia. Kadar lipoprotein yang rendah hampir selalu berarti bahwa risiko mengembangkan penyakit jantung dan pembuluh darah meningkat.

Dipercaya bahwa semakin tinggi tingkat lipoprotein densitas tinggi, semakin baik akan mempengaruhi kesehatan manusia. Memang, tingkat HDL yang tinggi mencegah pembentukan plak aterosklerotik. Namun, data lipoprotein densitas tinggi yang terlalu tinggi dapat mengindikasikan penyakit serius.

Diketahui bahwa hepatitis pada tahap kronis, sirosis bilier, keracunan berkepanjangan, asupan alkohol yang berkepanjangan dapat meningkatkan konsentrasi lipoprotein densitas tinggi. Itulah sebabnya ketika menguraikan lipidogram, penting untuk memperhatikan nilai-nilai HDL yang membatasi.

Koefisien aterogenik

Menurut atherogenisitas, seseorang dapat menilai risiko nyata aterosklerosis. Indeks aterogenik didefinisikan sebagai perbedaan antara kolesterol total dan konsentrasi HDL dibagi dengan jumlah lipoprotein densitas tinggi. Semakin tinggi atherogenisitas, semakin besar kemungkinan seseorang mengalami lesi vaskular, serangan jantung, stroke, dan hipertensi.

Batas-batas aterogenisitas yang diizinkan untuk kaum muda berfluktuasi dalam waktu 3. Setelah tiga puluh tahun, aterogenisitas dapat mencapai 3,5, dan pada usia yang lebih tua - 7,0.

Trigliserida

Pembuluh terancam serius dengan aterosklerosis jika trigliserida meningkat dalam darah. Pada wanita, angka ini biasanya bervariasi dari 0,4 hingga 1,6 mmol / liter, sedangkan untuk pria itu harus dalam kisaran 0,5-2,8 mmol / liter. Tingkat trigliserida di hati, penyakit paru-paru, gizi buruk telah diturunkan. Penyebab peningkatan konsentrasi trigliserida dapat dikaitkan dengan diabetes mellitus, kerusakan hati akibat virus atau alkohol.

Cara meningkatkan profil lipid

Penilaian indikator berbagai fraksi kolesterol memungkinkan dokter untuk mencegah perkembangan aterosklerosis, hipertensi, untuk mencegah terjadinya serangan jantung dan stroke. Untuk meningkatkan data lipid dalam beberapa cara. Pertama-tama, perlu untuk meninggalkan kecanduan nikotin, bukan untuk menyalahgunakan minuman beralkohol, masuk akal untuk melakukan aktivitas fisik. Penting untuk mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol "baik", sejumlah besar pektin, minimum lemak dan karbohidrat.

Untuk mengurangi atherogenisitas, obat-obatan khusus dapat diresepkan oleh dokter: statin, fibrat, antioksidan, dan juga sarana untuk menormalkan fungsi hati. Kadang-kadang untuk mengurangi kadar kolesterol "jahat", perlu untuk menolak minum obat yang mengandung hormon. Normalisasi keadaan psiko-emosional juga berkontribusi pada peningkatan profil lipid. Penting untuk merawat kesehatan Anda secara bertanggung jawab dan berkala dengan dokter untuk menilai konsentrasi kolesterol dalam darah.

High density lipoproteins (HDL) - apa itu

Kadang-kadang, ketika memeriksa spektrum lipid, ditemukan bahwa tingkat HDL naik atau turun: apa artinya? Dalam ulasan kami, kami akan menganalisis perbedaan apa yang ada antara lipoprotein densitas tinggi dan rendah, apa yang menyebabkan penyimpangan dalam analisis pertama dari norma, dan metode apa untuk meningkatkan itu ada.

Kolesterol baik dan buruk

Kolesterol adalah zat seperti lemak dalam tubuh manusia yang terkenal. Tentang kerusakan senyawa organik ini, ada banyak penelitian medis. Semuanya mengaitkan peningkatan kadar kolesterol dalam darah dan penyakit mengerikan seperti aterosklerosis.

Aterosklerosis saat ini adalah salah satu penyakit paling umum pada wanita setelah 50 tahun dan pria setelah 40 tahun. Dalam beberapa tahun terakhir, patologi terjadi pada orang muda dan bahkan di masa kecil.

Aterosklerosis ditandai oleh pembentukan endapan kolesterol - plak aterosklerotik - di dinding bagian dalam pembuluh darah, yang secara signifikan mempersempit lumen arteri dan menyebabkan gangguan suplai darah ke organ dalam. Pertama-tama, sistem yang terus-menerus melakukan pekerjaan dalam jumlah besar dan membutuhkan pasokan oksigen dan nutrisi yang teratur - kardiovaskular dan saraf, menderita.

Komplikasi umum aterosklerosis adalah:

• ensefalopati discirculatory;
• ONMK pada tipe iskemik - stroke serebral;
• penyakit jantung iskemik, nyeri angina;
• infark miokard akut;
• gangguan peredaran darah di pembuluh darah ginjal, ekstremitas bawah.

Diketahui bahwa peran utama dalam pembentukan penyakit ini adalah peningkatan kolesterol. Untuk memahami bagaimana aterosklerosis berkembang, Anda perlu mempelajari lebih lanjut tentang biokimia dari senyawa organik ini dalam tubuh.

Kolesterol adalah zat seperti lemak, menurut klasifikasi kimianya, terkait dengan alkohol lemak. Saat menyebutkan efek berbahaya pada tubuh, jangan lupakan fungsi biologis penting yang dilakukan zat ini:

• memperkuat membran sitoplasma setiap sel tubuh manusia, membuatnya lebih elastis dan tahan lama;
• mengatur permeabilitas dinding sel, mencegah penetrasi ke dalam sitoplasma dari beberapa zat beracun dan racun litik;
• bagian dari produksi kelenjar adrenal - glukokortikosteroid, mineralokortikoid, hormon seks;
• terlibat dalam sintesis asam empedu dan vitamin D oleh sel-sel hati.

Sebagian besar kolesterol (sekitar 80%) diproduksi di dalam tubuh oleh hepatosit, dan hanya 20% berasal dari makanan.

Sel-sel tumbuhan dari lipid jenuh tidak mengandung, oleh karena itu, semua kolesterol eksogen dalam tubuh memasuki komposisi lemak hewani - daging, ikan, unggas, susu dan produk susu, telur.

Kolesterol endogen (diri) disintesis dalam sel-sel hati. Ini tidak larut dalam air, oleh karena itu, diangkut ke sel target oleh protein pembawa khusus - apolipoprotein. Senyawa biokimiawi kolesterol dan apolipoprotein disebut lipoprotein (lipoprotein, LP). Bergantung pada ukuran dan fungsinya, semua piringan hitam dibagi menjadi:

1. Lipoprotein densitas sangat rendah (VLDL, VLDL) adalah fraksi kolesterol terbesar, terutama terdiri dari trigliserida. Diameternya bisa mencapai 80 nm.
2. Lipoprotein densitas rendah (LDL, LDL) adalah partikel protein-lemak yang terdiri dari molekul apolipoprotein dan sejumlah besar kolesterol. Diameter rata-rata adalah 18-26 nm.
3. Lipoprotein densitas tinggi (HDL, HDL) adalah fraksi kolesterol terkecil, diameter partikelnya tidak melebihi 10-11 nm. Volume bagian protein dalam komposisi secara signifikan melebihi jumlah lemak.

Lipoprotein densitas sangat rendah dan rendah (terutama LDL) adalah fraksi kolesterol aterogenik. Partikel-partikel besar dan besar ini sulit bergerak melalui pembuluh perifer dan dapat "kehilangan" beberapa molekul lemak selama transportasi ke organ target. Lipid semacam itu disimpan di permukaan dinding dalam pembuluh darah, diperkuat oleh jaringan ikat, dan kemudian dengan kalsinat dan membentuk plak aterosklerotik yang matang. Untuk kemampuan memprovokasi perkembangan aterosklerosis, LDL dan VLDL disebut kolesterol "jahat".

Lipoprotein dengan kepadatan tinggi, sebaliknya, mampu membersihkan pembuluh dari timbunan lemak yang terakumulasi di permukaannya. Kecil dan gesit, mereka menangkap partikel lipid dan mengangkutnya ke hepatosit untuk diproses lebih lanjut menjadi asam empedu dan ekskresi dari tubuh melalui saluran pencernaan. Untuk kemampuan ini, kolesterol HDL disebut "baik."

Dengan demikian, tidak semua kolesterol dalam tubuh buruk. Kemungkinan mengembangkan aterosklerosis pada setiap pasien tertentu diindikasikan tidak hanya oleh indikator OX (kolesterol total) dalam tes darah, tetapi juga oleh rasio antara LDL dan HDL. Semakin tinggi fraksi yang pertama dan yang lebih rendah - yang kedua, semakin besar kemungkinan terjadinya dislipidemia dan pembentukan plak aterosklerotik pada dinding pembuluh darah. Hubungan terbalik juga valid: peningkatan indeks HDL dapat dianggap sebagai risiko rendah aterosklerosis.

Bagaimana mempersiapkan analisis

Tes darah dapat dilakukan sebagai bagian dari profil lipid, pemeriksaan komprehensif metabolisme lemak tubuh, atau secara independen. Untuk membuat hasil tes seakurat mungkin, pasien harus mengikuti pedoman berikut:

1. Lipoprotein densitas tinggi diperiksa secara ketat pada waktu perut kosong, pada jam-jam pagi (kira-kira dari 8.00 sampai 10.00).
2. Makan terakhir harus 10-12 jam sebelum pengiriman biomaterial.
3. 2-3 hari sebelum pemeriksaan, hilangkan semua makanan yang digoreng berlemak dari diet.
4. Jika Anda menggunakan obat apa pun (termasuk vitamin dan suplemen biologis), pastikan untuk memberi tahu dokter Anda tentang hal ini. Dia mungkin menyarankan Anda untuk tidak minum pil selama 2-3 hari sebelum ujian. Antibiotik, hormon, vitamin, omega-3, NSAID, glukokortikoid, dll., Secara khusus dipengaruhi oleh hasil tes.
5. Jangan merokok setidaknya 30 menit sebelum tes.
6. Sebelum Anda memasuki ruang pengumpulan darah, duduk selama 5-10 menit dalam suasana santai dan cobalah untuk tidak gugup.

Darah biasanya diambil dari vena untuk menentukan tingkat lipoprotein densitas tinggi. Prosedurnya sendiri membutuhkan satu hingga tiga menit, dan hasil analisis akan siap pada hari berikutnya (kadang-kadang setelah beberapa jam). Bersama dengan data yang diperoleh pada formulir analisis, nilai referensi (normal) yang diadopsi di laboratorium ini biasanya ditunjukkan. Ini dilakukan untuk memudahkan penguraian kode tes diagnostik.

Dokter merekomendasikan untuk secara teratur mendonorkan darah untuk menentukan kolesterol total bagi semua pria dan wanita yang telah mencapai usia 25-35 tahun. Bahkan dengan profil lipid normal, tes harus diulang setiap 5 tahun.

Norma HDL

Dan apa yang seharusnya menjadi level lipoprotein densitas tinggi pada orang sehat? Norma pada wanita dan pria dari fraksi kolesterol ini mungkin berbeda. Nilai profil lipid standar disajikan dalam tabel di bawah ini.

Menurut pusat penelitian NICE, penurunan tingkat lipoprotein densitas tinggi sebesar 5 mg / dl meningkatkan risiko mengembangkan bencana vaskular akut (serangan jantung, stroke) sebesar 25%.

Untuk menilai risiko aterosklerosis, serta komplikasi akut dan kronisnya, penting untuk mempertimbangkan rasio lipoprotein densitas tinggi terhadap kolesterol total.

Jika HDL diturunkan karena tingginya tingkat lipid aterogenik, pasien mungkin sudah menderita aterosklerosis. Semakin jelas fenomena dyslipidemia, semakin aktif pembentukan plak kolesterol dalam tubuh.

Apa artinya peningkatan nilai

Budidaya tidak sering didiagnosis. Faktanya adalah bahwa konsentrasi maksimum fraksi kolesterol ini tidak ada: semakin tinggi lipoprotein dalam tubuh, semakin rendah risiko aterosklerosis.

Dalam kasus-kasus luar biasa, pelanggaran berat metabolisme lemak diamati, dan kolesterol HDL menjadi meningkat secara signifikan. Kemungkinan penyebab kondisi ini adalah:

• dislipidemia herediter;
• hepatitis kronis;
• perubahan sirosis di hati;
• keracunan kronis;
• alkoholisme.

Dalam hal ini, penting untuk memulai pengobatan untuk penyakit yang mendasarinya. Langkah-langkah khusus untuk mengurangi tingkat HDL dalam kedokteran tidak dikembangkan. Fraksi kolesterol inilah yang mampu membersihkan pembuluh darah dari plak dan menyediakan pencegahan aterosklerosis.

Apa artinya nilai lebih rendah

Tingkat HDL yang rendah dalam tubuh jauh lebih umum daripada tinggi. Penyimpangan analisis seperti itu dari norma mungkin disebabkan oleh:

• diabetes, hipotiroidisme, dan gangguan hormonal lainnya;
• penyakit hati kronis: hepatitis, sirosis, kanker;
• penyakit ginjal;
• hiperlipoproteidemia herediter (ditentukan secara genetis) tipe IV;
• proses infeksi akut;
• asupan berlebihan fraksi kolesterol aterogenik dengan makanan.

Pada saat yang sama, penting untuk menghilangkan penyebab yang ada dan, jika mungkin, untuk meningkatkan konsentrasi kolesterol agar sesuai. Cara melakukan ini, kami pertimbangkan pada bagian di bawah ini.

Cara meningkatkan HDL

Dimungkinkan untuk meningkatkan kandungan lipoprotein densitas tinggi dalam darah, jika Anda melakukan serangkaian tindakan yang bertujuan memperbaiki pola makan, gaya hidup, dan normalisasi berat badan. Jika dislipidemia disebabkan oleh penyakit organ dalam, jika mungkin, penyebab ini harus dihilangkan.

Koreksi gaya hidup

Gaya hidup adalah hal pertama yang perlu Anda perhatikan pada pasien dengan HDL rendah. Ikuti rekomendasi dokter:

1. Hilangkan kebiasaan buruk dari hidup Anda. Nikotin rokok memiliki efek merusak pada dinding bagian dalam pembuluh darah, dan berkontribusi pada pengendapan kolesterol pada permukaannya. Penyalahgunaan alkohol secara negatif mempengaruhi metabolisme dan menghancurkan sel-sel hati, di mana lipoprotein biasanya terbentuk. Penolakan untuk merokok dan alkohol akan meningkatkan kadar HDL sebesar 12-15% dan mengurangi lipoprotein aterogenik sebesar 10-20%.
2. Berperang dengan kelebihan berat badan. Obesitas dalam pengobatan disebut suatu kondisi patologis di mana BMI (nilai relatif, yang mencerminkan rasio berat dan tinggi pasien) melebihi 30. Kelebihan berat badan tidak hanya beban tambahan pada jantung dan pembuluh darah, tetapi juga salah satu alasan peningkatan total kolesterol karena sifatnya. fraksi aterogenik. Penurunan kompensasi LDL dan VLDL mengarah ke normalisasi kadar lipoprotein densitas tinggi. Telah terbukti bahwa kehilangan 3 kg berat menyebabkan peningkatan HDL sebesar 1 mg / dL.
3. Terlibat dalam olahraga yang disetujui oleh dokter. Lebih baik jika berenang, berjalan, Pilates, yoga, menari. Dengan bentuk aktivitas fisik harus didekati dengan semua tanggung jawab. Ini harus membawa emosi positif kepada pasien dan tidak menambah beban pada jantung dan pembuluh darah. Dengan patologi somatik yang parah, aktivitas pasien harus diperluas secara bertahap sehingga tubuh beradaptasi dengan peningkatan beban harian.

Dan, tentu saja, kunjungi dokter secara teratur. Bekerja bersama dengan terapis akan membantu menormalkan metabolisme yang terganggu lebih cepat dan lebih efisien. Jangan abaikan janji petugas yang ditentukan oleh terapis, lakukan tes pada spektrum lipid 1 kali dalam 3-6 bulan dan periksa pembuluh jantung dan otak jika ada tanda-tanda kekurangan pasokan darah ke organ-organ ini.

Diet terapeutik

Nutrisi juga penting dalam dislipidemia. Prinsip-prinsip diet terapeutik, yang memungkinkan untuk meningkatkan tingkat HDL, meliputi:

1. Gizi fraksional (hingga 6 kali sehari), dalam porsi kecil.
2. Makanan berkalori harian harus cukup untuk mengisi ulang biaya energi, tetapi tidak berlebihan. Nilai rata-rata berada pada level 2300-2500 kkal.
3. Jumlah total lemak yang masuk ke tubuh sepanjang hari tidak boleh melebihi 25-30% dari total kalori. Dari jumlah tersebut, sebagian besar sorotan yang direkomendasikan untuk lemak tak jenuh (rendah kolesterol).
4. Pengecualian makanan dengan kadar kolesterol "jahat" tertinggi: lemak, lemak sapi; jeroan: otak, ginjal; keju tua; margarin, minyak goreng.
5. Pembatasan produk yang memiliki LDL. Misalnya, daging dan unggas dengan diet kolesterol dianjurkan untuk makan tidak lebih dari 2-3 kali seminggu. Lebih baik menggantinya dengan protein nabati berkualitas tinggi - kedelai, kacang.
6. Asupan serat yang cukup. Buah-buahan dan sayuran harus menjadi dasar pasien dengan aterosklerosis. Mereka memiliki efek menguntungkan pada kerja saluran pencernaan dan secara tidak langsung mempengaruhi peningkatan produksi HDL di hati.
7. Termasuk dalam ransum harian bekatul: oat, gandum hitam, dll.
8. Dimasukkan dalam diet produk yang meningkatkan tingkat HDL: ikan laut berminyak, kacang-kacangan, minyak nabati alami - zaitun, bunga matahari, biji labu, dll.

Dimungkinkan untuk meningkatkan HDL dengan bantuan suplemen makanan yang mengandung omega-3 - asam lemak tak jenuh ganda yang kaya akan kolesterol baik "eksogen".

Menurut statistik, sekitar 25% dari populasi dunia lebih dari 40 menderita aterosklerosis. Tingkat kejadian di kalangan orang muda berusia 25-30 tahun meningkat dari tahun ke tahun. Gangguan metabolisme lemak dalam tubuh adalah masalah serius yang membutuhkan pendekatan komprehensif dan perawatan tepat waktu. Dan perubahan tingkat HDL dalam analisis tidak boleh dibiarkan tanpa perhatian ahli.