Bagaimana cara menyembuhkan tumit pecah-pecah?

Pencegahan

Tumit pecah tidak hanya masalah kosmetik, tetapi juga sumber ketidaknyamanan dan rasa sakit permanen. Pertama, kulit kering dan keras terbentuk di tumit, yang akhirnya mulai mengelupas dan menjadi tertutup oleh retakan kecil. Bagian tubuh ini terus bergerak-gerak dan pada awalnya luka kecil menjadi lebih dalam dan lebih besar. Seiring waktu, retakan menjadi meradang dan dapat terinfeksi, terus-menerus mengingatkan diri mereka sendiri dengan memotong dan menusuk rasa sakit.

Masalah seperti itu sering membuat dirinya terasa di musim panas, tetapi kejadiannya di musim lain tidak dikecualikan. Setelah munculnya retakan yang dalam dan meradang pada tumit, setiap langkah hampir tidak diberikan kepada seseorang, dan memakai sepatu bisa menjadi tak tertahankan. Untuk mengatasi masalah ini dan menghilangkan rasa sakit yang melelahkan, artikel kami akan membantu Anda, di mana kami akan berbicara tentang penyebab dan metode perawatan retak pada tumit.

Mengapa retakan muncul pada tumit?

Kulit pada tumit harus halus, kenyal, tahan lama dan tebal - dialah yang bertanggung jawab atas sebagian besar seluruh berat badan kita saat berjalan. Hilangnya elastisitas menyebabkan munculnya kerusakan mikro yang, di bawah pengaruh tekanan, kotoran, infeksi dan keringat, bertambah besar dan berubah menjadi retakan.

Hilangnya kekuatan dan elastisitas kulit di area tubuh ini disebabkan oleh kulit yang terlalu kering (misalnya, di musim panas seseorang berjalan tanpa alas kaki di pasir panas atau memakai sepatu terbuka).

Di bawah pengaruh faktor-faktor eksternal atau internal, lapisan atas kulit dikeringkan, dan lapisan kasar dan tebal dari kulit terangsang retak di bawah pengaruh beban.

Faktor-faktor internal dan eksternal berikut dapat berkontribusi pada pengeringan dan pengerasan kulit pada tumit, dan oleh karena itu retak:

mengeringkan kulit di musim panas;
sepatu tidak nyaman atau ketat;
perawatan yang salah untuk kulit kaki;
kekurangan vitamin A, E atau F;
penyakit kulit (ichthyosis, psoriasis, dll.);
gangguan pada organ pencernaan;
ketidakseimbangan hormon.

Bisakah infeksi jamur menyebabkan retakan pada tumit?

Penyakit jamur pada kaki tidak menyebabkan retak pada tumit, tetapi masalah ini dapat terjadi pada saat yang bersamaan. Lingkungan seperti itu dapat mengindikasikan:

mengupas kaki dalam bentuk sisik tipis seperti tepung;
bintik-bintik merah dan gatal di ruang interdigital.

Jika Anda mengidentifikasi tanda-tanda tersebut, Anda tidak boleh melakukan pengobatan sendiri - kunjungan ke dokter kulit akan membantu Anda mengatasi masalah ini dalam waktu yang lebih cepat dan mencegah terulangnya penyakit.

Apa yang harus memulai perawatan retak pada tumit?

Saat mendeteksi retakan pada tumit, ada baiknya memikirkan penyebab eksternal apa yang bisa menyebabkannya. Penghapusannya dapat menyelamatkan Anda dari masalah ini.

Jika Anda memiliki sepatu yang tidak nyaman atau ketat, pastikan untuk menggantinya dan merawat kaki Anda, menggunakan pelembab, antibakteri, penyembuhan luka dan emolien. Orang-orang yang cenderung retak disarankan untuk tidak memakai sepatu dengan tumit terbuka dan menggunakan bantalan silikon khusus di bawah tumit (mereka harus dipilih sesuai dengan ukuran kaki).
Terkadang perawatan kulit kaki yang berlebihan (misalnya, sering mengelupas) mengarah pada fakta bahwa kulit tidak punya waktu untuk diperbarui, ia menjadi tipis dan berkulit tipis. Dalam kasus seperti itu, cukup untuk menjadwalkan prosedur perawatan dengan benar dan menggunakan agen akselerasi regenerasi kulit antibakteri dan kulit khusus untuk penyembuhan retak.
Berjalan tanpa alas kaki di tanah atau pasir panas juga dapat memicu pengeringan kulit kaki dan pembentukan retakan - selalu kenakan sepatu di jalan dan perawatan kaki Anda lebih jauh.
Kulit kering kaki dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin yang masuk ke dalam tubuh Anda bersama dengan makanan - termasuk dalam makanan Anda lebih banyak makanan yang mengandung banyak vitamin A, E dan F (hati, kuning telur, mentega, sayuran hijau, wortel, dll. ).
Normalisasikan asupan air Anda (sekitar 2 liter per hari).
Sebelum penyembuhan retak, perlu untuk membatasi beban pada tumit - cobalah untuk berjalan lebih sedikit dan melakukan beberapa pekerjaan sambil duduk.
Untuk menurunkan kaki Anda, pikirkan tentang menurunkan berat badan (jika Anda memiliki masalah seperti itu).

Pertolongan pertama untuk tumit yang retak

Pada retak tumit pertama, Anda dapat secara independen mengambil sejumlah tindakan untuk mengobatinya:

Retakan yang dalam dan terus meningkat dapat ditutup dengan superglue (lem berbasis cyanoacrylate), yang dapat dibeli di toko mana pun, di pasar, atau di apotek. Sebelum mengoleskannya ke kulit yang retak, kulit kaki harus dicuci dengan sabun dan handuk kering. Oleskan beberapa tetes lem ke area yang rusak (sepanjang retakan) dan biarkan mengeras selama beberapa menit. Perawatan semacam itu mungkin tampak aneh dan tidak aman bagi banyak orang, tetapi dianjurkan dan disetujui oleh dokter kulit.
Jika lem diperbaiki dengan baik tepi retak, maka bagian bawahnya mulai sembuh dengan cepat. Sekitar 5-7 hari seharusnya tidak menjadi pengobatan lain. Kemudian Anda secara bertahap menghapus kulit keratin pada tumit bersama dengan lem kering.
Setelah 5-7 hari, secara berkala mulai rendam kulit kasar pada kaki dengan mandi air hangat dan giling perlahan dengan batu apung (jangan lakukan ini sekaligus, kulit harus disikat secara bertahap).
Untuk meningkatkan detasemen kulit lama, Anda dapat menggunakan krim dengan keratolitik (laktat, glikolat atau asam salisilat). Mereka harus diterapkan segera setelah perawatan batu apung.
Pada siang dan malam hari, oleskan pelembab ke kulit (untuk meningkatkan efeknya, Anda bisa mengenakan kaus kaki katun di malam hari).

Setelah 2-3 minggu, Anda dapat melihat efek positif dari peristiwa semacam itu.

Perawatan celah pada tumit dokter

Jika semua metode di atas tidak membantu Anda, maka Anda perlu mencari bantuan dari spesialis. Seorang dokter kulit akan membantu menentukan penyebab retak pada tumit dan meresepkan perawatan yang tepat. Jika perlu, ia dapat merujuk Anda ke konsultasi dengan ahli endokrin atau gastroenterologi.

Jika Anda mengidentifikasi sejumlah penyakit kulit atau jamur, dokter kulit akan dapat meresepkan pengobatan khusus dan memberikan rekomendasi untuk perawatan kulit kaki. Dalam beberapa kasus, dengan retakan yang dalam yang dapat terbentuk pada diabetes mellitus dan penyakit serius lainnya, salep dengan antibiotik direkomendasikan untuk pasien.

Obat tradisional untuk perawatan retak pada tumit

Untuk pengobatan keretakan pada tumit dapat diterapkan berbagai resep obat tradisional. Alat-alat ini direkomendasikan oleh banyak dokter kulit, tetapi hanya dalam kasus-kasus ketika masalah ini tidak diperburuk oleh komplikasi (peradangan parah atau bernanah).

Obat tradisional menawarkan banyak resep untuk perawatan retak pada tumit:

Gadget dengan rebusan devyasila - 2 sendok makan akar hancur tuangkan satu liter air dan didihkan, tuangkan kaldu ke dalam termos dan biarkan semalam. Setiap hari buat losion atau kompres hangat - retakan akan sembuh dengan sangat cepat.

Mandi di infus jelatang - 2 sendok makan rumput, tuangkan satu liter air mendidih dan tutup wadah dengan handuk hangat. Tunggu infus menjadi dingin, saring, dan gunakan infus hangat untuk mandi, yang harus dilakukan selama 15-20 menit. Bersihkan kaki Anda dan oleskan salep asam salisilat 2% pada retakan. Pada kulit kaki, oleskan krim berminyak dan pijatan. Prosedur harian seperti itu akan menyenangkan Anda dengan hasilnya dalam seminggu.

Baki tepung kentang - tambahkan 2 sendok makan pati ke satu liter air hangat dan aduk. Sebelum tidur, kukus kaki Anda dalam larutan ini, bilas dengan air bersih dan gosok dengan batu apung. Keringkan kaki Anda dengan handuk, oleskan krim kental dan kenakan kaus kaki katun untuk malam itu. Mandi dilakukan setiap hari - dalam seminggu hasilnya akan terlihat.

Kompres pelembab minyak - setelah mandi kaki, yang Anda habiskan sebelum tidur, oleskan minyak zaitun, minyak buckthorn atau biji rami pada kulit kaki Anda. Bungkus kaki Anda dengan cling film dan tape. Kompres pergi sampai pagi. Di pagi hari, tahan lagi mandi kaki dan gosok kulit tumit Anda dengan batu apung (atau lakukan pengelupasan lain).

Kompres oatmeal dan minyak biji rami - rebus oatmeal atau serpihan dalam air, tambahkan sebagian besar minyak biji rami ke bubur, campur, bagi menjadi dua bagian dan ubah menjadi kantong plastik. Taruh di atas kaki Anda dan hangatkan dengan kain hangat. Setelah 2 jam, angkat, cuci kaki dengan air hangat, keringkan dan oleskan krim berminyak. Untuk secara signifikan memperbaiki kondisi kulit kaki dan kaki, perlu dilakukan 3-5 prosedur tersebut.

Kompres madu dan kol - sebelum tidur, kulit kaki Anda harus dikukus dalam bak mandi dan dikeringkan dengan handuk, gosokkan madu ke celah-celah dan taruh daun kol di tumit. Amankan dengan perban dan kenakan kaus kaki. Di pagi hari, lepaskan kompres dan cuci sisa-sisa madu dengan air hangat. Ulangi prosedur ini sampai retakan hilang.

Kompres dari susu dan daun coltsfoot - rebus segelas susu dan tambahkan 2 sendok tolovye daun rumput cincang halus. Pindahkan wadah ke bak air dan biarkan selama sekitar satu jam. Dinginkan bubur dari ibu dan ibu tiri, oleskan dalam lapisan tipis pada kain kasa dan oleskan ke celah selama setengah jam. Ulangi setiap hari sampai kulit sembuh.

Salep dengan minyak esensial chamomile dan lavender untuk menyembuhkan retak - dalam satu sendok makan krim bayi atau vaseline, tambahkan 2 tetes minyak esensial dan campur. Salep harus disimpan dalam wadah yang ketat. Oleskan pada retakan tiga kali sehari sampai retakan sembuh.

Gosok dari yogurt dan mentega - cambuk mentega yang sudah dilunakkan ke dalam mangkuk, tambahkan setengah gelas yogurt ke dalamnya dan campur semuanya sampai konsistensi homogen. Kukus kaki Anda dan oleskan campuran dengan gerakan memijat ringan melingkar pada retakan. Prosedur ini dapat diulangi 2-3 kali sehari. Gunakan alat ini untuk menyembuhkan retak.

Salep kuning telur - kocok kuning telur, satu sendok makan minyak sayur dan satu sendok teh cuka. Saat tidur, kukus kaki Anda dengan air hangat dan lumasi tumit dan retakan dengan salep. Bungkus kaki Anda dengan cling film dan kenakan kaus kaki Anda. Di pagi hari, bersihkan sisa-sisa salep, dan gosok tumit dengan batu apung dengan lembut.

Gunakan resep populer ini secara teratur - hasil penggunaannya akan membuat Anda senang. Jika setelah satu minggu pengobatan satu atau lainnya obat Anda tidak melihat perbaikan, atau kulit pada tumit memerah, bernanah dan sakit, jangan menunda kunjungan ke dokter kulit dan ikuti semua rekomendasi perawatannya.

Celah pada tumit dapat menyebabkan banyak masalah bagi pemiliknya dan menjadi pintu masuk bagi pengenalan infeksi. Pastikan untuk memperbaiki masalah ini! Setelah menyingkirkan keretakan, jangan lupa bahwa tindakan terbaik untuk mencegah kemunculannya kembali adalah tindakan untuk menjaga kulit kaki secara konstan. Mandi kaki hangat, pengelupasan teratur, krim pelembab dan bergizi, memakai sepatu yang nyaman - semua ini akan membantu Anda melupakan ketidaknyamanan akibat retak pada tumit yang pernah Anda alami sebelumnya.

Dokter mana yang harus dihubungi

Jika retakan pada tumit muncul, hubungi dokter kulit atau ahli kosmetologi Anda. Pada saat yang sama, perlu diperiksa oleh dokter umum untuk mengecualikan penyakit pada organ dalam, jika perlu, mengunjungi ahli endokrin, gastroenterologis, ahli gizi.

Tumit retak: opsi perawatan di rumah

Ketidaknyamanan yang signifikan membawa tumit retak, yang pada saat yang sama terlihat tidak menarik dan sangat sakit.

Apa yang harus dilakukan untuk mencegah penyebaran retak lebih lanjut?

Ketika tidak ada kesempatan untuk menghubungi salon kecantikan untuk melakukan prosedur terapi. Tetap pilihan paling terjangkau - perawatan ini di rumah.

Untuk mendapatkan hasil yang positif, pertama-tama Anda perlu memahami penyebab keretakan.

Pertimbangkan opsi-opsi yang memungkinkan yang sama-sama karakteristik perempuan dan laki-laki:

Yang pertama adalah perhatikan kulit kaki yang kering. Lebih sering diamati pada musim panas.
Kekurangan vitamin dalam tubuh, sebagai aturan, E dan A. Alasan ini adalah karakteristik musim gugur atau musim semi, ketika beri-beri terjadi di dalam tubuh.
Penyakit diabetes.
Peradangan kelenjar tiroid atau organ internal lainnya.
Lesi jamur.
Sepatu berkualitas ketat atau buruk.

Semua orang tahu bahwa masalahnya lebih mudah dicegah daripada menghilangkan konsekuensinya. Untuk mencegah kemungkinan terjadinya retakan, Anda harus mengikuti aturan kebersihan pribadi dan menggunakan pelembab.

Tetapi jika retakan terbentuk, perlu dilakukan:

Dia akan menjadwalkan pemeriksaan untuk menyingkirkan penyakit serius: diabetes mellitus, kelainan hormon, atau kelainan pada sistem pencernaan.

Jika mereka diidentifikasi, perawatan khusus akan ditentukan.

Ketika terjadi pelanggaran pada latar hormonal, tentu saja obat-obatan itu menormalkan keseimbangan ini di dalam tubuh.

Jika gejala diabetes mellitus terdeteksi, terapi obat juga dilakukan, kontrol kadar gula darah wajib.

Ini adalah prosedur yang benar-benar sederhana yang membutuhkan waktu minimum.

Ini termasuk:

Mandi herbal atau garam hangat.
Perawatan kaki dengan komposisi bergizi, pelembab, penyembuhan.
Pijat kaki

Disarankan untuk mengikuti aturan ini:

Setiap hari menggunakan setidaknya satu setengah liter cairan, yang akan mencegah dehidrasi dan, sebagai konsekuensinya, kulit kering.
Oleskan salep retak yang disarankan setidaknya dua kali sehari. Lebih disukai menggunakan obat untuk kaki dengan kandungan vitamin E. yang tinggi
Rawat tumit dengan batu apung atau spatula khusus. Anda bisa menggunakan file Schol.
Mandilah dengan air hangat secara teratur.
Setelah mengolesi kulit dengan petroleum jelly, kenakan kaus kaki. Anda bisa menggunakan gliserin.

Untuk memulai, pertimbangkan obat-obatan yang dibeli di apotek dan dapat membantu melawan keretakan.

Obat-obatan terbaik dan obat-obatan untuk memerangi retakan: krim dan salep

Alat ini harus digosok dua kali sehari, digosokkan ke kulit kaki dengan rotasi melingkar. Setelah prosedur ini disarankan untuk memakai kaus kaki sederhana.

Fajar dengan floralisin adalah krim kaki yang sedikit dikenal tetapi sangat efektif. Obat ajaib ini ditujukan untuk ambing sapi dan mengandung florasilin, yang meningkatkan suplai darah ke jaringan.

Komposisinya juga termasuk petroleum jelly, melembabkan dan memberi nutrisi pada kulit. Bersama-sama, kedua komponen ini memiliki efek positif pada permukaan yang akan dirawat.

"Green Pharmacy" - krim kaki, dengan efek penyembuhan. Ini termasuk ekstrak bahan-bahan alami.

Rincian lebih lanjut diberikan dalam tabel:

Krim ini efektif pada tahap awal lesi.

Radevit adalah obat yang efektif untuk mengobati retak. Mengandung vitamin D2, A dan E. Karena komposisi ini, retakan sembuh dengan cepat.

Salep Bepanten - ditujukan untuk pengobatan ruam popok pada anak-anak dan celah puting susu pada wanita. Sangat efektif dalam mengobati retak tumit.

Seri Gevol adalah salah satu kosmetik paling populer, termasuk, selain krim dan salep, plester untuk penyembuhan lesi pada kulit dan melembutkannya.

Levomekol adalah obat yang membantu menyembuhkan luka bahkan dalam.

Secara efektif menyingkirkan retak obat tradisional

Jangan meremehkan kemungkinan obat tradisional. Ada banyak resep yang mudah diakses dan sederhana dan cara untuk menghilangkan keretakan di rumah.

Metode yang dikenal dengan penggunaan sabun.

Sebarkan tempat yang terkena dampak dengan sabun. Setelah beberapa waktu, obati dengan batu apung, bilas dengan air dan oleskan pelembab.

Setelah itu - pakai kaus kaki. Prosedur ini harus diulang setidaknya sekali setiap dua hari.

Perawatan madu.

Madu dioleskan ke kulit, setelah itu daerah yang dirawat dibungkus dengan perkamen dan kaus kaki dipakai sampai pagi. Maka Anda harus mencuci kulit dan menggosok krim.

Penggunaan minyak.

Kompres berbagai minyak sangat efektif: dari buckthorn laut, bibit gandum, almond, zaitun, dll.

Untuk meningkatkan efek yang diperoleh, sejumlah kecil chamomile, cengkeh, lavender atau minyak obat lainnya harus ditambahkan ke dalamnya.

Serbet kapas yang direndam dalam komposisi diaplikasikan pada area yang sakit, dibungkus dengan film dan difiksasi dengan jari kaki. Setelah 30 menit, produk dibersihkan.

Terapi Bawang Ada beberapa resep:

Irisan bawang mentah dioleskan ke tumit, setelah 2 - 3 jam kaki dicuci dan olesi dengan krim.
Bawang melewati penggiling daging diterapkan dan balutan perban tetap pada tumit. Setelah beberapa jam, minyak sayur dioleskan ke kaki yang sudah dicuci dengan penambahan hypericum.
Bawang hijau cincang dioleskan dalam balutan perban pada kulit yang pecah, sampai pagi hari.
Satu sendok makan bunga calendula dituangkan dengan sedikit air, direbus, disaring melalui pendingin.

Daun Kalanchoe dan bawang bombai kecil dihancurkan dalam penggiling daging. Komponen-komponen ini dicampur secara menyeluruh dan diaplikasikan pada kulit, hingga tiga jam.

Metode ini diterapkan selama tiga minggu. Salep dari bawang. Bawang hancur yang digoreng dengan minyak zaitun. Setelah dingin, komposisinya disaring, dimasukkan ke bak air dan sekitar 30 gram lilin leleh ditambahkan.

Usapkan ke kulit kaki setelah mandi.

Penggunaan hidrogen peroksida.

Urutan tindakan adalah sebagai berikut:

Untuk menuangkan 4 liter air hangat 4 st.l. hidrogen peroksida.
Kaki dicelupkan ke dalam wadah sehingga benar-benar tertutup air.
Setelah seperempat jam, kaki dikeluarkan dari air dan diproses dengan batu apung.
Kaki dibilas, dikeringkan dan diproses dengan krim yang kaya.

Prosedur mingguan sudah cukup untuk memastikan tampilan tumit yang menarik dan sehat.

Pengobatan cuka.

Cuka juga cukup efektif. Asamnya melembutkan kulit dan memfasilitasi pengelupasan lapisan yang mengeras.

100 mililiter (9%) cuka diencerkan dengan 200 gram air. Berlaku untuk kompres kaki dari komposisi. Setelah lima belas menit paparan, kulit diobati dengan batu apung, dibilas, digosok.

Penyebab dan perawatan tumit pecah-pecah di rumah

Celah pada tumit - masalah yang tidak menyenangkan dihadapi oleh banyak orang, berkat dapat disembuhkan dengan obat tradisional. Ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan disebabkan tidak hanya oleh penampilan kaki yang tidak estetis, tetapi juga oleh rasa sakit yang meningkat saat berjalan. Pada awalnya, retakan hampir tidak terlihat, tetapi seiring waktu mereka menjadi lebih buruk dan mulai membara. Risiko infeksi sekunder pada retakan dapat memicu perkembangan dermatitis.

Untuk membantu membuat kulit tumit lembut seperti bayi dapat melakukan prosedur di salon kecantikan. Tetapi mereka membutuhkan biaya finansial yang besar. Anda bisa mengatasi masalah merawat kulit tumit yang pecah-pecah di rumah. Tetapi pertama-tama Anda harus mempertimbangkan penyebab yang menyebabkan rasa sakit dan retak.

Mengapa tumit retak dan bagaimana mengobatinya?

Penyebab kulit yang pecah pada tumit banyak wanita. Di antara mereka adalah yang diakibatkan oleh penarikan yang salah. Jika di musim panas terus-menerus hanya memakai sepatu terbuka (sandal, sandal jepit), kulit terkena efek negatif dari lingkungan dan terluka. Terkadang, sepatu tertutup harus dikenakan. Tidak membawa manfaat dan lama tinggal di sepatu sempit yang tidak nyaman dengan sepatu hak tinggi.

Beberapa wanita memiliki kulit kering bawaan yang berlebihan. Dimungkinkan untuk mengatasi defisiensi ini dengan melumasi tumit secara teratur dengan pelembab:

Krim "Dokter" (dengan urea): membantu menjaga kelembaban
SCHOLL ACTIVE REPAIR K + (memberikan efek kosmetik cepat, tetapi tidak sepenuhnya menghilangkan penyakit)
Green Mama Foot Cream dengan Sage

Ngomong-ngomong, perawatan yang terlalu aktif (misalnya, sering mengelupas) juga dapat memicu retakan.

Namun, dalam kebanyakan kasus, kehadiran retakan pada tumit adalah salah satu gejala dari berbagai penyakit. Di antara yang paling umum adalah:

obesitas - memiliki peningkatan beban pada kaki;
lesi jamur pada kaki - selain retak disertai dengan rasa gatal dan mengelupas kulit pada lipatan interdigital;
diabetes - menyebabkan radang pada kaki;
psoriasis pada telapak kaki;
Anemia defisiensi gel - defisiensi besi menyebabkan perubahan patologis pada kulit; defisiensi vitamin - defisiensi vitamin A dan E dalam tubuh;
gangguan pada sistem pencernaan;
penyakit tiroid.

Sering ada kasus kulit yang pecah di kaki ibu hamil, terutama pada trimester terakhir. Alasan untuk patologi ini adalah peningkatan kadar gula darah ibu hamil, fungsi ginjal tidak cukup efektif, beban berat yang besar pada kaki.

Perawatan di rumah

Untuk menghilangkan retakan pada permukaan tumit, pertama-tama perlu untuk menentukan penyebab dan mengobati penyakit yang menyebabkan defisiensi ini. Berbagai minyak digunakan untuk melembabkan dan melembutkan mantel air-lipid kulit, untuk menghilangkan kekeringannya. Di antara yang paling umum adalah: zaitun, biji rami, minyak pohon teh, biji anggur, rosemary.

Obat-obatan berikut dianjurkan, termasuk vitamin A dan E (salep Radevit), asam linolenat, seng, urea. Jika penyebab retaknya jamur, salep antibakteri dengan antibiotik dalam komposisi diresepkan untuk pengobatannya. Untuk memperbaiki terjadinya retakan membantu nutrisi yang tepat, termasuk makanan yang kaya akan vitamin A dan E.

Tumit pecah membutuhkan perawatan sehari-hari. Ini termasuk pengelupasan kulit, desinfeksi, pelembab dan menutrisi kulit kaki.

Pengobatan obat tradisional tumit

Obat tradisional memiliki banyak alat untuk perawatan tumit yang sangat retak.

Dalam kombinasi dengan pengobatan penyakit yang mendasarinya, tumit yang mulai retak dan perawatan kaki kanan, mereka memberikan hasil yang sangat baik. Pertimbangkan yang paling efektif dan terjangkau.

Perawatan dengan sabun

Meskipun sabun cuci tidak memiliki sifat penyembuhan, sabun cuci juga melembutkan kulit dan memiliki efek disinfektan.

Cara termudah untuk menggunakan sabun adalah dengan membuat masker sabun untuk malam itu. Kaki harus dicuci dengan baik, dilap dengan handuk dan diolesi telapak kaki dengan sepotong sabun 72%. Kemudian mereka memakai kaus kaki tipis dan pergi tidur. Di pagi hari, pelembab diterapkan pada kaki yang dicuci. Prosedur ini dilakukan setiap hari sampai menghilangkan retakan sepenuhnya.

Untuk meningkatkan efektivitas sabun, gunakan menyeduh teh hitam. Linen atau serbet katun dibasahi dengan teh, disabun dan dioleskan ke tumit. Kaki bagian atas ditutupi dengan bungkus plastik dan kaus kaki. Prosedur pagi diulangi seperti pada resep sebelumnya.

Sabun mandi juga efektif dengan penambahan soda. Mereka dibuat sebelum tidur selama setengah jam.

Perawatan Kentang Rebus

Kentang rebus telah lama digunakan untuk mengobati berbagai penyakit. Ini membantu dari celah. Untuk melakukan ini, rebus beberapa kentang, tiriskan ¾ dari volume air dan tumbuk ke keadaan kentang tumbuk cair. Campuran yang dihasilkan diencerkan ringan dengan air dingin dengan penambahan satu sendok makan soda. Celupkan kaki ke dalam campuran dan arahkan selama 5-10 menit. Setelah prosedur, Anda bisa menggosok tumit dengan batu apung dengan lembut dan oleskan pelembab atau sedikit Vaseline di malam hari.

Pengolahan minyak

Anda bisa menggunakan minyak apa saja yang ada di dapur. Minyak bunga matahari, jagung, dan minyak jarak memiliki efek yang baik. Untuk menghilangkan patogen, tambahkan gliserin dalam rasio 0,5: 1. Beberapa tetes minyak kayu putih akan membantu menyembuhkan luka. Kaki kukus dicelupkan ke dalam campuran yang agak hangat berdasarkan minyak. Lalu mereka menaruh kaus kaki yang direndam dalam campuran di atas kaki mereka, membetulkannya dengan film polietilen dan meninggalkannya untuk malam itu.

Perawatan busur

Bawang - salah satu cara paling terjangkau untuk mengobati retak. Cukup untuk melumasi mereka dengan jus tanaman ini. Bulu hijau dihancurkan, dioleskan pada serbet dan dipasang pada kaki di malam hari. Salep juga efektif dari bawang dan lilin lebah. Untuk persiapannya, bawang cincang halus direbus dalam minyak bunga matahari, disaring, dimasukkan ke dalam bak air dan lilin lebah ditambahkan. Setelah lilin meleleh, campuran dibiarkan dingin dan dioleskan ke kaki setelah mandi.

Pengobatan celandine

Celandine untuk perawatan dikumpulkan selama periode berbunga tanaman. Rumput tangan yang sobek menjadi potongan-potongan kecil, tuangkan minyak zaitun dengan perbandingan 1: 1. Campuran yang dihasilkan menggosok daerah bermasalah pada tumit. Celandine juga digunakan untuk mengobati masalah kulit lainnya: kutil, eksim, jerawat.

Perawatan Urina

Perawatan retakan urin dilakukan pada waktu tidur. Serbet kapas kecil dibasahi dalam urinnya, sedikit diperas dan diperbaiki di kaki. Serbet harus benar-benar menutupi tumit. Dari atas memperbaiki perban selofan. Melilitkan seluruh kaki dengan bungkus plastik yang tidak tepat, itu akan menyebabkan gatal. Untuk fiksasi yang andal, balutan kaki bisa diperban.

Dengan retakan kecil, satu prosedur akan cukup, dengan retakan yang lebih dalam dan lebih menyakitkan, perawatan diulang beberapa kali. Di pagi hari, basuh kakimu dengan sabun bayi, keringkan tanpa menyeka dengan handuk.

Obat tradisional lain yang bisa diterapkan di rumah

Menempatkan prem kering dalam susu pada tumit kering. Buah beri harus panas, tahan selama setengah jam, lalu bersihkan sisa-sisa air dingin.
Oleskan mayones pada tumit (lebih baik buatan sendiri), lepaskan residu dengan kain lembab setelah satu jam.
Efisiensi yang baik memiliki mandi kaki hangat. Mereka dibuat dengan larutan ekstrak pinus, garam yang dapat dimakan, daun birch atau burdock.
Hasil luar biasa memberikan kompres madu. Tumit yang diolesi madu dapat ditutup dengan daun kubis segar dan diperbaiki dengan perban.
Oleskan pemandian air panas dengan hidrogen peroksida 3%. Selama prosedur, lepaskan stratum korneum dari waktu ke waktu dengan waslap atau batu apung.
Mandilah dengan sabun tar untuk malam hari dan lumasi tumit dengan minyak. Itu harus benar-benar digosokkan ke kulit. Tutupi kaki Anda dengan kertas timah dan kenakan kaus kaki tebal. Di pagi hari mereka membersihkan tumit dengan teliti, tetapi jika Anda tidak perlu meninggalkan rumah, lebih baik meninggalkan minyak sampai malam. Metode ini dapat menyembuhkan bahkan kasus yang diabaikan dalam 10-12 hari.
Ternyata oatmeal baik tidak hanya untuk pencernaan, tetapi juga untuk memecahkan tumit. Untuk perawatan sereal yang dimasak sedikit, campur dengan minyak sayur, oleskan dalam dua kantong dan taruh di atas kaki mereka. Dua jam kemudian, kaki dicuci dengan air hangat dengan sabun bayi dan diolesi dengan petroleum jelly.

Pencegahan - apa yang harus dilakukan untuk menjaga tumit Anda dari retak?

Untuk mencegah retak di masa depan, Anda harus mengikuti beberapa aturan sederhana:

Kenakan sepatu luas yang terbuat dari kulit asli; di musim panas Anda tidak boleh memakai sandal dan sandal jepit setiap saat;
setelah mengunjungi kolam renang atau sauna, rawat kaki Anda dengan agen antijamur;
secara teratur melembabkan kulit kaki dengan krim atau minyak nabati;
mengambil kursus vitamin A dan E (setelah berkonsultasi dengan dokter);
pedikur biasa;
tidak lama di pasir pantai yang panas;
Jangan gunakan pisau cukur untuk mengangkat stratum korneum untuk mencegah infeksi.

Tumit pecah. Alasan bagaimana cara menyingkirkannya

Situs ini menyediakan informasi latar belakang. Diagnosis dan pengobatan penyakit yang adekuat dimungkinkan di bawah pengawasan dokter yang teliti.

Celah pada tumit - fenomena yang sangat tidak menyenangkan dan menyakitkan, yang termasuk dalam kategori dermatitis (penyakit kulit). Retaknya merupakan pelanggaran parsial integritas kulit pada tumit. Mereka dapat sebagai patologi independen, dengan perkembangan komplikasi lebih lanjut, dan manifestasi penyakit.

Tumit retak - fenomena yang sangat umum. Wanita paling rentan terhadap patologi ini, tetapi juga diamati pada pria. Diyakini bahwa retakan pada tumit hanya muncul seiring bertambahnya usia. Namun, ini tidak terjadi, mereka bahkan dapat muncul pada orang muda. Frekuensi terjadinya masalah ini tergantung pada adanya komorbiditas. Lebih dari 90 persen penderita diabetes atau anemia rentan terhadap patologi ini. Hipovitaminosis dangkal menyebabkan keretakan pada tumit setiap detik.

Celah pada tumit membawa ketidaknyamanan yang hebat, sehingga beberapa orang siap untuk mengambil tindakan radikal. Salah satu metode ini adalah menghilangkan retakan dengan bantuan lem bangunan (lem super). Dengan demikian, beberapa orang biasa merekomendasikan menempelkan retakan dengan superglue, dengan alasan bahwa metode ini aman dan efektif.

Anatomi kulit kaki

Kulit terdiri dari epidermis dan dermis. Karena fitur strukturalnya, kulit kaki juga disebut kulit tebal. Perbedaan antara kulit tebal dan tipis (semua bagian tubuh, kecuali kaki dan telapak tangan) adalah ketebalan epidermis (lapisan kulit atas). Epidermis kaki terdiri dari lima lapisan kulit, yang setara dengan 70 - 100 lapisan sel.

Struktur epidermis kaki:

lapisan basal;
lapisan sel spinosus;
lapisan granular;
lapisan mengkilap atau bercahaya;
lapisan terangsang.

Sel-sel utama epidermis disebut keratinosit, karena mengandung protein keratin. Keratin, yang merupakan protein utama kulit, melakukan fungsi perlindungan.

Lapisan basal

Ini adalah lapisan terdalam dan melakukan fungsi regenerasi (regenerasi kulit). Di dalamnya, sel-sel epidermis baru terbentuk, karena sel-sel lama dari lapisan permukaan secara bertahap mati. Proses lengkap memperbarui epidermis terjadi dalam 28 hari. Namun, seiring bertambahnya usia atau dengan penyakit tertentu (anemia) proses ini melambat. Epidermis tidak diperbarui dengan sel-sel baru dan berkualitas tinggi, dan kulit kaki, mengambil beban terbesar, rusak.

Lapisan sel duri

Lapisan ini terdiri dari 10 lapisan sel. Pada lapisan ini, beberapa tahap pertumbuhan keratinosit bermigrasi dari lapisan basal terjadi. Lapisan-lapisan ini terhubung dengan bantuan struktur tertentu (desmosom), yang memiliki bentuk paku (karenanya namanya).

Lapisan granular

Ini terdiri dari 4 - 5 lapisan keratinosit, di mana protein disintesis (keratin, filaggrin). Keratinosit saling berhubungan oleh sejenis zat penyemenan, sehingga menciptakan penghalang kedap air di epidermis. Penghalang ini selanjutnya mencegah kulit mengering. Ketika lapisan ini menjadi lebih tipis, kulit mengering dan retak di dalamnya.
Pada lapisan ini, senyawa kompleks terbentuk - keratogyalin, yang di bawah mikroskop memiliki bentuk butiran atau biji-bijian (karena itu namanya). Zat ini merupakan prekursor keratin dan melakukan fungsi pelindung kulit.

Lapisan mengkilap

Ini terdiri dari 3 - 5 lapisan keratinosit datar. Pada lapisan ini, butiran keratohyalin bergabung dan membentuk massa pembiasan cahaya. Massa ini, pada dasarnya terdiri dari keratin dan hialin, hanya ada di epidermis kaki dan telapak tangan.

Lapisan terangsang

Ini adalah lapisan paling dangkal dan paling tebal. Ketebalannya di kaki lebih dari 600 mikron. Ini terdiri dari keratinosit yang telah menyelesaikan diferensiasi, yang disebut skala terangsang. Timbangan ini adalah zat penyemenan yang saling berhubungan yang kaya lemak. Berkat lemak ini, timbangan membentuk lapisan padat, biasanya tahan air.

Namun, karena enzim tertentu, lapisan ini terbelah menjadi lapisan superfisial. Akibatnya, timbangan terangsang mulai menolak. Dengan demikian, ada pembaruan terus-menerus dari epidermis, yang terdiri dari penolakan skala terangsang superfisial dan pembentukan yang baru.

Penyebab tumit retak

Perubahan sel kulit pada tumit saat berjalan

Sambil berjalan, kaki, dan bersamanya kulit, mengambil sendiri seluruh beban tubuh. Kulit saat berjalan mengalami tekanan dan gesekan. Pada saat yang sama, sel-sel kulit secara konstan mengubah bentuknya - mereka meregang dan berkontraksi. Sel-sel di tepi kaki paling terpengaruh. Saat meletakkan kaki di tanah, mereka meregang, dan ketika diangkat, mereka berkontraksi.

Pada saat yang sama, untuk meningkatkan luas kaki dan mendistribusikan beban secara merata di sepanjang tepinya, sel-sel permukaan stratum korneum mulai tumbuh dengan cepat. Fenomena ini disebut hiperkeratosis dan sering mendasari pembentukan retakan. Karena semakin tebal stratum korneum, semakin kurang elastisnya, yang berarti bahwa ketika berjalan, sel-sel kaki yang terus-menerus meregang akan terluka dan runtuh.

Biasanya, proses pembentukan sel-sel baru dan pengangkatan sel-sel lama seimbang dan dikendalikan oleh tubuh. Namun, dengan penyebab tertentu, sel-sel epidermis mungkin lebih rentan dan lebih cepat rusak.

Ada beberapa alasan berikut untuk pembentukan retakan pada tumit:

diabetes mellitus;
anemia defisiensi besi;
hipovitaminosis, khususnya vitamin A dan E;
infeksi jamur;
dermatitis

Diabetes

Diabetes mellitus adalah salah satu patologi utama, disertai dengan retakan pada tumit. Perbedaan retak pada kaki pada diabetes adalah bahwa mereka tidak disertai dengan rasa sakit atau ketidaknyamanan.

Penyebab perkembangan retak adalah angiopati diabetik (kerusakan pembuluh darah). Dalam hal ini, sirkulasi darah seseorang terganggu di pembuluh dan, pertama-tama, pembuluh kaki terpengaruh. Darah, seperti diketahui, adalah sumber tidak hanya oksigen, tetapi juga nutrisi untuk jaringan. Karena itu, di jaringan di mana sirkulasi darah terganggu, perubahan trofik terjadi. Elastisitas hilang, dan yang terpenting, kulit kaki (dan seluruh tubuh) menjadi dehidrasi. Kurangnya kelembaban dalam stratum corneum adalah penyebab pelanggaran integritas strukturnya, yaitu, pembentukan retakan.

Pada diabetes, polineuropati diabetik (kerusakan saraf perifer) merupakan faktor penyulit. Itu tidak menyebabkan rasa sakit. Faktor yang tampaknya memfasilitasi ini memicu pendalaman retakan dan perluasannya. Karena seseorang tidak merasakan sakit, retakan tumbuh dan infeksi bergabung dengannya.

Anemia defisiensi besi

Penyebab retak pada tumit adalah sindrom sideropenic dengan anemia defisiensi besi. Sindrom ini disebabkan oleh kekurangan zat besi di jaringan dan, sebagai akibatnya, perubahan distrofik pada kulit. Karena zat besi dalam jaringan digunakan untuk mensintesis berbagai protein dan enzim, kekurangan atau ketidakhadirannya menyebabkan gangguan pada struktur dan pembelahan sel.
Paling akut, kekurangan zat besi dirasakan di sel-sel epitel dan sel-sel epidermis, karena ini adalah jaringan yang paling cepat diperbarui dalam tubuh.

Kekurangan zat besi pada epidermis dimanifestasikan oleh gejala-gejala berikut:

kulit kering;
mengupas kulit;
retak.

Hipovitaminosis

Kekurangan vitamin A dan E dalam tubuh menyebabkan berbagai perubahan distrofi dan inflamasi pada kulit. Vitamin E juga disebut pelindung kulit karena melindungi selaput sel dari kerusakan. Bahkan sedikit penurunan menyebabkan dehidrasi sel-sel kulit. Seiring dengan air, elastisitas kulit juga hilang. Kulit kaki yang kering dan tidak elastis tidak dapat menahan beban yang dikenakan padanya. Di bawah bobot berat, kulit pecah dan retak di dalamnya.

Vitamin A, pada gilirannya, terlibat dalam proses pembaruan kulit. Ini mensintesis enzim yang mencegah keratinisasi dini epidermis. Namun, dalam kasus hipovitaminosis A, proses keratinisasi berhenti di bawah kendali, dan peningkatan keratinisasi kulit, yaitu, hiperkeratosis, diamati. Kulitnya kering dan kasar. Kulit kaki yang tidak elastis terluka, dan retakan terbentuk di dalamnya.

Infeksi jamur

Celah pada tumit bisa menjadi tidak hanya gerbang masuk untuk penetrasi jamur, tetapi juga menjadi konsekuensi dari infeksi jamur. Paling sering, sumber retak di kaki adalah lesi jamur seperti rubricitis dan atlet. Ini adalah lesi yang paling sering terjadi pada kulit kaki. Jamur, berkembang di permukaan kaki, merangsang proses keratinisasi yang ditingkatkan. Kulit sebagai akibat dari ini menjadi menebal karena beberapa lapisan cornified. Seperti yang sudah diketahui, semakin tebal stratum korneum, semakin tidak elastis itu. Sel epidermis yang tidak elastis lebih cenderung mengalami trauma saat berjalan.

Infeksi jamur melanggar integritas lapisan epidermis, akibatnya lapisan permukaan kulit menjadi permeabel terhadap kelembaban dan penetrasi infeksi sekunder. Ini semakin memperumit situasi dengan retakan.

Dermatitis

Dermatitis kaki juga dapat menyebabkan retak tumit. Alasan untuk ini adalah hilangnya elastisitas dan kekeringan kulit yang sama. Dengan dermatitis, kulit menjadi kering, teriritasi, lebih rentan terhadap trauma. Karena adanya proses inflamasi, kulit menjadi sangat rentan terhadap cedera sedikit pun. Sedikit menggosok atau menggaruk kaki mengarah pada pengembangan microcracks, dan mereka yang dengan waktu berlalu menjadi retak. Celah-celah itu terus meradang, menyakitkan, dan menjadi pintu masuk bagi masuknya banyak infeksi.

Faktor-faktor seperti lama berdiri, obesitas, kebersihan yang buruk adalah faktor risiko untuk retak pada tumit. Yang paling berisiko adalah orang-orang yang kelebihan berat badan, karena seluruh beban diambil alih oleh kaki, dan dengan mereka kulit. Jika kita menambahkan ini untuk tinggal lama di kaki, maka retakan pada tumit tidak akan membuat Anda menunggu.
Mengabaikan aturan kebersihan, sepatu yang sempit dan tidak nyaman - adalah faktor-faktor yang, bersama dengan alasan utama, berkontribusi pada pembentukan retakan pada kaki.

Bagaimana cara menyingkirkan tumit yang retak?

Eliminasi penyebab pelanggaran sifat kulit

Celah pada tumit jarang merupakan patologi independen. Mereka terutama menunjukkan adanya gangguan kekebalan tubuh, metabolisme atau endokrin dalam tubuh. Karena itu, perawatan retak pada tumit dimulai dengan menghilangkan alasan yang menyebabkan penampilan mereka. Untuk mengetahui penyebabnya, Anda harus menghubungi dokter keluarga Anda dan melakukan penelitian.

Penelitian laboratorium dan instrumental untuk mengidentifikasi penyebab keretakan pada tumit:

hitung darah lengkap;
tes darah biokimia;
uji toleransi glukosa;
Sonografi Doppler dari pembuluh tungkai bawah;
mikroskopi jaringan dari lesi.

Tes darah umum
Hitung darah lengkap dapat mengungkap salah satu penyebab paling umum retak tumit - anemia.

Untuk anemia defisiensi besi ditandai oleh:

penurunan konsentrasi hemoglobin kurang dari 120 gram per liter;
mengurangi jumlah sel darah merah kurang dari 3,5 x 9 12
indeks warna kurang dari 0,9;
eritrosit dengan berbagai ukuran (anisositosis), eritrosit berdiameter lebih kecil (mikrositosis) diamati.

Ahli hematologi dapat mengkonfirmasi atau mengecualikan anemia. Untuk gambaran yang lebih rinci, ia mungkin mengajukan beberapa pertanyaan, jawaban positif yang akan memberikan kesaksian yang mendukung anemia.

Sebagai contoh:

"Apakah pasien memiliki kebiasaan makanan yang tidak biasa?" Misalnya, keinginan yang tak tertahankan untuk makan kapur, tanah, tanah liat? "
"Apakah ada preferensi untuk makanan asin dan pedas?"
"Apakah dia sudah menyatakan kelemahannya?"
"Apakah pasien sering berdebar, sesak napas saat berjalan?"

Anemia defisiensi besi juga ditandai dengan kelemahan, jantung berdebar sering, dan kadang-kadang selera rasa yang sesat (untuk kapur, tanah).

Anemia defisiensi besi diobati dengan suplemen zat besi. Durasi obat ini tergantung pada derajat anemia dan karakteristik individu masing-masing organisme. Dosis juga tergantung pada tingkat pengurangan hemoglobin dan disesuaikan secara individual.

Daftar suplemen zat besi yang paling umum:

totem;
sorbifer;
besi lek;
hemofer.

Tes darah biokimia dan tes toleransi glukosa
Analisis biokimia darah dapat mengungkapkan berbagai tahap diabetes. Sebagai aturan, analisis diberikan pada perut kosong.

Indikator analisis darah biokimia pada diabetes mellitus:

glukosa puasa lebih dari 5,5 mmol per liter;
setelah makan, kadar glukosa di atas 8,0 mmol per liter.

Setelah analisis biokimia, ahli endokrin dapat merekomendasikan tes gula atau tes toleransi glukosa. Inti dari tes ini adalah bahwa setelah mengambil analisis biokimia darah saat perut kosong, pasien diberikan segelas air dengan 75 gram gula terlarut untuk diminum. Setelah itu, kadar glukosa pasien ditentukan setiap setengah jam.

Kadar glukosa darah dua jam setelah beban glukosa:

kurang dari 7 mmol / liter - dianggap sebagai norma;
dari 7 hingga 11 mmol / liter - dianggap sebagai prediabetes;
lebih dari 11 mmol / liter - diabetes mellitus.

Untuk memperjelas diagnosis, ahli endokrin dapat mengajukan beberapa pertanyaan.

Sebagai contoh:

"Apakah pasien merasakan haus yang konstan?"
"Apakah ada kulit kering?"
"Apakah dia sering buang air kecil?"

Jika seseorang sering merasa haus dan kulitnya kering dan teriritasi, maka dia mungkin menderita diabetes.

Pada diabetes, diresepkan agen hipoglikemik yang menghambat pembentukan glukosa di hati, sehingga mengurangi tingkatnya di jaringan dan di dalam darah. Sebagai aturan, obat-obatan diresepkan sebelum makan atau selama makan itu sendiri. Dosis obat dipilih berdasarkan kadar glukosa dan adanya komplikasi diabetes (kerusakan ginjal, pembuluh mata).

Agen hipoglikemik untuk pengobatan diabetes.

metformin;
glibenclamide (sinonim - Manin);
glipizid.

Juga elemen wajib dalam pengobatan diabetes adalah diet, yang merupakan konsumsi karbohidrat terbatas (roti putih, muffin, gula).

Sonografi Doppler dari pembuluh tungkai bawah
Jika dokter mencurigai bahwa penyebab retaknya adalah suplai darah yang buruk ke tungkai bawah, maka ia dapat merujuk pasien untuk sonografi Doppler pada kaki. Metode diagnostik ini menilai keadaan pembuluh darah di ekstremitas bawah, dan juga menentukan kecepatan aliran darah di pembuluh ini.
Pada angiopati, terjadi penurunan aliran darah, sedangkan dinding pembuluh darah bisa menebal, menyempit, atau pasokan darah mungkin benar-benar terganggu. Pengobatan gangguan sirkulasi darah tergantung pada penyebab penyakit.

Obat-obatan yang meningkatkan sirkulasi darah di pembuluh:

venoruton;
troxevasin;
aspirin;
bilobil

Metode mikroskopi
Metode mikroskopi adalah studi infeksi jamur yang tersedia untuk umum. Sisik dari lesi diobati dengan larutan khusus dan kemudian diperiksa di bawah mikroskop. Jika jamur ditemukan dalam bahan uji, maka dokter kulit merekomendasikan perawatan antijamur.

Agen antijamur yang digunakan dalam pengobatan infeksi jamur pada kaki:

krim terbizol;
krim mikoterbin;
krim nizoral

Bagaimana merawat kaki untuk menghindari komplikasi?

Salep untuk mengobati retak

Metode tradisional untuk mengobati retak tumit

Kompres
Kompres untuk perawatan retak pada tumit melembabkan dan memberi nutrisi pada kulit kaki. Komposisi disiapkan sesuai dengan resep diterapkan ke daerah yang terkena, setelah itu kaki dibungkus dengan bungkus plastik. Untuk meningkatkan efeknya, Anda harus mengenakan kaus kaki hangat, dan setelah melepas produk - lumasi tumit dengan krim lemak.

Kompres berikut digunakan dalam perawatan tumit retak:

bungkus bawang;
kompres apel dan susu;
bungkus kentang;
kompres lidah buaya;
kompres minyak.

Kompres Bawang
Kompres berbasis bawang memiliki sifat bakterisida yang sangat baik. Prosedur harus diulang setidaknya tiga kali.

Untuk menyiapkan kompres, Anda perlu:

dua umbi berukuran sedang;
satu sendok teh soda;
dua liter air hangat;
film makanan;
kain bersih;
perban

Sebelum mengaplikasikan kompres, kaki harus dikukus, tahan dengan air hangat dengan soda. Selanjutnya, bubur yang dibungkus kain harus melekat pada tumit, dibungkus dengan film dan dibalut. Untuk meninggalkan struktur untuk malam, dan untuk mencuci di pagi hari dengan air sabun hangat. Setelah mengeluarkan bawang, kaki harus dirawat dengan batu apung, dan diolesi dengan krim berminyak.

Kompres apel dan susu
Vitamin dan unsur-unsur mikro yang terkandung dalam susu dan apel memberi nutrisi pada kulit kaki dan mempercepat penyembuhan keretakan.

Untuk menyiapkan kompres apel-susu, Anda harus menyiapkan:

apel - dua potong ukuran sedang;
susu - 200 gram lemak rendah;
baking soda - satu sendok teh;
tepung gandum (sesuai kebutuhan).

Potong apel menjadi kubus-kubus kecil dengan kulitnya, tambahkan susu dan soda dan nyalakan api lambat dalam mangkuk enamel. Rebus harus dalam 10 - 15 menit, sampai keadaan meletihkan. Jika massa terlalu tipis, tambahkan satu hingga dua sendok teh tepung terigu. Setelah sedikit mendinginkan komposisi, oleskan di lapisan tebal (0,6 - 1 cm) pada tumit, dengan perban kasa di atasnya. Pertahankan, sampai kompresnya hangat. Prosedur ini dapat diperpanjang dengan membungkus kain kasa di atasnya dengan cling film atau perkamen. Lakukan kompres apel-susu setidaknya seminggu sekali, sebelum hasil positif.

Kompres kentang
Kompres kentang memiliki efek antibakteri penyembuhan luka pada retakan di tumit. Melaksanakan prosedur harus dilakukan setiap hari selama sepuluh hari.
Untuk menyiapkan komposisinya, ambil tiga kentang mentah. Sayuran harus diparut dan dimasukkan ke daerah yang terkena. Hal ini diperlukan untuk menahan kompres selama satu setengah hingga dua jam, setelah itu membersihkan komposisinya, merawat tumit dengan batu apung dan olesi dengan krim bergizi.

Aloe Compress
Kompres lidah buaya memiliki efek pelunakan dan berkontribusi pada pemulihan yang cepat pada tumit. Ambil beberapa batang tanaman ini, cincang halus dan kemudian lunak hingga menjadi bubur. Dengan menggunakan film plastik dan perban, perbaiki berat badan Anda, kenakan jari kaki Anda dan tinggalkan kompres untuk malam itu.

Kompres minyak
Minyak memiliki efek pelembab dan bergizi, oleh karena itu, banyak digunakan untuk memerangi keretakan pada tumit. Anda harus mengambil kaus kaki katun, rendam dengan minyak panas. Kenakan kaus kaki pada kaki yang sebelumnya dikukus, bungkus dengan bungkus plastik di atasnya.

Sebagai dasar untuk kompres, jenis minyak berikut dapat digunakan:

zaitun;
kastor;
almond;
jagung;
bunga matahari

Gliserin yang ditambahkan ke salah satu minyak di atas akan membantu melembutkan kulit dan memiliki efek antimikroba. Dalam persiapan campuran minyak - gliserin harus mengamati proporsi 2: 1. Meningkatkan efektivitas kompres minyak beberapa tetes cemara atau minyak esensial kayu putih. Mereka memiliki efek penyembuhan luka, serta meningkatkan sirkulasi darah di jaringan.

Mandi
Mandi harian adalah obat yang efektif untuk mengobati tumit yang retak. Keberhasilan metode populer ini adalah implementasi prosedur yang sistematis.

Sebagai bahan mandi utama dapat digunakan:

infus herbal;
pati;
garam laut;
anggur putih

Infus herbal untuk mandi kaki
Mandi herbal memiliki efek positif pada tumit retak karena sifat anti-inflamasi dan penyembuhan luka. Untuk prosedur ini, Anda perlu menyiapkan rebusan. Satu sendok makan tanaman kering harus dituangkan dengan satu liter air, didihkan dan disimpan dengan api kecil selama setengah jam. Encerkan rebusan dengan air ke suhu yang dapat diterima dan simpan kaki di dalamnya selama tiga puluh hingga empat puluh menit. Setelah mandi, bersihkan kaki Anda dengan handuk, pijat ringan dan oleskan krim bergizi.

Tanaman berikut digunakan dalam pengobatan tumit retak:

orang bijak;
St. John's wort;
sembilan belas;
suksesi;
chamomile;
calendula;
kulit kayu ek

Anda perlu menggunakan herbal dalam bentuk kering, dibeli di apotek.

Mandi pati
Untuk mempersiapkan mandi dengan pati untuk kaki akan membutuhkan satu liter air hangat dan satu sendok makan tepung kentang. Setelah mengkombinasikan pati dengan air, turunkan kaki dalam massa yang dihasilkan selama setengah jam. Saat komposisinya mendingin, air panas harus ditambahkan secara bertahap. Selanjutnya, cuci kaki Anda dengan air hangat tanpa sabun, lumasi dengan krim bergizi dan kenakan kaus kaki.
Pemandian pati melembutkan kulit tumit dengan kasar dan mempercepat penyembuhan keretakan. Tingkatkan efek dari prosedur dengan menambahkan beberapa tetes minyak esensial rosemary, yang memiliki efek antibakteri. Mandi harus dilakukan setiap hari selama delapan hingga sepuluh hari. Untuk retakan non-penyembuhan yang dalam, ganti air dengan ramuan herbal seperti calendula, chamomile, dan St. John's wort (5 gram setiap tanaman dalam bentuk kering per liter air).

Tambahkan rendaman pati dapat diaplikasikan dengan mengoleskan campuran khusus pada area yang sakit. Konsumsi jus lidah buaya dan bawang bombai dengan jumlah yang sama. Kombinasikan dengan minyak ikan dan banyak tepung untuk membuat bubur, teksturnya mirip dengan adonan ragi. Membentuk dari campuran kue dan menempel pada retakan, mengamankan bagian atas dengan kertas lilin atau cling film. Bungkus kaki Anda dengan perban dan kenakan kaus kaki hangat. Kompres harus dibiarkan semalaman. Di pagi hari, bilas dengan air hangat, dan pecahkan retakan dengan rebusan calendula atau kulit kayu ek yang kuat.

Nampan dengan garam laut
Unsur mikro yang terkandung dalam garam laut membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memulihkan area yang terkena di kaki. Juga, rendaman garam laut memiliki efek pelunakan dan pengelupasan. Tambahkan air hangat seratus gram garam laut dan satu sendok makan soda. Tahan larutan kaki selama lima belas menit. Bercak dengan handuk dan bersihkan dengan irisan lemon. Setelah melumasi tumit dengan minyak zaitun atau minyak lainnya dan kenakan kaus kaki hangat.

Nampan anggur
Rendam anggur dengan penambahan linden memiliki efek pelunakan pada kulit tumit yang kasar dan berkontribusi pada penyembuhan retak yang cepat. Untuk melakukan prosedur ini, Anda harus mengambil dua ratus mililiter anggur putih kering dan satu sendok makan bunga limau kering. Letakkan komposisi di atas api dan didihkan. Hubungkan satu liter air hangat dan kaldu yang dihasilkan dan celupkan ke dalamnya kaki dalam larutan yang dihasilkan. Setelah sepuluh menit, gosok kaki dengan waslap dan masukkan kembali ke dalam air. Ulangi langkah ini beberapa kali. Setelah air dengan anggur mendingin, bersihkan kaki Anda dan oleskan dengan krim bergizi atau minyak sayur.

Salep
Dipersiapkan sesuai dengan resep populer, salep untuk memerangi retak pada tumit harus diterapkan sebelum tidur, berangkat malam. Untuk meningkatkan efek kaki harus dibungkus dengan bungkus plastik dan kenakan kaus kaki hangat. Membasuh komposisinya, Anda perlu merawat area yang bermasalah dengan batu apung, kemudian oleskan minyak sayur, petroleum jelly atau krim pelembut.

Dasar salep dapat berfungsi sebagai produk berikut:

lemak babi;
badger fat;
petrolatum.

Salep Wortel dan Lemak Babi
Ambil wortel segar berukuran sedang, dan parut di parutan halus. Lelehkan seratus gram lemak babi dalam bak air. Setelah menambahkan wortel ke lemak leleh, biarkan campuran itu di atas api selama lima belas menit. Selanjutnya, saring melalui campuran kain katun tipis ke dalam botol kaca dan dingin hingga suhu kamar. Salep olahan dapat digunakan baik secara independen maupun sebagai elemen tambahan perawatan setelah mandi dan kompres. Lemak dengan baik melembutkan kulit tumit, dan elemen bermanfaat dalam wortel menyehatkan kulit. Salep toko harus di kulkas.

Salep herbal berdasarkan lemak luak
Lemak luak yang terkandung dalam salep ini akan membuat kulit tumit lebih elastis dan elastis, berkat vitamin A dan E, yang merupakan bagian darinya. Herbal memiliki efek bakterisidal dan anti-inflamasi, mencegah perkembangan infeksi pada retakan pada tumit.

Bahan-bahan berikut diperlukan untuk menyiapkan salep:

badger fat - lima puluh mililiter;
Bunga kering calendula - satu sendok teh;
bunga kering celandine - satu sendok teh.

Lemak luak dan tanaman harus dibeli di apotek.
Jamu kering tuangkan air mendidih dan tahan dalam air selama satu menit. Masukkan lemak ke dalam bak air dan setelah sepuluh menit tambahkan bunga calendula dan herbal celandine. Rendam komposisi dalam bak air selama tiga puluh menit, aduk rata dan hindari mendidih. Selanjutnya, lemak panas harus disaring melalui saringan dan dituangkan ke dalam piring kaca. Simpan salep di lemari es, sebelum digunakan, panaskan dalam bak air.

Salep berdasarkan vaseline
Sifat bakterisida dan penyembuhan luka yang sangat baik pada salep pisang raja, disiapkan atas dasar vaselin. Daun kering tanaman harus ditumbuk dalam debu halus dan dicampur dengan beberapa tetes minyak sayur, zaitun atau almond. Selanjutnya, gabungkan komposisinya dengan petroleum jelly dengan perbandingan 1: 9.
Juga atas dasar vaseline dapat dibuat dari salep calendula. Satu sendok makan bunga kering hancur dari tanaman ini harus dicampur dengan empat sendok vaseline. Salep calendula merangsang perbaikan jaringan, mencegah peradangan dan memiliki sifat antibakteri.

Metode mekanis untuk mengobati retak tumit

Perawatan mekanis dari retak tumit terdiri dari menghilangkan kulit kasar di daerah yang terkena dan lebih lanjut merawat luka dengan cara khusus.

Pembersihan mencakup langkah-langkah berikut:

mengukus kulit;
mengupas;
pengobatan retak;
nutrisi dan hidrasi.

Kulit mengepul

Untuk mengukus kulit kaki, Anda harus menyiapkan larutan soda-sabun. Anda bisa menyiapkan berbagai pemandian dengan bumbu, gliserin.

Untuk persiapan larutan soda-sabun akan membutuhkan:

satu liter (empat gelas) air - suhu 40 - 50 derajat Celcius;
soda - 30 gram (satu sendok makan);
sabun cair.

Hubungkan semua komponen dalam wadah yang dirancang untuk mandi kaki dan turunkan kaki Anda di sana. Saat air mendingin, tambahkan air mendidih. Durasi prosedur setidaknya 30 menit.

Mandi gliserin
Untuk menyiapkan rendaman gliserin untuk kaki, gabungkan lima gram (satu sendok teh) gliserin dan dua liter air hangat (45-50 derajat Celsius). Celupkan kaki Anda ke dalam air dan tahan selama setengah jam. Tingkatkan efeknya dengan menambahkan dua sendok makan cuka 9% ke dalam larutan.

Mandi chamomile
Ambil enam sendok makan chamomile farmasi kering dan tuangkan setengah liter (dua gelas) air mendidih. Biarkan selama sepuluh menit untuk menanamkan solusinya. Selanjutnya, campurkan chamomile kukus dengan tiga liter air pada suhu kamar. Celupkan kaki Anda ke dalam air dan tahan selama sepuluh hingga lima belas menit.

Mandi dengan sabun tar
Seratus gram sabun tar (setengah batang) digiling dengan parutan dan campur dengan dua - tiga liter air hangat. Untuk menetralkan aroma tajam dalam larutan, Anda dapat menambahkan beberapa tetes minyak esensial jeruk (lemon, jeruk, jeruk bali). Durasi prosedur adalah dua puluh menit. Setelah mandi, bilas kaki Anda dengan air hangat dan lap kering.

Mengupas

Peeling adalah proses menghilangkan lapisan kulit yang dangkal. Anda harus sadar bahwa membersihkan tumit kulit mati harus dilakukan tidak lebih dari sekali seminggu.

Agen berikut dapat digunakan untuk prosedur pembersihan tumit:

batu apung;
parutan pedikur;
gosok

Batu apung
Batu apung untuk merawat tumit yang retak harus memiliki pori-pori berukuran sedang. Preferensi harus merupakan produk yang berasal dari alam. Ambil batu apung dan dengan gerakan memutar, kelilingi area yang mengeras tanpa menyentuh bagian kulit yang sehat. Jika Anda mengalami rasa sakit, prosedur ini harus dihentikan.

Parutan pedikur
Untuk mulai memproses tumit dengan bantuan sekop penggilingan pedikur harus dari tengah kaki ke tumit. Selama prosedur, tumit harus dibasahi dengan handuk lembab.

Gosok
Untuk menghilangkan kulit kasar dari tumit, Anda dapat menggunakan alat khusus dengan partikel abrasif. Anda dapat membeli scrub di apotek, toko khusus atau mempersiapkan diri Anda.

Produk-produk berikut dapat digunakan sebagai bahan utama untuk scrub:

kopi alami bubuk;
garam laut halus;
tepung jagung.

Campurkan dua sendok makan produk-produk di atas dengan sabun cair ke dalam keadaan sangat melar. Oleskan komposisi pada kaki dan gosokkan ke area bermasalah dengan gerakan memutar. Durasi prosedur adalah lima menit. Bilas kaki Anda dengan air hangat dan lap kering dengan handuk bersih.

Perawatan retak

Setelah kulit mati pada tumit telah dihapus, retakan harus diobati dengan disinfektan. Isi bagian dalam luka dengan hidrogen peroksida 3%. Singkirkan permukaan retakan dengan kapas. Selanjutnya, obati area yang bermasalah dengan krim, yang meliputi asam salisilat, glikolat, atau asam laktat. Untuk membeli dana ini harus di apotek. Setelah diproses, ada baiknya mengikatkan kaki Anda dan mengenakan kaus kaki katun.

Nutrisi dan hidrasi

Untuk memelihara dan melembabkan kulit kaki yang kering, Anda harus menggunakan krim, yang mencakup bahan-bahan berikut:

lanolin - melembutkan kulit (GEHWOLmed, cracking salep);
Vitamin A - melawan infeksi (resep krim kaki buatan sendiri);
Vitamin E - mencegah kerusakan kulit (dokter krim dengan urea);
Vitamin B5 - mempromosikan penyembuhan luka (cream balsame);

· Vitamin F - membuat kulit kenyal (krim pertolongan pertama).

Pencegahan retak tumit

Apa yang harus dilakukan untuk mencegah terbentuknya retakan pada tumit?

Untuk mencegah terbentuknya retakan pada tumit, Anda harus:

ikuti aturan kebersihan pribadi;
kenakan sepatu yang tepat;
berikan kaki dengan perawatan yang tepat.
ikuti diet seimbang dan rezim minum.

Kebersihan pribadi
Untuk mencegah terjadinya retakan pada tumit harus mengikuti aturan kebersihan pribadi.

Aturan kebersihan pribadi untuk mencegah tumit retak:

Ketika Anda mengunjungi kolam renang, mandi, gym, pantai, Anda harus mengenakan sepatu karet tertutup. Juga, dengan kunjungan rutin lembaga-lembaga ini, disarankan untuk menggunakan obat antijamur.
Kaus kaki, kaus kaki panjang dan celana ketat harus diganti setiap hari, lebih memilih produk yang terbuat dari bahan alami. Sintetis mempromosikan peningkatan keringat dan akumulasi produk berminyak.
Hindari memakai sepatu orang lain dan jangan biarkan anggota keluarga bahkan sepatu sepatu Anda. Pedikur harus dilakukan hanya dengan alat Anda sendiri, dan ketika mengunjungi salon khusus - pastikan mereka steril.
Penting untuk meninggalkan tikar berpori di kamar mandi, karena mereka mewakili lingkungan yang bermanfaat untuk reproduksi bakteri patogen.

Sepatu yang benar
Untuk mencegah tumit retak, perhatian khusus harus diberikan pada pilihan sepatu. Sepatu harus nyaman, berventilasi baik, dengan tumit rata-rata. Penting untuk memilih sepatu sesuai dengan ukuran kaki. Sepatu ketat yang tidak nyaman dengan sepatu hak tinggi - ini adalah peningkatan beban pada kulit kaki, yang mengakibatkan retakan.

Di musim hangat hindari sandal dan papan tulis. Karena dampak kaki pada telapak kaki, microcracks muncul pada kulit tumit. Di bawah pengaruh udara kering dan debu, luka kecil kecil tumbuh menjadi retakan yang dalam. Untuk melindungi kulit kaki dari efek faktor lingkungan negatif, saat mengenakan sepatu terbuka Anda harus menggunakan sepatu hak atau kaus kaki tipis. Sepatu yang terbuat dari bahan sintetis berkualitas rendah menyebabkan keringat berlebih dan gangguan perpindahan panas. Bahan non-pernapasan buatan menyebabkan kerusakan dan penyakit kulit, termasuk retak pada tumit.

Perawatan kaki
Perawatan yang tepat dimulai dengan pembersihan kaki setiap hari. Jangan mengabaikan perawatan tumit, tetapi pada saat yang sama Anda tidak dapat menyalahgunakan produk deterjen, abrasif.

Aturan toilet harian kaki:

Air tidak boleh terlalu panas, karena dapat menyebabkan kulit kering.
untuk mencuci perlu menggunakan sabun lemak.
dengan keringat berlebihan pada kaki, mereka harus dicuci dengan agen bakterisida.
Selesai mencuci kaki harus dibilas dengan air dingin.
setelah prosedur air, kaki harus dibersihkan dengan handuk terpisah.
setelah mencuci, oleskan krim bergizi atau minyak nabati di kaki Anda.
beberapa kali seminggu dengan waslap khusus atau produk dengan partikel abrasif, perlu untuk membersihkan kulit kaki dari sel-sel kulit yang sekarat.

Pembersihan yang lebih dalam harus dilakukan setiap minggu. Kaki pisau cukur, tahan selama tiga puluh menit dalam air sabun hangat. Untuk meningkatkan efeknya, baking soda dapat ditambahkan ke larutan dengan kecepatan satu sendok makan per liter air. Setelah itu, lapisan yang lunak harus dihilangkan dengan batu apung atau alat pedikur khusus.

Anda harus menahan diri untuk tidak menggunakan pisau, karena dapat melukai kulit. Air untuk mengukus dapat diganti dengan ramuan herbal seperti calendula, chamomile, dan St. John's wort. Pasangkan dua sendok makan tanaman kering dengan segelas air mendidih dan biarkan kaldu selama setengah jam agar meresap. Kamar mandi semacam itu, selain efek depairing, memiliki efek bakterisidal dan mencegah terjadinya infeksi.

Ketika kaki terlalu kering, itu berguna dalam pencegahan retak pada tumit untuk membuat masker bergizi. Produk harus diaplikasikan pada area yang bermasalah dan memberikan efek panas dengan membungkus film polietilen di sekitar kaki. Kaus kaki hangat harus dikenakan di atas film. Anda dapat membeli masker ini di toko khusus, apotek, atau menyiapkannya sendiri. Saat memilih kosmetik, preferensi harus diberikan kepada merek-merek yang memasukkan minyak alami.

Sinar ultraviolet memiliki efek negatif pada kulit kaki. Karena itu, sebelum tinggal di bawah sinar matahari, alat pelindung khusus harus diaplikasikan pada kaki, dan setelah berjemur, melembabkan kulit. Air laut dan pasir panas juga memiliki efek negatif pada kondisi kaki, setelah itu kulit menjadi kering dan pecah-pecah. Sepatu pantai khusus dan produk perawatan kaki bergizi akan membantu mencegah retak.

Rezim diet dan air
Untuk mencegah retak pada tumit, dengan makanan seseorang perlu mendapatkan cukup vitamin A dan unsur-unsur lain yang bertanggung jawab untuk memulihkan kulit.

Diet untuk mencegah tumit retak:

hati sapi dan ayam, minyak ikan, hati ikan kod - sumber retinol.
minyak bibit gandum, buckthorn laut dan minyak kedelai, almond, hazelnut, walnut - mengandung sejumlah besar tokoferol.
wortel, buckthorn laut, sorrel, dogrose, bayam, seledri, ramson - karoten pemasok.

Kulit kering dan, sebagai akibatnya, terjadinya retakan dapat menyebabkan dominasi dalam makanan rendah lemak.
Untuk mencegah terjadinya retakan pada tumit akan membantu rezim air yang benar. Untuk kesehatan kulit, seseorang perlu minum setidaknya dua liter air sehari. Yang disukai adalah air non-karbonasi atau air asin, mengurangi konsumsi kopi dan teh. Jumlah kelembaban yang cukup juga meningkatkan metabolisme dan berkontribusi pada normalisasi berat. Pound ekstra membuat beban tambahan pada kulit kaki, menyebabkan pembentukan retakan.

Apa yang harus dihindari agar retakan pada tumit tidak muncul?

Untuk mencegah retak pada tumit, perlu untuk mengecualikan beberapa faktor negatif dari gaya hidup.

Untuk mencegah tumit retak jangan sampai:

mengabaikan aturan kebersihan pribadi;
jangan ikuti prosedur perawatan kaki;
abaikan penggunaan alat pelindung dan nutrisi untuk kaki;
gunakan pisau dan alat orang lain untuk pedikur;
pakai sepatu ketat;
memberikan preferensi untuk kaus kaki sintetis;
lama memakai sepatu hak tinggi;
memakai sepatu yang terbuat dari bahan buatan;
menyalahgunakan diet rendah kalori;
tidak memberi tubuh vitamin A dan E yang cukup;
Konsumsilah kurang dari dua liter cairan per hari.