Kolesterol tinggi: apa yang dibicarakan dan apa yang harus dilakukan?

• Pencegahan

Kolesterol - bahan organik, alkohol larut lemak alami. Dalam organisme semua makhluk hidup, itu adalah bagian dari dinding sel, membentuk strukturnya dan berpartisipasi dalam pengangkutan zat ke dalam sel dan kembali.

Kolesterol ada sebagai dua: LDL atau low density lipoprotein (LDL) disebut kolesterol "jahat". High-density lipoprotein (HDL) atau HDL disebut "baik."

Kolesterol tinggi dalam darah, yang tidak dianggap masalah beberapa dekade lalu, sekarang menggairahkan banyak orang. Serangan jantung dan stroke merenggut nyawa banyak orang, dan setengahnya disebabkan oleh aterosklerosis, yang pada gilirannya merupakan akibat kolesterol darah tinggi pada pria dan wanita. Apa yang dikatakannya, dan apa yang harus dilakukan dalam kasus ini, akan kita bahas hari ini.

Kapan tes ini ditentukan?

Definisi kolesterol ditunjukkan kepada pasien berikut:

1. Wanita yang menggunakan kontrasepsi hormonal untuk waktu yang lama;
2. Wanita menopause;
3. Pria di atas 35;
4. Orang yang berisiko karena faktor keturunan;
5. Setelah mencapai usia tertentu;
6. Menderita diabetes dan hipotiroidisme;
7. Obesitas;
8. Memiliki kebiasaan buruk;
9. Di hadapan gejala aterosklerosis sistemik.

Kebanyakan ahli percaya bahwa pekerjaan yang tidak aktif, gaya hidup yang tidak bergerak, kurang olahraga teratur di udara segar, makan berlebihan, dan makanan yang tidak sehat dalam makanan adalah faktor penentu dalam perkembangan awal aterosklerosis dan penyebab kolesterol tinggi dalam populasi.

Normalnya kolesterol dalam darah

Normalnya kolesterol bisa bervariasi di kisaran 3,6-7,8 mmol / l. Namun, dokter mengatakan bahwa semua tingkat kolesterol di atas 6 mmol / l dianggap meningkat dan menimbulkan risiko kesehatan, karena dapat memicu aterosklerosis, dengan kata lain menyumbat pembuluh darah, menciptakan hambatan aliran darah melalui pembuluh darah dan arteri.

Klasifikasi kadar kolesterol darah:

• Optimal - 5 atau kurang mmol / l.
• Cukup tinggi - 5-6 mmol / l.
• Kolesterol yang meningkat secara berbahaya - 7,8 mmol / l.

Ada beberapa jenis senyawa ini:

• HDL - lipoprotein densitas tinggi, mengangkut kelebihan kolesterol dari jaringan ke hati untuk diproses dan diekskresikan.
• LDL - lipoprotein densitas rendah, dirancang untuk mengangkut kolesterol dari hati ke jaringan.
• VLDL - lipoprotein densitas sangat rendah, kolesterol endogen, trigliserida dalam tubuh.

Peningkatan kolesterol darah berkontribusi pada pengembangan lesi aterosklerotik pada dinding pembuluh darah dan merupakan salah satu faktor risiko untuk pengembangan penyakit kardiovaskular berat seperti angina (penyakit jantung iskemik) dan infark miokard, stroke serebral, dan klaudikasio intermiten.

Penyebab Kolesterol Tinggi

Mengapa wanita memiliki kolesterol darah tinggi, apa isinya dan apa yang harus dilakukan? Risiko kolesterol tinggi meningkat jika predisposisi herediter, jika kerabat dekat menderita aterosklerosis, penyakit jantung iskemik, atau hipertensi arteri.

Dengan bertambahnya usia, risiko hiperkolesterolemia juga meningkat. Pada usia paruh baya, peningkatan kolesterol lebih sering terdeteksi pada pria, tetapi dengan timbulnya menopause, wanita menjadi rentan terhadap patologi ini sesering pria.

Namun, penyebab utama kolesterol tinggi pada wanita atau pria adalah dari karakter yang didapat:

1. Cara hidup pasien yang keliru: hipodinamik, merokok, penyalahgunaan alkohol, situasi yang sering membuat stres;
2. Penyakit penyerta: obesitas, diabetes, penyakit sistemik jaringan ikat;
3. Preferensi kuliner: konsumsi teratur makanan berlemak, asal hewani, jumlah yang tidak mencukupi dalam diet sayuran dan buah-buahan segar.

Semua faktor di atas adalah jawaban langsung, mengapa kolesterol dapat dinaikkan, atau lebih tepatnya, ini adalah akibat langsung dari sikap berkualitas buruk terhadap kesehatan seseorang.

Gejala

Berikut adalah tanda-tanda tertentu dimana kolesterol dapat dideteksi di atas norma:

• angina karena penyempitan pembuluh darah jantung.
• rasa sakit di kaki selama aktivitas fisik.
• adanya gumpalan darah dan pecahnya pembuluh darah.
• rupanya plak dan gagal jantung.
• Kehadiran xanthomas adalah bintik-bintik kuning pada kulit, paling sering di daerah mata.

Dengan sendirinya, kolesterol tinggi tidak memiliki tanda-tanda. Gejalanya adalah aterosklerosis - efek kolesterol berlebihan yang diterima secara umum. Jika Anda bisa masuk angin karena pilek, maka kolesterol tinggi dalam darah kadang-kadang ditemukan hanya setelah serangan jantung.

Dengan kata lain, Anda tidak harus menunggu sampai tanda-tanda kolesterol tinggi menampakkan diri. Lebih baik melakukan tes untuk profilaksis setiap 1-5 tahun (tergantung pada risiko).

Bagaimana cara mengobati kolesterol tinggi?

Untuk mengurangi kolesterol tinggi dalam darah, diperlukan pendekatan terpadu. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk memilih program terbaik untuk memerangi kolesterol tinggi.

Bergantung pada tingkat risikonya, berbagai metode perawatan digunakan:

• penolakan terhadap kebiasaan buruk;
• latihan terapi;
• penurunan berat badan;
• diet khusus;
• perawatan obat.

Membantu menurunkan kolesterol darah pada wanita dan pria:

• aktivitas fisik 5-6 kali seminggu selama 30-60 menit;
• jangan makan makanan yang mengandung lemak trans;
• makan lebih banyak serat dalam makanan yang diizinkan untuk diet rendah karbohidrat;
• makan ikan laut setidaknya 2 kali seminggu atau mengonsumsi asam lemak omega-3;
• berhenti merokok;
• menjadi sadar atau minum alkohol dengan hemat.

Perlu dicatat pentingnya pemeriksaan medis rutin, karena sebagian besar penyakit lebih mudah disembuhkan pada tahap awal, ketika seseorang masih bisa dibilang tidak khawatir. Ingat: komplikasi yang disebabkan oleh kolesterol tinggi tidak dapat dipulihkan, dan perawatannya tidak menghilangkan masalah yang ada, tetapi hanya mencegah perkembangan masalah baru.

Makanan penambah kolesterol

Untuk menurunkan hiperkolesterol, Anda harus membatasi makanan penambah kolesterol dalam makanan Anda:

• daging merah - daging sapi, sapi muda;
• kuning telur;
• babi berlemak, domba, lemak babi;
• jeroan;
• sosis, sosis;
• daging bebek;
• mayones;
• makanan kaleng;
• karbohidrat yang dapat dicerna;
• makanan goreng;
• margarin;
• kopi;
• produk yang mengandung lemak trans, yang disebut makanan cepat saji: keripik, kerupuk, dll.;
• jeli lemak tinggi: keju, krim, krim asam, susu, es krim, mentega, ghee;
  tiram, kepiting, udang, kaviar. Misalnya, lobster dengan berat 100 gram. mengandung 70 mg. kolesterol

Jangan lupa bahwa rata-rata, hanya 30% kolesterol masuk darah dari luar. Sisanya diproduksi oleh tubuh secara mandiri. Oleh karena itu, bahkan jika menggunakan berbagai diet untuk mencoba mengurangi tingkat lemak ini, maka masih tidak mungkin untuk "menghilangkan" proporsi esensialnya.

Para ahli merekomendasikan untuk tetap melakukan diet non-kolesterol bukan untuk tujuan pencegahan, tetapi hanya untuk tujuan pengobatan, ketika tingkat lemak ini sangat tinggi.

Makanan penurun kolesterol

Selain membatasi makanan yang meningkatkan kolesterol, Anda dapat menambahkan makanan penurun kolesterol ke dalam diet Anda.

• alpukat;
• bibit gandum;
• dedak beras merah;
• biji wijen;
• biji bunga matahari;
• pistachio;
• biji labu;
• kacang pinus;
• biji rami;
• almond;
• minyak zaitun;
• hijau dalam bentuk apa pun;
• salmon dan sarden liar - minyak ikan;
• blueberry, raspberry, stroberi, cranberry, lingonberry, aronia, delima, anggur merah.

Juga, dengan menghilangkan kopi dan menggantinya dengan teh hijau yang berkualitas dan lemah, kolesterol dapat dikurangi hingga 15%.

Kegiatan olahraga

Cara paling sederhana dan paling alami untuk menjaga pembuluh darah Anda dalam kondisi yang baik adalah gerakan: kerja fisik, senam, menari, berjalan, singkatnya, segala sesuatu yang membawa perasaan senang otot. Pada orang yang aktif secara fisik, tingkat kolesterol total biasanya lebih rendah, dan tingkat "baik" lebih tinggi.

Berjalan setengah jam dengan kecepatan sedang 3-5 kali seminggu, sehingga denyut nadi dapat meningkat tidak lebih dari 10-15 denyut per menit, merupakan siklus terapi yang sangat baik.

Obat-obatan

Selain metode seperti meningkatkan aktivitas fisik, mempertahankan gaya hidup sehat dan makan makanan sehat, seseorang dengan kadar kolesterol tinggi dapat ditawari obat, di antaranya:

1. Traykor, Lipantil 200M. Alat-alat ini secara efektif mengurangi kolesterol pada pasien dengan diabetes.
2. Persiapan: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. Dalam hal ini, zat aktifnya adalah atorvastatitis.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal dan lainnya. Bahan aktif dalam masing-masing obat ini adalah satu - itu adalah simvastatin.

Selain itu, setelah berkonsultasi dengan dokter, Anda bisa mencoba mengonsumsi suplemen makanan. Mereka bukan obat-obatan, tetapi mereka dapat membantu menurunkan kolesterol.

Ceritakan tentang cara mengobati kolesterol tinggi

Kolesterol adalah senyawa lipid yang disintesis di hati dan bersirkulasi dalam darah, tubuh manusia perlu membangun semua membran sel, mensintesis hormon steroid dan empedu. Zat vital ini dalam jumlah besar menjadi musuh bagi pembuluh darah dan menyebabkan kematian yang tinggi akibat serangan jantung dan stroke.

Alasan kenaikannya

Kolesterol adalah zat endogen, diproduksi sendiri oleh tubuh. Hanya 15-20% dari itu memasuki aliran darah dengan makanan, jadi alasan untuk meningkatkan kolesterol tidak hanya terletak pada pola makan manusia yang tidak berkelanjutan. Kondisi ini disebabkan oleh:

• kecenderungan genetik;
• hipotiroidisme hipotiroidisme;
• diabetes mellitus;
• hipomania;
• penyakit batu empedu;
• penyalahgunaan beta-blocker, diuretik, imunosupresan;
• merokok, kecanduan alkohol;
• makanan tidak sehat.

Bahaya kolesterol tinggi

Norma Kolesterol Darah

• dalam kompleks protein-lipid: HDL, LDL, VLDL (kolesterol teresterifikasi) - 60-70%;
• dalam bentuk bebas - 30-40% dari total.

Menyimpulkan 2 konsentrasi, dapatkan level keseluruhannya. Indikator kolesterol total berikut ini dianggap normal:

Apa bahaya dari peningkatan level?

Kolesterol "berlebihan" dapat disimpan di dinding bagian dalam dari pembuluh arteri dan pembuluh darah jantung, yang menyebabkan timbulnya plak kolesterol.

Anna Ponyaeva. Lulus dari Nizhny Novgorod Medical Academy (2007-2014) dan Residency in Clinical Laboratory Diagnostics (2014-2016). Ajukan pertanyaan >>

Plak hampir sepenuhnya dapat memblokir lumen arteri koroner dan menyebabkan angina dan gagal jantung kronis. Jika plak mendapat terlalu banyak kolesterol, kolaps karena peradangan atau peregangan berlebihan pembuluh darah dan memasuki aliran darah, akan terjadi infark miokard akut.

"Cholesteric gruel" dari plak yang runtuh menyumbat arteri otak dan menyebabkan stroke iskemik.

Koreksi obat

Obat-obatan yang menurunkan kolesterol dalam darah disebut statin. Kontraindikasi untuk penggunaannya:

• tahap eksaserbasi hepatitis, sirosis hati;
• kehamilan, menyusui;
• usia di bawah 18;
• eksaserbasi penyakit ginjal;
• intoleransi individu;
• minum alkohol secara simultan.

Diet

Rekomendasi untuk nutrisi orang dengan kadar kolesterol total tinggi dalam darah sesuai dengan tabel nomor 10, 10C menurut Pevzner. Koreksi diet - cara yang dapat diandalkan untuk menghilangkan penyebab pencernaan peningkatan kadar kolesterol dalam darah.

Rekomendasi umum

1. Nilai energi harian tidak boleh melebihi 2600 Kkal.
2. Kandungan protein yang direkomendasikan adalah 90 g (di mana 55-60% dialokasikan untuk protein hewani).
3. Konsumsi lemak setiap hari - tidak lebih dari 80 g (yang tidak lebih dari 60% dialokasikan untuk protein hewani).
4. Karbohidrat - tidak lebih dari 350 g
5. Jumlah makan per hari - 5-6.
6. Tidak lebih dari 5 mg garam per hari.
7. Jumlah lemak trans berbahaya tidak lebih dari 1% dari total diet.
8. Ransum harian harus mengandung 30-45 gram serat, 200 g sayuran segar, 200 g buah segar.
9. Konsumsi ikan setiap 2-3 hari.
10. Tidak lebih dari 20 gram alkohol per hari untuk pria dan tidak lebih dari 10g - untuk wanita.

Contoh diet

1 sarapan: dada ayam rebus, kentang panggang, sayuran hijau, salad segar dari tomat, mentimun, kolak buah kering atau teh lemah dengan lemon.

2 sarapan: oatmeal, pisang, apel, sandwich cod liver.

Makan siang: casserole keju cottage atau sup sayur rendah lemak, sepotong daging sapi kukus, apel, pisang atau jeruk, kaldu pinggul mawar.

Makan malam: semur rebusan sayur, jus buckthorn laut, mentimun, tomat atau pir.

Produk makanan

• Sayuran, sup buah;
• roti gandum, dedak;
• kelinci, sapi, daging ayam rebus atau dikukus;
• makanan laut rendah lemak direbus atau dipanggang dengan jumlah minimum garam dan rempah-rempah;
• casserole buah, kue keju;
• sereal dan lauk semolina, gandum, dan gandum;
• sayuran segar, direbus, direbus, dipanggang;
• buah segar;
• putih telur;
• sedikit kacang, madu;
• keju tawar;
• produk susu rendah lemak;
• salad sayuran berpakaian dengan minyak mentah;
• beri, minuman buah, jeli, kolak, ramuan herbal.

Tidak direkomendasikan produk diet

• Goreng mentega, hidangan asap;
• daging berlemak, unggas dan ikan, lemak babi;
• kue manis, pasta, roti putih, nasi;
• soda manis, cokelat;
• rempah-rempah, saus;
• jamur;
• kuning telur;
• kopi kental, teh, kakao;
• sosis;
• makanan berlemak susu, termasuk keju;
• produk dengan kandungan pengawet, rasa, aditif buatan, penambah rasa yang tinggi.

Diperlukan produk yang mengurangi kolesterol

• Jeruk;
• kacang-kacangan, terutama almond;
• alpukat, gandum;
• dedak;
• wortel;
• blueberry;
• teh hijau;
• jelai, buncis, lentil, buncis;
• artichoke.

Makanan Kaya Kolesterol Terlarang

• Otak sapi;
• kuning telur;
• hati;
• kaviar ikan laut dan sungai;
• mentega;
• lidah sapi;
• udang laut, udang karang;
• keju keras;
• kulit ayam.

Pengobatan obat tradisional

Dan sekarang mari kita bicara tentang cara mengobati obat tradisional berkolesterol tinggi. Ingat bahwa pengobatan dengan obat tradisional tidak boleh menghentikan pengobatan dan mencegah penerimaan statin.

1. Tambahkan 20 tetes propolis ke dalam segelas air. Ambil air propolis tiga kali sehari sebelum makan.
2. Hancurkan akar jahe dalam bawang putih, tambahkan 3-5 tetes jus ke dalam teh. Anda bisa minum jus jahe di pagi dan sore hari.
3. Seduh teh jahe menggunakan 2 sendok teh keripik jahe, tambahkan beberapa irisan lemon ke teko.
4. Dengan cara yang sama, teh dibuat dari bunga linden (2 sendok makan bunga kering per liter air). Teh yang enak di pagi, siang dan sore hari. Anda bisa larut untuk minum teh 1-2 gram bee pollen.
5. Persiapkan minyaknya sendiri, untuk itu Anda akan membutuhkan 10 siung bawang putih untuk 2 cangkir minyak zaitun. Peras jus dari bawang putih dan campur dengan minyak, biarkan diseduh. Gunakan untuk salad dressing.
6. Siapkan infus pada adas. Ambil 1/2 cangkir adas segar, satu sendok teh akar valerian. Isi dengan air mendidih dan masak selama 20 menit. Biarkan diseduh selama beberapa hari, saring. Minumlah infus sebelum makan dengan menambahkan satu sendok madu.
7. 2 sendok makan lebah di dalam panci, tutup dengan segelas air mendidih dan didihkan selama 2 jam dengan api kecil. Biarkan dan dinginkan. Saring infus sebelum digunakan. Minum 3 kali sehari sebelum makan.

Obat tradisional lebih cocok untuk pencegahan pembentukan plak kolesterol.

Aktivitas fisik

Menghilangkan ketidakaktifan fisik sebagai penyebab kelemahan vaskular dan miokard.

Olahraga seharusnya tidak memicu penurunan kesehatan Anda. Cara paling efektif - olahraga ringan. Mereka dirancang untuk memperkuat dinding pembuluh darah dan otot jantung dan termasuk:

• Nordic berjalan atau berjalan di udara segar;
• berlari mudah dengan kecepatan sedang;
• latihan pagi (squat, ayunan kaki, melompat di tempat);
• latihan untuk fleksibilitas dan peregangan;
• latihan beban dengan dumbbell;
• aerobik atau berenang.

Tentang peningkatan kolesterol dan tindakan sementara

Siapa yang meminta bantuan

Anda dapat menghubungi dokter umum setempat untuk memberikan tes darah biokimia kepada Anda. Terapis akan memilih obat, merujuk, jika perlu, ke ahli jantung, yang akan memilih obat untuk Anda, dengan mempertimbangkan keadaan sistem kardiovaskular Anda, penyebab penyakit, tingkat kolesterol, usia, berat badan, dan penyakit penyerta.

Dan sebagai kesimpulan - bagaimana lagi Anda bisa mengurangi kolesterol tanpa obat?

Kolesterol darah meningkat: penyebab, seberapa berbahaya, cara mengobati

Orang yang jauh dari obat, ketika mereka mengetahui bahwa mereka memiliki kolesterol tinggi, menjadi takut.

Bagaimanapun, zat ini secara tradisional dianggap sebagai penyebab semua penyakit kardiovaskular - aterosklerosis, stroke iskemik, infark miokard.

Apa alasan mengapa kadar kolesterol darah meningkat, apa artinya dan apa yang dapat mengancam, apa yang harus dilakukan dan bagaimana memperlakukan jika kolesterol darah meningkat? Dan apakah kolesterol berbahaya bagi kesehatan?

Tabel norma pada anak-anak dan dewasa pria dan wanita berdasarkan usia

Ada pendapat yang salah bahwa semakin rendah konsentrasi kolesterol dalam darah, semakin baik. Banyak pasien, melihat dalam bentuk dengan hasil analisis indikator rendah di depan kolom "Kolesterol", menghela napas lega. Namun, semuanya tidak begitu sederhana.

Dokter menjelaskan bahwa ada kolesterol "jahat" dan "baik". Yang pertama mengendap di dinding pembuluh darah, membentuk plak dan lapisan, dan menyebabkan penurunan lumen pembuluh darah. Zat ini sangat berbahaya bagi kesehatan.

Tingkat zat ini dalam darah tergantung pada jenis kelamin dan usia orang tersebut:

Karena kolesterol tinggi tidak terasa, Anda harus lulus tes setiap tahun.

Mengapa ada kenaikan tarif

Sebagian besar kolesterol (70%) diproduksi oleh tubuh. Karena itu, peningkatan produksi zat ini biasanya dikaitkan dengan penyakit pada organ dalam. Penyakit-penyakit berikut ini menyebabkan kadar kolesterol darah tinggi:

• diabetes mellitus;
• penyakit hati (hepatitis, sirosis);
• nephroptosis, gagal ginjal;
• penyakit pankreas (pankreatitis, tumor ganas);
• hipertensi;
• penyakit tiroid.

Tetapi ada faktor-faktor lain yang dapat mempengaruhi produksi kolesterol:

1. Kelainan genetik. Tingkat metabolisme dan kekhasan pengolahan kolesterol diwarisi dari orang tua. Jika ayah atau ibu memiliki penyimpangan yang sama, anak kemungkinan besar (hingga 75%) akan menghadapi masalah yang sama.
2. Nutrisi yang tidak tepat. Dengan produk berbahaya di dalam tubuh manusia hanya mendapat 25% kolesterol. Tetapi makanan berlemak (daging, kue, sosis, keju, lemak babi, kue) lebih cenderung menjadi tipe "buruk". Jika seseorang tidak ingin memiliki masalah dengan kolesterol, ia harus mengikuti diet rendah karbohidrat.
3. Kelebihan berat badan Sulit untuk mengatakan apakah kelebihan berat badan sebenarnya berkontribusi pada pemrosesan kolesterol yang salah. Namun, telah terbukti bahwa 65% orang gemuk memiliki masalah dengan kolesterol "jahat".
4. Hipodinamik. Kurangnya aktivitas motorik menyebabkan gangguan proses metabolisme dalam tubuh dan stagnasi kolesterol "jahat". Terlihat bahwa dengan meningkatnya aktivitas fisik, tingkat zat ini dalam darah berkurang dengan cepat.
5. Obat yang tidak terkontrol. Obat-obatan hormonal, kortikosteroid, atau beta-blocker dapat menyebabkan sedikit peningkatan kadar kolesterol darah.
6. Kebiasaan buruk. Dokter mengatakan bahwa orang yang minum alkohol dan merokok beberapa batang sehari sering menghadapi peningkatan kolesterol jahat dan penurunan yang baik.

Komunikasi dengan penyakit kardiovaskular

Peningkatan kolesterol adalah penyebab umum penyakit kardiovaskular. Kelebihan kolesterol "jahat" disimpan di dinding pembuluh darah, mengurangi pembersihannya dan berkontribusi pada pengembangan berbagai patologi.

Peningkatan kolesterol menyebabkan perkembangan penyakit-penyakit berikut:

• aterosklerosis dengan penurunan lumen pembuluh atau penyumbatan lengkapnya;
• penyakit jantung koroner dengan kerusakan pada arteri;
• infark miokard jika terjadi pemutusan akses oksigen ke otot jantung karena penyumbatan arteri koroner dengan trombus;
• angina karena kejenuhan miokardium yang kurang dengan oksigen;
• stroke dengan penyumbatan arteri parsial atau lengkap yang memasok oksigen ke otak.

Diagnosis, gejala dan penelitian tambahan

Biasanya, seseorang dengan kolesterol tinggi memiliki gejala berikut:

• tepi kelabu muda di sekitar kornea;
• Nodul kekuningan pada kulit kelopak mata;
• angina pektoris;
• kelemahan dan nyeri pada tungkai bawah setelah latihan.

Tidak mungkin untuk mendiagnosis penyimpangan dengan tanda dan gejala eksternal. Terkadang mereka benar-benar tidak ada. Oleh karena itu, untuk mengidentifikasi tingkat kolesterol perlu membuat profil lipid - tes darah dari vena. Ini akan menunjukkan tingkat kolesterol total, "buruk" dan "baik" dalam darah.

Rincian lebih lanjut tentang profil lipid dan indikatornya dijelaskan dalam video:

Diagnosis dalam kasus deteksi tingkat tinggi

Setelah menentukan tingkat kolesterol, Anda perlu menghubungi terapis. Dokter akan memeriksa rekam medis pasien dan menentukan apakah ia memiliki risiko terkena penyakit pembuluh darah dan jantung.

Risiko tinggi terserang penyakit semacam itu pada orang dari kategori berikut:

• dengan kelebihan kolesterol yang signifikan;
• dengan hipertensi;
• dengan diabetes tipe pertama atau kedua.

Ahli endokrin akan melakukan:

• palpasi kelenjar tiroid;
• USG;
• MRI;
• tes darah untuk hormon.

Ahli gastroenterologi akan meresepkan:

• Ultrasonografi hati dan pankreas;
• tes darah biokimia;
• MRI atau CT;
• biopsi hati.

Hanya dalam kasus pemeriksaan lengkap akan alasan sebenarnya untuk penolakan diidentifikasi dan pengobatan yang tepat ditentukan.

Taktik pengobatan tambahan: cara menurunkan kandungan kolesterol "jahat"

Bagaimana cara mengurangi kolesterol dalam darah dan membawanya ke tingkat norma? Untuk menurunkan kolesterol, pasien harus sepenuhnya mengubah gaya hidup dan menyembuhkan penyakit yang menyertainya. Jika gangguan ini disebabkan oleh metabolisme yang tidak tepat atau kesalahan nutrisi, pasien harus:

• makan makanan rendah karbohidrat atau rendah kalori;
• hindari makanan trans-lemak tinggi;
• ada tomat, kacang polong, wortel, kacang-kacangan, bawang putih, ikan;
• tidur setidaknya 8 jam sehari;
• memperhatikan perjuangan melawan obesitas;
• pelatihan olahraga pembayaran harian setidaknya satu jam;
• berhenti dari kebiasaan buruk.

Produk dan hidangan yang berguna untuk menjaga dan membersihkan tubuh tercantum dalam video ini:

Biasanya diet dan gaya hidup yang tepat sudah cukup untuk membawa kadar kolesterol kembali normal. Tetapi jika ada risiko serius terkena penyakit kardiovaskular, dokter akan meresepkan obat untuk menurunkan kolesterol dalam darah - dari yang "buruk" dan untuk mempertahankan "baik":

1. Statin ("Lovastatin", "Atorvastatin", "Rosuvastatin"). Obat ini mengurangi produksi kolesterol di hati.
2. Vitamin B3 (niasin). Ini mengurangi produksi kolesterol "jahat", tetapi dapat merusak hati. Karena itu, harus diambil di bawah pengawasan medis atau diganti dengan statin.
3. Sequestrant asam empedu ("Kolekstran", "Cholestyramine"). Obat-obatan ini mempengaruhi aktivitas asam empedu yang diproduksi oleh hati. Karena kolesterol adalah bahan bangunan untuk empedu, dengan aktivitas asam rendah, hati dipaksa untuk memproses lebih banyak dari itu.
4. Inhibitor penghisap ("Ezetimibe"). Obat-obatan ini melanggar proses penyerapan kolesterol di usus kecil.
5. Antihipertensi. Obat ini tidak mengurangi kolesterol, tetapi membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Ini adalah diuretik, penghambat saluran kalsium, penghambat beta.

Pelajari semua tentang penggunaan statin dari video informatif:

Penggemar pengobatan obat tradisional akan kesal, tetapi sebagian besar obat tradisional sama sekali tidak berguna dalam memerangi kolesterol berlebih. Mereka dapat digunakan hanya sebagai sarana tambahan untuk terapi obat dan diet.

Peningkatan kadar kolesterol dalam darah bukanlah penyakit, tetapi merupakan gejala gangguan lain dalam tubuh. Namun, penyimpangan ini dapat menyebabkan komplikasi serius dan penyakit pada pembuluh darah dan jantung.

Video yang bermanfaat tentang kolesterol dalam darah dan cara menghilangkannya:

Untuk menormalkan kadar kolesterol, pasien harus menjalani pemeriksaan lengkap sistem endokrin dan kardiovaskular, serta studi tentang saluran pencernaan. Hanya setelah mengidentifikasi penyebab nyata peningkatan kolesterol dalam darah, levelnya dapat dinormalisasi.

Penyebab dan pengobatan kolesterol tinggi

Hiperkolesterolemia, aterosklerosis adalah faktor risiko utama untuk perkembangan penyakit pembuluh darah dan jantung. Mengapa kolesterol tinggi, bagaimana mengenali gejala pertama patologi, metode diagnostik dan pilihan pengobatan akan dipertimbangkan selanjutnya.

Dari mana kolesterol bisa naik

Dalam 80% kasus, akumulasi kelebihan kolesterol berkontribusi pada pola makan dan gaya hidup yang buruk.

• Penyalahgunaan alkohol, merokok. Etil alkohol, nikotin melanggar metabolisme lipid, menyebabkan peningkatan produksi LDL oleh hati. Ternyata HDL yang bagus tidak punya waktu untuk melindungi kapal. Gusi nikotin, alkohol, sendiri, tidak tersentuh oleh kolesterol, membuat pembuluh getas, permeabel, dan merusak fungsi hati, yang meningkatkan risiko aterosklerosis.
• Tekanan darah tinggi. Hipertensi kronis sering menyebabkan kerusakan pada dinding pembuluh darah. Ini mungkin memerlukan akumulasi lemak, dari mana plak aterosklerotik kemudian terbentuk. Ketidakseimbangan lipid juga bisa menyebabkan hipertensi. Pembuluh yang menyempit menambah beban pada jantung, membuatnya bekerja dengan kekuatan yang lebih besar.
• Nutrisi yang tidak tepat. Dominasi makanan berlemak, makanan ringan, pedas, acar, makanan asap mengganggu metabolisme lemak. Lemak tidak punya waktu untuk diproses, disimpan "dalam cadangan". Muncul - kelebihan berat badan, meningkatkan kadar kolesterol. Beresiko juga termasuk pecinta diet rendah lemak dan tidak kolesterol. Tanpa mendapatkan lemak yang diperlukan dari luar, hati mulai memproduksinya lebih dari yang dibutuhkan untuk mengisi elemen yang hilang.
• Keadaan psiko-emosional yang tidak stabil. Selama stres, kortisol diproduksi, menghancurkan protein, meningkatkan kadar glukosa darah. Semua ini melanggar metabolisme, yang menyebabkan peradangan pada pembuluh darah.
• Penyakit kronis: disfungsi hati, ginjal, tiroid, diabetes mellitus. Semua penyakit menyebabkan ketidakseimbangan lipid, radang dinding pembuluh darah. Dengan meningkatnya kolesterol, risiko plak aterosklerotik meningkat.
• Obat-obatan: diuretik, steroid, kontrasepsi oral, beta-blocker. Peningkatan konsentrasi LDL berbahaya kadang-kadang merupakan hasil dari minum obat ini. Tidak diperlukan perawatan khusus. Tingkat lipid dinormalisasi setelah 3-4 minggu setelah menghentikan pengobatan.

Pada 20% kasus, hiperkolesterolemia terjadi karena kelainan genetik. Hati memproduksi zat ini dalam jumlah berlebihan atau tidak menghilangkan LDL dari darah. Tanda-tanda hiperkolesterolemia herediter biasanya muncul setelah 18-20 tahun.

Pada wanita, kolesterol meningkat selama menopause, ketika produksi estrogen berhenti. Hormon inilah yang mencegah ketidakseimbangan lipoprotein sebelum menopause. Namun, jika tubuh sehat, metabolisme akan dinormalisasi segera setelah latar belakang hormon stabil.

Pria pada awalnya mengandung sangat sedikit estrogen. Karena itu, risiko aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular lebih tinggi. Pria disarankan untuk mengontrol kadar kolesterol sejak usia 30, ketika aktivitas proses metabolisme menurun.

Profil normal lipid

Tingkat normal kolesterol total adalah 3,3-5,5 mmol / l. Namun, angka ini tidak mencerminkan kondisi lengkap pembuluh darah, risiko aterosklerosis, dan penyakit jantung. Faktor yang menentukan risiko pengembangan penyakit kardiovaskular adalah kandungan fraksinya yang berbeda: LDL, HDL, trigliserida.

• kolesterol total - 3,3-5,5 mmol / l;
• LDL - kurang dari 2,6 mmol / l;
• HDL - 0,70-2,00 mmol / l;
• trigliserida - 0,46-1,86 mmol / l.

Tingkat kolesterol lebih dari 5,5 mmol / l dianggap sebagai garis batas, risiko kesehatan, karena kelebihan trigliserida dan lipoprotein yang buruk dapat menyumbat pembuluh darah, menciptakan hambatan pada aliran darah. Gangguan sirkulasi darah, kekurangan oksigen jaringan - penyebab serangan jantung akut, stroke, iskemia organ dalam.

Gejala hiperkolesterolemia

Kolesterol tinggi tidak memiliki tanda-tanda yang jelas, menyebabkan komplikasi kardiovaskular yang berbahaya: serangan jantung, stroke, penyakit arteri koroner dan terdeteksi selama diagnosis.

Sejumlah tanda non-spesifik yang menunjukkan adanya plak aterosklerotik yang menyebabkan gangguan sirkulasi:

• Insufisiensi koroner. Disertai dengan sesak napas, sering sakit di tulang dada, berkeringat parah. Tekanan darah tidak stabil - naik tajam atau turun tajam.
• Gangguan peredaran darah otak. Tahap awal disertai dengan sakit kepala yang sering, pusing mendadak. Seiring waktu, ada kemunduran dalam ingatan, perubahan perilaku, pelupa, ucapan kabur.
• Kerusakan pembuluh rongga perut. Terwujud oleh pencernaan yang sulit dan menyakitkan, kembung setelah makan, mual, kejenuhan yang cepat.
• Aterosklerosis pada arteri tungkai, lengan. Menghalangi aliran darah menyebabkan kesemutan, rasa terbakar pada jari kaki atau tangan, dan kadang-kadang rasa panas tiba-tiba terasa. Seiring waktu, rasa sakit yang pegal, pincang, bengkak, mati rasa pada kulit, bisul trofik yang bertahan lama muncul.

Gangguan metabolisme lipid yang sudah lama ada atau hiperkolesterolemia herediter dimanifestasikan oleh gejala eksternal:

• Xanthomas, xanthelasma - bintik-bintik cembung atau datar putih, warna kuning muda. Dibentuk di bawah kulit kelopak mata, jari, jari kaki. Mereka adalah akumulasi lemak subkutan.
• Busur lipoid mata - lapisan endapan lipid putih atau kuning keabu-abuan pada kornea. Muncul lebih sering setelah 50 tahun, tetapi dapat muncul pada individu muda dengan hiperkolesterolemia keluarga.

Plak kolesterol paling sering memengaruhi arteri toraks, daerah perut, pembuluh darah ginjal, tungkai, otak. Secara klinis, penyakit ini memanifestasikan dirinya ketika penyempitan arteri terjadi hingga 50% atau lebih.

Jika ketidakseimbangan lipid tetap tidak diperhatikan untuk waktu yang lama, ini menciptakan kondisi untuk pengembangan komplikasi kardiovaskular yang parah, menyebabkan perubahan pada organ lain:

• Penyakit jantung, otak. Hiperkolesterolemia meningkatkan risiko serangan jantung, stroke sebanyak 2 kali. Mengurangi konsentrasi zat berbahaya mengurangi kemungkinan komplikasi.
• Iskemia organ dalam. Plak aterosklerotik dapat menginfeksi arteri organ apa pun. Pasokan darah yang tidak memadai mengganggu pekerjaan mereka. Perkembangan penyakit yang cepat dapat menyebabkan disfungsi hati, ginjal, edema paru, penyakit kronis pada saluran pencernaan dan usus.
• Pembengkakan, borok trofik, gangren kaki. Pasokan darah yang tidak memadai ke anggota tubuh bagian bawah menyebabkan peradangan yang meluas ke dalam jaringan lunak. Tanpa perawatan medis yang tepat waktu, nekrosis jaringan, gangren dimulai, yang dapat menyebabkan amputasi anggota badan.
• Trombosis arteri atau aterothrombosis. Kerusakan pada endotel pembuluh darah, dan berkurangnya aliran darah adalah penyebab utama komplikasi. Dalam 20% kasus, ini menyebabkan emboli arteri, yang mengancam infark organ apa pun.

Satu-satunya cara untuk mendeteksi pertumbuhan kolesterol pada tahap awal adalah membuat profil lipid. Analisis lebih disukai dilakukan setelah 20 tahun setiap 5 tahun. Dengan kecenderungan genetik, faktor risiko hadir - setiap 2-3 tahun.

Cara menurunkan kolesterol tinggi - makanan bukan statin

Menu diet harus merupakan produk yang merangsang produksi HDL, membersihkan tubuh dari racun, racun, LDL. Ini termasuk:

• Wortel, kol, bit, zucchini, hijau menempati urutan pertama di antara produk yang direkomendasikan. Mereka mengandung serat makanan, serat, menghilangkan sekitar 20% kolesterol dari usus, mencegah penyerapannya oleh usus. Menu harus mengandung lebih banyak hidangan sayur daripada yang lain.
• Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3. Mereka meningkatkan produksi partikel kolesterol kepadatan tinggi, menghilangkan kelebihan LDL, mengembalikan pembuluh darah. Sejumlah besar minyak ikan mengandung varietas berlemak dari ikan laut.
• Minyak biji rami, biji rami. Mereka mengandung asam lemak tak jenuh ganda, meningkatkan produksi lipoprotein densitas tinggi. Setiap hari dianjurkan untuk menggunakan 10-30 g minyak atau 2 sdm. l biji rami.
• Putih telur, daging makanan: ayam, kalkun, daging kelinci. Pertahankan keseimbangan lemak, protein, karbohidrat. Protein ayam tidak mengandung kolesterol, meningkatkan metabolisme.
• Sereal gandum utuh: gandum, jagung, oatmeal, barley, millet. Mereka mengandung magnesium, serat, lignin, beta glukan. Mengurangi kolesterol tinggi, gula, memperbaiki pembuluh darah, membersihkan hati dari racun.
• Kacang kenari, almond, pistachio (digoreng tanpa mentega, tawar) kaya akan beta-sitosterol. Setiap hari dianjurkan untuk menggunakan 20-30 gram kacang, tidak lebih. Kelebihan dapat menyebabkan penurunan konsentrasi vitamin E, beta-karoten, diserap oleh usus. Kacang dapat ditambahkan ke sereal, keju cottage, salad buah.
• Berry: raspberry, blueberry, ceri, cranberry mengandung banyak mangan, menurunkan kolesterol, meningkatkan elastisitas pembuluh darah. Buah-buahan segar paling berguna, tetapi mereka mempertahankan mikro yang bermanfaat bahkan setelah pembekuan.
• Buah jeruk kaya akan vitamin C. Jika Anda mengonsumsi 100-200 gram unsur ini setiap hari, kadar kolesterol Anda akan turun 5% dalam 2 minggu.
• Jamur mengandung serat, protein, statin, menghalangi sintesis partikel dengan kepadatan rendah. Namun, mereka dianggap sulit untuk asimilasi makanan, sehingga mereka disarankan untuk mengkonsumsi secukupnya.
• Kacang, artichoke "mengumpulkan" kelebihan kolesterol. Cukup makan 200 gram kacang rebus setiap hari untuk mengurangi konsentrasinya.
• Kedelai adalah alternatif yang baik untuk produk daging. Mengurangi tingkat LDL, meningkatkan HDL. Namun, tidak disarankan untuk menggunakannya lebih sering 3-4 kali / minggu. Protein kedelai mengandung isoflavon, yang, seperti kelebihan estrogen, meningkatkan risiko kanker payudara.

Ketika metabolisme lipid gagal, penting untuk makan dengan benar dan mengikuti rejimen. Untuk mempertahankan pencernaan, nada umum disarankan untuk makan 5-6 kali / hari dalam porsi kecil. Penting untuk sepenuhnya mengecualikan lemak trans dari menu. Mereka terkandung dalam margarin, menyebar, gula-gula, dibuat atas dasar mereka.

Memasak, memanggang tanpa kerak, merebus mempertahankan makro dan mikro yang bermanfaat. Goreng, pengawetan, sayuran kaleng, jamur kehilangan 70% dari sifat menguntungkannya, mengandung sejumlah besar karsinogen, rempah-rempah, cuka, sehingga tidak diinginkan untuk digunakan dengan kolesterol tinggi, penyakit jantung.

Obat tradisional

Obat tradisional adalah tambahan yang baik untuk diet. Namun, sebelum menerapkannya, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Ini akan membantu menghindari reaksi alergi, efek samping.

Yang paling efektif adalah resep berikut:

• Lemon dengan bawang putih. 1-2 lemon tidak dikupas, 1 kepala bawang putih besar melewati penggiling daging. Tuang 0,5 liter air pada suhu kamar. Bersikeras 3 hari. Ambil 50 ml tiga kali / hari. Durasi pengobatan adalah 3-4 minggu. Obat ini dikontraindikasikan pada tukak lambung, gastritis, pankreatitis.
• Bunga Linden. Perbungaan kering menggiling penggiling kopi. Ambil 1 sdt., Minum air putih, setengah jam sebelum makan pagi. Perbungaan Linden tidak diinginkan untuk mengambil penyakit pada sistem saraf pusat, sistem kemih.
• Biji rami, adas. Untuk setengah gelas bahan dicampur, tuangkan 0,5 liter air mendidih, bersikeras 24 jam. Infus ambil 1 sdm. l tiga kali / hari sebelum makan. Jika hiperkolesterolemia disertai dengan gangguan saraf, 1 sdt dapat ditambahkan ke biji. akar valerian parut.
• Propolis tingtur 50 g propolis dihancurkan, tuangkan 0,5 liter alkohol. Bersikeras 14 hari. Ambil 7 tetes sebelum makan. Larutan dapat diencerkan dengan sedikit air dingin. Durasi pengobatan adalah 3 bulan.
• Infus bawang putih di Tibet. 100 g bawang putih cincang tuangkan 100 ml alkohol, infus selama 7 hari. Alkohol dapat diganti dengan 200 ml vodka, maka waktu paparan ditingkatkan menjadi 14 hari. Tingtur diambil tiga kali / hari, dimulai dengan 2 tetes, setiap kali jumlahnya meningkat sebesar 1 tetes. Secara bertahap disesuaikan menjadi 20, kemudian dikurangi, mengarah ke dosis awal. Kursus pengobatan dapat diulangi dalam 2-3 tahun.
• Tepung soba 100 g tepung dituangkan 200 ml air hangat, didihkan, didihkan selama 5 menit. Ambil 100 g / hari, Anda bisa beberapa kali.
• Rebusan gandum. 1 cangkir biji-bijian dituangkan di atas 1 liter air mendidih, direbus sampai volume massa berkurang ke janda. Minumlah setengah gelas tiga kali / hari, Anda bisa dimaniskan dengan madu.
• Biji alfalfa yang tumbuh. Makan 1-2 sdt. di pagi hari, sebelum makan. Anda bisa menambahkan salad, lauk pauk. Biji kering berkecambah secara independen, ditutup dengan film, dicuci dengan air 1-2 kali / hari.
• Perawatan jus cukup menghabiskan 5 hari / bulan. Jus segar diminum dua kali sehari, 150 ml. Seledri, wortel, bit, mentimun, apel hijau, kol, minuman jeruk dengan cepat mengurangi tingkat zat berbahaya.
• Pinggul mawar, hawthorn. 150 g buah hancur tuangkan 300 ml alkohol, bersikeras 2 minggu. Ambil 10 ml di malam hari sebelum makan.

Ada banyak tanaman yang membantu menormalkan metabolisme lipid dan mengurangi tingkat lipoprotein. Yang paling mudah diakses dan efektif:

• Bearberry mengandung banyak flavonoid, memiliki efek anti kolesterol yang kuat, memperkuat tubuh.
• St. John's wort, ginseng - dianggap statin alami sejati. Kurangi tingkat produksi kolesterol oleh hati, ikat partikel berbahaya yang sudah ada dalam darah.
• Daun stroberi menghilangkan kelebihan LDL, racun, terak, menormalkan proses metabolisme.
• Akar dandelion meningkatkan fungsi kardiovaskular. Ini membersihkan pembuluh darah, mencegah pengendapan lipoprotein pada dinding pembuluh darah. Ini adalah profilaksis yang baik terhadap plak kolesterol.
• Calendula meningkatkan darah, memperkuat pembuluh darah, memiliki efek antiinflamasi. Memperlambat perkembangan aterosklerosis, meningkatkan HDL.
• Kumis emas mengandung sejumlah besar steroid alami, flavonoid yang meningkatkan produksi lipid yang bermanfaat. Ini juga baik digunakan untuk pencegahan aterosklerosis, meningkatkan imunitas, dan menormalkan metabolisme.

Untuk mengurangi kolesterol, gunakan satu atau beberapa herbal sekaligus, campur dalam proporsi yang sama. 100 g campuran dituangkan 250 ml air mendidih, bersikeras 30-60 menit, minum beberapa kali. Infus segar disiapkan setiap hari. Kursus pengobatan berlangsung dari 1,5 hingga 3 bulan.

Obat-obatan

Jika nutrisi tidak membantu menormalkan kolesterol tinggi, indikatornya stabil atau melebihi 5,5 mmol / l, obat penurun lipid dapat diresepkan. Dengan tingkat kolesterol tinggi yang tidak normal, hiperkolesterolemia herediter, pengobatan dengan obat ditentukan bersamaan dengan diet.

Ada beberapa kelompok obat:

• Statin: Lovastatin, Rosuvastatin, Simvastatin, Atorvastatin. Obat utama untuk pengobatan kolesterol tinggi. Mereka memiliki beberapa kontraindikasi, efek samping. Pada penerimaan mereka mengamati kondisi pasien diperlukan. Dosis dipilih secara individual.
• Serat: Fenofibrate, Tsiprofibrat, Bezafibrat, Klofibrat. Kurangi konsentrasi lemak organik. Dirancang untuk menormalkan metabolisme lipid. Sering digunakan dengan statin.
• Asam nikotinat: Niasin. Menormalkan tingkat lipoprotein, meningkatkan HDL, mengurangi LDL, memperlambat perkembangan aterosklerosis. Efeknya terlihat 5-7 hari setelah dimulainya pengobatan.
• Sequestrant asam empedu: Colestipol, Cholestyramine. Tidak efektif dengan konsentrasi trigliserida yang berlebihan. Seringkali ditunjuk sebagai obat terapi kombinasi ajuvan.
• Obat penghambat penyerapan kolesterol: Ezetimibe, Ezetrol. Kelas baru obat penurun lipid. Mengganggu penyerapan kolesterol oleh usus, mengurangi masuknya ke dalam hati. Efek yang lebih besar diamati ketika menggunakan obat dengan statin.

3-5 minggu setelah dimulainya perawatan, pasien diberikan profil lipid untuk menguji efektivitas pengobatan. Jika pasien tidak rentan terhadap obat ini atau itu, dokter meresepkan beberapa obat atau meningkatkan dosis obat yang diresepkan sebelumnya.

Kolesterol dan kehamilan

Pada trimester ke-2 dan ke-3 kehamilan, nilai profil lipid berubah, indikator meningkat, yang merupakan norma. Hati memproduksi dua kali lipat jumlah kolesterol, karena itu diperlukan untuk perkembangan normal janin.

Selama kehamilan, kolesterol tinggi adalah varian normal. Namun, jika levelnya melebihi 12 mmol / l, diperlukan koreksi daya, kemudian dilakukan lipidogram berulang. Jika ada kecenderungan genetik untuk hiperkolesterolemia, disarankan untuk mengikuti tes kolera total setiap tiga bulan.

Jika diet tidak efektif, dokter mungkin akan meresepkan obat penurun lipid, asalkan manfaat pengobatan akan lebih besar daripada potensi bahaya. Minum obat tanpa resep dokter, dilarang menggunakan resep tradisional. Semua produk memiliki efek samping yang dapat mempengaruhi perkembangan anak.

Pencegahan

Diet seimbang, gaya hidup aktif, penolakan atau pembatasan kebiasaan buruk - pencegahan yang baik untuk kegagalan metabolisme lipid, aterosklerosis, penyakit jantung.

Diet membantu menurunkan berat badan. Kehilangan 2-5 kilogram meningkatkan kontrol atas kadar kolesterol. Ini tidak membutuhkan puasa, diet keras berkepanjangan dengan ditinggalkannya makanan biasa.

Untuk meningkatkan pola makan yang biasa bisa sebagai berikut:

• Kurangi konsumsi lemak hewani, lemak trans. Lemak hewani harus sekitar 10% dari diet, dan lemak trans harus dibuang sepenuhnya. Margarin, olesan bisa diganti dengan minyak zaitun, jagung. Mentega dapat dikonsumsi 1-2 kali / minggu.
• Makan lebih banyak produk gandum: beras merah, roti gandum, dedak, roti.
• Sayuran, buah-buahan, beri harus menjadi dasar menu harian. Masak dari sup sayuran, semur, salad. Buah segar atau beku membuat makanan penutup dan smoothie yang lezat dan sehat.
• Batasi aliran kolesterol eksogen. Sebagian besar mengandung jeroan, kuning telur, daging babi, susu murni, krim, keju buatan sendiri.
• Jangan lupakan kacang, biji yang mengandung pitosterol. Penggunaannya yang teratur membantu mengurangi konsentrasi lemak berbahaya hingga 15%.

Jangan membabi buta mengikuti mode, mengamati diet baru yang tidak diketahui. Seringkali mereka membantu menyingkirkan pound ekstra hanya untuk waktu yang singkat. Diet bisa berbahaya karena mereka mengecualikan komponen penting untuk kehidupan dari diet.

Ketika hiperkolesterolemia dianjurkan untuk tetap pada menu yang bervariasi. Setiap hari Anda bisa makan:

• sereal - 100-200 g di pagi hari atau di malam hari;
• sayuran, buah-buahan - 3-5 porsi;
• produk susu rendah lemak - di pagi hari, setelah makan malam, sebelum tidur;
• daging tanpa lemak, unggas, ikan - masing-masing 200 g:
• permen: madu (1 sdm. l.), cokelat hitam (1/4 genteng), buah-buahan kering, manisan, halvah, selai, permen (50 g).

Diet Mediterania membantu dengan kolesterol tinggi. Ini didasarkan pada biji-bijian, buah-buahan, sayuran, ikan merah, minyak zaitun. Ini mengandung banyak serat, antioksidan, lemak tak jenuh tunggal, aman pada kolesterol tinggi.

Diketahui bahwa obesitas meningkatkan risiko aterosklerosis, penyakit jantung. Diet, olahraga teratur menghilangkan pound ekstra, mengurangi LDL.

Jika sebelum seseorang menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak, olahraga meningkat secara bertahap. Awalnya bisa berjalan, sepuluh menit pemanasan di pagi hari. Seiring waktu, durasi latihan disesuaikan hingga 30 menit. Berenang, jogging, bersepeda, yoga, pilates sangat efektif.

Prognosis untuk kolesterol tinggi menguntungkan. Perawatan tepat waktu, pencegahan memungkinkan Anda untuk menghindari munculnya aterosklerosis, penyakit kardiovaskular. Tentu saja, banyak tergantung pada gaya hidup pasien itu sendiri. Nutrisi yang tepat, aktivitas fisik, penolakan kebiasaan buruk membantu menormalkan kadar kolesterol dalam 2-3 bulan.

Sastra

1. Markus MacGill. Apa yang menyebabkan kolesterol tinggi? 2017
2. Yayasan Jantung dan Stroke. Cara mengelola kolesterol Anda, 2017
3. Maureen Salamon. Apakah Anda Benar-Benar Perlu Khawatir Tentang Kolesterol Tinggi Anda? 2018

Materi yang disiapkan oleh penulis proyek.
sesuai dengan kebijakan editorial situs.

Kolesterol tinggi: penyebab dan pengobatan

Kolesterol tinggi (hiperkolesterolemia) adalah suatu kondisi di mana kelebihan zat ini hadir dalam tubuh. Secara global, setiap orang ketiga di atas usia 25 menderita kolesterol tinggi. Orang dengan kolesterol tinggi lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular (CVD).

Hiperkolesterolemia berbahaya karena mungkin tidak bergejala untuk waktu yang lama, sehingga CVD didiagnosis pada stadium lanjut dan merupakan penyebab utama kematian di negara maju.

Dalam beberapa kasus, hiperkolesterolemia diamati bahkan pada orang dengan berat badan normal, diet yang tepat dan menjalani gaya hidup aktif. Kolesterol tinggi sering menyertai penyakit lain yang jauh lebih menonjol, seperti obesitas dan diabetes. Karena itu, perhatian sering beralih ke penyakit-penyakit ini. Akibatnya, sebagian besar orang dengan kolesterol tinggi tidak menerima pengobatan bahkan di negara maju.

Kolesterol dan jenisnya

Kolesterol adalah komponen alami dari semua sel dalam tubuh. Ini adalah zat lunak, lilin, berlemak, yang lebih disintesis dalam tubuh, dan hanya sebagian kecil yang berasal dari makanan. Kolesterol sangat penting untuk pembentukan selaput sel tubuh, vitamin D dan hormon-hormon tertentu. Kolesterol tidak larut dalam air, sehingga dengan sendirinya kolesterol tidak bisa bergerak di sekitar tubuh. Partikel yang disebut lipoprotein membantu mengangkut kolesterol ke sistem peredaran darah. Ada dua jenis utama lipoprotein:

• "Bagus" (HDL atau lipoprotein, ditandai dengan kepadatan tinggi);
• Lipoprotein "Buruk" (LDL atau lipoprotein, yang ditandai dengan kepadatan rendah).

Kadar kolesterol total normal dalam darah berkisar 140-200 mg / dL. Namun, kolesterol total tidak memberikan gambaran lengkap tentang kondisi kesehatan. Rasio antara dua bentuk kolesterol (mis. Antara HDL dan HDL) merupakan indikator penting dari risiko CVD. Juga dalam darah ada jenis ketiga zat seperti lemak - trigliserida. Dengan peningkatan level mereka, konsentrasi HDL berkurang.

Trigliserida adalah bentuk utama lemak yang disimpan oleh tubuh. Ketika Anda berpikir tentang lemak di paha dan perut, maka Anda berpikir tentang trigliserida. Mereka adalah produk akhir dari pemecahan lemak yang dikonsumsi bersama makanan. Semua jenis makanan yang dicerna oleh tubuh Anda dan tidak langsung diarahkan ke kebutuhan energi atau kebutuhan lain diubah menjadi trigliserida yang disimpan dalam jaringan adiposa. Seperti halnya kolesterol, trigliserida diangkut melalui tubuh melalui lipoprotein.

Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, itu biasanya berarti bahwa kadar LDL meningkat. Namun, biasanya kadar HDL normal atau bahkan berkurang, dan kadar trigliserida normal atau meningkat.

Kolesterol yang ada dalam makanan dengan konsumsi berlebih bisa berbahaya. Peningkatan kolesterol meningkatkan risiko CVD, serangan jantung dan stroke. Ketika terlalu banyak LDL beredar dalam darah, itu dapat menyebabkan pembentukan plak kolesterol (deposit kolesterol) pada permukaan bagian dalam arteri. Plak secara bertahap mempersempit atau bahkan menghalangi lumen arteri, yang menyebabkan penurunan aliran darah ke otak, jantung dan organ lainnya. Ini dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Mengapa kolesterol naik? Dalam beberapa kasus, beberapa orang mengalami peningkatan kolesterol karena faktor keturunan. Namun, penyebab utama kolesterol tinggi dalam banyak kasus adalah cara hidup yang salah dengan kombinasi mengonsumsi makanan berlemak dalam jumlah besar, yang berlimpah berlebihan dalam lemak jenuh. Kolesterol tinggi dapat dicegah, terkadang cukup untuk mengatur pola makan dan membawa aktivitas fisik ke dalam hidup Anda. Jika ini tidak cukup, dokter mungkin merekomendasikan untuk menggunakan obat-obatan tertentu yang mengurangi kolesterol.

Tanda-tanda peningkatan

Biasanya gejala kolesterol tinggi tidak muncul. Dalam kebanyakan kasus, kolesterol tinggi menyebabkan CVD berbahaya (serangan jantung, stroke, dan sebagainya) dan didiagnosis selama pemeriksaan sehubungan dengan mereka. Penyakit-penyakit ini biasanya berkembang sebagai akibat dari penumpukan plak kolesterol pada permukaan bagian dalam arteri. Satu-satunya cara untuk mendeteksi fenomena berbahaya ini adalah dengan melakukan tes darah untuk kolesterol. Dianjurkan untuk menguji kolesterol setelah mencapai usia 20 tahun. Bahkan jika kolesterolnya benar-benar normal, masuk akal untuk memeriksa levelnya dalam darah setiap 5 tahun sekali. Jika Anda memiliki kecenderungan turun-temurun terhadap kolesterol tinggi, dokter mungkin akan merekomendasikan pemeriksaan semacam itu lebih sering. Juga, pemeriksaan kolesterol yang lebih sering dilakukan dalam kasus-kasus di mana ada faktor-faktor risiko (tekanan darah tinggi, kelebihan berat badan, dan merokok.

Menganalisis secara singkat tanda dan gejala yang berkembang dalam kasus di mana kolesterol tinggi menyebabkan CVD.

Insufisiensi koroner

Gejala insufisiensi koroner mungkin berbeda pada pria dan wanita. Namun, pada pria dan wanita, CVD tetap menjadi penyebab utama kematian di negara maju. Tanda-tanda insufisiensi koroner yang paling umum meliputi:

• angina pektoris, nyeri dada;
• mual;
• nafas pendek;
• sakit di leher, perut bagian atas atau punggung;
• mati rasa atau kedinginan pada anggota badan.

Stroke

Akumulasi plak dengan kolesterol tinggi memiliki risiko serius berkurangnya pasokan oksigen dengan darah ke bagian otak tertentu. Inilah yang terjadi dengan stroke. Stroke adalah keadaan darurat medis yang membutuhkan perhatian medis segera. Gejalanya meliputi:

• kehilangan keseimbangan dan koordinasi tiba-tiba;
• pusing mendadak;
• wajah asimetri (ptosis kelopak mata atau mulut di satu sisi);
• ketidakmampuan untuk bergerak (terutama asimetris);
• kebingungan, inkonsistensi;
• ucapan tidak jelas;
• mati rasa pada wajah, lengan, kaki (terutama asimetris);
• penglihatan kabur, penglihatan terbelah;
• tiba-tiba sakit kepala parah.

Serangan jantung

Arteri yang memasok darah ke jantung bisa tersumbat karena akumulasi plak. Proses ini, disebut aterosklerosis, lambat dan tidak menunjukkan gejala. Seiring waktu, detasemen plak dimungkinkan. Ketika ini terjadi, trombus terbentuk di sekitarnya. Hal ini dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah yang memasok otot jantung, yang menyebabkan iskemia. Dengan kerusakan pada jantung atau nekrosis jaringannya karena kekurangan oksigen, serangan jantung berkembang. Gejala serangan jantung meliputi:

• perasaan sesak dan sesak di dada, sakit di dada atau lengan;
• masalah pernapasan;
• munculnya kecemasan;
• pusing;
• mual, gangguan pencernaan, atau mulas;
• terlalu banyak bekerja

Serangan jantung adalah keadaan darurat medis yang membutuhkan perawatan darurat. Nekrosis jaringan jantung bisa ireversibel atau bahkan fatal jika perawatan bedah tidak diberikan.

Aterosklerosis arteri perifer

Penyakit ini merupakan konsekuensi dari kolesterol tinggi, yang mengarah ke endapan plak di dalam arteri. Hal ini menyebabkan penyumbatan aliran darah ke ginjal, lengan, perut, dan kaki. Tahap awal penyakit ini meliputi gejala-gejala berikut:

• kesemutan dan rasa terbakar di jari-jari kaki;
• sensasi nyeri;
• kelelahan;
• klaudikasio intermiten;
• ketidaknyamanan di kaki dan kaki;
• penipisan, pucat dan kilau kulit pada tungkai dan kaki;
• terjadinya borok pada tungkai dan kaki, yang sembuh sangat lambat;
• kuku kaki menebal;
• pengurangan pertumbuhan rambut di kaki.

Sistem pencernaan

Kolesterol tinggi dapat menyebabkan ketidakseimbangan empedu, yang menyebabkan pembentukan batu empedu. Persentase yang signifikan dari kasus penyakit batu empedu disebabkan oleh peningkatan kolesterol. Akumulasi plak di arteri dapat menyebabkan penyumbatan aliran darah ke ginjal dan perut. Ketika arteri yang memasok usus tersumbat, sindrom iskemik berkembang, disertai dengan sakit perut, mual, muntah dan tinja berdarah.

Penyebab dan faktor risiko

Dalam beberapa kasus, kolesterol tinggi adalah keturunan. Pada saat yang sama, hati Anda akan menghasilkan terlalu banyak kolesterol, atau tubuh Anda tidak akan menghilangkan LDL dari darah secara efektif. Peningkatan kolesterol dan peningkatan konsentrasi trigliserida dapat dikaitkan dengan penyakit lain, seperti diabetes. Tetapi dalam kebanyakan kasus, peningkatan kolesterol disebabkan oleh konsumsi makanan berlebih dengan lemak jenuh, serta aktivitas fisik yang tidak mencukupi. Kolesterol tinggi lebih sering terjadi pada orang yang kelebihan berat badan.

Beberapa faktor predisposisi seseorang terhadap peningkatan kolesterol. Tidak semuanya bisa dihilangkan, tetapi beberapa bisa dan harus dihilangkan. Faktor terpenting dalam pengembangan kolesterol tinggi meliputi:

• kelebihan berat badan dan obesitas;
• memakan makanan yang mengandung banyak lemak jenuh dan lemak trans, hadir dalam jumlah besar dalam makanan yang enak dan makanan yang digoreng;
• kurangnya gerak;
• kecenderungan genetik untuk CVD;
• hipertensi;
• merokok;
• diabetes;
• hipertiroidisme;
• penyakit kuning kongestif;
• hyperadrenocorticism;
• anorexia nervosa;
• gagal ginjal kronis;
• sindrom nefrotik.

Kebanyakan orang sering tidak menunjukkan tanda-tanda kolesterol tinggi. Tes darah adalah satu-satunya cara untuk memeriksa konsentrasi kolesterol. Jika kadar kolesterol total dalam darah Anda lebih dari 200 mg / dL atau HDL di bawah 40, maka dokter mungkin ingin melakukan analisis lipid puasa untuk memperjelas diagnosis. Jenis analisis ini membutuhkan menahan diri dari makan makanan selama 12 jam sebelum mengambil darah. Meskipun kadar kolesterol lebih dari 200 mg / dL biasanya dianggap meningkat, pendekatan individual diperlukan dalam setiap kasus, dengan mempertimbangkan kesehatan umum pasien dan ada tidaknya CVD. Berikut ini adalah berbagai rentang kolesterol dan interpretasinya oleh dokter:

Pencegahan

Kebanyakan orang dapat menurunkan kolesterol mereka dengan makan makanan yang seimbang, olahraga teratur, dan mengendalikan berat badan mereka sendiri.

Diet lengkap membantu menurunkan berat badan. Bahkan penurunan berat badan hanya 2-5 kilogram dapat membantu meningkatkan kontrol kolesterol. Anda dapat meningkatkan diet Anda sebagai berikut.

• Kurangi asupan lemak jenuh dan lemak trans. Lemak jenuh harus membawa tidak lebih dari 10% dari total kalori yang dikonsumsi ke dalam makanan, dan lemak trans harus dihilangkan sepenuhnya. Data penelitian menunjukkan bahwa lemak trans secara signifikan meningkatkan risiko CVD. Lemak tak jenuh, seperti minyak zaitun dan minyak canola, harus lebih disukai.
• Makan produk gandum, roti gandum, sereal yang belum diproses, beras merah dan dedak.
• Makan lebih banyak buah dan sayuran yang tinggi serat dan menurunkan kolesterol.
• Batasi makanan yang mengandung kolesterol. Jumlah terbesar kolesterol ditemukan dalam kuning telur, produk susu murni dan babat.
• Makan ikan berlemak (misalnya, salmon liar, herring, atau capelin); makan setidaknya dua porsi setiap minggu.
• Gunakan makanan yang mengandung pitosterol dan stanol yang ada dalam kacang-kacangan, biji-bijian, minyak sayur, jus jeruk, yogurt. Studi menunjukkan bahwa asupan harian 2-3 gram fitosterol dapat mengurangi kolesterol LDL hingga 15%.
• Tingkatkan asupan makanan kaya serat seperti oatmeal, sereal barley, kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh.

Banyak diet yang baru lahir sangat populer di kalangan orang, tetapi mereka sering tidak berguna untuk penurunan berat badan jangka panjang, dan kadang-kadang bahkan berbahaya bagi kesehatan, karena mereka mengeluarkan unsur-unsur yang sangat penting dari diet. Jenis diet yang menghilangkan kelompok besar produk alami dari makanan biasanya tidak sehat. Dengan peningkatan kolesterol, para ahli merekomendasikan untuk secara aktif menggunakan menu yang bervariasi, termasuk sejumlah besar buah-buahan dan sayuran:

• sereal: 6-8 porsi per hari (setengah dari mereka harus terdiri dari sereal gandum);
• sayuran: 3-5 porsi per hari;
• buah: 4-5 porsi per hari;
• Produk susu bebas lemak atau rendah lemak: 2-3 porsi per hari;
• daging tanpa lemak, unggas, makanan laut: 85-170 gram per hari;
• lemak dan minyak: 2-3 sendok makan per hari (gunakan lemak tak jenuh, seperti minyak zaitun atau minyak canola);
• kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan: 3-5 porsi per minggu;
• permen, gula: kurang dari 5 porsi per minggu (semakin kecil semakin baik).

Juga disarankan untuk menggunakan 2 porsi ikan berlemak setiap minggu, membatasi asupan natrium dengan garam (tidak lebih dari 2400 mg / hari). Jika membatasi asupan garam dan lemak jenuh tidak menyebabkan efek yang diinginkan pada kadar kolesterol, dokter dapat merekomendasikan untuk mengonsumsi lebih banyak serat larut air, serta sterol tumbuhan.

Dalam beberapa kasus, diet Mediterania dianjurkan, yang berfokus pada makan biji-bijian, buah-buahan dan sayuran, ikan dan minyak zaitun. Terlepas dari kenyataan bahwa diet ini mengandung banyak lemak, kebanyakan dari mereka tidak jenuh tunggal dan. Juga diet ini penuh dengan serat dan antioksidan.

Pengurangan berat badan melalui olahraga

Kelebihan berat badan meningkatkan risiko kolesterol tinggi dan CVD. Penurunan berat menyebabkan penurunan konsentrasi trigliserida dan peningkatan kadar HDL. Jika ada kelebihan berat badan, Anda harus berusaha untuk pengurangan yang mulus dan konstan melalui diet yang teruji waktu dan mapan.

Olahraga teratur mengurangi risiko pengembangan CVD dan membantu mengurangi LDL. Mereka sangat efektif dalam kombinasi dengan diet yang tepat. Hanya 30 menit olahraga intensitas sedang 5 kali seminggu dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan kadar LDL. Untuk pengembangan sistem pelatihan dan penilaian tingkat beban yang diperbolehkan, lebih baik berkonsultasi dengan spesialis.

Perawatan obat-obatan

Jika diet dan olahraga teratur tidak membantu menormalkan kolesterol, maka seorang spesialis dapat meresepkan obat untuk kolesterol tinggi. Dalam kasus di mana hasil tes darah menunjukkan tingkat kolesterol yang sangat tinggi (lebih dari 200 mg / dL), pengobatan obat dapat diresepkan sejak awal, bersama dengan diet dan olahraga. Obat-obatan yang biasa digunakan untuk menurunkan kolesterol dibagi menjadi beberapa kelompok berikut:

Ini biasanya merupakan obat prioritas dalam memerangi kolesterol tinggi. Mereka mudah diambil dan jarang berinteraksi dengan cara lain. Efek samping dari obat-obat ini termasuk myositis, nyeri sendi, gangguan pencernaan dan kerusakan hati. Statin termasuk:

Obat ini digunakan untuk mengurangi LDL dan meningkatkan HDL. Efek samping termasuk kemerahan pada kulit, sakit perut, sakit kepala, pusing, gangguan penglihatan, dan kerusakan hati.

Sequestran asam empedu:

Obat ini digunakan dalam pengobatan kolesterol tinggi dalam darah. Efek samping termasuk kembung, sembelit, mulas dan peningkatan kadar trigliserida. Orang dengan kadar trigliserida tinggi tidak boleh menggunakan obat ini. Kelompok obat ini termasuk:

Inhibitor Penyerapan Kolesterol

Obat yang disebut ezetimibe membatasi penyerapan kolesterol di usus kecil. Efek samping termasuk sakit kepala, mual, kelemahan otot. Obat ini kadang-kadang digunakan dalam kombinasi dengan simvastatin.

Turunan asam fibrat:

Obat-obatan ini efektif dalam mengurangi kadar trigliserida. Pada tingkat lebih rendah, mereka berguna dalam menurunkan level LDL. Mereka biasanya digunakan oleh pengguna non-niasin. Efek samping termasuk myositis, gangguan lambung, fotosensitifitas, batu empedu, gangguan irama jantung, dan kerusakan hati. Obat-obatan ini termasuk:

Dalam kasus di mana pasien tidak rentan terhadap kelas obat tertentu, dokter dapat meresepkan kombinasi obat dari dua kelas.

Nutrisi dan suplemen gizi

Selain diet yang benar yang dijelaskan di atas, direkomendasikan bahwa jenis makanan tertentu dan zat tambahan makanan ditambahkan ke dalam diet yang dapat membantu mengurangi kolesterol.

• Selulosa. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa serat larut, hadir dalam kacang-kacangan, dedak gandum, gandum barley, apel dan biji rami, mengurangi tingkat LDL dan trigliserida. Serat juga berkontribusi terhadap penurunan berat badan, karena menciptakan rasa kenyang. Pria harus mengonsumsi sekitar 30-38 gram serat per hari, dan wanita - 21-25.
• Beta Glucan. Jenis polisakarida terlarut ini terdapat dalam dedak gandum dan tanaman lainnya. Karena fakta bahwa itu menurunkan LDL, oatmeal dianggap sebagai jenis makanan yang mengurangi kelebihan kolesterol.
• Kedelai Banyak penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi protein kedelai (tahu, tempe, dan miso) sebagai alternatif daging hewan membantu mengurangi kadar kolesterol. Namun, sebelum mengonsumsi suplemen makanan yang mengandung kedelai, masuk akal untuk berkonsultasi dengan ahli gizi. Faktanya adalah isoflavon yang terkandung dalam kedelai, seperti estrogen, dapat menyebabkan peningkatan risiko kanker payudara dan kanker lainnya.
• Asam lemak omega-3. Senyawa ini hadir dalam jumlah besar dalam minyak ikan, penggunaannya berkontribusi terhadap pencegahan CVD. Jika diminum sebagai suplemen makanan, zat ini dapat berkontribusi untuk pengencer darah. Karena itu, orang yang menggunakan pengencer darah harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil minyak ikan.
• Asam alfa linolenat. Senyawa ini adalah salah satu pilihan asam lemak omega-3 yang membantu melindungi kesehatan jantung. Namun, itu tidak berkontribusi pada pengurangan trigliserida, dan signifikansi untuk mengurangi LDL masih dipertanyakan.
• Vitamin C. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin ini dalam jumlah 100-200 miligram per hari membantu menurunkan kadar kolesterol.
• Beta Systerol. Senyawa ini adalah sterol tumbuhan, suatu zat yang dapat mengurangi penyerapan kolesterol dalam usus. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa penggunaan zat ini berkontribusi pada pengurangan LDL dalam tubuh. Namun harus dipahami bahwa beta-systerol juga dapat mengurangi kadar vitamin E dan beta-karoten yang diserap oleh usus. Karenanya, Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter.
• Policosanol. Zat alami ini diperoleh dari tebu, dapat mengurangi LDL dan meningkatkan HDL. Itu juga bisa mencegah pembentukan gumpalan darah. Di sisi lain, policosanol dapat meningkatkan risiko perdarahan, sehingga tidak boleh dikonsumsi oleh orang yang menggunakan pengencer darah.
• Koenzim Q10. Para peneliti percaya bahwa koenzim Q10 dapat meningkatkan tingkat antioksidan, yang berkontribusi pada pencegahan CVD. Orang yang menggunakan statin sering ditandai dengan tingkat koenzim Q10 yang rendah. Oleh karena itu, dalam beberapa kasus, mereka diberi asupan tambahan makanan tambahan dengan zat ini.
• Polifenol. Polifenol adalah zat yang berasal dari tumbuhan yang memiliki sifat antioksidan. Mereka dapat mengurangi risiko aterosklerosis dengan meminimalkan kerusakan yang disebabkan oleh peningkatan kadar LDL.
• Resveratrol. Terlepas dari kenyataan bahwa resveratrol dianggap berguna untuk mengurangi risiko CVD, dosis optimal konsumsinya belum diketahui. Juga, resveratrol, sayangnya, memiliki efek yang mirip dengan estrogen, yang tidak diinginkan. Itu juga dapat berinteraksi dengan obat lain. Karena itu, perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum memasukkan zat ini ke dalam makanan.

Jamu

Obat herbal secara aktif digunakan dalam pengobatan kolesterol tinggi. Penting untuk dipahami bahwa jamu dapat berinteraksi dengan obat lain. Karena itu, perlu berkonsultasi dengan dokter spesialis sebelum beralih ke pengobatan herbal. Tumbuhan yang membantu menurunkan kolesterol meliputi:

• Hawthorn;
• bawang putih;
• pisang raja;
• guggul;
• beras fermentasi merah.

Prognosis dan risiko komplikasi

Dengan tidak adanya pengobatan, peningkatan kolesterol dapat menyebabkan sejumlah komplikasi. Ini termasuk:

• Penyakit jantung: Meningkatnya kolesterol lebih dari 2 kali meningkatkan risiko serangan jantung. Mengurangi kolesterol sebesar 1% mengurangi risiko insufisiensi koroner dan 2%.
• Stroke HDL rendah dikaitkan dengan peningkatan risiko stroke.
• Resistensi insulin. 88% orang dengan HDL rendah dan 84% orang dengan kadar trigliserida tinggi memiliki resistensi insulin, yang mengarah ke peningkatan kadar gula. Banyak orang dengan resistensi insulin dihadapkan pada masalah pengembangan diabetes.

Untuk meningkatkan prognosis jangka panjang untuk hiperkolesterolemia, perlu untuk mempertahankan berat badan yang benar, gunakan diet rendah lemak jenuh dan tingkat aktivitas fisik yang diperlukan. Apa manfaatnya bagi tubuh dalam menormalkan kadar kolesterol? Manfaat utama dari ini adalah pengurangan yang signifikan dalam risiko CVD, serta prognosis yang lebih baik, jika penyakit ini sudah ada.

Haruskah saya bingung dengan masalah kolesterol tinggi jika masalah seperti itu saat ini tidak diamati? Bahkan jika Anda memiliki kolesterol normal dan tidak ada masalah CVD, Anda harus mengikuti gaya hidup sehat untuk memberikan tubuh Anda margin keselamatan tambahan untuk masa depan. Ini termasuk makan sehat, olahraga teratur, menghindari merokok dan penyalahgunaan alkohol. Penting untuk diingat bahwa penyalahgunaan alkohol juga merujuk pada penyebab kolesterol tinggi.

Hiperkolesterolemia herediter

Kolesterol tinggi karena faktor keturunan disebut hiperkolesterolemia herediter. Penyakit ini ditandai oleh sejumlah fitur, sehingga dibahas di sini secara terpisah. Dengan hiperkolesterolemia herediter, kadar LDL dalam darah sudah melebihi norma sejak bayi. Gangguan metabolisme ini terdeteksi selama pemeriksaan kesehatan standar. Juga, kadang-kadang dapat dideteksi oleh adanya plak lemak pada kulit atau di sekitar mata. Perawatan terdiri dari gaya hidup sehat dan mengonsumsi obat penurun kolesterol.

Penyebab kolesterol tinggi pada hiperkolesterolemia herediter

Hereditary hypercholesterolemia disebabkan oleh cacat pada gen yang mengontrol metabolisme kolesterol dalam tubuh. Sebagai akibat dari cacat ini, LDL tidak terdisintegrasi dengan baik dan terakumulasi dalam darah. Dalam kebanyakan kasus, gen yang gagal diwariskan secara heterozigot dari salah satu orang tua. Jika warisan adalah homozigot, yaitu, kedua orang tua adalah pembawa gen yang gagal, penyakit berlanjut dalam bentuk yang lebih parah (homozigot). Hiperkolesterolemia herediter heterozigot terjadi dalam satu dari 500 kasus. Bentuk homozigot penyakit ini jarang terjadi.

Fitur penyakit

Fitur penting dari penyakit ini adalah perkembangan CVD pada usia muda. Ini disebabkan oleh pembentukan plak aterosklerotik pada dinding bagian dalam arteri koroner. Ini dapat menyebabkan serangan jantung bahkan pada orang muda. Selain itu, fenomena berikut dicatat:

• xanthomas - timbunan lemak di kulit, kaya kolesterol, biasanya terlokalisasi di sekitar siku, lutut, bokong, dan tendon;
• Xanthelasma - timbunan lemak di kelopak mata;
• lengkungan kornea;
• obesitas

Diagnosis dan pengobatan hiperkolesterolemia herediter

Seringkali, diagnosis penyakit ini terjadi selama pemeriksaan medis standar dan pemeriksaan medis. Juga, dokter atau pasien itu sendiri mungkin memperhatikan timbunan lemak di kulit atau di sekitar mata. Jika penyakit ini didiagnosis pada kerabat dekat Anda, maka Anda mungkin disarankan untuk menguji kolesterol tinggi.

Pada orang dewasa, keberadaan penyakit ini biasanya diasumsikan dengan kadar kolesterol total di atas 7,5 milimol per liter atau konsentrasi LDL di atas 4,9. Pada anak-anak berusia 10 hingga 15 tahun, nilai ambang batas untuk indikator ini masing-masing adalah 6,7 dan 4,0.

Dalam kasus hiperkolesterolemia herediter heterozigot pada anak-anak dan orang muda, perkembangan gejala tidak mungkin. Namun, seiring bertambahnya usia, pengobatan penyakit ini mungkin diperlukan untuk mencegah CVD.

Opsi perawatan

Sebagai penyakit genetik, hiperkolesterolemia herediter biasanya tidak disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Namun, menjaga tubuh Anda dalam kondisi fisik yang lebih baik akan membantu mencegah masalah di masa depan. Pendekatan berikut dapat membantu Anda melindungi tubuh Anda.

• Makanan sehat. Dalam kebanyakan kasus, bahkan tanpa obesitas atau kelebihan berat badan, konsultasi dengan ahli gizi diperlukan.
• Olahraga ringan.
• Hindari merokok.
• Pertahankan berat badan normal.

Biasanya dianjurkan untuk minum obat yang menurunkan kolesterol. Yang paling umum diresepkan adalah adopsi statin. Anak yang sakit biasanya menggunakan statin pada akhir masa kanak-kanak atau remaja awal. Beberapa anak mungkin memerlukan apheresis. Metode pengobatan ini, di mana penyaringan LDL dari darah digunakan, biasanya terhubung dalam kasus-kasus hiperkolesterolemia herediter homozigot. Dokter Anda dapat merekomendasikan pengujian kolesterol tinggi kepada anggota keluarga pasien lainnya.

Ramalan

Biasanya, prognosis untuk pasien dengan hiperkolesterolemia herediter familial cukup baik dalam hal kepatuhan terhadap gaya hidup sehat, pemantauan kadar kolesterol secara teratur dan minum semua obat yang diresepkan. Dalam kasus bentuk homozigot penyakit, prognosisnya kurang menguntungkan.