Asam lipoat untuk menurunkan berat badan

• Alasan

Asam lipoat (alpha-lipolic acid, thioctic acid, thioctacid) adalah zat aktif biologis yang dekat dengan vitamin kelompok B. Kadang-kadang juga disebut vitamin N. Zat ini adalah antioksidan kuat. Selain itu, asam alfa-lipoat terlibat dalam metabolisme lemak dan karbohidrat, yang sangat penting untuk mempertahankan berat badan normal.

Asam lipoat dalam kemasan.

Fungsi Asam Alfa Lipoat

Thioctacid telah lama berhasil digunakan dalam pengobatan berbagai penyakit: neuropati diabetik, demensia pada orang tua, sindrom kelelahan kronis, berbagai penyakit hati, serta dalam program untuk pengobatan obesitas.

Asam lipoat memainkan peran penting dalam fungsi seluruh organisme.

• Ini melindungi hati dari efek berbahaya alkohol, serta dari obesitas (karena mencegah penumpukan lemak dalam tubuh ini).
• Melindungi otak. Karena sifat antioksidannya, zat ini mencegah penuaan sel-sel otak, yang memungkinkan mereka bekerja lebih efisien.
• Memperlambat penuaan secara umum. Ini karena efek antioksidan dari asam. Selain itu, asam alfa-lipolik meningkatkan efektivitas antioksidan lain: vitamin C dan E, koenzim Q10.
• Menghilangkan kelebihan berat badan.

Pada paragraf terakhir kita akan membahas lebih detail.

Asam lipoat dan penurunan berat badan

Efektivitas tioctacid untuk normalisasi berat dapat dilihat dalam dua dimensi.

Asam lipoat dan metabolisme. Asam tiositik memainkan peran koenzim dalam proses mendapatkan energi dari karbohidrat. Ini mempercepat proses ini, yang berarti bahwa lebih sedikit energi yang disimpan dalam cadangan. Zat ini juga terlibat dalam oksidasi asam lemak, sehingga stok di pinggang "membakar" lebih cepat dari biasanya. Properti lain yang sangat baik dari asam lipoat - kemampuan untuk menekan nafsu makan, yang juga penting untuk proses penurunan berat badan.

Asam alfa-lipoat meningkatkan metabolisme glukosa dan insulin. Tindakan ini bahkan berlaku untuk orang dengan gangguan metabolisme serius. Karena asam, otot menggunakan lebih banyak glukosa yang berasal dari nutrisi.

Asam lipoat dan olahraga. Efek thioctacid pada proses pelatihan juga didasarkan pada sifat antioksidannya. Selama berolahraga, otot mengalami stres oksidatif - kerusakan sel akibat oksidasi. Intensitas proses ini secara langsung dipengaruhi oleh radikal bebas, dan semakin intensif pelatihan, semakin banyak. Asam lipoat memperlambat pembentukan radikal bebas, dan sel-sel dan protein dihancurkan lebih lambat. Namun, asam tidak hanya melindungi sel, tetapi juga membantu pemulihan otot setelah berolahraga.

Sumber asam alfa lipoat

Thioctacid diproduksi oleh tubuh manusia, tetapi dalam jumlah yang sangat kecil. Itu juga bisa didapat dari makanan. Jadi, kebanyakan asam lipoat mengandung ginjal, jantung, hati, bayam, beras, kol, dll. Ada juga asam lipoat dalam tablet dan solusi untuk injeksi.

Rata-rata, tubuh manusia yang sehat membutuhkan 25-50 mg asam lipoat per hari. Jumlah ini sangat rata-rata, karena semuanya tergantung pada karakteristik individu organisme. Dalam beberapa kasus, atlet dan atlet mengambil dosis 400, dan bahkan lebih. Jumlahnya lebih baik untuk didiskusikan dengan pelatih atau dokter. Perhatikan bahwa seiring bertambahnya usia, produksi asam sendiri dalam tubuh melambat secara signifikan. Dengan demikian, kebutuhan untuk menerimanya dari luar meningkat.

Berhati-hatilah

Untuk semua manfaatnya, asam tioktik membutuhkan perhatian yang cermat. Alergi dapat terjadi di atasnya, dan dengan intravena, kemungkinan timbulnya bintik hemoragik, tromboflebitis, kesulitan bernapas, kejang, hipoglikemia, dll.

Thioctacid tidak boleh digunakan dengan adanya hipersensitivitas, tukak lambung atau duodenum, gastritis. Itu tidak dapat digunakan untuk ibu hamil dan menyusui, itu juga kontraindikasi pada anak-anak. Alkohol harus dihentikan saat mengonsumsi asam lipoat.

Kesimpulannya, penting untuk dicatat bahwa asam alpha lipoic tidak secara langsung mengambil bagian dalam kehilangan lemak. Ini hanya dapat membantu: asam meningkatkan metabolisme dan dengan demikian menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk normalisasi berat badan. Oleh karena itu, untuk mencapai hasil yang baik, asupan asam lipoat harus dikombinasikan dengan aktivitas fisik dan nutrisi yang tepat.

Asam tiositik: petunjuk penggunaan, harga, ulasan

Di antara sejumlah besar obat untuk melangsingkan kualitas meragukan, ada satu alat yang telah memperoleh sejumlah besar penggemar. Dan ini bukan tentang iklan yang mengganggu. Popularitas obat telah menang berkat efek luar biasa yang memiliki efek pada tubuh dalam bentuk penurunan berat badan.

Obat ini termasuk dalam kelompok vitamin dan memiliki beberapa nama:

1. AIC - asam alfa lipoat.
2. Asam tioktik.
3. Asam lipoat.
4. Thioctacid dengan 600.

Bahkan, itu adalah antioksidan alami yang memungkinkan Anda untuk mengatur tubuh tanpa penyiksaan dan kekerasan terhadap tubuh.

Selain itu, Thioctacid dengan 600 menyembuhkan, bekerja pada berbagai organ dan sistem.

Ini adalah bagaimana esensi vitamin dari obat unik muncul. Bagaimana mekanisme penurunan berat badan dengan asam lipoat?

Apa manfaat asam tiositik?

Ketika mempelajari gambaran keseluruhan efek berbagai obat modern untuk menurunkan berat badan pada tubuh manusia, menjadi jelas bahwa kebanyakan dari mereka ditujukan untuk membakar lemak. Ini mengarah pada pelanggaran proses metabolisme, yang tidak dapat diterima bagi seseorang yang kehilangan berat badan.

Keuntungan dari asam lipoat tioctacid oleh agen-agen ini adalah bahwa mekanisme kerjanya secara radikal berbeda dari para pesaingnya:

• Thioctacid bw 600 mengaktifkan dan meningkatkan proses metabolisme tanpa mengganggu mereka.
• Substansi dari alam, bukan sintetis, asal. Asam diproduksi oleh tubuh manusia, meskipun dalam jumlah yang sangat kecil.
• Efek samping dan kontraindikasi dapat diabaikan.
• Asam lipoat mengurangi orang yang melangsingkan tubuh dari diet dan kelaparan yang melelahkan, yang sangat berbahaya bagi tubuh.
• Thioctacid bw 600 tidak membakar lemak, tetapi mengubahnya menjadi energi secara alami.
• Asam tiositik memiliki harga yang sangat wajar, yang lebih baik dibandingkan dengan obat-obatan serupa.
• Setelah seseorang kehilangan berat badan dengan asam lipoat, tidak ada bekas peregangan yang tersisa di tubuhnya, kulit menjadi cantik dan awet muda.
• Dalam diagnosis diabetes, sebagian besar obat penurun berat badan dikontraindikasikan, tetapi asam lipoat merupakan pengecualian. Tidak hanya dilarang, tetapi juga direkomendasikan untuk diabetes.
• Keuntungan lain dari Thioctacide bw 600 adalah efek multilateralnya pada tubuh. Selain kilogram yang hilang, orang dapat mengamati bagaimana kesejahteraan meningkat secara umum. Penglihatan membaik, perut berhenti mengganggu, kinerja jantung kembali normal, konsentrasi gula dalam darah berkurang.

Mempertimbangkan mekanisme aksi Tioctacide bw 600 yang serbaguna dan ekstensif pada tubuh, pertanyaan tidak lagi muncul: mengapa banyak orang yang berusaha menurunkan berat badan saat ini memilih obat khusus ini.

Mekanisme kerja asam tiositik

Kemanjuran kesehatan asam tiositik dapat dipahami, tetapi di mana kelebihan pound itu hilang, bagaimana multivitamin unik ini memengaruhi mereka? Mekanisme pengaruhnya cukup sederhana dan terdiri dari obat berikut:

1. Berfungsi sebagai katalisator untuk proses pembakaran glukosa dalam darah.
2. Nonaktifkan zat berbahaya: radionuklida, racun, logam berat, dan puing organik lainnya.
3. Mengembalikan ujung saraf kecil dan pembuluh darah.
4. Mempromosikan konversi nutrisi menjadi makanan.
5. Ini menekan nafsu makan.
6. Memfasilitasi tugas hati, yang dipaksa untuk menangani beban selangit, ketika berat melewati semua aspek yang dapat dibayangkan dan tidak terbayangkan.

Pada akhirnya, proses metabolisme dalam sel dan jaringan tidak terganggu, tetapi dipercepat, yang meningkatkan kerja banyak organ dan sistem.

Sel menerima nutrisi yang tepat, tidak ada komponen berbahaya yang tersisa, dan lemak secara fisiologis berubah menjadi energi yang diperlukan dan berguna.

Untuk mendukung efek sistemik dari asam tiositik, diperlukan periode penerimaan untuk meningkatkan aktivitas fisik - untuk berolahraga. Bukan untuk apa-apa asam tioktik diakui sebagai suplemen makanan paling aktif, yang digunakan oleh atlet.

Instruksi untuk digunakan

Itu penting! Sebelum mulai menurunkan berat badan dengan asam lipoat, baca instruksi penggunaannya dengan cermat! Dapat terjadi bahwa dalam situasi tertentu, penggunaan obat dikontraindikasikan. Instruksi berisi semua informasi dan rekomendasi yang diperlukan.

Thioctacid BV 600 adalah obat lengkap yang banyak digunakan dalam pengobatan untuk pengobatan:

• penyakit hati;
• penyakit pada sistem saraf;
• alkoholisme;
• keracunan;
• diabetes;
• hepatitis;
• untuk menghilangkan kanker.

Jika Anda menggunakan asam lipoat sebagai sarana untuk menurunkan berat badan, penggunaannya harus disertai dengan aktivitas fisik. Kalau tidak, hasilnya tidak akan seperti itu.

Asam tioktik akan memulai proses pembakaran energi, tetapi tidak mampu membakar semua kelebihan lemak dengan sendirinya. Itu sebabnya aktivitas fisik penuh menjadi prasyarat dalam memerangi obesitas dengan bantuan asam tioktik.

Jika Anda menderita diabetes dan Anda berencana untuk mencoba produk baru atau hidangan baru, sangat penting untuk memeriksa bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadapnya! Dianjurkan untuk mengukur kadar gula darah sebelum dan sesudah makan. Lebih mudah untuk melakukan ini dengan meter OneTouch Select® Plus dengan tip warna. Ini memiliki rentang target sebelum dan sesudah makan (jika perlu, mereka dapat disesuaikan secara individual). Petunjuk dan panah di layar akan segera memberi tahu apakah hasilnya normal atau jika percobaan dengan makanan tidak berhasil.

Selama berolahraga, otot secara aktif menarik nutrisi, dan asam secara signifikan meningkatkan daya tahan, sehingga meningkatkan efektivitas pelatihan.

Untuk mencapai hasil yang diinginkan, tentu saja Anda harus membatasi diri sedikit dalam penggunaan lemak dan manis.

Petunjuk penggunaan asam lipoat untuk menurunkan berat badan dan ulasan

Dalam dosis apa untuk mengonsumsi asam tiositik untuk menurunkan berat badan, berapa lama standar berjalan dan apa yang diperlihatkan kesaksian?

Perhatikan! Satu-satunya keputusan yang tepat adalah konsultasi sebelumnya dengan ahli gizi, dan jika seseorang memiliki penyakit kronis, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Hanya dokter yang dapat menentukan dosis harian obat yang diijinkan untuk menurunkan berat badan.

Dosis tergantung pada sejumlah faktor: berat badan, kondisi kesehatan, data antropometrik. Orang sehat biasa tidak membutuhkan lebih dari 50 mg asam per hari, dosis minimum adalah 25 mg. Waktu yang paling tepat untuk mengonsumsi obat adalah:

1. periode sebelum sarapan atau segera sesudahnya;
2. saat makan terakhir (makan malam);
3. setelah pelatihan.

Mengetahui sedikit trik, Anda dapat meningkatkan efek obat yang unik: ada baiknya mengonsumsi Thioctacid bw 600 dalam kombinasi dengan makanan karbohidrat (kacang polong, kacang-kacangan, roti, madu, soba atau semolina, nasi, pasta, kurma). Untuk permen sambil menurunkan berat badan harus diperlakukan dengan hati-hati.

Perlu diketahui bahwa Thioctacid bv 600 sering diresepkan dalam kombinasi dengan karnitin kiri. Instruksi penggunaan mengacu pada obat ini sebagai karnitin atau L-karnitin. Asam amino ini mirip dengan vitamin B. Tujuan utamanya adalah aktivasi metabolisme lemak.

L-karnitin membantu tubuh mengeluarkan energi lemak dengan cepat, melepaskannya dari sel. Pembeli, yang membeli obat, harus memperhatikan komposisinya. Beberapa suplemen mengandung L-carnitine dan asam thioctic. Ini cukup nyaman bagi mereka yang memutuskan untuk menurunkan berat badan, karena dengan demikian tidak perlu memikirkan kapan dan zat apa yang harus diambil.

Efek samping dan kontraindikasi untuk Thioctacide bw 600

Penggunaan asam lipoat, seperti halnya obat lain, harus dilakukan dengan hati-hati. Obat tersebut mengandung zat aktif dalam komposisi yang dapat membahayakan tubuh jika ada penyakit atau kondisi tertentu.

Meskipun tidak banyak kontraindikasi seperti itu, tetapi mereka ada:

1. usia hingga 16 tahun;
2. laktasi;
3. hipersensitivitas;
4. kehamilan

Beberapa pemilik situs yang tidak bermoral memposting informasi yang salah mengenai sumber daya mereka bahwa 400-600mg asam lipoat harus dikonsumsi per hari. Ada orang yang mulai menggunakan obat dalam dosis seperti ini, ini mendorong mereka untuk keinginan yang tidak terkendali untuk menurunkan berat badan.

Ternyata dosis ini ada untuk diabetes mellitus parah dan akut, dengan mana multivitamin ini dapat mengatasi dengan baik. Untuk orang yang sehat, angka ini dapat menyebabkan overdosis dengan gejala berikut:

Anda dapat menemukan ulasan pelanggan tersebut: "dosis dipilih dengan benar, dan gejala yang merugikan masih ada." Mengapa ini terjadi? Ini dapat terjadi karena penggunaan minuman beralkohol dan obat-obatan yang mengandung zat besi pada saat menerima asam lipoat. Karena itu, dalam masa penurunan berat badan mereka harus ditinggalkan.

Ulasan dokter tentang asam lipoat

Dokter banyak berdebat tentang peran asam lipoat dalam proses menurunkan berat badan. Dalam satu mereka sepakat: dengan tidak adanya diet yang sesuai dan aktivitas fisik, obat tidak akan menyebabkan hilangnya pound ekstra.

Sebagai bukti dari fakta ini, para ilmuwan memberikan contoh yang jelas: orang yang menderita diabetes dan mengambil asam lipoat sebagai obat, dan bukan sebagai sarana untuk menurunkan berat badan, jangan menurunkan berat badan.

Namun demikian, baik terapis maupun ahli gizi mencatat efek asam tiositik yang benar-benar ajaib pada penampilan seseorang dan kesehatan keseluruhan. Obat ini adalah antioksidan alami, memperkuat rambut, kuku, menghaluskan kerutan.

Pada manusia, zat diproduksi dalam jumlah yang sangat kecil, tidak cukup untuk menyediakan semua sel dan jaringan. Karena itu, ada dua cara untuk mengimbangi kekurangan asam lipoat.

Metode pertama - penggunaan makanan yang kaya asam lipoat. Dalam diet diet Anda harus mencakup:

• produk sampingan daging (jantung, ginjal, hati);
• daging sapi;
• beras;
• susu;
• bayam;
• kubis putih;
• brokoli

Tetapi metode ini tidak cukup untuk mengisi penuh stok asam lipoat. Karena itu, ada metode kedua, yaitu penggunaan suplemen farmasi.

Asam tiositik dapat dibeli di apotek atau di halaman toko online yang menjual produk penurun berat badan. Hanya Anda yang perlu membedakan suplemen dari obat, karena fungsinya berbeda.

Obat dijual dalam lepuh biasa dan sangat murah. Harga obat untuk menurunkan berat badan sedikit lebih tinggi daripada biaya obat, tetapi jauh lebih murah daripada cara lain untuk mengurangi berat badan. Asam lipoat dapat dibeli dari 250 p. untuk 40 tablet. Secara alami, harga tergantung pada produsen.

Mempertimbangkan semua ulasan dan rekomendasi untuk digunakan, dengan bantuan asam lipoat, Anda dapat mencapai hasil yang signifikan dalam pencarian penurunan berat badan. Selain itu, dengan bantuannya, Anda dapat menyingkirkan beberapa masalah kesehatan dan memastikan bahwa tubuh akan bekerja seperti jam.

Komponen alami mampu memberikan tidak hanya penampilan yang menarik, sosok langsing yang indah, tetapi juga kesehatan yang baik.

Asam tiositik untuk menurunkan berat badan bagaimana cara meminumnya

Asam lipoat - "vitamin" untuk menurunkan berat badan

Pengobatan abad XXI mampu melakukan banyak hal, tetapi belum ada yang menemukan pil ajaib untuk menurunkan berat badan. Namun, upaya telah dilakukan secara adil, yang menegaskan keragaman bermacam-macam apotek (dan tidak hanya). Beberapa alat ini sangat dipertanyakan dalam hal kualitas dan hasil, yang lain memiliki banyak efek samping, namun, ada juga yang, jika digunakan dengan benar, membawa kesehatan hanya untuk kesehatan dan menghilangkan sentimeter ekstra di pinggang. Di antara obat-obatan ini adalah asam lipoat (thioctic), banyak digunakan untuk menurunkan berat badan.

Asam lipoat dan sediaannya

Zat aktif secara biologis, nama lain: thioctacid, alpha lipoic acid (ALA) atau asam thioctic. Ditemukan di pertengahan abad ke-20, dan sekarang diketahui bahwa senyawa kimia ini ada di semua sel tubuh. Ditetapkan bahwa ia memiliki efek antioksidan universal, menghilangkan zat berbahaya dari tubuh, meningkatkan kondisi hati, membantu menjaga kadar kolesterol optimal, memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Tolong! Kadang-kadang asam lipoat disebut vitamin N. Ada juga referensi ke fakta bahwa itu termasuk dalam kelompok B karena sifat yang sama, tetapi sekarang tidak dianggap sebagai vitamin. Alasannya adalah bahwa dalam tubuh senyawa kimia ini terus disintesis dan setidaknya untuk kebutuhan minimal itu sudah cukup. Oleh karena itu, tidak diperlukan.

Molekul asam lipoat terdiri dari delapan atom karbon dan dua sulfur, yang memberinya nama kedua - thioctic ("thio" - sulfur, "octos" - delapan)

Ada dua isomer alpha-lipoic: kanan (R) dan kiri (L, tetapi kadang-kadang mereka menulis S). Biasanya, bentuk-bentuk molekul ini sama-sama hadir dalam obat-obatan, tetapi versi R lebih sering digunakan dalam suplemen makanan (disebut sebagai asam R-lipoat atau R-ALA pada paket). Para ilmuwan telah menetapkan bahwa itu diproduksi dan digunakan dalam tubuh hewan dan manusia.

Asam L-lipoat disintesis hanya dengan cara buatan, sehingga dianggap kurang aktif. Ini sebagian dikonfirmasi oleh ulasan pelanggan (pertama-tama, penderita diabetes), yang mencatat kemanjuran R-ALA yang lebih besar dibandingkan dengan varian campuran. Tetapi masih belum ada konfirmasi resmi, karena studi banding skala besar pada manusia belum dilakukan.

Saat ini, ALA medis diakui sebagai obat resmi untuk diabetes, hati, dan penyakit pembuluh darah, sementara potensi kemungkinan terapeutik sangat luas. Thioctacid memiliki efek positif komprehensif pada tubuh: meningkatkan penglihatan, membantu dengan kelelahan kronis, menahan kanker dan bahkan berkontribusi terhadap penurunan berat badan yang nyata.

Ada dua jenis obat dengan zat ini: obat-obatan dan suplemen makanan. Obat-obatan tersedia dalam bentuk tablet, kapsul, dan solusi untuk injeksi, dan Anda hanya dapat membelinya di apotek, dan dokter akan memutuskan resep untuk satu atau beberapa obat lain.

Dengan suplemen makanan hal-hal yang lebih sederhana: mereka bersifat preventif, tanpa rekomendasi dari dokter, diizinkan untuk menggunakan orang sehat normal. Suplemen yang berguna hanya ada dalam bentuk tablet atau kapsul, tetapi dijual di apotek, toko olahraga dan bahkan di departemen nutrisi sehat, yang berada di supermarket besar. Banyak dari mereka juga mengandung zat lain yang meningkatkan efek thioctacid. Ini, misalnya, vitamin A, C, kelompok B atau asam amino L-karnitin, yang mengaktifkan pemecahan lemak.

Manfaat asam lipoat untuk menurunkan berat badan

Senyawa kimia telah lama berhasil digunakan dalam pengobatan banyak penyakit. Obesitas tidak termasuk dalam daftar mereka, tetapi ternyata, tergantung pada sejumlah kondisi, sangat mungkin untuk mengucapkan selamat tinggal pada beberapa pound ekstra.

Ini "efek samping" diperhatikan oleh binaragawan mengambil suplemen asam lipoat untuk latihan yang lebih sukses. Faktanya adalah bahwa otot selama kerja intensif membutuhkan banyak energi, dan memasuki sel dengan glukosa. Biasanya itu diberikan oleh insulin, tetapi ALK memiliki sifat yang sama, sehingga atlet kurang lelah dan pulih lebih cepat. Selain itu, asam tioktik memiliki efek positif pada sintesis protein dan pembentukan otot.

Prasyarat kedua untuk mendapatkan kelegaan yang indah adalah yang disebut pengeringan, yaitu, diet khusus di mana lapisan lemak subkutan berkurang dan otot menjadi sangat bertekstur. Dan pada tahap latihan ini, atlet memperhatikan bahwa dengan partisipasi asam lipoat, efek yang diinginkan tercapai lebih cepat.

Penemuan mereka tidak bertentangan dengan fakta yang sudah diketahui: ALA benar-benar berkontribusi pada transformasi persentase lebih besar dari makanan yang dimakan menjadi energi daripada menjadi lemak. Sejak itu, asam tioktik dianggap sebagai sarana untuk menurunkan berat badan, dan ini bukan kisah pemasaran seperti goji berry, tetapi alat yang sangat berfungsi.

Binaragawan menggunakan asam alfa lipoat untuk meningkatkan daya tahan otot

Prinsip operasi

Langsung ke cadangan lemak ALA hampir tidak berpengaruh, sehingga untuk menemukan sosok impian di tablet saja, tanpa mengubah cara hidup yang biasa, tidak akan berhasil. Berikut ini hanya diet dan olahraga yang direkomendasikan untuk obat lain untuk menurunkan berat badan. Dalam hal ini, bagaimana thioctacid berbeda dari mereka?

Ada perbedaan, dan secara prinsip. Bekas vitamin N tidak menghilangkan cairan dan tidak memblokir kalori, tetapi bekerja di beberapa area lainnya sekaligus:

• berkat aksi seperti insulin, ini mengurangi tingkat gula dan memasok sel dengan glukosa, yang diekstraksi terutama dari makanan yang masuk, mencegahnya menjadi lemak dan menetap di sisi. Tentu saja, seseorang tidak dapat menyelamatkan diri dari pound ekstra jika seseorang mengkonsumsi kalori secara berlebihan, tetapi diet apa pun dengan asam lipoat akan menjadi lebih sukses;
• memberikan semangat dan kesejahteraan, sehingga seseorang tidak memiliki keinginan untuk mengatasi stres atau mengangkat suasana hati dengan permen;
• menekan nafsu makan dengan menghalangi aksi enzim yang mengirimkan informasi tentang kelaparan ke hipotalamus;
• Ada penelitian yang mengkonfirmasi keterlibatan thioctacid dalam pengaturan termal tubuh (thermogenesis). Sederhananya, ketika mengambil ALA, konsumsi energi untuk mempertahankan suhu tubuh naik, merangsang konsumsi jaringan adiposa, yang merupakan salah satu sumber termogenesis.

Thioctacid menekan perasaan lapar dan membantu sel menyerap glukosa sepenuhnya, sehingga seseorang menjadi lebih aktif dan energik.

Asam lipoat memiliki seluruh rangkaian kualitas yang penting untuk mendapatkan harmoni, tetapi tanpa koreksi dari diet dan aktivitas fisik, ada sedikit manfaat dari mereka. Hal ini dikonfirmasi oleh latihan: binaragawan, yang menghabiskan banyak waktu dalam pelatihan, memperhatikan bahwa dengan ALA lemak menjadi lebih cepat, dan penderita diabetes yang tidak terlibat dalam olahraga, mempertahankan berat badan. Dan terlepas dari kenyataan bahwa dalam pengobatan mereka dosis zat aktif lebih tinggi daripada suplemen makanan untuk atlet. Akibatnya, thioctacid untuk menurunkan berat badan menjadi efektif ketika dua kondisi terpenuhi: aktivitas fisik dan diet.

Olahraga meningkatkan kebutuhan tubuh akan energi, dan asam lipoat memberikannya dengan kuat ke otot-otot yang bekerja. Ini tidak berarti bahwa Anda harus mendaftar di barisan binaragawan - mengunjungi gym, tentu saja, akan mempercepat pencapaian tujuan yang Anda sukai, tetapi bagi mereka yang tidak terburu-buru, olahraga setiap hari, berjalan dan menyerah akan cukup.

Diet, pada gilirannya, mengurangi asupan kalori, dan thioctacid meningkatkan biaya mereka untuk otot dan organ. Jadi ada kekurangan energi, yang dikompensasi dari cadangan lemak.

Itu penting! Beberapa publikasi online mengatakan bahwa ALA mengubah semua makanan yang diterima menjadi energi, bukan menjadi lemak, tetapi pernyataan seperti itu tidak lebih dari utopia. Sel akan menerima glukosa persis sebanyak yang mereka butuhkan untuk kehidupan normal, dan semua yang lain akan disimpan sebagai cadangan, jadi Anda harus mengontrol menu Anda.

Asam lipoat untuk menurunkan berat badan harus disertai dengan diet dan olahraga.

Produk dan obat yang mengandung thioctacid

Cara termudah untuk mengisi kembali cadangan ALA dalam tubuh adalah dengan menggunakan produk-produk di mana ia terkandung. Ini adalah:

• jeroan daging (hati, ginjal, jantung);
• daging sapi, sapi muda. Di daging babi juga, tapi sedikit kurang;
• kefir, krim asam, keju cottage, keju, susu, dll;
• segala jenis kol, kentang, wortel, labu, paprika manis;
• bayam, peterseli, ketumbar, kemangi, selada dan sayuran hijau lainnya;
• kacang polong, lentil, buncis;
• sereal, di antaranya yang pertama adalah nasi;
• jamur;
• ragi.

Setiap varietas kol dan sayuran berdaun hijau mengandung asam lipoat

Untuk perawatan (atau penurunan berat badan) Anda harus mengambil persiapan farmasi, yang jumlahnya cukup banyak. Jadi, di antara obat untuk diabetes, keracunan dan penyakit hati adalah yang paling terkenal:

1. Asam lipoat. Itu terjadi dalam negeri dan impor, dan dana Rusia jauh lebih murah. Ada pil dan solusi.
2. Berlition adalah produk Jerman yang cukup efektif dengan kisaran harga menengah, dijual dalam bentuk tablet dan konsentrat untuk injeksi.
3. Octolipen - alat domestik murah, tapi berkualitas tinggi, bentuk rilis: larutan, tablet dan kapsul.
4. Thiogamma - Obat Jerman dalam bentuk tablet dan konsentrat untuk injeksi. Ini cukup mahal, tetapi karena efektivitasnya, ini sangat diminati.
5. Thioctacid adalah obat Jerman yang bahkan lebih mahal, bahkan kemasan tablet (30 pcs). Biaya lebih dari 1,5 ribu rubel.
6. Tiolepta adalah obat Rusia yang cukup murah, tersedia dalam bentuk pil.
7. Espa-Lipon - tablet dan solusi produksi Jerman, dalam hal efisiensi lebih rendah daripada rekan-rekan yang lebih mahal.

Sediaan obat sering memiliki peningkatan dosis zat aktif. Orang yang sehat, meskipun kelebihan berat badan, tidak ada gunanya, jadi ketika memilih pil diet, Anda harus memilih mereka yang norma sehari-harinya tidak akan dilanggar. Jika tidak ada yang cocok, Anda dapat memperhatikan suplemen makanan - banyak dari mereka dirancang untuk memerangi kelebihan berat badan, dan selain itu thioctacide memiliki komponen berguna lainnya. Di antara yang paling populer adalah:

1. Obat domestik dari garis Turbo Slim "Asam alfa lipoat dan L-karnitin." Dinyatakan sebagai alat untuk menurunkan berat badan, di mana tioktacid dikombinasikan dengan L-karnitin.
2. Aditif Jepang "alpha lipoic acid" dari perusahaan DHC. Komposisi diperkaya dengan ragi bir.
3. Kapsul Alpha Lipoic Acid dari perusahaan Amerika Solgar.
4. Suplemen Amerika lainnya, asam Super R-lipoic, diproduksi oleh Life Extension, memiliki isomer R yang lebih aktif.
5. Obat Jepang "asam alfa-lipoat dan L-karnitin" dari KWS.
6. Multivitamin "Alphabet" dan "Complivit".
7. Nutrisi Olahraga Opti-Men dan Opti-Wanita dengan Nutrisi Optimal.

Suplemen makanan domestik dari perusahaan "Evalar" mengandung asam alfa-lipoat dan L-karnitin, memperkuat aksi satu sama lain

Cara mengambil asam tiositik untuk menurunkan berat badan

Obat apa pun dengan ALA, baik itu obat atau suplemen makanan, harus diminum dengan benar agar tidak membahayakan kesehatan. Kesulitannya adalah bahwa dosis yang diperlukan untuk menurunkan berat badan belum ada, karena asam lipoat bukan obat yang diakui secara resmi untuk kelebihan berat badan. Oleh karena itu, rekomendasi dokter adalah cara terbaik untuk mengetahui standar thioctacid Anda.

Tarif harian

Kebutuhan harian orang sehat dewasa adalah 25-50 mg. Beberapa bagian disertai dengan makanan, sehingga dosis apa pun yang tidak melebihi yang ditentukan aman untuk pemberian profilaksis. Tampaknya kehilangan berat badan, kemungkinan besar, tidak akan berhasil, tetapi jumlah ini cukup bagi mereka yang mencari hanya untuk mempertahankan berat badan.

Aman bersyarat adalah norma 100-200 mg per hari. Para atlet diusir dari angka ini, tetapi mereka mengambil ALA untuk menumbuhkan otot dan meningkatkan stamina mereka. Sedangkan untuk menurunkan berat badan, mereka juga dapat menggunakan jumlah asam ini, tetapi Anda harus memantau kesehatan Anda dengan cermat.

Volume harian suplemen atau obat-obatan dibagi menjadi beberapa dosis sesuai dengan petunjuk penggunaan. Minum semuanya sekaligus adalah hal yang tidak diinginkan karena zat ini dengan cepat dikeluarkan dari tubuh.

Itu penting! Ada tips untuk menggunakan 400-600 mg thioctacid setiap hari, tetapi mereka hanya berlaku untuk atlet sebelum kompetisi dan penderita diabetes. Dokter menghitung dosis yang tepat dan penerimaan ini berlangsung dalam waktu terbatas, dan dilarang untuk semua orang melakukannya, bahkan jika Anda benar-benar ingin menemukan harmoni yang diinginkan.

Jadwal penerimaan

Setiap produk dengan kursus minuman asam lipoat. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa zat tersebut melakukan fungsi insulin, dan jika tubuh terbiasa untuk mendukung dari luar, itu akan berhenti memproduksi hormon ini dalam jumlah yang tepat.

Dengan pemberian profilaksis dalam jumlah norma harian (atau tidak lebih dari 100 mg), durasi kursus agak panjang dan berjumlah 20-30 hari, setelah itu diperlukan waktu istirahat satu bulan.

Konsumsi ALA 100–200 mg sehari berlangsung selama 2-3 minggu, dan kemudian Anda juga harus menunda paket obat selama sebulan.

Itu penting! Dalam vitamin kompleks, asam lipoat hadir dalam dosis homeopati, sehingga Anda dapat meminumnya setiap hari sesuai dengan instruksi.

Rekomendasi tambahan

1. Obat-obatan dengan ALA diminum setelah makan untuk menghindari sensasi yang tidak menyenangkan di perut, pada saat perut kosong - tidak diinginkan.
2. Mereka yang berlatih di gym harus mengonsumsi asam lipoat 30-40 menit setelah berolahraga.
3. Selama pengobatan atau pemberian profilaksis, alkohol tidak boleh dikonsumsi, karena alkohol mengurangi efek terapeutik dan memicu terjadinya efek samping.
4. Vitamin B, L-karnitin, dan ALA saling memperkuat.
5. Thioctacid, pada gilirannya, meningkatkan efektivitas insulin dan obat-obatan untuk mengurangi kadar gula.
6. Harus ada istirahat 4-5 jam antara konsumsi asam dan produk yang mengandung kalium, kalsium, zat besi, atau senyawa logam lainnya.

Asam mengiritasi lambung, jadi obat dengan thioctacid harus diminum setelah makan.

Kontraindikasi dan efek samping

Zat ini diproduksi di dalam tubuh dan tidak asing dengan itu, jadi ada beberapa kontraindikasi. Diantaranya adalah:

• intoleransi individu;
• usia hingga 6 tahun;
• kehamilan dan menyusui;
• gastritis dengan keasaman tinggi;
• tukak lambung atau tukak duodenum.

Itu penting! Hamil ALA tidak dianjurkan karena alasan hati-hati, karena tidak ada data yang komprehensif tentang efek suatu zat pada tubuh wanita selama periode ini. Namun, penggunaannya diizinkan jika hasil yang diharapkan melebihi bahaya hipotetis untuk bayi yang belum lahir.

Ada beberapa efek samping asam lipoat, tetapi jika Anda berlebihan menggunakannya (misalnya, dengan penuh semangat ingin menurunkan berat badan), maka ada:

• alergi (gatal, gatal-gatal, dan bahkan syok anafilaksis);
• mual, sakit perut, mulas, muntah, diare;
• sakit kepala, penglihatan ganda;
• menurunkan kadar gula darah.

Pendapat dokter dan ahli gizi

Dokter, seperti biasa, berhati-hati, karena mereka terbiasa bekerja dengan fakta yang sudah terbukti. Manfaat thioctacid untuk tubuh telah terbukti berulang kali, tetapi sejauh ini hanya ada sedikit data tentang pengobatan obesitas. Eksperimen pada hewan, serta pengamatan pada atlet dan penderita diabetes mengkonfirmasi fakta penurunan berat badan, tetapi saat ini ini bukan kesimpulan akhir, tetapi hanya topik untuk studi lebih lanjut.

Asam lipoat mengurangi glukosa dan mempercepat proses mengubah karbohidrat berlebih menjadi energi, sehingga mengurangi lemak tubuh, membantu tubuh membakar lemak, menekan nafsu makan, melindungi hati dari obesitas, tetapi jangan berpikir bahwa, hanya makan asam lipoat, lemak Anda akan menjadi meleleh di mata. Persiapan dengan zat ini hanya dapat meningkatkan proses metabolisme. Karena itu, semuanya harus dalam nutrisi kompleks - tepat, banyak gerakan. Hanya kemudian asam lipoat untuk menurunkan berat badan akan efektif!

Koroleva Valentina Anatolyevna

Asam lipoat memiliki efek antioksidan dan hepatoprotektif, yang digunakan dalam pengobatan neuropati diabetes. Bertentangan dengan kepercayaan umum, itu tidak memiliki efek langsung pada jaringan subkutan berlemak. Dalam beberapa situasi klinis, obat mungkin dimasukkan oleh dokter yang hadir dalam rejimen terapi obat untuk obesitas, tetapi untuk menegaskan bahwa asam Lipoic adalah cara independen untuk menurunkan berat badan akan salah.

Kumalagova Natalia Mitrofanovna

Asam lipoat membantu menjaga glukosa darah tetap terkendali dan meningkatkan konsumsi jaringan adiposa dengan mempercepat metabolisme berbagai sel dalam tubuh.

Yagudin Denar Lukmanovich

Ulasan Pelangsingan

Wanita yang menggunakan asam lipoat untuk menurunkan berat badan menggambarkan hasil yang berbeda. Beberapa tidak melihat efeknya sama sekali, yang lain berpendapat bahwa kondisi kulit baru saja membaik dan keinginan untuk makanan ringan telah menghilang, tetapi kebanyakan dari mereka mencatat efek positif dari obat pada gambar.

Video: manfaat asam lipoat untuk menurunkan berat badan

Asam tioktik membantu menyingkirkan kelebihan berat badan, tetapi Anda tetap tidak bisa melakukannya tanpa diet seimbang dan aktivitas fisik. Namun, ALA menekan rasa lapar, sehingga diet lebih mudah, dan peningkatan daya tahan otot menyederhanakan latihan. Oleh karena itu, memakai narkoba dengan ALA adalah yang paling masuk akal dari semua orang yang secara aktif bekerja pada angka. Namun, sisanya juga tidak dilarang: penurunan berat badan cepat, mereka tidak mungkin menunggu, tetapi setidaknya mereka bisa mengandalkan kesejahteraan.

Asam lipoat untuk menurunkan berat badan: cara minum, dosis, kontraindikasi dan efek samping

Asam lipoat adalah penemuan abad kita. Para ilmuwan sedang mengerjakan bukti keamanannya, tetapi sifat-sifat menguntungkan suatu zat sudah ada, dan fakta yang masuk akal. Persiapan dengan asam lipoat sangat penting untuk pengobatan diabetes, penyakit hati, pembuluh darah, sel-sel saraf. Mereka juga jatuh cinta pada atlet dan menurunkan berat badan. Namun, agar tidak mengalami masalah, penting untuk mengetahui cara mengonsumsi asam lipoat untuk menurunkan berat badan. Sofya Supranovich 07 Oktober 2017

Ilmuwan modern asam lipoat menghubungkan ke daftar persiapan vitamin. Mereka menyebutnya asam tioktat, asam para-aminobenzoat, asam alfa-lipoat, dan juga lipamide dan vitamin N. Ini adalah zat aktif dari sediaan obat, dan juga digunakan untuk pembuatan aditif aktif secara biologis. Mereka dapat diambil untuk mencapai kelangsingan, serta untuk meningkatkan stamina.

Apa itu obat

Asam tioktik adalah zat seperti vitamin yang bersifat organik. Tubuh manusia dapat mensintesisnya, karena mengkonsumsi suatu zat dalam proses metabolisme. Asam lipoat yang disintesis secara artifisial memiliki penampilan bubuk kekuningan dengan bau tertentu dan rasa pahit. Garam natriumnya juga mampu larut dalam air, alkohol, dan lemak. Keutuhan struktur molekul diawetkan dalam media asam atau asam lemah hingga 100 ° C.

Yang sangat penting bagi sains adalah penemuan isomer asam lipoat. Isomer R dan S memiliki aktivitas dan bioavailabilitas yang berbeda, meskipun keduanya disintesis bersama. Isomer-R memiliki nilai terapeutik yang besar, tetapi sintesis zat murni mahal, sehingga sebagian besar bentuk obat atau suplemen mengandung kedua bentuk asam lipoat.

Nilai untuk tubuh

Substansi yang dibahas terletak di semua sel dan jaringan tubuh manusia. Bagaimana ini bermanfaat?

• Membuat energi. Ini mengaktifkan proses intraseluler untuk mengembangkan sumber energi universal - ATP, dan karena itu, berpartisipasi dalam pasokan energi tubuh. Ini mengikat sumber energi yang dihabiskan, meluncurkan daur ulang mereka, yaitu, memungkinkan Anda untuk memaksimalkan penggunaan semua nutrisi yang berasal dari luar.
• Meningkatkan konsumsi glukosa. Ini berfungsi sebagai konduktor untuk molekul glukosa ke dalam struktur intraseluler, dan karena itu membantu mengurangi kadar gula bebas dalam darah, menyebabkan tubuh menggunakan glukosa untuk energi.
• Mengurangi kebutuhan akan insulin. Tindakan ini terkait langsung dengan yang sebelumnya. Asam lipoat meningkatkan sensitivitas sel terhadap hormon pankreas dan menggantikannya sebagian tanpa merusak tubuh. Akibatnya, pelepasan insulin pada asupan glukosa berkurang.
• Mensimulasikan pembakaran lemak. Pemrosesan glukosa tanpa lonjakan insulin berkontribusi pada revitalisasi proses pengolahan dan sumber energi lainnya, khususnya, lemak yang terkumpul oleh tubuh sebagai cadangan.
• Menghilangkan racun. Lipamid tidak hanya "menangkap" radikal bebas, mengikat dan menghilangkannya, tetapi juga memanfaatkan sisa-sisa sel yang hancur, mengumpulkan logam berat, sehingga mencegah penuaan dini pada tubuh dan pemakaiannya.
• Merangsang kekebalan tubuh. Nilai asam lipoat adalah normalisasi semua sistem, termasuk sistem kekebalan tubuh - itu merangsang pertahanan tubuh, sintesis, dan diferensiasi sel-sel kekebalan tubuh.

Asam lipoat dalam dunia ilmiah dianggap sebagai salah satu partisipan terpenting dan aktif dalam metabolisme. Ini secara langsung mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mengeluarkan dan menghilangkan cadangan lemak.

Manfaat asam lipoat untuk menurunkan berat badan

Sifat-sifat asam lipoat yang penting untuk menurunkan berat badan cukup banyak.

• Mencegah kelaparan. Lipamid mempengaruhi pusat kelaparan di otak, mengurangi nafsu makan dan kebutuhan akan asupan makanan, mencegah makan berlebih dan merangsang penindasan kelaparan.
• Menormalkan tingkat gula. Menstabilkan dan menurunkan gula darah secara tiba-tiba menghilangkan rasa lapar, membuatnya lebih mudah untuk mengontrol jumlah makanan yang dikonsumsi. Karena glukosa diserap lebih baik, jumlah yang lebih besar diproses oleh sel untuk energi, dan karena itu lebih sedikit - diubah oleh hati menjadi lemak.
• Meningkatkan stamina. Peningkatan proses pertukaran energi di bawah aksi asam lipoat menyebabkan peningkatan ketahanan fisik dan mental.
• Merangsang pembelahan lemak. Ketika glukosa tidak cukup, mulai memproses timbunan lemak di area depot.
• Memperbaiki penampilan. Efek detoksifikasi dari lipamide berkontribusi pada penurunan berat badan, yang tidak disertai dengan stretch mark dan kendur pada kulit, karena semua sel yang "dihabiskan" digunakan secara tepat waktu. Pada saat yang sama, penyerapan penuh mineral, vitamin, asam amino, mendasari perbaikan warna kulit, struktur rambut, kuku.
• Mengatur kembali kerja tubuh. Setelah asam lipoat untuk menurunkan berat badan, semua jaringan dan organ diperbarui, mulai berfungsi lebih efisien, mempertahankan metabolisme yang dipercepat untuk jangka waktu yang lama.

Merangsang penurunan berat badan dengan asam lipoat, seseorang menerima efek positif lain: pemulihan organ dan jaringan, peningkatan jumlah darah, pemulihan sel-sel saraf, dan pencegahan kanker dan penyakit saraf. Ini juga mengembalikan fungsi hati, meningkatkan fungsi miokard, meningkatkan kualitas penglihatan.

Ketentuan Penggunaan

Penggunaan asam lipoat untuk menurunkan berat badan harus diresepkan oleh ahli gizi atau dokter yang merawat. Ia memilih dosis, dengan fokus pada intensitas aktivitas fisik, kesehatan, serta ciri-ciri kebiasaan makan pasien.

Karena obat-obatan dan suplemen makanan dijual di apotek tanpa resep, Anda harus membiasakan diri dengan aturan dosis asam lipoat:

• orang dewasa - jika kondisi kesehatannya memuaskan, dosis profilaksis yang disarankan adalah 25-75 mg;
• wanita hamil dan orang tua - dosis 75 mg setiap hari;
• pelangsingan dan atlet - dari 75 hingga 200 mg;
• untuk pengobatan penyakit akut dan kronis - dosis harian 300 mg hingga 1 g.

Dosis asam lipoat dalam pil diet dianjurkan di pagi hari atau setelah berolahraga. Selain itu, obat-obatan diminum dengan perut kosong setengah jam sebelum makan atau satu jam setelah makan, dan suplemen makanan dan vitamin kompleks - ketat setengah jam setelah makan. Asam tioktik murni dikonsumsi sekali sehari, suplemen dan kompleks makanan - sesuai dengan instruksi, seringkali tiga kali sehari.

Minum dengan benar asam alfa-lipoat untuk menurunkan berat badan, tanpa mengunyah atau memecahkan tablet, minum setengah gelas air bersih tanpa gas.

Tindakan pencegahan keamanan

Terlepas dari kenyataan bahwa asam lipoat benar-benar alami bagi tubuh, asupannya dari luar harus masuk akal dan moderat. Zat itu sendiri jarang menyebabkan reaksi alergi, mereka sering terjadi sebagai respons terhadap asupan pembentuk tablet dan zat tambahan lainnya dalam komposisi obat atau suplemen makanan.

Efek samping dari vitamin N terjadi hanya ketika dosis dilampaui atau pengobatan diperpanjang. Paling sering itu adalah gangguan pencernaan:

Kontraindikasi untuk penggunaan obat termasuk:

• reaksi hipersensitivitas;
• usia hingga 16 tahun;
• periode kehamilan dan menyusui.

Indikator kompatibilitas vitamin N dengan obat lain baik, kecuali untuk obat dengan mineral. Lipamide memperlambat penyerapan garam besi, kalsium, fosfor, sehingga interval antara dosis harus setidaknya enam jam. Periode waktu yang sama adalah berdiri sebelum penggunaan produk susu.

Perhatian khusus harus diberikan pada interaksi lipamide dan alkohol. Yang terakhir memperlambat penyerapan asam, menyebabkan overdosis, dimanifestasikan oleh mulas. Selain itu, alkohol menetralkan efek menguntungkan dari lipamide, jadi alkohol harus dibuang pada saat mengonsumsi obat.

Menu berubah

Sebelum Anda minum asam lipoat untuk menurunkan berat badan, Anda perlu memahami bahwa penggunaan obat saja tidak cukup untuk menurunkan berat badan secara signifikan. Jika asam tioktik merupakan faktor penentu dalam menurunkan berat badan, maka semua penderita diabetes akan langsing, bugar, dan cantik, karena mereka mengonsumsi obat secara teratur, dalam dosis besar.

Diet terbaik yang mendukung aksi asam lipoat adalah protein. Faktanya adalah bahwa semua produk mengandung satu atau lebih jumlah karbohidrat. Ketika lebih sedikit datang dari luar, tubuh mulai mengeluarkan cadangan, dan berat berkurang. Pada saat yang sama, glukosa dikonsumsi seefisien mungkin tanpa menyumbat tubuh. Jika penggunaan asam lipoat dikombinasikan dengan produk berkarbohidrat tinggi (tepung dan permen), semua zat yang masuk akan masuk ke pengolahan gula, sedangkan lemak akan tetap di tempat mereka telah sampai sekarang.

Berapa banyak asam lipoat yang dibutuhkan untuk menurunkan berat badan? Dalam setiap kasus, angka ini adalah individu. Tetapi ahli gizi dengan suara bulat mengatakan bahwa obat itu membantu menurunkan berat badan hanya dengan koreksi diet, serta dengan peningkatan aktivitas fisik.

Durasi penerimaan

Salah satu indikasi untuk penggunaan vitamin N - pencegahan penuaan dini pada tubuh. Untuk tujuan ini, alat ini diambil beberapa kali setahun dalam kursus bulanan. Pelangsingan juga membutuhkan asupan yang lebih lama. Menurut ulasan, hasil nyata muncul setelah dua bulan penggunaan dosis medium lipamide secara teratur.

Petunjuk penggunaan asam lipoat untuk menurunkan berat badan membutuhkan moderasi dalam penerimaan dana. Kursus tidak boleh berlangsung terlalu lama, karena tubuh dapat berhenti memproduksi zat itu sendiri, yang akan berdampak negatif pada metabolisme dan dapat menyebabkan munculnya sindrom penarikan, serta gangguan metabolisme yang parah.

Asam lipoat untuk menurunkan berat badan dapat digunakan sebagai zat pembantu, fortifikasi dan profilaksis untuk mempertahankan nada tubuh, tingkat daya tahan yang tinggi, dan efisiensi. Penting untuk menggunakan bahan dalam jumlah sedang, mengkoordinasikan dosis dan durasi pengobatan dengan ahli gizi.

Dukung proyek - bagikan tautan, terima kasih!

Asam lipoat untuk menurunkan berat badan. Instruksi untuk digunakan

Ascorbic, folic, nicotinic - kita tahu banyak asam yang bermanfaat, yang tanpanya tubuh kita layu. Dan berapa banyak zat yang lebih berharga yang kita mulai konsumsi, hanya ketika seorang ahli endokrin atau ahli gizi, menggelengkan kepalanya, menulis resep misterius? Temui asam lipoat, atau vitamin dengan nama yang menarik N. Badai diabetes, sirosis hati, aterosklerosis dan kelebihan berat badan, vitamin atlet favorit dan salah satu suplemen makanan teraman...

Vitamin N - 70 tahun dijaga kesehatannya

Asam lipoat (dan bahkan asam tiositik, asam alfa lipoat, dan vitamin N yang misterius - semuanya sama) ditemukan hanya pada tahun 1937... pada bakteri untuk pertumbuhan kentang. Para ilmuwan tidak segera memahami harta jenis apa yang mereka temukan, dan setelah beberapa dekade mereka menyadari bahwa ini adalah antioksidan terkuat!

Kemudian ternyata tubuh manusia telah lama menyadari manfaat semi-vitamin ini dan mampu mensintesisnya sendiri. Itu hanya dalam dosis yang sangat kecil dan di masa remaja. Setelah 30 tahun, zat N harus dikonsumsi tambahan.

Sifat antioksidan dari asam thioctic mengesankan ahli kimia dan dokter dari seluruh dunia sedemikian rupa sehingga saat ini vitamin N ditambahkan ke produk kosmetik paling mahal untuk kulit dewasa. Dan tidak hanya kosmetik, tetapi juga penyembuhan! Dan yang paling mengejutkan adalah bahwa asam baru meningkatkan aksi antioksidan klasik - asam askorbat (vitamin C) dan vitamin E.

Jadi, jika Anda ingin merawat rambut kusam dan marigold yang lemah, kembalilah ke kulit yang lelah, pastikan untuk mengonsumsi vitamin ini. Sebagai permulaan - saat makan siang. Lada dan kubis Bulgaria (vitamin C) dan mentega (vitamin E) dikombinasikan sempurna dengan hati dan ginjal daging sapi, dan buah kismis, kiwi, dan jeruk dapat dimakan dengan keju cottage, kefir, dan krim. Dalam jeli, sisa daging dan telur asam lipoat - paling banyak!

Asam kuratif dari penyakit yang paling berbahaya

Asam tiositik - alat yang sangat kuat, bahkan dengan spesialisasi yang diminta. Ini meningkatkan dan menjaga metabolisme di bawah kendali (lemak dan karbohidrat), membersihkan hati dari racun, memiliki efek detoksifikasi yang sangat baik.

Semua kotoran berbahaya yang kita kumpulkan dalam tubuh selama bertahun-tahun (logam berat, racun, dan kolesterol jahat yang terkenal buruk) secara perlahan tapi pasti menghilangkan asam lipoat... Instruksi penggunaan menunjukkan diagnosis paling sulit yang membutuhkan vitamin N - diabetes, alkoholisme, sirosis dan hepatitis, aterosklerosis, dll.

Kapan dokter spesialis meresepkan vitamin N?

• Untuk mendukung hati, termasuk sindrom yang paling berbahaya - hepatitis kronis, sirosis, alkoholisme kronis.
• Pada diabetes, menurunkan kadar gula dan memperbaiki saraf yang rusak.
• Untuk meredakan kelumpuhan, mati rasa di lengan dan kaki, rasa sakit yang luar biasa di otot. Jika gejala-gejala tersebut dikaitkan dengan diabetes atau alkoholisme - vitamin N diperlukan juga.
• Untuk mengembalikan metabolisme pada gangguan endokrin.
• Untuk membantu mengatur kadar glukosa pada pasien usia lanjut.
• Sebagai bagian dari terapi kompleks dalam perang melawan aterosklerosis.
• Dalam dermatologi, asam lipoat pasti akan diresepkan untuk psoriasis dan masalah kulit yang bertanggung jawab untuk penyakit hati.

Asam lipoat untuk menurunkan berat badan dan kecantikan

Meskipun manfaatnya sangat berharga dalam memerangi penyakit yang paling berbahaya, organisme dan hati asam lipoat wanita cantik telah memenangkan sifat yang sangat berbeda. Selama beberapa tahun sekarang, vitamin N telah menjadi salah satu cara vitamin yang paling terkenal untuk menurunkan berat badan, meningkatkan metabolisme, dan mengembalikan warna kulit yang sehat dan penampilan yang kencang.

Kelebihan utama dari asam thioctic adalah bahwa ia tidak segera mulai membakar lemak dan mengurangi volume, seperti yang diiklankan oleh obat pelangsing paling populer. Ini mengembalikan metabolisme lemak sehingga tubuh memproses lemak itu sendiri, mengubahnya menjadi energi tanpa akhir - untuk bekerja, belajar, pertemuan aktif dengan teman dan orang yang dicintai. Bagaimana cara kerja vitamin heran ini?

• Asam lipoat membersihkan semua sampah organik di dalam diri kita (racun-racun terak, garam logam berat, kolesterol) dan dengan lembut membuangnya. Tubuh yang bersih dan segar membuang semua kekuatan untuk mengatur berat badan dan menjaga kesehatan.
• Vitamin N mengatur metabolisme karbohidrat dan lemak, itulah sebabnya kelebihan gula dan lemak tidak disimpan dalam darah dan di samping, tetapi menjadi sumber kekuatan dan energi.
• Terlepas dari diagnosis, asam "kentang" mengurangi beban pada hati. Dan jika kelebihan berat badan mengancam untuk berubah menjadi obesitas, itu akan secara signifikan membantu menjaga kesehatan.
• Mengkonsumsi asam lipoat membantu mengurangi nafsu makan dan mengendalikan keinginan untuk yang paling berbahaya dan lezat. Tidak ada kelebihan lemak dan gula di piring Anda - mereka tidak di pinggang.

Jika Anda telah memutuskan dengan tegas bahwa Anda membutuhkan asam lipoat untuk menurunkan berat badan, ulasan akan mengingatkan Anda: ada satu nuansa kecil. Agar vitamin N benar-benar membantu Anda mendapatkan bentuk yang diinginkan, penting untuk mengubah gaya hidup Anda. Di mana menaruh energi yang dihasilkan dari lemak-karbohidrat? Main olah raga.

Bukan untuk apa pun asam lipoat dalam daftar suplemen makanan terbaik untuk atlet! Olahraga teratur, berenang, dan jalan-jalan yang aktif meningkatkan pembakaran lemak dan memperkuat otot. Hasilnya adalah sosok yang ramping dan tubuh yang kencang selama bertahun-tahun yang panjang (berbeda dengan diet modis, banyak di antaranya hanya memiliki efek pada waktu).

Bagaimana cara mendaftar?

Jika asam tioktik hanyalah vitamin baru yang tidak banyak diketahui untuk Anda, sebuah pertanyaan pasti akan muncul. Ya, alpha lipoic acid - apa indikasi untuk digunakan? Dan apa yang lebih efektif, tetesan atau dragee? Dan bagaimana dengan dosisnya? Dan jika semuanya jelas dengan kesaksian, maka hal yang paling sulit tetap - untuk memilih obat yang tepat.

Saat ini, vitamin N diproduksi dalam berbagai bentuk: tablet untuk orang dewasa (masing-masing 0,025 g) dan anak-anak (0,012), 2 ml ampul (larutan 0,5%), dan sachet dengan bubuk - 0,025 g. Jumlah dalam kemasan bervariasi dari 10 ampul dan 25 pil hingga 100 tablet.

Dalam bentuk apa untuk mengambil asam yang modis, terserah Anda. Minum pil sangat nyaman, tetapi dokter spesialis mungkin juga meresepkan suntikan vitamin. Dosis ini juga hanya diresepkan oleh dokter yang merawat: untuk masalah hati, 1 tablet 2-3 kali sehari, untuk aterosklerosis, hingga 4 tablet, untuk diabetes, porsinya harus ditingkatkan.

Dan jika Anda membutuhkan asam lipoat untuk menurunkan berat badan, bagaimana cara meminumnya? Pilihan terbaik adalah untuk berkonsultasi dengan ahli endokrinologi atau ahli gizi Anda untuk permulaan. Biasanya untuk tujuan pelangsingan, dosisnya 100-200 mg, ini adalah 4-8 tablet per hari.

Apa komentar tentang asam lipoat?

Asam alfa-lipoat dapat dianggap sebagai "obat" universal - ia diresepkan untuk pasien dengan berbagai macam diagnosa. Ginekolog, ahli endokrin, dan hepatologis sering menulis kata-kata "asam lipoat" pada resep mereka, ulasan para dokter tentang itu sangat positif.

Seringkali, dokter meresepkan vitamin N untuk pencegahan sindrom berbahaya, serta untuk masalah kompleks. Jadi, ahli endokrin menyarankan asam lipoat untuk anak perempuan yang kelebihan berat badan selama masa pubertas dan hormon - untuk mengembalikan keseimbangan hormon dan "menurunkan berat badan".

Ada legenda tentang keajaiban yang disebut asam lipoat di antara pengunjung wanita di forum wanita - ulasan mengklaim bahwa vitamin yang tidak biasa membantu dengan berbagai masalah.

“Asam lipoat diresepkan kepada saya oleh seorang ginekolog - hanya untuk pencegahan. Saya menghabiskan sebulan minum dan tiba-tiba menyadari bahwa saya kehilangan 3 kg. Berat badan saya tidak banyak, tapi sangat bagus. "

“Saya mengonsumsi asam lipoat di masa kanak-kanak - dokter menyarankan untuk pencegahan masalah lambung. Sejak itu secara berkala saya habiskan untuk minum saja - tubuh dibersihkan, seolah-olah setiap jam, saya merasa sangat ringan! Dan 3-4 kg daun mantap.

“Saya memiliki hati yang buruk - saya disiksa untuk pergi ke dokter, tidak ada hasil. Dalam program medis saya belajar tentang asam lipoat dan memutuskan untuk mencoba. Telah menghabiskan bulan minum - dan saya tidak akan bersukacita pada tablet ini. Saya kehilangan rasa sakit karena menarik di sisi kanan saya, kantong-kantong di bawah mata saya menghilang, dan saya juga menjadi jauh lebih tenang. ”

Adakah kontraindikasi?

Asam lipoat untuk menurunkan berat badan sangat berharga - ulasan tentang cara mengkonsumsinya semua dapat dimengerti. Dan bagaimana dengan kontraindikasi? "Berpartisipasi dalam dekarboksilasi oksidatif asam piruvat" - inilah yang ditulis Wikipedia tentang vitamin N. Sudah menjadi takut? Tetapi, meskipun komposisinya kompleks, asam tiositik cukup aman dan hampir tidak memiliki larangan.

Kontraindikasi utama untuk asam "kentang" adalah intoleransi individu. Reaksi alergi terhadap asam lipoat dalam kasus ini tidak dapat diprediksi: kulit gatal, urtikaria, dalam kasus yang paling langka, dapat mencapai syok anafilaksis. Tidak dianjurkan untuk minum asam lipoat untuk anak-anak - efek asam pada tubuh yang rapuh belum sepenuhnya diteliti. Seiring dengan alkohol, dokter juga tidak merekomendasikan minum vitamin N. Meskipun, jika Anda seorang atlet atau pendukung aktif gaya hidup sehat, hal ini tidak akan membuat Anda marah. Atau lebih tepatnya, jika Anda melakukannya dengan baik di kepala, Anda tidak akan minum alkohol.

Overdosis juga bisa berbahaya - lebih dari 5-6 tablet asam tiositik per hari dapat menyebabkan sakit kepala, mual dan muntah, kram perut dan diare.

Vitamin N Analog

Di apotek, asam lipoat dijual tidak hanya dalam berbagai bentuk - harga zat unik ini sangat bervariasi tergantung pada pabrik, komposisi, jumlah tablet / ampul per bungkus.

Satu paket asam tiositik murni dalam 50 tablet akan berharga antara 40-50 rubel ke atas. Suplemen khusus berdasarkan asam lipoat untuk atlet tersedia dengan harga 600 rubel per 100 kapsul ke atas. Suplemen makanan populer dari salah satu produsen farmasi Rusia terbaik harganya dari 220 rubel untuk 20 tablet. Menariknya, obat ini juga mengandung L-carnitine - dalam kombinasi ini, vitamin N sangat ideal untuk menurunkan berat badan.

10 tahun terakhir yang lalu, asam lipoat adalah ahli kimia di seluruh dunia - mitranya juga memasuki pasar dalam jumlah besar. Dalam praktik medis Rusia, Tiogamma, Berlition, Thioctacid, Tiolepta, Espa-Lipon, dll sangat populer, harganya jauh lebih tinggi, dari 500 rubel untuk 30 buah ke atas. Walaupun para dokter memastikan bahwa obat ini praktis tidak memberikan "efek samping", dan beberapa dapat diresepkan untuk anak-anak.

Asam lipoat bukanlah fenomena baru di arena medis global, meskipun orang awam hanya tahu sedikit tentang itu. Jika Anda lelah berjuang dengan kelebihan berat badan, menderita metabolisme yang buruk, ingin membersihkan hati atau menurunkan kadar gula, dengan segala cara berkonsultasi dengan dokter Anda tentang obat ini. Bagaimana jika vitamin N tepat seperti yang Anda butuhkan?

Bagaimana cara mengaplikasikan asam lipoat untuk menurunkan berat badan?

Di rak farmasi pembeli potensial mengharapkan banyak alat yang dikembangkan oleh apoteker untuk menyesuaikan berat badan dan memerangi kelebihannya dalam tubuh. Tidak semua alat seperti itu dapat dianggap sama efektif dan amannya. Untuk pembelian obat apa pun (bahkan digunakan untuk tujuan pencegahan!) Membutuhkan pendekatan serius untuk kesehatan mereka sendiri dengan konsultasi wajib dengan dokter. Hanya dalam hal ini, Anda dapat yakin akan manfaat dari satu atau lain cara.

Thioctic atau asam lipoat (thioctacid) dianggap oleh spesialis medis sebagai salah satu alat bantu pelangsingan teraman. Ini mengacu pada vitamin kondisional dan komposisi kimianya dekat dengan kelompok B. Apa yang berguna untuk asam lipoat dan bagaimana menggunakannya untuk menurunkan berat badan?

Berguna sifat asam lipoat

Semua sifat penyembuhan asam adalah karena komposisi kimianya. Ini adalah antioksidan kuat, mempercepat proses metabolisme dalam tubuh. Selain itu, asam lipoat berada dalam "persenjataan" atlet profesional. Mereka mampu meningkatkan dosis harian hingga 600 mg, yang berkontribusi pada metabolisme yang tepat, bahkan dengan beban olahraga yang signifikan.

Manfaat utama zat ini untuk tubuh manusia dinyatakan dalam indikator berikut:

• Ada perlindungan aktif dari sel darah merah dari kerusakan di bawah aktivitas fisik apa pun dan pengikatan radikal bebas - ini adalah efek antioksidan yang terkenal bagi penghuninya;

• Asam lipoat membentuk semacam penghalang radiasi ultraviolet. Efek sampingnya pada sel-sel kulit berkurang dengan penggunaan reguler agen profilaksis ini;

• Kadar gula darah turun - efek ini sangat penting bagi penderita diabetes. Namun, orang sehat harus berhati-hati dengan dosis asam tiositik. Nilai optimalnya adalah 100 hingga 200 mg per hari. Menurut rekomendasi dokter, dosis dapat ditingkatkan hingga 300 mg, yang akan memungkinkan asam untuk secara maksimal mengungkapkan semua kemampuan antioksidannya;

• Obat ini meredakan gejala keracunan tubuh (merupakan agen detoksifikasi yang sangat baik), termasuk digunakan ketika mabuk dengan alkohol;

• Mempromosikan fungsi hati yang baik dan pembersihan saluran empedu. Asam, sebagai hepatoprotektor yang efektif, sering diresepkan dengan Allohol untuk mengobati kantong empedu;

• Thioctacid juga memiliki efek lipotropik - ia berkontribusi pada penguraian timbunan lemak dan menurunkan kadar kolesterol. Terlibat aktif dalam metabolisme karbohidrat.

Makanan apa yang mengandung asam thioctic

Asam ini, yang berguna untuk kesehatan tubuh dan umum, dapat ditemukan dalam produk-produk yang berasal dari hewan dan nabati.

Kandungan asam lipoat tertinggi ditemukan dalam daging sapi, termasuk ginjal dan hati sapi. Daging seperti itu tidak menyebabkan fermentasi yang tidak menyenangkan di usus dan relatif mudah dicerna.

Thioctacid juga termasuk dalam daging babi (daging, ginjal, hati). Konsentrasi dari 629 (hati) hingga 1 233 mg (daging) untuk setiap seratus gram produk. Namun, harap dicatat bahwa daging ini tidak selalu cocok untuk orang yang menderita alergi makanan.

Untuk mempertahankan asam sebanyak mungkin, hindari memanggang daging. Preferensi lebih baik memberi uap.

Dalam konsentrasi yang cukup, thioctacid ditemukan dalam sayuran, secara aktif digunakan oleh ibu rumah tangga untuk menyiapkan berbagai hidangan - dalam selada, seledri, bayam, daun bawang, daun kemangi. Biji dill dan ketumbar kaya akan asam lipoat. Mereka dapat ditambahkan ke berbagai salad.

Biji-bijian juga kaya akan asam tiositik. Tetapi untuk memaksimalkan produksinya oleh tubuh, perlu untuk mendapatkan sereal gandum utuh yang belum mengalami perlakuan khusus. Soba (hijau) mengarah dalam hal kandungan asam. Ini juga mengandung hingga 14% protein yang mudah dicerna. Selain soba, Anda bisa makan nasi dan millet, gandum, gandum, gandum hitam. Dianjurkan untuk memasak dari bubur sereal yang terdaftar di atas air atau susu, dan menggunakannya untuk sarapan.

Kultur kacang yang mengandung thioctacid adalah: kacang polong, lentil, kacang dan buncis. Pemimpin di sini adalah lentil - seratus gram produk mengandung 451 mg asam. Untuk memasak lentil dan kacang-kacangan lainnya, lebih baik memasak untuk api atau rebusan yang lambat.

Asam lipoat dapat ditemukan pada beberapa varietas jamur. Seorang warga negara lebih mudah membeli jamur (isi 108 mg per seratus gram). Dan penduduk daerah pedesaan atau pemetik jamur yang rajin mungkin lebih suka morels (194 mg per seratus gram produk). Tetapi untuk menyalahgunakan hidangan dari jamur tidak layak. Mereka tidak mudah diserap oleh tubuh manusia.

Sayuran juga mengandung thioctacid: kentang (62 mg), labu (44 mg), kohlrabi (46 mg), kembang kol (44 mg), Jerusalem artichoke (78 mg). Dalam konsentrasi yang tidak signifikan, asam adalah bagian dari lobak, terong, bit, bawang, kol putih, lobak.

Dari buah-buahan, pemimpin dalam konten adalah delima (36 mg) dan aprikot (23 mg). Penting untuk makan buah-buahan ini untuk sarapan atau segar di siang hari.

Dari buah beri bermanfaat mulberry (38 mg) dan blackberry (22 mg). Dalam anggur dan nanas Amerika, isinya hampir dua kali lebih sedikit.

Dari semua jenis kacang-kacangan yang layak diperhatikan kacang mete (593 mg), almond (484 mg) dan hazelnut (290 mg). Mereka harus mentah. Dalam kacang goreng, asam lipoat sebenarnya tidak terdeteksi, karena zat ini dinetralkan oleh minyak, di mana kacang dipanggang.

Bentuk farmasi dari asam tiositik

Apotek dapat memenuhi bentuk asam lipoat farmasi berikut untuk menurunkan berat badan dan tidak hanya: dalam bentuk kapsul, dalam bentuk tablet, larutan (ampul) atau konsentrat (bubuk), yang dimaksudkan untuk injeksi. Ada dosis tablet anak-anak 0,012 mg. Paket ini dapat 10 ampul atau 25-100 tablet (kapsul).

Industri farmasi memproduksi thioctacid dalam beberapa bentuk sediaan sekaligus. Yang paling terkenal di antara mereka adalah:

• "Espa-Lipon" - sarana untuk pemberian atau tablet intravena;

• "Asam tioktik" - tersedia dalam bentuk tablet;

• "Lipamid" - juga dikemas dalam tablet;

• "Octolipen" - tersedia dalam beberapa bentuk (dalam bentuk kapsul, tablet, dan larutan untuk cairan intravena);

• "Thiolipon" - sarana untuk pemberian intravena;

• "Neurolipon" - tersedia dalam bentuk kapsul dan larutan.

Juga, asam termasuk dalam beberapa multivitamin dan suplemen makanan. Misalnya, itu termasuk dalam "Complivit" atau "Alphabet" (beberapa bentuknya), dalam "Alpha Normix", "Microhydrin", "Gastrofilin" dan suplemen makanan lainnya.

Lebih baik untuk mempercayakan pemilihan obat kepada dokter, karena pilihan independen dapat berbahaya bagi kesehatan.

Petunjuk penggunaan asam lipoat untuk menurunkan berat badan

Bagaimana cara mengonsumsi asam lipat? Jika kita berbicara tentang penggunaan kapsul atau tablet, mereka diminum setengah jam sebelum makan. Dalam hal ini, agen dianjurkan untuk minum banyak air (150 ml). Mengunyah obat tidak mungkin! Asupan harian diambil dalam dosis tunggal, yang tergantung pada indikasi medis, berkisar 300 hingga 600 mg. Dengan aktivitas fisik dan olahraga yang lebih besar, dosis ditingkatkan menjadi 600 mg.

Terapi biasanya tidak memakan waktu lebih dari sebulan. Kursus standar berkisar dari satu hingga empat minggu.

Untuk tujuan profilaksis, suplemen makanan biasanya dikonsumsi. Tingkat harian mereka tidak melebihi 100 mg - yaitu, tidak lebih dari 4-8 tablet. Mengambil satu dosis harian dibagi menjadi dua atau tiga kali. Suplemen minum dengan sedikit air setelah makan.

Sebelum mengambil bentuk farmasi apa pun, Anda harus mengunjungi dokter (ahli gizi atau ahli endokrin). Dalam beberapa kasus, spesialis ini mungkin meresepkan injeksi daripada pemberian oral.

Hasil yang diharapkan adalah hilangnya hingga 2-4 kilogram per bulan dari asupan reguler. Anda tidak boleh melupakan karakteristik individu dari tubuh. Indikator penurunan berat badan keduanya dapat melebihi norma, dan berada di bawahnya.

Kontraindikasi

Dalam kontraindikasi banyak produk yang mengandung asam lipoat, batas usia hingga enam tahun, timbulnya kehamilan dan periode menyusui ditunjukkan. Tidak disarankan untuk menggabungkan penerimaan dengan penggunaan minuman beralkohol apa pun.

• dengan intoleransi individu, disertai dengan manifestasi alergi;

• dengan riwayat gastritis;

• dengan gangguan fungsi ginjal yang parah;

• dalam kasus penyakit ulseratif yang mempengaruhi lambung dan usus;

• dengan penyakit jantung dan pembuluh darah;

• di hadapan formasi onkologis.

Dalam beberapa kasus, ada mual dan sakit kepala ringan. Muntah dan sedikit gangguan penglihatan mungkin terjadi.

Ulasan Pelangsing Asam Lipoat

Di antara pembaca situs kami ada gadis-gadis yang mencoba aksi thioctacide pada diri mereka sendiri. Mereka membagikan pendapat mereka dengan Masalah Wanita:

Saya diberi resep asam lipoat di kompleks perawatan hati. Saya meminumnya hampir 2 bulan. Saya belajar tentang efek pelangsingan baru-baru ini, saya tidak bisa mengatakan bahwa saya memperhatikan penurunan berat badan. Saya pikir untuk penurunan berat badan, semua sama, tanpa aktivitas fisik tidak bisa dilakukan, pil apa yang tidak minum.

Saya minum asam tiositik selama tiga minggu, mengkombinasikannya dengan kelas kebugaran. Sejauh ini, hasilnya - minus 3 kilogram. Ada sedikit penurunan selera makan, saya tidak ingin lelah di malam hari.

Saya memiliki masalah dengan berat badan karena gangguan metabolisme. Setelah kursus asam lipoat bulanan, yang diresepkan oleh dokter, segalanya berjalan lancar, 2 kilogram pertama hilang, dan saya berharap 6 sisanya akan hilang seiring waktu. Tetapi jika Anda menderita obesitas karena kerakusan - maka tidak ada keajaiban berarti akan membantu, hanya olahraga dan nutrisi yang tepat.