Penurunan berat badan: alasan yang harus diwaspadai

• Diagnostik

Baru-baru ini, kebanyakan orang khawatir tentang adanya kelebihan berat badan dan obesitas, sehingga penurunan berat badan tidak dianggap masalah. Kehilangan berat badan akibat diet, olahraga, dan prosedur kosmetik adalah kondisi normal tubuh. Dalam beberapa kasus, penurunan berat badan terjadi tanpa alasan yang jelas - ini merupakan indikator bahwa ada sesuatu yang salah dalam tubuh, dan ini bukan alasan untuk kegembiraan, tetapi merupakan sinyal untuk pemeriksaan mendalam.

Penurunan berat badan yang aman

Penurunan berat badan adalah masalah yang paling umum bagi orang gemuk. Dalam hal ini, kehilangan pound ekstra karena pengurangan jumlah lemak tubuh. Tentu saja, semua orang ingin menurunkan berat badan dengan cepat, dan pada saat yang sama berusaha sekecil mungkin. Namun, pertama, tidak mungkin, bekerja pada diri sendiri harus, dan sangat, dan kedua, harus dipahami bahwa diet radikal dan aktivitas fisik yang berlebihan dapat menyebabkan tidak hanya pada hasil yang diinginkan, tetapi juga ke tempat tidur rumah sakit, memberikan masalah serius dengan kesehatan seumur hidup.

Untuk mengurangi jumlah lemak tubuh, Anda perlu makan dengan benar dan berolahraga secara teratur.

Diet untuk menurunkan berat badan yang aman harus lengkap, dan untuk menentukan asupan kalori yang optimal, lebih baik berkonsultasi dengan spesialis. Olahraga juga harus diukur dan teratur.

Sekarang semua jenis sumber informasi penuh dengan berbagai diet yang menjanjikan penurunan berat badan 10, 20 atau bahkan 30 kg per bulan. Jawaban tegasnya, berapa kilogram Anda bisa "menjatuhkan" diet sebulan ke orang tertentu tanpa membahayakan kesehatan, hanya akan memberi ahli gizi. Penting untuk mempertimbangkan berat badan awal, usia, kemampuan fisik dan kondisi tubuh yang menurunkan berat badan. Yang terbaik adalah kehilangan 2-3% dari berat badan awal per bulan. Justru kerugian yang bisa dirasakan tubuh sebagai fisiologis dan tidak akan mengembalikan satu kilogram yang dijatuhkan oleh bumerang.

Alasan lain untuk penurunan berat badan, tidak terkait dengan penyakit, adalah peningkatan aktivitas fisik (misalnya, transisi ke kerja fisik yang berat). Dalam hal ini, perlu untuk meningkatkan asupan kalori dan jumlah protein yang dikonsumsi untuk memberikan peningkatan biaya energi tubuh. Pola makan sebelumnya dengan aktivitas fisik yang meningkat dari waktu ke waktu dapat menyebabkan kelelahan.

Kapan penurunan berat badan harus waspada

Memikirkan fakta bahwa sesuatu terjadi pada tubuh, harus membuat penurunan berat badan tanpa alasan yang jelas. Misalnya, seseorang menjalani cara hidup yang kebiasaan, gizinya tidak berubah akhir-akhir ini, aktivitas fisik tidak meningkat, dan untuk beberapa alasan terjadi penurunan berat badan. Dan dalam beberapa kasus, seseorang kehilangan berat hingga 10 kg setiap bulan, yang, tentu saja, memengaruhi penampilannya, dan inilah alasan untuk membunyikan alarm. Kadang-kadang alasan untuk perubahan seperti itu dalam tubuh cukup mudah untuk diidentifikasi, dokter cukup berhati-hati untuk bertanya kepada pasien tentang peristiwa terbaru dalam hidupnya. Dan terkadang untuk memahami apa yang menyebabkan penurunan berat badan yang dramatis, Anda harus melalui lebih dari satu pemeriksaan.

Penyebab yang mengarah ke penurunan berat badan patologis dapat dibagi menjadi beberapa kelompok besar:

• pembatasan asupan makanan (sukarela atau paksa);
• pelanggaran proses pencernaan;
• gangguan metabolisme;
• penyakit onkologis.

Pembatasan makanan

Keracunan

Kita masing-masing menderita infeksi saluran pernapasan akut dan penyakit menular lainnya. Salah satu gejala yang terjadi pada setiap penyakit, yang disertai dengan sindrom keracunan - adalah tidak adanya atau kehilangan nafsu makan. Seseorang dengan sengaja menolak untuk makan, karena dia hanya tidak mau makan. Selain itu, upaya untuk memberi makan secara paksa dapat menyebabkan mual dan bahkan muntah. Setelah flu, banyak orang memperhatikan penurunan berat badan beberapa kilogram.

Penyakit menular kronis seperti TBC, hepatitis, HIV, sifilis, infeksi usus, dll., Serta infeksi cacing, sering disertai dengan keracunan kronis, dalam hal ini, nafsu makan seseorang berkurang untuk waktu yang lama, yang mengakibatkan penurunan berat badan. Tanda-tanda pertama penyakit tersebut, yang harus diwaspadai, adalah malaise yang konstan, kelelahan, kelemahan, suhu tubuh tingkat rendah yang bertahan lama.

Gangguan neuropsikiatrik dan penyakit pada sistem saraf pusat

Ada ungkapan "sita stres," yang berarti bahwa seseorang meningkatkan nafsu makannya dalam situasi apa pun yang melibatkan stres psikoemosional. Sebenarnya, ini tidak selalu terjadi. Dalam banyak kasus, dengan stres, kelelahan kronis, depresi dan sejumlah penyakit mental, nafsu makan berkurang atau hilang sama sekali. Ngomong-ngomong, "keinginan yang tidak sehat" untuk tubuh kurus, penolakan makanan yang disengaja demi menurunkan berat badan dan tindakan tidak wajar lainnya yang mengarah pada gangguan pekerjaan organ internal saat ini merupakan masalah serius, ditunjukkan dengan istilah "anoreksia nervosa".

Penurunan berat badan diamati pada lesi SSP parah sebagai akibat dari cedera otak atau stroke traumatis, ketika asupan makanan tidak mungkin sebagai akibat dari gangguan kesadaran atau refleks menelan.

Gangguan mengunyah dan menelan

Salah satu penyebab penurunan berat badan pada orang tua adalah masalah dengan peralatan mengunyah, secara sederhana, dengan gigi, atau lebih tepatnya kehilangan mereka. Makanan yang dikunyah dengan buruk dicerna dengan buruk di bagian selanjutnya dari saluran pencernaan, yang mengapa tidak ada penyerapan nutrisi yang lengkap, sebagai akibatnya - penurunan berat badan.

Penyakit laring dan kerongkongan, di mana ada penyempitan yang menghambat masuknya makanan ke dalam lambung. Paling sering, masalah ini terjadi dengan penyakit tumor, bekas luka dan penyempitan kerongkongan. Kontraksi yang signifikan ditemukan pada tahap akhir penyakit. Pada tahap awal adalah mungkin untuk menelan ketika menelan, rasa sakit atau ketidaknyamanan selama perjalanan bolus makanan melalui kerongkongan, terjadinya gejala tersebut adalah alasan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Penyakit pada saluran pencernaan

Penyakit pada sistem pencernaan, yang menyebabkan penurunan berat badan dapat dibagi menjadi 2 kelompok besar: pelanggaran pencernaan nutrisi dan pelanggaran penyerapannya.

Dalam kasus penyakit hati (hepatitis, sirosis, degenerasi lemak, dll.), Pankreatitis, kolesistitis, tukak lambung dan gastritis, penyakit onkologis pada saluran pencernaan, fungsi pencernaannya menderita. Produksi enzim terganggu, dan sebagai hasilnya, makanan dicerna secara tidak lengkap.

Penyerapan nutrisi sebagian besar terjadi di usus, oleh karena itu, dengan penyakit seperti penyakit Crohn, kolitis, radang usus, penyakit seliaka, dan lainnya, organisme juga tidak menerima nutrisi yang cukup.

Siapa pun dapat secara independen mencurigai masalah seperti itu di tubuhnya: rasa sakit di area organ yang terkena, kembung, kram, perut kembung. Gejala utamanya adalah pelanggaran tinja: sembelit mungkin terjadi, tetapi diare, perubahan warna tinja, kilau berminyak, adanya sisa-sisa makanan yang dicerna dengan buruk, dll lebih umum. Jika masalah tersebut terjadi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Gangguan metabolisme

Mungkin alasan kehilangan berat badan ini adalah yang paling sulit didiagnosis, karena untuk waktu yang lama, selain menurunkan berat badan, yang bisa bertahap dan tidak terlalu mencolok, tidak ada gejala lain.

Salah satu penyakit di mana ada penurunan berat badan dengan nafsu makan yang diawetkan adalah tirotoksikosis (peningkatan produksi hormon tiroid pada gondok toksik difus, adenoma toksik, dan tiroiditis autoimun). Di dalam tubuh, di bawah aksi hormon tiroid, aktivasi proses metabolisme terjadi, pemecahan protein dan jaringan adiposa meningkat, akibatnya seseorang kehilangan berat badan. Salah satu gejala awal tirotoksikosis dapat menarik perhatian ke diri sendiri - pasien selalu panas, bahkan di luar dalam cuaca dingin.

Kekalahan kelenjar pituitari sebagai akibat dari cedera, kanker dan penyakit menular otak dapat menyebabkan terganggunya produksi beberapa hormon yang bertanggung jawab atas metabolisme normal seluruh tubuh. Sebagai hasil dari patologi yang parah, pada latar belakang gejala lain, ada penurunan berat badan yang cepat hingga 8-10 kg per bulan.

Diabetes mellitus adalah penyakit endokrin lain yang, bertentangan dengan kepercayaan umum, tidak dapat menyebabkan kenaikan berat badan, tetapi menurunkan berat badan, dan kadang-kadang sangat cepat. Kondisi ini paling sering terjadi pada orang muda dan anak-anak dengan diabetes tipe 1 ketika insulin tidak diproduksi oleh pankreas. Sel tidak bisa mendapatkan glukosa dan mulai menggunakan jaringan lemak dan protein untuk memenuhi kebutuhan energi mereka, yang mengarah pada penurunan berat badan. Gejala penyakit ini tidak dapat diabaikan, pasien mengembangkan rasa haus yang parah, poliuria (sering buang air kecil, volume harian urin dapat melebihi 4-5 l), anoreksia (keduanya meningkat dan menurun), kelelahan meningkat, dengan perkembangan penyakit dari bau aseton dari tubuh dan di udara yang dihembuskan.

Penyakit onkologis

Dalam kasus penyakit kanker pada organ mana pun, cepat atau lambat, kelelahan kekuatan tubuh dan penurunan berat badan terjadi, dan ini juga difasilitasi oleh pengobatan yang sulit untuk dipikul. Dengan kekalahan saluran pencernaan, gejala ini dapat menjadi yang pertama dan menyebabkan seseorang mengunjungi dokter. Dalam kasus kanker organ lain, penurunan berat badan dapat dimulai kemudian.

Kesimpulannya, kita dapat menyimpulkan bahwa penurunan berat badan tanpa sebab adalah alasan untuk mendengarkan tubuh Anda dan memperhatikan kesehatan Anda. Banyak penyakit yang menyebabkan penurunan berat badan patologis berhasil diobati, dan, tentu saja, pada tahap awal, probabilitas mencapai hasil positif jauh lebih tinggi.

Dokter mana yang harus dihubungi

Dalam kasus penurunan berat badan yang tidak termotivasi, perlu untuk beralih ke dokter umum dan menjalani pemeriksaan primer. Setelah diagnosis awal, pasien mungkin disarankan untuk berkonsultasi dengan spesialis seperti: ahli gizi, spesialis penyakit menular, psikiater, dokter gigi, ahli onkologi, ahli gastroenterologi, ahli endokrinologi, ahli saraf. Kadang-kadang menemukan penyebab penurunan berat badan itu sulit, tetapi perlu. Penurunan berat badan yang tidak biasa - hampir selalu merupakan gejala penyakit serius.

Versi video artikel:

Presenter program "Tentang yang paling penting" berbicara tentang alasan penurunan berat badan:

Penyebab utama penurunan berat badan pada wanita

Pelajari cara menurunkan berat badan dengan cepat
tanpa banyak usaha!

60% anak perempuan dan perempuan khawatir tentang masalah kelebihan berat badan dan obesitas. Dalam mengejar sosok langsing, mereka siap berkorban, bereksperimen dengan diet, menyiksa diri di gym. Tetapi kadang-kadang situasi yang berlawanan terjadi: penurunan berat badan yang tiba-tiba atau upaya yang gagal untuk setidaknya mendapatkan sedikit lemak. Dokter khawatir akan penurunan berat badan yang drastis dan memperingatkan bahwa ini mungkin pertanda penyakit serius. Cari tahu apa alasan penurunan berat badan pada wanita dan apa yang harus Anda perhatikan, jika bahkan jika Anda mencoba untuk menambah berat badan, berat badan tidak bertambah.

Penurunan berat badan pada gangguan makan

Alasan yang paling jelas untuk menurunkan berat badan pada seseorang adalah kekurangan gizi, pola makan yang tidak seimbang, atau peningkatan biaya energi jika terjadi kekurangan gizi. Dalam hal ini, kalori makanan tidak cukup untuk menyediakan energi bagi tubuh. Dengan asupan nutrisi penting yang tidak mencukupi dari makanan, seseorang secara bertahap kehilangan berat badan, karena ia terpaksa menggunakan stok protein, lemak, dan karbohidrat dari lemak subkutannya, dan otot untuk memastikan fungsi normal.

Untuk menghindari efek buruk dari ketidakseimbangan nutrisi, vitamin dan mineral dan menghentikan proses penurunan berat badan, Anda perlu menganalisis makanan dengan cermat dan menyesuaikannya dengan kebutuhan tubuh.

Penurunan berat badan yang tajam saat diet

Alasan lain yang mungkin untuk menurunkan berat badan - konsekuensi dari diet atau penggunaan metode lain untuk menangani kelebihan berat badan.

Biasanya, berat badan harus dikurangi 500 g per minggu atau 5% dari berat badan awal per bulan. Perbedaan seperti itu tidak akan merusak kesehatan dan tidak akan mengganggu fungsi organ dalam.

Beberapa diet sangat ekstrem, dan dietnya sangat buruk dan tidak seimbang sehingga tubuh mulai mengalami gangguan metabolisme, ada kegagalan pada organ. Terkadang penurunan berat badan dicapai melalui penggunaan berbagai pembakar lemak atau obat yang dipertanyakan untuk menurunkan berat badan.

Cara-cara seperti itu untuk menangani pound ekstra tidak rasional dan berbahaya bagi kesehatan. Setelah mencapai tujuan dengan cara ini, wanita itu menyadari bahwa metabolismenya terganggu, dan kesehatannya sangat tergerus.

Penurunan berat badan yang tajam sering terjadi karena hilangnya massa otot dan air, yang menyebabkan konsekuensi yang tidak diinginkan:

• kegugupan dan depresi;
• rambut rontok, membelah kuku;
• pusing;
• gangguan makan (anoreksia);
• penampilan batu empedu;
• kekebalan berkurang;
• peningkatan risiko trombosis, serangan jantung dan stroke karena penebalan darah;
• gangguan fungsi ginjal.

Karena itu, kegembiraan penurunan berat badan yang cepat dan menemukan volume yang diinginkan digantikan oleh kecemasan yang terkait dengan masalah kesehatan yang serius. Penurunan berat badan yang tidak terpikirkan dan tidak tepat dapat berakhir di tempat tidur rumah sakit...

Penyakit memprovokasi penurunan berat badan yang dramatis

Jika penurunan berat badan tidak dikaitkan dengan nutrisi yang tidak tepat, diet, atau tiba-tiba seorang wanita, selalu penuh, mulai "mencair", ini adalah alasan untuk memikirkan alasan untuk fenomena aneh tersebut. Apa yang bisa dikatakan penurunan berat badan?

Penurunan berat badan yang tajam paling sering terjadi karena kekurangan nutrisi akut dalam tubuh, karena penyakit pada saluran pencernaan atau penyakit yang bersifat infeksi, neurologis dan metabolik.

Penurunan berat badan bukan satu-satunya gejala penyakit ini. Ada tanda-tanda lain yang harus memperingatkan seorang wanita dengan penurunan berat badan yang tajam.

Para ahli mengidentifikasi 9 kemungkinan penyebab yang terkait dengan keberadaan proses patologis dalam tubuh.

1. Penyakit menular pada saluran pencernaan (GIT)

Infeksi pada saluran pencernaan menyebabkan gangguan penyerapan dan pencernaan protein, lemak, dan karbohidrat.

Gejala umum gangguan usus (gastroenteritis, radang usus besar):

• mual dan muntah;
• diare;
• suhu tubuh tinggi.

Mulai menambah berat badan sederhana - untuk menentukan agen penyebab infeksi dan menjalani pengobatan dengan obat-obatan medis.

2. Penyakit kronis pada saluran pencernaan

Ulkus lambung kronis, pankreatitis, gastritis atrofi, hepatitis juga dapat menyebabkan penurunan berat badan secara drastis.

Cari pertolongan medis jika Anda mengamati:

• kursi tidak stabil;
• ketidaknyamanan di perut;
• kehilangan nafsu makan;
• mual berulang.

Proses kehilangan berat badan dalam gangguan fungsi saluran pencernaan sulit dihentikan - tanpa bantuan medis, upaya untuk mendapatkan kilo akan gagal.

3. Diabetes

Gangguan metabolisme dalam tubuh terkait dengan penggunaan glukosa yang tidak benar, menyebabkan kesulitan mendapatkan energi dan nutrisi. Penurunan berat badan dapat terjadi pada penyakit tipe 1 dan tipe 2.

• haus konstan;
• keringat berlebih;
• masalah penglihatan;
• sering buang air kecil;
• nafsu makan meningkat.

Diabetes tidak dapat disembuhkan, tetapi perawatan yang dipilih dengan baik oleh ahli endokrin dapat meningkatkan kesehatan wanita dan mengembalikan berat badan.

4. TBC paru

Penyakit pada tahap awal sering tanpa gejala dan penurunan berat badan yang dramatis menjadi gejala utamanya. Perhatian harus jika bersama dengan ini muncul:

• peningkatan kelelahan;
• kurang nafsu makan;
• batuk kering di malam hari dan di pagi hari;
• demam ringan di sore dan malam hari.

Hemoptisis muncul pada tahap akhir penyakit. Perawatan jangka panjang di rumah sakit.

5. Depresi

Bentuk-bentuk gangguan saraf yang parah disertai dengan hilangnya nafsu makan, apatis, pikiran untuk bunuh diri. Para ilmuwan telah menunjukkan bahwa bahkan dengan konsumsi kalori stres jangka pendek yang parah meningkat secara signifikan. Seringkali, pengalaman gugup memengaruhi metabolisme dalam tubuh.

Untuk mendapatkan kembali berat badan dan nafsu makan wanita dengan latar belakang depresi, perlu untuk menganalisis dan menghilangkan faktor stres dengan bantuan seorang psikolog dan metode relaksasi.

6. Hipertiroidisme

Dalam kasus patologi kelenjar tiroid, keracunan tubuh dengan hormon tiroid (TSH) terjadi. Hal ini menyebabkan tingkat metabolisme yang tinggi: dengan latar belakang meningkatnya metabolisme, bahkan "nafsu serigala" tidak menyebabkan kenaikan berat badan.

Gejala umum penyakit ini:

• berkeringat;
• jantung berdebar;
• tremor tangan;
• pelanggaran siklus menstruasi;
• diare

Mendiagnosis dan meresepkan perawatan oleh ahli endokrin.

7. Helminthiasis

Setelah terinfeksi cacing melalui tangan yang kotor atau makanan olahan yang buruk, seorang wanita bisa sangat kehilangan berat badan. Ini sering terjadi pusing, kelemahan, mual. Gatal pada anus tidak selalu merupakan tanda wajib dari helminthiasis, sering kali nafsu makan meningkat dan pucat pada kulit mengindikasikan infeksi.

Cacing membuat kekurangan nutrisi dalam tubuh, mengganggu saluran pencernaan. Untuk menambah berat badan, Anda perlu menentukan keberadaan dan jenis parasit yang menetap di tubuh, dan menjalani perawatan dengan obat yang sesuai.

8. Ketidakcukupan adrenal (penyakit Addison)

Penyakit ini berkembang secara perlahan, fitur utama yang membedakan - perubahan warna kulit dan selaput lendir, menurunkan tekanan darah.

Masalah dengan kelenjar adrenal disertai dengan gejala berikut:

• nafsu makan terus-menerus hilang;
• sakit di perut;
• kelemahan dan peningkatan kelelahan;
• tinja terganggu;
• mual.

Penurunan berat badan progresif berhubungan dengan gangguan penyerapan di usus dan hilangnya massa otot dan air karena gangguan sintesis protein dan keseimbangan air-garam dalam tubuh.

Penyebab penurunan berat badan tidak terkait dengan gangguan metabolisme

Penyebab penurunan berat badan yang cepat mungkin tersembunyi pada penyakit, disertai dengan kesulitan dalam menerima atau menelan makanan, oleh penolakan sadar karena gangguan saraf:

• herpes atau stomatitis di mulut;
• anorexia nervosa;
• gigi buruk;
• demensia;
• esofagitis kerongkongan;
• alkoholisme atau kecanduan narkoba.

Malnutrisi yang lama menyebabkan penipisan tubuh secara bertahap dan berbagai komplikasi.

Penurunan berat badan sering menjadi efek samping ketika mengambil obat-obatan tertentu:

• obat hormonal;
• stimulan aktivitas otak;
• obat pencahar.

Terbukti bahwa penggunaan beberapa suplemen makanan Cina, yang mengandung zat-zat narkotika dalam komposisi, dapat memicu penurunan berat badan secara cepat.

Apa pun penyebab penurunan berat badan pada wanita, Anda tidak bisa meninggalkannya tanpa perhatian. Perlu untuk menemukan dan menghilangkannya, meminta bantuan spesialis. Perawatan yang tepat waktu akan menyelamatkan dari efek kelelahan, dan akal sehat dalam memerangi kelebihan berat badan akan membantu menghindari banyak masalah dan menjaga kesehatan selama bertahun-tahun.

Penyebab penurunan berat badan mendadak pada wanita. Gejala dan tanda-tanda penyakit, norma massa tubuh, dan cara mendapatkan kembali berat badan normal

Meski semua wanita berusaha menurunkan berat badan, penurunan berat badan mendadak tidak selalu merupakan bonus yang bagus. Ada alasan untuk ini. Bahkan ibu hamil pun bisa menurunkan berat badan. Dalam hal ini, Anda harus bertindak.

Konsekuensi dari penurunan berat badan yang drastis bagi tubuh

Penurunan berat badan yang cepat selalu merugikan tubuh wanita dan dapat menyebabkan sejumlah penyakit, apa pun alasannya.

Yang paling berbahaya adalah konsekuensi seperti itu:

• hipotensi dapat terjadi;
• gangguan memori;
• berbagai masalah dengan pencernaan dan mikroflora usus;
• peningkatan bengkak;
• disfungsi ginjal;
• kerusakan kulit, kuku, rambut, gigi, dan tulang;
• terjadinya stres dan depresi berkepanjangan;
• menopause dini;
• kegagalan hormonal.

Penyebab utama penurunan berat badan pada wanita

Penyebab paling umum dari penurunan berat badan yang cepat pada wanita adalah diet yang salah.

Penyebab paling umum penurunan berat badan pada wanita

Namun ada alasan lain, di antaranya adalah:

• Diet Seringkali, wanita melakukan diet, tidak menyadari bahwa pembatasan nutrisi paling sering menyebabkan tubuh tidak menerima nutrisi yang dibutuhkan.
• Fungsi saluran pencernaan yang tidak benar. Penyebab penurunan berat badan pada wanita lebih sering dikaitkan dengan kesehatan usus. Gangguan dalam sistem penyerapan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi, ini merupakan prasyarat berbahaya lainnya untuk penurunan berat badan yang drastis dan penurunan kesejahteraan wanita.
• Penggunaan obat-obatan tertentu juga dapat menyebabkan penurunan berat badan yang tajam. Ini bisa menjadi obat untuk pengobatan kelenjar tiroid, untuk merangsang aktivitas otak, juga digunakan dalam pengobatan kemoterapi onkologi.
• Klimaks. Alasan fisiologis lain untuk menurunkan berat badan adalah menopause, yang parah. Ini terjadi lebih sering pada wanita setelah usia 55 tahun.
• Depresi Alasannya mungkin karena adanya masalah psikologis pada wanita di bawah 30 tahun, bahkan setengah dari penurunan berat badannya dapat terjadi.

Nutrisi yang tidak memadai atau tidak tepat

Protein, karbohidrat, dan lemak harus masuk ke dalam tubuh sebanyak yang dibutuhkan (laju ditentukan berdasarkan usia). Dengan kekurangan zat-zat seperti itu, ia mulai bekerja untuk kelelahan, dan beratnya hilang cukup cepat, karena jaringan adiposa tidak diisi ulang, tetapi hanya dikonsumsi.

Gangguan metabolisme

Sebagai salah satu penyebab umum gangguan metabolisme, dokter menyebut gangguan metabolisme, terutama pada wanita yang lebih tua, karena gangguan hormon. Misalnya, metode penurunan berat badan yang mengarah pada radikal, tetapi penurunan berat badan jangka pendek sangat merusak metabolisme.

penyebab kegagalan dalam proses metabolisme mungkin terletak pada adanya penyakit serius, minum alkohol dan merokok.

Peningkatan kebutuhan tubuh (stres, penyakit)

Peningkatan permintaan terutama dipengaruhi oleh aktivitas fisik. Yang penting bukanlah tindakan yang dilakukan, tetapi upaya yang diterapkan untuk melaksanakannya. Artinya, berjalan biasa pada saat sakit akan menghabiskan energi berkali-kali lebih banyak jika tubuh akan sehat.

Setiap tindakan tambahan (lari, menari, berenang) membutuhkan energi tambahan. Dari 70 hingga 80% kasus penurunan berat badan yang parah disebabkan oleh alasan medis.

Avitaminosis, penipisan tubuh

Kekurangan satu atau lebih vitamin yang diperlukan untuk tubuh adalah salah satu alasan yang mempengaruhi penurunan berat badan yang cepat pada wanita. Karena avitaminosis adalah patologi kronis, avitaminosis lebih sering muncul pada periode musim gugur-musim semi. Pada saat inilah beban imunitas meningkat.

Kehadiran parasit

Makhluk parasit yang paling umum adalah cacing pita dan cacing gelang. Penampilan mereka mengancam akan menurunkan berat badan dan banyak lagi konsekuensi yang tidak menyenangkan.

Sumber parasit dalam tubuh

Mereka berada di usus dan makan makanan sebelum tubuh mengambil unsur-unsur yang dibutuhkannya.

Kegagalan hormonal dalam tubuh

Pankreas, kelenjar adrenal, kelenjar tiroid - organ ini bertanggung jawab untuk produksi hormon yang bertanggung jawab untuk metabolisme. Kegagalan dalam sistem endokrin terutama akan mempengaruhi berat badan. Tingkat metabolisme berhubungan langsung dengan jumlah hormon tersebut. Semakin banyak dari mereka, semakin cepat mereka membakar kalori.

Penyakit yang memengaruhi berat badan

Penyebab penurunan berat badan pada wanita seringkali terletak pada penyakit. Banyak dari mereka dapat menyebabkan penurunan cepat hingga 50% dari berat badan.

Anorexia nervosa

Penyebab penyakit ini terletak pada sisi mental kesehatan manusia. Keinginan besar untuk menurunkan berat badan mendorong orang untuk berhenti makan. Beresiko mendapatkan pecandu kerja bekerja untuk dipakai.

Dalam kasus manifestasi tanda-tanda penyakit, alih-alih membantu tubuh untuk mengatasinya, justru mengabaikan keberadaan masalah, sehingga memperparah situasi.

Salah satu alasan dapat menyebabkan patologi gugup. Penurunan berat badan disertai dengan kelemahan dan sifat lekas marah. Perawatannya adalah rawat jalan, dengan bantuan antidepresan dan memulihkan keadaan emosional dari sesi psikolog. Dalam hal penolakan total terhadap makanan, perawatan dilakukan secara diam-diam, nutrisi diberikan secara intravena.

Ketidakcukupan adrenal

Insufisiensi adrenal dimanifestasikan oleh kelemahan otot progresif, penurunan berat badan yang tajam, kulit menjadi gelap dan menjadi perunggu, kehilangan nafsu makan, pingsan, mual yang konstan, muntah, diare.

Gejala insufisiensi adrenal

Penurunan berat badan terjadi karena jumlah hormon korteks adrenal berkurang dengan ketidakseimbangan garam, air, dan metabolisme dalam tubuh.

Pada tahap pertama, pengobatan dengan asam glukokortik dan zat mineralokortikal. Jika perawatan tersebut tidak berhasil atau tidak mencukupi, mereka menggunakan intervensi bedah.

Depresi, tekanan psiko-emosional

Menurut psikolog, penyebab paling umum dari depresi adalah: lingkungan sosial yang tidak menguntungkan (robot, kehidupan pribadi, keluarga), faktor keturunan, faktor biokimia (misalnya, obat hormonal).

Ada penyakit kehilangan minat pada apa yang terjadi, kurang nafsu makan, kecemasan, lekas marah, berkurangnya harga diri, gangguan tidur. Untuk keluar dari kondisi ini akan membutuhkan perawatan dengan antidepresan, yang berlangsung dari 4 hingga 6 bulan.

Diabetes

Keturunan, kelebihan berat badan, adanya penyakit virus (cacar air, rubella) adalah penyebab paling signifikan untuk timbulnya diabetes. Gejala utamanya adalah rasa haus, lemah, berkeringat, penyembuhan luka yang buruk, semua ini menyebabkan biaya energi manusia yang tinggi, dan ia dengan cepat kehilangan berat badan.

Pengobatan ditentukan tergantung pada jenis penyakit. Dalam satu kasus, asupan insulin seumur hidup ditentukan, di sisi lain, diet sehat dan aktivitas fisik dapat dikelola.

Esophagitis (radang kerongkongan)

Esofagitis adalah peradangan pada kerongkongan. Penyakit ini diekspresikan oleh mulas, nyeri tajam di dada, sakit parah mengganggu menelan, bersendawa dengan rasa pahit atau asam, muntah dengan cairan berdarah. Makan menjadi sangat bermasalah dan karena itu berat pasien menurun tajam.

Bilas lambung adalah hal pertama yang dilakukan dokter. Perawatan lebih lanjut dilakukan secara komprehensif, dengan obat-obatan yang menghambat produksi asam dan diet ketat.

Gastroenteritis

Penyebab penurunan berat badan bisa berupa gastroenteritis. Penyakit ini disertai muntah, mual, diare, dan nyeri perut spastik. Hal pertama yang harus dilakukan adalah membatasi asupan makanan.

Gantilah dengan minuman yang kaya (air dengan gula, teh, agar-agar). Biaya kalori jauh lebih tinggi daripada konsumsi mereka, yang mengarah pada penurunan berat badan. Perawatan menggunakan fisioterapi dan berbagai obat.

Herpes

Penyakit virus ini memiliki banyak manifestasi. Gejala dari semua jenis serupa, yaitu ruam bergelembung dengan isi transparan disertai dengan rasa gatal dan terbakar. Pada manifestasi demam paling parah, menggigil, kehilangan nafsu makan. Dokter merekomendasikan pengobatan dengan salep antivirus dan obat-obatan

Penyakit onkologis

Dengan kanker ada penurunan berat badan yang tajam. Ada beberapa alasan untuk ini. Perkembangan pembentukan kanker mempercepat metabolisme tubuh. Kanker memicu peningkatan kadar sitokin, yang mengganggu keseimbangan antara lemak dan protein.

Daftar penyebab penurunan berat badan pada kanker

Ketidakseimbangan di daerah ini menyebabkan hilangnya massa otot. Pusat otak mengendalikan rasa lapar, juga berada di bawah efek yang merugikan. Untuk mencegah penurunan berat badan, nutrisi fraksional diperlukan.

Leukemia (kanker darah)

Leukemia adalah salah satu varietas onkologi yang mengarah pada penurunan berat badan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa kanker menyebabkan perubahan dalam metabolisme atau sistem kekebalan tubuh, yang menyebabkan hilangnya nafsu makan sebagian atau seluruhnya. Jika nafsu makan benar-benar hilang, makan dilakukan dengan pipet.

Limfoma

Orang dengan kekebalan rendah, terinfeksi HIV, virus Epstein-Barr, hepatitis B, C dan orang yang bekerja di bawah pengaruh zat beracun berisiko terhadap penyakit semacam itu. Manifestasi Limfoma, pembengkakan kelenjar getah bening, nyeri tumpul di lokasi pembesaran dan gatal.

Perasaan kenyang yang terus menerus, salah satu gejala yang mengganggu nutrisi normal. Perawatan berlangsung dengan bantuan terapi intratekal. Dengan tidak adanya hasil, transplantasi sumsum tulang autolog dilakukan.

TBC paru

Penyebab utama tuberkulosis adalah bakteri Koch bacillus. Pada tahap awal diekspresikan oleh kelelahan, keringat berlebihan dan mual, sehubungan dengan ini, tubuh cepat habis.

Pada tahap selanjutnya, batuk muncul dengan pelepasan partikel dahak dan rasa sakit di daerah dada. Pengobatan diperlukan untuk segera dimulai, untuk menghindari bentuk TB yang parah.

Stomatitis

Stomatitis juga dapat menyebabkan penurunan berat badan. Penyakit ini dimanifestasikan oleh penampilan ulkus oral. Lukanya cukup menyakitkan, sehingga bisa menjadi kendala saat makan. Jika Anda mendeteksi stomatitis, Anda harus mulai berkumur dan minum obat yang mencegah penyakit ini.

Tirotoksikosis

Penurunan berat badan yang parah dapat disebabkan oleh kondisi patologis yang disebut tirotoksikosis, ketika tingkat hormon tiroid meningkat. Penurunan volume otot, keringat berlebih, dan penurunan berat badan progresif adalah gejala utama.

Mungkin ada: lekas marah, rambut rontok, hasrat seksual menurun, diare, denyut nadi cepat dan detak jantung. Pilihan pengobatan tergantung pada derajat penyakit (obat-obatan, terapi dengan yodium radioaktif, operasi).

Penyakit Crohn

Penyakit Crohn menyebabkan hilangnya nafsu makan, yang menyebabkan penurunan berat badan yang dramatis. Masalah pencernaan, disertai dengan sakit perut yang konstan. Gejala tambahan: darah dalam tinja, diare, nyeri pada anus dan malaise umum.

Gejala Penyakit Crohn

Pengobatan terjadi dengan bantuan berbagai obat dan pembedahan. Adalah penting bahwa pasien harus diberikan kedamaian fisik dan mental.

Kolitis ulserativa

Kolitis ulserativa, gejala: diare dengan darah, kemungkinan konstipasi, ada kemungkinan inkontinensia tinja atau keluarnya cairan bernanah. Ini disertai dengan semua rasa sakit pada suhu perut dan keracunan umum tubuh (pusing, kelemahan, kehilangan nafsu makan dan penurunan berat badan).

Perawatan dilakukan dengan bantuan diet atau penolakan makanan, berbagai obat. Di hadapan indikasi tertentu operasi dilakukan.

Penyakit parasit

Makhluk parasit bersarang di tubuh manusia dan mengambil beberapa nutrisi yang mengandung risiko besar penurunan berat badan yang signifikan. Kehadiran penyakit semacam itu disertai dengan malaise umum dan sakit perut. Ada banyak penyakit serupa: ascariasis, clonorchosis, cestodiasis, schistosomiasis, malaria, miasis.

Penyebab penurunan berat badan selama kehamilan dan periode postpartum

Penurunan berat badan terjadi pada wanita hamil.

Alasannya mungkin sebagai berikut:

• Toksikosis.
• Mengurangi kekebalan karena penyakit virus.
• Stres.
• Kurang rutinitas harian.
• Nutrisi yang tidak tepat.
• Merokok, minum alkohol.

Agar seorang wanita hamil tidak kehilangan berat badan, ia perlu menghindari stres dan kebiasaan buruk. Nutrisi yang tepat dan rutinitas harian adalah penting.

Untuk wanita setelah melahirkan, penyebabnya mungkin:

• Depresi pascapersalinan.
• Kehidupan lebih aktif setelah kelahiran anak.
• Penyesuaian hormon.
• Menyusui.

Pemeriksaan Penurunan Berat Badan

Untuk mengidentifikasi penyebab penurunan berat badan yang tiba-tiba, tubuh wanita akan membutuhkan diagnosis. Apakah ada proses inflamasi dalam tubuh dapat ditentukan dengan menggunakan tes darah umum. Tes glukosa darah dapat mengungkapkan adanya diabetes.

Untuk mengidentifikasi kemungkinan pelanggaran dari kelenjar tiroid, tes T3, T4 dan TSH dilakukan. Penting untuk mengevaluasi kinerja hati, untuk ini diambil tes hati.

Analisis kelenjar tiroid dilakukan untuk mengidentifikasi kemungkinan kelainan.

Untuk menentukan tingkat kelaparan protein, proteinogram dilakukan. Sebuah imunogram ditugaskan untuk mendeteksi keadaan defisiensi imun. Analisis feses, analisis untuk deteksi infeksi HIV dan TBC.

Perawatan penurunan berat badan

Cara paling sederhana dan paling umum untuk menambah berat badan adalah:

• Rasionalisasi nutrisi untuk makanan sehat dan berkalori tinggi.
• Menyiapkan bangun yang sehat dan istirahat yang tepat.
• Penggunaan protein shake dan vitamin kompleks.
• Diet yang ditujukan untuk mengonsumsi karbohidrat, protein, dan lemak sesuai dengan norma usia.

Pada awalnya akan sulit untuk terbiasa dengan rezim, tetapi hasilnya sepadan.

Video tentang penyebab penurunan berat badan pada wanita

Penyebab paling umum penurunan berat badan:

Cara menambah berat badan dengan gaya hidup sehat:

Penyebab penurunan berat badan pada wanita, penurunan berat badan mendadak tanpa sebab yang jelas, penyakit, diet, pemeriksaan dan pengobatan penurunan berat badan

Baru-baru ini, kebanyakan orang khawatir tentang adanya kelebihan berat badan dan obesitas, sehingga penurunan berat badan tidak dianggap masalah. Kehilangan berat badan akibat diet, olahraga, dan prosedur kosmetik adalah kondisi normal tubuh. Dalam beberapa kasus, penurunan berat badan terjadi tanpa alasan yang jelas - ini merupakan indikator bahwa ada sesuatu yang salah dalam tubuh, dan ini bukan alasan untuk kegembiraan, tetapi merupakan sinyal untuk pemeriksaan mendalam.

Penurunan berat badan yang aman

Penurunan berat badan adalah masalah yang paling umum bagi orang gemuk. Dalam hal ini, kehilangan pound ekstra karena pengurangan jumlah lemak tubuh. Tentu saja, semua orang ingin menurunkan berat badan dengan cepat, dan pada saat yang sama berusaha sekecil mungkin. Namun, pertama, tidak mungkin, bekerja pada diri sendiri harus, dan sangat, dan kedua, harus dipahami bahwa diet radikal dan aktivitas fisik yang berlebihan dapat menyebabkan tidak hanya pada hasil yang diinginkan, tetapi juga ke tempat tidur rumah sakit, memberikan masalah serius dengan kesehatan seumur hidup.

Untuk mengurangi jumlah lemak tubuh, Anda perlu makan dengan benar dan berolahraga secara teratur.

Diet untuk menurunkan berat badan yang aman harus lengkap, dan untuk menentukan asupan kalori yang optimal, lebih baik berkonsultasi dengan spesialis. Olahraga juga harus diukur dan teratur.

Sekarang semua jenis sumber informasi penuh dengan berbagai diet yang menjanjikan penurunan berat badan 10, 20 atau bahkan 30 kg per bulan. Jawaban tegasnya, berapa kilogram Anda bisa "menjatuhkan" diet sebulan ke orang tertentu tanpa membahayakan kesehatan, hanya akan memberi ahli gizi. Penting untuk mempertimbangkan berat badan awal, usia, kemampuan fisik dan kondisi tubuh yang menurunkan berat badan. Yang terbaik adalah kehilangan 2-3% dari berat badan awal per bulan. Justru kerugian yang bisa dirasakan tubuh sebagai fisiologis dan tidak akan mengembalikan satu kilogram yang dijatuhkan oleh bumerang.

Alasan lain untuk penurunan berat badan, tidak terkait dengan penyakit, adalah peningkatan aktivitas fisik (misalnya, transisi ke kerja fisik yang berat). Dalam hal ini, perlu untuk meningkatkan asupan kalori dan jumlah protein yang dikonsumsi untuk memberikan peningkatan biaya energi tubuh. Pola makan sebelumnya dengan aktivitas fisik yang meningkat dari waktu ke waktu dapat menyebabkan kelelahan.

Kapan penurunan berat badan harus waspada

Memikirkan fakta bahwa sesuatu terjadi pada tubuh, harus membuat penurunan berat badan tanpa alasan yang jelas. Misalnya, seseorang menjalani cara hidup yang kebiasaan, gizinya tidak berubah akhir-akhir ini, aktivitas fisik tidak meningkat, dan untuk beberapa alasan terjadi penurunan berat badan. Dan dalam beberapa kasus, seseorang kehilangan berat hingga 10 kg setiap bulan, yang, tentu saja, memengaruhi penampilannya, dan inilah alasan untuk membunyikan alarm. Kadang-kadang alasan untuk perubahan seperti itu dalam tubuh cukup mudah untuk diidentifikasi, dokter cukup berhati-hati untuk bertanya kepada pasien tentang peristiwa terbaru dalam hidupnya. Dan terkadang untuk memahami apa yang menyebabkan penurunan berat badan yang dramatis, Anda harus melalui lebih dari satu pemeriksaan.

Penyebab yang mengarah ke penurunan berat badan patologis dapat dibagi menjadi beberapa kelompok besar:

• pembatasan asupan makanan (sukarela atau paksa);
• pelanggaran proses pencernaan;
• gangguan metabolisme;
• penyakit onkologis.

Pembatasan makanan

Keracunan

Kita masing-masing menderita infeksi saluran pernapasan akut dan penyakit menular lainnya. Salah satu gejala yang terjadi pada setiap penyakit, yang disertai dengan sindrom keracunan - adalah tidak adanya atau kehilangan nafsu makan. Seseorang dengan sengaja menolak untuk makan, karena dia hanya tidak mau makan. Selain itu, upaya untuk memberi makan secara paksa dapat menyebabkan mual dan bahkan muntah. Setelah flu, banyak orang memperhatikan penurunan berat badan beberapa kilogram.

Penyakit menular kronis seperti TBC, hepatitis, HIV, sifilis, infeksi usus, dll., Serta infeksi cacing, sering disertai dengan keracunan kronis, dalam hal ini, nafsu makan seseorang berkurang untuk waktu yang lama, yang mengakibatkan penurunan berat badan. Tanda-tanda pertama penyakit tersebut, yang harus diwaspadai, adalah malaise yang konstan, kelelahan, kelemahan, suhu tubuh tingkat rendah yang bertahan lama.

Gangguan neuropsikiatrik dan penyakit pada sistem saraf pusat

Ada ungkapan "sita stres," yang berarti bahwa seseorang meningkatkan nafsu makannya dalam situasi apa pun yang melibatkan stres psikoemosional. Sebenarnya, ini tidak selalu terjadi. Dalam banyak kasus, dengan stres, kelelahan kronis, depresi dan sejumlah penyakit mental, nafsu makan berkurang atau hilang sama sekali. Ngomong-ngomong, "keinginan yang tidak sehat" untuk tubuh kurus, penolakan makanan yang disengaja demi menurunkan berat badan dan tindakan tidak wajar lainnya yang mengarah pada gangguan pekerjaan organ internal saat ini merupakan masalah serius, ditunjukkan dengan istilah "anoreksia nervosa".

Penurunan berat badan diamati pada lesi SSP parah sebagai akibat dari cedera otak atau stroke traumatis, ketika asupan makanan tidak mungkin sebagai akibat dari gangguan kesadaran atau refleks menelan.

Gangguan mengunyah dan menelan

Salah satu penyebab penurunan berat badan pada orang tua adalah masalah dengan peralatan mengunyah, secara sederhana, dengan gigi, atau lebih tepatnya kehilangan mereka. Makanan yang dikunyah dengan buruk dicerna dengan buruk di bagian selanjutnya dari saluran pencernaan, yang mengapa tidak ada penyerapan nutrisi yang lengkap, sebagai akibatnya - penurunan berat badan.

Penyakit laring dan kerongkongan, di mana ada penyempitan yang menghambat masuknya makanan ke dalam lambung. Paling sering, masalah ini terjadi dengan penyakit tumor, bekas luka dan penyempitan kerongkongan. Kontraksi yang signifikan ditemukan pada tahap akhir penyakit. Pada tahap awal adalah mungkin untuk menelan ketika menelan, rasa sakit atau ketidaknyamanan selama perjalanan bolus makanan melalui kerongkongan, terjadinya gejala tersebut adalah alasan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Penyakit pada saluran pencernaan

Penyakit pada sistem pencernaan, yang menyebabkan penurunan berat badan dapat dibagi menjadi 2 kelompok besar: pelanggaran pencernaan nutrisi dan pelanggaran penyerapannya.

Dalam kasus penyakit hati (hepatitis, sirosis, degenerasi lemak, dll.), Pankreatitis, kolesistitis, tukak lambung dan gastritis, penyakit onkologis pada saluran pencernaan, fungsi pencernaannya menderita. Produksi enzim terganggu, dan sebagai hasilnya, makanan dicerna secara tidak lengkap.

Penyerapan nutrisi sebagian besar terjadi di usus, oleh karena itu, dengan penyakit seperti penyakit Crohn, kolitis, radang usus, penyakit seliaka, dan lainnya, organisme juga tidak menerima nutrisi yang cukup.

Siapa pun dapat secara independen mencurigai masalah seperti itu di tubuhnya: rasa sakit di area organ yang terkena, kembung, kram, perut kembung. Gejala utamanya adalah pelanggaran tinja: sembelit mungkin terjadi, tetapi diare, perubahan warna tinja, kilau berminyak, adanya sisa-sisa makanan yang dicerna dengan buruk, dll lebih umum. Jika masalah tersebut terjadi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Gangguan metabolisme

Mungkin alasan kehilangan berat badan ini adalah yang paling sulit didiagnosis, karena untuk waktu yang lama, selain menurunkan berat badan, yang bisa bertahap dan tidak terlalu mencolok, tidak ada gejala lain.

Salah satu penyakit di mana ada penurunan berat badan dengan nafsu makan yang diawetkan adalah tirotoksikosis (peningkatan produksi hormon tiroid pada gondok toksik difus, adenoma toksik, dan tiroiditis autoimun). Di dalam tubuh, di bawah aksi hormon tiroid, aktivasi proses metabolisme terjadi, pemecahan protein dan jaringan adiposa meningkat, akibatnya seseorang kehilangan berat badan. Salah satu gejala awal tirotoksikosis dapat menarik perhatian ke diri sendiri - pasien selalu panas, bahkan di luar dalam cuaca dingin.

Kekalahan kelenjar pituitari sebagai akibat dari cedera, kanker dan penyakit menular otak dapat menyebabkan terganggunya produksi beberapa hormon yang bertanggung jawab atas metabolisme normal seluruh tubuh. Sebagai hasil dari patologi yang parah, pada latar belakang gejala lain, ada penurunan berat badan yang cepat hingga 8-10 kg per bulan.

Diabetes mellitus adalah penyakit endokrin lain yang, bertentangan dengan kepercayaan umum, tidak dapat menyebabkan kenaikan berat badan, tetapi menurunkan berat badan, dan kadang-kadang sangat cepat. Kondisi ini paling sering terjadi pada orang muda dan anak-anak dengan diabetes tipe 1 ketika insulin tidak diproduksi oleh pankreas. Sel tidak bisa mendapatkan glukosa dan mulai menggunakan jaringan lemak dan protein untuk memenuhi kebutuhan energi mereka, yang mengarah pada penurunan berat badan. Gejala penyakit ini tidak dapat diabaikan, pasien mengembangkan rasa haus yang parah, poliuria (sering buang air kecil, volume harian urin dapat melebihi 4-5 l), anoreksia (keduanya meningkat dan menurun), kelelahan meningkat, dengan perkembangan penyakit dari bau aseton dari tubuh dan di udara yang dihembuskan.

Penyakit onkologis

Dalam kasus penyakit kanker pada organ mana pun, cepat atau lambat, kelelahan kekuatan tubuh dan penurunan berat badan terjadi, dan ini juga difasilitasi oleh pengobatan yang sulit untuk dipikul. Dengan kekalahan saluran pencernaan, gejala ini dapat menjadi yang pertama dan menyebabkan seseorang mengunjungi dokter. Dalam kasus kanker organ lain, penurunan berat badan dapat dimulai kemudian.

Kesimpulannya, kita dapat menyimpulkan bahwa penurunan berat badan tanpa sebab adalah alasan untuk mendengarkan tubuh Anda dan memperhatikan kesehatan Anda. Banyak penyakit yang menyebabkan penurunan berat badan patologis berhasil diobati, dan, tentu saja, pada tahap awal, probabilitas mencapai hasil positif jauh lebih tinggi.

Dokter mana yang harus dihubungi

Dalam kasus penurunan berat badan yang tidak termotivasi, perlu untuk beralih ke dokter umum dan menjalani pemeriksaan primer. Setelah diagnosis awal, pasien mungkin disarankan untuk berkonsultasi dengan spesialis seperti: ahli gizi, spesialis penyakit menular, psikiater, dokter gigi, ahli onkologi, ahli gastroenterologi, ahli endokrinologi, ahli saraf. Kadang-kadang menemukan penyebab penurunan berat badan itu sulit, tetapi perlu. Penurunan berat badan yang tidak biasa - hampir selalu merupakan gejala penyakit serius.

Presenter program "Tentang yang paling penting" berbicara tentang alasan penurunan berat badan:

Penurunan berat badan pada gangguan makan

Alasan yang paling jelas untuk menurunkan berat badan pada seseorang adalah kekurangan gizi, pola makan yang tidak seimbang, atau peningkatan biaya energi jika terjadi kekurangan gizi. Dalam hal ini, kalori makanan tidak cukup untuk menyediakan energi bagi tubuh. Dengan asupan nutrisi penting yang tidak mencukupi dari makanan, seseorang secara bertahap kehilangan berat badan, karena ia terpaksa menggunakan stok protein, lemak, dan karbohidrat dari lemak subkutannya, dan otot untuk memastikan fungsi normal.

Untuk menghindari efek buruk dari ketidakseimbangan nutrisi, vitamin dan mineral dan menghentikan proses penurunan berat badan, Anda perlu menganalisis makanan dengan cermat dan menyesuaikannya dengan kebutuhan tubuh.

Penurunan berat badan yang tajam saat diet

Alasan lain yang mungkin untuk menurunkan berat badan - konsekuensi dari diet atau penggunaan metode lain untuk menangani kelebihan berat badan.

Biasanya, berat badan harus dikurangi 500 g per minggu atau 5% dari berat badan awal per bulan. Perbedaan seperti itu tidak akan merusak kesehatan dan tidak akan mengganggu fungsi organ dalam.

Beberapa diet sangat ekstrem, dan dietnya sangat buruk dan tidak seimbang sehingga tubuh mulai mengalami gangguan metabolisme, ada kegagalan pada organ. Terkadang penurunan berat badan dicapai melalui penggunaan berbagai pembakar lemak atau obat yang dipertanyakan untuk menurunkan berat badan.

Cara-cara seperti itu untuk menangani pound ekstra tidak rasional dan berbahaya bagi kesehatan. Setelah mencapai tujuan dengan cara ini, wanita itu menyadari bahwa metabolismenya terganggu, dan kesehatannya sangat tergerus.

Penurunan berat badan yang tajam sering terjadi karena hilangnya massa otot dan air, yang menyebabkan konsekuensi yang tidak diinginkan:

• kegugupan dan depresi;
• rambut rontok, membelah kuku;
• pusing;
• gangguan makan (anoreksia);
• penampilan batu empedu;
• kekebalan berkurang;
• peningkatan risiko trombosis, serangan jantung dan stroke karena penebalan darah;
• gangguan fungsi ginjal.

Karena itu, kegembiraan penurunan berat badan yang cepat dan menemukan volume yang diinginkan digantikan oleh kecemasan yang terkait dengan masalah kesehatan yang serius. Penurunan berat badan yang tidak terpikirkan dan tidak tepat dapat berakhir di tempat tidur rumah sakit...

Penyakit memprovokasi penurunan berat badan yang dramatis

Jika penurunan berat badan tidak dikaitkan dengan nutrisi yang tidak tepat, diet, atau tiba-tiba seorang wanita, selalu penuh, mulai "mencair", ini adalah alasan untuk memikirkan alasan untuk fenomena aneh tersebut. Apa yang bisa dikatakan penurunan berat badan?

Penurunan berat badan yang tajam paling sering terjadi karena kekurangan nutrisi akut dalam tubuh, karena penyakit pada saluran pencernaan atau penyakit yang bersifat infeksi, neurologis dan metabolik.

Penurunan berat badan bukan satu-satunya gejala penyakit ini. Ada tanda-tanda lain yang harus memperingatkan seorang wanita dengan penurunan berat badan yang tajam.

Para ahli mengidentifikasi 9 kemungkinan penyebab yang terkait dengan keberadaan proses patologis dalam tubuh.

1. Penyakit menular pada saluran pencernaan (GIT)

Infeksi pada saluran pencernaan menyebabkan gangguan penyerapan dan pencernaan protein, lemak, dan karbohidrat.

Gejala umum gangguan usus (gastroenteritis, radang usus besar):

• mual dan muntah;
• diare;
• suhu tubuh tinggi.

Mulai menambah berat badan sederhana - untuk menentukan agen penyebab infeksi dan menjalani pengobatan dengan obat-obatan medis.

2. Penyakit kronis pada saluran pencernaan

Ulkus lambung kronis, pankreatitis, gastritis atrofi, hepatitis juga dapat menyebabkan penurunan berat badan secara drastis.

Cari pertolongan medis jika Anda mengamati:

• kursi tidak stabil;
• ketidaknyamanan di perut;
• kehilangan nafsu makan;
• mual berulang.

Proses kehilangan berat badan dalam gangguan fungsi saluran pencernaan sulit dihentikan - tanpa bantuan medis, upaya untuk mendapatkan kilo akan gagal.

3. Diabetes

Gangguan metabolisme dalam tubuh terkait dengan penggunaan glukosa yang tidak benar, menyebabkan kesulitan mendapatkan energi dan nutrisi. Penurunan berat badan dapat terjadi pada penyakit tipe 1 dan tipe 2.

• haus konstan;
• keringat berlebih;
• masalah penglihatan;
• sering buang air kecil;
• nafsu makan meningkat.

Diabetes tidak dapat disembuhkan, tetapi perawatan yang dipilih dengan baik oleh ahli endokrin dapat meningkatkan kesehatan wanita dan mengembalikan berat badan.

4. TBC paru

Penyakit pada tahap awal sering tanpa gejala dan penurunan berat badan yang dramatis menjadi gejala utamanya. Perhatian harus jika bersama dengan ini muncul:

• peningkatan kelelahan;
• kurang nafsu makan;
• batuk kering di malam hari dan di pagi hari;
• demam ringan di sore dan malam hari.

Hemoptisis muncul pada tahap akhir penyakit. Perawatan jangka panjang di rumah sakit.

5. Depresi

Bentuk-bentuk gangguan saraf yang parah disertai dengan hilangnya nafsu makan, apatis, pikiran untuk bunuh diri. Para ilmuwan telah menunjukkan bahwa bahkan dengan konsumsi kalori stres jangka pendek yang parah meningkat secara signifikan. Seringkali, pengalaman gugup memengaruhi metabolisme dalam tubuh.

Untuk mendapatkan kembali berat badan dan nafsu makan wanita dengan latar belakang depresi, perlu untuk menganalisis dan menghilangkan faktor stres dengan bantuan seorang psikolog dan metode relaksasi.

6. Hipertiroidisme

Dalam kasus patologi kelenjar tiroid, keracunan tubuh dengan hormon tiroid (TSH) terjadi. Hal ini menyebabkan tingkat metabolisme yang tinggi: dengan latar belakang meningkatnya metabolisme, bahkan "nafsu serigala" tidak menyebabkan kenaikan berat badan.

Gejala umum penyakit ini:

• berkeringat;
• jantung berdebar;
• tremor tangan;
• pelanggaran siklus menstruasi;
• diare

Mendiagnosis dan meresepkan perawatan oleh ahli endokrin.

7. Helminthiasis

Setelah terinfeksi cacing melalui tangan yang kotor atau makanan olahan yang buruk, seorang wanita bisa sangat kehilangan berat badan. Ini sering terjadi pusing, kelemahan, mual. Gatal pada anus tidak selalu merupakan tanda wajib dari helminthiasis, sering kali nafsu makan meningkat dan pucat pada kulit mengindikasikan infeksi.

Cacing membuat kekurangan nutrisi dalam tubuh, mengganggu saluran pencernaan. Untuk menambah berat badan, Anda perlu menentukan keberadaan dan jenis parasit yang menetap di tubuh, dan menjalani perawatan dengan obat yang sesuai.

8. Ketidakcukupan adrenal (penyakit Addison)

Penyakit ini berkembang secara perlahan, fitur utama yang membedakan - perubahan warna kulit dan selaput lendir, menurunkan tekanan darah.

Masalah dengan kelenjar adrenal disertai dengan gejala berikut:

• nafsu makan terus-menerus hilang;
• sakit di perut;
• kelemahan dan peningkatan kelelahan;
• tinja terganggu;
• mual.

Penurunan berat badan progresif berhubungan dengan gangguan penyerapan di usus dan hilangnya massa otot dan air karena gangguan sintesis protein dan keseimbangan air-garam dalam tubuh.

Penyebab penurunan berat badan tidak terkait dengan gangguan metabolisme

Penyebab penurunan berat badan yang cepat mungkin tersembunyi pada penyakit, disertai dengan kesulitan dalam menerima atau menelan makanan, oleh penolakan sadar karena gangguan saraf:

• herpes atau stomatitis di mulut;
• anorexia nervosa;
• gigi buruk;
• demensia;
• esofagitis kerongkongan;
• alkoholisme atau kecanduan narkoba.

Malnutrisi yang lama menyebabkan penipisan tubuh secara bertahap dan berbagai komplikasi.

Penurunan berat badan sering menjadi efek samping ketika mengambil obat-obatan tertentu:

• obat hormonal;
• stimulan aktivitas otak;
• obat pencahar.

Terbukti bahwa penggunaan beberapa suplemen makanan Cina, yang mengandung zat-zat narkotika dalam komposisi, dapat memicu penurunan berat badan secara cepat.

Apa pun penyebab penurunan berat badan pada wanita, Anda tidak bisa meninggalkannya tanpa perhatian. Perlu untuk menemukan dan menghilangkannya, meminta bantuan spesialis. Perawatan yang tepat waktu akan menyelamatkan dari efek kelelahan, dan akal sehat dalam memerangi kelebihan berat badan akan membantu menghindari banyak masalah dan menjaga kesehatan selama bertahun-tahun.

Faktor eksternal penurunan berat badan

Penurunan berat badan yang cepat adalah proses di mana tubuh "meleleh" di depan mata kita, dan berat badan berkurang secara signifikan. Berat 45 kilogram sangat penting untuk kesehatan dan mengancam jiwa. Apalagi wanita itu tidak mengubah gaya hidupnya, tidak kelaparan. Pada awalnya, kondisi kesehatannya normal.

Tetapi setelah beberapa waktu, kelemahan muncul, kadang-kadang keracunan dimulai, demam dan tanda-tanda penyakit lainnya.

Seorang wanita kurus belum tentu sakit. Ada wanita yang cenderung kelangsingan dengan jenis struktur asthenik, tetapi kita akan berbicara di utas ini tentang ketipisan yang tidak sehat. Beberapa wanita bahkan senang dengan penurunan berat badan yang tidak terduga, tetapi sebenarnya ini bisa menjadi tanda berbahaya dari pembentukan masalah internal. Kerusakan emosional, banyak stres, kecenderungan untuk menyerah, ketakutan, masalah kehidupan memengaruhi kesehatan wanita:

Masalah emosional

Waktu premenopause dan menopause disertai dengan kepekaan emosional wanita tersebut. Getaran hormon mempengaruhi perasaan dan pikirannya. Pada saat ini, depresi dan depresi akibat penuaan dan munculnya satelit menopause, seperti hot flashes dan kelelahan, tidak jarang terjadi. Penurunan berat badan dengan menopause dapat terjadi karena kehilangan orang yang dicintai, setelah mengubah tempat tinggal.

Tetapi kemungkinan besar yang terjadi adalah sebaliknya, dan perwakilan dari jenis kelamin yang lebih lemah dalam kondisi yang sama lebih mungkin meningkat sebesar 10 kg atau bahkan lebih, terutama selama masa menopause.

Dengan banyak stres di dalam, ada pelepasan adrenalin, yang sangat membakar lemak dari jaringan subkutan, meningkatkan metabolisme, menyebabkan kram otot, sebagai akibatnya, wanita itu tidak memiliki nafsu makan. Ciri-ciri organisme dapat mempengaruhi di sini, kecuali jika penyakit tersembunyi bersembunyi di dalamnya.

Depresi berkepanjangan pada tahap menopause, jika situasi kehidupan yang sulit masih dipaksakan, dapat menyebabkan kantuk, penurunan berat badan. Nafsu makan dan minat pada kehidupan menghilang, keinginan untuk bunuh diri datang. Dalam hal ini, bantuan seorang psikoterapis dan bantuan orang-orang dekat sangat dibutuhkan.

Kerja keras

Karena kekuatan dalam klimaks menjadi kurang, lebih sering Anda harus beristirahat, dan pekerjaan yang bisa dilakukan seorang wanita sebelumnya, ia tidak mampu mengatasinya. Dia mungkin mencoba untuk mengalahkan dirinya sendiri dan bekerja, tetapi kemudian seluruh tubuh bekerja dalam mode darurat dan tidak punya waktu untuk pulih.

Maka penurunan berat badan yang kuat adalah mungkin, tetapi ini penuh dengan pelanggaran tekanan, kesehatan jantung, korset muskuloskeletal dan kesejahteraan umum.

Gangguan pada rutinitas sehari-hari

Salah satu masalah utama abad ke-21 adalah tergesa-gesa, banyak pekerjaan, pekerjaan, pekerjaan... Seorang wanita di usia paruh baya tidak dapat mengatasi beban kerja hari itu, melewatkan makan, berpikir bahwa itu tidak masalah, dibayar terlambat, tidak cukup tidur setelah itu, dan kehilangan berat badan. Tetapi kalori yang tidak terkumpul oleh tubuh dapat memicu kekurangan nutrisi, dan ini bahkan memicu gangguan keseimbangan hormon.

Kita sudah tahu betapa berbahayanya menopause, ketika kelaparan hormonal dapat membawa gangguan total dalam tubuh, dan membawa konsekuensi buruk. Gangguan hormonal melanggar fungsi saluran pencernaan, sistem saraf pusat dan perifer, struktur tulang, jantung dan pembuluh darah.

Kecanduan merokok, alkohol, narkoba

Kebiasaan berbahaya berkontribusi pada menipisnya tubuh, karena zat ini mengandung banyak racun, yang secara bertahap membunuh organ.

Mereka mempercepat pertukaran energi dalam tubuh, pekerjaan jantung, merangsang jiwa, membawa stres, mengurangi keinginan untuk makan. Selain itu, perasa juga menderita zat beracun ini serta zat tambahan perasa kimia, dan makanan menjadi tidak menarik.

Fakta-fakta ini seharusnya tidak mendorong Anda untuk mengambil keputusan untuk mengambil kebiasaan buruk ini, jika Anda seorang wanita yang lengkap dan memutuskan untuk menurunkan berat badan. Kesehatan lebih berharga daripada langsing, para pembaca yang budiman!

Bisakah seorang wanita menurunkan berat badan setelah perawatan?

Jika Anda dirawat untuk beberapa penyakit sebelum menopause, Anda bisa diberi resep obat, setelah itu Anda dapat secara drastis mengurangi berat badan.

Ada banyak obat yang mengobati satu, tetapi melumpuhkan yang lain. Ini adalah kimia, dan itu memusuhi tubuh kita. Untuk penyembuhan dari penyakit tiroid, otak, onkologi menggunakan zat yang menguras tubuh. Masuk ke menopause dapat memperburuk efek bahkan antibiotik, belum lagi bentuk sediaan serius lainnya.

• Metabolisme meningkat. Metabolisme, atau metabolisme dalam tubuh - adalah reaksi kimia di dalam tubuh sehingga berfungsi normal. Biasanya metabolisme menurun dengan bertambahnya usia, dan ini menjadi gemuk. Tetapi dengan ketidakseimbangan hormon atau gangguan emosi, hormon itu dapat tumbuh, dan kemudian terjadi penurunan berat badan yang tidak terduga. Tubuh tidak punya waktu untuk mendaur ulang baterai yang masuk, seperti yang mereka katakan: semuanya berjalan "naprohod".
• Penyakit diabetes. Pada tipe pertama dari penyakit ini ada penurunan berat badan yang kuat, pada tipe kedua - obesitas. Dengan jenis penyakit pertama, ada kelaparan yang luar biasa karena pelanggaran produksi glukosa dalam tubuh, yang terlalu banyak dalam sistem peredaran darah, tetapi insulin tidak cukup. Tanda-tanda diabetes tipe 1:

1. haus terus-menerus, rongga mulut layu;
2. keringat yang kuat;
3. kondisi lemah, gugup;
4. rasa lapar terus-menerus;
5. gangguan penglihatan;
6. mulut berbau seperti aseton;
7. sering buang air kecil untuk buang air kecil.

• Hipokortikoidisme. Korteks adrenal adalah tempat produksi hormon yang penting bagi tubuh. Pelanggaran kelenjar adrenal - pukulan nyata bagi kesehatan wanita. Manifestasi dari penyakit ini adalah sebagai berikut:

1. melemahnya kekuatan otot;
2. kelelahan umum;
3. kulit menjadi gelap;
4. menurunkan tekanan darah;
5. kecanduan makanan asin;
6. kurang nafsu makan;
7. kelembutan perut.

• Tumor ganas. Pada penyakit-penyakit ini, tidak segera mungkin untuk membuat diagnosis, tetapi masih ada tanda-tanda kanker awal. Penurunan berat badan membantu untuk mengetahui bahwa pasien memiliki masalah onkologis, meskipun belum ada rasa sakit. Suatu neoplasma yang telah muncul di saluran pencernaan, hati, pankreas, kelenjar getah bening, dan organ wanita biasanya memberikan gejala, disertai dengan penurunan berat badan sejak awal penyakit. Leukemia dan kanker darah, termasuk gejala kelelahan. Tanda-tanda seperti:

1. penurunan berat badan;
2. luka tidak sembuh;
3. area yang dipadatkan dapat diraba;
4. buang air kecil dan faecalis tidak normal;
5. berubah suara, batuk;
6. perasaan melemah;
7. kuku rapuh;
8. rambut rontok;
9. pembengkakan perut, kolik, sembelit - dalam kasus pembentukan tumor di organ wanita;
10. kulit, iris berubah warna.

• Patologi kelenjar tiroid. Penyakit ini disebut tirotoksikosis. Kelenjar tiroid dengan kuat mengeluarkan zat hormon tertentu. Tidak peduli berapa banyak orang makan, dia tidak jenuh dan kehilangan berat badan, karena hormon tiroid dalam jumlah besar menyebabkan peningkatan metabolisme. Nama lain untuk penyakit ini adalah hipertiroidisme, gejalanya adalah sebagai berikut:

1. seseorang tidak bisa mentolerir pengap;
2. pulsa cepat;
3. tremor;
4. diare;
5. haus konstan;
6. kegagalan siklus haid;
7. perhatian teralihkan.

• Penyakit TBC. Gambaran klinis penyakit ini berlimpah, penurunan berat badan menuju pada awal penyakit. Untuk menyembuhkan penyakit ini sulit, tetapi Anda bisa memperhatikan penurunan berat badan, dan secara radikal menghancurkan basil tuberkel. Selain batuk paroksismal dengan darah, gumpalan bernanah, TBC memiliki fitur lain:

1. adanya kelemahan, kelemahan, kantuk;
2. keringat berlebihan;
3. sakit di dada.

• Penyakit pada saluran pencernaan. Mengurangi produksi tubuh selama menopause hormon serotonin tidak hanya memengaruhi penurunan mood, hormon ini juga terlibat dalam pencernaan makanan. Hasil dari ini adalah kecenderungan selama periode kehidupan untuk penyakit pada saluran pencernaan.

Penyakit pada saluran pencernaan, dimulai dengan gastritis dan diakhiri dengan berbagai bisul, radang usus, polip di atasnya, membuat berat badan menurun dengan cepat.

Dengan radang saluran pencernaan, penyerapan makanan tersumbat, adanya diare dan muntah semakin menghilangkan zat-zat bermanfaat dari tubuh dan mengeringkannya, menyiksa sembelit. Itu mencuri energi dan kekuatan dari seseorang. Timbulnya menopause dengan kekurangan hormon dapat menyebabkan penyakit ini.

• Anemia Ketika menopause dapat terjadi kekurangan zat besi dalam darah, sebagai akibat dari kekurangan oksigen ini terjadi dengan tanda-tanda kelesuan, kelemahan, kehilangan nafsu makan dan berat badan. Kekurangan zat besi juga dipicu oleh perdarahan usus, parasit dalam tubuh.
• Infeksi parasit. Statistik mengatakan bahwa hampir setiap orang dewasa memiliki parasit. Cacing menekan kekebalan, nafsu makan menghilang, dan kadang-kadang, sebaliknya, menjadi kerakusan, tetapi orang tersebut kehilangan berat badan. Sembelit dapat terjadi karena penyumbatan usus oleh cacing, makanan tidak dicerna, metabolisme terganggu, muntah, sendawa, kelemahan terjadi. Ada perjalanan penyakit tanpa gejala, hanya dengan penurunan berat badan. Karena itu, penting untuk lulus analisis tinja pada daftar telur, tidak hanya di masa kanak-kanak, tetapi juga untuk orang dewasa.

Diagnosis penurunan berat badan

Untuk menentukan penyebab turunnya berat badan, Anda perlu diagnosis serius. Jika etiologi kondisi Anda tidak jelas, seorang wanita harus pergi ke dokter berikut, tergantung pada manifestasi dalam kesehatan:

1. kepada terapis;
2. ke dokter kandungan;
3. kepada ahli endokrin;
4. ke seorang ahli onkologi;
5. ke ahli gastroenterologi;
6. penyakit menular;
7. ke psikoterapis.

Setelah diperiksa oleh dokter, seorang wanita akan diresepkan pemeriksaan yang sesuai:

• pemeriksaan ultrasonografi pada saluran pencernaan, kelenjar tiroid, dan organ panggul kecil;
• gambar fluorografi;
• gastroskopi;
• histeroskopi;
• urin, tinja, tes darah untuk hormon, leukosit, gula, dan lainnya;
• analisis kerokan organ wanita;
• analisis jaringan tiroid pada TSH;
• tes untuk onkologi.

Setelah pemeriksaan lengkap, dokter akan mengidentifikasi penyebab sebenarnya dari penurunan berat badan pada wanita. Sesuai dengan diagnosis, pasien akan menerima rekomendasi untuk perawatan yang memenuhi syarat.

Pengobatan penurunan berat badan dengan menopause

Bergantung pada diagnosis yang diidentifikasi, perawatan akan sesuai dengan diagnosis tersebut, tetapi usia dan tingkat hormon wanita harus diperhitungkan. Prosedur medis seharusnya tidak memperburuk kekurangan hormon. Tidak masuk akal sekarang untuk menggambarkan perawatan semua penyakit ini - dokter yang kompeten sendiri akan menentukan serangkaian obat-obatan dan prosedur yang diperlukan untuk Anda.

Pencegahan Penurunan Berat Badan

Ketika Anda mencapai menopause, Anda perlu memperhatikan kesehatan Anda, kunjungi dokter Anda sendiri setiap tahun, lakukan pemeriksaan tubuh untuk menemukan masalah tersembunyi.

Lebih baik menemukan penyakit lebih awal dan menyembuhkannya daripada menjadi cacat atau mati sebelum waktunya.

Rekomendasi untuk penyebab psikologis penurunan berat badan

• Istirahat yang baik, tidur yang cukup.
• Prosedur aromatik.
• Obat penenang: herbal seperti chamomile, oregano, mint, ivan-tea, sage.
• Pijat relaksasi.
• Penolakan terhadap kebiasaan buruk.
• Olahraga, menari, berenang, berjalan sebelum tidur.

Makanan dengan penurunan berat yang tajam

Jika Anda belum menemukan penyakit serius, maka Anda dapat melakukan diet dengan menetapkan mode dan komposisi produk baru:

1. Bagilah porsi makan menjadi enam hingga delapan kali sedikit.
2. Produk protein yang cukup.
3. Banyak buah dan sayuran, tetapi tidak dengan serat kasar.
4. Kashi.
5. Memotong asin, pedas, goreng dalam makanan.
6. Saat menopause, makanan yang baik adalah ikan laut berminyak dan makanan laut.
7. Makan kebanyakan roti hitam daripada roti gandum.
8. Produk susu fermentasi.

Kebersihan

Untuk menghilangkan kontaminasi cacing, cuci sayuran dan buah-buahan, jaga tangan Anda tetap bersih dan teratur di rumah. Juga merawat hewan peliharaan: anthelmintik secara teratur, cuci mereka.