Cara memulai pengobatan obesitas 3 (ketiga) derajat: berapa kg, tabel, diet (ICD code 10)

• Pencegahan

Jika Anda tidak tahu berapa kg obesitas 3 derajat, tabel akan membantu Anda mengetahuinya. Kami akan memberi tahu Anda di mana harus memulai perawatan, metode mana yang paling efektif. Selanjutnya, pilih nutrisi yang tepat, karena diet dalam memerangi tahap ketiga kelebihan berat diperlukan. Selain berbagai foto, kami memposting informasi tentang jenis bantuan psikologis apa yang harus diberikan kepada seseorang dalam periode kehidupan yang sulit ini.

Obesitas tingkat 3 adalah tahap penyakit yang sangat serius, dan perlu segera bertindak di sini. Ada banyak perawatan yang efektif, tetapi tidak semua orang tahu harus mulai dari mana. Beberapa orang berjuang dengan pengobatan alternatif, yang lain melakukan pengobatan sendiri, dan yang lain lebih suka perawatan medis. Dan hanya sedikit yang mencoba melakukan terapi di kompleks. Jika Anda mendengarkan saran dari para ahli dan mendekati masalah dengan tepat, Anda dapat dengan cepat menyingkirkan kelebihan berat badan dan mendapatkan kembali kesehatan Anda.

Tingkat obesitas ketiga

Operasi obesitas adalah bidang gastroenterologi yang relatif muda dan memiliki kode ICD 10 - E66. Organisasi Kesehatan Dunia telah menyatakan penyakit ini sebagai epidemi non-infeksi. Terutama peningkatan tajam pada orang dengan kepenuhan berlebihan terjadi setelah 30 tahun.

Penyakit pada tingkat ketiga bukanlah hukuman, tetapi sudah merupakan bencana, karena dapat menyebabkan kematian dini. Penyakit ini menyebabkan gangguan psikologis dan seksual, yang secara signifikan mengurangi kualitas hidup, dan organ-organ internal, terutama hati, pasti terpengaruh.

Perkembangan obesitas tipe 3 dapat dipengaruhi oleh faktor-faktor tertentu:

• depresi, stres;
• kecenderungan genetik;
• makan berlebihan psikogenik;
• gangguan metabolisme;
• perubahan endokrin.

Penyakit 3 sdm. bahkan dapat berkembang dari keengganan untuk mengubah apa pun dalam hidup Anda. Seiring waktu, lemak disimpan di pinggul, perut, dan sejumlah besar terlokalisasi pada organ di dalam tubuh.

Semua ini mengarah pada pengembangan keluhan:

• pada kaki dan punggung yang sakit;
• penampilan sesak napas, jantung berdebar;
• gangguan pencernaan;
• perasaan tidak nyaman;
• penurunan kinerja.

Foto menunjukkan seorang gadis dengan tingkat ketiga kelebihan berat badan.

Sangat sulit bagi orang-orang seperti itu untuk memilih pakaian, dan tubuh dihiasi dengan tanda dan lipatan yang jelek. Anak-anak kecil, yang telah didiagnosis dengan obesitas pada tahap ketiga, dianggap tidak layak untuk sementara waktu untuk dinas militer dan tidak direkrut menjadi tentara.

Terutama berbahaya adalah penyakit selama kehamilan. Gangguan metabolisme berdampak buruk pada perlindungan janin, ada risiko patologi.

Berapa kg obesitas 3 derajat (tabel)

Kembali pada abad ke-19, instrumen unik diciptakan - indeks massa tubuh. Saat itulah dokter menemukan hubungan antara tinggi dan berat badan dan mengembangkan meja khusus BMI. Berapa kg untuk menimbang dihitung dengan metode ini: berat dibagi dengan tinggi kuadrat (kg ÷ m²).

Seluruh kebenaran tentang bahaya obesitas Tingkat 3: apakah pemulihan itu mungkin dilakukan dengan pengobatan yang kompleks

Dalam masyarakat, konsep kelebihan berat badan relatif relatif. Beberapa orang menyukai donat, dan sekarang catwalk memenangkan model ukuran plus. Seseorang bertambah 60 kg - dan segera mulai menurunkan berat badan secara aktif, menganggap dirinya gemuk.

Dalam kedokteran, semuanya jauh lebih akurat dan pasti. Ada parameter kuantitatif yang menunjukkan adanya penyakit seperti obesitas. Dan itu dibatasi hanya dari berat ekstra. Menurut WHO, ada 3 derajat patologi ini, dan yang paling berbahaya adalah yang terakhir.

Inti dari penyakit

Menurut data medis, obesitas tingkat 3 adalah patologi metabolik, ketika BMI (indeks massa tubuh) melebihi 40 poin.

Penyakit ini sulit diklasifikasi berdasarkan kriteria lain. Misalnya, tidak dapat dikaitkan dengan tipe perut atau genoid (pantat-femoral). Jaringan adiposa di dalam tubuh menumpuk sangat banyak sehingga didistribusikan ke seluruh tubuh, dan tidak di beberapa bagian yang terpisah.

Fitur utama dari tahap ini adalah risiko tinggi tidak hanya penyakit terkait berbahaya, tetapi juga kematian. Ini ditandai dalam 90% kasus oleh gerakan terbatas, isolasi sosial dan masalah psikologis dan fisiologis yang serius. Dan perawatannya sangat, sangat sulit.

Alasan

Penyebab utama kegemukan kelas 3 - keadaan terabaikan tahap 1 dan 2, ketika semuanya terbalik jauh lebih mudah. Kurangnya kemauan dan perlakuan yang diperlukan menyebabkan hasil yang sangat buruk.

Faktor-faktor lain - eksternal (gaya hidup) dan internal (kondisi tubuh) juga membantu orang dalam hal ini:

• penggunaan karbohidrat yang mudah dicerna secara tak terkendali - permen, kue, soda, makanan cepat saji;
• keturunan;
• kebiasaan makan yang tidak sehat: tidak ada jadwal, tetapi ketika Anda ingin, "makan" tidak hanya masalah, tetapi sering kali hanya suasana hati yang buruk;
• kurangnya aktivitas motorik;
• asupan kalori jauh lebih banyak daripada konsumsi;
• penyakit serius pada saluran pencernaan, hati, jantung;
• stres konstan dan kelelahan kronis;
• penyakit bawaan yang parah.

Sebagai aturan, semua alasan ini muncul bukan dari tempat. Mereka hadir dalam kehidupan seseorang untuk jangka waktu yang lama - jika sampai obesitas tingkat 3. Ini adalah ketika kelebihan berat badan baru mulai muncul, Anda dapat mencari faktor pemicu, untuk melakukan kesalahan, untuk menjalani tes. Dan pada tahap ini, orang tersebut biasanya sudah tahu bahwa dalam hidupnya itulah yang menjadi titik awal dari kondisi patologis.

Gambaran klinis

Jika obesitas 1 derajat dapat dengan mudah dikacaukan dengan obesitas biasa (terutama jika itu visceral), maka patologi tahap terakhir terlihat dengan mata telanjang. Berikut adalah beberapa tanda-tandanya:

• ketidakmungkinan aktivitas motorik (sulit untuk membungkuk, berbalik, berjalan kaki lebih jauh;
• nafas pendek;
• pertambahan berat badan abnormal;
• keringat berlebih bahkan saat istirahat;
• indikator BMI melebihi norma beberapa kali;
• masalah psikologis: pembentukan kompleks internal karena penampilan, yang dalam banyak kasus menyebabkan isolasi dari masyarakat;
• pekerjaan sebagian besar organ dalam rusak - penyakit ini atau penyakit lainnya terus-menerus terwujud;
• kontur tubuh yang kabur, yang mulai menyerupai bola jeli.

Untuk menghitung BMI dan menentukan derajat obesitas, rumus ini digunakan:

I = m (berat) / jam 2 (tinggi)

Berat - dalam kilogram, tinggi - dalam meter. Jika ternyata lebih dari 40, diagnosis dibuat - obesitas 3 derajat.

Rekomendasi

Jika diagnosis yang mengecewakan ini telah dibuat, Anda harus segera bertindak. Langkah pertama adalah mencari bantuan medis. Dalam 90% kasus, seseorang ditentukan untuk perawatan rawat inap. Jika Anda harus berurusan dengan patologi di rumah, dokter menjelaskan secara rinci terapi perilaku untuk pasien tersebut. Berikut rekomendasi mereka:

• pergi berenang, dan di bawah kendali pelatih atau dokter, dengan fiksasi wajib tekanan dan denyut nadi;
• bergerak sebanyak mungkin;
• menghindari alkohol dan merokok;
• di pagi hari, lakukan latihan untuk mengisi daya: mulai dengan yang paling sederhana, dan kemudian secara bertahap menyulitkan mereka, kelas pertama bisa 5 menit, tetapi setiap kali mereka perlu diperpanjang dalam waktu;
• tempat di mana pasien tersebut berada harus berventilasi baik;
• untuk menjalani perawatan kondisi stres, jika mungkin - menghadiri psikolog dan berbagai pelatihan tentang motivasi dan peningkatan diri;
• tidur 7-8 jam.

Semua pertanyaan tentang obesitas tingkat 3 hanya dapat dijawab oleh dokter. Pengobatan sendiri bukan hanya mustahil, tetapi mengancam jiwa.

Obesitas tingkat 3 adalah berapa kg?

Dokter mana pun akan memberi tahu Anda bahwa pertanyaan ini salah. Penyakit ini tidak ditentukan oleh jumlah kilogram. 120 kg dengan tinggi badan tinggi dapat memberikan BMI kurang dari 40. Dan untuk binaragawan, sebagian besar bisa berupa otot, bukan lemak, meskipun kategori beratnya besar.

Bagaimana cara memulai perawatan?

Jelas - dengan kunjungan ke dokter dan penerapan semua rekomendasinya secara konsisten.

Apakah mungkin untuk mengandung anak?

Kemungkinan ini sangat kecil, karena lemak visceral pada tahap ini sangat erat dengan organ reproduksi. Bahkan jika pembuahan terjadi, kehamilan akan sangat sulit, dan hampir mustahil untuk membawanya sampai akhir. Patologi ini menyebabkan henti jantung, krisis hipertensi, sesak napas, dan kondisi lain yang berbahaya bagi kehidupan wanita dan anak-anak.

Apakah obesitas ini berbeda pada wanita dan pria?

Menurut statistik, wanita diberikan diagnosis ini lebih sering daripada pria. Mereka terus-menerus mengalami ledakan hormon (selama pubertas, kehamilan, menyusui, menopause, menopause), yang menjadi penyebab patologi. Selain itu, seks yang adil lebih emosional, rentan dan stres. Ini menyebabkan mereka menambah porsi, merebut setiap masalah baru.

Apa yang harus saya lakukan jika anak saya didiagnosis?

Andalkan kompetensi dokter dan lakukan semua yang mereka katakan: untuk melakukan perawatan, dan Anda harus mulai dengan bantuan psikologis. Obesitas tingkat 3 pada anak-anak adalah, pertama-tama, masalah dengan teman sebaya yang tidak mengambil lingkaran seperti itu. Terhadap latar belakang kompleks internal, perasaan kecemasan yang terus-menerus, keraguan diri, fobia dan harga diri rendah berkembang. Hasilnya - masalah dengan pembelajaran, isolasi sadar dari masyarakat, perendaman dalam diri Anda, bahkan autisme.

Kekuasaan

Bagian penting dari perawatan apa pun untuk penyakit ini adalah diet rendah kalori. Paling sering, pasien tersebut direkomendasikan tabel Pevsner nomor 8.

Fitur nutrisi terapi harus diperhatikan dengan ketat:

• 5-6 kali sehari sekaligus;
• minum 1,5 liter air per hari;
• dikecualikan dari diet produk berbahaya, daftar yang mungkin diketahui semua orang: lemak, manis, tepung, asap, asin, mayones, keripik, soda, makanan cepat saji, dll;
• menu seimbang: tidak mungkin untuk menolak sepenuhnya dari karbohidrat dan lemak, tetapi jumlahnya harus dikurangi, tetapi serat dan protein harus cukup;
• untuk sarapan - karbohidrat (sereal, pasta), untuk makan siang dan makan malam - protein (daging, ikan, telur, keju cottage);
• seminggu sekali - hari puasa;
• minuman yang direkomendasikan: teh hijau tanpa gula, jus buah dan sayuran segar;
• asupan kalori harian tidak lebih dari 1.500, tetapi ini adalah batas atas maksimum, yang harus dijaga serendah mungkin jika memungkinkan;
• buah dan sayuran diperlukan.

Seperti halnya tingkat obesitas lainnya, dengan yang ketiga Anda hanya perlu mengatur nutrisi yang tepat.

Menu sampel selama 1 hari untuk diet ketat

Menu sampel selama 1 hari untuk diet hemat

Perawatan

Perawatan patologi yang komprehensif tidak hanya mencakup terapi diet dan perilaku. Kita harus mengambil langkah drastis.

Obat

Pertama, dokter meresepkan obat. Biasanya, ini adalah obat-obatan seperti:

• Adiposin;
• Bupropion, Zyban, Velbutrin;
• Glucophage;
• Agen hormon;
• Liraglutide, Victoza, Saxenda;
• Lorkererin, Belvik;
• Naltrexone;
• Xenical, Orlistat;
• Pramlintide, Simlin;
• Rimonabant, Acomplia;
• Obat yang mengandung Sibutramine: Meridia, Reduxine, Lida, Lindaxa;
• Topiramate; Fastin;
• Fepranon, Regenon, Desopimon, Mirapont;
• Fluoxetine, Prozac;
• Exenatide Byetha.

Obat-obatan ini untuk obesitas 3 derajat secara efektif memblokir perasaan lapar, memberikan rasa kenyang yang salah, mempengaruhi pusat-pusat otak. Beberapa mengurangi penyerapan lemak di usus. Tetapi kebanyakan dari mereka tidak berhasil pada tahap obesitas ini. Selain itu, mereka sarat dengan berbagai efek samping.

Kedua, dokter mungkin mengizinkan pengobatan dengan obat tradisional, tetapi tidak ada yang akan mengatakan apakah mereka akan memahami mereka dalam keadaan terabaikan.

• infus pembersihan usus dan infus kuncup birch, chamomile, immortelle, St. John's wort;
• obat pencahar - senna, aprikot kering, hellebore, tansy, milk thistle, adas, plum;
• mengurangi nafsu makan - rumput laut, apsintus, motherwort, jelatang;
• pembakaran lemak - bardakosh, dogrose, teh hijau, jahe, guarana.

Efektivitas metode pengobatan tradisional untuk obesitas tingkat 3 terpapar oleh dokter dengan keraguan besar.

Intervensi bedah

Cara lain untuk mengatasi obesitas adalah menyetujui operasi perut. Ini bisa berupa:

• perban;
• mengurangi volume lambung dengan balon khusus;
• shunting (termasuk biliopancreatic).

Shunting Biliopancreatic dan perban dengan obesitas 3 derajat

Bagaimana tepatnya mengobati patologi ini dalam keadaan terabaikan hanya dapat diceritakan oleh dokter setelah pemeriksaan dan pemeriksaan. Terapi menjadi rumit oleh banyak komorbiditas, yang juga memerlukan perawatan terpisah.

Komplikasi

Penyakit ini berkontribusi pada perkembangan kondisi patologis yang sangat serius, yang seringkali berakibat fatal.

Komplikasi yang paling umum termasuk:

• apnea;
• aterosklerosis;
• infertilitas;
• hipertensi;
• ketidakseimbangan hormon;
• impotensi;
• onkologi;
• gagal ginjal;
• masalah dengan saluran pencernaan;
• risiko kematian mendadak;
• isolasi diri, depresi berkepanjangan sampai keadaan bunuh diri;
• diabetes.

Orang gemuk kelas 3 seharusnya tidak menganggap tubuh dan gaya hidup mereka sebagai sesuatu yang normal. Namun seringkali itu terjadi, mereka bertahan dengan keadaan yang biasa mereka alami. Mereka merasa sulit untuk melepaskan diri dari sofa dan pizza hamburger favorit mereka yang diantarkan langsung ke rumah. Hasilnya adalah imobilisasi total, isolasi sosial dan kematian, dan jauh sebelum usia tua.

Oleh karena itu, titik pertama pengobatan patologi ini haruslah bantuan psikologis bagi pasien. Ia harus menyadari kedalaman masalahnya, menemukan motivasi untuk dirinya sendiri dan mulai bertindak. Tanpa pasien sendiri, obat tidak berdaya dalam kasus ini.

Diet untuk obesitas 3 derajat

Jika beratnya melebihi norma lebih dari 50%, kita berbicara tentang obesitas tingkat 3. Ini adalah penyakit serius dan agak serius di mana lemak disimpan tidak hanya di jaringan subkutan, tetapi juga di jaringan dan organ tubuh.

Obesitas adalah penyakit: gambaran klinis

Fakta bahwa seseorang memiliki tingkat kegemukan ketiga sebelum akhir dapat dikatakan jika beratnya melebihi norma untuk jenis kelamin dan usianya lebih dari 50-99%. Anda dapat menghitung indeks massa tubuh (BMI), ini dilakukan sebagai berikut: berat badan (kg) dibagi dengan tinggi kuadrat (m). Misalnya, dengan tinggi 170 cm seseorang berbobot 120 kg, maka 120 / (1,7 * 1,7) = 41,52. Jika angkanya lebih dari 40, maka ini obesitas 3 derajat. Munculnya orang seperti itu sudah merupakan gejala penyakit: massa lemak yang menonjol di lipatan-lipatan, kulit yang berwarna coklat stretch mark.

Pasien biasanya mengeluhkan masalah berikut:

• nyeri persisten di persendian (lutut, pinggul), di punggung;
• rasa sakit di jantung, aritmia;
• napas cepat, napas pendek dengan sedikit tenaga;
• pembengkakan, terutama pada tungkai bawah;
• masalah pencernaan;
• penurunan kinerja dan kelelahan;
• depresi, diperburuk oleh harga diri yang rendah.

Obesitas tingkat 3 memicu sejumlah besar sindrom dan penyakit yang menyertainya. Di antara mereka sering ditemukan: gagal jantung, hipertensi, angina pectoris, arthritis dan arthrosis, osteochondrosis, sirosis hati, penurunan libido, gangguan menstruasi, dan banyak lainnya.

Penyebab Obesitas

Ada beberapa alasan untuk kenaikan berat badan yang mengarah ke penyakit, tetapi sebagai aturan, mereka memanifestasikan dirinya dalam suatu kompleks, dalam setiap kasus kombinasi tertentu dari mereka hadir. Alasan seperti itu dalam kebanyakan kasus adalah:

• hypodynamia (beban motor rendah);
• diet yang tidak sehat (makan berlebihan, gagal makan, penyalahgunaan jenis makanan tertentu);
• penyakit endokrin (hipotiroidisme, insulinoma, hipogonadisme);
• diabetes dan gangguan metabolisme;
• faktor keturunan (faktor genetik);
• bulimia (gangguan psikosomatis, diekspresikan dalam penyerapan makanan yang tidak terkontrol);
• kondisi fisiologis tubuh wanita (kehamilan, laktasi, menopause);
• stres dan kurang tidur yang mengarah ke sindrom kelelahan kronis;
• penggunaan obat-obatan psikotropika dan hormonal, penyalahgunaan alkohol.

Cara menurunkan berat badan: solusi untuk masalah

Cara menurunkan berat badan dengan obesitas 3 derajat, jika aktivitas fisik tidak tepat, karena tidak memberikan efek yang diinginkan. Pertama, dalam keadaan seperti itu mereka dipindahkan sangat keras, dan kedua, beban yang sangat tinggi pada sistem muskuloskeletal dengan cepat menyebabkan cedera serius. Karena itu, untuk menghilangkan berat badan yang berbahaya, lebih baik memperhatikan metode perawatan lain yang lebih efektif.

Hari ini, obat menawarkan tiga bidang:

• perawatan obat;
• terapi diet;
• intervensi bedah.

Dokter sendiri paling sering menyarankan metode pertama. Sampai saat ini, dikembangkan sejumlah besar obat-obatan untuk membantu mengurangi nafsu makan dan mengurangi berat badan. Keuntungan utama mereka adalah proses menurunkan berat badan cukup mudah bagi pasien dan dalam waktu yang cukup singkat.

Namun, bagi orang yang tidak ingin tubuh mereka terkena serangan kimia, pilihan kedua lebih dapat diterima, terutama karena efektivitasnya juga cukup tinggi. Diet obesitas 3 derajat, yang akan dibahas lebih terinci di bawah ini, didasarkan pada penggunaan makanan dengan tingkat vitamin, elemen jejak, dan serat yang tinggi.

Intervensi bedah hanya diindikasikan pada kasus-kasus yang paling ekstrem, ketika dua metode yang disebutkan tidak membawa hasil, dan tubuh hampir mendekati tingkat 4 (morbid) obesitas yang terakhir, yang merupakan ancaman nyata terhadap kehidupan pasien.

Fitur penurunan berat badan selama terapi diet

Seseorang yang berada dalam 3 tahap obesitas, yang memilih terapi diet sebagai pengobatan, tidak boleh mengandalkan tingkat penurunan berat badan yang tinggi. Tubuh merasakan proses seperti stres dan pada kesempatan pertama mencoba memulihkan kilo yang hilang. Karena itu, ia harus ditipu, secara bertahap terbiasa dengan berat badan yang lebih rendah dan lebih rendah.

Jika "duduk dalam diet" dikombinasikan dengan terapi fisik yang masuk akal (banyak pusat kebugaran menawarkan layanan ini), maka pada bulan pertama penurunan berat badan, Anda dapat mengandalkan 5-10% penurunan berat awal. Misalnya, seorang wanita dengan berat 120 kg mungkin kehilangan 6-12 kg pada bulan pertama. Selanjutnya, organisme beradaptasi dengan kondisi baru dan proses penurunan berat badan melambat dengan jelas, pada bulan-bulan berikutnya masuk akal untuk mengharapkan kehilangan 2-3% dari berat badan, yaitu, dengan fokus pada contoh yang diberikan, itu adalah 2-3 kg per bulan. Sekilas, sedikit, tetapi untuk tahun ini direkrut 24-36 kg.

Prinsip diet

Dianjurkan, membuat menu diet untuk obesitas 3 derajat, untuk mematuhi prinsip-prinsip berikut:

• Dasar dari makanan sehari-hari haruslah sayuran dan buah-buahan, sebagai makanan yang paling kaya akan vitamin dan serat, sementara proporsi sayur-sayuran lebih disukai daripada buah-buahan, yang mana buah jeruk paling diinginkan;
• sediakan banyak minuman, tidak kurang dari 1,5 liter per hari (7-8 gelas) air murni non-karbonasi, untuk menghindari edema, sebaiknya minum bagian utama hingga 19 jam;
• makanan harus setidaknya lima kali sehari (sarapan, sarapan kedua, makan siang, camilan sore, makan malam), segelas kefir sebelum waktu tidur dimungkinkan;
• proses pembusukan lemak lebih aktif di paruh pertama hari, ini harus diperhitungkan ketika mendistribusikan kalori ransum harian: sarapan - 30%, makan siang - 40%, untuk makanan lain - masing-masing 10%;
• untuk alasan di atas, makan terakhir (makan malam) tidak boleh lebih dari 19 jam;
• permen, kue kering, dan makanan dengan indeks glikemik tinggi (makanan cepat saji, soda, bir, kentang, nasi putih, keripik, makanan asap, produk susu berlemak, dll.) harus dihindari.
• Lemak harus dibatasi secara signifikan, tetapi tidak sepenuhnya dikecualikan, sumber utama lemak harus ikan berlemak yang mengandung asam lemak tak jenuh ganda (Omega-3);
• batasi makanan yang mengandung kolesterol (telur, hati).

Bagaimana merencanakan menu seminggu

Menu mingguan untuk obesitas tingkat 3 akan terlihat seperti ini:

Apa itu obesitas tingkat 3, bisakah disembuhkan?

Sayangnya, masalah kelebihan berat badan sangat akut saat ini. Terlepas dari promosi tubuh yang sehat dan kencang, semakin banyak orang yang tersingkir tidak hanya dari estetika, tetapi juga standar medis kelangsingan. Konsekuensi dari obesitas 3 dan 4 derajat sangat berbahaya, di mana pound ekstra mengganggu kerja sebagian besar organ internal.

Statistiknya mengecewakan: harapan hidup orang gemuk 10-14 tahun lebih sedikit daripada yang kurus. Dan apa yang harus dilakukan jika Anda “cukup beruntung” untuk mengalami kegemukan tingkat 3: berapa banyak kg yang diketik menunjukkan, komplikasi apa yang diperlukan, dan yang paling penting, bagaimana ini dirawat?

Cara menentukan derajat patologi

Sebelum Anda mulai menangani masalah, Anda perlu mendeteksinya. Dan apa itu obesitas? Dan berapa kilogram yang Anda butuhkan untuk mengembangkannya?

Untuk melakukan ini, gunakan salah satu metode untuk menentukan kelebihan berat badan. Namun, mereka semua memiliki keakuratan perkiraan dan hanya rekomendasi. Kata terakhir dalam diagnosis "obesitas" adalah milik dokter - ahli gizi, ahli gastroenterologi atau terapis.

Indeks massa tubuh

Dengan asumsi adanya pound ekstra dengan mudah bisa menjadi inspeksi visual, maka secara akurat menetapkan salah satu dari empat tahap akan mungkin hanya setelah perhitungan singkat. Kebanyakan formula didasarkan pada definisi indeks massa tubuh - BMI, dan Anda hanya perlu mengetahui tinggi dan berat badan Anda.

BMI = Berat Badan (kg) / Tinggi² (m²). Nilai yang dihasilkan mencerminkan rasio berat terhadap tinggi (kuadrat).

Perhatikan! BMI dapat dengan mudah ditentukan menggunakan kalkulator online, aplikasi Internet, dan tabel khusus.

Indeks massa tubuh digunakan untuk menentukan tingkat obesitas yang tepat. Ini menunjukkan kemungkinan konsekuensi patologi pada setiap pasien dan menyusun rencana perawatan. Metode serupa dalam mengklasifikasikan penyakit diusulkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia pada 1997 dan cocok untuk pria dan wanita berusia 18-65 tahun. Untuk mengidentifikasi jumlah pound ekstra akan membantu tabel:

1. Jika hasil perbandingan tinggi dan berat badan Anda adalah 25-30 kg / m², Anda masih belum mengalami obesitas. Namun, kelebihan berat badan adalah faktor predisposisi untuk perkembangan penyakit dan sudah menciptakan masalah kesehatan.
2. Obesitas tingkat 1 ditandai dengan peningkatan BMI hingga 30-35 kg / m². Menurut statistik, ini adalah tahap yang merupakan karakteristik dari 60% pasien dengan kelebihan berat badan. Meskipun terdapat gejala gangguan sistem tubuh, penyakit ini dapat dikelola dengan metode konservatif.
3. Dengan 2 derajat obesitas (BMI 35-40 kg / m²), keraguan tentang adanya kelebihan berat badan pada seseorang tidak terjadi baik pada orang lain, maupun pada dirinya sendiri. Jelas dan pelanggaran terhadap pekerjaan organ internal. Metabolisme pada pasien "rusak", dan tanpa pengobatan, tahap ini berkembang dengan cepat.
4. Tingkat obesitas ketiga adalah yang terburuk. Kondisi pasien memburuk, semua organ internal, tulang dan sendi bekerja secara harfiah untuk dipakai. Seringkali, pasien dengan obesitas tidak dapat mempertahankan diri dan membutuhkan perawatan konstan.

Perbedaan jenis kelamin, serta fitur metabolisme pada wanita dan pria tercermin dalam tabel di bawah ini. Ini juga menggunakan Quetelet Index (BMI) sebagai indikator utama untuk menentukan tingkat obesitas.

Kriteria tambahan penting dalam diagnosis kelebihan berat badan adalah WHR (dari rasio pinggang-ke-pinggul Inggris). Indikator ini mencerminkan tingkat akumulasi lemak visceral ("internal") dalam tubuh dan dihitung dengan rumus:

WHR = DARI (lingkar pinggang) / DARI (lingkar panggul).

Nilai WHR normal ditunjukkan pada tabel di bawah ini.

WHR adalah ukuran dari obesitas perut. Nilai tinggi (lebih dari 0,85 dan 0,9 untuk perwakilan dari jenis kelamin yang berbeda) sesuai dengan tingkat BMI di atas 30 kg / m².

Dengan demikian, obesitas derajat ketiga ditandai dengan indikator BMI di atas 40 kg / m² dan biasanya disertai dengan persentase lemak visceral yang tinggi dalam tubuh.

Alasan untuk mendapatkan pound ekstra

Salah satu mekanisme patogenetik utama dari kilogram tambahan adalah perbedaan antara jumlah energi yang masuk ke tubuh dalam komposisi makanan dan konsumsinya. Nutrisi yang tidak diklaim diubah menjadi molekul lipid dan disimpan "sebagai cadangan." Depot lemak utama dalam tubuh adalah: lemak subkutan, omentum peritoneum besar dan kecil, dinding perut anterior, organ dalam.

Di antara faktor-faktor yang mempengaruhi perkembangan penyakit, termasuk obesitas 3 derajat, ada:

• perubahan perilaku makan (makan berlebih, hasrat akan permen, makanan yang digoreng berlemak dan makanan cepat saji, makan di malam hari) adalah faktor-faktor yang memicu kegemukan;
• makan berlebihan psikogenik;
• hipodinamik, gaya hidup yang tidak banyak bergerak;
• disfungsi genetik sejumlah enzim yang terlibat dalam pencernaan: peningkatan aktivitas enzim yang terlibat dalam lipogenesis - pembentukan zat lemak; penurunan aktivitas enzim yang bertanggung jawab untuk lipolisis - pemecahan molekul lemak;
• penyakit endokrin yang mengganggu regulasi hormonal seluruh organisme: hipotiroidisme, hipogonadisme, insulinoma, penyakit / sindrom Itsenko-Cushing;
• sering stres disertai dengan pelepasan kortisol ke dalam darah syok, hormon yang memobilisasi cadangan internal tubuh dan memperlambat laju pengeluaran energi;
• kurang tidur, susah tidur;
• menggunakan obat-obatan tertentu: glukokortikosteroid (obat antiinflamasi hormonal), insulin, kontrasepsi oral kombinasi generasi sebelumnya yang mengandung estrogen dosis tinggi.

Perhatikan! Ada beberapa alasan fisiologis untuk satu kilogram - pubertas perempuan, kehamilan, menopause. Namun, untuk menyebabkan kegemukan 3 derajat, mereka tentu tidak bisa.

Gejala penyakitnya

Sebagai aturan, pada tahap obesitas ini seluruh "sekelompok" luka kronis telah terbentuk, yang terus-menerus membuat diri mereka terasa. Di antara gejala yang paling umum dari penyakit ini adalah:

1. napas pendek dengan aktivitas fisik minimal dan bahkan saat istirahat;
2. berkurangnya toleransi terhadap stres;
3. bengkak di kaki dan batang tubuh bagian bawah;
4. arthralgia yang disebabkan oleh peningkatan stres pada sistem osteo-artikular;
5. tachyarrhythmia, berbagai gangguan irama jantung;
6. tanda-tanda penyakit jantung koroner - nyeri tekan, nyeri, tekan di belakang sternum, disertai iradiasi ke bahu, lengan, leher;
7. berbagai gangguan pencernaan: kembung, perut kembung, gangguan tinja;
8. depresi, penurunan harga diri.

Dengan demikian, pada obesitas tingkat 3, sistem organ berikut ini terpengaruh: kardiovaskular, pernapasan, pencernaan, kemih, reproduksi, saraf, dan lainnya.

Obesitas Anak

Kegemukan pada masa kanak-kanak adalah masalah lain yang mendesak dari sistem perawatan kesehatan. Anak dapat didiagnosis dengan obesitas jika berat badannya setidaknya 15% lebih tinggi dari indikator usia maksimum dan BMI adalah 30 kg / m² atau lebih. Menurut statistik, 13% anak sekolah Rusia memiliki berat ekstra, dan 8,5% bayi hidup dengan obesitas.

Pertimbangkan gejala utama obesitas tingkat 3 di masa kanak-kanak. Anak-anak berkembang:

1. Peningkatan lapisan lemak subkutan. Lemak pada bayi didistribusikan secara merata ke seluruh tubuh, ditandai dengan pengendapan lemak pada wajah ("pipi montok"), lengan, batang tubuh bagian atas.
2. Gangguan pencernaan (terutama khas untuk bayi): sembelit, perut kembung (perut kembung), peningkatan pembentukan gas.
3. Dispnea, mengurangi toleransi bahkan untuk beban sebelumnya yang biasa.
4. Hipertensi arteri sekunder - peningkatan tekanan darah.

Obesitas tingkat 3 pada masa kanak-kanak sering berkembang dengan latar belakang hipotiroidisme bawaan. Seiring dengan gejala di atas, anak-anak dengan kekurangan tiroid: kemudian memperoleh keterampilan perkembangan fisik - pegang kepala, duduk atau berjalan; wajah kemudian tumbuh gigi.

Hipotiroidisme yang didapat biasanya berkembang pada anak sekolah dan remaja dengan latar belakang defisiensi yodium. Dalam hal ini, selain kenaikan berat badan yang tidak terkendali, ada: penurunan kinerja; kelemahan umum, kelelahan; kantuk patologis; hipotonia otot; kulit kering; wajah dan leher bengkak; pelanggaran siklus menstruasi pada anak perempuan.

Obesitas tingkat 3 yang disebabkan oleh penyakit Itsenko-Cushing disertai dengan keluhan tentang: distribusi khas dari timbunan lemak di wajah, leher, dan perut; pipi memerah cerah; hirsutism - hairy laki-laki berlebihan perempuan; amenore.

Jika prolaktinoma menjadi penyebab utama kenaikan berat badan, penyakit ini disertai oleh: ginekomastia - peningkatan kelenjar susu; sakit kepala; galaktorea.

Pelanggaran regulasi endokrin pada gonad juga sering menyebabkan obesitas. Jadi, anak perempuan yang menderita PCOS, selain kelebihan berat badan, mengeluh tentang ketidakteraturan siklus menstruasi, jerawat dan pertumbuhan rambut yang berlebihan. Distrofi adiposogenital pada anak laki-laki juga dapat memanifestasikan cryptochism, keterbelakangan penis, ginekomastia.

Apa itu berbahaya?

Obesitas bukan hanya tidak estetis, tetapi juga sangat berbahaya. Jika waktu tidak menyembuhkan penyakit berbahaya ini, ini dapat menyebabkan komplikasi serius dari semua organ internal. Diantaranya adalah:

1. Penyakit pada saluran pencernaan: penyakit refluks gastroesofageal - pelepasan patologis isi lambung ke kerongkongan dengan perkembangan peradangan kronis, displasia, atau metaplasia; patologi kandung empedu - kolelitiasis, diskinesia kandung empedu, kolesistitis yang tidak terukur; pankreatitis - radang pankreas; masalah hati - hepatosplenomegali, steatosis (infiltrasi lemak hati), berpuncak pada fibrosis / sirosis;
2. Gangguan metabolisme: sindrom metabolik - kompleks gangguan metabolisme yang secara signifikan meningkatkan risiko pengembangan pasien PJK; diabetes mellitus (tipe 2) - resistensi insulin dan metabolisme glukosa terganggu;
3. Patologi kardiovaskular: penyakit jantung koroner - gangguan peredaran darah kronis pada otot jantung; penyakit serebrovaskular - ensefalopati dyscirculatory, TIA - serangan iskemik transien, stroke serebral; hipertensi arteri.
4. Penyakit sistem pernapasan: gangguan fungsional respirasi - sindrom hipoventilasi; sindrom apnea tidur obstruktif (paling sering berkembang selama tidur);
5. Sistem dan otot osteo-artikular: pirai; osteoartritis;
6. Penyakit pada sistem genitourinari: pielonefritis kronis; disfungsi menstruasi pada wanita, infertilitas; penurunan gairah seks pada pria.

Prinsip pengobatan: bagaimana menemukan harmoni yang diinginkan

Tentu saja, pertanyaan utama yang menarik minat pasien obesitas adalah bagaimana cara menurunkan berat badan? Tongkat sihir, yang memungkinkan beberapa saat untuk mengembalikan harmoni sebelumnya, sayangnya, tidak ada. Kehilangan pound ekstra kebencian sering merupakan hasil dari kerja keras yang panjang.

Fokus pada gaya hidup

Pengobatan obesitas Tingkat 3 dimulai dengan terapi non-obat, khususnya, koreksi gaya hidup. Semua pasien dengan penyakit ini direkomendasikan:

1. Hentikan kebiasaan buruk.
2. Tingkatkan aktivitas fisik Anda. Persentase besar kelebihan berat badan dalam tubuh memaksakan pembatasan tertentu pada pilihan kegiatan olahraga yang tersedia. Misalnya, berlari dan angkat berat dapat memicu peningkatan beban pada jantung dan persendian, karena itu tidak diinginkan. Pasien obesitas kelas 3 harus lebih sering berjalan, berenang, melakukan Pilates, callanetics, dan yoga. Lebih efektif adalah latihan aerobik, berkontribusi pada percepatan metabolisme dan kehilangan massa lemak secara seragam.
3. Amati rezim kerja dan istirahat.
4. Cobalah tidur 7-8 jam setiap hari, tidurlah selambat-lambatnya 23 jam dan bangun pukul 6-7 pagi.
5. Hindari situasi stres dan stres.
6. Menurut indikasi - ambil dosis multivitamin kompleks.

Bukan diet, tapi diet seimbang.

Salah satu faktor utama penurunan berat badan yang sukses adalah nutrisi yang tepat. Jika Anda berniat untuk secara serius mengobati obesitas, Anda tidak akan membantu diet yang berfokus pada hasil jangka pendek dan tidak mungkin bermanfaat bagi tubuh, dan perubahan menyeluruh dalam pendekatan nutrisi.

Ingat, Anda tidak melakukan diet, tetapi makanlah dengan benar. Apa artinya ini?

• Makan dalam porsi kecil 5-6 kali sehari.
• Makan malam tidak lebih dari 3-4 jam sebelum tidur.
• Mengunyah makanan dengan saksama, mengambil sinyal tubuh tentang timbulnya rasa kenyang.
• Kelebihan konsumsi energi harian daripada konsumsi. Dimungkinkan untuk menghitung cadangan harian yang direkomendasikan menggunakan tabel khusus.
• Sarapan dan makan siang yang lezat dengan makan malam kecil dan ringan.
• Pengecualian dari diet karbohidrat sederhana, kelebihannya bisa berubah menjadi lemak tubuh. Permen, kue, dan kue kering, kue, kue kering, muffin lainnya yang dilarang.
• Keterbatasan tajam lemak jenuh dan trans berbahaya dalam daging berlemak, lemak, produk sampingan (ginjal, hati, otak), krim, keju keras, margarin. Pada saat yang sama, lemak tak jenuh ganda yang terkandung dalam ikan laut, kacang-kacangan, minyak sayur tidak hanya berbahaya, tetapi bahkan sangat berguna untuk menormalkan metabolisme. Namun, produk-produk ini memiliki nilai energi tinggi, sehingga jumlah mereka dalam diet yang menurunkan berat badan harus kecil.
• Makan banyak sayuran dan buah-buahan segar. Mereka tidak hanya sumber vitamin dan elemen, tetapi juga serat, yang diperlukan untuk normalisasi pencernaan dan percepatan metabolisme.
• Rezim minum yang memadai - penggunaan 1,5-2 liter air murni non-karbonasi setiap hari.

Metode medis untuk koreksi obesitas

Perawatan obat obesitas diindikasikan dalam kasus-kasus di mana koreksi gaya hidup dan nutrisi tidak cukup efektif. Paling sering digunakan adalah kelompok obat berikut ini:

1. Penekan nafsu makan - katekolamin dan turunannya, penghambat reseptor kanabinoid, obat anorexigenic.
2. Berarti yang melanggar pencernaan lemak yang berasal dari makanan - Orlistat, Orsoten, Xenical.

Setiap obat untuk koreksi berat badan memiliki kontraindikasi dan efek samping tersendiri. Karena itu, sebelum Anda mulai mengkonsumsinya, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Perhatikan! Berbagai teh untuk menurunkan berat badan dalam pengobatan obesitas tidak hanya berguna, tetapi juga berbahaya. Tindakan mereka didasarkan pada penghilangan cairan dari tubuh karena efek diuretik dan pencahar.

Kapan mungkin perlu operasi

Jika obesitas tingkat 3 telah memasuki tahap yang mengancam kesehatan, menjadi tidak sehat, Anda mungkin perlu pembedahan dari ahli bedah. Itu ditunjukkan di:

• kelebihan berat badan sebesar 45-50 kg relatif terhadap nilai yang disarankan;
• peningkatan BMI di atas 40 kg / m²;
• perkembangan penyakit kronis parah yang terkait dengan kelebihan berat badan;
• tidak ada efek dari penggunaan terapi konservatif.

Operasi populer yang digunakan untuk obesitas termasuk:

• pemasangan balon intragastrik - intervensi minimal invasif yang dilakukan melalui saluran lambung;
• gastroplasti vertikal;
• banding lambung;
• gastroshuntirovanie;
• shunting biliopancreatic.

Sebelum mengobati obesitas, penting untuk berkonsultasi dengan dokter dan menjalani pemeriksaan lengkap untuk mengidentifikasi masalah kesehatan. Tanpa menghilangkan penyebab kenaikan berat badan, ia akan dengan mudah kembali lagi bahkan setelah kehilangan berat badan. Perhatian yang cermat terhadap kesehatan Anda, gaya hidup aktif dan diet seimbang akan membantu menyingkirkan kilogram yang dibenci selamanya.

Gejala dan penyebab obesitas kelas 3

Masalah obesitas di masyarakat modern adalah salah satu yang utama. Mungkin terjadi setelah alkoholisme dan kecanduan narkoba. Dengan variasi makanan saat ini dan ritme kehidupan, obesitas semakin berkembang. Ada banyak jenis obesitas. Kami tertarik dengan obesitas 3 derajat. Kami akan melakukan ini dengan menjawab pertanyaan: berapa kg, tanda apa, bagaimana pengaruhnya terhadap kesehatan, bagaimana cara mengatasi masalah ini.

Konsep obesitas, apa itu

Obesitas terutama merupakan penyakit kronis, yaitu waktu yang lama. Penyakit ini dikaitkan dengan gangguan proses metabolisme pada manusia. Gejala utama obesitas adalah pertumbuhan berlebihan jaringan adiposa, yang dapat disimpan di paha, bokong, perut, kelenjar susu. Setiap hari, jaringan ini tumbuh, membungkus semua tempat yang tersisa pada tubuh, serta organ-organ internal.

Perlu dicatat bahwa masalah kelebihan berat badan tidak hanya tidak indah, tetapi juga kontraindikasi oleh parameter medis, karena dengan munculnya sejumlah besar lemak subkutan berlebih, semua sistem vital seseorang gagal bekerja.

Dalam dunia kedokteran, ada beberapa derajat obesitas. Untuk memahami dengan benar apa itu obesitas tingkat ketiga, pertimbangkan masing-masing:

1. Tingkat pertama Ini ditandai dengan peningkatan berat 50% dari total berat. Untuk alasan medis, peningkatan ini mulai mempengaruhi sistem muskuloskeletal. Pasien tampak tidak puas dengan penampilannya. Jika Anda tidak mengambil tindakan pada tahap ini, penyakit dengan cepat berkembang menjadi tingkat kedua.
2. Tingkat kedua Berat melebihi norma dua kali. Pasien tampak lelah dengan aktivitas fisik apa pun. Ia menjadi lemah, jengkel, tidak puas dengan dirinya sendiri. Untuk setiap orang, dengan tingkat obesitas ini, persendiannya sakit, sesak napas, penyakit pada organ dalam muncul, karena berat badan berlebih menyebabkan tekanan yang signifikan pada mereka. Pasien tidak dapat mengatasi dirinya sendiri, ia disertai dengan rasa lapar yang terus-menerus, yang disertai dengan mual.
3. Tingkat ketiga Tingkat ini mencirikan adanya pound ekstra dari 50 atau lebih, dari berat normal. Dalam hal ini, pasien menderita sejumlah komorbiditas, karena lemak internal menyelimuti semua organ internal dan menekannya.

Apa yang bisa memengaruhi gangguan seseorang dalam penggunaan sejumlah besar makanan. Pertimbangkan faktor utama.

Penyebab obesitas kelas 3

Berat badan dapat meningkat karena berbagai alasan, yang tergantung pada karakteristik perilaku manusia, serta pada fisiologinya. Ketika seorang pasien kehilangan kendali atas makanan, tubuhnya menerima sejumlah besar kalori yang tidak sepenuhnya dikonsumsi. Kalori yang tidak digunakan berkembang menjadi jaringan lemak.

Seringkali, penyebab utama obesitas terisolasi - pola makan yang buruk, terlalu banyak makan makanan berlemak dan karbohidrat. Ritme kehidupan modern bisa jadi salah. Orang-orang bekerja banyak, mereka tidak punya waktu untuk makan siang yang normal, mereka mencoba untuk gigitan cepat saat bepergian. Ini biasanya makanan cepat saji yang berbahaya bagi manusia.

Alasan lain bisa jadi gaya hidup yang tidak banyak gerak. Dengan munculnya komputer, orang berhenti bergerak. Seringkali, setelah menghabiskan sepanjang hari duduk di meja, orang dewasa lupa tentang apa yang harus dimakan. Dan ketika mereka pulang, mereka mulai makan semua yang ada dalam persediaan makanan mereka. Hal yang sama terjadi pada anak-anak muda, remaja yang menghabiskan lebih banyak waktu di gadget (komputer, permainan papan, tablet, dll.). Ibu, merawat mereka, membawa makanan langsung ke meja.

Fisiologi manusia juga dapat menyebabkan obesitas. Pelanggaran bagian otak tertentu yang bertanggung jawab atas konsumsi makanan, metabolisme yang benar menyebabkan kenaikan berat badan yang tajam. Ketidakseimbangan hormon, kerusakan kelenjar tiroid menyebabkan pertumbuhan lemak internal yang intensif.

Itu penting! Jauh lebih sulit untuk mengobati gangguan fisiologis dalam tubuh daripada kelainan emosional dan perilaku, karena itu perlu untuk terlebih dahulu menghilangkan akar penyebabnya.

Jangan lupa tentang keadaan emosional pasien: frustrasi, depresi, stres, kesepian di Rusia, sudah biasa untuk menyantap makanan lezat. Dan seperti yang Anda tahu, makanan enak sangat tinggi kalori. Kelompok risiko utama untuk obesitas kelas 3 adalah wanita. Tapi masalahnya mungkin keluarga di alam, ketika semua anggota keluarga suka makan enak.

Cara menentukan tingkat obesitas

Kelebihan berat badan melebihi normal adalah obesitas, sampai derajat tertentu. Apa dalam hal ini yang dimaksud dengan berat badan normal, apa yang seharusnya? Ada beberapa cara untuk menghitung berat badan yang benar:

1. Hitung indeks Brock, ukuran berat.
2. Indeks massa tubuh (BMI) dari Adolf Ketele.

Penghitungan pertama dilakukan dengan mudah. Penting untuk mengurangi dari pertumbuhan (dalam cm) indikator numerik 100. 15% dikurangi dari sisanya. Kami mendapatkan berat badan yang sehat, yaitu, ini harus menjadi orang normal. Jika berat badan Anda di atas normal, Anda bisa menentukan tingkat obesitas. Perhitungan massa sehat ini berlaku untuk orang dengan pertumbuhan dalam kisaran 150 hingga 170 cm.

Cara kedua untuk mengenali obesitas adalah BMI. Untuk melakukan ini, gunakan rumus: BMI = berat badan (kg) / tinggi2 (m).

Tabel nilai telah dikembangkan dimana seseorang dapat membandingkan hasil yang diperoleh dan menentukan ada tidaknya berat.

Obesitas tingkat 3 pada wanita, pria dan anak-anak: obat-obatan, nutrisi, senam, olahraga

Pada waktu yang berbeda, ada standar estetika tubuh yang berbeda. Saya ingat tubuh telanjang wanita dalam lukisan Rubens - keindahan bengkak dengan selulit yang ditelusuri dengan cermat. Kemudian, kehalusan muncul, pound ekstra itu bersembunyi di bawah korset ketat. Dalam usia pragmatis dan rasional kita, berat badan didekati tidak hanya dalam hal estetika, tetapi juga dalam kesehatan. Prestasi dan penemuan di bidang kedokteran memungkinkan untuk membuktikan bahwa kelebihan berat badan itu membahayakan kesehatan kita, memperburuk kualitas hidup, menjadi penyakit. Para ilmuwan telah mengembangkan formula untuk menghitung berat optimal, dan semua penyimpangan darinya dianggap sebagai obesitas dengan berbagai derajat. Tingkat ketiga sesuai dengan kelebihan berat badan ideal sebesar 50-99%.

Kode ICD-10

Epidemiologi

Di dunia modern, jumlah orang gemuk terus meningkat, terutama di negara-negara Eropa dan Amerika yang maju. Statistik menyebut angka yang menyedihkan - lebih dari 50%, dan berbagai tingkat obesitas sekitar 30%. Dikatakan bahwa kemalasan mendorong kemajuan. Orang-orang semakin menciptakan mekanisme yang menggantikan berbagai proses industri dan domestik, membebaskan diri dari aktivitas fisik, dan standar hidup yang tinggi memungkinkan untuk makan dengan baik dan berkalori tinggi. Sulit untuk ditolak.

Penyebab obesitas kelas 3

Penyebab obesitas tingkat 3, seperti yang lainnya, mungkin sebagai berikut:

• gangguan metabolisme pada penyakit pada sistem endokrin;
• makan berlebihan, ketika energi dikonsumsi kurang dari yang dihasilkannya;
• peradangan atau cedera hipotalamus, yang terlibat dalam proses pengaturan nafsu makan;
• dimasukkan dalam diet sejumlah besar tepung dan manis;
• aktivitas fisik yang rendah;
• kecenderungan bawaan.

Faktor risiko

Faktor risiko obesitas adalah usia, gangguan hormonal (kelebihan kortisol dan defisiensi estrogen). Pola makan yang tidak benar, makan makanan pedas dan alkohol menyebabkan gairah makan, situasi yang membuat stres juga memperburuk situasi.

Patogenesis

Rantai kompleks terlibat dalam regulasi metabolisme lemak: korteks serebral, hipotalamus, sistem saraf, dan kelenjar endokrin. Patogenesis obesitas terletak pada ketidakseimbangan konsumsi energi dan nafsu makan sebagai akibat dari kegagalan salah satu sistem rantai. Asupan bahan energi dalam tubuh melebihi intensitas proses metabolisme, akibatnya, lemak menumpuk. Diasumsikan bahwa pelanggaran-pelanggaran ini dapat bersifat bawaan atau diperoleh, dikaitkan dengan tradisi-tradisi tertentu dalam keluarga, cara hidup.

Gejala obesitas derajat 3

Cermin dan pakaian ukuran besar mendorong adanya masalah. Fakta bahwa ia telah melangkah terlalu jauh akan menandakan gejala obesitas, karakteristik tingkat 3:

• nafas pendek saat berjalan dan bahkan tenaga sedang;
• nyeri pada sistem muskuloskeletal;
• kelainan jantung;
• hipertensi;
• ketidaknyamanan saluran pencernaan;
• penurunan kinerja;
• keadaan depresi sebagai akibat dari inferioritas kompleks dan penilaian pribadi yang rendah.

Berat badan dengan obesitas 3 derajat

Berat seseorang adalah kriteria untuk menilai keadaan tubuhnya dan alasan untuk mendiagnosis obesitas. Ada sejumlah teknik yang didasarkan pada rasio tinggi dan berat badan, dengan bantuan yang norma beratnya ditentukan, dan semua penyimpangan darinya secara lebih luas memberikan hak untuk menganggapnya sebagai obesitas dan, tergantung pada ukurannya, untuk diklasifikasi. Rumus paling sederhana adalah sebagai berikut: ketika tumbuh hingga 165 cm, jumlahnya dikurangi, 100, 165-175 cm - 105, dan lebih dari 175 cm - 110. Hasil perhitungan adalah bobot optimal. Untuk obesitas tingkat 3, itu adalah satu setengah hingga dua kali lipat dari yang dihitung. Tanda-tanda pertama bahwa masalah ini telah berubah menjadi serius adalah kemunduran kesehatan, dinyatakan dengan detak jantung yang cepat, keringat berlebih, kantuk, dan sering sakit kepala.

Obesitas Tingkat 3 pada Anak

Metode untuk menentukan berat badan normal orang dewasa tidak cocok untuk anak kecil. Ada tabel khusus yang menunjukkan korespondensi usia dan berat bayi, dan berbeda untuk anak laki-laki dan perempuan. Standar-standar ini dapat ditemukan di Internet, literatur pediatrik khusus. Pada penerimaan di dokter, anak menimbang dan mengukur pertumbuhan anak, dengan penyimpangan dokter anak akan memperbaiki pola makan.

Pada masa remaja, semua tanggung jawab menjadi tanggung jawab orang tua. Bukan rahasia lagi bahwa anak-anak yang sering diberi makan adalah subjek kebanggaan mereka dan indikator perawatan. Kebiasaan keluarga gastronomi berdasarkan kalori tinggi, nutrisi berlimpah, kurang olahraga menyebabkan obesitas pada anak-anak. Penyebab lainnya adalah gangguan hormon, gangguan proses metabolisme, faktor keturunan.

Obesitas 3 derajat anak sesuai dengan kelebihan berat badan sebesar 50-100%. Untuk memperjelas diagnosis, mereka mengukur lingkar pinggul, pinggang, dada, dan dengan bantuan yang disebut caliper, alat khusus, ketebalan lapisan lemak subkutan.

Obesitas tingkat 3 pada pria dan wanita

Obesitas pada pria dapat ditentukan dengan menghitung indeks massa tubuh (BMI) menggunakan salah satu formula yang ada: berat dibagi dengan kuadrat tinggi. Melebihi nilainya sebesar 40 kali mengindikasikan obesitas tingkat 3. Obesitas pria berbahaya karena mengurangi kadar testosteron. Lemak mengubahnya menjadi estrogen, yang pada gilirannya menghambat produksi testosteron dan meningkatkan akumulasi lemak. Ternyata lingkaran setan. Bukti lain dari produksi testosteron rendah adalah ukuran pinggang melebihi 102cm. Penurunan fungsi seksual merupakan pukulan besar bagi pria. Selain ancaman langsung terhadap kesehatan fisik akibat kelebihan berat badan, masalah psikologis juga muncul.

Obesitas tingkat 3 lebih sering terjadi pada wanita daripada pria. Wanita yang melampaui batas 50 tahun sangat rentan terhadap hal ini. Ini karena perubahan hormon, penurunan aktivitas bisnis. Berat badan yang besar di usia muda dapat memengaruhi fungsi reproduksi, kegagalan siklus menstruasi, karena kadar progesteron menurun dan kadar testosteron semakin tinggi. Selain itu, di samping masalah yang terkait dengan kelebihan berat badan yang melekat pada kedua jenis kelamin, wanita berisiko lebih tinggi terkena kanker payudara, ovarium, dan rahim.

Tahapan

Obesitas tingkat 3 tidak terjadi secara instan. Peningkatan berat badan terjadi secara bertahap dan melewati beberapa tahap sebelum menjadi berlebihan. Ada tahap stabil dan progresif. Obesitas dibagi menjadi 4 derajat. Untuk definisi mereka, Anda dapat menggunakan rumus yang sudah kita ketahui: berat dibagi dengan kuadrat tinggi. Indeks yang dihasilkan disebut Ketela dan berbeda untuk pria dan wanita.

Dengan demikian, derajat I untuk wanita sesuai dengan indeks 28-30.7, untuk pria - 30-32.2, derajat II - 30.8-35.4 dan 32.3-37.2, gelar III - 35.5-47, 3 dan 37,3-49,7, gelar IV - masing-masing lebih dari 47,3 dan 49,7. Setelah membuat perhitungan sederhana ini, kita mendapatkan gambaran objektif tentang keadaan tubuh kita. Dalam menentukan derajat obesitas pada anak-anak dan orang tua, ada beberapa kesulitan, karena otot mereka lebih lemah daripada orang dewasa yang sehat. Dalam hal ini, pantau dinamika berat badan dan buat kesimpulan apa tahap obesitas itu.

Bentuk

Obesitas, tergantung pada penyebab terjadinya, dibagi menjadi dua jenis: primer dan sekunder. Mayoritas orang menderita primer (90-95%). Ada beberapa bentuknya:

• konstitusi dasar (herediter);
• dengan pelanggaran standar pangan;
• dicampur

• dengan cacat genetik;
• otak;
• metabolisme endokrin;
• karena penyakit mental;
• minum obat psikotropika.

Dengan kata lain, itu disebabkan oleh cedera kepala, tumor otak, pembedahan, penyakit sistem neuro-otonom, gangguan mental atau penyakit tiroid dan pankreas, penyakit genetik. Menurut struktur anatomi membedakan android, gynoid dan campuran. Android - tipe pria atau "apel", di mana lemak tubuh terletak di bagian atas tubuh. Ginoid "berbentuk buah pir" ditandai oleh akumulasi lemak yang dominan di bokong dan paha. Itu terjadi dan lemak tipe campuran didistribusikan secara merata ke seluruh tubuh.

Kelas kegemukan konstitusional eksogen 3

Bagian pertama dari nama - obesitas konstitusional eksogen 3 derajat mengatakan bahwa itu disebabkan oleh faktor eksogen - makan berlebihan, karakteristik nasional, budaya gastronomi dalam keluarga. Bagian kedua menunjukkan kecenderungan turun-temurun, aktivitas metabolisme lemak.

Obesitas gizi

Obesitas gizi juga disebut batang dan primer. Ketidakseimbangan antara kalori yang dikonsumsi dan konsumsinya menyebabkan akumulasi "cadangan" subkutan di dalam dan sekitar organ internal. Obesitas alimentary Grade III mengindikasikan penyakit ini terabaikan. Dengan diagnosis seperti itu menderita hati, jantung, sistem kardiovaskular. Paling sering alasannya terletak pada faktor keturunan.

Obesitas tidak sehat 3 derajat

Obesitas yang tidak sehat berarti pertambahan berat badan yang tidak normal, yang membuatnya sulit untuk melakukan fungsi-fungsi karakteristik mempertahankan keadaan normal tubuh. Ini sesuai dengan derajat ke-3 obesitas pada manusia, di mana indeks massa tubuh sama dengan atau melebihi 40 unit. Sebagai aturan, itu ditentukan oleh faktor genetik.

Kehamilan dengan obesitas 3 derajat

Kehamilan dengan obesitas tingkat 3 berisiko karena berbagai komplikasi dan ancaman kelebihan berat badan. Ini adalah perkembangan yang berbahaya:

• diabetes gestasional;
• hipertensi;
• infeksi saluran kemih;
• trombosis;
• gangguan tidur dan berhentinya pernapasan jangka pendek (apnea);
• kemungkinan keguguran atau pasca-janin;
• gangguan kerja.

Obesitas ibu merupakan ancaman bagi kesehatan anak. Pertama, seorang anak dapat dilahirkan dengan berat yang besar (makrosomia), dan ini penuh dengan kepenuhan di masa depan. Kedua, ada bahaya kelainan bawaan, seperti penyakit jantung atau diabetes. Berat badan optimal yang dapat diperoleh wanita penuh dengan kehamilan tunggal adalah 5-9 kg, dengan kehamilan ganda - 11–19 kg. Dokter memonitor seluruh kehamilan wanita itu dengan lebih hati-hati, melakukan pengamatan dan penelitian yang sering.

Komplikasi dan konsekuensi

Konsekuensi dan komplikasi dari obesitas tingkat 3 adalah bahaya serius bagi berfungsinya normal berbagai organ manusia:

• saluran pencernaan;
• pankreas (perkembangan pankreatitis);
• hati;
• sistem kardiovaskular (tekanan darah tinggi, penyakit pembuluh darah pada kaki, stroke iskemik, penyakit jantung, aterosklerosis);
• sistem endokrin (diabetes tipe 2);
• sistem muskuloskeletal;
• sistem pernapasan dan reproduksi.

Selain konsekuensi fisik, orang yang kelebihan berat badan membawa beban psikologis yang besar, sering kali berubah menjadi depresi.

Diagnosis obesitas 3 derajat

Dalam diagnosis obesitas 3 derajat resor untuk antropometri - menentukan data fisik dasar seseorang: berat badan, tinggi, volume di berbagai bagian tubuh (dada, pinggang, pinggul). Setelah itu, klasifikasi yang ada digunakan untuk menentukan tingkat, jenis obesitas, jenis lokalisasi lemak, yang penting dalam menentukan risiko pengembangan berbagai penyakit dan komplikasi. Kelebihan berat badan adalah bidang kegiatan ahli endokrin dan ahli gizi. Pertama-tama, dokter akan mencari tahu diet, jumlah makanan yang dimakan dan mengirim penelitian tambahan untuk menentukan sumber masalahnya: pola makan yang buruk, gangguan hormonal, atau gangguan metabolisme.

Dalam kasus kegemukan tingkat 3, tes laboratorium analisis umum darah dan urin untuk penentuan glukosa, analisis biokimia dari keadaan lemak, karbohidrat, dan metabolisme protein dilakukan, penyimpangan indikator lain yang mengindikasikan penyakit yang bersamaan terdeteksi. Juga penting untuk menentukan tingkat hormon tiroid - triiodothyronine, thyroxine dan hormon thyrotropic, yang diproduksi oleh kelenjar hipofisis.

Diagnostik instrumental memungkinkan untuk menentukan tingkat pengaruh obesitas pada fungsi organ dan sistem lain. Untuk tujuan ini, mereka dapat meresepkan USG, MRI, fluoroskopi. Untuk mengecek kerja jantung dikirim ke elektrokardiogram.

Diagnosis banding

Diagnosis banding dilakukan dengan penyakit Itsenko-Cushing, yang memiliki gejala serupa: obesitas, urolitiasis, diabetes mellitus, gangguan menstruasi, imunitas berkurang, dll. Tetapi ini adalah penyakit neuroendokrin yang disebabkan oleh produksi hormon korteks adrenal yang berlebihan akibat sekresi hormon kortikotropik yang berlebihan oleh sekresi hormon kortikotropik oleh korteks adrenal.. Pada wanita, penyakit ini terjadi setelah melahirkan, dan mungkin akibat cedera kepala, memar, dan gegar otak.

Siapa yang harus dihubungi?

Perawatan Obesitas Tingkat 3

Perlakuan terhadap obesitas Tingkat 3 pada awalnya adalah menunjuk diet rendah kalori, yang didasarkan pada penggunaan makanan dengan kandungan serat, vitamin (kacang-kacangan, biji-bijian, salad, sayuran segar dan buah-buahan) dan sejumlah kecil karbohidrat (gula, roti, dan pasta). Sejalan dengan diet, peningkatan aktivitas fisik dan olahraga direkomendasikan. Jika metode ini tidak membuahkan hasil, terapi obat akan diresepkan, termasuk minum obat anorexigenic. Dengan ketidakefektifan obat mengubahnya ke yang lain. Ada metode perawatan bedah.

Obat-obatan

Semua obat untuk menurunkan berat badan ditujukan untuk mengatur berat badan dengan menekan nafsu makan, mengubah metabolisme atau mengasimilasi kalori. Penindasan nafsu makan terjadi dengan bantuan katekolamin dan turunannya (amphepramon, fluoxatin). Mereka menyebabkan akumulasi dalam sistem saraf pusat orotone dan norepinefrin, yang pada gilirannya memiliki efek menekan pada rasa lapar.

Amphepromone - merangsang pusat saturasi dan menekan pusat kelaparan. Bentuk sediaan - dragee, dosis tunggal 25mg per jam sebelum makan, dua kali atau tiga kali sehari. Maksimum yang bisa Anda ambil tidak lebih dari 100g per hari. Kursus perawatan adalah 1,5-2,5 bulan, setelah istirahat tiga bulan, Anda dapat mengulanginya. Obat ini dikontraindikasikan pada hipertensi, infark miokard, aterosklerosis, epilepsi dan gangguan mental, glaukoma, tumor, anak-anak di bawah 12 tahun, wanita hamil. Reaksi yang merugikan dapat terjadi dalam bentuk mual, muntah, lemah, tekanan darah tinggi, ruam alergi.

Mekanisme kerja obat lain adalah memblokir reseptor cannabinoid (rimonabant, acomplia).

Rimonabant - pil digunakan untuk mengurangi berat badan, bersama dengan diet rendah kalori dan olahraga. Dosis harian - 20mg. Obat bisa diminum selama 2 tahun. Efek samping bermanifestasi sebagai mual, gelisah, diare. Tidak direkomendasikan untuk digunakan oleh anak-anak, wanita hamil dan menyusui, orang dengan penyakit mental.

Anoreksia adalah antidepresan yang mengurangi nafsu makan (sibutramine, reduxine, meridia).

Sibutramine adalah bubuk kristal, larut dalam air. Itu diambil di pagi hari, sekali sehari untuk 10g, dengan efektivitas yang lemah setelah sebulan dosis ditingkatkan menjadi 15g. Reaksi yang merugikan dapat terjadi pada bagian sistem kardiovaskular: peningkatan tekanan, gangguan pernapasan. Sakit kepala, sembelit, dan mulut kering juga bisa terjadi. Kontraindikasi pada anak-anak, lanjut usia, hamil, selama menyusui, pasien dengan epilepsi.

Mempercepat metabolisme termogenik dan lipotropik, dengan kata lain pembakar lemak. Orlistat, Xenical, preparat Orsoten menghambat pemecahan lemak dan penyerapannya.

Orlistat - bubuk penghambat lipase lambung dan pankreas - enzim dengan bantuan yang pemecahan lemak terjadi. 120g dikonsumsi bersamaan dengan setiap makan utama, Anda bisa satu jam setelah makan. Jika makanannya tidak berminyak, Anda bisa melewatkan resepsi. Memiliki kontraindikasi untuk digunakan oleh wanita hamil, menyusui, dengan peningkatan sensitivitas terhadap obat. Efek samping - feses berminyak, sering ingin buang air besar.

Vitamin

Saat menurunkan berat badan, vitamin harus dimasukkan dalam diet agar tidak hilang, tetapi untuk meningkatkan kesehatan dengan penurunan berat badan. Mengetahui efek dari vitamin ini atau lainnya pada proses yang terjadi dalam tubuh, Anda dapat memilih set optimalnya, yang akan membantu mendekatkan hasil yang diharapkan. Jadi, vitamin D mengurangi rasa lapar, C dan B8 - menghancurkan lemak, E - diperlukan untuk fungsi normal sistem kekebalan dan endokrin, vitamin B sangat diperlukan dalam pekerjaan terkoordinasi dari semua sistem kehidupan manusia: B2 - berpartisipasi dalam proses metabolisme, B3, B6 - menormalkan gula darah, menstabilkan hormon, B4 - menyediakan metabolisme lemak, B5 - menghilangkan lemak, meningkatkan metabolisme. Vitamin Omega-3, yang tidak disintesis oleh tubuh, juga diperlukan. Saat mengonsumsi vitamin kompleks yang dijual di apotek, Anda perlu minum banyak air (1,5-2 liter per hari).

Perawatan fisioterapi

Dalam kasus obesitas 3 derajat, pengobatan fisioterapi berhasil diterapkan, tetapi harus dikombinasikan dengan metode lain: latihan fisik, makanan diet, dan kadang-kadang obat. Latihan terapi harus dilakukan setiap hari selama setidaknya 20 menit di posisi yang berbeda dengan keterlibatan kelompok otot yang berbeda. Pijat refleksi yang teruji dengan baik: akupunktur dan laser tusukan. Akupunktur adalah bagian dari budaya Tiongkok, salah satu bidang pengobatan tradisional tradisional. Itu terletak pada dampak pada area individual tubuh, yang disebut meridian - pusat energi manusia, jarum. Tusukan laser untuk tujuan ini menggunakan laser. Penunjukan dan perawatan air - pancuran melingkar, pijat bawah air dan hanya berenang, sebagai bentuk aktivitas fisik.

Pengobatan tradisional

Dalam gudang pengobatan rakyat, berbagai herbal, mengurangi nafsu makan dan metabolisme normalisasi, diet rendah kalori, resep untuk makanan yang kaya serat, mandi terapi. Untuk persiapan mandi membuat rebusan calamus, thyme, juniper, mint, debu jerami, daun birch. Anda dapat memilih sendiri dan herbal lainnya, prinsip utama - pembukaan pori-pori tubuh. Amati proporsi berikut: ambil setengah liter air untuk satu sendok makan masing-masing ramuan, rebus selama beberapa menit, tarik setidaknya selama satu jam. Infus dituangkan ke kamar mandi dengan air hangat. Prosedur ini dapat diulang beberapa kali seminggu.

Dari dedak gandum disiapkan minuman seperti itu: 200 g dedak dituangkan dengan satu liter air, direbus selama 10 menit. Solusi didinginkan diambil sebelum makan 4 kali sehari selama 100-150g. Madu juga berhasil digunakan: di pagi hari dengan perut kosong, larutkan satu sendok teh dalam segelas air yang sedikit hangat, isi perut, dan tubuh mendapatkan vitamin dan elemen yang diperlukan. Cuka sari apel adalah obat yang terkenal untuk obesitas: tuangkan 2 sendok teh ke dalam segelas air, minum setengah jam sebelum makan tiga kali sehari.

Obat herbal

Selain penggunaan herbal untuk prosedur air, infus, decoctions, teh banyak digunakan untuk konsumsi. Perawatan semacam itu dibebankan dengan memperbaiki metabolisme, mengurangi rasa lapar, membersihkan tubuh dari racun dan racun berbahaya. Infus akar valerian akan membantu mengurangi nafsu makan: 70 g per liter air dingin, minum 100-150 g sehari dalam 30 menit sebelum makan. Untuk memerangi obesitas, ramuan tersebut digunakan: ekor kuda, polong, knotweed, immortelle, sutra jagung, kuncup birch, kulit buckthorn. Anda dapat menggunakan biaya diuretik farmasi siap pakai.

Homeopati

Homeopati dalam pengobatan obesitas digunakan sebagai bagian dari langkah-langkah komprehensif untuk mengurangi berat badan, efeknya tidak instan, tetapi tingkat komplikasi yang rendah mendukungnya. Ada persiapan homeopati konstitusional, patogenetik dan etiotropik.

Dengan cara konstitusional (tergantung pada jenis orang, kepribadiannya) adalah sepia, belerang, barium karbonat, amonium karbonat, kalsium karbonat.

Kalsium karbonikum - tersedia dalam butiran dalam berbagai pengenceran, meningkatkan metabolisme. Dosis diresepkan secara individual. Obat ini memiliki sejumlah kontraindikasi: batu ginjal, tukak lambung, tekanan darah tinggi, hipersensitivitas. Efek samping mungkin terjadi dalam bentuk aritmia, rasa khusus di mulut, kegugupan, dan kelelahan yang cepat.

Obat etiotropik yang diresepkan untuk obesitas sekunder dan mereka diarahkan pada penyebab yang memicu penampilan kelebihan berat badan. Ini adalah phosphoricum asam, Nux vomica, anacardium, dan ignatia.

Ignatia adalah persiapan gabungan komponen tumbuhan dan hewan. Ini adalah anti-depresi, itu diresepkan untuk berbagai patologi neurologis. Tersedia dalam tetes, dosis tunggal untuk anak-anak hingga 2 tahun - 3 tetes, dari 2 hingga 6 - 5 tetes, setelah 6 tahun - 10. Solusinya menetes di bawah lidah, dapat diencerkan dalam beberapa sendok air. Penerimaan dilakukan 3 kali sehari, tidak dicampur dengan makanan. Efek samping dapat terjadi pada tahap awal pengobatan penyakit yang diarahkan pengobatan. Itu harus melanjutkan perawatan. Wanita hamil tidak dikontraindikasikan, jika Anda alergi terhadap komponen obat yang Anda butuhkan untuk menghentikan penggunaan.

Nux vomica - komponen herbal dari obat ini menyebabkan efek anti-inflamasi hepatoprotektif, pencahar. Tetes diambil seperempat jam sebelum makan atau satu jam sesudahnya. Untuk usia yang berbeda, dosisnya berbeda: 9-15 tetes untuk anak kecil dan 30 tetes untuk orang dewasa tiga kali sehari. Kontraindikasi ada untuk wanita hamil dan untuk intoleransi individu.

Obat patogenetik juga ditujukan untuk pengobatan penyakit terkait. Jadi, dalam kasus patologi jantung, lachesis, arnica, spigelia ditentukan; penyakit pada saluran pencernaan - Nux vomiku, Calcium carbonicum, Mercurius Dulcis; penyakit urologis - cantharias, thuja, brionium, dll.

Spiegelia - tingtur, dengan penyakit jantung yang digunakan dalam pengenceran rendah. Dosis ditentukan oleh ahli homeopati secara individual. Efek samping mungkin terjadi dalam bentuk jantung berdebar, mual, muntah. Kontraindikasi pada wanita hamil, menyusui, dengan reaksi alergi terhadap obat.

Perawatan bedah

Perawatan bedah adalah cara paling efektif untuk menghilangkan obesitas. Indikasi untuk pelaksanaannya adalah BMI lebih besar dari 40. Dengan penyakit seperti diabetes tipe 2, varises, hipertensi, mereka mungkin resor untuk operasi dan dengan BMI lebih dari 35. Di dunia, dua jenis prosedur bedah yang paling sering digunakan: operasi bypass lambung (umum di Amerika, Kanada) dan gastric banding (Eropa, Australia). Operasi semacam itu seringkali laparoskopi dan memberikan peluang untuk menghilangkan setengah dari berat. Metode shunting terdiri dari pembentukan perut "kecil" dengan menyilangkan bagian atasnya dan menghubungkan usus kecil ke perut. Jadi, ada penurunan volume lambung dari 2 liter menjadi 20-50ml. Cara perban terdiri dari pembalut khusus - cincin yang membagi perut menjadi dua bagian: atas dan bawah. Karena reseptor saturasi terletak di bagian atas yang lebih kecil, banyak makanan tidak diperlukan untuk mengisi dan rasa kenyang.

Diet untuk obesitas 3 derajat

Penyebab paling sering dari obesitas kelas 3 masih makan berlebihan, jadi tugas utama dalam memerangi itu haruslah pembentukan nutrisi yang tepat. Pertama-tama, harus fraksional dan sering. Diet nomor 8, direkomendasikan untuk obesitas tingkat 3, didasarkan pada makanan rendah kalori, memberikan kejenuhan. Penting untuk menghapus makanan yang digoreng, direbus, asin, dan pedas dari diet. Juga menolak tepung, pasta, sereal, kentang, permen: gula, permen, madu. Makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan mentah. Lemak harus dibatasi, tetapi tidak sepenuhnya dikecualikan. Sejumlah kecil mentega dan sayuran mentah akan dibutuhkan oleh tubuh untuk proses metabolisme. Batasi makanan yang mengandung banyak kolesterol - hati, telur.

Menu untuk minggu untuk obesitas 3 derajat

Menu mingguan untuk obesitas tingkat 3 dapat mencakup hari "tematik" yang berfokus pada satu produk tertentu. Makanan harus dibagi menjadi 5-6 resepsi, mendukung tubuh dengan kaldu dogrose - sumber banyak vitamin dan mineral (satu gelas sehari), dan beberapa cangkir kopi tanpa gula dengan susu diperbolehkan:

• daging hari (300-350g daging tanpa lemak rebus, ayam atau kalkun yang lebih baik, sayuran rebus untuk hiasan);
• sayur ((bit, wortel, brokoli, akar seledri rebus) atau mentimun (2kg) di musim panas);
• apel (tidak kurang dari 2 kg, dapat dikombinasikan dengan sedikit keju keras);
• susu (setiap dua jam segelas yogurt rendah lemak, kefir atau susu);
• lemak (krim asam 300g untuk 3 resepsi);
• ikan (200-300g direbus tanpa lemak, Anda bisa dengan porsi nasi kecil (30g)).

Suatu hari dalam seminggu, dengan izin dokter, Anda dapat melakukan pembongkaran, sementara Anda perlu minum banyak air.

Latihan untuk obesitas 3 derajat

Dengan obesitas, olahraga diperlukan untuk menstabilkan proses metabolisme, memperkuat otot, dan mengembalikan aktivitas fisik. Itu harus adaptif di alam, memperhitungkan penyakit kronis, secara bertahap terlibat dalam pekerjaan sistemik. Penting untuk memulai latihan untuk obesitas tingkat 3 dengan pemanasan sepuluh menit pagi hari dan jalan kaki tertutup. Pemanasan harus mencakup memutar, menekuk dan memutar kepala, latihan untuk persendian tangan, siku, lengan bawah, kaki, dan tikungan ke berbagai arah tubuh. Ini diikuti dengan berjalan lambat (2-3km per jam). Secara bertahap meningkatkan aktivitas fisik. Jalan kaki digantikan oleh lari takaran dengan peningkatan panjang jarak, kelas-kelas pada simulator terhubung. Anda perlu bergantian dengan berjalan selama tiga menit, beristirahat, kembali berlari lagi, dan Anda juga harus berhenti sejenak saat berolahraga dengan menggunakan simulator.

Pijat untuk obesitas 3 derajat

Pijat untuk obesitas 3 derajat terbukti meningkatkan sirkulasi darah, merangsang metabolisme, meningkatkan proses redoks, nada tubuh, meningkatkan konsumsi energi. Pijat diarahkan ke area penumpukan lemak subkutan, untuk otot besar dan menggunakan teknik "hisap", yaitu. Menguleni, menggosok, membelai, gemetar, teknik kejut. Pijat dimulai dari belakang, bergerak ke tulang belakang leher, lalu ke bokong dan kaki. Nyalakan punggungnya, pijat dadanya, sisi dan lengannya.