Pemanis apa yang dimungkinkan dengan diet Dukan?

• Diagnostik

Diet apa pun adalah tekanan yang cukup besar bagi tubuh. Dan bahkan jika sebelum Anda tidak menderita kue dan permen, ada kemungkinan memulai diet, Anda ingin menyenangkan diri sendiri dengan sesuatu yang manis. Jangan menahan diri - hadiahi diri Anda untuk disiplin dengan hidangan penutup yang lezat, karena ada cukup produk yang diizinkan pada diet Dukan untuk memasaknya. Mari kita lihat pengganti gula apa yang bisa kita gunakan untuk membuat penurunan berat badan kita lebih enak dan menyenangkan.

• Sorbitol
• Fruktosa
• Glukosa
• Xylitol
• Maltoderkstrin
• Dekstrosa
• Maltitol
• Isomalt
• Mannitol (Mannitol)
• Fit Parade nomor 8

Alami:

Mari kita pertimbangkan secara lebih rinci pengganti gula yang diizinkan pada Dukan:

Sakarin (E-954)

Ini juga digunakan dalam produksi pengganti gula tablet. Ini ratusan kali lebih manis daripada gula. Selain itu, rendah kalori dan tidak diserap oleh tubuh.

Ini berkontribusi terhadap penurunan berat badan, karena jauh lebih manis daripada gula, dan oleh karena itu perlu untuk mengkonsumsinya lebih sedikit. Dan tidak ada kalori di dalamnya.

Cons sakarin (kemungkinan bahaya)

Sakarin dapat membahayakan perut seseorang. Di beberapa negara bahkan dilarang. Juga mengandung karsinogen yang menyebabkan penyakit serius. Secara umum, jika sakarin dikonsumsi, sangat jarang.

Dosis aman: lebih baik tidak melebihi dosis harian 0,2 gram.

Cyclamate (E 952)

Siklamat tidak semanis sakarin, tetapi tetap, jauh lebih manis daripada gula. Selain itu, rasa dirinya lebih menyenangkan daripada sakarin.

Jika Anda perlu menurunkan berat badan, Anda bisa menggunakan siklamat sebagai pengganti gula. Sangat larut dalam air, dapat digunakan untuk memaniskan teh atau kopi. Selain itu, sangat rendah kalori.

Kontra siklamat (kemungkinan membahayakan)

Siklamat, ada beberapa jenis: kalsium dan natrium. Jadi, natrium dapat membahayakan seseorang yang menderita gagal ginjal. Itu juga tidak bisa diminum saat menyusui dan hamil. Selain itu, di negara-negara Uni Eropa dan Amerika Serikat tidak ditemukan. Tapi itu cukup murah, sehingga sangat populer di Rusia.

Dosis yang aman tidak boleh melebihi 0,8 gram dalam 24 jam.

Aspartame (E 951)

Pengganti gula ini digunakan untuk membuat gula-gula manis dan minuman, karena jauh lebih manis daripada gula biasa, dan, akibatnya, penggunaannya lebih menguntungkan. Ini diproduksi dalam bentuk bubuk dan dalam bentuk tablet. Ini memiliki aftertaste yang menyenangkan.

Tidak ada kalori dalam aspartam. Dan itu bermanfaat untuk digunakan.

Kontra dari aspartame (kemungkinan membahayakan)

Pengganti gula ini menunjukkan ketidakstabilan dalam kondisi suhu tinggi. Selain itu, orang yang menderita fenilketonuria, dapat menyebabkan kerusakan serius.

Dosis aspartam yang aman adalah sekitar 3 gram per 24 jam.

Acesulfame Potassium (E 950 atau Sweet One)

Kalium Acesulfame jauh lebih manis daripada gula, seperti pengganti gula sebelumnya. Ini berarti bahwa mereka secara aktif digunakan untuk persiapan minuman dan permen.

Manfaat Kalium Acesulfame

Itu tidak mengandung kalori, tidak diserap oleh tubuh dan berasal darinya dengan cepat. Selain itu, dapat digunakan oleh alergi - tidak menyebabkan alergi.

Kontra dari acesulfame potassium (kemungkinan membahayakan)

Kerugian pertama dari pemanis ini adalah efeknya pada jantung. Pekerjaan hati terganggu, yang penuh dengan konsekuensi serius. Alasan untuk semua - metil eter. Selain itu, karena tindakan rangsang yang diberikan pada sistem saraf, tidak dianjurkan untuk menggunakannya untuk ibu muda dan anak-anak.

Dosis yang aman hingga satu gram per 24 jam.

Sukrazit

Pengganti gula ini dapat digunakan oleh penderita diabetes. Itu tidak diserap oleh tubuh. Regulator asam juga ada di tablet.

Sukrasit sepuluh kali lebih manis dari gula, tidak mengandung kalori. Selain itu, itu ekonomis. Satu paket bisa diganti dengan 5-6 pon gula.

Kontra kontraktil (kemungkinan membahayakan)

Salah satu bahan yang membuat pil beracun bagi tubuh. Namun sejauh ini pil ini belum dilarang. Karena itu, jika memungkinkan, lebih baik tidak menggunakannya.

Dosis yang aman tidak boleh melebihi 0,6 gram per hari.

Stevia - pengganti gula alami (SWETA)

Stevia tumbuh di Amerika Selatan dan Tengah. Minuman dibuat darinya. Tentu saja tidak semanis gula pengganti, tetapi alami. Selain itu, bermanfaat bagi tubuh. Stevia tersedia dalam berbagai bentuk, tetapi paling mudah digunakan dalam bubuk.

Stevia enak dan murah. Selain itu, itu tidak meningkatkan kadar gula darah, yang berarti penderita diabetes dapat menggunakannya. Selain itu, stevia kurang kalori dibandingkan gula, sehingga akan bermanfaat bagi siapa saja yang ingin menurunkan berat badan.

Stevia tidak memiliki kontra.

Dosis yang aman hingga 35 gram per hari.

Pilihan ada di tangan Anda - mana pun pengganti gula yang Anda pilih untuk diet Dukan, jaga dosis aman.

Pemanis Ducane.

Pengganti gula apa yang diizinkan pada diet Dukan?

Dalam diet Dukan tidak disarankan untuk menggunakan gula pasir, tetapi ini tidak berarti bahwa permen, makanan penutup, permen, minuman, dan bahkan es krim dilarang. Dan semua itu karena hidangan yang dikembangkan oleh ahli gizi Prancis bukannya gula mengandung komponen seperti pemanis, yang tersedia dalam bentuk bubuk, tablet, dan kapsul. Ini tidak hanya nyaman, tetapi juga bermanfaat, selain itu, hidangan dengan penambahan pengganti gula tidak berbeda dari yang biasa. Hingga saat ini, diet protein Dyukana diakui sebagai salah satu yang terbaik.

Pengganti gula jenis ini digunakan dalam bentuk tablet, jauh lebih manis daripada gula pasir. Selain itu, rendah kalori, tubuh tidak menyerapnya, seperti rasa manis. Plus utama - menurunkan berat badan. Tetapi ada juga kerugian - kerusakan pada lambung, dan karena itu orang yang menderita penyakit pencernaan lebih baik menggantinya dengan yang lain. Gunakan dosis yang aman, tidak melebihi tingkat harian 0,2 gram.

Siklomat tidak memiliki banyak rasa manis seperti pengganti gula sebelumnya, tetapi bagaimanapun lebih manis daripada komponen terakhir. Banyak pelaku diet mengganti gula dengan siklamat. Keuntungannya: pembubarannya yang cepat dalam cairan, digunakan untuk memaniskan teh, kopi, bubur susu, ditambahkan ke makanan penutup.

Ada dua jenis siklamat: berbasis kalsium dan berbasis natrium. Yang terakhir lebih berbahaya, tidak dianjurkan untuk orang dengan penyakit ginjal. Berbahaya bagi ibu menyusui dan wanita hamil. Itu tidak mahal, dan karenanya diminati.

Pengganti gula jenis ini digunakan untuk menambah kue-kue dan minuman pastry manis, karena jauh lebih manis dari gula pasir biasa, dan oleh karena itu, menguntungkan untuk menggunakannya. Tersedia dalam bentuk bubuk dan dalam bentuk tablet, enak untuk rasanya. Plus utama - menurunkan berat badan, tidak mengandung kalori, mudah digunakan. Gunakan dosis yang aman, tidak melebihi tingkat harian 3 gram.

Pemanis dalam diet Dukan untuk penderita diabetes

Diet apa pun selalu meninggalkan banyak pertanyaan tentang penggunaan gula. Masalah ini tidak dihindari oleh diet Dukan, yang akan kita bicarakan hari ini, setelah mempertimbangkan penggunaan pengganti gula pada makanan.

Dan mari kita mulai dengan dasar-dasar dan dasar-dasar perilaku makan makanan, dengan pilihan makanan dan karbohidrat.

Bagaimana karbohidrat saat berdiet

Karbohidrat dibagi menjadi dua kelompok bersyarat - dapat dicerna oleh tubuh manusia dan tidak dapat dicerna. Perut kita mampu mencerna, misalnya karbohidrat, yang terkandung dalam roti, sayuran, dan buah-buahan, dan karbohidrat kompleks tidak dapat mencerna selulosa yang merupakan bagian dari kayu.

Proses mencerna karbohidrat adalah pemisahan polisakarida dan disakarida menjadi monosakarida (gula paling sederhana) di bawah pengaruh jus lambung. Karbohidrat sederhana diserap ke dalam aliran darah dan merupakan substrat nutrisi untuk sel.

Produk yang mengandung karbohidrat dapat dibagi menjadi tiga kelompok:

1. Termasuk "gula instan" - mereka menyebabkan peningkatan tajam glukosa darah dalam 5 menit setelah konsumsi. Ini termasuk: maltosa, glukosa, fruktosa, sukrosa (gula makanan), anggur dan jus anggur, madu, bir. Produk-produk ini tidak mengandung zat yang memperpanjang penyerapan.
2. Termasuk "gula cepat" - kadar gula darah naik setelah 10-15 menit, itu terjadi secara tiba-tiba, pemrosesan produk di perut terjadi dalam satu hingga dua jam. Kelompok ini termasuk sukrosa dan fruktosa dalam kombinasi dengan prolongator penyerapan, misalnya apel (mengandung fruktosa dan serat).
3. Termasuk "gula lambat" - glukosa dalam darah mulai naik setelah 20-30 menit dan peningkatannya memiliki karakter yang cukup halus. Produk membelah perut dan usus selama sekitar 2-3 jam. Kelompok ini termasuk pati dan laktosa, serta sukrosa dan fruktosa dengan prolongator yang sangat kuat, yang sangat menghambat pemecahannya dan penyerapan glukosa yang terbentuk ke dalam aliran darah.

Faktor glukosa diet

Sudah lama diketahui bahwa melangsingkan tubuh jauh lebih berguna untuk menggunakan karbohidrat kompleks, yang termasuk gula lambat. Tubuh memproses karbohidrat tersebut untuk jangka waktu yang lebih lama. Atau, ada pengganti gula, yang dapat digunakan sebagai pengganti gula pada diet Dukan.

Untuk fungsi normal tubuh membutuhkan karbohidrat. Konsentrasi glukosa tertentu dalam darah memastikan berfungsinya otak dan sistem saraf dengan baik. Jika jumlah gula dalam darah stabil, maka orang tersebut efisien, ia memiliki suasana hati yang baik.

Glukosa yang berlebihan menyebabkan kantuk, dan jatuh di bawah normal menyebabkan kelemahan, lekas marah dan lesu.

Dalam situasi ini, tubuh di tingkat bawah sadar berusaha untuk mendapatkan kekurangan glukosa dari berbagai permen untuk segera mengisi defisit energi. Seseorang terus dihantui oleh pikiran tentang cokelat atau sepotong kue, ini terutama terlihat di malam hari. Sebenarnya, ini hanya perasaan lapar selama diet Dukan, dan lainnya.

Saat mengikuti diet Dukan, gula biasa tidak dapat ditambahkan ke piring, jadi Anda harus memilih pengganti gula yang sesuai.

Tapi pemanis seperti apa yang harus dipilih?

Pengganti Gula untuk Diet

Xylitol (E967) - ia memiliki kandungan kalori yang sama dengan gula. Jika seseorang memiliki masalah dengan giginya, maka pengganti ini tepat untuknya. Xylitol, karena sifatnya, mampu mengaktifkan proses metabolisme dan tidak mempengaruhi enamel gigi, itu diizinkan untuk digunakan pada penderita diabetes.

Jika produk ini digunakan dalam jumlah yang terlalu banyak, masalah lambung dapat dimulai. Per hari hanya diperbolehkan makan 40 gram xylitol.

Sakarin (E954) - pengganti gula ini sangat manis, mengandung sedikit kalori dan tidak diserap dalam tubuh. Menggunakan senyawa ini, Anda bisa menurunkan berat badan, sehingga sakarin direkomendasikan untuk memasak sesuai dengan diet Dukan.

Di beberapa negara, zat ini dilarang karena berbahaya bagi perut. Pada siang hari Anda dapat mengonsumsi tidak lebih dari 0,2 g sakarin.

Cyclamate (E952) - rasanya enak dan tidak terlalu manis, tetapi memiliki beberapa keunggulan penting:

• mengandung sedikit kalori
• bagus untuk makan dalam diet
• Siklamat sangat larut dalam air, jadi Anda bisa menambahkannya ke minuman.

Aspartame (E951) - sangat sering ditambahkan ke minuman atau kue kering. Ini lebih manis daripada gula, rasanya enak dan tidak mengandung kalori. Ketika terkena suhu tinggi kehilangan kualitasnya. Per hari diperbolehkan tidak lebih dari 3 gram aspartam.

Acesulfame potassium (E950) - rendah kalori, cepat dikeluarkan dari tubuh, tidak diserap di usus. Ini dapat digunakan oleh orang-orang dengan penyakit alergi. Karena kandungan dalam komposisi metil eter, acesulfame berbahaya bagi jantung, di samping itu, ia memiliki efek stimulasi yang kuat pada sistem saraf.

Senyawa ini dikontraindikasikan untuk anak-anak dan wanita menyusui, namun, kategori pertama dan kedua tidak pada diet Dukan. Dosis yang aman untuk tubuh adalah 1 g per hari.

Sucrezit - cocok untuk digunakan dengan diabetes, tidak diserap oleh tubuh, tidak memiliki kalori. Ini cukup ekonomis, karena satu bungkus pengganti kira-kira enam kilogram gula biasa.

Sucrasite memiliki satu kelemahan utama - toksisitas. Untuk alasan ini, lebih baik tidak menggunakannya, agar tidak membahayakan kesehatan. Per hari diizinkan tidak lebih dari 0,6 g senyawa ini.

Stevia adalah pengganti gula alami yang digunakan untuk membuat minuman. Karena asalnya yang alami, pemanis stevia baik untuk tubuh.

• Stevia tersedia dalam bentuk bubuk dan lainnya.
• tidak mengandung kalori
• dapat digunakan untuk memasak makanan diet.
• Pengganti gula ini dapat digunakan oleh penderita diabetes.

Jadi, untuk pertanyaan tentang bagaimana memilih pengganti selama diet, jawabannya diberikan dalam deskripsi kualitas yang berguna atau sebaliknya, dalam kontraindikasi, masing-masing jenis pengganti gula.

Apa pemanis terbaik untuk diet Dukan?

Larangan ketat terhadap penggunaan gula dalam bentuk apa pun adalah salah satu syarat diet Dukan, berdasarkan penolakan makanan karbohidrat pada tahap pertama. Setiap fase berikutnya melibatkan pengenalan hidangan baru, tetapi masih melarang permen biasa. Penulis sistem nutrisi ini memahami bahwa pembatasan ketat dapat menyebabkan keadaan stres dan gangguan, oleh karena itu ia menyarankan menggunakan pengganti gula. Mereka digunakan dalam minuman dan untuk persiapan makanan penutup makanan. Tetapi kisaran besar membuatnya sulit untuk dipilih, terutama karena tidak setiap pemanis berlaku dalam diet Dukan.

Untuk memilih pemanis (gula), Anda harus memperhatikan kandungan kalorinya. Memang, beberapa jenis produk semacam itu memiliki nilai energi tinggi, yang diperlukan untuk penderita diabetes, tetapi tidak untuk orang yang kehilangan berat badan.

Tidak cocok untuk pemanis diet Dukan

• xylitol (ini adalah kalori, meskipun mempercepat metabolisme);
• fruktosa (kalori);
• sucracite (cocok untuk diet karena kandungan kalorinya rendah, tetapi beracun);
• sorbitol (kalori tinggi);
• sakarin (pengganti gula rendah kalori, tetapi agak berbahaya, sudah dilarang di beberapa negara);
• isomalt (sangat tinggi kalori).

Jelas, beberapa obat yang terdaftar cukup dapat diterima untuk digunakan dengan menurunkan berat badan, tetapi efek kesehatan secara umum dapat menyedihkan, itulah sebabnya mengapa tidak dianjurkan untuk terlibat dalam produk tersebut. Selain itu, Anda dapat memilih opsi yang kurang berbahaya.

Pemanis mana yang lebih baik digunakan saat berdiet Dukan

1. Aspartame dianggap oleh penulis sebagai salah satu pilihan terbaik, tetapi sulit untuk dipersiapkan karena itu tidak stabil ketika dipanaskan;
2. Siklamat rendah kalori, tetapi dikontraindikasikan pada sejumlah penyakit;
3. Acesulfame potassium juga tidak mengandung kalori, tidak diserap dan tidak menyebabkan alergi, tetapi berbahaya bagi jantung, merangsang sistem saraf;
4. Stevia adalah satu-satunya pemanis alami yang tidak memiliki kontraindikasi.

Atas dasar zat-zat inilah tercipta berbagai obat, jadi Anda harus cermat membaca komposisi untuk memilih pengganti gula terbaik. Merek-merek populer termasuk Rio, Fit Parad, Novasweet, Sladis, Stevia Plus, Milford.

Pemanis rio

Pengganti gula dari jenis ini dibedakan dengan kandungan nol kalori, yang menentukan pilihan yang menguntungkan mereka. Dasar dari alat ini adalah siklamat, masing-masing, obat memiliki kontraindikasi. Seharusnya tidak dikonsumsi oleh hamil dan menyusui, mereka yang mungkin hipersensitif terhadap komponennya, serta orang-orang yang memiliki penyakit pada ginjal, saluran pencernaan dan hati.

Pemanis Novasweet

Novasweet menghasilkan beberapa jenis pengganti gula, yang komposisinya berbeda. Dengan demikian, dalam bermacam-macam ada tablet berdasarkan asam siklik, fruktosa, sorbitol, aspartam, sukralosa, dan suplemen dengan stevia - hampir semua varian pengganti hadir. Dalam produk ini tidak ada komponen seperti isomalt, acesulfame potassium, tetapi mereka biasanya tidak memiliki kebutuhan khusus. Pilihannya besar, dan setiap orang yang benar-benar harus melepaskan gula asli dapat menemukan solusi yang cocok untuk diri mereka sendiri.

Keuntungan tambahan dari produk dari merek khusus ini adalah dimasukkannya dalam komposisi vitamin dan mineral yang penting jika ada diet yang diamati.

Sladis: banyak pilihan

Berbagai macam produk yang sama seperti Novasweet ditawarkan oleh merek Sladis. Pabrikan memproduksi fruktosa, sorbitol, dan serangkaian pemanis berbasis siklamat. Seseorang yang melangsingkan dalam pengganti merek ini akan sangat tertarik dengan seri Sladis Elite. Itu didasarkan pada ekstrak stevia dan sucralose.

Fit Parad: pengganti gula alami dan tidak berbahaya

Merek dagang Fit Parad menghasilkan serangkaian seluruh suplemen makanan dan produk makanan ─ sereal, koktail, jeli, teh, dan, tentu saja, pemanis. Pabrikan menawarkan beberapa opsi bagi mereka yang memiliki komposisi berbeda. Fit Parad No. 1 termasuk erythritol, sucralose, ekstrak stevia (stevioside) dan Jerusalem artichoke. Komposisi dana di nomor 7 mencakup komponen yang sama, tetapi alih-alih Yerusalem artichoke ─ ekstrak rosehip. Mungkin sakhzam ini dapat dianggap alami bersama dengan stevia murni. Erythritol adalah zat yang diekstraksi dari produk yang mengandung pati, juga ditemukan dalam beberapa buah. Sucralose adalah satu-satunya komponen yang diperoleh dengan memperlakukan gula beberapa kali, tetapi kerusakannya terhadap kesehatan belum terbukti, meskipun ada perselisihan yang ada.

Pemanis Milford

Alat populer lain yang hadir dalam bentuk cair, yang nyaman untuk digunakan dalam persiapan makanan penutup dan minuman. Terlepas dari kenyataan bahwa suplemen tersebut mengandung fruktosa, sakarin, siklamat, asam sorbitat, Milford memiliki kandungan kalori yang rendah: 1 kkal per 100 g. Dengan demikian, mereka yang kehilangan berat badan dalam sistem makanan Ducane dapat membeli pengganti ini, jika tidak ada kekhawatiran tentang kerusakan komposisi tersebut..

Stevia: pemanis dan merek

Stevia adalah alternatif paling aman dan paling alami untuk pengganti gula. Tanaman ini juga disebut rumput madu karena rasanya yang manis. Tentu saja, ekstraknya memiliki rasa yang spesifik, tetapi ini biasanya diperbaiki dengan memasukkan erythritol dan sukrosa dalam komposisi.

Pengganti gula dengan stevioside diproduksi dalam berbagai bentuk. Bubuk ini, nyaman untuk membuat kue dan makanan penutup, dan tablet, seperti Stevia plus, dan sirup ─ stevia cair. Yang terakhir paling sering ditemukan dalam aditif impor. Ini adalah bentuk rilis yang nyaman untuk persiapan minuman.

Tablet Stevia Plus ─ solusi paling umum di antara orang-orang yang menurunkan berat badan. Komposisi aditif juga termasuk ekstrak sawi putih, asam askorbat dan licorice, yang membuat obat ini berguna. Tapi ini juga kerugiannya, terutama bagi orang-orang yang lebih suka minuman dari sawi putih, ─ rasa produk jadi ternyata pahit.

Sebagai aturan, stevia tidak menyiratkan kontraindikasi. Tetapi pemanis seperti Stevia Plus, Sladis, Novasweet, Milford dan Fit Parad memiliki komponen lain yang dapat menyebabkan alergi, masalah dengan pekerjaan saluran pencernaan, terutama jika ada riwayat penyakit lambung atau usus.

Kesimpulan

Tentunya, jajaran aditif makanan modern memungkinkan Anda memilih pengganti gula alami dan tidak berbahaya untuk selera dan anggaran Anda. Apakah layak untuk memilih sakarin isomalt, sukrasit, dan yang dulu populer? Menjaga kesehatan Anda dan tidak memiliki indikasi untuk penggunaan obat-obatan tertentu, Anda dapat memilih formulasi ringan dan alami Fit Parad, Sladis, Stevia Plus atau Novasweet. Tetapi Anda harus selalu ingat bahwa semua pemanis tersebut tidak boleh dikonsumsi lebih dari tarif yang ditentukan dalam instruksi. Selain itu, dokter mencatat bahwa semua pemanis memiliki efek koleretik, jadi yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter sebelum menggantinya dengan gula. Dan tidak disarankan untuk menggunakannya setiap hari, disarankan untuk beristirahat dan tidak membebani tubuh Anda dengan produk tersebut.

Anda mungkin juga tertarik pada:

Pemanis pada diet Dukan: sintetis dan alami.

Aku ingin sayang. Tapi sekarang akan menjadi makanan penutup! Pikiran akrab? Tampaknya begitu Anda mulai berpikir tentang diet, keinginan brutal untuk makan permen dan kue bangun. Anda dapat, tentu saja, melawan keinginan ini, tetapi seberapa besar kekuatan keinginan sudah cukup?

Karena Ducane melarang gula, serta semua turunannya, seperti selai, sirup, dll., Maka perlu dicari alternatif dalam bentuk penggantinya. Untungnya, pilihan di toko-toko dan artikel penjelasan memungkinkan Anda melakukan ini dengan cepat dan, seperti kata mereka, hampir tanpa rasa sakit.

Dalam arti global, semua pengganti gula dibagi menjadi dua jenis: alami dan sintetis.

Tapi selain itu, ada makanan berkalori tinggi dan tidak bergizi di antara mereka. Semua pengganti kalori tinggi Ducan melarang penggunaan pada diet Anda, karena mereka juga bisa menjadi penyebab kenaikan berat badan. Ini adalah campuran fruktosa, xylitol, sorbitol, isomalt, glukosa, dekstrosa, maltodekstrin dan FitParad No. 8. Ingat! Pemanis ini tidak bisa pada diet Dukan.

Pemanis macam apa yang dimungkinkan pada diet Dukan?

Pengganti gula yang diijinkan Ducan juga membelah menjadi sintetis dan alami. Selain itu, dia tidak menentang yang pertama dan tidak melihat banyak kerugian pada mereka. Pengganti gula sintetis adalah aspartam, siklamat, sukrasit, sakarin, asesulfam. Biasanya tersedia di tablet.

Merek populer: Susli, Novasweet, Milford, Rio, Huxol. Mereka jauh lebih manis daripada gula. Banyak yang mengeluh bahwa mereka sangat berbahaya, tetapi tidak ada bukti yang jelas tentang bahaya mereka. Biasanya, berdasarkan pada mereka, mereka membuat soda terkenal, seperti Coca Cola dan Pepsi, yang kadang direkomendasikan Pierre Ducane untuk diminum.

Pengganti gula alami untuk Dukan.

Mereka yang ingin "membingungkan" dan menggunakan pengganti gula yang aman pada Dyukane, harus hati-hati melihat erythritol dan stevia, serta semua pemanis yang dibuat darinya, seperti Stevioside (ekstrak kristal stevia), FitParada №1 dan FitParada №7.

Stevia terjadi dalam bentuk bubuk, tablet, dan dalam bentuk tetes. Kekurangan tablet adalah bahwa mereka hanya cocok sebagai pemanis untuk cairan: teh, kopi, limun, dll. Karena bentuk tablet mereka tidak memungkinkan mereka untuk digunakan dalam memanggang atau mempermanis dadih. Tetesnya baik, tetapi sulit dosisnya, Anda bisa melakukannya dengan berlebihan. Ya, dan penggunaannya tidak terlalu nyaman.

Serbuk sangat fleksibel: berperilaku baik dalam memanggang, dalam cairan panas dan dingin, Anda bisa memercikkannya pada apa pun. Anda dapat memasak dengan itu ducane makanan penutup yang lezat: kue, kue, muffin, mousses, dll.

Pemanis Fitur Parade telah membuktikan dirinya dengan baik untuk diet Dukan.

Sangat nyaman - diproduksi dalam bubuk dan sachet porsi, dan, di samping itu, campurannya dipikirkan dengan baik sehingga tidak mengandung rasa asing. Kita dapat mengatakan bahwa Fit pengganti gula bahkan terasa lebih enak daripada gula dan lebih manis daripada itu di kali. Patut juga dikatakan bahwa Fit Parade sealami mungkin dan tidak berbahaya bagi kesehatan. Misalnya, komposisi campuran Fit Parade nomor 7: Erythritol, Sukraloza, Stevioside, ekstrak Rosehip. Tidak cukup buruk.

Diet dan pemanis Dyukan - apa yang bisa dan apa yang tidak?

Larangan kategoris pada penggunaan gula ─ persyaratan utama diet Dukan, dibangun atas dasar penghapusan karbohidrat dari makanan.

Penulis sistem penurunan berat badan populer memahami bahwa pembatasan ketat menyebabkan stres dan kerusakan. Karena itu diijinkan menggunakan pengganti gula.

Produk seperti itu meningkatkan rasa makanan dan membantu mentransfer pembatasan sementara dengan lebih mudah. Saat ini, pemanis buatan atau alami dalam bentuk butiran, bubuk dan tablet dapat dibeli. Pemanis macam apa yang dimungkinkan dengan diet Dukan, dan bagaimana memilih opsi yang paling cocok?

Bentuk pemanis butiran atau bubuk hadir dalam semua jenis produk industri. Dalam kehidupan sehari-hari mereka menggunakan bentuk aditif makanan cair dan padat. Tablet baik untuk minuman, solusi - untuk hidangan panas.

Pemanis macam apa yang dimungkinkan pada diet Dukan?

Aditif yang diizinkan meliputi: sakarin makanan buatan, natrium siklamat, aspartam, analog gula - sukrasit, dan ramuan stevia alami.

Pengganti sintetis menarik karena kurangnya kalori dan meningkatnya rasa manis. Mereka digunakan untuk membuat minuman dan makanan penutup makanan.

Sakarin

Aditifnya jauh lebih manis daripada gula tradisional. Tidak terserap karena kekurangan kalori. Dosis yang diijinkan dari suatu zat biasanya dirasakan oleh tubuh.

Cyclamate

Produk rendah kalori digunakan untuk memaniskan teh atau kopi.

Menguntungkan ditandai dengan tidak adanya rasa logam yang tidak menyenangkan. Satu botol produk menggantikan 6-8 kg gula.

Cyclamate larut dengan baik dalam cairan, sempurna menahan suhu tinggi.

Aspartame

Digunakan dalam pembuatan permen atau minuman manis. Dijual dalam bentuk tablet dan bubuk. Ini memiliki rasa yang menyenangkan. Hal ini ditandai dengan tidak adanya sensasi tidak enak di mulut setelah dikonsumsi.

Sukrazit

Tablet mengandung regulator asam.

Penggantinya jauh lebih manis daripada gula, mengandung jumlah kalori minimum, tidak meningkatkan glukosa dalam darah.

Komponen sintetis dari zat ini memungkinkan Anda memanaskan produk pada suhu tinggi.

Stevia

Suplemen alami kurang manis daripada rekan-rekan sintetis, tetapi ditandai dengan adanya nutrisi. Tersedia dalam bentuk apa pun. Cara paling mudah untuk menggunakan bubuk stevia.

Produk enak dan murah tidak meningkatkan indikator glukosa. Nilai energi stevia lebih rendah dari gula. Zat alami dapat ditoleransi dengan baik oleh tubuh, memiliki rasa yang menyenangkan, mempertahankan sifat aslinya ketika direbus. Stevia ditambahkan ke semua hidangan.

Pengganti gula apa yang terbaik untuk penurunan berat badan?

Pemanis alami identik dalam nilai energi mereka dengan gula, tetapi jauh lebih rendah daripada itu dalam tingkat kemanisan.

Aditif sintetik karena kekurangan kalori memiliki kelebihan - tidak memengaruhi metabolisme karbohidrat.

Dalam jumlah sedang, pengganti aman untuk wanita yang kehilangan berat badan, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa dari mereka negatif untuk kesehatan manusia dalam jumlah besar. Karena alasan ini, pilihan pemanis harus disengaja.

Norma penggunaan dan kontraindikasi

Setiap pengganti ditandai dengan dosis amannya sendiri, kelebihannya yang menyebabkan efek yang tidak diinginkan. Ketika menggunakan aditif membutuhkan kehati-hatian, kepatuhan terhadap rekomendasi yang diusulkan oleh instruksi.

Dengan obat dicatat bahwa pemanis menyebabkan efek koleretik. Karena itu, sebelum Anda menambahkan pengganti dalam makanan, Anda harus mengunjungi dokter. Tidak disarankan untuk menggunakan pengganti setiap hari.

Agar tidak membebani tubuh, Anda harus mematuhi aturan dan beristirahat sejenak:

• sakarin. Produk ini dilarang di beberapa negara di dunia. Zat itu bisa memperburuk kerja organ pencernaan, mengandung karsinogen. Tidak direkomendasikan untuk sering digunakan. Batas harian adalah 50 mg per 10 kg berat badan. Kelebihan sistematis dari tingkat yang diizinkan memicu gangguan dalam tubuh;
• siklamat Produk ini dikontraindikasikan untuk pelanggaran ginjal, selama kehamilan dan menyusui. Zat tersebut memengaruhi otot jantung dan sistem saraf. Berisi karsinogen. Dosis harian yang aman adalah 0,8 gram;
• aspartame. Produk ini beracun jika dipanaskan. Kontraindikasi pada fenilketonuria. Tingkat aspartame yang diijinkan adalah sekitar 3 gram;
• sucrazide. Zat tersebut mengandung asam fumarat. Penggunaan obat secara teratur atau tidak terkendali penuh dengan konsekuensi yang tidak diinginkan. Produk ini tidak boleh dikonsumsi pada waktu perut kosong. Dosis harian yang aman adalah 0,6 gram;
• stevia. Tidak ada kontraindikasi dan reaksi merugikan.

Video terkait

Diabetes takut obat ini, seperti api!

Anda hanya perlu mendaftar.

Apa yang bisa saya gunakan sebagai pemanis dalam diet? Jawaban dalam video:

Menurut ulasan wanita yang menggunakan diet Dukan, rasa produk itu penting. Dianjurkan untuk mencoba beberapa pengganti untuk memilih opsi yang paling cocok.

• Menstabilkan kadar gula dalam waktu lama
• Mengembalikan produksi insulin oleh pankreas

Pemanis apa yang ada pada diet Pierre Ducane?

Pemanis modern terasa membuat hidup lebih mudah bagi semua orang yang ingin menurunkan berat badan atau hanya menonton sosok mereka. Selera mereka, tentu saja, agak berbeda dari gula, tetapi Anda akan jauh lebih sedikit membahayakan tubuh Anda. Dalam sebagian besar diet, Anda dapat mengonsumsi pengganti gula, tetapi beberapa sistem masih mengaturnya. Pemanis apa yang ada pada diet Pierre Ducane? Bahkan dalam buku ini, pertanyaan ini tidak dipertimbangkan dalam ukuran yang wajar, jadi mari kita coba cari tahu sendiri.

Apa jenis pengganti gula yang ada?

Ada beberapa jenis klasifikasi pengganti gula, tetapi tetap saja, jika kita berbicara tentang mereka lebih mudah dalam hal bahasa, sebaiknya hanya menerapkan satu jenis divisi: pengganti alami dan buatan.
Pengganti gula alami adalah zat yang mudah ditemukan di alam. Sebagai contoh, pengganti tersebut meliputi sukrosa, glukosa, fruktosa, dan gula kayu atau kelapa. Semua ini - jenis gula yang dapat ditemukan di banyak produk, terutama dalam buah-buahan.
Mereka hanya cocok jika tugas Anda adalah penolakan gula sepenuhnya, dan tidak mengurangi berat badan di tempat pertama. Intinya di sini adalah bahwa pengganti tersebut untuk sebagian besar berperilaku dalam tubuh persis seperti gula. Mereka dengan cepat diserap ke dalam darah dan menyebabkan lonjakan tajam kadar gula darah. Sebagian besar energi yang diperoleh dari pengganti energi yang sama pada akhirnya digunakan untuk pengisian ulang lapisan lemak.
Dalam hal ini, banyak yang tetap tidak dapat dipahami, mengapa, bagaimanapun, pengganti tersebut tetap populer. Pada dasarnya, mereka diperoleh oleh semua orang yang ingin menjaga kesehatan mereka dengan bantuan nutrisi yang tepat. Tidak seperti gula, dalam fruktosa, glukosa atau gula merah yang sama, ada zat yang jauh lebih bermanfaat. Anda bahkan dapat mengatakan bahwa mereka memang benar. Kecuali untuk karbohidrat cepat, gula sama sekali tidak mengandung apa pun.
Namun, semua pengganti alami tidak dapat diklasifikasikan sebagai berbahaya. Diantaranya, stevia yang disukai. Ini benar-benar alami dan benar-benar tidak berbahaya untuk menurunkan berat badan.
Pengganti gula sintetis adalah aspartam, siklamat, sukrasit, sakarin, asesulfam. Semuanya diciptakan dalam kondisi buatan. Sebagian besar, pengganti ini tidak berbahaya untuk menurunkan berat badan, tetapi banyak penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa dari mereka mungkin terbukti memiliki dampak negatif pada kesehatan manusia secara umum.
Ternyata di antara pengganti gula alami dan buatan ada pilihan yang cocok dan yang tidak layak digunakan. Untuk alasan ini, pertanyaan tentang pemanis mana yang dapat diberikan pada diet Pierre Ducane harus ditangani dengan perhatian khusus.

Pengganti gula apa yang cocok untuk diet Dukan?

Pierre Ducane memperlakukan pengganti gula buatan secara positif dan tidak mempertimbangkan bahaya bila digunakan secara teratur sebagai alasan penolakan.
Di antara pengganti sintetis, perhatian khusus harus diberikan pada merek-merek seperti Susli, Novasweet, Milford, Rio, Huxol. Mereka paling cocok untuk sistem Dukan. Anda dapat menemukan pengganti tersebut di setiap departemen nutrisi diabetes. Kebanyakan dari mereka jauh lebih manis daripada gula dan, karena ini, bahkan lebih populer.
Di antara pengganti gula alami, perhatian khusus harus diberikan kepada stevia dan semua turunannya. Di antara pengganti yang paling terjangkau dan populer di Rusia, ada baiknya memilih Fit-Parade No. 1 dan 7. Stevioside juga sangat baik.
Saat memilih pengganti, Anda perlu memperhatikan tidak hanya manfaat dan efek dari penurunan berat badan. Ini sangat penting dan rasanya. Banyak pengganti memiliki rasa, kebanyakan tidak menyenangkan. Yang terbaik adalah mencoba beberapa jenis pengganti gula dan memilih yang paling cocok untuk Anda.

pemanis

Ulasan ramping dan tips untuk pemula, buku Dukan, resep dan produk diet, laporan foto

Re: pengganti gula

05 Jul 2011, 00:07

Re: pengganti gula

05 Jul 2011, 20:20

Re: pengganti gula

06 Juli 2011, 06:53

Re: pengganti gula

06 Jul 2011, 17:33

Re: pengganti gula

17 Jul 2011, 10:55

Re: pengganti gula

17 Juli 2011, 11:02

Re: pengganti gula

17 Juli 2011, 11:27

Re: pengganti gula

17 Jul 2011, 2:10 siang

Re: pengganti gula

17 Juli 2011, 22:34

Oh, aku bahkan tidak bisa mengatakannya.
Saya mencobanya sendiri untuk waktu yang lama dan sampai pada kesimpulan bahwa setengah bagian atau kurang cukup dari yang ditunjukkan dalam resep.
Sebagai contoh, dalam satu cupcake ada 10 tablet sahzam, saya mengambil 3 sendok teh stevia dan rasanya sangat manis.

Re: pengganti gula

18 Juli 2011, 03:57

1 pemanis meja = 1 potong atau 1 sdt gula, yaitu 5 gram

Yaitu, 3 sdt. stevioside (ini dalam bentuk gula yang) = pada perbandingan minimum 300 sdt. atau 1,5 kg gula.

Tentu saja, itu akan terlalu manis! ))
Dan kepahitan sangat terasa dalam cupcake dari 3 sendok teh ini?

Didukung oleh phpBB © phpBB Group.
phpBB Mobile / SEO oleh Artodia.

Pengganti Gula pada Diet Dukan

Seperti yang sudah Anda ketahui, sayang pelangsing, gula pada diet Dukan dilarang keras, terutama pada tahap awal. Tetapi Pierre Ducane tidak terlalu keras dan memungkinkan untuk kemungkinan menggunakan pengganti gula, yang kandungan kalorinya tidak boleh lebih dari nol.

Pengganti Gula pada Diet Dukan

Semua gula alami dalam makanan dalam bentuk glukosa, fruktosa dan sorbitol dilarang. Namanya akan sesuai dengan "Sucrasit", "Milford", juga pemanis alami adalah tanaman Stevia, tetapi memiliki rasa spesifik yang Anda perlukan untuk membiasakan diri.

Selain pil gula. Tidak dilarang menggunakan pemanis cair, yang lebih mudah ditambahkan ke makanan yang dipanggang daripada menghancurkan tablet, pada diet Dukan.

Madu dapat dianggap sebagai pemanis alami, tetapi dilarang di semua tahap, kecuali rekan-rekan di Konsolidasi.

Secara umum, ingat bahwa setiap pengganti adalah kimia. Dalam hal ini, pengganti gula memiliki aftertaste dan aftertaste tertentu, kadang-kadang bahkan pahit. Tablet dan Sakh cair. pengganti lebih baik tidak menyalahgunakan.

Pemanis Ducane

Pierre Dyukan tentang diet barunya: FashionTime.ru eksklusif

Pierre Ducane - ahli gizi terkenal di dunia, pencipta diet empat langkah kultus Ducane. Metodenya untuk menurunkan berat badan memberikan kesempatan kedua bagi jutaan orang, dan jumlah penggemar hanya bertambah. Tetapi Dr. Ducan tidak berniat untuk berpuas diri dan terus meningkatkan sistemnya. Versi baru dari diet, buku-buku baru, rencana baru... Antusiasme dan energi dari ini bukan anak muda hanya dapat iri, karena FashionTime.ru diyakinkan selama wawancara dengan Pierre Ducane.

FashionTime.ru: Mengapa Anda memutuskan untuk mengembangkan sistem "Power Ladder" yang baru? Apa bedanya dengan diet empat tahap pertama yang terkenal?

Pierre Ducane: Saya mengembangkan diet empat tahap untuk pasien yang membutuhkan diet yang sangat ketat. Orang-orang ini ingin kehilangan banyak kilogram, dan mereka memiliki motivasi yang kuat. Untuk pasien-pasien ini, saya membuat diet empat tahap, yang kemudian menjadi dasar buku ini ("Saya tidak bisa menurunkan berat badan." - sekitar FashionTime.ru), yang telah terjual 16-17 juta kopi. Jadi, saya tidak lagi hanya membawa pasien ke kantor secara langsung, saya memiliki banyak pembaca.

Selain pembaca yang sangat ingin menurunkan berat badan dan sangat termotivasi, ada juga yang tidak perlu terlalu banyak menurunkan berat badan, dan motivasi mereka tidak terlalu tinggi. Bagi mereka, diet itu benar-benar sulit.

Saya memutuskan untuk menawarkan kepada mereka versi diet yang disederhanakan. Esensinya tetap sama, tetapi skemanya terlihat berbeda. Pada hari Senin, hari pertama, Anda makan hal yang sama seperti pada fase "Serangan" diet ketat saya, yaitu protein. Selasa adalah tahap "pergantian", protein dan sayuran. Pada hari Rabu, Anda menambahkan satu buah ke protein dan sayuran. Pada hari Kamis, dua potong roti ditambahkan, pada hari Jumat - 40 gram keju, pada hari Sabtu - makanan bertepung, seperti kentang dan nasi, dan pada hari Minggu - makanan yang meriah. Artinya, setiap hari sesuatu yang baru ditambahkan ke basis protein. Dan mulai Senin depan semuanya dimulai lagi. Ini adalah "Power Ladder" secara umum.

FashionTime.ru: Banyak, menurunkan berat badan, mempertimbangkan kalori yang dikonsumsi. Dalam diet Anda itu tidak disediakan. Bagaimana cara menurunkan berat badan lebih efektif?

Pierre Ducane: Diet penghitungan kalori didasarkan pada prinsip "1 kalori = 1 kalori". Maksud saya, menurut mereka, 1 kalori dari produk apa pun adalah 1 kalori dari produk lain.

Faktanya, 1 kalori daging tidak sama dengan 1 kalori gula.

Yang penting bukanlah kalori itu sendiri, asalnya penting. Jika Anda mengonsumsi 2.000 kalori gula per hari, Anda akan menjadi gemuk. Jika diet harian Anda adalah 2.000 kalori daging, Anda tidak akan bertambah gemuk. (2.000 kalori secara total dianggap sebagai norma harian untuk mempertahankan energi orang Eropa pada umumnya. - ca.TimeTime.ru) Oleh karena itu, penghitungan kalori bukanlah sistem yang paling berhasil.

FashionTime.ru: Mari kita bicara tentang buku baru Anda "60 hari dengan Dr. Ducan". Pesan utama dari pekerjaan Anda sebelumnya adalah untuk mendapatkan nutrisi yang konstan. Apa tujuan yang Anda tetapkan untuk pembaca di buku baru?

Pierre Ducane: "60 hari..." hanyalah pernyataan dari diet saya. Saya menulisnya untuk membantu orang merasa nyaman sepanjang diet, secara harfiah menemani mereka dalam pertarungan ini. Seseorang yang dipenjara menandai salib di dinding setiap hari yang dihabiskan di sel. Ini membantunya bertahan sampai pembebasannya.

Buku ini memiliki 6 halaman setiap hari, di mana saya berbicara dengan pembaca tentang segalanya: tentang dapur, tentang kesehatan, tentang olahraga, tentang psikologi, tentang motivasi.

Ini bukan hanya 6 halaman penuh dengan informasi, ini adalah bantuan saya untuk seseorang dalam pertempuran kecil sehari-harinya. Setelah mengatasi satu hari perjuangan dengan kelebihan berat badan, seseorang dapat, sebagai tahanan, membuat salib. Buku saya dirancang untuk mendukung dan meminimalkan kesulitan.

FashionTime.ru: Banyak orang secara psikologis terikat dengan permen, dan menurunkan berat badan diberikan kepada mereka dengan kesulitan tertentu. Apa saran yang bisa Anda berikan kepada mereka?

Pierre Ducane: Faktanya, gula adalah setengah kalori dan setengah kesenangan. Orang yang terikat dengan permen memakannya bukan untuk kalori, tetapi untuk kesenangan. Namun untuk mendapatkan kesenangan ini, mereka tidak perlu mengonsumsi makanan yang mengandung gula. Hari ini, itu semakin mungkin, karena kita memiliki akses ke zat yang memungkinkan kita untuk menerima kesenangan. Saya berbicara tentang pengganti gula, dan banyak dari mereka. Misalnya, dalam Coca Cola Zero, yang sekarang saya minum, tidak ada gula dan praktis tidak ada kalori.

FashionTime.ru: Pengganti gula mana yang dapat Anda beri tahu kepada pembaca kami dan mengapa?

Pierre Ducane: Misalnya, pemanis alami stevia dan juga sucralose. Pengganti gula ini ditemukan dalam produk Ducan. Di Moskow, Anda dapat membelinya di jaringan ABC Taste dan Bahetle.

FashionTime.ru: Semua orang tahu bahwa diet tanpa aktivitas fisik tidak akan menghasilkan hasil yang diinginkan. Selama diet, Anda merekomendasikan beberapa menit berjalan per hari. Apa yang Anda katakan tentang kebugaran selama diet Anda?

Pierre Ducane: Jika Anda melakukan kebugaran 20 menit sehari, maka Anda tidak perlu lagi berjalan 20 menit sehari. Jika Anda mendedikasikan kebugaran satu jam sehari, maka, pada prinsipnya, tidak ada yang salah dengan hal itu, yang utama adalah memonitor aktivitas fisik selama fase “Serang”. Faktanya adalah bahwa tahap ini sendiri sangat sulit bagi tubuh, dan latihan yang melelahkan dalam hal ini tidak akan bermanfaat. Aktivitas fisik yang kuat menyebabkan rasa lapar yang akut, yang tidak mungkin dilawan. Jangan menyalahgunakan mereka.

FashionTime.ru: Katakan, bagaimana Anda bisa menyesuaikan program nutrisi untuk wanita hamil sehingga bayi baru lahir tidak memiliki masalah dengan kelebihan berat badan?

Pierre Ducane: Saya baru saja membuka pertanyaan ini dalam buku yang sedang saya kerjakan sekarang. Jelas, selama seluruh kehamilan, wanita itu harus dimonitor untuk nutrisi. Saya percaya bahwa perhatian khusus harus diberikan pada diet Anda pada bulan ke-4 dan ke-5 kehamilan. Selama periode inilah pankreas anak terbentuk. Pankreas adalah organ yang terlibat dalam pengembangan sikap terhadap gula. Saya yakin bahwa bulan ke-4 dan ke-5 kehamilan adalah periode ketika pankreas seorang anak dan sel-selnya “belajar” untuk memproduksi insulin.

Selama dua bulan ini, seorang wanita perlu makan, menghindari gula agresif, yaitu, makan sesedikit mungkin makanan yang diproduksi secara industri.

Seorang wanita hamil harus dimakan seperti neneknya makan, ketika dia memakai ibunya, dan seperti ketika ibunya memakai neneknya. Saya berbicara tentang produk yang tidak ditawarkan industri makanan kepada kita, tetapi tentang produk yang dibuat sendiri oleh wanita itu, dengan tangannya sendiri. Makanan industri mengandung zat yang disebut "penyederhanaan", zat yang menyederhanakan proses produksi, tetapi berbahaya bagi tubuh manusia. Sebagai contoh, seorang wanita hamil tidak dianjurkan untuk minum jus buah, dia harus makan seluruh buah, karena jus tidak memiliki banyak unsur bermanfaat dari buah: serat, serat, dan sebagainya. Anda dengan demikian menghilangkan tubuh sangat banyak. Tapi itu tidak terlalu buruk. Ketika datang ke produk tepung yang dibuat secara industri, itu umumnya mimpi buruk. Tetapi saya tidak akan banyak bicara tentang itu sekarang, pada bulan Februari saya melakukan kunjungan ke Moskow dan diskusi tentang topik ini.

FashionTime.ru: Ceritakan lebih banyak tentang fenomena resistensi insulin.

Pierre Dyukan: Lihat, jika Anda tidak memiliki pankreas dan, dengan demikian, tidak ada insulin, Anda makan paket kue dan kemudian mati karena koma diabetes. Pankreas memproduksi insulin untuk menghilangkan gula dari darah. Jadi, ketika Anda makan gula terlalu sering, pankreas memproduksi insulin sepanjang waktu dan, pada akhirnya, menjadi lelah. Saat itulah resistensi insulin muncul, dan resistensi insulin adalah pintu terbuka untuk semua penyakit: obesitas, diabetes, penyakit Alzheimer, penyakit jantung. Sangat penting untuk tidak membiarkan resistensi insulin, dan proses yang bertanggung jawab untuk ini sudah dimulai di dalam rahim, ketika janin terbentuk.

FashionTime.ru: Buku baru Anda "10 Pilar Kebahagiaan" akan segera hadir. Seperti apa dia?

Pierre Ducane: Gagasan utama saya dapat dibandingkan dengan raket tenis, pada permukaan yang ada lubangnya, tetapi di tengah lubang ini tidak ada. Tempat di tengah di mana tidak ada lubang adalah makanan. Seseorang mulai memukul bola dengan raket, dan pukulan-pukulan ini sepanjang waktu jatuh pada area tanpa lubang, yaitu pada makanan. Ini seperti Anda datang ke hotel, dan 10 pintu ditutup, dan hanya satu yang terbuka, dan Anda secara alami melewati pintu yang terbuka. Pintu ini juga makanan. Agar seseorang tidak berkonsentrasi pada makanan saja dan, karena itu, tidak menambah berat badan, ia membutuhkan sesuatu selain makanan. Jika tidak ada komponen positif lain dalam hidupnya, maka hanya makanan yang memungkinkan tubuhnya memproduksi serotonin. Serotonin adalah zat yang bertanggung jawab untuk perasaan kesenangan, kebahagiaan, untuk keinginan untuk hidup. Orang-orang itu, yang kesenangannya hanya terdiri dari makanan, kebanyakan makan dan, dengan demikian, bertambah berat badannya.

Menurut ide saya, ada 10 parameter yang menyebabkan produksi serotonin di dalam tubuh. Yang pertama, seperti yang sudah Anda pahami, makanan. Yang kedua terkait dengan seksualitas: itu adalah cinta, keluarga, anak-anak, hubungan antara seorang pria dan seorang wanita. Yang ketiga adalah posisi dalam masyarakat, pentingnya seberapa jauh Anda pada skala sosial.

Yang keempat adalah tempat Anda tinggal, rasa aman Anda di tempat ini. Kelima adalah kondisi fisik Anda, aktivitas fisik. Keenam terkait dengan alam yang mengelilingi Anda. Yang ketujuh adalah permainan yang disebut, yaitu, kemampuan Anda untuk bernyanyi, menari, bersenang-senang dengan teman-teman. Yang kedelapan adalah milik kelompok, ke komunitas orang. Kesembilan terhubung dengan spiritualitas, yaitu dengan agama, dengan sesuatu yang sakral. Dan akhirnya, yang terakhir adalah keindahan dan kebutuhan manusia dalam keindahan. Semua komponen kehidupan seseorang ini mempengaruhi suasana hatinya, kondisi fisik dan moralnya. Semakin banyak unsur-unsur ini tidak berfungsi, semakin aktif kompensasi dengan mengorbankan makanan. Saya melihatnya sebagai tanda zodiak, hanya dari sudut pandang medis dan ilmiah.

FashionTime.ru: Apa yang mengilhami Anda untuk menulis buku ini?

Pierre Ducane: Saya bertemu sekitar 40 ribu orang dalam hidup saya, pasien saya. Sangat sering, ketika saya bertanya kepada mereka tentang mengapa berat badan mereka bertambah, masalahnya adalah ada sesuatu yang hilang dalam kehidupan seseorang. Seseorang tidak memiliki keluarga, seseorang tidak memiliki pekerjaan, seseorang memiliki masalah lain dalam hidup. Itu mengilhami saya. Selain itu, saya percaya akan hal itu, bagi saya itu benar.

FashionTime.ru: Ada pakar yang mengkritik pendekatan Anda terhadap program nutrisi. Bagaimana perasaan Anda tentang ini?

Pierre Ducane: Gerakan yang saya buat mencegah beberapa orang mengganggu mereka. Maksud saya pesaing. Menemukan kata yang tepat: itu menggairahkan mereka. Tetapi selama 40 tahun saya telah mempraktikkan diet saya dan belum melihat ada yang meninggal karenanya, sedangkan ada jutaan dan jutaan orang yang meninggal karena diabetes, karena obesitas, karena penyakit jantung. Saya percaya bahwa bagi mereka yang mengkritik saya, ini adalah masalah kecemburuan.

Tablet pengganti gula 1200 pcs

Setelah menerima pesanan, kami akan menghubungi Anda dan memberi tahu Anda detail pembayaran.

Karakteristik

Ulasan

Pengganti gula Huxol pada diet Dukan

Pengganti gula Huxol dalam tablet (1200 pcs). Berdasarkan cyclamate dan sakarin.

Satu tablet Huxol mengandung 40 g siklamat dan 4 mg sakarin, yang sesuai dengan rasa 1 potong gula.

Digunakan untuk memaniskan minuman (teh, kopi, kakao) dan beberapa hidangan (bubur).

Lebih mudah memegang kemasan dengan pengikat di tangan. Dispenser memungkinkan Anda mengukur jumlah produk yang dibutuhkan secara akurat. Tablet Huxol 1200 setara dengan rasa manis hingga 5,28 kg gula alami.

Bahan: pemanis natrium siklamat, natrium bikarbonat, natrium sitrat, pemanis sakarin, laktosa.

Dalam hal rasio kualitas-harga, produk Huxol adalah penawaran terbaik di pasar pengganti gula di segmen ekonomi. Produk ini dibuat di Jerman.

Nutrisun GmbHCo menerapkan sistem kontrol kualitas yang memastikan bahwa produk yang diproduksi sepenuhnya mematuhi undang-undang makanan Eropa.

Pemanis Huxol tidak mengandung kalori dan tidak mempengaruhi kadar gula dalam darah, dan karenanya, dapat digunakan untuk diet dan diabetes.

Ulasan

Anda mungkin juga suka

Sayangnya, browser Anda tidak mendukung teknologi modern yang digunakan di situs kami.

Tingkatkan versi peramban Anda dengan mengunduhnya dari tautan di bawah ini, atau hubungi administrator sistem Anda untuk komputer Anda.