8 L-carnitine terbaik

• Produk

Pasar nutrisi olahraga modern diwakili oleh sekelompok besar obat yang disebut "pembakar lemak". Ada banyak jenis, tetapi salah satu yang paling dicari adalah L-karnitin (alias karnitin kiri). Tinjau pro dan kontra yang terbaik (menurut pendapat atlet) L-karnitin - di peringkat kami.

Untuk apa karnitin?

L-karnitin adalah zat alami yang diproduksi sendiri oleh tubuh manusia dengan jumlah makanan protein yang cukup (daging, unggas, telur, dll.).

Pada dasarnya, karnitin bukan pembakar lemak. Sebaliknya, itu adalah suplemen makanan yang membantu mempercepat metabolisme, meningkatkan daya tahan dan memiliki efek positif pada kerja sistem kardiovaskular. Dengan demikian, intensitas pelatihan meningkat, dan mendapatkan energi melalui penumpukan lemak bahkan menjadi sedikit samping, tetapi efek yang tidak kurang diinginkan.

Klarifikasi penting - rasa karnitin tidak akan tanpa komponen penting: aktivitas fisik (terutama kardio) dan diet seimbang. Karenanya berbeda pendapat tentang obat. Ketidakpuasan biasanya diungkapkan oleh mereka yang berharap untuk "pil ajaib" yang membantu menurunkan berat badan saat duduk di sofa. Tetapi orang-orang yang gaya hidup sehat yang terkenal bukan suara kosong, menganggap L-carnitine sebagai bantuan yang sangat baik untuk mencapai kondisi fisik yang baik.

Formulir rilis L-karnitin

Cair

Dalam bentuk ini, karnitin diserap lebih cepat oleh tubuh, dan, karenanya, mulai bertindak lebih cepat. Kerugiannya adalah adanya pengawet dan pemanis.

Bedak

Di pasar Rusia, L-carnitine jenis ini paling sering terjadi dalam dua versi: farmasi (dalam bentuk sachet atau sachet untuk larut dalam air) dan olahraga (banyak merek hanya mengemas karnitin dalam wadah mereka). Kerugiannya adalah bubuk itu perlu diencerkan dengan sesuatu, dan kenyamanannya adalah bubuk itu bisa ditambahkan ke minuman yang sudah jadi.

Tablet atau kapsul

Opsi ini diserap lebih lama dari bentuk cair, tetapi mengandung minimum zat asing. Saat membeli, Anda harus memperhatikan komposisi dan konsentrasi karnitin murni.

L-carnitine untuk menurunkan berat badan. Bagaimana cara memilih dan tempat untuk membeli?

L-carnitine untuk menurunkan berat badan. Bagaimana cara memilih dan tempat untuk membeli?

Hari ini saya ingin mempertimbangkan suplemen olahraga seperti l-carnitine untuk menurunkan berat badan. Banyak gadis tertarik pada pertanyaan seperti itu: mungkinkah meminum l-carnitine? Apakah l-carnitine aman untuk kesehatan? Bagaimana cara menggunakan l-karnitin untuk menurunkan berat badan? L-karnitin mana yang dapat diambil dan di mana lebih baik untuk membelinya? dan seterusnya Dan hari ini saya akan mencoba menjawab semua pertanyaan ini dengan singkat tapi secara informatif dan jelas.

Untuk memulainya, mari kita lihat apa itu L-carnitine, dan bagaimana pengaruhnya terhadap proses penurunan berat badan?

Beberapa orang percaya bahwa l-karnitin adalah asam amino, sementara yang lain merujuk l-karnitin ke zat seperti vitamin, karena mereka mengklaim bahwa tidak ada gugus amino dalam molekul l-karnitin. Siapa yang benar, yang pertama atau kedua, tidak penting, tetapi yang penting adalah bahwa zat ini memainkan peran yang sangat besar tidak hanya dalam proses menurunkan berat badan, tetapi juga dalam proses vital lainnya yang terjadi dalam tubuh kita. Untuk memahami sifat l-karnitin, Anda perlu tahu bahwa l-karnitin disintesis dengan partisipasi asam amino metionin dan lisin, serta beberapa vitamin. Dan ini berarti kita dapat meningkatkan produksi l-karnitin dalam tubuh kita dengan meningkatkan konsumsi protein dan vitamin kelompok B dan C dalam makanan kita.

Sekarang mari kita beralih ke fungsi utama l-carnitine.

Fungsi L-karnitin

Fungsi utama l-karnitin adalah transportasi asam lemak melalui membran sel otot, di mana mereka dioksidasi dan dibakar.

Dalam dunia binaraga dan kebugaran profesional, L-karnitin dikenal oleh semua orang sebagai pembakar lemak yang paling aman dan paling alami! Penerimaannya direkomendasikan bahkan untuk anak-anak yang menderita obesitas, dan yang telah merusak metabolisme lipid.

Tetapi Anda tidak perlu memanjakan diri dengan ilusi bahwa Anda dapat membeli L-karnitin untuk menurunkan berat badan, meminumnya sepanjang hari dan duduk persis di sofa! Tidak! Metode ini tidak akan memberi Anda hasil apa pun, dan inilah alasannya.

L-karnitin sendiri tidak mengoksidasi lemak, ia menghilangkannya dari sel-sel lemak dan mengawal (mengangkut) ke dalam mitokondria sel-sel otot, di mana terjadi oksidasi dan pembakaran. Tetapi agar lemak dapat digunakan dalam otot, diperlukan beban aerobik, yaitu. harus bergerak.

Saya juga ingin mencatat perbedaan signifikan dan keuntungan l-karnitin untuk penurunan berat badan dari berbagai jenis pembakar termogenik dan lemak.

L-karnitin mengangkut lemak ke dalam sel otot, sementara pembakar lemak dan termogenik hanya membantu lemak subkutan untuk terurai menjadi asam lemak bebas dan gliserin, tetapi tidak terlibat dalam penetrasi ke dalam sel otot. Dan jika asam lemak tidak diterima di dalam sel otot, di mana mereka membakar dan teroksidasi, maka semua manfaat pembakar lemak berkurang menjadi nol. Sejumlah besar asam lemak terbentuk dalam darah, beberapa di antaranya menetap di pembuluh darah, beberapa di antaranya lagi pergi ke depot lemak. Karena itu, sangat penting bagi orang yang ingin menurunkan berat badan, bahwa dalam tubuh mereka selama latihan ada sejumlah L-karnitin yang cukup, yang bertanggung jawab untuk pembakaran lemak, dan tidak hanya untuk kerusakannya.

Fungsi bantu l-karnitin dan manfaatnya:

• L-karnitin juga bertindak sebagai bio-energetik untuk tubuh, meningkatkan fungsi jantung. Hanya sedikit orang yang tahu bahwa jantung manusia memakan 70% energi lemak, dan efek l-karnitin hanya meningkatkan penetrasi lemak ke dalam otot kita, dan juga ke dalam otot jantung.
• L-karnitin mengembalikan sel-sel hati.
• L-karnitin adalah pencegahan aterosklerosis, karena meningkatkan sintesis lesitin di hati - suatu zat yang menghancurkan plak aterosklerotik lunak.
• L-karnitin meningkatkan fungsi pencernaan; menormalkan keasaman dan volume jus lambung; meningkatkan pencernaan protein.
• L-karnitin menormalkan kelenjar tiroid.

Aturan untuk meminum l-carnitine untuk menurunkan berat badan

Biasanya L-karnitin untuk penurunan berat badan digunakan 15-20 menit sebelum berolahraga. Pada hari-hari istirahat, L-carnitine juga dapat dikonsumsi, tetapi setelah Anda menggunakannya, Anda harus bangun dan melakukan sesuatu di sekitar rumah, atau setidaknya pergi ke taman dan berjalan selama setengah jam, menghirup udara segar. Dengan demikian, Anda akan memiliki beban aerobik, yang akan berkontribusi pada fakta bahwa l-karnitin menembus jauh ke dalam sel lemak dan membawanya ke tempat pembakaran - di otot Anda.

Dosis L-karnitin untuk menurunkan berat badan

Semakin banyak seseorang memiliki persentase lemak tubuh, dan semakin banyak lemak subkutan terurai menjadi asam lemak, semakin dia membutuhkan l-karnitin.

Dosis minimum adalah 3 g Dosis optimal L-karnitin untuk penurunan berat badan adalah 5-7 g Dosis ini dapat dibagi menjadi 2 dosis. Misalnya, minum 2 g sebelum berjalan (jalan menuju kerja, berjalan di taman) dan 3 g sebelum berolahraga. Semakin besar dosisnya, semakin banyak asam lemak akan teroksidasi, dan semakin banyak lemak akan terbakar dalam pelatihan.

Kondisi di mana l-karnitin bekerja:

- Diet dengan penekanan pada protein;

- Penggunaan latihan aerobik tinggi yang teratur.

Area nadi untuk kehilangan lemak: 220-usia. Dari angka yang dihasilkan kami menghitung 70-80%, ini akan menjadi kisaran di mana Anda perlu bekerja untuk pembakaran lemak.

Jika seorang gadis tidak berolahraga dan tidak mengikuti diet, TIDAK ADA MAKNA untuk mengambil l-carnitine untuk menurunkan berat badan. Ini akan melakukan fungsi utamanya - untuk mengangkut lemak ke dalam sel otot, tetapi mereka tidak akan terbakar, dan karenanya lemak Anda tidak akan pergi ke mana pun.

Durasi penerimaan l-carnitine

Kursus penerimaan mungkin satu bulan, dan dua, dan tiga, dan empat. Tidak ada efek samping dari l-carnitine, tetapi ada satu nuansa. L-karnitin dapat berubah dari bentuk-d ke bentuk-l. Ini dapat terjadi dengan penggunaan jangka panjang selama sekitar enam bulan (seseorang mungkin lebih awal, seseorang kemudian). Bentuk-d ini tidak berbahaya, tetapi dengan masuk ke dalamnya, l-karnitin menjadi tidak begitu aktif, dan Anda dapat berhenti merasakan efek yang terlihat dari asupannya. Dalam hal ini, Anda perlu istirahat selama 1-2 bulan atau mengganti l-karnitin ke bentuk lain (misalnya, Anda menggunakan cairan, tetapi Anda perlu mengubahnya menjadi bentuk dalam bentuk kapsul atau bubuk).

L-carnitine mana yang harus dipilih?

Pastikan untuk mempelajari komposisi l-karnitin yang Anda beli, ia tidak boleh mengandung karbohidrat dan gula sederhana seperti maltodekstrin, sakarin, aspartam, kalium asetulfam, natrium siklamat, serta pengawet. Pemanis aman yang dapat ditemukan di l-carnitine adalah stevia dan sucralose, tetapi mereka tidak boleh terlalu terkonsentrasi di sana.

Yang terbaik adalah memilih l-karnitin dalam bentuk bubuk atau kapsul, dalam komposisinya komponen tambahan paling sedikit, dalam bentuk cair l-karnitin, sebaliknya, pabrikan lebih banyak menambahkan bahan untuk membuatnya lebih enak dan memperpanjang usia simpan. Dalam komposisi mereka selalu ada berbagai pemanis dan pengawet.

Di mana membeli l-karnitin?

L-karnitin - pada awalnya diketahui semua orang bukan sebagai suplemen olahraga, tetapi sebagai obat dalam memerangi obesitas, yang dapat dibeli di apotek. Instruksi dari L-karnitin farmasi sering ditulis bahwa itu harus dikonsumsi dengan makanan 2-3 kali sehari, yaitu, ia berlaku sebagai aditif makanan. Instruksi juga menunjukkan bahwa atlet dapat menggunakannya segera sebelum latihan, tetapi berapa menit sebelum latihan, dalam dosis berapa bukan kata tentang itu. Saya pikir ini adalah negatif pertama. Kekurangan kedua yang secara pribadi saya alami pada diri saya, setelah pernah membeli l-karnitin di apotek demi eksperimen, adalah adanya sejumlah besar karbohidrat dan gula dalam bentuk: tepung kentang, laktosa dan sirup gula. Mungkin ada l-karnitin di apotek bahkan tanpa suplemen ini, tetapi saya belum menemukannya.

Kerugian selanjutnya dari farmasi L-carnitine adalah bahwa secara praktis semua itu sintetis, L-carnitine alami adalah tamu yang sangat langka di apotek (saya mengetahui hal ini dari seseorang yang bekerja sebagai dokter selama 20 tahun dan tahu banyak tentang obat-obatan) setiap kali saya sendiri, ketika saya minum beberapa tablet L-carnitine sebelum latihan, dan saya mulai mual saat cardio. Oleh karena itu, secara pribadi dari pengalaman saya sendiri, saya dapat mengatakan bahwa tidak layak membeli l-karnitin untuk menurunkan berat badan di apotek, ini adalah uang yang dibuang dan hasilnya NOL. Lebih baik membeli suplemen yang luar biasa ini di toko nutrisi olahraga, sebelum itu, tentu saja, setelah mempelajari komposisinya dengan baik dan memastikan bahwa Anda membeli produk yang bersih dan berkualitas tinggi.

Dan bersamamu selalu menjadi milikmu, Janelia Skrypnyk.

Peringkat dari L-karnitin terbaik menurut ulasan pelanggan

Pers yang elastis dan bokong yang kencang, lengan dengan bisep dan trisep yang tertekan, wajah tanpa dagu ganda dan kaki yang kuat - semua ini dapat diperoleh lebih cepat jika Anda berolahraga dan mengambil L-karnitin terbaik untuk menurunkan berat badan pada saat bersamaan. Anda tidak bisa tersesat dalam berbagai penawaran di pasar, setelah mempelajari peringkat kami tentang cara yang paling efektif dan populer.

L-karnitin terbaik - perusahaan mana yang akan dibeli

Kualitas Eropa disediakan oleh perusahaan-perusahaan dari Hongaria, Rumania, Jerman, Inggris. Pemimpin yang tak perlu dalam ceruk ini adalah Amerika Serikat. Dari perusahaan yang sudah terbukti layak mendapat perhatian:

1. NutraKey adalah perusahaan dari Amerika Serikat, didirikan pada tahun 2004 dan memproduksi produk dengan spektrum aktivitas yang luas untuk para atlet.
2. Nutrisi Optimal - telah beroperasi sejak tahun 1996, memberlakukan persyaratan ketat pada kualitas bahan baku, menghasilkan produk alami.
3. SEKARANG Makanan - sebuah perusahaan dari Amerika Serikat, yang ada di pasaran sejak tahun 1968, memiliki laboratorium kendali mutu sendiri, menghasilkan produk dengan biaya rata-rata.
4. MusclePharm berkantor pusat di Denver (AS), produk merek digunakan oleh Arnold Schwarzenegger, pegolf Tiger Woods, pelatih kebugaran terkenal Cheidi Dunmore.
5. MyProtein adalah merek nutrisi olahraga premium berbahasa Inggris yang terdaftar pada tahun 2004.
6. BioTech - merek Amerika, di mana karnitin diproduksi dalam semua bentuk yang ada, hanya menggunakan bahan-bahan alami.

Masing-masing perusahaan dalam daftar memiliki bengkel, laboratorium, dan departemen pemasaran sendiri.

Peringkat L-carnitine teratas

Saat memilih nominasi, kami terutama memperhatikan umpan balik nyata dari pengguna dan pelatih kebugaran. Peringkat yang sama dibuat dengan mempertimbangkan nuansa berikut:

• Bentuk rilis;
• Komposisi dan persentase bahan utama;
• Popularitas merek;
• Biaya;
• Keamanan kesehatan;
• Keefektifan;
• Fungsi;
• Metode administrasi;
• Tujuan penggunaan;
• Ketersediaan di toko.

L-karnitin padat terbaik

Di sini tersedia 3 bentuk pelepasan - bubuk, dikemas dan dibentuk sebelumnya. Zat semacam itu tidak senyaman cairan, membutuhkan pengenceran, tetapi diserap lebih cepat dan lebih mudah. Produsen produk populer dari Amerika Serikat, Kanada, Jerman, Hongaria.

Pil yang paling efektif menurut instruktur kebugaran

Nutrisi Optimal L-karnitin cocok untuk pria dan wanita. Tersedia dalam botol plastik 60 tab. untuk kursus 30 hari. Ini mengandung karnitin, kalsium dan fosfor. Gunakan 1 tab. sebelum sarapan dan pelatihan, air minum.

Keuntungan:

• Alami dan aman;
• Kisah selama latihan dan setelah;
• Melindungi jantung dari kelebihan beban;
• Ukuran pil kecil;
• Tidak membahayakan hati;
• Merangsang produksi hormon pertumbuhan.

Kekurangan:

• Dicerna lebih lama dari sirup;
• Intoleransi individu terhadap komponen dimungkinkan;
• Perlu minum air putih.

Umpan balik positif tentang Optimal Nutrisi L-carnitine kebanyakan ditinggalkan oleh wanita.

Pemenang di antara bedak

MyProtein Acetyl didasarkan pada asam amino metionin dan lisin, yang dikemas dalam kantong Croft yang terdiri dari 250 g dan 500 g foil. Satu paket masing-masing terdiri dari 500 dan 1000 bagian. Jumlah resepsi per hari - 3 kali. Serbuk (25 g) dilarutkan dalam 200 g jus atau air dan diminum bersama makanan.

Keuntungan:

• Satu paket bertahan lama (3-6 bulan);
• Akumulasi dalam jaringan;
• Meningkatkan kelegaan tubuh;
• Ini dikombinasikan dengan berbagai cairan;
• Hampir hambar;
• Meningkatkan stamina;
• Meningkatkan aktivitas mental dan fisik.

Kekurangan:

• Label dalam bahasa Inggris;
• Membutuhkan cairan pengenceran;
• Dianjurkan untuk dikombinasikan dengan suplemen lain untuk menurunkan berat badan.

Ahli gizi dan binaragawan profesional mengatakan bahwa MyProtein Acetyl hanya cocok untuk tahap awal.

Kapsul tercepat

Sekarang - awalnya dirancang untuk atlet profesional, tetapi juga dirancang untuk penurunan berat badan pasif. Tersedia dalam kemasan plastik yang berisi 60 kapsul dengan lapisan gelatin selulosa, silikon dan magnesium stearat. Jumlah porsi - 30, dosis harian - 3 kapsul. Bawa mereka 2 buah. pada hari sebelum latihan Anda.

Keuntungan:

• Tidak mengandung bahan pengawet, rasa, pewarna;
• Lulus uji klinis;
• Ukuran kapsul kecil;
• Baunya enak;
• Dicerna dengan cepat.

Kekurangan:

• Kemasan besar;
• Sayang;
• Mengandung banyak kalori.

Penawaran universal

Serbuk - serbuk dari pabrikan Amerika Inner Armor. Gunakan selama makan dua kali sehari, 2 g, air diperas. Ini meningkatkan stamina dan ketahanan terhadap stres, mengubah lemak tubuh menjadi energi dan mempromosikan penurunan berat badan. Komposisi meliputi zat utama, asam suksinat dan selulosa.

Keuntungan:

• Meningkatkan stamina;
• Menekan rasa lapar;
• Menurunkan kolesterol;
• Melindungi jantung dan pembuluh darah;
• Dapat digunakan tanpa batasan.

Kekurangan:

• Efek lemah dari penurunan berat badan;
• Bahan tambahan.
• Rasa ceri yang kuat.

Opsi anggaran

Carni-X Scitec Nutrition adalah suplemen makanan untuk membelah lemak dan menormalkan metabolisme lipid. Ini memulai proses membakar lemak, meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan kolesterol dan meningkatkan fungsi jantung. Dia dipilih oleh atlet profesional. Satu porsi - 1-2 kapsul yang diminum di pagi hari dan sama sebelum mengunjungi gym.

Keuntungan:

• Tidak memiliki kontraindikasi dan efek samping;
• Ini memiliki efek yang kompleks;
• Kehadiran vitamin;
• Kealamian;
• Biaya rendah.

Kekurangan:

• Ketergantungan rejimen pada diet atlet;
• Itu tidak bisa diambil di malam hari - sangat menyegarkan;
• Dicerna dan diserap perlahan-lahan;
• Cepat dikonsumsi.

Opsi paling nyaman

Pink Fit - mengunyah permen karet dalam botol plastik 500 mg. Jumlah tablet - 60 pcs., Masing-masing mengandung 500 mg karnitin. Nilai energi - 8,27 kkal per 100 g Produsen - Perusahaan Hungaria BioTech. Ini adalah pembakar lemak alami yang meningkatkan tingkat energi, aktivitas mental dan fisik. Tarif harian - 6 permen karet 2 pcs. 10 menit sebelum makan.

Keuntungan:

• Merekomendasikan ahli gizi;
• Produksi Eropa;
• Formulir rilis yang mudah;
• Ini memiliki efek kompleks pada tubuh;
• Mengandung vitamin kelompok B;
• Ideal untuk diabetes karena kandungan inulin.

Kekurangan:

• Bau jeruk yang tajam;
• Kebutuhan untuk sering masuk;
• Tidak cocok untuk gastritis.

Liquid L-Carnitines Terbaik

Ia menawarkan dua opsi - dalam bentuk sirup dan ampul, bentuk rilisnya nyaman, rasanya enak. Selain karnitin, mereka mengandung pemanis dan aditif (selulosa, teh hijau). Seringkali mereka juga diperkaya dengan vitamin. Produk terbaik tersedia di Amerika Serikat, Hongaria, Rumania, dan dikemas dalam botol mulai dari 50 g hingga 1 l atau 25 ml ampul.

Pemenang dalam ampul

L-Carnitine 2000 - artinya dari BioTech dalam 25 ml ampul. Dalam satu paket 20 item terjual, masing-masing mengandung 99% karnitin murni. Itu diambil dalam 1/3 ampul setengah jam sebelum pelatihan. Per 100 g akun untuk 8 kkal. Obat ini meningkatkan otot jantung, membakar lemak, dan memberi energi.

Keuntungan:

• Tidak memiliki efek samping;
• Komposisi alami;
• Tidak membuat ketagihan dengan penggunaan jangka panjang;
• Bagian dibagi menjadi ampul.

Kekurangan:

• Terlalu terkonsentrasi;
• Meninggalkan aftertaste yang tidak menyenangkan;
• Menyebabkan rasa lapar.

Sirup anggaran

Serangan Sistem Tenaga 3000 - botol dalam 50 ml botol minum, membakar lemak, memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah trombosit dan penyakit jantung, menghilangkan kecemasan dan menciptakan sikap untuk berolahraga. Ini terdiri dari karnitin murni, kafein dan perasa (ceri atau guarana).

Keuntungan:

• Sorakan bagus;
• Tersedia dalam dua rasa;
• Menekan nafsu makan;
• Formulir rilis yang mudah.

Kekurangan:

• Ini tidak berfungsi jika Anda tidak berolahraga;
• Rasanya tidak enak;
• Kursus penerimaan yang panjang, lebih dari 2 bulan;
• Terkadang menyebabkan mulas.

Alat dengan efek terpanjang

L-Carnitine 100.000 - diproduksi oleh Weider dalam bentuk sirup, mengubah lemak menjadi energi dalam kombinasi dengan diet dan olahraga, meningkatkan pertumbuhan otot, dan juga menstabilkan kerja jantung dan otak. Porsi dalam satu paket - seratus. Ada 142 kkal, 11,7 protein dan 1,5 lemak per 100 g. Minumlah di pagi hari atau saat makan siang sebelum makan dan sebelum melatih 10 ml dalam bentuk murni.

Keuntungan:

• Kaya protein;
• Hasil cepat, sudah terlihat setelah 10 hari;
• Merek terkenal.

Kekurangan:

• Tidak dianjurkan untuk mengambil di sore hari - dapat mengganggu tidur;
• Mahal;
• Rasa yang tidak menyenangkan.

Obat yang paling universal

Now Foods - sirup dengan aroma dan rasa jeruk dari Amerika Serikat, dituangkan ke dalam botol gelap 473 ml. Ini dipatenkan sebagai suplemen diet vegetarian untuk membakar lemak dan hanya bekerja dalam kombinasi dengan aktivitas fisik. Digunakan 1 sdm. l dua kali sehari dengan perut kosong.

Keuntungan:

• Diuji;
• Efek anabolik yang kuat;
• Mempercepat penguatan otot;
• Umur simpan yang panjang, hingga 3 tahun;
• Formula vegetarian.

Kekurangan:

• Digunakan dengan resep dokter;
• Harus dikonsumsi saat makan;
• Stoples besar.

Pilihan terbaik untuk atlet profesional

Cairan - dipasok oleh perusahaan Kanada Allmax Nutrition dalam botol 453 ml. Ini mengandung bahan utama dan asam pantotenat. Meningkatkan kinerja dan mempertahankan tonus otot, mempercepat pemulihan setelah berolahraga, membakar lemak. Diminum 15 ml sebelum pelatihan, tetapi tidak lebih dari dua kali sehari.

Keuntungan:

• Komposisi unik yang mempercepat pembakaran lemak;
• Diserap dan diserap secara aktif;
• Produsen asing terkenal;
• Tidak cepat lelah;
• Cocok untuk vegetarian.

Kekurangan:

• Tidak dapat diakses;
• Tidak direkomendasikan untuk atlet non-profesional;
• Dapat menyebabkan pemburukan selama gastritis.

Dalam setengah dari semua kasus, vegetarian menggunakan Cairan bukan untuk menurunkan berat badan, tetapi sebagai sumber energi.

Mana yang lebih baik untuk membeli L-carnitine

Dari alat yang bekerja cepat dan mudah dicerna, sirup dalam botol patut diperhatikan, tetapi mereka juga yang paling mahal. Opsi anggaran adalah kapsul dan tablet, dan yang paling aman adalah bubuk. Yang paling nyaman - ampul.

Ketika olahraga aktif disarankan:

• MyProtein Acetyl Carnitine;
• BioTech USA 100000;
• Cair;
• Serangan Sistem Daya.

Untuk penurunan berat badan pasif dengan beban minimal, lebih baik memilih:

• Dymatize Nutrisi Cair;
• Sekarang Makanan;
• L-Carnitine 2000;
• Carni-X Scitec Nutrition.

Atlet profesional cocok:

• Pink Fit;
• Nutrisi Optimal;
• Red Star Labs Liquid Metal.

Penting tidak hanya untuk memilih L-carnitine terbaik, tetapi juga untuk memahami bagaimana cara melakukannya dengan benar, semua detail dalam video ini:

Memilih L-karnitin terbaik, Anda harus fokus pada popularitas merek, bentuk pelepasan dan komposisi dana, penghematan yang tidak masuk akal pada kesehatan mereka sendiri tidak dapat diterima. Kemasan kenyamanan dan penampilan obat adalah sekunder.

L-carnitine: mana yang lebih baik dan bagaimana cara mengambilnya

Levocarnitine adalah asam amino yang meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh, menormalkan sistem kardiovaskular, digunakan bersama dengan obat lain untuk menurunkan berat badan. Biasanya, L-karnitin disintesis oleh tubuh manusia, tetapi dengan peningkatan aktivitas fisik, diet yang tidak tepat, atau penurunan kekebalan, jumlah ini tidak cukup. Kemudian Carnitine diambil sebagai tambahan tambahan atau suplemen makanan (suplemen makanan). L-carnitine mana yang lebih baik dan bagaimana memilih opsi yang tepat untuk Anda sendiri? - kita akan membicarakan ini di artikel ini.

Informasi umum tentang karnitin kiri

Ada dua jenis pembakar lemak:

• Termogenik - aksi mereka ditujukan untuk meningkatkan suhu tubuh dan mempercepat pemisahan lemak. Suplemen seperti itu tidak cocok untuk semua orang, karena mereka dapat memperburuk penyakit kronis.
• Lipotropic - aman untuk tubuh - melepaskan lemak yang sudah terakumulasi dari tubuh dan meningkatkan metabolisme. Ini termasuk L-karnitin.

• Mempercepat metabolisme dan mengubah cadangan lemak dalam tubuh menjadi energi.
• Untuk mencapai hasil yang diinginkan menurunkan berat badan.
• Menormalkan kolesterol.
• Mempercepat pemulihan jaringan otot.
• Tingkatkan aktivitas otak.
• Menormalkan sistem kardiovaskular.
• Tingkatkan kekebalan.

Karnitin tersedia dalam:

Sebelum Anda memilih salah satu dari jenisnya, perhatikan rekomendasi para ahli. Yang paling efektif adalah levocarnitine cair. Ini adalah botol kecil atau ampul dengan konsentrat yang cepat diserap oleh tubuh. Tablet dan sediaan kapsul kurang nyaman - diserap lebih lambat, tetapi bisa diminum kapan saja, dicuci dengan air atau jus. Bentuk - bubuk agak tidak nyaman, peringkatnya adalah yang terendah. Pertama, itu harus diukur dengan hati-hati, dan kedua, diencerkan dengan air (setidaknya 0,5 liter, jika tidak, rasanya akan membuat lelah).

Karnitin dan jenis utamanya:

• Tartrate. Ini dapat ditemukan dalam komposisi suplemen makanan dan nutrisi olahraga. Saluran pencernaan dicerna dengan sempurna dan dengan cepat dipecah menjadi asam tartarat dan karnitin.
• Fumarat. Ini adalah pilihan anggaran, tetapi diserap lebih buruk. Ternyata hasil dari pencampuran levarnitin dengan asam fumarat. Tindakan ini pertama-tama ditujukan untuk meningkatkan sistem kardiovaskular, dan baru setelah itu untuk menurunkan berat badan.
• Asetil. Kelompok asetil karnitin ditemukan belum lama ini, para ilmuwan ingin mempercepat penyerapan karnitin, tetapi ini tidak terjadi. Tetapi bentuk obat ini memiliki pengaruh aktif pada sistem saraf. Ini digunakan untuk meningkatkan daya ingat, yang melanggar pemikiran. Juga, nada asetil dan menyegarkan.
• Propionyl. Karnitin ini berbatasan dengan glisin asam amino. Bentuk ini secara aktif digunakan untuk mengobati penyakit kardiovaskular dan pembuluh darah otak.
• Klorida. Ini digunakan jauh lebih jarang, digunakan terutama untuk pengobatan penyakit neurologis.
• Karnitin murni. Dengan aktivitas itu sama dengan tartrate, paling sering digunakan oleh atlet profesional.

Pelangsing karnitin

Untuk melangsingkan tubuh, bentuk yang paling efektif adalah karnitin murni dan tartrat. Kadang-kadang diresepkan klorida dan asetil karnitin. Efektivitas levocarnitine dengan chromium terbukti: asam amino, diperkaya dengan trivalent chromium, komposisi ini memiliki efek lipotropik yang sangat baik. Paling sering, obat pelangsing diresepkan dalam bentuk cair atau kapsul.

Dosis tergantung pada berapa kilogram Anda harus kehilangan: semakin cepat lemak hancur dari "depot" - semakin banyak asam amino yang Anda butuhkan. Dosis rata-rata - 1,5-3 gram per hari, dapat dibagi menjadi 3 dosis. Pastikan untuk memeriksa komposisinya: karnitin tidak boleh mengandung gula, pengawet, dan karbohidrat sederhana. Zat yang aman adalah sucralose dan stevia, tetapi konsentrasinya harus minimal. Perhatikan: dalam kapsul dan pil diet ada komponen tambahan lebih sedikit daripada di sirup.

Mana yang lebih baik untuk pembakaran lemak

Untuk lemak dan suplemen penurunan berat badan digunakan yang menormalkan proses metabolisme dalam tubuh. L-picturein sering dikombinasikan dengan chromium picolinate, yohimbine dan zat lainnya. Ingatlah bahwa kompleks yang mengandung efedrin, kafein berbahaya bagi kesehatan. Mereka dapat menyebabkan takikardia, peningkatan tekanan, gangguan tidur, depresi sistem saraf, dan gangguan pencernaan.

Dosis L-carnitine: 1,5-2 gram per hari. Durasi masuk - 4-6 minggu, lalu istirahat selama 10 hari dan ulangi saja. Bentuk yang paling populer adalah karnitin tartrat, bentuk bebas, dan kromium karnitin.

Obat apa yang harus dipilih untuk olahraga dan binaraga

Dianjurkan untuk mengonsumsi 1,2-2 gram karnitin per hari. Dosis lebih baik dibagi menjadi 2-3 dosis. Pertama kali obat diminum pada waktu perut kosong, yang kedua dan ketiga - sebelum pelatihan. Asam amino dikombinasikan dengan sebagian besar obat (protein, gainers, dan sebagainya), tidak menyebabkan kecanduan dan hampir tidak memiliki efek samping. Disarankan untuk memilih L-karnitin murni dengan koenzim, kromium, tartrat atau fumarat. Lebih baik meminumnya di kursus: 2 bulan masuk, 2-3 minggu istirahat.

Cara memilih untuk pria dan wanita

L-karnitin yang dipilih dengan benar mempercepat proses penurunan berat badan sebesar 10-15%. Obat harus dikombinasikan dengan latihan, kalau tidak obat itu tidak akan bekerja. Anak perempuan sering tidak ditawari L-carnitine dalam bentuk murni, tetapi asetil, fumarat dan tartrat - mereka secara komprehensif meningkatkan kesejahteraan, menormalkan kerja sistem kardiovaskular dan pada saat yang sama berkontribusi pada hilangnya pound ekstra. Tingkat rata-rata adalah 1000-1200mg.

Pria membutuhkan lebih banyak asam amino: 1,5-2,5 gram per hari. Produk ini memiliki kelebihan lainnya: meningkatkan kualitas sperma, karnitin sering diresepkan untuk pengobatan infertilitas yang kompleks. Menurut penelitian oleh para ilmuwan Cina, konsumsi rutin karnitin meningkatkan kesuburan sebesar 1,5 kali.

Obat yang paling efektif. Peringkat produsen terbaik

Banyak perusahaan berspesialisasi dalam produksi nutrisi olahraga dan suplemen makanan untuk menurunkan berat badan. Untuk Anda, kami telah menyusun peringkat yang paling populer, yang dapat Anda beli:

• SAN Alcar. Asetil-karnitin, yang secara efektif mempercepat metabolisme dan memberikan jumlah energi yang tepat untuk olahraga yang intens. 750 mg, 100 kapsul terkandung dalam satu kapsul.
• SEKARANG Cairan Carnitine. Tersedia dalam berbagai ukuran, paling sering - 473 ml. Karnitin murni cair ini, yang dikombinasikan dengan vitamin kelompok B dan ekstrak alami. Dalam satu porsi - 1 g karnitin, botol rata-rata berlangsung selama sebulan.
• SAN L-Carnitine Power. Karnitin murni, yang tersedia dalam bentuk kapsul. Dosis - 0,5 g dalam satu. Kemasan 60 pcs. Dicerna dengan baik dan kompatibel dengan sebagian besar obat.
• Universal CarniTech. Karnitin murni dalam bentuk cair, dalam kombinasi dengan suplemen energi, memberikan efek yang sangat baik. Ini adalah kompleks untuk membakar lemak dalam satu botol. Dosis: 1,3 g per sajian, 473 ml - 16 porsi.
• Ultimate L-Carnitine. Tersedia dalam bentuk cair dan tablet dengan zat tambahan perasa. Itu termasuk segmen mahal, karena vitamin dan ekstrak alami juga ditambahkan ke kompleks. Secara aktif mempromosikan penurunan berat badan dan meningkatkan kondisi keseluruhan tubuh.
• Dymatize L-carnitine. Tersedia dalam kapsul, efektivitas bahan aktif utama ditingkatkan oleh vitamin B dan metionin. Dosis - 500mg karnitin kiri dalam 1 kapsul.
• Inti MusclePharm Carnitine. Ini dianggap sebagai salah satu obat terbaik karena mengandung 4 jenis ekstrak L-carnitine dan raspberry. Satu porsi mengandung 1 g asam amino, dalam botol 469 ml, 30 porsi.
• Al Sport Nutrition L-carnitine L-Tatate. Obat yang menutup peringkat. Aditif efektif yang direkomendasikan untuk nutrisi atlet. Ini memiliki efek anabolik yang kuat dan meningkatkan metabolisme. Dalam paket 300g, dalam 1 porsi 1g karnitin.

10 L-Carnitine Teratas

L-Carnitine (Levocarnitine) adalah salah satu pembakar lemak populer yang dapat diproduksi secara mandiri oleh tubuh ketika menerima jumlah protein yang cukup. Zat ini mempengaruhi laju reaksi pertukaran, meningkatkan daya tahan dan meningkatkan fungsi jantung dan pembuluh darah - ini mengarah pada peningkatan intensitas pelatihan dan mendapatkan energi yang diperlukan karena timbunan lemak.

Suplemen kriteria kualitas

Saat memilih karnitin untuk menurunkan berat badan, perhatikan bentuk pelepasannya:

• cairan adalah pilihan terbaik, karena diserap lebih cepat, tetapi mengandung pemanis dan pengawet;
• bubuk - yang dirancang untuk ditambahkan ke minuman, oleh karena itu, membutuhkan adanya cairan di tangan;
• tablet atau kapsul - kandungan minimum zat tambahan, tetapi diserap lebih lambat dari bentuk cair.

Membungkuk demi bubuk l-karnitin, pilih dari opsi kemasan yang ada:

• sachet (sachet) - dosis untuk penggunaan tunggal (1 sachet - 1 dosis);
• kemasan pabrikan - kapasitas yang diukur pilih jumlah yang diperlukan untuk dosis tunggal.

Saat membeli bentuk cair atau tablet, Anda perlu mempelajari komposisi dengan hati-hati, memilih obat dengan konsentrasi zat aktif tertinggi. Sebagai aturan, biaya rendah adalah karena berkurangnya jumlah L-karnitin. Dengan tingkat konsumsi harian 2 g, akan perlu untuk meningkatkan konsumsi kapsul atau ampul.

10 Produk Teratas

L-Carnitine 100000 Liquid dari BioTech adalah levocarnitine cair, yang cepat diserap. Selain l-karnitin dalam komposisinya ada komponen lain yang memiliki efek positif pada kinerja tubuh dan penurunan berat badan. Untuk membuat pilihan yang mendukung aditif ini mendorong efisiensinya yang tinggi, tetapi biaya produknya cukup tinggi.

L-Carnitine Power dari SAN adalah kapsul yang mengandung 0,5 g zat aktif. Di antara kelebihan obat ini adalah konsentrasi tinggi karnitin kiri, kemudahan pengemasan untuk pemakaian yang konstan dan harga yang terjangkau. Namun, kapsul itu sendiri cukup besar, yang menyebabkan kesulitan menelan.

Wadah liter Konsentrat L-Carnitine cair dari VPLab mengandung asam laktat dan pemanis selain l-karnitin itu sendiri. Cairan mudah dikonsumsi, diserap lebih cepat dan berkontribusi pada transformasi lemak teroksidasi menjadi energi untuk pelatihan.

Turunan L-karnitin juga ada dalam peringkat: misalnya, kapsul Alcar 750 dari SAN mengandung asetilkarnitin, yang memiliki efek positif pada aktivitas otak dan meningkatkan daya ingat. Karena sifat-sifat ini, obat ini digunakan tidak hanya oleh atlet, tetapi juga oleh siswa selama ujian dan tes, serta orang tua. Biaya yang relatif tinggi lebih dari sepadan dengan multifungsi dan kemudahan dosis.

Salah satu suplemen terbaik - L-Carnitine Attack dari Power System - adalah campuran 1000 ml l-carnitine dan caffeine. Karena kehadiran yang terakhir, produk harus diambil dengan hati-hati oleh orang-orang dengan tekanan darah tinggi.

Acetyl L-Carnitine dari Dymatize Nutrition mendukung intensitas proses metabolisme dalam tubuh, jadi tidak disarankan untuk diminum di malam hari - Anda mungkin mengalami masalah dengan tidur. Setiap kapsul mengandung 500 mg bahan aktif, yang tidak hanya meningkatkan pembakaran lemak, tetapi juga memiliki efek positif pada fungsi sistem saraf. Dosis harian adalah satu atau dua kapsul, dengan mempertimbangkan rejimen pelatihan, tetapi tingkat penyerapan obat dalam tubuh menyisakan banyak yang diinginkan.

Dalam komposisi kapsul L-Carnitine Capsules dari VPLab, di samping 500 mg zat aktif, sejumlah protein terkandung. Obat ini ditandai dengan penyerapan optimal dan efisiensi tinggi, tetapi ukuran kapsul menyebabkan kesulitan menelan.

Volume cairan Carnitine Ultra-Pure 100% dari MuscleTech cukup untuk 17 resepsi. Dianjurkan untuk menggunakan aditif selama setengah jam sebelum dimulainya pelatihan intensif, sementara Anda dapat menggunakannya sebagai murni, dan menambahkan ke minuman. Ini memiliki rasa jeruk yang kuat.

Nutrabolics powder Carnibolic mengandung fumarate dan berbagai asam organik untuk mempercepat proses metabolisme (malat, tartarat, sitrat). Ruang lingkup penerapannya tidak terbatas hanya pada nutrisi olahraga - suplemen ini digunakan oleh semua orang yang ingin menurunkan berat badan.

PureProtein L-Carnitine adalah bubuk dengan rasa yang berbeda yang harus dilarutkan dalam cairan rasa netral. Mengukur sendok mengandung 5 g obat, waktu masuk yang disarankan - satu setengah jam sebelum dimulainya pelatihan.

Jadi, ketika memilih karnitin, perhatian diberikan pada bentuk pelepasan dan komposisi suplemen. Bentuk cair diserap lebih cepat, tetapi mengandung proporsi pengawet dan penambah rasa yang signifikan. Menghitung biaya aditif per 100 g komponen aktif akan memungkinkan Anda memilih opsi yang memadai untuk rasio kualitas-harga. Faktor penting dalam memperoleh produk yang berkualitas adalah reputasi produsen dan tempat pembelian.

10 L-karnitin teratas

L-karnitin harus ada dalam diet harian setiap atlet. Zat alami dalam konsentrasi tinggi ini ditemukan dalam daging mentah, ikan, dan produk susu. Tetapi selama perawatan panas, itu hilang dan sangat sulit untuk menyediakan tubuh dengan jumlah yang diperlukan karnitin dengan makanan saja tanpa menumpuk lemak dan karbohidrat berlebih. Pemeringkatan L-carnitine terbaik, dibuat, dengan mempertimbangkan pabrikan, komposisi, umpan balik dari pelatih dan olahragawan, harga, konsentrasi, akan membantu Anda memilih suplemen terbaik yang cocok untuk Anda.

L-karnitin perusahaan mana yang harus dipilih

Ada sejumlah besar produsen nutrisi olahraga. Tetapi tidak semua orang memasok produk yang efisien dan aman ke pasar. Nutrisi olahraga berkualitas tinggi biasanya diproduksi oleh perusahaan dengan jaringan distribusi yang luas di seluruh dunia; sertifikat kualitas yang mengonfirmasi inspeksi jangka panjang, penggunaan bahan baku dan teknologi terbaik untuk persiapannya; jangkauan luas dan, tentu saja, kepercayaan pelanggan selama bertahun-tahun.

Di bawah ini adalah peringkat produsen terbaik L-karnitin:

1. Nutrisi Optimal

3. Nutrisi Universal

L-karnitin terbaik dalam bentuk cair

Ultra-Pure Carnitin MuscleTech

Kemasan obat ini dirancang untuk 16 resepsi. Setiap porsi mengandung 1 g zat aktif. Suplemen ini sangat bagus untuk pria dan wanita yang ingin meningkatkan metabolisme lemak di bawah beban yang intens.

Keuntungan:

• meningkatkan potensi energi tubuh;
• mempromosikan pemulihan yang cepat setelah latihan yang intens, mencegah kerusakan jaringan otot;
• rasa oranye yang menyenangkan;
• tingkat penyerapan yang tinggi;
• menurunkan kolesterol darah;
• penerimaan yang nyaman - Anda dapat meminumnya dalam bentuk murni atau mencampurnya dengan air atau jus.

Kekurangan:

• Anda hanya perlu mengambil setengah jam sebelum pelatihan;
• dalam persiapan ada aditif penyedap dan rasa;
• biaya tidak ekonomis.

Nutrisi Universal CarniTech

Produk tersebut, yang selain komponen utama L-carnitine, juga mengandung suplemen alami yang memiliki efek tonik. Satu porsi 20 mg (total 16 porsi) mengandung 1,3 g L-karnitin, 0,05 g guarana, 0,075 g ekstrak teh hijau, 0,1 g ekstrak ginseng, 0,05 g ekstrak willow putih.

Keuntungan:

• mempromosikan pemecahan lemak secara intensif;
• menormalkan berat badan, mempromosikan penurunan berat badan;
• merangsang kewaspadaan mental;
• tindakan instan, penyerapan maksimum;
• membantu menghilangkan racun dari organisme;
• Suplemen membantu menormalkan tekanan, fungsi jantung.

Kekurangan:

• minum obat tergantung pada latihan. Perlu mengkonsumsi 1 jam sebelum latihan;
• Jika Anda hipersensitif terhadap komponen suplemen apa pun, Anda mungkin mengalami mual, tinja yang rusak, dan sakit kepala.

Carnitine Core MusclePharm

Suplemen makanan mengandung 4 bentuk karnitin kiri: L-karnitin, tatrat, asetil, propionil. Bahkan pada beban kecil efeknya akan terlihat. Penggunaan obat ini direkomendasikan dengan diet khusus (diinginkan untuk mengurangi jumlah makanan karbohidrat) dan kardiovaskular. Obat ini dirancang untuk 30 porsi, masing-masing mengandung 0,15 g zat aktif.

Keuntungan:

• membantu membakar lemak, mengembalikan berat badan lebih cepat ke normal;
• menormalkan proses pertukaran energi;
• kontraindikasi dan efek samping tidak ada sama sekali, dan dengan penggunaan reguler;
• komposisi seimbang;
• tidak seperti tablet dan bentuk bubuk pelepasan, bentuk cair diserap lebih cepat oleh tubuh dan, sebagai akibatnya, efek pengambilan lebih cepat;
• meningkatkan sistem kardiovaskular;
• merangsang aktivitas fisik dan mental.

Kekurangan:

• dalam komposisi ada pewarna, rasa dan perasa;
• meningkatkan nafsu makan.

L-Carnitine top dalam bentuk tablet atau kapsul

Nutrisi Optimal L-carnitine 500

Satu pak L-karnitin berkualitas tinggi masing-masing mengandung 60 porsi 0,5 g bahan aktif. Dalam komposisi ada kombinasi: fosfor, kalsium dan L-karnitin. Aditif dianggap universal, karena Cocok untuk pria dan wanita.

Keuntungan:

• mempercepat proses penurunan berat badan tanpa ancaman terhadap kesehatan;
• aditif aman dan efektif;
• pabrikan tidak menggunakan zat sintetis;
• meminimalkan beban pada jantung;
• meningkatkan daya tahan tubuh selama aktivitas fisik aktif karena peningkatan pertukaran energi di otot;
• karena komposisinya, itu cepat diserap oleh tubuh, sehingga Anda dapat mengambilnya terlepas dari latihan.

Kekurangan:

• setelah mengambil dosis yang signifikan, sangat jarang untuk mengalami insomnia, oleh karena itu, dianjurkan untuk meminumnya di pagi hari;
• dalam hal intoleransi individu terhadap komponen obat apa pun, penerimaan tidak dianjurkan.

SAN L-Carnitine Power

Obat ini mengandung satu bahan aktif, konsentrasinya dalam setiap kapsul adalah 0,5 g. Sediaan bebas dari kotoran. Satu paket dirancang untuk 60 resepsi.

Keuntungan:

• obat meningkatkan daya tahan tubuh;
• bentuk pelepasan kapsul dalam komposisinya memiliki minimum komponen asing;
• penerimaan dan pengepakan yang nyaman;
• menghindari penurunan testosteron setelah latihan intensif;
• dibandingkan dengan analog memiliki harga yang murah, tetapi efek penerimaan tidak kalah;
• memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Kekurangan:

• tidak seperti bentuk cair, itu lebih lama diserap;
• kapsul besar.

Alfa Lipoic Acid Acetyl L-Carnitine 60

Basis aditif mengandung 2 zat utama: asetilkarnitin (0,5 g) dan asam alfa-lipoat (0,2 g). Itu datang dalam bentuk kapsul dan sangat bagus untuk merangsang metabolisme, memperoleh energi yang meningkat dan membakar lemak. Pengemasan dihitung pada 60 resepsi. Pada hari itu dianjurkan untuk mengambil 2 kapsul.

Keuntungan:

• sebagai hasil dari asupan, asam lemak diubah menjadi energi bersih yang diperlukan untuk latihan aerobik;
• membantu memperlambat proses penuaan dalam tubuh;
• mempercepat regenerasi dan pemulihan jaringan dan mengurangi stres oksidatif;
• merangsang produksi hormon pertumbuhan;
• tidak mengandung gula, pengawet, pewarna;
• tidak ada reaksi yang merugikan, bahkan dengan dosis besar;
• membantu meningkatkan kinerja daya.

Kekurangan:

• dicerna lebih lama dari bentuk cair;
• dengan intoleransi individu terhadap zat apa pun dalam komposisi, lebih baik menolak.

Bubuk L-Carnitine Top

Nutrisi karnaval

Obat ini mengandung L-karnitin, hidroklorida, tatrat, fumarat. Kemasan 150 g, dirancang untuk 30 resepsi (5 g). Setiap penyajian mengandung 2 g bahan aktif, komponen yang tersisa: malat, sitrat, tartarat, dan reagen lainnya. Penerimaan diperbolehkan untuk wanita, pria, anak di bawah umur, kelebihan berat badan. Anda dapat menggunakan aditif sebagai terapi kompleks untuk meningkatkan sistem kardiovaskular.

Keuntungan:

• meningkatkan nada energi, kekuatan dan daya tahan;
• ditandai dengan efisiensi tinggi;
• bagus untuk mengeringkan otot;
• membantu membuang lemak subkutan lebih cepat.

Kekurangan:

• Kerugian dari asupan adalah bubuk harus diencerkan;
• harga tinggi;
• lebih dari 50% komposisi di setiap bagian ditempati oleh komponen yang tidak aktif.

MyProtein ACETYL L CARNITINE

Aditif diproduksi dalam paket 250 g dan dirancang untuk 500 porsi, dan paket untuk 500 g dirancang untuk 1000 porsi. Untuk dikonsumsi, disarankan untuk mengonsumsi 0,5 g obat dari 1 hingga 3 kali sehari, setelah sebelumnya diencerkan dalam air atau segelas jus. Untuk menerimanya perlu segera setelah diaduk, itu diinginkan selama makanan.

Keuntungan:

• aditif sangat efektif;
• meningkatkan daya tahan selama latihan intensif;
• meningkatkan kewaspadaan mental;
• produk tidak mengandung aditif asing, hampir tidak memiliki rasa (ketika dilarutkan dalam air, rasa lemon sedikit terasa), dapat diencerkan dalam jus atau teh - Anda dapat bereksperimen dan membuat rasa favorit Anda;
• larut dengan cepat;
• kemasan dikonsumsi hemat;
• membantu menormalkan berat badan tanpa melemahkan diet;
• konsentrasi tinggi dalam jaringan;
• berkontribusi pada normalisasi hati.

Kekurangan:

• Cairan dibutuhkan untuk konsumsi.

Ampul L-karnitin terbaik

BioTech L-Carnitine ampule 2000

Suplemen mengacu pada olahraga ringan pembakar lemak. Kemasan dirancang untuk 20 resepsi. Setiap vial mengandung 2 g bahan aktif. Penerimaan direkomendasikan selama setengah jam sebelum pelatihan.

Keuntungan:

• karnitin memiliki tingkat pemurnian yang tinggi;
• penerimaan yang nyaman, untuk digunakan, Anda harus membuka ampul dan minum isinya;
• diserap dengan baik oleh tubuh;
• meningkatkan kinerja daya;
• hasil maksimal bahkan dengan dosis kecil;
• meningkatkan daya tahan;
• menormalkan hati;
• mengoptimalkan metabolisme asam lemak.

Kekurangan:

• harga tinggi;
• mengandung komponen asing: zat penyedap, pengawet, dll.

Carnitine 2000 Power Pro

Suplemen ini penuh dengan vitamin, tersedia dalam tongkat yang nyaman sekali pakai. Setiap 20 ml. Obat ini mengandung: L-karnitin (2 g), vitamin (1,5 mg), asam askorbat (3 mg), dll. Dianjurkan untuk dikonsumsi sebelum berolahraga, tetapi tidak lebih dari 5 jam sebelum tidur.

Keuntungan:

• tidak perlu diencerkan dengan air atau minuman, yang sangat nyaman;
• mempercepat laju pembelahan lemak;
• meningkatkan nada tubuh;
• meningkatkan jumlah energi yang dihasilkan;
• meningkatkan fungsi jantung, hati, dengan mengurangi tingkat kolesterol pada dinding pembuluh darah;
  harga yang wajar;
• tidak menyebabkan iritasi di perut.

Kekurangan:

• dalam hal intoleransi individu terhadap komponen obat, penerimaan lebih baik dibatalkan;
• Komposisi mengandung rasa dan perasa.

L-carnitine mana yang harus dibeli

Memilih L-karnitin perlu mempertimbangkan faktor-faktor berikut:

1. Penting untuk menghubungkan harga, jumlah porsi dan konsentrasi komponen aktif per setiap porsi. Sepintas, dapat diterima, harga mungkin karena sejumlah kecil zat aktif dan, sebagai akibatnya, akan ada efek yang kurang jelas. Dalam hal ini, ada kebutuhan untuk meningkatkan jumlah resepsi (kebutuhan harian untuk L-karnitin adalah 2 g).

2. Di antara nutrisi olahraga dari produsen terbaik, ada banyak yang palsu, jadi Anda perlu membeli di situs resmi atau berkonsultasi terlebih dahulu dengan pelatih. Harga rendah dari obat yang sama, tetapi dijual dengan sumber daya yang sedikit diketahui, kemungkinan besar berbicara tentang palsu.

3. Kehadiran komponen tambahan dalam komposisi. Sebelum membeli, perlu untuk memutuskan bentuk rilis mana yang akan lebih nyaman untuk digunakan: cairan, ampul diasimilasi lebih cepat, tetapi seringkali ada komponen tidak aktif tambahan dalam komposisi; tablet dan bubuk lebih lama diserap, tetapi dalam komposisi praktis tidak ada zat asing.