Apa saja tahapan obesitas dan bagaimana cara menentukan tingkat kelebihan berat badan?

• Alasan

Di dunia sekarang ini, obesitas dapat dikaitkan dengan salah satu masalah yang paling mendesak. Sebagai akibat dari gangguan metabolisme lemak, tidak hanya perubahan eksternal dalam bentuk yang dicatat, sistem internal dan organ juga terpengaruh. Pada saat yang sama ada beberapa tahapan obesitas, yang dapat dihitung berkat formula sederhana, berdasarkan tinggi dan berat badan.

Alasan

Sebelum melanjutkan ke daftar obesitas, termasuk luasnya, perlu untuk mempertimbangkan apa penyebab memprovokasi perkembangan patologi dan gejala yang menunjukkan masalah. Paling sering, patologi adalah hasil dari ketidakseimbangan antara energi yang masuk ke dalam tubuh dan kemudian dikeluarkan. Jika lebih mudah - kelebihan kalori, tidak punya waktu untuk dihabiskan, berubah menjadi lemak tubuh.

Jika kita berbicara tentang alasan yang memicu pembentukan berat badan berlebih pada manusia, kita harus mempertimbangkan dua kelompok dasar yang menjadi anggotanya - eksogen dan endogen. Yang pertama termasuk jenis patologi berikut:

1. Obesitas gizi, alasan utama aktivitas fisik yang tidak mencukupi, makan berlebihan dan menu yang tidak tepat, preferensi yang diberikan pada makanan cepat saji, adanya stres dan depresi dalam hidup. Penyakit ini sering turun temurun.
2. Spesies eksogen dibedakan oleh karakter progresif dan sebagian besar karakteristik orang yang pekerjaannya duduk dalam posisi duduk sebagian besar waktu.
3. Tampilan visceral ditandai dengan pembentukan jaringan adiposa di sekitar organ, sedangkan jenis kelamin tidak penting. Pengobatan jenis obesitas khusus ini sulit, patologi mampu memprovokasi perkembangan diabetes, karena berkembang dengan latar belakang proses metabolisme yang terganggu.

Adapun jenis penyakit endogen, ada obesitas otak dan endokrin. Munculnya yang pertama berkontribusi pada cedera, peradangan dan neoplasma otak yang sifatnya berbeda. Yang kedua terbentuk karena gangguan fungsi sistem hormonal, dengan penyakit kelenjar hipofisis, adanya hipofungsi kelenjar tiroid, kelenjar seks. Kedua spesies ini bukan milik penyakit keturunan.

Klasifikasi patologi

Sekarang tentang apa jenis patologi. Mengklasifikasikan simpanan lemak sesuai dengan lokalisasi mereka, tentukan:

1. Obesitas femoral-pantat, yang paling sering terlihat pada wanita, terkonsentrasi di daerah pinggul dan imam.
2. Tumpukan lemak perut terutama terkonsentrasi di perut dan sebagian besar merupakan karakteristik dari hubungan seks yang lebih kuat.
3. Jenis campuran ditandai oleh distribusi lemak tubuh yang seragam ke seluruh tubuh.

Patologi bersifat progresif atau stabil, sesuai dengan mekanisme perkembangannya dibagi menjadi primer, sekunder dan endokrin. Terlepas dari mekanisme pembentukan dan jenisnya, gejala utama patologi adalah kelebihan berat badan. Pada awal perkembangan negara dapat dicatat:

• banyak berkeringat;
• mengantuk;
• penampilan bengkak;
• pelanggaran tinja - khususnya, sembelit;
• nyeri sendi dan vertebral.

Ketika penyakit ini berkembang, orang-orang mulai mengamati tanda-tanda kegagalan yang jelas pada sistem pernapasan, vaskular dan pencernaan, serta otot jantung. Pada wanita dalam keadaan obesitas, siklus menstruasi bisa terganggu, pria punya masalah dengan potensi. Gangguan fungsi reproduksi mungkin terjadi pada kedua jenis kelamin. Selain itu, kelebihan berat badan menyebabkan masalah psikologis dari waktu ke waktu, menyebabkan depresi dan neurosis di tengah ketidakpuasan dengan tubuhnya.

Itu harus diingat. Bahaya utama penyakit ini bukanlah pembentukan jaringan adiposa, seperti pada komplikasi yang terjadi akibat obesitas. Merekalah yang, dalam kasus yang parah, mampu menyebabkan kematian.

Perhitungan Obesitas

Mari kita bicara tentang cara mengetahui jenis patologi, dan bagaimana tingkat obesitas ditentukan. Pertama-tama, ketika tanda-tanda penyakit muncul, kunjungan ke lembaga medis diperlukan, di mana spesialis akan mengambil anamnesis dan menganalisanya. Dalam hal ini, akan perlu untuk memperhitungkan kecenderungan turun-temurun, lamanya perjalanan penyakit, gaya hidup korban dan makanan sehari-harinya. Setelah itu, BMI - indeks massa tubuh dihitung, sifat distribusi jaringan adiposa ditentukan dengan mengukur volume pinggang dan pinggul. Setelah perhitungan, hasilnya memungkinkan Anda untuk memahami berapa kg yang berlebihan, dan dalam beberapa kasus - tidak cukup untuk normal.

BMI dihitung dengan membagi berat badan, diambil dalam kilogram, dengan tinggi kuadrat, diambil dalam meter. Berikut ini contoh sederhana penerapan rumus:

• Biarkan tinggi wanita 1 m 75 cm;
• berat badannya adalah 90 kg;
• maka BMI = 90 / 1,75 x 1,75 = 29,4.

Namun, tidak cukup hanya dengan menghitung nilai, perlu memahami apa yang ditunjukkannya. Tabel obesitas dengan jelas menunjukkan semua tahapan penyakit yang mungkin terjadi:

Menentukan secara independen tingkat perkembangan patologi, perlu untuk mengambil semua tindakan untuk mendapatkan hasil yang paling akurat. Untuk tujuan ini, para ahli merekomendasikan:

1. Periksa berat badan di pagi hari dengan perut kosong, setelah mengunjungi kamar mandi - dan usus dan kandung kemih harus dibersihkan.
2. Pertumbuhan dianjurkan untuk mengukur juga di jam pagi, karena pada siang hari dapat menurun dalam kisaran 0,5-2 cm.

Anda juga harus mengetahui kekurangan yang dimiliki oleh definisi BMI ini. Formula di atas tidak memperhitungkan kategori usia, yang juga sangat penting, serta jenis kelamin. Studi menunjukkan bahwa BMI lebih tinggi pada pria daripada wanita. Perbedaan yang signifikan terlihat ketika membandingkan hasil perwakilan kelompok usia menengah dengan orang muda dan orang tua.

Tingkat patologi menggunakan BMI harus dinilai dengan hati-hati, karena ada banyak faktor di bawah pengaruh yang hasilnya mungkin salah. Misalnya, tidak ada kepercayaan pada kebenaran hasil, jika menggunakan metode ini untuk menilai fisik atlet profesional. Peningkatan berat badan dapat dijelaskan oleh otot yang berkembang.

Perhatian! Jika, ketika menghitung BMI, hasilnya di bawah atau di atas norma, pengobatan sendiri dan panik bukanlah jalan keluar terbaik. Langkah pertama - dan yang paling benar - banding ke spesialis yang memenuhi syarat, yang akan secara akurat menentukan tingkat obesitas dan meresepkan pengobatan yang benar.

Metode lain untuk menentukan berat optimal

Perlu dicatat bahwa formula di atas adalah yang paling mudah digunakan, tetapi jauh dari satu-satunya cara untuk menentukan tingkat obesitas. Banyak indeks perhitungan memperhitungkan banyak detail - tidak hanya jenis kelamin dan kategori umur, tetapi juga jenis gambar, lingkar pinggang, panjang tubuh dan kaki.

Jika kita berbicara tentang definisi norma, tabel di bawah ini membahas indeks paling populer untuk menghitung bobot optimal:

Untuk menghitung berat badan normal dapat digunakan tidak hanya indikator tinggi dan berat badan. Cara lain untuk menentukan obesitas adalah metode Korovin, yang memperhitungkan ketebalan lipatan kulit. Area kulit yang berlawanan dengan tulang rusuk ketiga dievaluasi. Biasanya, ketebalannya tidak boleh lebih dari 1,1-1,5 cm, jika lipatannya ditingkatkan menjadi dua sentimeter, itu mengindikasikan adanya obesitas.

Mempertimbangkan tingkat obesitas, tidak mungkin untuk mengabaikan indeks yang menilai akumulasi jaringan lemak di sekitar organ. Ini adalah obesitas sentral, yang jauh lebih berbahaya daripada patologi perifer subkutan. Indeks dalam kasus ini memungkinkan kita untuk menilai kondisi korban secara objektif, yang paling terkenal adalah rumus berikut untuk menentukan tingkat keparahan patologi:

1. WHR, yang merupakan rasio lingkar pinggang terhadap volume panggul. Pada saat yang sama pengukuran pinggang dilakukan pada tingkat pusar, lingkar pinggul di tempat terluas. Untuk wanita, angka normal tidak boleh lebih dari 0,85, untuk pria seharusnya tidak lebih dari 1.
2. WTR adalah rasio lingkar pinggang terhadap lingkar kaki, yang harus diukur di paha, sepertiga atasnya. Pada saat yang sama, untuk wanita indikatornya kurang dari 1,5, untuk pria - hasilnya tidak lebih dari 1,7.
3. PERANG adalah rasio lingkar pinggang terhadap lingkar lengan, yang diukur pada lokasi volume biseps terbesar. Dalam hal ini, norma untuk kedua jenis kelamin tidak lebih dari 2,4.
4. Indeks lainnya adalah WHtR, yang merupakan rasio lingkar pinggang terhadap tinggi. Untuk pria dan wanita, angka yang tidak melebihi 0,5 adalah norma.

Terlepas dari berbagai macam metode untuk menghitung berat badan normal dan kerugian yang melekat dalam formula untuk menentukan BMI, metode ini paling sering digunakan untuk menentukan tahapan obesitas.

Metode pengobatan patologi pertama dan kedua

Metode untuk menghilangkan patologi sangat tergantung pada tahap di mana ia berada. Sangat alami bahwa pada tahap awal lebih mudah untuk mengatasi penyakit apa pun. Dalam hal ini, terapi yang paling efektif adalah ketika menggunakan langkah-langkah kompleks. Jika obesitas berada pada tahap awal, tahap pertama, pengobatan meliputi:

1. Tujuan dari diet, prinsip dasarnya adalah untuk mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi pada siang hari. Anda juga perlu mengurangi tingkat lemak, karbohidrat. Makanan harus fraksional - volume porsi dikurangi, sambil mengurangi interval di antara waktu makan. Lemak hewani harus diganti dengan lemak nabati.
2. Latihan harian - mereka harus dipilih secara teratur dan benar. Ada kompleks khusus yang diulangi pada tahap awal pelaksanaan 3-5 kali. Secara bertahap, jumlah pengulangan harus meningkat. Peningkatan aktivitas fisik memberikan hasil yang baik, untuk penampilan yang, bagaimanapun, banyak waktu harus berlalu.
3. Sebagai metode tambahan, resep tradisional digunakan, yang harus digunakan setelah berkonsultasi dengan dokter Anda. Salah satu resep paling populer adalah infus jahe. Persiapkan, tuangkan 50 gram akar tanaman segar yang dihancurkan 1000 ml cairan mendidih. Setelah itu, tambahkan sedikit mint segar dalam jumlah sedikit dan potong setengah lemon menjadi irisan tipis. Setelah minuman diinfuskan, harus diminum sebelum makan. Volume setiap porsi adalah 200 ml.
4. Douche dan Aqua Aerobik Charcot dapat ditentukan.

Diet dalam kasus pengembangan tingkat pertama dari obesitas adalah metode yang paling efektif, sedangkan menu tanpa gagal menghilangkan gula dan madu alami, gula dan es krim, soda, bersama dengan minuman manis dan alkohol, buah-buahan manis. Penting untuk membatasi konsumsi pasta, umpan, kentang, nasi dan roti.

Pengasinan bersama makanan kaleng menjadi produk terlarang, kaldu kaya, semangat, saus dan rempah-rempah juga termasuk dalam kategori ini.

Jika kita mempertimbangkan sumber karbohidrat, lebih baik memberikan preferensi pada penggunaan sayuran, kacang-kacangan, sereal gandum utuh, roti diet dan buah asam dan buah beri. Air yang dimurnikan dapat diminum tanpa membatasi jumlahnya, dan orang tidak boleh lupa tentang penggunaannya yang benar. Sebaiknya Anda tidak minum cairan selama makan, lebih baik melakukannya dalam 20 menit atau 60 menit setelah makan.

Di hadapan tingkat kedua obesitas dapat ditugaskan:

1. Diet yang lebih ketat, yang dipilih oleh ahli gizi - diet harus rendah kalori, sayuran dan buah-buahan dari pohon buah-buahan ada di menu.
2. Dengan mempertimbangkan kategori usia dan kondisi umum pasien, seorang spesialis dapat menulis rujukan untuk latihan fisioterapi.
3. Merekomendasikan penggunaan resep phytotherapeutic menggunakan herbal yang menciptakan efek saturasi. Pada saat yang sama, karena pembengkakan di perut, pengurangan nafsu makan tercapai. Biasanya digunakan biji rami atau dagil. Pengaruh yang baik dapat memiliki komponen tanaman diuretik - akar peterseli atau daun lingonberry.
4. Dengan perkembangan komplikasi dapat digunakan obat, efek yang dimaksud termasuk mengurangi nafsu makan, menghilangkan cairan berlebih dari tubuh.

Perhatian! Bahkan dengan penyimpangan kecil dari norma tidak mungkin untuk mengobati sendiri, salah satu obat harus dipilih oleh spesialis yang hadir secara individual.

Cara mengobati patologi tingkat ketiga dan keempat

Pada obesitas tahap ketiga, tidak cukup hanya menentukan BMI, rejimen pengobatan yang efektif dibangun dengan latar belakang hasil survei. Anda perlu menyumbangkan darah untuk menentukan tingkat hormon, gula, mencari tahu penyebab utama memicu kenaikan berat badan. Pada tahap ini, Anda tidak mungkin dapat mengatasi penyakit sendiri, sehubungan dengan skema terapeutik, yang ditentukan oleh dokter:

1. Diet rendah kalori dengan pembatasan asupan karbohidrat dan gula. Nutrisi fraksional, sementara itu sangat penting untuk secara bertahap mengurangi volume porsi dan menunjuk hari puasa sepanjang minggu.
2. Diperlukan latihan, tetapi pada awal pengobatan, kecepatan pelaksanaan harus moderat. Kita harus mulai dengan olahraga pagi yang sederhana, berjalan kaki untuk jarak pendek memiliki efek yang baik. Setelah berat badan berkurang secara signifikan, olahraga bisa menjadi lebih aktif.
3. Seorang spesialis dapat meresepkan persiapan farmasi tertentu, sementara pengobatan sendiri tidak dapat diterima.

Perlu dipahami bahwa obesitas tingkat ketiga tidak dapat menyelesaikan masalah dengan sendirinya, diet dan olahraga tidak terlalu efektif. Pasien mereka menderita dengan kesulitan, kompleks latihan dalam keadaan ini sulit untuk dilakukan, dan pengembaliannya tidak cukup efektif. Selain itu, pada tahap ini, para korban tidak dapat mengendalikan nafsu makan patologis mereka, jika Anda tidak menggunakan obat-obatan untuk menghindari gangguan.

Kemungkinan dan intervensi bedah ditujukan untuk mengurangi volume lambung. Untuk mencapai tujuan ini, silinder khusus yang dimasukkan ke perut dapat digunakan. Pendekatan ini memungkinkan korban dengan cepat merasakan perasaan kenyang dan mengendalikan nafsu makannya yang berlebihan.

Obesitas tahap keempat sangat jarang, karena tidak selalu mungkin untuk mencapai itu di hadapan patologi progresif. Hanya tubuh yang sangat tangguh dan kuat yang dapat bertahan hidup ketika kelebihan berat badan dua kali lebih tinggi dari normal. Tahap keempat sering disebut monster, karena penampilan korban.

Terapi obesitas tingkat 4 praktis tidak efektif, dan bahkan jika pound ekstra berhasil dijatuhkan, masalah kulit yang meregang tetap ada. Untuk mengembalikan penampilan yang dapat diterima korban harus melakukan operasi plastik. Selain itu, untuk operasi penurunan berat badan dimungkinkan:

1. Sedot lemak memastikan pembuangan jaringan lemak berlebih, yang mengurangi beban pada organ internal.
2. Gastroplasti vertikal memungkinkan Anda untuk membagi perut menjadi dua bagian. Yang atas setelah intervensi bedah berkurang volumenya, akibatnya mengisi lebih cepat, memastikan munculnya perasaan penuh.
3. Ketika gastroshunty mengisolasi bagian tertentu dari tubuh, pada akhirnya adalah mungkin untuk mengurangi volume porsi secara signifikan. Menu perlu menambahkan mineral dan vitamin.
4. Saat shunting biliopancreatic diperlukan untuk mengangkat bagian perut. Selama kehidupan selanjutnya, pasien harus menggunakan vitamin dan mineral.

Adapun obat-obatan, dalam hal ini penggunaannya tidak terlalu dibenarkan, karena tubuh korban dalam kondisi serius.

Tahap obesitas pada pria, wanita dan anak-anak

Setiap tahun ada semakin banyak orang yang kelebihan berat badan. Patologi berkembang pada pria, wanita dan anak-anak karena kekurangan gizi, aktivitas fisik, atau karena penyakit kronis. Ada banyak klasifikasi kelebihan lemak tubuh, tetapi lebih sering patologi dibagi menjadi beberapa derajat dan tahapan. Para ahli membedakan penyakit dan bentuknya. Tergantung pada asal usulnya, ada beberapa tahap obesitas, yang ditentukan oleh tabel khusus berdasarkan indeks massa tubuh.

Apa itu obesitas?

Dokter menyebut kelebihan berat badan sebagai wabah abad ke-21. Penyakit ini ditandai dengan akumulasi lemak subkutan yang berlebihan dalam tubuh manusia, yang menyebabkan peningkatan berat badan yang berlebihan. Patologi tidak hanya memberikan ketidaknyamanan fisik dan mental, tetapi juga menyebabkan gangguan seksual, penyakit sendi, tulang belakang dan dapat menyebabkan kecacatan. Penyakit seperti SARS, flu, pneumonia jauh lebih parah dan berkepanjangan pada pasien dengan kelebihan berat badan. Faktor-faktor berikut berkontribusi pada akumulasi jaringan adiposa:

• makan berlebihan sistematis;
• diet yang tidak benar;
• aktivitas fisik yang rendah;
• penyakit pada sistem saraf;
• penyakit kelenjar endokrin;
• minum obat tertentu;
• stres, susah tidur;
• kecenderungan genetik;
• gangguan hormonal.

Yang berbeda dengan kelebihan berat badan

Diagnosis "pembentukan massa lemak berlebih" dibuat untuk orang-orang jika meningkat 20% atau lebih dari norma yang berlaku umum. Angka dianggap normal, yang ditentukan oleh operasi aritmatika sederhana: ketinggian dalam sentimeter minus 100. Namun, perhitungan tersebut tidak cukup akurat, sehingga ada perhitungan yang lebih jelas yang akan dibahas di bawah ini. Jika kelebihan berat tidak mencapai persentase ini, maka ini tidak dianggap sebagai penyakit.

Jenis obesitas

Lemak subkutan adalah penghasil hormon, vitamin, dan zat aktif biologis lainnya. Dia juga terlibat dalam proses yang terjadi dalam sistem muskuloskeletal. Dari sini dapat disimpulkan bahwa lemak melakukan fungsi yang bermanfaat, tetapi hanya sampai menjadi terlalu banyak. Peningkatan berat badan yang tidak normal mengganggu metabolisme karbohidrat dan lemak, yang menyebabkan komplikasi serius, seperti:

• ketidaknyamanan psikologis;
• tekanan darah tinggi;
• sakit kepala persisten;
• meningkatkan volume lambung;
• napas pendek muncul;
• pengembangan aterosklerosis, penyakit kardiovaskular, diabetes mellitus.

Mengetahui jenis, derajat dan tahapan obesitas, Anda dapat menjaga situasi tetap terkendali, untuk menghindari perkembangan jenis patologi primer atau pencernaan, yang disebabkan oleh diet yang tidak seimbang, makan acak, nutrisi tidak teratur. Seseorang makan banyak, bergerak sedikit, yang mengarah pada penumpukan lemak secara bertahap. Mari kita pertimbangkan secara lebih rinci semua tahapan obesitas:

• stabil - ketika kenaikan berat badan tidak terjadi;
• progresif - di mana seseorang pulih secara bertahap atau sebentar-sebentar;
• residual - ditandai oleh keadaan setelah penurunan berat badan persisten.

Tipe eksogen

Seorang profesional dengan penampilan orang gemuk mengenali jenis dan tingkat obesitas. Dalam kebanyakan kasus, orang-orang terlihat berbeda, karena karena latar belakang hormonal, lemak dalam tubuh disimpan tidak merata: wanita memiliki lebih banyak di bagian bawah tubuh, dan pria memiliki lebih banyak di bagian atas. Obesitas eksogen atau alimentaris adalah hasil dari makan berlebih secara konstan dan mobilitas rendah, yang dibagi menjadi sub-jenis obesitas:

1. Asal usul konstitusional pencernaan. Ahli endokrin melihat penyakit ini sebagai perubahan besar dalam proses enzimatik dan metabolisme. Karena asupan energi berlebih yang konstan, hubungan normal antara pembelahan lemak dan perubahan sintesisnya. Pada tahap ini, pada pria, lemak disimpan di perut, pada wanita, di pinggul, panggul, dan dada. Perbedaan menghilang dengan obesitas yang nyata.
2. Konstitusi eksogen. Dikembangkan karena kekurangan gizi, aktivitas fisik, karena keturunan yang sesuai. Kemungkinan tahap obesitas tipe ini meningkat selama periode gangguan hormonal (menopause, laktasi, perubahan dishormonal pada remaja). Sering terbentuk karena kebiasaan makan dalam keluarga, di mana semua anggota memiliki pound ekstra.
3. Visceral Ditandai dengan penumpukan lemak di organ internal, ketika keberadaan kelebihan berat badan tidak terlalu terlihat secara visual. Penyakit ini dengan cepat mengarah pada perkembangan berbagai komplikasi hati, jantung, pembuluh darah. Dalam banyak kasus, patologi ini menjadi penyebab diabetes. Lemak pada organ internal secara independen memastikan masuknya sejumlah besar zat berbahaya ke dalam darah, yang mengarah pada manifestasi sindrom metabolik.

Endogen

Disebut oleh berbagai penyebab internal. Endapan lemak berlebih berdasarkan jenis endogen dapat menjadi konsekuensi dari cedera otak traumatis, gangguan metabolisme, ketidakseimbangan hormon. Sebagai contoh, jika limpa tidak bekerja dengan baik, ketika kelembaban berlebih dipertahankan di jaringan, seseorang bahkan dengan asupan makanan minimal tetap gemuk. Contoh lain: seorang wanita yang tidak bisa membuang kelebihan deposit di bagian tengah tubuhnya cenderung menderita sindrom ovarium polikistik (dan tidak menyadari hal ini). Dua subspesies milik spesies endogen:

1. Otak Proses patologis dikaitkan dengan kekalahan neuron (pusat saturasi). Patologi dapat berkembang karena trauma, tumor, radang di otak, ketika pusat lapar diaktifkan, menentukan perilaku makan yang berlebihan. Subspesies ini termasuk penyakit Barracker-Simons, yang muncul pada wanita muda dan anak-anak setelah penyakit difus pada jaringan ikat atau rematik. Ditandai dengan penumpukan lemak di dinding perut anterior, bokong, paha.
2. Endokrin. Ini ditandai dengan disfungsi kelenjar endokrin, yang disertai dengan sintesis hormon tertentu yang berlebihan atau tidak mencukupi. Berbagai patologi endokrin (hipofungsi kelenjar seks, tumor yang aktif secara hormon, sindrom Itsenko-Cushing, dan lainnya) menyebabkan peningkatan jumlah lemak. Jenis lemak berlebih pankreatogenik endokrin disebabkan oleh hipersekresi kadar gula, dengan latar belakang di mana selera makan meningkat pesat.

Cara menentukan tingkat obesitas

Untuk menentukan apakah orang gemuk tertentu memerlukan pengobatan, pertama-tama perlu ditentukan tingkat kegemukannya. Ada beberapa metode diagnostik yang digunakan oleh dokter, karena Anda tidak bisa menjawab dengan tepat berapa kilogram tambahan orang dengan berat yang sama. Dua orang dengan ketinggian berbeda sudah memiliki derajat obesitas yang berbeda. Penting untuk mempertimbangkan bahwa tidak ada sistem yang ideal untuk deteksi patologi, karena semua metode hasil perhitungan yang sedikit berbeda satu sama lain. Pertimbangkan teknik yang paling populer.

Apa itu indeks massa tubuh dan cara mengetahui tingkat obesitas

Orang gemuk menjadi lebih banyak. Ini adalah masalah besar, karena obesitas mengancam munculnya penyakit berbahaya lainnya. Misalnya saja diabetes atau masalah jantung. Lemak diperlukan untuk pria. Ini adalah sumber energi bagi tubuh, dan lapisan lemak adalah tempat penyimpanannya. Lemak terlibat dalam sintesis hormon, vitamin, dalam kehidupan sel, melindungi tubuh dari hipotermia dan kepanasan. Dengan diet yang buruk, misalnya, diet, lemak tubuh berkurang dan orang tersebut kehilangan berat badan. Dan jika Anda terus makan berlebihan atau makan makanan berlemak dan tinggi kalori, lemak di dalam tubuh akan menumpuk. Untuk mengatasi kelebihan berat badan, Anda harus tahu harus mulai dari mana. Setiap orang harus memahami cara menghitung indeks massa tubuh dan cara menentukan tingkat obesitas.

Apa itu indeks massa tubuh?

Obesitas dianggap sebagai salah satu masalah paling umum di dunia. Solusinya terlibat dalam lembaga ilmiah. Seluruh cabang dalam kedokteran disingkirkan. Banyak orang yang kegemukan tertarik pada cara menentukan obesitas. Ini dapat dilakukan dengan menggunakan indeks massa tubuh.

Indeks massa tubuh (BMI) adalah perhitungan rasio tinggi terhadap berat badan seseorang, yang dihitung dengan formula khusus. Hasilnya dapat digunakan untuk menghitung tingkat obesitas atau untuk menentukan apakah seseorang memiliki kelebihan berat badan atau kekurangannya.

Selain tinggi dan berat, fitur struktur tubuh, ketebalan jaringan tulang dan massa otot seseorang memainkan peran penting. Ada beberapa metode untuk mengetahui tingkat obesitas pada manusia, tetapi definisi BMI tetap menjadi salah satu metode mendasar yang membantu untuk melihat gambaran keseluruhan berat badan.

Cara menentukan indeks massa tubuh dengan benar

Berapa kilogram yang harus dimiliki orang dengan derajat obesitas berbeda, katakanlah tidak ada dokter di dunia. Dua orang dengan berat yang sama tetapi tinggi yang berbeda mungkin memiliki dua tahap obesitas yang berbeda. Karena itu, yang terbaik adalah menghitung tingkat obesitas berdasarkan indeks massa tubuh.

Formula Penghitungan BMI:

m / h2 = I (berat badan harus dibagi dengan tinggi kuadrat).

Di mana, m - berat dalam kilogram, h - tinggi dalam meter, I - indeks massa tubuh.

Setelah menerima hasilnya, Anda dapat menentukan tingkat obesitas oleh BMI pada manusia.

Menentukan tingkat obesitas dalam tabel:

Kami memberikan contoh bagaimana indeks massa tubuh dihitung. Misalnya, seseorang memiliki berat 68 kilogram dan tinggi 1,58 meter, maka perlu untuk mengganti nilai-nilai dalam rumus - 68 / 1.582 = 27.24. Indeks massa tubuh adalah 27. Atau contoh lain. Seseorang dengan tinggi 1,70 m dan berat 90 kg akan memiliki BMI 31,14. Dalam kasus pertama, indikator 27 berarti bahwa orang tersebut kelebihan berat badan, dan dalam kasus kedua, indikator 31 menunjukkan obesitas tingkat pertama.

Bagaimana cara menghitung BMI dengan benar? Dianjurkan untuk membuat perhitungan tingkat obesitas di pagi hari dengan perut kosong, karena saat itulah timbangan menunjukkan berat badan yang sebenarnya.

Tabel obesitas ini hanya untuk orang dewasa. Metode ini tidak memperhitungkan kekhasan sosok manusia dan tidak cukup cocok untuk orang dengan otot yang berkembang, misalnya atlet. Pada berat badan normal, mereka akan selalu memiliki indeks obesitas tubuh yang meningkat. Untuk kategori orang ini, lebih bijaksana untuk menghitung indeks obesitas sentral, yang menentukan tingkat akumulasi lemak di sekitar organ internal. Ini menghitung rasio lingkar pinggang ke panggul (waist-hip ratio, WHR), lingkar pinggang ke sepertiga paha atas (waist-thigh ratio, WTR), lingkar pinggang ke tinggi (waist-height ratio, WHtR), dan lingkar pinggang ke lingkar biseps (rasio lengan-pinggang, PERANG).

Indikator normal indeks obesitas sentral pada pria dan wanita:

Ada cara mudah lain untuk menentukan kelebihan berat badan. Akan membantu menghitung kalkulator indeks massa tubuh. Ini adalah program khusus yang secara otomatis akan melakukan semua perhitungan. Cukup untuk mengetahui berapa kg Anda menimbang, tinggi dan memasukkan data Anda. Kalkulator dapat ditemukan di Internet atau mengunduh aplikasi khusus di komputer atau smartphone.

Tingkat obesitas berdasarkan indeks massa tubuh pada orang dewasa

Obesitas sering tidak dianggap serius dan dianggap sebagai fitur struktur tubuh manusia. Faktanya, ini adalah lonceng pertama yang membahayakan tubuh. Jika Anda mengabaikan kelebihan berat badan, itu bisa berubah menjadi masalah yang lebih serius - obesitas.

Itu diterima untuk membagi obesitas dengan derajat. Berapa derajat obesitas yang ada? Secara total, ada tiga varietas, masing-masing membawa bahaya kesehatan tertentu. Obesitas terbagi dalam derajat bukan untuk apa-apa, karena setiap derajat memiliki karakteristik dan metode pengobatannya sendiri.

Tingkat obesitas dalam tabel:

• hilang hampir tanpa gejala.

• kecenderungan obesitas

• Pergi ke nutrisi yang tepat;
• meningkatkan aktivitas fisik;
• pijat

• napas pendek dengan sedikit tenaga fisik.

• efek negatif pada kelenjar tiroid dan sistem reproduksi;
• risiko mengembangkan diabetes, aterosklerosis dan penyakit pada sistem kardiovaskular

• Ikuti diet;
• makan lebih sedikit makanan tinggi karbohidrat;
• olahraga teratur;
• pijat

• gejala umum adalah sesak napas dengan aktivitas apa pun;
• jantung berdebar;
• pembengkakan;
• iritasi kulit;
• keringat berlebih;
• kelelahan.

• risiko mengembangkan arthrosis, kelasi, diabetes;
• meningkatkan beban pada jantung;
• meningkatkan beban pada tungkai dan risiko varises;
• bengkak;
• sendi dan tulang yang terkena;
• anak obesitas derajat kedua berisiko mengalami kelainan bentuk tungkai bawah, gangguan perkembangan seksual;
• pada orang dewasa dan anak-anak meningkatkan risiko depresi berkepanjangan

• Pengawasan medis yang ketat;
• penunjukan dokter jika perlu obat terapi;
• diet;
• olahraga teratur

• nyeri pada persendian, kaki, punggung;
• napas pendek yang parah, bahkan dalam keadaan tenang;
• pembengkakan.

• bahaya besar bagi kehidupan manusia;
• tubuh tidak bisa berfungsi secara normal;
• beban pada jantung dan tungkai bawah tiga kali lipat;
• seseorang sulit bergerak secara mandiri;
• harapan hidup berkurang;
• Depresi mood yang konstan dapat menyebabkan depresi berat dan masalah psikologis.

• Membutuhkan perawatan medis yang mendesak;
• Obesitas tingkat 3 sulit diobati;
• pasien dianjurkan operasi, yang mengurangi volume lambung;
• diet ketat;
• berolahraga di bawah pengawasan seorang spesialis

Perhatian! Dilarang meresepkan pengobatan sendiri, diet dan olahraga untuk penderita obesitas. Perawatan harus dilakukan di bawah bimbingan spesialis untuk menghindari efek yang tidak diinginkan.

Jenis obesitas pada pria dan wanita

Bagaimana dan di mana lemak didistribusikan ke seluruh tubuh adalah sangat penting bagi wanita dan pria.

Ada beberapa jenis obesitas: android (tipe pria) dan ginoidy (tipe wanita).

Jenis obesitas pada pria dan wanita:

• Perut Endapan lemak di perut. Sosok menyerupai apel.
• Android Obesitas seperti itu pada pria dan wanita ditandai dengan penumpukan lemak di bagian atas tubuh (perut, dada, wajah).
• Visceral Jenis yang paling berbahaya, ditandai dengan obesitas pada organ dalam.
• Ginoid Tipe ini paling sering terjadi pada separuh betina. Obesitas ginoid pada wanita ditandai dengan penumpukan lemak di bawah pinggang (perut bagian bawah, bokong dan kaki). Sosok itu menyerupai buah pir.
• Campur Pada manusia, obesitas diamati di seluruh tubuh.

Tingkat obesitas dalam indeks massa tubuh pada anak-anak

Diagnosis obesitas derajat 1 pada anak-anak dan bentuk penyakit yang lebih parah dibuat cukup sering. Di negara-negara Eropa, jumlah pasien remaja dengan masalah ini mencapai 15-25% dari total populasi anak. Untuk menghentikan perkembangan penyakit dan memulai pengobatan, Anda harus terlebih dahulu menentukan tingkat obesitas. Tidak benar menggunakan rumus BMI yang biasa dalam kasus ini, karena anak-anak memiliki perbedaan dalam konstitusi dan distribusi lemak di seluruh tubuh dibandingkan dengan orang dewasa. Untuk menentukan kelebihan berat badan dan tingkat obesitas pada anak-anak, metode yang digunakan tidak hanya memperhitungkan berat dan tinggi badan, tetapi juga jenis kelamin dan usia anak. Pendekatan ini lebih individual.

Kelengkapan paling sering dievaluasi sebagai kekurangan estetika seseorang. Tetapi tidak semua orang mengerti bahwa orang yang penuh kemungkinan besar mengalami obesitas, suatu penyakit di mana semua organ dalam tubuh menderita dan ada risiko terkena penyakit berbahaya. Orang dengan patologi ini tidak dapat hidup secara normal. Aktivitas fisik sekecil apa pun diberikan kepada mereka dengan keras, mereka terganggu oleh selera makan yang tak terpuaskan, dan perasaan tidak senang dengan penampilan mereka membuat mereka menderita. Cari tahu tingkat obesitas dan sadari bahayanya adalah langkah pertama untuk menyelesaikan masalah kelebihan berat badan.

Video di bawah ini memberikan informasi kognitif tentang kelebihan berat badan dan indeks massa tubuh.

Empat derajat obesitas pada manusia dan karakteristiknya

Obesitas adalah penyakit yang ditandai dengan adanya sejumlah besar lemak tubuh di ruang subkutan, serta organ internal.

Dalam kedokteran, ada 4 derajat obesitas:

• Derajat 1: indeks massa tubuh bervariasi antara 30,0-34,9, sakit punggung, sembelit, dan mual setelah makan. Jika berkembang, maka perhatikan: kelelahan, peningkatan rasa kantuk, keringat aktif, sesak napas, gugup.
• 2 derajat: indeks massa tubuh 35.0-39.9, berat badan meningkat 30-40%, masalah peningkatan derajat 1, apatis muncul, rasa pahit di mulut, gangguan hati dan empedu, masalah dengan sendi, tekanan darah tidak stabil, denyut berdenyut sakit kepala, bengkak.
• Kelas 3: indeks massa tubuh melebihi 40,0, berat aktual di atas normal sebesar 50-99%, hipertensi, takikardia, sesak napas dan saat istirahat, gagal napas berkembang, nyeri sendi, pankreatitis, kolesistitis berkembang, wanita mungkin tidak mengalami menstruasi, pria memiliki masalah dengan potensi dan kelenjar prostat.
• 4 derajat: berat badan meningkat setidaknya 2 kali, bisa mencapai 300 kg, masalah dengan perawatan diri, diabetes mellitus berkembang, kelainan tiroid, sebagian besar waktu yang dihabiskan seseorang di tempat tidur, luka baring muncul.

Tingkat obesitas

Obesitas juga dibagi berdasarkan jenis:

• Pada wanita: perut (lemak di pinggang dan perut), ginoid (lemak di paha, perut), android (deposit di perut dan tubuh bagian atas, tidak ada pinggang), bercampur (lemak didistribusikan secara merata ke seluruh tubuh).
• Pada pria, tipe perut yang dominan lebih jarang terjadi pada gynoid, akhirnya berkembang menjadi tipe campuran.
• Pada anak-anak, mereka dibagi menjadi obesitas primer (gaya hidup tidak benar) dan sekunder (herediter), obesitas terpisah diisolasi dengan latar belakang penyakit dan gangguan psiko-emosional.

Rumus untuk menghitung tingkat obesitas:

• Norma berat badan = tinggi badan seseorang dikurangi 100 pria dan 110 wanita
• Indeks massa tubuh = berat (kg): tinggi (m kuadrat)

Dengan 4 derajat seseorang diberi cacat. Pada tingkat 2, seorang ahli endokrin akan direkomendasikan untuk wajib militer, pada 3-4 mereka akan dibebaskan dari tentara.

Baca lebih lanjut tentang tingkat obesitas, jenisnya, dan ancaman yang mereka bawa ke tubuh, baca artikel kami.

Baca di artikel ini.

Berapa derajat obesitasnya

Dalam dunia kedokteran, ada 4 derajat obesitas, yang masing-masing memiliki karakteristiknya sendiri.

1 derajat

Tidak ada perubahan signifikan dalam status kesehatan, bahkan angkanya tidak banyak berubah, tetapi masalahnya sudah ada dan perlu dipecahkan. Indeks massa tubuh berkisar antara 30,0 hingga 34,9. Jika obesitas tingkat 1 berlanjut, keluhan-keluhan berikut mungkin disajikan:

• kelelahan cepat, peningkatan kantuk;
• keringat berlebih;
• sesak napas saat berolahraga;
• lekas marah dan gugup yang tidak termotivasi.

Sembelit dapat terjadi pada latar belakang diet yang biasa, sedikit mual segera setelah makan. Seringkali tulang belakang bereaksi pertama kali terhadap obesitas - punggung kehilangan rasa sakitnya tidak hanya setelah aktivitas fisik, tetapi juga setelah hari kerja yang biasa.

Obesitas tingkat 1 mudah diperbaiki, kesehatan pulih secara harfiah dalam 3-4 minggu setelah mengubah pola makan dan meningkatkan aktivitas gaya hidup.

Dan di sini lebih lanjut tentang cara menghilangkan lemak visceral.

2 derajat

Diagnosis semacam itu dibuat dalam kasus indeks massa tubuh 35,0 - 39,9, dengan latar belakang di mana berat badan meningkat 30 - 40%. Semua masalah yang dijelaskan di atas memanifestasikan diri dengan intensitas tinggi - kelemahan meningkat, apatis muncul di sekitar, rasa pahit ditambahkan ke mual, dan ini sudah menunjukkan pelanggaran di hati dan kantung empedu.

Seringkali seseorang mencatat:

• rasa sakit dan "sakit" pada sendi besar;
• sakit punggung persisten;
• kekakuan sistem otot punggung di daerah bahu dan daerah leher;
• ketidakseimbangan tekanan darah;
• sakit kepala berdenyut-denyut;
• pembengkakan pada tungkai bawah dan jari-jari.

3 derajat

Diagnosis seperti itu dibuat jika indeks massa tubuh melebihi indikator 40.0, dan berat aktual di atas normal sebesar 50 - 99%. Untuk menghitung norma berat badan, Anda dapat menggunakan rumus klasik - tinggi badan seseorang minus 100 pria dan 110 wanita. Gejala obesitas tingkat 3 terlalu jelas untuk diabaikan:

• hipertensi berkembang (tekanan darah tinggi);
• takikardia hadir;
• dispnea membuat orang khawatir tidak hanya selama aktivitas fisik, tetapi juga saat istirahat;
• kegagalan pernapasan berkembang;
• pergelangan kaki, sendi lutut sakit;
• pankreatitis (radang pankreas) dan kolesistitis (radang kandung empedu) berkembang dan mudah didiagnosis.

Dengan obesitas seperti itu, sel-sel lemak sudah terbentuk di hati, yang mengarah pada gangguan kerjanya, serangan rasa sakit parah yang tidak berhubungan dengan asupan makanan, pembengkakan wajah dan ekstremitas atas.

Penyakit sampai tingkat 3 memicu pelanggaran siklus menstruasi pada wanita hingga amenore (tidak adanya menstruasi sama sekali, tidak berhubungan dengan kehamilan). Pada pria, penyakit ini mempengaruhi potensi dan fungsi kelenjar prostat.

4 derajat

Kondisi paling berbahaya bagi seseorang, karena:

• berat badan meningkat setidaknya 2 kali dari norma - orang sering memiliki berat 150 - 200 - 300 kg;
• seseorang tidak dapat melayani dirinya sendiri;
• diabetes, penyakit kelenjar tiroid aktif berkembang;
• tirah baring permanen menjadi kebutuhan, dan prosedur kebersihan yang tidak memadai menyebabkan pembentukan luka baring yang luas.

Obesitas Tingkat 4 adalah gangguan dalam pekerjaan semua organ dan sistem, seseorang diberi cacat, dan pemulihan kesehatannya akan lama dan sulit. Tidak ada yang bisa dilakukan tanpa terapi obat, terapi fisik, koreksi nutrisi dan intervensi bedah.

Kurangnya perawatan medis yang berkualitas dalam kasus ini berakibat fatal.

Lihat di video ini tentang apa itu obesitas berbahaya:

Jenis-jenis Obesitas

Ada beberapa jenis obesitas, yang melekat pada wanita dan pria, secara terpisah penyakit dan jenisnya dipertimbangkan dalam praktik pediatrik. Penting untuk dapat menentukan indikator ini, karena metode untuk mengatasi obesitas tergantung padanya - bahkan pola makannya mungkin berbeda.

Pada wanita

Obesitas jenis apa pun menyebabkan perubahan patologis yang ireversibel dalam struktur dan fungsi organ dan sistem internal pada wanita. Dalam dietologi, sudah lazim untuk membedakan 4 jenis utama penyakit:

• Perut - yang paling umum, ditandai dengan pembentukan sejumlah besar timbunan lemak di perut dan pinggang. Jenis figur pada wanita ini disebut "apel", hanya bentuk perutnya yang berubah secara dramatis, bagian tubuh lainnya tetap dalam kisaran normal. Bahaya obesitas perut terletak pada kemampuannya untuk berubah menjadi visceral - pembentukan akumulasi lemak di sekitar organ internal.
• Ginoid - pada orang-orang itu disebut obesitas pada kaki, ketika ada perubahan penampilan tidak hanya pada perut / pinggang, tetapi juga pada pinggul, tungkai bawah. Jika obesitas terjadi sesuai dengan jenis ini, maka angka tersebut disebut "pir". Bahaya tipe ginoid terletak pada perkembangan osteoporosis yang cepat, patologi sistem kardiovaskular, osteoarthrosis, infertilitas.
• Android - pada seorang wanita, obesitas terjadi pada tipe maskulin dan perut bagian atas, payudara, dapat diubah. Wanita-wanita ini tidak memiliki pinggang, dan volume kaki dan pinggul tetap dalam kisaran normal.
• Tumpukan lemak campuran didistribusikan ke seluruh tubuh secara merata, "digunakan" dan kaki, dan perut, dan dada, dan bahkan anggota tubuh bagian atas.

Pada pria

Perwakilan dari separuh manusia yang kuat paling sering dapat "menyombongkan" perut bir, dan ini berarti bahwa obesitas berkembang di sepanjang tipe perut. Bahayanya terletak pada fakta bahwa lemak tubuh menyelimuti semua organ internal, bahkan di dalam otot jantung ada sel-sel yang sama - itu adalah masalah obesitas visceral.

Kurang berbahaya, tetapi tidak terlalu estetis, obesitas guinoid pada pria jarang terjadi. Ini adalah jenis deposito wanita, sosok memperoleh kelembutan, "kebodohan", pinggul dan kaki menjadi lebar. Tipe ini sering berkembang menjadi tipe campuran, ketika timbunan lemak dicatat di seluruh tubuh.

Pada anak-anak

Obesitas pada masa kanak-kanak oleh Organisasi Kesehatan Dunia diakui sebagai epidemi nyata di negara-negara maju. Pada usia muda, dua jenis penyakit dapat berkembang:

• primer - karena pola makan yang tidak benar dan gaya hidup yang tidak berpindah-pindah;
• sekunder - adalah faktor keturunan, diturunkan dari orang tua.

Secara terpisah, dokter anak mempertimbangkan obesitas pada latar belakang patologi (sindrom Down, hipotiroidisme sifat bawaan, pendidikan dalam jaringan otak, dan sebagainya) dan gangguan psiko-emosional.

Cara menentukan indeks berat badan Anda, berat badan

Untuk memahami apakah ada obesitas pada seseorang dan sejauh mana, Anda perlu mengetahui indeks massa tubuhnya. Untuk perhitungan, kita membutuhkan rumus: berat (kg): tinggi (m kuadrat). Misalnya, jika seorang wanita tinggi 170 cm, dan berat aktualnya adalah 54 kg, maka indeks massa tubuh (BMI) akan menjadi 18, 69.

Nilai membatasi BMI adalah 30,0 - itu sudah menunjukkan perkembangan obesitas. Ya, itu sudah sangat awal dan tidak menimbulkan ancaman bagi kesehatan dan kehidupan manusia. Selain itu, angka-angka data eksternal mungkin tetap tidak berubah, tetapi perjuangan melawan timbunan lemak harus sudah dimulai - pengurangan unsur dalam porsi makanan, memilih makanan rendah lemak dan olahraga ringan akan menyelesaikan masalah.

Tentukan tingkat obesitas dan berat badan. Yang ideal akan menjadi yang sesuai dengan nilai yang diperoleh dengan rumus: tinggi (dalam cm) - 100 (untuk pria) atau 110 (untuk wanita). Kelebihan berat badan hanya 20-30% harus waspada - untuk mengatasi masalah ini dengan mudah.

Apa yang dimaksud dengan obesitas alimentary

Disebut obesitas, yang muncul sebagai akibat dari kekurangan gizi, itu juga disebut konstitusi eksogen, primer. Dokter percaya bahwa jenis makanan selalu dikaitkan dengan gangguan metabolisme, dan ini dapat dipicu oleh berbagai faktor:

• gaya hidup menetap;
• gizi buruk;
• penyakit internal.

Sepenuhnya dikecualikan dari kemungkinan provokator patologi mental, penyakit otak dan keturunan.

Ahli gizi mengatakan bahwa kegemukan alimentary hanya terjadi karena kesalahan seseorang, tetapi ada poin positif dalam hal ini - adalah mungkin untuk menghilangkan pound ekstra dan lemak tubuh tanpa bantuan obat-obatan dan ahli bedah. Tentu saja, semuanya tergantung pada tingkat masalahnya - pada tahap 1-2 itu akan cukup untuk melakukan koreksi gaya hidup Anda, tetapi derajat ketiga dan ketiga memerlukan intervensi spesialis dari berbagai arah.

Berapa banyak yang dibawa ke tentara

Jika selama perjalanan dari komisi medis dari kantor pendaftaran dan pendaftaran militer, seorang pria muda didiagnosis dengan obesitas 1 derajat, maka ia layak untuk layanan.

Dalam kasus 2 derajat penyakit, rekrutmen akan direkomendasikan untuk mencari bantuan dari ahli endokrin, jika perlu, untuk menjalani perawatan. Untuk tujuan ini, ia diberikan penangguhan wajib militer selama 6 bulan, setelah berakhirnya periode ini pemeriksaan medis kedua dilakukan dan paling sering dicatat bahwa pemuda itu layak untuk dinas militer.

Dengan 3-4 derajat obesitas harus menjadi rilis lengkap (kehidupan) dari dinas militer.

Dan di sini lebih lanjut tentang cara menurunkan berat badan tanpa membahayakan kesehatan.

Setiap tingkat obesitas adalah risiko kesehatan yang tinggi. Tanpa melawan penyakit, patologi semua organ dan sistem internal dapat berkembang, wanita muda tidak bisa menjadi ibu, dan pria, pada usia 30-35, menjadi impoten. Kontrol atas indeks massa tubuh Anda sendiri dan penampilan akan membuat masalah tidak ada dan kesehatan Anda kuat.

Video yang bermanfaat

Untuk pengobatan obesitas pada anak-anak, lihat video ini:

Cara menentukan tingkat obesitas

Ekologi yang buruk, pola makan yang tidak sehat, mobilitas rendah dan stres konstan adalah penyebab paling umum kenaikan berat badan. Menurut statistik, lebih dari 60% orang Rusia bermimpi untuk menurunkan berat badan. Bagi sebagian orang, keinginan ini merupakan penghargaan terhadap standar kecantikan modern: menjadi gemuk yang tidak modis. Yang lain sangat mengkhawatirkan kesehatan mereka. Pada artikel ini kita akan berbicara tentang derajat dan tahapan obesitas, memberi tahu Anda berapa banyak mereka semua ada, menjelaskan bagaimana menentukan skala masalah Anda sendiri menggunakan tabel berat dan tinggi badan dan membantu Anda menghitung berat badan menggunakan formula medis khusus.

Kapan saatnya mengambil tindakan

Jika berat badan Anda sedikit lebih dari yang Anda inginkan, kesehatan Anda tidak berisiko. Dari sudut pandang medis, beberapa kilogram tambahan tidak memainkan peran penting untuk keberhasilan fungsi tubuh dan berfungsinya sistem organ-organ internal. Sisi estetika dari pertanyaan itu tetap ada. Siapa yang tidak ingin memiliki sosok yang cantik dan menangkap tatapan mengagumi? Untuk melakukan ini, tidak perlu menyiksa diri dengan diet keras dan latihan yang melelahkan di gym. Cukup menghubungi spesialis kami. “Elena Morozova Slimming Clinic” selama lebih dari 20 tahun mengembalikan pria dan wanita menjadi langsing, tanpa memaksa mereka untuk secara radikal mengubah kebiasaan makan dan cara hidup mereka yang biasa.

Jika seseorang suka makan dan bergerak sedikit, tubuhnya menumpuk sumber energi, bukannya membuangnya. Kelebihan kalori menjadi jaringan lemak. Jika terlalu banyak, dokter mendiagnosis obesitas. Ini tidak berbahaya seperti kelihatannya.

Pada orang gemuk, bentuk akut penyakit dengan cepat menjadi kronis. Kelebihan berat badan mengarah dengan banyak patologi yang tidak menyenangkan:

• Sirkulasi darah terganggu di seluruh tubuh. Sistem kardiovaskular menderita karenanya. Risiko serangan jantung dan stroke meningkat.
• Ada masalah dengan tekanan. Kebanyakan orang yang menderita kelebihan berat badan akrab dengan hipertensi.
• Mengidap diabetes tipe kedua.
• Visi jatuh.
• Tulang belakang dan sendi terpengaruh.

Komentar pelangsing klinik nutrisi Elena Morozova

Diperlukan jaringan adiposa. Ini menyimpan nutrisi yang digunakan tubuh dalam situasi ekstrem, melindungi organ internal dari suhu ekstrem dan kerusakan mekanis. Tubuh setiap orang memiliki lemak subkutan dan visceral. Yang pertama terlihat secara eksternal. Anda mengerti bahwa inilah saatnya untuk menurunkan berat badan, menatap diri sendiri di cermin. Memahami apakah ada surplus jaringan lemak internal tanpa peralatan khusus itu sulit. Sementara itu, kelebihannya menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Ini "mengencangkan" organ-organ internal, mencegah mereka bekerja secara normal.

Derajat dan tahapan obesitas: apa yang terbesar

Penyakit ini dibagi menjadi 3 jenis:

• Perempuan Ini termasuk ginoid atau gluteofemoral. Lemak menumpuk di area bokong dan paha. Dengan jenis risiko patologi kardiovaskular, aterosklerosis, diabetes mellitus minimal.
• Laki-laki Atau android. Area yang bermasalah adalah perut dan dada. Hal ini ditandai dengan akumulasi lemak visceral dan bukan subkutan. Dari belakang seorang pria terlihat langsing, kaki dan pinggulnya tidak tebal. Kehadiran masalah dengan berat hanya memberikan perut menggantung.
• Secara keseluruhan. Tubuh bagian atas sangat penuh, dan lengan serta kaki sangat tipis secara tidak wajar. Bahu besar, dagu kedua, payudara yang mengesankan dengan anggota tubuh yang kurus - gejala penyakit serius. Ini disebut sindrom Itsenko-Cushing. Alasan untuk perkembangan penyakit ini terletak pada kegagalan hormon - di dalam tubuh terlalu banyak kortisol. Ini diproduksi oleh kelenjar adrenal atas perintah kelenjar hipofisis. Perubahan patologis dalam pekerjaan embel otak menyebabkan konsekuensi yang menyedihkan. Penyebab lain yang mungkin adalah tumor kelenjar adrenal itu sendiri.

Jika survei tidak menemukan penyakit endokrin dan sistem saraf, tetapi obesitas didiagnosis, perlu mempertimbangkan kembali diet dan diet Anda. Dokter membedakan 3 tahap. Saat mendiagnosis, hitung indeks massa tubuh dan lihat batas numerik apa yang diperoleh. BMI ditentukan oleh rumus: berat dalam kg: (tinggi dalam m * 2).

Hasil dibandingkan dengan nilai tabel:

Cara menghitung tingkat obesitas

Ada banyak cara "tradisional". Semuanya hanya akan memberikan hasil perkiraan. Jika Anda ingin mendapatkan informasi yang akurat, hubungi agen khusus. Petugas medis akan memberi Anda data, perhitungan yang akan memperhitungkan tidak hanya tinggi dan berat badan Anda, tetapi juga rasio komponen lemak dan otot, parameter kerangka. Di "Elena Morozova Slimming Clinic" Anda dapat menjalani analisis komposisi tubuh bioimpedance. Peralatan modern akan mempelajari resistensi kompleks dari jaringan dalam tubuh Anda dan memberikan laporan terperinci. Ini akan mencakup indikator berikut:

• berat badan ideal Anda;
• jumlah persis kilogram yang bisa Anda singkirkan tanpa membahayakan kesehatan;
• persentase cairan tubuh;
• massa lemak visceral dan subkutan, otot, organ, volume cairan.

Pelajari lebih lanjut tentang program penurunan berat badan kami:

Setelah menggunakan bioimpedancemetry, Anda akan mendapatkan gambaran lengkap tentang bagaimana proses metabolisme dalam tubuh Anda, dan Anda akan mengetahui apakah ada patologi dan gangguan. Jika Anda dapat dengan mudah membuat perkiraan perkiraan tingkat obesitas, data tentang air garam dan proses lipid hanya dapat diperoleh dengan perangkat keras.

Menentukan tingkat obesitas di rumah

Ada beberapa cara sederhana. Dengan beralih ke mereka, Anda tidak akan mendapatkan informasi yang akurat, tetapi Anda akan memiliki gambaran kasar tentang sosok Anda:

• Cari lipatan kulit di lengan Anda. Peras dengan dua jari dan coba ingat ketebalannya. Indikator ini harus sesuai dengan parameter yang sama dari dinding perut anterior. Hitung perbedaannya. Berapa kali seseorang akan lebih dari yang lain, pada saat yang sama berat Anda akan melebihi norma.
• Ukur pinggang. Pada bagian yang kuat seharusnya tidak lebih dari 94 cm, pada bagian yang indah - 80. Anda juga dapat menghubungkan data dengan volume pinggul. Bagilah indikator pertama dengan yang kedua. Batas kritis untuk wanita adalah 0,85, untuk pria itu adalah satu.

Cara menghitung berat badan ideal

Anda perlu menghitung indeks Quetelet - massa tubuh:

• Timbang.
• Ukur tinggi badan Anda. Transfer data ke m².
• Bagilah yang pertama dengan yang kedua.

Misalkan Anda menimbang 68 kg dengan ketinggian 1,76 m.

BMI Anda = 68: (1,76 * 1,76) = 21,95...

Jika angka yang keluar kurang dari 18,5, orang tersebut kurang berat badan. Indikator yang berkisar antara 18,5 hingga 25 dianggap normal. Anda tidak perlu khawatir. Di atas 25, tetapi di bawah 30 - dianjurkan untuk menurunkan berat badan, tetapi situasinya tidak kritis. Jika jumlahnya mulai dari 30 hingga 35, derajat obesitas didiagnosis. Jika angka naik di atas 35, tetapi tidak melebihi tanda 40 - II. Lebih dari 40 - III derajat dan alasan untuk berpikir serius.

Penyebab kenaikan berat badan yang paling umum:

• Metabolisme rendah.
• Faktor keturunan yang buruk.
• Makan berlebihan
• Kegagalan hormonal.
• Penerimaan obat-obatan.
• Kurangnya aktivitas fisik.

Spesialis dari Klinik Elena Morozova tentang Penurunan Berat Badan akan membantu mengidentifikasi dan menghilangkan faktor-faktor yang mencegah Anda menurunkan berat badan. Sejarah kemenangan pasien kami dalam perang melawan obesitas dapat ditemukan di situs web.

Indeks Quetelet tidak memperhitungkan rasio massa otot dan lemak subkutan, sehingga Anda tidak harus sepenuhnya bergantung pada data yang diperoleh.

Formula lain untuk menentukan berat badan ideal disarankan oleh ahli bedah dan antropolog Prancis Paul Pierre Brock. Bahkan lebih sederhana dari yang sebelumnya. Jika Anda memiliki tinggi rata-rata (hingga 165 cm), kurangi 100 dari itu. Ini akan menjadi hasil akhir.

Orang-orang di bawah 175 perlu mengurangi 105, di atas - 110. Jika seseorang tinggi dan kurus, dari angka yang dihasilkan Anda perlu mengurangi 10%, dengan fisik hypersthenic - tambahkan.

Indeks Ketelet dan Broca akan membantu Anda menentukan kisaran di mana tubuh Anda akan merasa nyaman.

Komentar pelangsing klinik nutrisi Elena Morozova

Berfokus pada berat badan ideal, Anda bisa memahami apakah Anda perlu menyingkirkan pound ekstra, atau Anda tidak bisa khawatir. Jika berat badan Anda sebenarnya 30% lebih dari ideal, Anda memiliki stadium I. Jika setengah lagi - yang kedua. Pada yang ketiga, persentase kelebihan bervariasi dari 50 hingga 90. Tingkat morbid didiagnosis jika berat Anda dua kali lipat dari normanya.

Sekarang Anda tahu cara menghitung tingkat obesitas dan menghitung berat badan ideal. Jika Anda tidak puas dengan hasil percobaan, kami menunggu Anda di klinik kami. Beralih ke kami, Anda tidak akan melihat cara menyingkirkan pound ekstra, mengembalikan pinggang ramping dan percaya diri.