Carnitine - ulasan pasien dan dokter pelangsing

Produk

Halo semuanya! Masalah kelebihan timbangan, kami telah berulang kali memperhatikan. Kami berbicara tentang pencegahan obesitas "DI SINI", tentang hubungannya dengan fungsi prostat pada pria "DI SINI" dan tentang dampak lingkungan "TAM". Hari ini di artikel "Carnitine - ulasan tentang penurunan berat badan pasien dan dokter" kami akan memberi tahu Anda bagaimana obat ini dapat membantu dalam memecahkan masalah yang disebutkan.

Masalah kelebihan berat badan di abad terakhir telah menjadi bencana bagi banyak negara. Setelah semua, diet yang tidak sehat dan cinta makanan cepat saji tidak hanya dapat menyebabkan obesitas, tetapi juga komplikasi yang terkait dengannya, dan karena itu perlu untuk meningkatkan biaya perawatan kesehatan. Tetapi orang lebih peduli tentang kehidupan pribadi mereka: semua orang ingin menjadi tidak hanya sehat, tetapi juga menarik.

Karena itu, hampir setiap wanita beberapa kali dalam hidupnya melakukan diet, berusaha menurunkan berat badan, dan pria juga sering mencoba menurunkan berat badan dan mulai berolahraga. Namun, efek dari upaya tersebut seringkali bersifat jangka pendek, dan bobotnya cepat kembali. Namun, tidak semua orang menggunakan diet: banyak orang memilih obat-obatan medis untuk menurunkan berat badan, misalnya, karnitin dan analognya.

1. Apa itu karnitin?

Belum ditemukan obat seperti obat yang bisa minum dan menurunkan berat badan. Hampir semua sarana, iklan yang menjanjikan penurunan berat badan dengan bantuan mereka,

atau mereka bertindak seperti plasebo, dengan kata lain, mereka tidak bekerja sama sekali,
atau membantu menormalkan metabolisme, memberikan penurunan berat badan.

Karnitin termasuk dalam kelompok kedua, asam amino yang juga dikenal sebagai vitamin B11.

Zat ini dapat disintesis dalam tubuh manusia dari asam amino seperti metionin dan lisin dengan partisipasi vitamin B, C dan zat besi. Ini juga ditemukan dalam makanan: daging, hati, unggas, susu, telur, keju dan produk susu.

2. Sifat karnitin

Jika asam amino tidak dicerna dengan makanan, serta komponen yang diperlukan untuk sintesis di hati, dapat diambil dalam sirup atau tablet.

merangsang metabolisme lemak, sambil memperlambat pemecahan molekul protein atau karbohidrat
meningkatkan aktivitas enzim pencernaan di lambung dan usus, meningkatkan nafsu makan dan pencernaan.
mengaktifkan metabolisme di sel-sel saraf
mempercepat pemulihan mereka jika rusak

Atlet, serta orang yang ingin menurunkan berat badan, sering mengonsumsi obat, tetapi dengan tujuan yang berbeda.

Pertama, ini mengurangi jumlah asam laktat dalam sel-sel otot, sehingga membantu mengurangi rasa sakit atau kelelahan setelah berolahraga.
Kedua, vitamin B11 membantu menghilangkan sejumlah besar timbunan lemak di sekitar otot rangka, yang menyebabkan penurunan berat badan.

Saya merekomendasikan bermain olahraga dengan musik Ozzy Osbourne (Ozzy Osbourne) yang hebat dan mengerikan di sini, misalnya, hal yang disebut "I Just Want You". Di bawah suara-suara ini, lemak menjadi besar. Di sini, hal utama adalah jangan berlebihan:

3. Indikasi untuk digunakan dalam pengobatan

Sebagai obat medis, obat ini digunakan pada masa pemulihan setelah stroke iskemik, dengan ensefalopati discirculatory atau gangguan sementara sirkulasi otak, setelah cedera otak, atau dengan lesi beracun, karena asam amino meningkatkan regenerasi jaringan saraf.

Selain itu, karnitin telah digunakan untuk pengobatan penyakit pada sistem kardiovaskular: diindikasikan untuk angina, pada periode pemulihan setelah infark miokard, serta untuk mengurangi manifestasi gagal jantung.

Obat ini ditunjukkan dalam pengobatan kompleks gagal ginjal kronis, penyakit pankreas dan hati yang parah, dengan skleroderma. Disarankan bagi orang yang lebih tua untuk meningkatkan daya ingat dan perhatian, serta memperlambat penuaan otak.

Obat karnitin mengurangi efek negatif dari obat antiinflamasi nonsteroid, karena sering diresepkan bersamaan. Obat ini membantu memulihkan tubuh dalam kelelahan fisik yang parah setelah penyakit atau operasi sebelumnya, serta pada anoreksia nervosa (kurang nafsu makan).

Tetapi paling sering penggunaan karnitin ditemukan pada atlet: bagaimanapun, itu secara signifikan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres. Banyak orang percaya bahwa itu adalah suplemen makanan yang tidak berbahaya seperti anabolik atau hormon, tetapi juga menyebabkan peningkatan massa otot.

Karena itu, sering diresepkan untuk bayi prematur dan bayi dengan gizi buruk untuk mempercepat pertumbuhan dan menambah berat badan. Vegetarian kadang-kadang diambil sebagai suplemen untuk menormalkan metabolisme, karena asam amino yang diperlukan untuk tubuh hanya ditemukan dalam produk-produk yang berasal dari hewan.

4. Kontraindikasi dan efek samping

Semua orang yang ingin menurunkan berat badan harus ingat bahwa karnitin sama sekali bukan suplemen yang tidak berbahaya dan penggunaannya yang tidak terkontrol, terutama pada penyakit tertentu, dapat menyebabkan konsekuensi serius bagi tubuh.

Ini tidak dapat digunakan oleh ibu hamil dan menyusui, serta dalam hipotosis primer dan sekunder, di mana ada kekurangan hormon tiroid. Jangan gunakan alat untuk reaksi alergi terhadapnya atau komponennya.

Terkadang orang yang menggunakan asam amino memiliki efek samping seperti mual, muntah, sakit perut atau diare, terutama ketika overdosis. Kadang bau keringat pada pria menjadi tidak menyenangkan, yang sangat penting bagi wanita. Reaksi alergi terhadap karnitin atau kelemahan otot jarang terjadi.

5. Harga, bentuk rilis dan dosis

Setiap apotek dapat menawarkan karnitin sebagai obat independen, serta komponen dalam obat kombinasi.

Ini dapat dibeli dalam bentuk larutan 20%, yang biayanya sekitar 220 rubel untuk 50 ml. Harga tablet bervariasi secara signifikan tergantung pada produsen: jika 40 tablet masing-masing 250 mg dari perusahaan Ukraina harganya sekitar 100 rubel, 30 lembar 500 mg dari pemasok Amerika harus membayar lebih dari 1.300 rubel.

Biaya kapsul untuk atlet juga berbeda secara signifikan dan dapat bervariasi dari 700 hingga 2,5 ribu rubel untuk 60 buah 500 mg.

Obat dapat diminum setiap saat sepanjang hari dan terlepas dari makanannya, lebih baik minum sirup dengan sedikit air murni. Karena obat karnitin diminum tiga kali sehari, tablet harus mengandung 205-500 mg zat aktif. Atlit mengonsumsi lebih banyak asam amino (500-1500 mg), tetapi hanya sekali sehari dan sebelum berolahraga.

Anak-anak diberi obat dalam sirup: bayi hingga satu tahun - 10-20 tetes per hari, anak-anak dari 1 hingga 6 tahun - 20-30 tetes, dari 6 hingga 12 tahun - 2,5 ml sekali. Kursus pengobatan rata-rata mereka berlangsung hingga satu bulan, dan pada orang dewasa - 4-6 minggu. Tablet dapat disimpan di tempat gelap pada suhu hingga 25 derajat sebelum tanggal kedaluwarsa, dan sirup terbuka tidak dapat disimpan selama lebih dari 15 hari. Jadi setelah periode ini, Anda harus menggunakan paket obat lain.

Buat alat dalam bentuk sirup, 100 ml yang mengandung 10 g asam amino, bentuk pelepasan lainnya - tablet 0,1 dan 0,5 g dan kapsul 0,25 dan 0,5 g.

6. Carnitine - ulasan pasien dan dokter pelangsing

Banyak yang mengeluh bahwa obatnya tidak membakar lemak di bawah beban ringan dan untuk melangsingkan mereka harus cukup intens: 15-20 menit sehari jelas tidak cukup. Harus diingat bahwa kegiatan olahraga harus dilakukan dengan akses yang cukup ke udara segar, dan orang tidak boleh membiarkan oksidasi produk yang tidak lengkap dan akumulasi asam laktat dalam otot.

Orang yang mencapai hasil dan dokter mengatakan bahwa pelatihan harus dilakukan intensif dan panjang, tetapi tidak cepat: lebih baik lari lambat untuk beberapa kilometer, dan tidak seratus meter untuk kecepatan. Penurunan berat badan, yang mana karnitin digunakan, dimulai sekitar 40 menit dari awal latihan, dan sejak saat itu perlu dilakukan selama paling tidak setengah jam.

Ulasan negatif tentang obat ini jarang ditemukan di antara mereka yang menjalankan, tetapi sering ada jika suplemen makanan dijual kepada seseorang dan mereka tidak mengatakan bahwa kehilangan berat badan dengan sendirinya tidak terjadi: Anda memerlukan olahraga dan Anda harus memiliki diet yang baik.

Ada keluhan bahwa nafsu makan sangat meningkat karena mengonsumsi obat ini, yang meniadakan semua efek positif dari pelatihan. Hampir setiap orang yang meminum pil atau kapsul, mencatat bahwa kelelahan setelah olahraga berkurang, dan orang itu menanggung beban lebih mudah. Tetapi lemak tidak hilang dari semua orang, begitu banyak pembeli obat percaya bahwa ini agak dini untuk menganggapnya sebagai obat mujarab untuk obesitas.

Dalam artikel "Carnitine - ulasan tentang pelangsing pasien dan dokter," kami berbicara tidak hanya tentang praktik obat ini, tetapi juga tentang sifat-sifatnya. Saya berharap informasi tentang karnitin akan bermanfaat bagi mereka yang memutuskan untuk menggunakannya, terutama untuk menurunkan berat badan.

Tetapi perlu diingat: jika Anda tidak akan secara intensif melakukan latihan fisik, Anda tidak bisa menunggu efek khusus.

Kesimpulannya, menurut tradisi, video tentang topik tertentu, yang menjelaskan banyak hal. "L-karnitin (L-karnitin) untuk menurunkan berat badan" Lihat, Anda tidak akan menyesal.

Dan biarkan saya pergi, ke pertemuan baru di blog saya, yang saya harap Anda sudah berlangganan. Ayo, ajak teman-teman, biarkan orang sehat menjadi lebih!

L karnitin

Daftar untuk meninggalkan ulasan.
Dibutuhkan kurang dari 1 menit.

Semua kegiatan saya terhubung dengan ketegangan pikiran dan saya selalu membutuhkan perhatian. Namun tubuh terkadang gagal, kelemahan muncul, kepala tidak bekerja dengan baik. Anda memerlukan alat yang mengembalikannya ke normal. Saya mencari untuk waktu yang lama. Akhirnya, melihat barang-barang di situs web eiherb, saya menemukan opsi ini, dia menjadi tertarik pada saya dan saya memesan. Saya minum kapsul setiap hari sebelum sarapan dengan perut kosong. Terlihat menambahkan keceriaan dan keceriaan! Sistem saraf stabil, tidak ada depresi. Saya merekomendasikan!

Saya bukan penggemar kapsul sama sekali. Karena itu, pilih l karnitin dalam bentuk cair. Pilihannya tidak bagus, dipesan dari Nature's Answer. Guci besar, hampir 500 ml. (Tetapi jika Anda membeli 1200 ml, itu lebih murah. Jika Anda berhasil menangkapnya) Selama 2 minggu - 5% lemak. Saya merasa lebih energik saat meminum karnitin. Lezat, dengan aroma manis yang menyenangkan, menyerupai sirup batuk anak-anak. Banyak prof. atlet lebih memilih untuk mengambil karnitin dalam bentuk cair, karena hasilnya lebih cepat. Saya tidak membandingkan efisiensi dengan produsen lain, karena saya belum mencobanya. Saya melihat bahwa dia bekerja untuk saya. Hasilnya benar-benar puas. Asam amino favorit saya!

Ambil l karnitin 2 kapsul 2-3 jam sebelum latihan Anda. Di lain waktu, tidak masuk akal untuk menerimanya, karena aku karnitin bekerja seperti energik. Lebih baik berkeringat, tahan lebih lama dan jangan bernapas dengan cepat.
Selalu pesan karnitin dari dokter terbaik.
Jika Anda mengambil l karnitin tanpa fisik berikutnya. banyak, maka tidak ada perbedaan yang dirasakan.
Tambahan yang bagus. Semua yang dinyatakan oleh pabrikan dilakukan. Efek samping tidak diperhatikan. Terima lebih dari 8 bulan. Tetapi saya tidak segera menemukan yang cocok untuk saya. Sebelum itu, saya membeli dari lubang olahraga yang berbeda. produsen, tetapi ketika menjadi lebih baik untuk memahami komposisi menemukan banyak hal yang tidak diperlukan untuk tubuh saya. Yang terbaik adalah membayar sedikit, tetapi memesan produk murni tanpa aditif yang berpotensi berbahaya.

Pendapat yang ambigu tentang karnitin, mungkin, tidak hanya untuk saya. Di satu sisi, itu benar-benar membantu menurunkan berat badan (meskipun Anda selalu mengandalkan lebih banyak), di sisi lain - saya perhatikan bahwa ketika mengonsumsi karnitin, nafsu makan, sebaliknya, meningkat beberapa kali. Omong-omong, ini normal, menurut anotasi medis. Metabolisme saya secara alami baik, tetapi setelah menyusui di tengah hormon palsu saya perhatikan bahwa saya mulai menambah berat badan, bahkan jika saya makan sangat sedikit. Karnitin penerimaan gabungan Sekarang dengan PP dan gym. 5 kg hilang, berat badan menjadi stabil (artinya, itu tidak meningkat, tetapi lebih dan tidak berkurang), saya makan lebih banyak, tetapi saya tidak bertambah gemuk. Karena itu, saya percaya, itu akan cocok untuk anak perempuan, yang cukup ideal. Saya tidak percaya bahwa dengan karnitin Anda dapat menurunkan berat badan dengan banyak kg. Kalau saja dipasangkan dengan sesuatu yang lain. Saya suka itu tidak berbahaya dan dalam beberapa hal bermanfaat. Vitamin B secara umum memiliki efek positif pada kecantikan wanita, merangsang regenerasi. Ini benar terutama jika Anda sudah berusia di atas 30 (atau banyak). Bagaimanapun, tidak akan ada salahnya. Apakah manfaatnya akan sulit dijawab. Saya mendapatkan efeknya, tetapi bagi mereka yang menunggu sesuatu yang lebih luar biasa sebagai hasilnya, saya akan menyarankan cara yang lebih kuat.

Mulai mengambil untuk mempersiapkan tubuh untuk musim panas. Saya memilih Muscle Pharm, karena merupakan kompleks dari 4 jenis l-karnitin dalam satu komposisi - asetil-l-karnitin, l-karnitin, l-karnitin-l-tartrat, propionil-l-karnitin, yang semuanya bergabung menjadi satu formula yang sangat kuat. Selain itu, ada diskon yang sangat besar pada obat ini, dan saya memesan 3 botol sekaligus. Hanya dalam satu bulan, dengan mengonsumsi suplemen ini, saya kehilangan 2,5 kilogram lemak. Penting bahwa otot, dalam hal ini, tidak dihancurkan. Tentu saja, untuk mencapai hasil ini, tidak cukup hanya meminum l-carnitine. Penerimaannya harus dikombinasikan dengan olahraga dan diet seimbang. Saya minum obat ini 2 kapsul setengah jam sebelum latihan. Dan pada hari-hari non-pelatihan, saya minum dosis yang sama di pagi hari. Melakukan latihan fisik, saya merasakan gelombang energi yang luar biasa dan tidak lelah sama sekali, meskipun saya tidak merasakan tekanan pada hati saya. Saya perhatikan otot-ototnya mulai pulih lebih cepat setelah latihan. Secara umum, selama 2 bulan, saya benar-benar mengatur tubuh saya, dan saya masih punya 1 kaleng produk ini. Tetapi saya memutuskan untuk terus menggunakan obat ini untuk mengkonsolidasikan hasilnya sepenuhnya. Selain itu, selain l-karnitin, juga termasuk keton raspberry, yang tidak hanya berkontribusi pada pembakaran lemak, tetapi juga memiliki efek menguntungkan pada kulit, rambut, dan memperlambat penuaan. Meskipun l-karnitin masih lebih penting bagi saya, karena berkat dia saya mendapatkan kembali bentuk saya dalam waktu yang relatif singkat, dan, di antara hal-hal lain, itu juga merupakan antioksidan yang sangat baik.

Lebih dari setahun saya aktif bekerja pada tubuh saya. Suplemen diet-pembakar lemak banyak mencoba: dalam bentuk kapsul dan gelembung. Sekarang saya dapat mengatakan dengan pasti - L-carnitine cair jauh lebih efektif dalam waktu daripada tablet satu, itu diserap lebih cepat. Saya membeli L-Carnitine Liquid dari Now Foods dengan rasa jeruk. Botolnya layak, hampir setengah liter, cukup untuk waktu yang lama dengan penggunaan sedang. Untuk uang juga, ternyata jauh lebih menguntungkan daripada jika Anda membeli rekanan farmasi dari kami. Aditif rasanya enak, manis karena ekstrak stevia (tidak ada gula di dalamnya!), Dan wangi, jadi saya minum satu sendok makan di pagi hari dengan senang hati. Dan sepanjang hari - ada banyak energi, cukup untuk latihan malam. Dan jika saya merencanakan latihan yang sangat berat, saya hanya menuangkan sesendok L-karnitin ke dalam botol dengan air murni, rasanya enak, dan kekuatan tambahan muncul. Asam amino membantu tubuh saya, yaitu, sistem kardiovaskular, untuk mengatasi beban: ketika berlari dan kardio, saya berhenti tersedak, nadi saya terus-menerus normal, tidak melalui atap, dan stamina saya meningkat juga. Setelah fiznagruzki harus memeras kemeja keringat, sementara aku tidak merasa lelah, dan setelah satu jam istirahat aku bisa lagi memindahkan gunung =)

Yang terpenting, saya percaya pada aditif dari Jarrow Formula, mencoba banyak dan melihat hasil yang jelas. Yang paling efektif bagi saya adalah asetil-L-karnitin dalam dosis 500 mg. Saya memiliki pekerjaan mental yang sangat keras, Anda harus selalu waspada dan penuh perhatian. L-carnitine memberi seratus persen kejernihan pikiran, meningkatkan daya ingat, menambah konsentrasi perhatian, dan umumnya memberi banyak energi sepanjang hari. Saya minum satu kapsul di pagi hari dengan perut kosong dengan secangkir kopi dan saya merasakan gelombang vitalitas sepanjang hari. Dan tidak ada kelelahan kronis, saya sudah lama melupakannya! Pada saat yang sama, resistensi terhadap stres meningkat, apa pun yang terjadi di tempat kerja, saya selalu tenang, dan sebelum itu saraf selalu berada pada batas, bahkan tanpa apa pun. Selain itu, L-carnitine mempercepat metabolisme, kalori dibakar lebih cepat dengannya, dan nafsu makan berkurang, Anda tidak ingin makan sama sekali. Sehubungan dengan pekerjaan saya, saya tidak sering pergi ke ruang kebugaran, tetapi ketika saya punya waktu, saya mengambil kapsul lain sebelum pelatihan, dan kemudian saya melakukannya tanpa berhenti selama satu setengah jam. Dan bahkan setelah aktivitas fisik yang saya rasakan pada ketinggian, tubuh langsung pulih tanpa masalah.

Mengambil L-karnitin untuk memulihkan tubuh setelah menderita flu. Saya membeli suplemen dari Source Naturals, karena rasio harga / volume sempurna untuk saya. Dosis l-karnitin dalam kapsul 1 adalah 250 mg, untuk kasus saya cukup memadai. Satu minggu setelah meminumnya, dia mulai merasa jauh lebih baik. Kelembutan, kelemahan, kantuk menghilang. Menjadi jauh lebih hidup, energik. Keadaan depresi telah berlalu. Pasukan mulai pulih. Sebulan kemudian, saya benar-benar bangkit kembali. Sekarang jauh lebih aktif daripada sebelum penyakit. Di tempat kerja saya tidak merasa lelah sama sekali, saya berhasil melakukan lebih banyak hal di rumah. Selain itu, saya menjadi lebih seimbang, dengan tenang bereaksi terhadap berbagai rangsangan, saya dengan mudah mengatasi masalah kecil sehari-hari. Saya mengambil 2 minggu pertama dengan kapsul 1 L-carnitine 4 kali sehari sebelum makan, kemudian mengurangi dosis menjadi 3 kapsul per hari - jadi saya minum 2 minggu lagi, kemudian hingga 2 kapsul. Tidak ada efek samping yang ditimbulkan. Saya sangat puas dengan hasilnya.
L-karnitin juga memperlambat proses penuaan

Nutrisi Dymatize Elcarnitine adalah asam amino pembakar lemak terbaik yang pernah saya konsumsi. Ini adalah yang paling efektif, dalam tablet 500 mg zat aktif, sehingga bahkan untuk pria sehat dengan jumlah olahraga normal, satu kapsul sudah cukup. Tentu saja, jika saya memiliki pelatihan kardio aktif, maka saya minum dua pil, karena bebannya besar. Bagaimanapun, saya meminumnya setengah jam sebelum pergi ke gym, hanya saja kali ini cukup energi memasuki tubuh. Suplemen ini efektif, kekuatan setelah itu lebih dari cukup, dan efeknya tidak jangka pendek dan merebutnya sepanjang hari. Saya menjalankan zinger bahkan setelah latihan yang melelahkan yang tidak nyata! =))) Dengan elkarnitine, tubuh yang mengering lebih lentur untuk menurunkan berat badan, dan setelah latihan otot pulih lebih cepat. Siapa yang sangat perlu membuang pound ekstra, aminka ini pasti tidak sakit, terutama dalam hubungannya dengan pembakar lemak lainnya! Hanya perlu diingat bahwa itu membantu frekuensi gym atau stadion, yang secara aktif bekerja pada tubuhnya - dengan beban spesifik memberikan hasil yang sangat keren!

Saya menerima elkarnitin untuk menghilangkan kelelahan dan terlalu banyak pekerjaan di tempat kerja. Berdasarkan sifat pekerjaan saya, saya harus memproses sejumlah besar informasi, dan saya baru-baru ini mengalami "kehancuran" total. Untuk mengatasinya, diperoleh elkarnitin tartrate (Now Foods). Saya memilih itu karena dosis kecil dan harga murah. Tercatat peningkatan signifikan dalam kondisi keseluruhan. Juga peningkatan konsentrasi, tidak lagi merasakan beban pada otak, ada lebih banyak energi. Efisiensi telah meningkat secara signifikan, dan kelelahan - seperti yang tidak pernah terjadi. Saya minum elkarnitin pada kapsul pertama sebelum makan 2 kali sehari - pagi dan sore hari. Namun sesaat sebelum tidur, disarankan untuk tidak meminumnya, karena Anda tidak bisa tertidur lama.
Mereka yang ingin menghilangkan lemak berlebih akan membutuhkan dosis obat yang jauh lebih besar, apalagi, dikombinasikan dengan pelatihan fisik aktif dan diet khusus.
Saya beristirahat sebentar di antara kursus.

L-carnitine - obat untuk menurunkan berat badan atau "plasebo"?

L-karnitin dalam keajaiban-sarana untuk menurunkan berat badan mengambil salah satu posisi terdepan. Orang minum suplemen biologis tanpa tahu apa manfaatnya. Banyak pria dan wanita percaya bahwa itu adalah pembakar lemak. Apakah ini benar dan apakah ada manfaat dari alat ini? Apa yang dokter katakan tentang dia, dan bagaimana cara mengambilnya? Apakah karnitin memiliki kontraindikasi dan efek samping? Ayo lihat.

L-carnitine (carnitine) sering digunakan oleh pendukung nutrisi olahraga sebelum berolahraga untuk meningkatkan stamina dan penurunan berat badan. Dan ini benar, karena bekerja secara eksklusif dalam kombinasi dengan cardio yang melelahkan dan beban daya yang sama seriusnya.

Apa itu Elkarnitin?

Bubuk kristal putih keliru disebut sebagai vitamin kelompok B, meskipun zat ini, kadang-kadang disebut sebagai karnitin kiri, tidak. Dalam tubuh kita, karnitin diproduksi dari asam amino dan ditemukan di hampir semua sel tubuh.

Nilai zat ini sulit ditaksir terlalu tinggi: ia mengambil bagian dalam metabolisme energi, mengangkut lemak (dalam bentuk asam lemak) ke dalam mitokondria, di mana stok "bahan" dibakar untuk melepaskan energi.

Bisakah saya minum l-karnitin untuk menurunkan berat badan?

Ingatlah bahwa minum obat tanpa peningkatan aliran darah, yang terjadi selama pelatihan, tidak masuk akal: efek dari suplemen akan minimal.

Ulasan dokter

Baik terapis dan ahli gizi berpendapat bahwa tanpa diet yang kompeten dan pelatihan aktif, L-carnitine tidak akan membantu menurunkan berat badan. Pada saat yang sama, para ahli mengatakan bahwa semakin intensif seseorang berlatih, semakin baik hasilnya (tetapi di sini penting untuk tidak berlebihan dengan frekuensi dan durasi kegiatan olahraga).

Para atlet didorong untuk menggunakan elkarnitin dengan latihan teratur untuk membangun massa otot tanpa lemak (mengurangi persentase lemak).

Dokter percaya bahwa zat itu tidak mengganggu penggunaan orang dengan pekerjaan intelektual, serta dengan sindrom kelelahan kronis. Tetapi Anda perlu memastikan bahwa kontraindikasi suplemen ini tidak berlaku untuk Anda.

Juga, dokter percaya bahwa asam amino karnitin mengurangi kadar kolesterol jahat dan memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular tubuh.

Lengkapi ulasan gambar dokter tentang penggunaan obat untuk menurunkan berat badan. Para ahli cenderung percaya bahwa l-carnitine, bersama dengan suplemen olahraga lainnya, hanya plasebo, dan tidak ada hubungannya dengan penurunan berat badan.

Mereka percaya bahwa alat tersebut telah mendapatkan popularitas di kalangan atlet dan model kebugaran tidak sama sekali karena peningkatan dramatis dalam daya tahan dan membuang cadangan lemak dengan kecepatan ganda. Menurut para ahli olahraga, penggunaan el-karnitin adalah karena kurangnya zat dalam tubuh atlet. Memang, untuk produksinya membutuhkan partisipasi vitamin B dan C, asam amino (lisin dan metionin) dan sejumlah enzim.

Seseorang yang menganut "kanon" nutrisi, mendapatkan zat-zat di atas dari makanan untuk menghasilkan karnitin dalam jumlah yang cukup. Tetapi apa yang harus dilakukan atlet (terutama selama persiapan kompetisi)? Memang, banyak dari mereka duduk di atas "pengeringan" yang keras - diet khusus, menyiratkan penurunan jumlah karbohidrat dan lemak. Hanya untuk mendapatkan semua mikro dan makronutrien yang diperlukan, mereka menggunakan carnitine cair, yang dalam hal ini tidak dimaksudkan untuk menurunkan berat badan.

Pro dan kontra obat

Seperti alat lainnya, karnitin memiliki kelebihan dan kekurangan.

Manfaatnya

Peningkatan massa otot dan percepatan kehilangan lemak (tergantung aktivitas olahraga reguler).
Meningkatkan daya tahan selama pelatihan dan aktivitas fisik.
Memperlambat proses penipisan tulang. Oleh karena itu, L-karnitin direkomendasikan untuk digunakan oleh pria yang lebih tua, serta wanita yang mengalami menopause. Bagaimanapun, keropos tulang sering menyebabkan patah tulang, osteoporosis dan radang sendi.
Pengobatan penyakit kardiovaskular. Menurut beberapa ahli jantung asing, penggunaan suplemen makanan oleh orang-orang yang telah menderita serangan jantung, menghindari kekambuhan penyakit.
Untuk penderita diabetes, karnitin membantu menormalkan kadar glukosa darah.
Obat ini dianggap sebagai antioksidan, dan karenanya memiliki efek menguntungkan pada sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari radikal bebas.
Dengan kandungan normal l-karnitin dalam tubuh pria, kualitasnya meningkat dan jumlah sperma yang dihasilkan meningkat.
Zat ini merupakan penangkal yang efektif dalam hal pemberian asam valproat (senyawa kimia yang digunakan untuk mengobati epilepsi, migrain, dan skizofrenia).

Efek samping

Sedikit yang diketahui tentang bahaya karnitin, karena bahan aktif ini kurang dipahami. Tetapi telah terbukti bahwa jika dosis seseorang terlampaui, efek yang tidak diinginkan dapat terjadi. Meskipun obat dan instruksi terlampir untuk digunakan, yang menjelaskan secara rinci semua efek samping, banyak orang melangsingkan hanya tidak membacanya. Dan mengapa, jika hal terpenting yang akhirnya Anda bisa menurunkan berat badan.

Kami harap Anda tidak ingin menurunkan berat badan dengan mengorbankan kesehatan Anda. Oleh karena itu, kita akan berbicara tentang efek merugikan utama yang mungkin terjadi dalam proses penerimaan dana dengan tujuan menurunkan berat badan. Gejala-gejala negatif ini biasanya memiliki efek jangka pendek dan hilang dengan sendirinya.

Kadang-kadang orang yang menggunakan L-karnitin untuk menurunkan berat badan memiliki efek samping berikut:

Mual dan pusing.
Gembung perut, tinja terganggu.
Jika Anda hipersensitif terhadap zat (alergi), Anda harus berhenti menggunakan obat dan mengunjungi dokter untuk konsultasi.
Karena karnitin yang diproduksi oleh tubuh manusia mengarah pada "pelepasan" energi, dengan penggunaan obat secara teratur, banyak orang mengeluh insomnia atau tidur singkat.
Kegembiraan berlebihan pada sistem saraf sangat jarang diamati: perilaku seseorang menjadi agresif atau secara drastis berbeda dari bagaimana ia berperilaku sebelumnya. Dalam kasus seperti itu, Anda harus segera meninggalkan karnitin.

Kontraindikasi

Dalam petunjuk penggunaan obat hanya intoleransi individu. Juga, levocarnitine tidak dianjurkan untuk ibu masa depan dan menyusui.

Sumber materi alami

Karnitin dalam bahasa Latin berarti "daging", "daging". Dari sini menjadi jelas bahwa makanan yang berasal dari hewan penuh dengan karnitin. Sumber utama meliputi: domba, sapi, ikan, unggas. Juga, peningkatan jumlah zat ditemukan dalam produk susu, sayuran (terutama labu), kuning ayam, produk kvass, kacang-kacangan dan biji wijen.

Selain itu, saat ini ada alat yang kompleks untuk dijual berdasarkan bahan-bahan alami yang membantu membuat otot-otot yang lega dan menjaga tubuh dalam kondisi fisik yang prima di segala usia. Misalnya, selain L-karnitin, bahan-bahan dari obat Aminocarnitis populer yang baru meliputi: ekstrak ficus, forskolin, akar maral, maltodekstrin, vitamin dan elemen pelacak. Para ahli percaya bahwa komposisi gabungan seperti itu memungkinkan Anda menurunkan berat badan tanpa kehilangan, tetapi sebaliknya, meningkatkan massa otot, meningkatkan metabolisme, meningkatkan daya tahan.

Siapa yang direkomendasikan

Ada indikasi berikut untuk penerimaan l-carnitine:

Selain atlet, itu harus diambil oleh orang-orang dengan penyakit pada sistem kardiovaskular.
Alat ini berguna untuk penderita sindrom kelelahan kronis, lansia untuk pencegahan kehilangan memori dan mengurangi konsentrasi.
Elcarnitine kadang-kadang direkomendasikan bagi vegetarian untuk mengisi kembali jumlah zat aktif biologis dalam tubuh.
Ahli gastroenterologi menggunakan obat dalam kombinasi dengan obat untuk pengobatan penyakit lambung dan pankreas.
Dalam pengobatan gangguan makan yang disertai dengan hilangnya nafsu makan dan kelelahan, el karnitin juga dianjurkan.
Telah diketahui dari praktik ahli saraf pediatrik bahwa zat ini diresepkan untuk diberikan kepada bayi yang lemah dan prematur dan anak-anak dengan berat badan kurang.

Perhatikan bahwa dalam daftar indikasi medis tidak ada orang dengan obesitas atau hanya mereka yang berusaha untuk menyingkirkan pound ekstra.

Jika Anda sudah memutuskan untuk minum l-carnitine untuk tujuan menurunkan berat badan, Anda perlu tahu berapa banyak untuk diminum.

Dosis Harian untuk Menurunkan Berat Badan

Dosis harian karnitin adalah 500 mg. hingga 2 g. Mengambil lebih dari jumlah ini sama sekali tidak ada artinya. Terbukti bahwa tubuh manusia tidak menyerap lebih dari 2 g obat per hari, dan juga dapat menyebabkan efek samping.

Ingat bahwa karnitin bukanlah pil ajaib yang tidak memiliki efek samping jika Anda melebihi dosis yang disarankan. Lagi pula, petunjuk penggunaan tidak hanya ditulis.

Bagaimana cara mengambil

Semua orang yang ingin mulai minum l-carnitine untuk menurunkan berat badan, Anda harus tahu bahwa puncak obat dimulai 2 jam setelah digunakan dan berlangsung tepat sehari. Berdasarkan hal ini, adalah bodoh untuk mengasumsikan bahwa zat tersebut secara efektif digunakan selama latihan kekuatan atau kardio, dan bahkan setelah pelatihan yang melelahkan. Sayangnya, dalam hal ini, efek pembakar lemak tidak akan.

Levkarnitin dikontraindikasikan pada perut kosong (untuk menghindari masalah dengan saluran pencernaan). Jika Anda tidak berolahraga, maka Anda perlu menggunakannya selama setengah jam sebelum makan. Jika Anda berencana untuk pergi ke gym, maka dosis harian harus diminum dua jam sebelum latihan. Dan pada hari-hari tanpa olahraga, dosis obat harus "dibagi" menjadi beberapa tahap.

Bentuk rilis

Karnitin tersedia dalam bentuk cair, dalam bentuk tablet atau kapsul.

Persiapan cair

Paling sering, pembakar lemak karnitin dijual dalam bentuk sirup atau ampul. Penting untuk diingat bahwa sirup tidak kompatibel dengan makanan. Juga tidak disarankan untuk mencuci produk dengan cairan (diencerkan dalam air, teh, kopi).

Dalam pil

Penerimaan berarti dalam bentuk ini berbeda karena tablet dianjurkan untuk minum banyak air non-karbonasi. Para ahli mengatakan bahwa menyingkirkan ekstra karnitin cair lebih baik daripada tablet dengan zat yang sama.

Durasi penerimaan

Jangan lupa bahwa karnitin adalah zat aktif. Ini berarti bahwa menggunakannya tanpa pertimbangan, dan lebih dari itu secara berkelanjutan, berbahaya bagi kesehatan. Biasanya rejimen menyiratkan penggunaan l-carnitine selama 3-4 minggu. Maka Anda harus istirahat selama 3-4 minggu, dan kembali mengkonsumsi suplemen olahraga. Kursus harus direkomendasikan oleh dokter yang hadir.

Kami berulang kali mengingatkan bahwa perlu untuk memperhatikan tindakan pencegahan. Anda tidak harus mengambil dosis karnitin yang meningkat atau menghabiskan waktu berjam-jam untuk menyelesaikan kelebihan berat badan sesegera mungkin. Bekerja dengan kecepatan Anda sendiri dan jangan mengejar hasil super cepat. Maka usaha Anda akan dihargai - Anda akan mendapatkan tubuh kencang impian Anda tanpa menggunakan produk pelangsing yang tidak efektif.

Penerimaan karnitin tanpa olah raga

Bisakah saya mengambilnya tanpa melakukan latihan fisik? Jika Anda mempelajari ulasan yang telah menurunkan berat badan, Anda akan melihat bahwa semua wanita dan gadis yang mencapai hasil tidak hanya menggunakan suplemen makanan sesuai dengan instruksi (dalam bentuk tablet atau sirup), tetapi mereka secara aktif berlatih di gym dan menonton diet mereka. Dan ini adalah kondisi utama untuk efektivitas obat untuk menurunkan berat badan.

L-karnitin (yang juga diproduksi dalam tubuh manusia dan secara teknis terletak pada tingkat yang sama dengan vitamin B) hanya bekerja ketika Anda bekerja. Dan yang paling penting, itu adalah pelatihan yang sistematis. Misalnya, Anda bisa menari, latihan kekuatan (di rumah dengan dumbbell atau di gym), jogging, cardio intens (berlangsung setidaknya setengah jam). Pilates dan yoga juga bekerja dengan baik (tetapi dalam hal ini perlu untuk menerapkan pembatasan diet ketat).

Di antara seks yang wajar juga umum untuk mengganti salah satu makanan dengan porsi karnitin. Pelangsingan dari ini, konon, datang lebih cepat. Sekarang Anda mengerti bahwa ini tidak berhasil, karena bodoh mengharapkan obat bekerja tanpa pelatihan.

Ulasan narkoba

Di antara orang-orang yang minum karnitin ada ulasan positif dan negatif. Kami menyarankan Anda membiasakan diri dengan mereka dan memutuskan sendiri apakah perlu mengambil suplemen makanan ini untuk menurunkan berat badan.

Tempat beli

Jika Anda memutuskan untuk mengambil l-carnitine, Anda mungkin ingin tahu di mana ia dapat dibeli. Anda dapat menemukannya di apotek apa pun. Tidak akan ada masalah dengan pembelian dana, karena dikeluarkan tanpa resep. Selain itu, karnitin dapat dibeli di toko nutrisi olahraga atau dipesan secara online.

L carnitine untuk menurunkan berat badan: apa yang dibutuhkan, ulasan penurunan berat badan, kemungkinan efek samping dan mana yang lebih baik untuk dikonsumsi

Salam untuk Anda para tamu dan pelanggan reguler blog. Hari ini saya ingin berbicara tentang alat yang membantu sel-sel kita kehilangan lemak. Alat ini secara aktif digunakan oleh atlet sebagai salah satu pembakar lemak yang efektif. Ini tersedia secara bebas di toko-toko nutrisi olahraga, serta di apotek. Meet - L carnitine untuk ulasan penurunan berat badan dan menganalisa semuanya untuk mengetahui tentangnya

L carnitine ada apa

Zat ini adalah asam yang dapat diganti, yang diproduksi oleh hati kita dari lisin dan metionin. Itu penting bagi tubuh kita sebagai sumber energi. Karnitin juga terlibat dalam metabolisme lemak. Bahkan, itu adalah suplemen makanan. Di jual Anda bisa melihat acetyl-l-carnitine. Ini adalah zat yang sama, hanya dalam bentuk yang lebih mudah dicerna.

Kadang-kadang Anda dapat melihat dalam deskripsi bahwa L-carnitine adalah vitamin B11. Ya, itu terkait dengan vitamin-vitamin ini, tetapi tetap saja tidak.

Suplemen makanan ini memiliki sifat regenerasi, anabolik. Merangsang nafsu makan, sekaligus meningkatkan metabolisme lemak secara maksimal

Secara paralel, suplemen makanan menormalkan metabolisme, meningkatkan aktivitas enzimatik saluran pencernaan. Yaitu apa yang Anda makan dibagi dan digunakan sebagai sumber energi. Alih-alih ditunda di samping. Dalam istilah ilmiah, elkarnitin mentransfer asam lemak ke situs pembelahannya. Ini terjadi pada mitokondria, yang bertanggung jawab atas pemecahan lemak, protein dan karbohidrat. Lemak tidak punya waktu untuk ditunda, suplemen makanan berkontribusi pada pemisahannya.

Tetapi Anda harus memahami bahwa L karnitin bukan "pil Thailand". Dia tidak akan bekerja jika dia duduk di sofa dan mengunyah sandwich.

Agar Anda dapat mempercepat metabolisme lemak di latar belakang mengambil suplemen makanan, Anda harus:

Makan diet rendah karbohidrat - kalori harus dikonsumsi lebih dari asupannya. Seseorang merasa nyaman untuk menghitung kalori;
Pastikan untuk terlibat dalam olahraga - beban daya atau aerobik akan berkontribusi pada peningkatan konsumsi energi. Tubuh akan mulai memproduksi hormon yang berkontribusi pada proses penurunan lemak.

Seperti yang sudah Anda pahami, elkarnitin hanya mempercepat proses pembakaran lemak selama latihan dan diet. Cara terbaik untuk mengambilnya segera sebelum pelatihan, 0,5-2 gram sudah cukup. Dalam proses pelatihan harus minum lagi 1 g aditif, yang diencerkan dengan air. Lebih baik memulai dengan dosis 0,5 g dan melihat lebih jauh pada sensasinya.

ARTIKEL TENTANG TOPIK:

Ulasan Pelangsingan

Sebelum saya memberi Anda umpan balik, saya ingin memperingatkan Anda bahwa mereka agak ambigu. Dan ini bukan karena zat itu tidak berfungsi. Nutrisi olahraga ini memiliki basis bukti yang besar. Aksinya dikonfirmasi oleh berbagai penelitian. Hanya asimilasi dan tindakan khusus pada masing-masing organisme secara individual. Dua atlet dapat berlatih program yang sama. Dan satu akan kehilangan 3 kg dan yang lainnya 6 kg.

Jika Anda mengunjungi situs barat, Anda akan menemukan sebagian besar ulasan positif. Khususnya elkarnitin digunakan oleh pelari. Pada otzovikah Rusia dapat ditemukan di sebagian besar pendapat negatif. Alasan utamanya adalah penggunaan suplemen yang tidak tepat. Orang baik minum suplemen makanan dan tidak melakukannya. Entah cukup melakukan dan tidak berdiet. Saya pikir jika Anda melakukan banyak hal dan ingin mempercepat proses penurunan berat badan, maka coba produk ini sudah pasti sepadan. Untuk detailnya, lihat artikel "mengapa asam amino diperlukan selama pelatihan untuk wanita."

Buttercup: Saya, sebelum mengkonsumsi L carnitine, menjaga makanan saya dengan sangat baik. Saya mulai minum - Saya diserang oleh zhor yang mengerikan, hanya makan dan Anda tidak bisa berhenti.

Ksyusha: Saya menyarankan L-carnitine tidak dalam kapsul, tetapi dalam ampul. Saya memberi diri saya suntikan 30 menit sebelum latihan secara intramuskuler. Menurut pengamatan - pil yang jauh lebih baik. Efeknya sangat super, saya menusuknya dua kali seminggu hanya ketika saya berlatih.

Alain: Saya mulai minum setelah satu bulan pelatihan, yaitu Segera mulai minum itu tidak layak. Saya minum 15 menit sebelum kelas. Pelatih mengatakan bahwa tanpa aktivitas fisik, minum itu yang terbaik untuknya.

Lili: Sejauh ini saya tidak bisa mengatakan apa efek menurunkan berat badan, tetapi daya tahan meningkat. Saya memiliki latihan setiap hari. sebelum mati. Terhadap latar belakang asupan elkarnitina, saya tidak jatuh dari kaki saya.

Kamila: Saya tidak tahu kepada siapa itu tidak membantu apa-apa... Saya bermain olahraga sendiri, berlari, berolahraga, karbohidrat terbatas. Dia mengambil selama menjalankan obat. Saya turun 7 kilogram per bulan, tidak ada zhora dan kelelahan setelah berlari.

Petrovna: Saya punya rejimen seperti itu - 500 mg dengan perut kosong L-carnitine dan 1 tablet tonaline. Saya sudah pergi ke gym sejak pagi, beratnya seperti dulu, begitu juga. Sudah melakukan dan minum suplemen sebulan. Saya menduga bahwa massa otot tumbuh, dan lapisan lemaknya menurun. Karena itu, timbangan adalah tanda yang sama. Sejak jeans yang kecil - memanjat. Saya juga menyukai kenyataan bahwa energi meningkat selama pelatihan.

Mana yang lebih baik untuk diambil

Pembakar lemak ini tersedia dalam beberapa bentuk. Minum cairan, pil, kapsul, ampul. Pil dan kapsul yang lebih terjangkau dan lebih umum digunakan.

Bentuk minum cair - dianggap sebagai suplemen paling efektif. Produk botolan cukup umum dan banyak diminati. Tersedia dalam bentuk sirup, konsentrat yang perlu diencerkan dengan air. Atau sudah siap minum.

Pro - kecernaan cepat, kemudahan penggunaan. Setiap produsen memiliki dosis sendiri dari aditif tersebut. Kerugiannya termasuk harga yang lebih tinggi dibandingkan dengan kapsul dan tablet. Juga, pemanis dan pewarna yang menyebabkan gangguan pencernaan mungkin dimasukkan.

L-karnitin dalam ampul - produk ini adalah pemimpin penjualan. Aksinya hampir seketika, ampulnya kecil, mudah untuk membawanya bersama Anda untuk pelatihan. Ini adalah zat murni tanpa kotoran berbahaya. Dari kekurangan - Anda harus mendapatkan diri Anda sendiri untuk menusuk mereka sendiri, atau meminta seseorang. Dan tentu saja produk tersebut tidak cocok untuk mereka yang takut disuntik.

Kapsul - mudah digunakan, dicuci dengan air, jus, teh hangat. Serta bentuk cair diserap, tetapi tidak begitu cepat. Yang terbaik adalah menggabungkan kapsul dengan latihan aerobik.

Tablet - harga plus utama mereka, sekitar 25-30% lebih murah daripada bentuk obat cair. Ini karena siklus produksi yang lebih sederhana dibandingkan dengan bentuk cair. Tablet diserap lebih lambat dari kapsul atau bentuk cair. Itu sebabnya mereka kurang efektif sebagai pembakar lemak. Seringkali mereka diambil untuk menormalkan kerja hati.

Pastikan untuk menonton video ini, sangat mudah untuk menjelaskan efek obat.

Tentang dosis, baca artikel tentang cara meminum l karnitin untuk menurunkan berat badan.

Kontraindikasi dan efek samping

Betapa saya tidak berusaha mencari informasi tentang bahaya suplemen - saya tidak menemukan apa pun. Bahkan melebihi dosis ratusan kali tidak memiliki efek negatif pada tubuh. Tentang keamanan L-carnitine mengatakan fakta bahwa itu termasuk dalam nutrisi bayi. Menurut pendapat dokter, suplemen ini bermanfaat untuk core, pasien hipertensi, penderita diabetes. Dia juga diresepkan untuk pasien dengan aterosklerosis, hipertiroidisme.

Meskipun pembakar lemak tidak berbahaya, efek samping mungkin ada. Ini disebabkan oleh toleransi individu terhadap elkarnitina. Salah satu efek ini adalah mual, gangguan pencernaan, sakit kepala. Ini sangat jarang terjadi, dan menunjukkan intoleransi terhadap pengobatan.

Efek samping lain yang tidak menyenangkan adalah insomnia. Juga, seperti kelainan, jarang terjadi. Ini disebabkan oleh tingginya tingkat pelepasan energi saat mengambil suplemen makanan. Itu sebabnya dianjurkan untuk mengambil elkarnitin di pagi hari.

Penting: Dalam kasus apa pun L-carnitine tidak diminum jika Anda diberikan hemodialisis. Kasus myasthenia yang tercatat (penyakit neuromuskuler)

Sekarang Anda tahu apa manfaat dan bahaya dari suplemen makanan ini. Jika Anda melakukannya dengan benar, tidak ada efek samping yang diharapkan.

Mana yang lebih baik untuk dipilih dan di mana untuk membeli?

Hanya ingin mengatakan bahwa Anda tidak boleh membayar lebih. Tentu saja, perhatikan komposisi, semakin sedikit aditif, semakin baik. Beli lebih baik dari produsen tepercaya. Paling tidak, pastikan untuk tidak membeli produk yang sudah kadaluwarsa.

Meskipun saya belum pernah mendengar tentang kekuatan palsu ini. Bentuk pelepasan hanya memengaruhi laju penyerapan. Anda dapat membeli suplemen makanan di apotek atau di toko nutrisi olahraga. Saya bertemu pil dan kapsul, serta sirup di apotek. Tapi ampul dan bentuk botol terutama di toko sportpit. Di sana Anda juga dapat membeli kapsul dan tablet. Dalam bentuk cair, aditif hanya diserap lebih cepat, jadi lebih baik untuk memilihnya.

Sekarang mari kita lihat suplemen yang paling terkenal dan cari tahu berapa biaya suplemen makanan dari perusahaan yang berbeda.

Elkarnitin untuk penurunan berat badan - ulasan

Ulasan negatif

Hari ini, untuk pertama kalinya, saya mencobanya di depan pelatih, jujur saja, saya tidak merasakan gelombang kekuatan, semuanya seperti biasa dalam mode saya terbuka dan hanya itu! menunggu lebih banyak (((((

Saya telah menerima selama 2 minggu, 5 kali seminggu selama 5 km pelatihan kardio dan simulator, diet tidak ada hasil 0.)))

Ulasan netral

Saya mulai pergi ke studio bersepeda, di mana saya diberi tahu tentang L-carnitine. Dan menawarkan untuk mencoba.

Anda bisa mengganggunya dan dengan jus dan air. Saya lebih suka dengan jus:

Dia minum, berganti pakaian, dan pergi belajar.

Apa efeknya saya juga membatalkan - setelah kelas tidak ada kelelahan, otot-otot tidak sakit di pagi hari, dan lemak dengan cepat mencair.

Dan tentu saja, jika Anda hanya minum L-cantitine berbaring di sofa, efek ini tidak akan terjadi.

Girls, lihat saja efek ini. Hanya kombinasi dari dua faktor ini, pada kenyataannya, batas pekerjaan belum lebih efektif

Jadi, 3 kali seminggu sebelum kelas, saya minum L-carnitine iii. voila

Saya terus berjalan, saya ingin mempertahankan tubuh baru dan, tentu saja, masih ada ruang untuk perbaikan, dan segera musim panas

tidak berbahaya
energi besar
benar-benar berfungsi
mempromosikan pembakaran lemak
meningkatkan stamina

tanpa olahraga tidak akan berhasil

Ingat, L-carnitine hanya berfungsi jika Anda mengikuti diet. Jika Anda makan McDuck setiap hari, maka semuanya tidak berguna, bahkan jika Anda menabraknya nanti. Ini bukan obat ajaib. Ini adalah obat yang akan membantu Anda mencapai hasil yang lebih baik, tetapi itu sendiri bukanlah obat mujarab.

Jika Anda menunggu mukjizat hanya dari karnitin, maka tidak ada yang datang darinya. Anda perlu melacak diet Anda dan berolahraga dengan benar. Jika Anda takut bahwa setelah akhir resepsi berat badan Anda akan kembali, jangan takut. Teruslah berolahraga dan bergizi, jangan makan roti dan makanan cepat saji.

Ulasan positif

Sumber energi dan ketenangan

Selalu pesan karnitin dari dokter terbaik.

Jika Anda mengambil l karnitin tanpa fisik berikutnya. banyak, maka tidak ada perbedaan yang dirasakan.

Tambahan yang bagus. Semua yang dinyatakan oleh pabrikan dilakukan. Efek samping tidak diperhatikan. Terima lebih dari 8 bulan. Tetapi saya tidak segera menemukan yang cocok untuk saya. Sebelum itu, saya membeli dari lubang olahraga yang berbeda. produsen, tetapi ketika menjadi lebih baik untuk memahami komposisi menemukan banyak hal yang tidak diperlukan untuk tubuh saya. Yang terbaik adalah membayar sedikit, tetapi memesan produk murni tanpa aditif yang berpotensi berbahaya.

Acetyl-L-carnitine bekerja jauh lebih efektif untuk saya. Terutama dalam bubuk, oleh karena itu, saya telah meminum Alcar selama 3 bulan, dalam satu porsi dosis zat aktif yang diperlukan untuk meningkatkan stamina dan membakar lemak. Saya campur tepat di shaker dan ketika saya pergi ke sesi pelatihan saya hanya minum dan baru saja tiba dan saya bisa melanjutkan. Bedak putih biasa, sedikit keabu-abuan, tidak berbau. Praktis tanpa rasa juga. Saya menambahkan beberapa tetes jus lemon ke dalam air, itu mengganggu semua rasa dan bau lainnya. Bedak diaduk dengan sempurna, tanpa gumpalan, endapan juga tidak tertinggal. Semuanya diaduk sampai rata. L-karnitin diserap dalam bubuk jauh lebih baik, saya telah mencoba berbagai bentuk, tetapi bubuk, dengan hampir tidak ada pengotor dan tambahan tambahan, lebih efektif daripada kapsul. Harga menguntungkan untuk volume yang besar. Selama 3 bulan saya kehilangan 6 kilogram dan ini hanya lemak, otot-otot di perut saya sekarang lebih menonjol, saya telah menunggu hasil seperti itu untuk waktu yang sangat lama. Tetapi obat ini hanya bekerja dalam kombinasi dengan olahraga aktif dan penyesuaian gizi. Produk yang berfungsi baik dengan pendekatan yang tepat. Saya sangat senang, saya tidak berencana untuk pindah ke hal lain.

Bicara soal pekerjaan, tentu saja, maksud saya olahraga teratur. Karena obat itu sendiri tidak akan memberikan efek apa pun. Tetapi jika Anda membawanya bersamaan dengan aktivitas fisik, tubuh Anda akan segera berubah. Saya disarankan untuk L-foto di klub kebugaran dan secara harfiah dalam seminggu saya perhatikan hasil pertama. Pembakaran lemak, dan karenanya kehilangan berat badan mulai berlalu seolah mengatakannya dengan lebih cepat. Minum L-gambar itu mudah, karena tersedia dalam bentuk tablet. Relatif tidak berbahaya karena ini bukan produk kimia. Saya memberi sekitar 300 rubel untuk 300 kapsul. Juga minum obat, saya perhatikan bahwa saya menjadi lebih tangguh dan lebih mudah untuk pulih setelah aktivitas. Sekaligus saya ingin mengatakan bahwa saya memotret L-picture 1 tablet 3 kali sehari dan setelah sebulan istirahat selama sebulan. Jadi dokter menyarankan. Jadi satu bungkus 300 kapsul sudah cukup untuk saya selama 6 bulan.

tidak berbahaya
benar-benar berfungsi
mempromosikan pembakaran lemak

Suamiku sangat kurus, meminum l karnitin. Selain itu, rumah ini bergerak dalam bidang fisik dan sepakbola. Jadi saya belum melihatnya. Tapi untuk liburan Tahun Baru kembali mencetak... - istirahat dan makanan. Dan sekarang akan mengering lagi: l karnitin, vitamin, makanan sehat, olahraga.

Saya mendapat tambahan lebih dari 20 kg. Saya mulai bermain olahraga, kemudian saya meminum l-carnitine sebelum jogging dan berlatih fisik sebisa mungkin. Melihat tidak sering, sekali atau dua kali seminggu. Dan tidak lebih dari sebulan. Dia kehilangan 5 cm di pinggang.

“Telah mengalami perceraian yang berat. Jatuh ke dalam semacam kondisi trans. Stresnya mulai menyergap, terutama di malam hari di depan TV. Diperoleh dalam waktu singkat 12 kilogram. Itu akan terus berlanjut jika saya tidak berkomentar tentang kelebihan berat badan di tempat kerja. Seorang rekan menyarankan saya untuk membeli karnitin kiri.

Dia mulai berkembang biak di pagi hari dan minum. Ada banyak energi. Untuk latihan pagi ini ditambahkan dan berhenti makan di malam hari. 12 kilogram saya tersisa dalam dua bulan. Depresi berkurang, dan lagi-lagi aku merasa seperti wanita cantik dan menarik yang diperhatikan pria. Saya akan melanjutkan dalam semangat yang sama. Setelah bercerai, hidup baru saja dimulai dengan saya. "

“Saya mendengarkan teman-teman saya tentang levocarnitine dan tidak percaya bahwa alat yang murah seperti itu bisa sangat efektif. Saya memutuskan untuk mencobanya sendiri. Setelah lahir berat kedua tidak mau pergi. Saat menyusui, dia meyakinkan dirinya sendiri bahwa berat badannya akan hilang. Putri kedua sudah berusia dua tahun, dan saya hanya menjadi lebih baik.