Pengukur laktat darah

Hipoglikemia

Mengapa saya perlu mengukur laktat darah menggunakan LactateScout (Lactate Scout)?

Laktat darah (asam laktat) adalah indikator tingkat aktivasi glikolisis (pemisahan glikogen otot oleh rute anaerob) selama latihan.
Laktat darah membantu menentukan:
- kebugaran atlit (kemampuan otot skeletal aerob dan anaerob-glikolitik),
- efektivitas program pelatihan yang dilakukan,
- intensitas beban dengan penggunaan dominan ("pembakaran") lemak, dll.

Karenanya, Lactate Scout (LactateScout) diperlukan untuk pelatih, dokter, peneliti, atlet, instruktur kebugaran.

Monitor portabel Laktatskout - teman Anda untuk memantau efektivitas pelatihan dengan tampilan data yang nyaman

Tindakan sederhana menggunakan strip tes

Kebutuhan akan pengumpulan darah hanya 1/1000 ml

Waktu pemrosesan sampel 15 detik

Rentang pengukuran 0,5-25 mmol / l

Kapasitas memori - 250 sampel, koneksi dengan komputer pribadi.

Masukkan strip tes ke LactateScout

Desinfeksi daun telinga atau ujung jari

Tusukan untuk pengumpulan darah.

Ambil Lactate Scout dengan strip tes dimasukkan untuk penyerapan oleh darah.

Setelah mengisi strip tes dengan setetes darah, pengukuran dimulai secara otomatis.

Hasil yang muncul pada tampilan dalam 15 detik disimpan dalam memori.

Pemrosesan data pada PC menggunakan perangkat lunak yang disertakan

Di lembaga penelitian, institut dan laboratorium, pusat kebugaran dan klub olahraga

Pelatih, ilmuwan, dokter olahraga, staf medis

Dalam olahraga individu dan tim dari semua tingkat kualifikasi

Sebagai alat yang nyaman dan murah yang melengkapi peralatan laboratorium stasioner

LactateScout disetujui, menurut EU directive IVD (CE0483), perangkat medis

Pengukuran laktat

Mengapa saya perlu mengukur laktat darah menggunakan LactateScout (Lactate Scout)?

Karenanya, Lactate Scout (LactateScout) diperlukan untuk pelatih, dokter, peneliti, atlet, instruktur kebugaran.

Pengukuran laktat darah atau asam laktat

Ini adalah bagian yang sangat penting dari diagnosis, yang membantu menentukan saat onset dan derajat pengasaman tubuh. Ada hubungan yang jelas antara intensitas latihan dan tingkat laktat: semakin tinggi kebugaran seorang atlet, semakin rendah levelnya dalam darah.

Jadi apa itu "laktat"? Dengan aktivitas fisik apa pun, otot kita secara aktif menyerap oksigen. Kontraksi otot yang intensif menyebabkan aliran darah lokal lebih lambat dan menghambat pasokan oksigen. Sebenarnya, ini berarti kelaparan oksigen.

Akibatnya, otot mencari sumber energi baru - ATP (nukleotida, sumber energi universal untuk semua proses biokimia) mulai diproduksi di dalamnya tanpa oksigen, dalam mode anaerob. Glikogen yang terkandung dalam otot membantu menghasilkan energi tanpa oksigen.

Tetapi sebagai hasil dari produksi energi ini, laktat atau asam laktat diproduksi, yang berakumulasi di otot. Tampaknya ini adalah hal sepele, tetapi tidak banyak orang tahu bahwa ini menyebabkan keracunan tubuh.

Dalam hal ini, perlu dilakukan pengukuran laktat darah. Ini membantu untuk menentukan:

- Efektivitas implementasi program pelatihan, beban puncak dan waktu pemulihan;
- Intensitas beban dengan penggunaan utama ("pembakaran") lemak;
- Sejumlah fitur individual otot rangka.

Dan juga untuk mengurangi risiko terlalu banyak bekerja dan meningkatkan batas efisiensi.

Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang mengukur laktat darah dan mendaftar untuk pengujian di Pusat Diagnostik Fungsional PROLIFE di:

Alat Analisis Laktat

Aksesoris:

Mengapa kita membutuhkan penganalisa laktat dalam darah: penggunaan fungsional

Untuk segera menentukan tingkat kemungkinan gangguan metabolisme janin selama persalinan, disarankan untuk menggunakan alat analisis penentuan laktat darah. Dengan bantuannya, dokter kandungan akan dapat memahami bagaimana hipoksia yang diucapkan pada bayi, dan juga untuk menunjuk persalinan darurat jika diperlukan.

Alat ini juga digunakan untuk menganalisis konsentrasi laktat saat berolahraga di atas rata-rata. Indikator ini dapat membuat pelatihan lebih efektif.

Fitur penelitian dalam ginekologi

Semua perangkat yang diperlukan di toko online ginekologi "Arabin 24" menawarkan pembelian dengan harga yang kompetitif dan terjangkau. Selalu ada perangkat modern yang akan membantu mencegah persalinan dini, komplikasi selama kehamilan, serta memecahkan banyak masalah ginekologis.

Anda dapat membeli Lactate Scout. Perangkat ini secara akurat menentukan jumlah laktat dalam darah. Memori perangkat dirancang untuk 250 pengukuran.

Untuk mengambil sampel untuk analisis, Anda harus:

• memasukkan strip uji ke dalam perangkat;

• memotong area kulit yang dipersiapkan dari bagian presentasi janin, setelah sebelumnya mengeringkannya dan menghapus massa amniotik dan darah;

• mengambil darah di mikrokapiler;

• basahi salah satu ujung tes dengan darah;

• Setelah analisis yang berlangsung 10 detik, perangkat mengeluarkan suara.

Hasilnya dievaluasi sesuai dengan tabel. Laktat kurang dari 4,2 dianggap normal. Biasanya, dokter meresepkan untuk mengulang tes sekitar setengah jam setelah prosedur pertama. Jika konten laktat adalah 4.2-4.8, maka pemeriksaan ulang perlu dilakukan dalam waktu sekitar lima belas menit. Kondisi ini disebut preasidosis.

Ketika kandungan laktat dalam darah lebih dari 4,8 dimulai asidosis, yang membutuhkan pengiriman segera. Di toko online "Arabin 24" Anda dapat mengambil dan membeli alat analisis laktat darah dengan harga terjangkau. Situs ini hanya berisi produk berkualitas tinggi dan terbukti yang memenuhi persyaratan internasional.

Tes Laktat untuk Atlet

Analisis laktat darah juga dilakukan untuk meningkatkan hasil aktivitas fisik. Perangkat mengukur suhu tubuh dan indikator penting lainnya. Memberikan perlindungan dari penggunaan perangkat yang salah.

Pandu Laktat yang cepat, akurat, dan portabel

Set pengiriman: penganalisis, tas sabuk, tabung semprot kosong, solusi uji, set baterai

Diagnosis fungsional laktat memungkinkan untuk menentukan peningkatan konsentrasi laktat dalam darah selama peningkatan aktivitas fisik: ini mengarah pada transisi dari metabolisme aerob (oksigen) ke anaerob, yang disebut ambang batas aerobik-anaerob (batas).

Praktek telah menunjukkan bahwa hasil pelatihan positif tercapai ketika beban maksimum ditentukan oleh konsentrasi laktat pada ambang individu yang lebih rendah.

Pelatihan yang ditargetkan dalam kasus ini dikaitkan dengan peningkatan konsentrasi enzim yang terlibat dalam metabolisme aerob-anaerob, peningkatan dan peningkatan mitokondria, peningkatan pasokan kapiler sel otot, dengan peningkatan kadar glukosa dan aktivitas jantung yang efektif. Faktor-faktor ini berkontribusi pada kenyataan bahwa batas anaerob tercapai dengan beban yang agak tinggi kemudian dan tubuh manusia menghasilkan lebih banyak energi dan menjadi mampu mencapai hasil yang lebih baik.

Kemungkinan pilihan fungsi pengukuran satu kali dan langkah (PreLoad, Load, AfterLoad)
Memori untuk 250 pengukuran akan menyala. Mode tempat, tanggal, suhu, waktu dan pengukuran
Ini memiliki fungsi stopwatch dan hitung mundur (hitung mundur kesiapan) pengukuran langkah individu
Suara sinyal akustik yang dapat disesuaikan dan kemampuan untuk menghidupkan / mematikannya
Kemampuan untuk terhubung ke komputer menggunakan kabel khusus atau adaptor Bluetooth
Pemantauan dan pengukuran suhu menggunakan sensor terintegrasi
Mode hemat daya otomatis dengan perlindungan terhadap on / off yang tidak disengaja
Kontrol fungsi dan entri kode menggunakan tombol pada baling-baling
Kontrol kesalahan otomatis dan perlindungan terhadap penyalahgunaan
Perangkat Lunak "Lactate SCOUT Assistant"
Peralatan tambahan yang optimal, sebagai contoh, kami memberikan daftar produk perangkat lunak untuk koneksi langsung melalui pembukaan antarmuka di perangkat Lactate SCOUT:
Lactate Express, WinLactat, Analisis Para, ErgoLine OptiCare, Fitness Pro, LacQuiro, Ergonizer, Pembaca Scout Laktat (MacOS X), Manajer Laktat

Plus laktat

Analyzer Analyzer Lactate Plus Sport-Lactate Plus Sport adalah perangkat portabel yang dirancang untuk mengukur jumlah laktat dalam darah lengkap. Menggunakan strip tes Nova untuk analisis laktat, alat Lactate Plus Sport Analyzer dapat digunakan dalam kedokteran olahraga untuk menilai kinerja fisik dan menentukan rezim pelatihan yang optimal untuk atlet. Laktat darah diukur hanya dalam 13 detik dan setetes darah sangat kecil digunakan. Hasilnya adalah tes laktat yang sebenarnya tidak menyakitkan, tetapi sangat cepat dan akurat. Laktat adalah indikator utama latihan aerobik untuk atlet dan indikator kunci untuk mencapai kinerja atletik yang tinggi.
Kit standar meliputi: perangkat, baterai, manual singkat, dan manual dalam dua bahasa (Inggris dan Rusia), tas ritsleting untuk mengangkut dan menyimpan perangkat.

Laktat darah diukur dengan sangat cepat dan dengan menggunakan setetes darah yang sangat kecil.

Hasilnya adalah tes laktat yang sebenarnya tidak menyakitkan, tetapi cepat dan akurat.

Tindakan pencegahan: sesuai dengan rekomendasi FDA, direkomendasikan untuk menggunakan perangkat untuk pengukuran

laktat hanya untuk tujuan olahraga. Disarankan untuk mengukur laktat di lembaga medis.

gunakan perangkat Nova Biomedis lainnya. Perangkat hanya ditujukan untuk pengukuran.

laktat selama pelatihan olahraga dan untuk digunakan oleh atlet dan pelatih saja.

Hanya untuk penggunaan profesional.

Untuk pesanan di Rusia: hubungi +7 (499) 638-28-74 atau kirim email dengan pesanan Anda menggunakan formulir pemesanan.

Penganalisis Darah Biokimia Portabel Accutrend Plus

Accutrend Plus adalah alat analisis biokimia yang portabel dan mudah digunakan untuk penentuan kuantitatif kadar glukosa, kolesterol, trigliserida, dan laktat dalam darah kapiler.

Pengiriman di Moskow dalam Moscow Ring Road - 250 p. Ketentuan pengiriman ke daerah

Garansi pabrik: 2 tahun

Negara asal: Jerman

Fitur khas

Akurat
Akurasi pengukuran tinggi (dari ± 3% hingga ± 5% dibandingkan dengan metode laboratorium).

Multifungsi
Accutrand Plus memiliki rentang pengukuran yang luas:

untuk glukosa - dari 1,1 hingga 33,3 mmol / l,
untuk kolesterol - dari 3,88 hingga 7,75 mmol / l,
untuk trigliserida - dari 0,8 hingga 6,9 mmol / l,
untuk asam laktat - dari 0,8 hingga 21,7 mmol / l.

Cepat
Waktu pengukuran glukosa adalah 12 detik, kolesterol dan trigliserida - hingga 180 detik, asam laktat - hingga 60 detik.

Log bawaan untuk 400 pengukuran
Memori Accutrend Plus menyimpan hingga 100 pengukuran untuk setiap jenis, dengan tanggal dan waktu pengujian.

Non-volatile
Bekerja dari 4 baterai "Mizinchikovyh" (1,5 V, tipe AAA).

Kompak
Dimensi perangkat adalah 154 x 81 x 30 mm.

Efektif
Untuk pasien dengan diabetes, metabolisme lipid dan sindrom metabolik, pemantauan rutin terhadap konsentrasi glukosa, kolesterol dan trigliserida darah mengurangi kejadian aterosklerosis - infark miokard dan stroke iskemik.

Mengontrol tingkat asam laktat (laktat) dalam darah memungkinkan pelatih, dokter olahraga dan atlet untuk mengurangi cedera dan risiko terlalu banyak bekerja, untuk menemukan tingkat aktivitas fisik yang optimal ketika merencanakan latihan.

Apa itu laktat, bagaimana cara mengukur dan melatihnya dengan benar?

Orang-orang yang secara aktif terlibat dalam olahraga lebih dari satu kali dihadapkan pada situasi ketika, setelah latihan lain, otot-otot menjadi gumpalan dan tubuh benar-benar berhenti mematuhi mereka. Kehilangan kekuatan selama aktivitas fisik yang intens adalah karena fakta bahwa laktat (asam laktat) mulai menumpuk di otot. Ketika tingkatnya menjadi tinggi, kelelahan dan rasa sakit yang sangat cepat terjadi. Namun, berkat pemantauan tepat waktu, atlet dapat dengan cepat kembali ke sistem, tidak membawa tingkat asam laktat dalam tubuh mereka ke titik kritis. Cara paling efektif untuk memantau saat ini adalah tes darah.

Apa itu laktat?

Akibatnya, otot mencari sumber energi baru - ATP (nukleotida, sumber energi universal untuk semua proses biokimia) mulai diproduksi di dalamnya tanpa oksigen. Glikogen yang terkandung dalam otot berkontribusi pada produksi energi dalam mode anaerob.

Tetapi sebagai hasil dari produksi energi ini, laktat atau asam laktat diproduksi, yang berakumulasi di otot. Tampaknya hal-hal kecil, tetapi tidak banyak yang tahu bahwa ini menyebabkan keracunan tubuh.

Bagaimana cara mengukur kadar laktat?

Dalam hal ini, perlu dilakukan pengukuran laktat darah. Ini membantu untuk menentukan:

1) Efektivitas pelaksanaan program pelatihan, beban puncak dan waktu pemulihan;

2) intensitas beban dengan penggunaan utama ("pembakaran") lemak;

3) Sejumlah fitur individu otot rangka;

4) Mengurangi risiko terlalu banyak bekerja dan meningkatkan batas efisiensi.

Perwakilan dari olahraga siklik dan asiklik didorong untuk secara konstan menentukan tingkat laktat dalam darah.

Tim kami secara teratur melakukan pengukuran laktat dan penyesuaian beban latihan tergantung pada perubahan isi laktat atlet.

Analyzer biokimia Accutrend Plus (Accutrend Plus), Jerman

Negara manufaktur: Jerman

Penganalisa adalah modifikasi biokimia dari Accutrend Plus yang dirancang untuk melakukan operasi menganalisis parameter darah berikut: kolesterol, laktat, glukosa, kadar trigliserida. Untuk sampel, darah kapiler dikumpulkan dari ujung jari.

Fitur penganalisis Accutrend Plus

Ringkas, ringan, berdaya sendiri, yang memungkinkan Anda membawa perangkat dan beroperasi di mana saja. Daya disuplai dari 4 elemen AAA modifikasi.
Tertinggi untuk perangkat seluler berdasarkan teknologi analisis elektrokimia, akurasi pengukuran. Dibandingkan dengan teknik laboratorium, kesalahan tidak melebihi ± 5%.
Modul memori perangkat ini mampu menyimpan hingga empat ratus hasil tes, yang memungkinkan untuk melakukan pengamatan pada dinamika perubahan komposisi darah.
Indikator kadar glukosa ditentukan dalam 12 detik, trigliserida / kolesterol - dalam 180 detik, laktat - dalam 60 detik.

Accutrend Plus sangat diperlukan bagi atlet profesional diabetes, post-infar / post-stroke.

Laktat Plus (Olahraga)
Plus laktat

LactatePlus Analyzer - Mengukur tingkat laktat saat ini telah menjadi bagian integral dari atlet pelatihan. Berdasarkan kesaksian tingkat laktat, Anda dapat secara akurat menentukan metode pelatihan seorang atlet dan mengatur intensitas untuk setiap sesi pelatihan tertentu.

Lebih sedikit rasa sakit
Perangkat serupa dari produsen lain membutuhkan 5 hingga 25 μl darah, yang akibatnya menyebabkan lebih banyak ketidaknyamanan bagi pasien. Penggunaan perangkat Lactate Plus, yang hanya 0,7 μl, memungkinkan penggunaan lancet yang paling tipis dan paling traumatis untuk mengambil sampel, menyederhanakan prosedur pengujian pada atlet.

Sangat akurat
Sebagian besar laboratorium di seluruh dunia lebih suka menggunakan alat analisis Nova untuk mengukur laktat, karena kesederhanaan dan kemudahan penggunaan alat analisis ini, dibandingkan dengan perangkat dari produsen lain. Lactate Plus menggabungkan standar tertinggi untuk akurasi dan keandalan yang diperlukan untuk penggunaan laboratorium.

Tidak memerlukan kode kalibrasi
Strip tes laktat yang serupa memerlukan kode kalibrasi yang unik sebelum digunakan. Kode ini dapat dimasukkan secara manual atau otomatis ketika menempatkan strip kode di perangkat. Kode unik untuk setiap paket. Mereka sangat penting karena fakta bahwa mereka dapat mengubah hasilnya hingga 30%, tergantung pada partai strip. Nova strip tidak memerlukan kode kalibrasi, sehingga mengurangi waktu dan sumber kesalahan nyata.

Waktu analisis tercepat
Teknologi usang yang digunakan oleh analisis laktat lain membutuhkan 60 detik untuk mendapatkan hasil. Lactate Plus hanya perlu 13 detik. Ini berarti bahwa waktu yang dihabiskan untuk pelatihan olahraga untuk mengukur laktat akan berkurang beberapa kali.

Fitur tambahan:

Spesifikasi:

Parameter yang diukur: laktat dalam darah lengkap.

Jenis sampel: darah lengkap.

Dampak tidak termasuk:

hematokrit
asam askorbat
asam urat
oksigen
parasetamol
bilirubin.

Waktu analisis: 13 detik.

Volume sampel: 0,7 μl.

Rentang terukur: 0,3-25,0 mmol / l.

Jumlah pengukuran dari satu baterai: rata-rata 600 tes.

Komunikasi: Transfer data: melalui port USB. Program untuk bekerja dengan data: NOVA Microsoft-Excel.

Metodologi Pengukuran: Elektrokimia.

Memori instrumen: file umum untuk 10 tes, 9 file tambahan dari 10 tes masing-masing.

Rentang operasi:

Suhu: 5 ° C hingga 45 ° C;
Kelembaban: kelembaban relatif 10% hingga 90%.

Reagen dan strip:

Kontrol kualitas QC: 2 level (rendah, tinggi);
Strip uji: 25 strip dalam tabung, 1 tabung dalam satu paket.

Strip Tes Stabilitas dan Kontrol Kualitas:
24 bulan sejak tanggal pembuatan, 90 hari setelah membuka tabung.

Ukuran (mm): 91,4 x 58,4 x 22,9.
Berat: 75 g

Pabrikan: NOVA Biomedis

Tes laktat

Abstrak berdasarkan "pelatihan detak jantung, laktat dan daya tahan" (Jansen Peter)

Konsentrasi laktat (asam laktat) dalam darah digunakan untuk menilai intensitas beban. Saat istirahat pada orang yang sehat, konsentrasi laktat adalah 1-2 mmol / l. Setelah berolahraga keras, indikator ini naik.

Atlit ketahanan yang terlatih dengan kecepatan lari lambat (ski, bersepeda, dll.) Memiliki nilai laktat yang sangat rendah dan tidak melebihi ambang batas aerobik (2 mmol / l). Pada intensitas tertentu, pasokan energi terjadi sepenuhnya melalui oksigen (aerobik).

Ketika kecepatan lari meningkat, sistem anaerob terhubung dan asam laktat mulai diproduksi di otot. Jika kecepatannya tidak terlalu tinggi, bagian utama asam laktat dinetralkan oleh tubuh. Konsentrasi laktat dalam kasus ini adalah dalam 2-4 mmol / l - ini adalah zona transit aerob-anaerob.

Dengan peningkatan lebih lanjut dalam tingkat produksi asam laktat meningkat secara dramatis. Asam laktat menumpuk di otot dan mengembangkan kelelahan otot. Peningkatan tajam dalam konsentrasi laktat darah menunjukkan bahwa atlet bekerja di zona anaerob.

Batas antara zona transit aerob-anaerob dan zona anaerob disebut ambang anaerob (AnP). Biasanya, konsentrasi laktat pada ambang anaerob adalah 4 mmol / L.

Tes laktat membantu menemukan ambang anaerobik dari seorang atlet. Ini didasarkan pada hubungan antara tingkat laktat dalam darah dan intensitas beban. Tes laktat juga dapat digunakan untuk menilai keadaan fungsional seorang atlet.

Tes laktat di laboratorium

Penelitian laboratorium dilakukan pada ergometer sepeda. Tes dimulai dengan pemanasan 10 menit, segera setelah itu sampel darah diambil (2 ml) dan detak jantung dicatat. Kemudian daya beban naik setiap 5 menit. Pada akhir setiap 5 menit, sampel darah diambil dan detak jantung dicatat (tabel 3.5). Kekuatan beban meningkat selama atlet dapat mempertahankan beban yang ditentukan selama 5 menit. Saat atlet melakukan pekerjaan terus menerus, sampel darah diambil saat bepergian melalui tabung plastik kecil yang dimasukkan ke dalam pembuluh darah di lengannya. Selama tes, darah dapat diambil kapan saja. Konsentrasi laktat dalam sampel darah individu ditentukan dengan metode laboratorium. Berdasarkan data yang diperoleh, kurva laktat dibangun yang akan menunjukkan ambang batas anaerob.

Tabel 3.5. Tes laktat pada ergometer sepeda.

Bagan 51 dan 52 Hasil pengujian atlet pada ergometer sepeda. Atlet melakukan pekerjaan terus menerus dengan peningkatan beban secara bertahap. Darah diambil sebelum peningkatan beban berikutnya. SDM diukur secara terus menerus. Di bawah kurva, grafik 51 menunjukkan konsentrasi laktat yang berhubungan dengan detak jantung tertentu. Menurut data uji, kurva ketergantungan antara konsentrasi laktat dan detak jantung diplot (Gambar 52). Jika kita menganggap bahwa konsentrasi laktat pada tingkat ambang anaerob adalah sekitar 4 mmol / l, maka ambang anaerob atlet ini sesuai dengan 160 denyut / menit.

Tes laktat di lapangan

Ambang anaerob dapat diatur menggunakan tes laktat, di mana pekerjaan biasa atlet dilakukan, yaitu, sementara pendayung bergerak dalam kayak, skater, skate, perenang dalam air, dll. Tes ini disebut spesial Dipercaya bahwa tes khusus memberikan hasil yang lebih akurat, karena beban selama tes identik dengan yang dilakukan oleh atlet dalam pelatihan dan kompetisi.

Tes terdiri dari beberapa panjang kerja masing-masing 5 menit (setidaknya). Sebelum tes, 10 menit pemanasan. Segmen 5 menit pertama diatasi oleh seorang atlet dengan intensitas rendah. Setiap segmen 5 menit berikutnya diatasi pada kecepatan yang lebih tinggi dari yang sebelumnya, tetapi di dalam setiap segmen kecepatan tetap konstan tanpa brengsek akhir di akhir. Setiap 5 menit, memuat diikuti dengan jeda pemulihan 10 menit. Di setiap segmen pekerjaan, waktu 1000 meter terakhir dari jarak dicatat (jarak dihitung untuk pelari) dan detak jantung yang sesuai. Setelah setiap segmen, darah diambil untuk analisis (Tabel 3.6).

Tabel 3.6 Uji laktat di lapangan

Tingkat laktat ditentukan dengan menggunakan perangkat portabel khusus - laktometer. Berdasarkan data yang diperoleh, kurva laktat dibangun, yang akan membantu untuk menetapkan ambang batas anaerob atlet dan tingkat status fungsionalnya.

Untuk keandalan tes laktat, Anda perlu:

Selalu lakukan tes dalam kondisi yang sama dan pada waktu yang bersamaan.
Hindari makanan berat 5 jam sebelum tes.
Jangan minum alkohol 24 jam sebelum ujian.
Perhatikan mode tidur malam, hindari tidur yang cukup.
Jangan minum kopi, teh, atau produk yang mengandung kafein satu jam sebelum tes.
Hilangkan semua latihan atau kerja fisik yang keras pada hari ujian.
Hilangkan latihan yang energik sehari sebelum tes.
Selalu lakukan pengujian pada suhu dan kelembaban yang konstan.
Jangan melakukan tes dalam kondisi yang menyakitkan atau pada suhu tinggi.
Selalu lakukan pemanasan penuh sebelum adonan.

Grafik 53 dan 54 Dinamika detak jantung pelari-lari maraton selama pelaksanaan tes laktat di jalan raya. Grafik di atas kurva HR menunjukkan konsentrasi laktat dan detak jantung terkait yang diukur selama tes. Atlet berlari 4 segmen 1 km dengan istirahat setelah masing-masing. Setiap kilometer berikutnya jarak dijalankan oleh lebih cepat dari yang sebelumnya. Setelah setiap kilometer segmen sampel darah diambil. Berdasarkan data yang diperoleh, kurva laktat diplot (Gambar 54). Dalam contoh ini, ambang aerobik pelari berhubungan dengan denyut nadi 132 denyut / menit, dan anaerobik - 142 denyut / menit.

Bagan 55. Tes pelari lain terdiri dari tiga panjang lari masing-masing 10 menit. Pelari meningkatkan kecepatan lari dari segmen ke segmen (pada segmen itu sendiri, kecepatan tetap konstan). Pada akhir setiap 10 menit segmen mengambil darah, dan kemudian mengikuti jeda istirahat, durasi yang harus cukup besar bagi tubuh untuk mengatur menetralkan asam laktat yang terbentuk pada segmen yang sedang berjalan. Hasil tes disajikan pada tabel 3.7.

Tabel 3.7. Denyut jantung pada berbagai konsentrasi laktat, diatur pada kurva laktat.

Berlatihlah dengan benar, atau mengapa Anda perlu mengetahui tingkat laktat

Diterbitkan 25 Maret 2016 oleh roman.l

Mengukur tingkat laktat saat ini telah menjadi bagian integral dari pelatihan atlet. Berdasarkan kesaksian tingkat laktat, Anda dapat secara akurat menentukan metode untuk melatih seorang atlet, serta mengatur intensitas setiap sesi latihan tertentu.
Ini adalah bagian yang sangat penting dari diagnosis, yang membantu menentukan saat onset dan derajat pengasaman tubuh. Ada hubungan yang jelas antara intensitas latihan dan tingkat laktat: semakin tinggi kebugaran seorang atlet, semakin rendah levelnya dalam darah.
Jadi apa itu "laktat"? Dengan aktivitas fisik apa pun, otot kita secara aktif menyerap oksigen. Kontraksi otot yang intensif menyebabkan aliran darah lokal lebih lambat dan menghambat pasokan oksigen. Sebenarnya, ini berarti kelaparan oksigen.
Akibatnya, otot mencari sumber energi baru - ATP (nukleotida, sumber energi universal untuk semua proses biokimia) mulai diproduksi di dalamnya tanpa oksigen. Glikogen yang terkandung dalam otot berkontribusi pada produksi energi dalam mode anaerob.
Tetapi sebagai hasil dari produksi energi ini, laktat atau asam laktat diproduksi, yang berakumulasi di otot. Tampaknya hal-hal kecil, tetapi tidak banyak yang tahu bahwa ini menyebabkan keracunan tubuh.

Dalam hal ini, perlu dilakukan pengukuran laktat darah. Ini membantu untuk menentukan:
• Efisiensi program pelatihan, beban puncak dan waktu pemulihan;
• Intensitas muatan dengan penggunaan utama ("pembakaran") lemak;
• Sejumlah fitur individual otot rangka;
• Mengurangi risiko terlalu banyak bekerja dan meningkatkan batas kinerja.
Penentuan kadar laktat darah secara teratur direkomendasikan untuk pelatih, instruktur kebugaran, binaragawan, pemain sepak bola, atlet, dan atlet lainnya.
Jaringan laboratorium independen "OLIMP" melakukan penentuan tingkat laktat dalam darah pada alat analisis presisi tinggi modern yang meniadakan kemungkinan kesalahan dan memungkinkan kami untuk mencapai akurasi diagnostik tertinggi.