Diet untuk diabetes gestasional pada wanita hamil

• Diagnostik

Gestational diabetes mellitus (GSD) adalah jenis penyakit yang berkembang pada wanita selama kehamilan. Bagi sebagian besar ibu, penyakitnya segera menghilang, tetapi agar tidak menimbulkan komplikasi, diet tertentu harus diikuti. Paling sering, pasien akan tahu tentang peningkatan kadar glukosa darah pada paruh kedua kehamilan selama tes toleransi glukosa. Analisis ini diinginkan untuk semua wanita yang mengharapkan anak, terutama bagi mereka yang dibebani oleh faktor keturunan dalam diabetes. Gula darah yang meningkat, yang diambil dengan perut kosong, tidak selalu ditentukan, dan tes toleransi glukosa dapat membantu mengidentifikasi GDM.

Apa makanan berbahaya yang tidak terkendali?

Diabetes gestasional dapat mempengaruhi jalannya kehamilan dan persalinan. Jika pasien makan tanpa batasan apa pun, penyakit tersebut dapat "putus" dan mengakibatkan konsekuensi sebagai berikut:

• penuaan dini plasenta;
• gangguan sirkulasi darah antara ibu dan janin;
• penebalan darah wanita hamil dan pembentukan gumpalan di dalamnya, yang bisa lepas dan menyebabkan trombosis (penyumbatan pembuluh darah);
• peningkatan berat badan janin yang signifikan, yang mengancam dengan komplikasi saat melahirkan;
• keterlambatan perkembangan pada anak yang belum lahir.

Prinsip diet

Menu harian untuk diabetes gestasional harus dibagi menjadi 6 kali makan. Prinsip nutrisi fraksional memungkinkan Anda untuk menghindari lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba. Selain itu, dalam mode makan ini, wanita hamil tidak merasakan kelaparan yang kuat, yang sulit dipertahankan dalam keadaan seperti itu. Asupan kalori total tidak boleh melebihi 2000-2500 kkal per hari. Tidak perlu meremehkannya, karena tubuh wanita hamil bekerja di bawah beban yang meningkat, dan perlu menerima makanan dalam jumlah yang cukup untuk biaya energi.

Hitung nilai energi yang benar dari diet hanya bisa menjadi dokter. Untuk melakukan ini, ia memperhitungkan karakteristik tubuh, indeks massa tubuh dan karakteristik individu lain dari seorang wanita. Diet harus mencegah penambahan berat badan dan pada saat yang sama tidak menguras tubuh. Naik lebih dari 1 kg berat badan per bulan pada trimester pertama, dan lebih dari 2 kg per bulan pada trimester kedua dan ketiga dianggap abnormal. Kelebihan berat badan membuat stres pada seluruh tubuh dan meningkatkan risiko edema, peningkatan tekanan dan komplikasi dari janin.

Diet untuk diabetes gestasional didasarkan pada prinsip-prinsip berikut:

• dilarang keras menggunakan produk setengah jadi dan makanan cepat saji;
• ketika memilih karbohidrat, orang harus memberi preferensi pada pilihan "lambat" mereka, yang dihabiskan untuk waktu yang lama dan tidak mengarah pada perubahan stres dalam gula darah (mereka terkandung dalam sereal, sayuran);
• 60 menit setelah setiap makan, Anda perlu mengukur pembacaan meter dan mencatatnya dalam buku harian khusus;
• Dasar dari diet haruslah sayuran dan buah-buahan segar dengan indeks glikemik rendah.

Padahal, diet untuk wanita penderita diabetes gestasional adalah diet 9. Ini membantu mengurangi kadar gula darah dengan bantuan diet seimbang. Tidak ada pil untuk mengurangi kadar glukosa dalam darah ibu hamil tidak bisa diambil. Koreksi kondisi dapat dilakukan semata-mata karena pembatasan makanan.

Produk yang Diizinkan

Apa yang bisa dimakan calon ibu, yang didiagnosis menderita diabetes gestasional? Daftar produk dan hidangannya cukup luas, dan dengan perencanaan diet yang cermat selama beberapa hari ke depan, makanannya bisa bervariasi dan enak. Agar organ pencernaan bekerja lebih lancar, total asupan kalori dari makanan sehari-hari dapat dibagi sebagai berikut:

• sarapan - 25%;
• sarapan kedua - 5%;
• makan siang - 35%;
• teh sore hari - 10%;
• makan malam - 20%;
• makan malam larut malam - 5%.

Dari rentang daging dapat dimakan kelinci, kalkun, ayam dan daging sapi muda. Tidak lebih dari 1 kali per minggu dengan diet medis, Anda bisa makan daging babi, tetapi hanya bagian yang paling ramping. Lebih baik memasak sup dalam kaldu ayam atau sayuran (saat memasak unggas, disarankan untuk mengganti air dua kali). Produk susu fermentasi rendah lemak diperbolehkan, tetapi lebih baik menolak susu murni. Terlalu sulit untuk dicerna dan pada wanita hamil masalah pencernaan mungkin mulai.

Anda bisa makan makanan berikut dalam jumlah sedang:

• sayuran dengan indeks glikemik rendah dan sedang;
• sereal;
• telur;
• kacang-kacangan dan biji-bijian;
• ikan dan makanan laut;
• keju keras tawar dengan kadar lemak 20-45%;
• jamur

Diet medis untuk GSD tidak menyiratkan puasa. Selama kehamilan, sangat berbahaya untuk membuat tubuh stres seperti itu, jadi lebih baik memikirkan makanan terlebih dahulu dan selalu membawa camilan sehat untuk berjaga-jaga. Setelah merencanakan menu untuk hari sebelumnya, seorang wanita dapat menghindari serangan kelaparan yang kuat dan pada saat yang sama melindungi dirinya dari memperburuk penyakit.

Alih-alih jus, lebih baik makan buah-buahan utuh. Mereka mengandung serat dan nutrisi lebih daripada minuman bebas gula alami yang terbuat dari bahan baku buah.

Produk yang Dilarang

Untuk wanita hamil dengan diabetes gestasional, makanan dan hidangan berikut harus dikeluarkan dari diet:

• permen;
• roti putih yang terbuat dari tepung bermutu tinggi;
• daging asap, makanan asin dan pedas;
• pemanis dan madu;
• sayuran dan buah-buahan dengan indeks glikemik tinggi;
• polong-polongan;
• saus toko, saus tomat, dan mayones.

Karena fakta bahwa ada beberapa batasan dalam diet wanita hamil, itu tidak dapat sepenuhnya menyediakan tubuh dengan vitamin dan mineral. Untuk mencegah kekurangan zat-zat ini, Anda perlu mengonsumsi vitamin kompleks khusus untuk wanita yang berada dalam posisi tersebut. Ada banyak jenis obat seperti itu, jadi mereka harus diresepkan hanya oleh dokter kandungan-ginekologi.

Ketika GSD tidak bisa makan makanan berlemak dan digoreng, karena makanan seperti itu merusak kerja pankreas dan berdampak buruk pada kerja semua organ sistem pencernaan. Mulas, yang sering terjadi selama kehamilan bahkan pada wanita sehat, pada diabetes dapat diperburuk karena kesalahan gizi. Karena itu, lebih baik tidak menggunakan hidangan yang terlalu asam, pedas dan asin. Untuk alasan yang sama, wanita hamil tidak dianjurkan untuk terlibat dalam roti hitam (keasamannya agak tinggi).

Diet rendah karbohidrat yang populer di kalangan dokter dan penderita diabetes tidak dapat memberikan energi dan nutrisi yang cukup bagi wanita. Selain itu, penolakan yang terlalu tajam terhadap karbohidrat yang lambat dan sehat dapat menyebabkan stres dan penurunan suasana hati. Wanita hamil harus menghindari situasi seperti itu. Diet rendah karbohidrat dapat direkomendasikan untuk beberapa wanita setelah melahirkan untuk mencegah diabetes mellitus mereka berkembang, tetapi hanya dokter yang dapat membuat keputusan seperti itu.

Makan malam harus ringan dan terdiri dari keju cottage, sayuran, ikan rebus atau makanan laut. Gula dan permen, sayangnya, sama sekali tidak dapat diterima untuk digunakan dengan diabetes gestasional.

Menu sampel untuk hari itu

Menu wanita hamil yang sehat harus mencakup 50-55% karbohidrat kompleks dan sederhana, sementara pasien dengan diabetes gestasional harus mengurangi jumlah gula ini. Rata-rata, karbohidrat harus 35-40% dari jumlah total makanan, jumlah protein pada saat yang sama harus dibiarkan sama dengan orang sehat. Mengurangi karbohidrat dalam makanan mencegah risiko janin besar, operasi caesar, dan komplikasi generik.

Menu sampel untuk hari itu mungkin terlihat seperti ini:

• sarapan - keju cottage rendah lemak, oatmeal di atas air, teh tanpa gula;
• sarapan kedua - apel panggang;
• makan malam - fillet kalkun rebus, sup sayuran, wortel, tomat dan salad mentimun, soba, kolak buah tanpa gula;
• camilan sore hari - kacang;
• makan malam - tempat yang dipanggang, sayuran kukus, teh tanpa gula;
• makan camilan sebelum tidur - segelas kefir, sepotong roti gandum.

Di malam hari, daripada daging, lebih baik makan ikan, lebih mudah dicerna dan pada saat yang sama memuaskan tubuh dengan senyawa nutrisi yang berharga secara biologis. Gula dalam minuman apa pun tidak bisa ditambahkan. Dianjurkan untuk merencanakan makan sehingga interval antara makan pertama dan terakhir tidak melebihi 10 jam.

Diet sebagai dasar untuk mengobati patologi endokrin atau menu untuk diabetes kehamilan hamil: penyebab, gejala dan pengobatan resistensi insulin selama kehamilan

Diabetes gestasional pada wanita hamil adalah penyakit yang dalam banyak kasus mengalami regresi setelah melahirkan. Dalam kasus pelanggaran rekomendasi, ketidakpatuhan dengan diet, aktivitas fisik, pelanggaran sensitivitas insulin dapat bertahan, yang memicu perkembangan lebih lanjut dari patologi metabolik.

Bagaimana mencegah diabetes gestasional (GDM)? Bagaimana cara makan ketika konsentrasi glukosa meningkat selama kehamilan? Apa risiko pelanggaran diet dan aturan nutrisi untuk diabetes gestasional? Jawaban di artikel.

Penyebab

Patologi endokrin berkembang pada 3-5% wanita hamil, terlepas dari apakah ada fluktuasi kadar gula sebelum konsepsi. Penyebab utama dari proses patologis adalah perkembangan resistensi insulin setelah minggu ke-20 kehamilan. Ketidakpekaan insulin terhadap sel-sel tubuh adalah konsekuensi dari penghambat pengatur penting oleh hormon yang dihasilkan oleh plasenta.

Apa yang memicu mekanisme untuk mengubah efek hormon kehamilan? Dokter mengidentifikasi beberapa faktor negatif:

• diabetes ditemukan pada kerabat dekat;
• usia wanita hamil melebihi 40 tahun;
• indeks massa tubuh tinggi, nilai penyimpangan BMI dari indikator optimal (lebih dari 30 unit) pada periode pubertas, obesitas tidak wajar pada wanita muda;
• kelebihan berat badan selama kehamilan;
• wanita merokok;
• kehamilan sebelumnya berakhir dengan lahir mati atau munculnya janin besar (dari 4,5 kg).

Catatan:

• Perbedaan utama antara diabetes gestasional dan jenis patologi endokrin lainnya adalah kemungkinan penyembuhan total. Setelah melahirkan, sensitivitas jaringan terhadap efek insulin kembali normal, gangguan metabolisme menghilang tanpa jejak. Meskipun prognosis yang menguntungkan untuk diabetes sementara wanita hamil, seseorang tidak boleh sembarangan mengobati fluktuasi kadar gula darah pada ibu hamil. Wanita individu dengan resistensi insulin mengalami diabetes tipe 1 sebelum persalinan, atau bentuk independen dari penyakit yang tidak didiagnosis sebelum kehamilan berkembang setelah lahir;
• Perbedaan kedua GSD dari kategori patologi endokrin lainnya adalah larangan minum pil penurun gula. Glyukofazh dan metformin hamil tidak dapat diperoleh untuk menghindari perkembangan komplikasi pada janin. Metode utama menstabilkan indikator glukosa darah adalah diet ketat dan olahraga terukur. Pastikan untuk merencanakan menu untuk minggu ini, periksa reaksi tubuh (kadar gula) terhadap penggunaan berbagai produk, bahkan dari daftar "putih".

Pelajari tentang gejala karsinoma invasif kelenjar susu dan cara mengobati kanker.

Tentang apa itu mastektomi, bagaimana mempersiapkan dan mengintervensi dan bagaimana itu dilakukan, baca di alamat ini.

Tanda-tanda patologi, kemungkinan komplikasi

Perkembangan diabetes gestasional selama kehamilan dapat dicurigai oleh gejala spesifik:

• haus besar;
• poliuria (peningkatan jumlah urin yang diekskresikan), sering buang air kecil;
• gangguan nafsu makan;
• kelemahan;
• kulit kering;
• kenaikan berat badan yang signifikan atau penurunan berat badan.

Dengan diabetes gestasional pada wanita hamil, komplikasi mungkin terjadi:

• proses infeksi, termasuk kandidiasis di saluran genital;
• katarak, penglihatan berkurang, "terbang" di depan mata;
• penyakit jantung, stroke, hipertensi;
• hipoglikemia - penurunan tajam kadar gula;
• nefropati diabetik (kerusakan ginjal);
• penyembuhan luka dan lesi kulit yang buruk, pembentukan ulkus pada tungkai bawah;
• berkurangnya sensitivitas kaki, mati rasa anggota badan dengan neuropati (kerusakan saraf);
• nekrotisasi jaringan di kaki dan jari kaki. Dengan tidak adanya pengobatan tepat waktu dapat mengembangkan gangren.

Diagnostik

Setelah 22 minggu kehamilan, sangat penting untuk mengevaluasi efek glukosa pada otot dan struktur lainnya. Munculnya tanda-tanda diabetes gestasional adalah alasan untuk konsultasi mendesak dengan ahli endokrin.

Seorang wanita menjalani tes toleransi glukosa, sedang menjalani tes darah dan urin. Penting untuk mengidentifikasi kadar gula saat perut kosong dan, tanpa gagal, setelah makan.

Studi yang sangat informatif - tes darah untuk hemoglobin terglikasi. Menurut hasil tes, mudah untuk memahami indikator glukosa mana selama tiga bulan sebelum pengambilan sampel darah.

Aturan umum dan metode perawatan

Mengambil obat dengan tindakan hipoglikemik dilarang untuk wanita hamil. Ibu hamil dengan perkembangan diabetes gestasional harus mengatur kadar gula tanpa obat. Banyak herbal juga tidak cocok untuk digunakan selama kehamilan. Fokus utama untuk pencegahan hiperglikemia harus dilakukan pada nutrisi yang tepat, olahraga sederhana, koreksi diet tergantung pada efek produk pada konsentrasi glukosa.

Rekomendasi umum untuk wanita dalam deteksi diabetes gestasional:

• mengambil makanan pada interval waktu yang kurang lebih sama;
• menstabilkan berat badan;
• secara dramatis mengurangi kandungan lemak dan gula, meningkatkan volume serat;
• mengambil reparasi phytop yang diresepkan oleh dokter, menerima insulin dalam dosis yang diperlukan;
• tidak pernah menyela pengobatan sebelumnya, tidak terlibat dalam pemilihan sendiri obat: banyak item tidak dapat digunakan untuk wanita hamil;
• hati-hati memantau kebersihan pribadi, cuci kaki Anda setiap hari, lap kering, rawat kaki Anda dengan bedak bayi;
• setiap hari memeriksa tubuh, mengidentifikasi dan segera menangani cat hijau atau luka dan retakan komposisi disinfektan. Supurasi atau perdarahan pada area yang terkena tidak boleh diizinkan: pada diabetes mellitus, bahkan lesi sekecil apa pun sering menjadi "pintu gerbang" untuk infeksi;
• potong kuku dengan lembut pada jari tangan dan kaki, pastikan tidak ada gerinda dan luka;
• beli sepatu yang nyaman, jangan berjalan tanpa alas kaki di sekitar apartemen dan di halaman saat tinggal di rumah pribadi;
• kaus kaki harus terbuat dari katun. Penting untuk mengubahnya setiap hari untuk menghindari infeksi terhadap latar belakang keringat berlebih dan akumulasi partikel kotoran;
• Anda tidak dapat menggunakan plester jagung atau memotong jagung;
• Anda sebaiknya tidak mencuci kaki dengan air panas atau melakukan pemanasan: tidak hanya lesi vaskular yang mungkin terjadi, tetapi juga peningkatan risiko aborsi yang mengancam.
• Pastikan untuk memantau kebersihan mulut, gigi. Pilihan terbaik adalah membeli pasta berkualitas tinggi dengan phytoextracts, komponen yang mencegah gusi berdarah.

Bagaimana estrogen memanifestasikan defisiensi progesteron dan bagaimana mengkompensasi kekurangan hormon? Kami punya jawabannya!

Petunjuk penggunaan obat Gordox untuk pengobatan pankreatitis pankreas dijelaskan pada halaman ini.

Pergi ke http://vse-o-gormonah.com/vnutrennaja-sekretsija/shhitovidnaya/papillyarnyj-rak.html dan bacalah tentang gejala kanker tiroid papiler pada wanita dan perawatan oncopathology.

Diet dan nutrisi pada diabetes gestasional pada wanita hamil

Dengan hiperglikemia, sangat berguna bagi wanita hamil untuk menggunakan:

• keju cottage;
• telur;
• makanan laut dan ikan tanpa lemak;
• daging tanpa lemak;
• kalkun, daging kelinci;
• sayuran, buah-buahan bernuansa hijau dan terang: brokoli, kembang kol, bawang, peterseli, zucchini. Zucchini, alpukat, apel, pir, mentimun, kacang asparagus berguna;
• sejumlah kecil biji bunga matahari, hazelnut dan kacang Brazil;
• keju keras;
• kopi lemah dan teh dengan krim;
• susu kedelai dan kedelai (jumlah kecil);
• Yerusalem artichoke;
• wortel mentah dalam jumlah kecil.

Makanan yang memicu lompatan gula pada wanita hamil dengan HSD:

• permen, termasuk yang ditandai "diet";
• produk roti, pasta;
• muesli dan sereal;
• sayang, buah manis;
• bubur;
• jus buah;
• polong-polongan;
• soda manis;
• susu, susu kental, krim,
• kentang dalam bentuk apa pun;
• keju lunak;
• produk susu fermentasi;
• margarin, lemak hewani;
• sereal dan sup dari tas, produk setengah jadi;
• kacang mede dan kacang tanah;
• buah-buahan kering;
• bit rebus, labu, wortel;
• yogurt dengan buah dan buah apa pun;
• muffin, kue, kue.

Aturan umum gizi:

• menolak untuk makan berlebihan, mudah dimakan sebelum tidur;
• mengkonsumsi sebagian besar buah-buahan dan sayuran segar;
• patuhi dengan ketat norma karbohidrat, jangan gunakan pemanis;
• Ingat: pada diabetes gestasional pada wanita hamil, gula tidak dapat dikurangi dengan pil anti-diabetes. Pada resep dokter, seorang wanita menerima dosis insulin individu;
• jangan melewatkan makanan dan makanan ringan;
• mencegah hipoglikemia, yang konsekuensinya juga berbahaya bagi ibu dan janin, seperti kadar glukosa yang tinggi;
• menolak dari gorengan, merokok, makanan berlemak, tidak makan makanan kering dan kering, makanan kaleng, acar. Hal ini berguna untuk membuat salad dari sayuran segar dengan dressing dari yogurt rendah lemak atau minyak nabati (tanpa gula), untuk memasak (sangat berguna untuk mengukus), untuk membuat bakso, casserole dalam oven;
• dapatkan cukup serat dengan sayuran, sesekali makan bekatul;
• saat memilih produk untuk diet harian, Anda perlu mempelajari komposisi pada kemasannya, memeriksa keberadaan gula dan pengganti gula. Penting untuk meninggalkan nama-nama dengan lemak trans, minyak bermanfaat rendah, rasa, pengawet, penstabil, penambah rasa;
• Anda harus selalu membawa barang-barang dari daftar putih untuk Anda ngemil, untuk memuaskan rasa lapar yang tiba-tiba. Cara sederhana untuk menghilangkan godaan, untuk menghindari hipoglikemia di latar belakang kekurangan glukosa dan dipaksa berpuasa selama beberapa jam;
• monitor kadar glukosa sepanjang hari: di pagi hari, sebelum makan, 1 dan 2 jam setelah makan, pastikan untuk - sesaat sebelum tidur;
• secara ketat amati tingkat asupan makanan dalam%: camilan di pagi hari dan sebelum istirahat malam - masing-masing 5%, sarapan - 25%, saat makan siang - 35%, untuk camilan sore hari 10% sudah cukup, untuk makan malam - 20% dari volume harian;
• jangan menambah berat badan, hitung berat badan ideal: 49 + 1,78 x (tinggi wanita 0,394 x dalam cm - 60). Di ginekolog yang memimpin kehamilan, Anda perlu mendapatkan tabel kenaikan berat badan yang diizinkan untuk wanita hamil (mingguan), untuk mematuhi indikator optimal;
• setiap hari, menurut aturan baru, cukup untuk mendapatkan 80 hingga 100 g karbohidrat (hampir 2 kali lebih sedikit dari sebelumnya);
• jumlah karbohidrat yang terlalu rendah pada wanita hamil tidak diinginkan untuk menghindari hipoglikemia dan kekurangan energi untuk tubuh ibu, perkembangan janin;
• Penting untuk mengetahui indikator hemoglobin terglikasi - di bawah 6% dan nilai optimal gula dalam periode yang berbeda dalam sehari (nilai dalam mmol / l): sebelum makan - dari 3,3 hingga 5,5, 60 menit setelah makan - kurang dari 7,7, setelah 2 jam - hingga 6,6, sesaat sebelum tidur - kurang dari 6,6, pada malam hari - dari 3,6 hingga 6,6.

Diabetes gestasional berbahaya bagi ibu dan janin. Itu sebabnya seorang wanita perlu mengetahui tanda-tanda, metode pencegahan dan pengobatan penyakit ini. Lebih lanjut tentang ini di video berikut:

Diet efektif untuk diabetes gestasional pada wanita hamil

Terkadang seorang wanita yang belum pernah mengalami kadar gula darah tinggi meninggalkan dokter dengan diagnosis diabetes gestasional.

Penyakit ini hanya terjadi selama kehamilan, dan frekuensinya tidak melebihi 3-5%.

Dimungkinkan untuk mendeteksi GSD hanya setelah minggu ke-20 kehamilan.

Nutrisi: apa yang mungkin dan apa yang tidak selama kehamilan

Tentu saja, dengan diagnosis seperti itu, Anda harus meninggalkan produk tertentu dan menahan diri. Ini berguna tidak hanya untuk ibu hamil, tetapi juga untuk janin, yang dapat menderita diabetes mellitus gestasional: penyakit ini dapat menyebabkan cacat bawaan, peningkatan ukuran janin, dan keterlambatan perkembangan sistem saraf dan tulang.

Dokter merekomendasikan untuk mematuhi aturan khusus perilaku makan:

1. Prinsip kekuatan fraksional. Jumlah makanan adalah 5-6, di mana sarapan, makan siang dan makan malam lengkap dan dua makanan ringan ditambahkan - sarapan ke-2 dan teh sore atau makan malam terlambat. Dalam hal ini, porsinya harus kecil.
2. Anda perlu mencoba makan pada saat bersamaan.
3. Karbohidrat ringan harus sepenuhnya ditinggalkan atau konsumsinya dikurangi hingga minimum. Kita berbicara tentang kentang, permen, dan produk tepung.
4. Makanan cepat saji tidak bisa dikonsumsi.
5. Persentase BJU harus didistribusikan sebagai berikut: 40% - karbohidrat kompleks, tidak lebih dari 30% - lemak sehat, 30-60% - protein.
6. Penting untuk mengontrol kadar gula darah. Untuk melakukan ini, harus diukur satu jam setelah makan.
7. Pastikan untuk memasukkan 5 porsi kecil sayuran dan buah-buahan yang tidak mengandung zat tepung ke dalam makanan.
8. Asupan kalori harus didasarkan pada 30-35 kkal per 1 kg berat per hari.
9. Setiap hari Anda perlu minum 1,5-2 liter air (8 gelas).

Adapun produk terlarang, mereka termasuk permen, barang-barang panggang, goreng dan lemak.

Daging dengan lemak "tersembunyi" (sosis, sosis, sosis), serta daging asap, babi, domba, dan daging asap harus dikeluarkan dari diet.

Preferensi harus diberikan pada kalkun, daging sapi, ayam, dan ikan. Selain itu, saat memasak, Anda perlu menghilangkan komponen lemak (lemak babi, kulit ayam) dan memilih metode memasak "diet" - memasak, merebus, membuat dan mengukus.

Juga mayones dan krim asam, mentega dan margarin, kacang-kacangan dan biji-bijian, saus dan krim keju, jus dan soda manis, alkohol, jeli, semolina ditambahkan ke daftar lemak yang dilarang. Makanan kaya karbohidrat yang mudah dicerna juga harus diperlakukan dengan hati-hati: pisang, kesemek, anggur, ceri dan buah ara harus dikecualikan.

Kerupuk dan biskuit asin dengan perut kosong akan bermanfaat jika Anda mengalami mual di pagi hari. Beberapa bisa dimakan tanpa turun dari tempat tidur. Tetapi jika mual sering sakit, lebih baik pergi ke dokter. Dengan diabetes gestasional pada wanita hamil, perlu mengkonsumsi 20-35 g serat per hari, dan terkandung terutama dalam sereal, nasi, pasta, sayuran dan buah-buahan, roti gandum.

"Daftar putih" harus mencakup mentimun, tomat, seledri dan kol, zucchini dan zucchini, selada dan lobak, kacang hijau, jamur, buah asam.

Diet 9

Ini bukan diet biasa, tetapi dengan bias medis, yang dirancang khusus untuk penderita diabetes. Secara mandiri mematuhi diet ini tidak sepadan, tetapi hanya dengan resep dokter. Ketentuan utama diet nomor 9 sangat mirip dengan prinsip-prinsip nutrisi, dijelaskan di atas.

Poin kuncinya adalah untuk mengurangi jumlah konsumsi karbohidrat yang mudah dicerna dan kandungan kalori total hidangan.

Daftar makanan yang bermanfaat dan yang tidak begitu dapat dipilih berdasarkan tabel indeks glikemik (tingkat pemecahan karbohidrat). Semakin rendah skor, semakin bermanfaat produk.

Penderita diabetes perlu mengisi diet dengan semua nutrisi yang diperlukan, makan makanan dengan asam askorbat dan vitamin B (rose hips, bran). Pastikan untuk memasukkan dalam menu hijau, berry segar, buah-buahan dan sayuran, keju cottage, oatmeal, ikan tanpa lemak, keju. Sebagai saus salad, lebih baik menggunakan minyak zaitun.

Diet untuk diabetes gestasional pada wanita hamil

Suatu kondisi dalam kehamilan ketika metabolisme karbohidrat terganggu disebut diabetes gestasional. Pankreas seorang wanita mengalami kelebihan beban. Jika tidak mengatasi tugas tersebut, terlalu sedikit insulin yang diproduksi, akibatnya, kadar glukosa darah naik. Untuk memperbaiki kondisi pasien harus mengikuti diet.

Nutrisi yang tepat untuk wanita hamil dengan diabetes gestasional

Penyakit ini, biasanya, terdeteksi tidak lebih awal dari 28 minggu kehamilan dan dapat memprovokasi perkembangan janin yang abnormal, oleh karena itu seseorang tidak boleh mencoba menyembunyikan gejalanya. Dokter harus melakukan analisis toleransi glukosa dan kemudian meresepkan perawatan. Dia akan merekomendasikan kepada wanita daftar makanan yang harus dia makan. Seorang gadis hamil dengan diabetes gestasional harus melakukan diet berdasarkan tips ini:

1. Perlu untuk mengikuti diet fraksional. Ransum harian harus mencakup tiga makanan utama dan camilan - dengan interval waktu yang sama di antara mereka.
2. Diet selama kehamilan dan diabetes mellitus kehamilan dirancang untuk memastikan bahwa rasio karbohidrat yang dikonsumsi per hari, protein, dan juga lemak adalah 50:35:15.
3. Air per hari diharuskan minum setengah hingga dua liter.
4. Diet untuk diabetes gestasional pada wanita hamil dan peningkatan kadar gula menyiratkan penolakan total terhadap karbohidrat yang mudah dicerna dan sederhana.
5. Produk susu di pagi hari sebaiknya tidak dikonsumsi.
6. Diet untuk GSD membutuhkan pengabaian gula, madu.
7. Pada diet diabetes gestasional ibu hamil, perlu dilakukan diet sehingga per hari per kilogram beratnya mengkonsumsi 35-40 kkal.
8. Dalam satu kali makan, jangan gabungkan makanan karbohidrat dan protein.

Apa yang bisa Anda makan dengan diabetes

Ada makanan tertentu yang berguna untuk digunakan jika sakit. Apa yang bisa Anda makan dengan diabetes:

• sayuran mentah atau matang (tidak termasuk wortel, kentang);
• beri asam: blueberry, stroberi, stroberi, raspberry, gooseberry, kismis;
• buah-buahan: jeruk bali, apel, prem, pir, aprikot, persik;
• sereal, kecuali untuk semolina;
• roti gandum;
• daging yang dimasak dengan jumlah minimum mentega: jenis terbaik adalah ayam, daging sapi, kalkun, hati (jumlah minimum daging babi tanpa lemak dapat diterima);
• ikan sungai dan laut: cod, salmon merah muda, herring, hinggap, capelin, karper, pollock, sarden, mackerel, kapur sirih biru;
• kaviar, udang;
• telur ayam;
• keju, keju cottage, beberapa susu;
• kacang;
• jamur, kacang-kacangan, sayuran.

Apa tidak boleh makan dengan diabetes

Pola makan seorang wanita hamil menuntut pengabaian lengkap produk-produk tersebut:

• produk setengah jadi;
• kentang;
• semolina;
• selai, selai;
• wortel;
• sayang;
• sosis;
• produk tepung putih (roti, pasta);
• minuman manis;
• es krim;
• kurma, kesemek, pisang, ara, anggur, apel, varietas manis, melon;
• gula-gula;
• muffin;
• jus buah;
• pengganti dan produk gula dengan isinya;
• mentega (batas signifikan).

Diabetes gestasional (diabetes hamil)

Berada di bawah pengawasan seorang ahli endokrin di Pusat Diabetes dan Kehamilan, Institute of Acuity and Gynaecology. D.O. Ott, saya menerima memo untuk diabetes gestasional yang mereka kembangkan. Saya ingin berbagi dengan Anda isinya, karena Saya percaya bahwa ini akan sangat bermanfaat bagi semua orang yang terkait dengan diagnosis ini:

(GULA DIABET WANITA HAMIL)

Diabetes gestasional, atau diabetes mellitus wanita hamil ("kehamilan" dalam bahasa Latin - kehamilan), adalah penyakit yang didiagnosis selama kehamilan, yang dimanifestasikan oleh peningkatan kadar gula darah yang berlebihan setelah beban glukosa atau dengan latar belakang nutrisi normal. Dalam kebanyakan kasus, diabetes gestasional terjadi dalam bentuk "tersembunyi" ringan dan hanya dapat dideteksi dengan melakukan tes toleransi glukosa, juga dikenal sebagai "kurva gula".

Alasan untuk pengembangan penyakit ini dapat dijelaskan secara singkat sebagai berikut: perubahan hormon biasanya terjadi pada tubuh wanita hamil, yang mengarah pada kebutuhan untuk peningkatan produksi insulin oleh pankreas. Kandungan insulin dalam darah harus meningkat 2-3 kali dibandingkan dengan sebelum hamil. Pada sebagian kecil wanita, "cadangan" pankreas tidak cukup untuk memberikan peningkatan produksi insulin. Kurangnya insulin menyebabkan peningkatan kadar gula darah, akibatnya diabetes gestasional berkembang. Munculnya penyakit ini berkontribusi pada usia wanita hamil di atas 30 tahun, adanya kelebihan berat badan, faktor keturunan, terbebani dengan diabetes. Dokter juga dapat mencurigai adanya diabetes mellitus jika anak lahir di masa lalu dengan berat (lebih dari 4 kg) yang besar, di hadapan polihidramnion atau janin besar selama kehamilan tertentu, ketika glukosuria (gula dalam urin) terdeteksi. Dengan berakhirnya kehamilan, kandungan hormon dalam darah kembali ke tingkat semula, dan diabetes gestasional hilang.

Mengalir dalam bentuk laten, diabetes gemtacion biasanya tidak secara signifikan mempengaruhi kesejahteraan wanita hamil, tetapi serius dapat mempengaruhi perkembangan janin. Oleh karena itu, penyakit ini membutuhkan banyak perhatian dari dokter dan implementasi yang cermat dari semua rekomendasi perawatan dari wanita hamil.

Pengobatan utama untuk diabetes gestasional adalah diet. Diet selama kehamilan dalam hal apapun seharusnya tidak berarti puasa!

Satu-satunya produk yang harus sepenuhnya dikecualikan dari diet adalah gula dalam bentuk apa pun, yaitu, semua makanan manis. Karbohidrat yang menyerap lambat, seperti roti, kentang, sereal, dapat dimakan dalam jumlah normal. Rekomendasi diet lebih rinci dapat ditemukan di bawah. Silakan diskusikan semua pertanyaan Anda dengan ahli endokrin. Pada latar belakang pengobatan, perlu cukup sering (2-3 kali seminggu) untuk menentukan kadar gula dalam darah saat perut kosong dan 1 jam setelah makan. Ini dapat dilakukan di klinik, serta secara independen, menggunakan alat kontrol diri individu - strip tes dan meter glukosa darah.

Dalam beberapa kasus, bahkan penerapan yang benar dari semua rekomendasi diet tidak mengarah pada normalisasi kadar gula darah. Jika, pada latar belakang diet, gula dalam darah pada saat perut kosong melebihi 5,1 mmol / l, dan setelah makan setelah 1 jam - 6,7 mmol / l, perlu untuk memulai pengobatan dengan insulin tanpa penundaan. Terapi insulin biasanya hanya diperlukan untuk jangka waktu singkat dan dibatalkan setelah melahirkan.

Mengambil obat tablet penurun glukosa sangat kontraindikasi untuk wanita hamil!

Setelah kelahiran, diabetes gestasional menghilang, dan gula darah biasanya kembali normal, namun, untuk periode menyusui, Anda harus terus mematuhi pembatasan diet yang sama seperti selama kehamilan. 2 bulan setelah melahirkan, untuk memperjelas keadaan metabolisme karbohidrat, perlu dilakukan uji toleransi glukosa. Diketahui bahwa wanita yang telah mengalami diabetes gestasional memiliki peningkatan risiko terkena diabetes mellitus pada usia yang lebih tua, sehingga bahkan dengan kesehatan yang baik dan tes gula darah puasa normal, perlu untuk menguji toleransi glukosa sekali setiap 3-4 tahun untuk diagnosis yang tepat waktu.

Risiko terkena diabetes gestasional selama kehamilan berikutnya adalah tinggi. Sebagai aturan, selama kehamilan berikutnya, itu muncul pada periode sebelumnya. Oleh karena itu, untuk pemeriksaan metabolisme karbohidrat yang tepat waktu selama kehamilan kembali, perlu menghubungi ahli endokrin dengan periode 14-16 minggu.

Risiko bahwa anak Anda akan menderita diabetes tidak lebih besar dari semua anak lain. Diet khusus untuk anak tidak diperlukan.

Rekomendasi diet untuk diabetes gestasional

Makanan yang harus sepenuhnya dikecualikan dari diet

Sayang, selai, selai, confitures

Permen, kue, roti jahe, roti, makanan yang dipanggang (produk yang terbuat dari tepung putih)

Jus buah buatan pabrik (berdasarkan konsentrat) dan nektar

Minuman yang mengandung gula (limun, coca-cola, pepsi-cola, dll.)

Anggur, pisang, kesemek, melon, buah ara, kurma

Sereal (semolina, beras)

Produk yang mengandung pengganti gula (produk untuk "penderita diabetes")

Produk yang direkomendasikan untuk digunakan dalam jumlah terbatas

Pasta (dari tepung durum)

Lemak hewani (termasuk mentega)

Produk yang Direkomendasikan

Roti hitam dan abu-abu (terutama dari tepung gandum)

Kentang, semua jenis sayuran

Croup (gandum, oatmeal, barley, millet)

Daging, ikan, unggas (kebanyakan varietas rendah lemak)

Telur (2-3 potong per minggu)

Produk susu rendah lemak

Buah-buahan (kecuali anggur, pisang) dan buah-buahan kering

Perkiraan diet harian untuk wanita dengan diabetes gestasional

Bubur soba (millet) atau 1 potong roti gandum hitam, teh (kopi)

Sandwich: roti abu-abu, sepotong keju (20 g) atau apel

Mentimun dan Salad Tomat

Sup sayur dalam kaldu daging

Daging rebus atau goreng (daging sapi) dengan kentang tumbuk

Roti gandum hitam - 2 potong

Keju cottage (100 g), biskuit

Daging dengan lauk sayuran (kol direbus, wortel atau kacang polong hijau)

Roti gandum hitam - 1 potong

Segelas jus tomat

Sandwich: roti abu-abu dengan keju (20 g) atau keju cottage (100 g) atau kefir (teh)

Diet untuk wanita hamil dengan diabetes gestasional

Deskripsi per 09.02.2018

• Khasiat: efek terapeutik setelah 14 hari
• Ketentuan: terus menerus
• Biaya produk: 1400-1500 rubel. per minggu

Aturan umum

Gestational diabetes mellitus adalah kelainan metabolisme karbohidrat yang berhubungan dengan timbulnya kehamilan. Periode kritis perkembangannya adalah 24-28 minggu. Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa tingkat hormon continsulinic (sebagian menghalangi aksi insulin) yang dihasilkan oleh plasenta meningkat dengan peningkatan durasi kehamilan, oleh karena itu, sekresi insulin oleh pankreas meningkat untuk mempertahankan kadar gula darah normal. Dengan peningkatan jangka waktu, kebutuhan akan insulin meningkat, karena plasenta menghasilkan lebih banyak hormon.

Proses ini diimbangi oleh peningkatan produksi insulin. Terhadap latar belakang penurunan tajam dalam aktivitas wanita hamil, peningkatan kandungan kalori makanan, dan peningkatan berat badan, terjadi resistensi insulin yang nyata (penurunan sensitivitas jaringan terhadap insulin). Di hadapan faktor - kecenderungan keturunan untuk diabetes, obesitas, sekresi insulin tidak cukup untuk mengatasi resistensi insulin. Hal ini menyebabkan hiperglikemia persisten dan diabetes kehamilan terbentuk.

Paling sering, ia tidak memiliki manifestasi klinis karakteristik diabetes tipe 1 atau tipe 2 (haus, sering buang air kecil, gatal, penurunan berat badan). Wanita hamil mengalami obesitas dan pertambahan berat badan yang cepat, dan hanya dengan angka glikemik tinggi dapat muncul keluhan khas.

Peningkatan gula dalam kehamilan, terdeteksi setidaknya sekali, membutuhkan pemeriksaan dan pengamatan berulang dari seorang ahli endokrin. Pemeliharaan normoglikemia yang stabil adalah pencegahan banyak komplikasi selama kehamilan.

• fetopati diabetes;
• pengiriman prematur;
• asfiksia;
• kematian janin;
• preeklampsia dan eklampsia pada ibu.

Salah satu fitur diabetes pada wanita hamil adalah sering tidak dikenali, jadi penting untuk secara aktif mengidentifikasi penyakit ini di antara wanita dengan faktor risiko. Pada kelompok wanita berisiko rendah, 75 g glukosa tidak diuji untuk memuat asupan oral. Kelompok risiko tinggi termasuk wanita dengan obesitas parah, diabetes dalam keluarga, gangguan metabolisme karbohidrat di luar kehamilan.

Diagnosis diabetes pada wanita hamil ditetapkan jika nilai glikemia adalah: pada saat perut kosong melebihi 5, 37 mmol / l, 1 jam setelah makan - 10 mmol / l, setelah 2 jam - 8.6, setelah 3 jam - 7.8 mmol / l. Jika terdeteksi pada perut kosong lebih dari 7 mmol / l, dan dalam kasus pemeriksaan acak - lebih dari 11, dan konfirmasi nilai-nilai ini setiap hari, diagnosis dianggap telah ditetapkan dan tidak diperlukan tes stres dengan glukosa.

Perawatan ini ditujukan untuk mencapai kompensasi metabolisme karbohidrat yang stabil selama kehamilan. Pada tahap pertama dilakukan diet dan aktivitas fisik tertutup.

Diet untuk diabetes gestasional meliputi:

• Pengecualian karbohidrat sederhana (gula-gula, madu, gula, selai, selai, permen, buah-buahan manis dan jus buah, sirup, es krim, kue-kue manis, roti putih).
• Karbohidrat kompleks (sereal, jagung, kentang, sayuran, buah-buahan, pasta, kacang-kacangan) tidak boleh lebih dari 40-45% dari kalori harian. Anda perlu menggunakannya secara merata dalam 3 kali makan utama dan 3 kali makan tambahan. Diet ini mencegah ketosis lapar. Puasa merupakan kontraindikasi.
• Kadar protein tinggi (1,5 g / kg berat badan).
• Memperkaya diet dengan vitamin, serat, dan mineral.
• Pembatasan lemak secara moderat, yang berfungsi sebagai pencegahan kenaikan berat badan.
• Membatasi garam dan kolesterol.

• Makan kentang karena itu adalah produk yang sangat bertepung.
• Pasta
• Wortel dan bit rebus - mereka memiliki indeks glikemik yang tinggi dan menyebabkan peningkatan kadar glukosa yang signifikan.

Nutrisi berbeda secara signifikan mengurangi nilai energi karena pembatasan karbohidrat dan lemak sederhana dalam makanan. Namun, protein, elemen dan vitamin yang diperlukan untuk perkembangan penuh janin, harus hadir dalam jumlah yang cukup. Jangan membatasi asupan cairan, jika tidak dikontraindikasikan. Memasak harus dikukus, dipanggang atau direbus juga. Saat mengikuti diet untuk wanita hamil, penting untuk mengontrol kadar gula 4 kali sehari (saat perut kosong dan setelah makan utama dalam 1,5-2 jam).

Jika, jika diet diamati selama 2 minggu, nilai glikemik normal tidak dapat tercapai, terapi insulin diresepkan. Tanda-tanda makrosomia (buah besar) dengan USG, adanya fetopati diabetik, peningkatan insulin dalam cairan ketuban juga berfungsi sebagai indikasi untuk pengangkatan terapi insulin.

Merupakan kontraindikasi untuk meresepkan obat penurun glukosa oral untuk wanita hamil, karena mereka memiliki efek teratogenik dan merangsang peningkatan sekresi insulin pada janin. Setelah lahir, ada kemungkinan normalisasi kadar gula, tetapi diet harus diamati setidaknya 2-3 bulan setelah melahirkan. Beberapa wanita mungkin menderita diabetes mellitus tipe II.

Produk yang Diizinkan

Nutrisi untuk diabetes gestasional pada wanita hamil meliputi:

• Roti hitam dan abu-abu, kue dari tepung gandum. Jumlah roti tergantung pada tingkat glukosa dan dinegosiasikan dengan dokter - biasanya tidak lebih dari 200 g per hari.
• Hidangan pertama pada daging dan kaldu sayur tanpa lemak. Dalam diet harus didominasi oleh hidangan sayuran pertama: sup, sup kubis, okroshka pada kefir (tidak termasuk kvass), sup jamur, sup ringan dengan bakso. Kentang di dalamnya mungkin ada dalam jumlah kecil.
• Sayuran dengan kandungan karbohidrat rendah (terong, semua jenis kol, labu, zucchini, mentimun, selada, squash), yang digunakan dalam bentuk mentah atau direbus. Kentang diizinkan dengan pembatasan (biasanya tidak lebih dari 200 g per hari di semua hidangan). Dengan izin dokter, tergantung pada kadar gula, wortel dan bit dapat dimasukkan dalam makanan dalam bentuk rebus.
• Legum, dari mana lebih suka lentil, kedelai dan kacang hijau.
• Jamur
• Sumber karbohidrat serat tinggi: makanan biji-bijian, roti dan roti gandum, kue-kue dedak buatan sendiri, roti gandum. Menir (barley, soba, millet, oat, gandum, beras merah). Jika Anda telah menggunakan pasta, maka Anda harus mengurangi jumlah roti. Semua sereal putih (semolina, beras) tidak termasuk.
• Jenis daging, ikan (zander, hake, pollock, kapur sirih biru, pollock, pike), unggas rendah lemak. Hidangan daging dan ikan untuk mengurangi kalori dimasak dalam bentuk direbus atau dibakar.
• Telur hingga 3-4 potong per minggu omelet rebus atau dikukus.
• Produk susu rendah lemak dan minuman susu fermentasi harus ada dalam makanan sehari-hari. Keju cottage yang tebal lebih baik digunakan dalam bentuk aslinya, keju yang tidak tajam (dengan kadar lemak hingga 30%) juga dapat dikonsumsi setiap hari. Krim asam digunakan sebagai aditif dalam masakan.
• Buah tanpa pemanis, beri asam dan manis. Tidak termasuk: anggur dan pisang.
• Lemak nabati - untuk mengisi ulang makanan siap saji.
• Jus sayuran, chicory larut, teh lemah tanpa gula, pinggul kaldu, kopi dengan susu.

Fitur diet dengan diabetes mellitus gestasional

Diet untuk diabetes gestasional pada wanita hamil adalah tindakan wajib. Ini akan mencegah kerusakan kondisi wanita dan membantu janin berkembang secara normal. Diabetes tipe gestasional berkembang pada wanita selama kehamilan. Penyakit ini disebabkan oleh kenyataan bahwa pankreas tidak mampu melepaskan insulin yang cukup, sehingga kadar gula dalam darah mulai meningkat. Karena tubuh wanita harus bekerja selama dua kehamilan, pankreas harus memproduksi lebih banyak insulin.

Namun, terkadang ada kegagalan. GDM berbeda dari jenis diabetes lain dalam hal bahwa setelah anak lahir, penyakit ini sembuh sendiri. Dasar untuk pengobatan penyakit ini adalah diet seimbang yang tepat.

Aturan dasar diet

Diet diresepkan ketika wanita hamil menderita diabetes, dan gejala pertama penyakit ini muncul. Inti dari diet ini adalah perlu mengganti beberapa produk dan kebiasaan makanan yang lebih bermanfaat.

Karena faktor utama dalam perkembangan penyakit seperti itu adalah kurangnya insulin dalam tubuh wanita, maka perlu untuk mengurangi konsumsi karbohidrat dari jenis yang mudah dicerna dan memasukkan makanan yang lebih sehat dalam makanan, yaitu, berbagai buah dan sayuran. Selain itu, Anda harus mempertimbangkan aturan dasar diet untuk diabetes gestasional.

Penting bukan hanya makanan wanita, tetapi juga kepatuhan terhadap rejimen minum.

Sehari seharusnya menggunakan cairan hingga 1,5 liter. Ini harus berupa air biasa atau air mineral, hijau muda, atau teh hitam. Gula dan penggantinya tidak bisa ditambahkan. Sangat berguna berbagai teh herbal dan infus. Misalnya, Anda dapat menggunakan mint, rosehip, dll. Dan perlu untuk meninggalkan sirup, minuman manis berkarbonasi, alkohol, yogurt, yang mengandung zat kimia tambahan. Jus toko juga dilarang.

Selama kehamilan, seorang wanita harus makan secara teratur, tanpa melewatkan waktu makan, terutama jika gejala diabetes muncul. Dokter merekomendasikan makan setiap 2,5 jam. Akibatnya makan per hari harus sekitar 5-6: 3 di antaranya penuh dan 2 dalam bentuk camilan.

Selain itu, Anda perlu mengonsumsi karbohidrat sehat secara terpisah dari makanan berprotein, yaitu mereka tidak dapat dicampur. Yang terbaik adalah mengonsumsi produk karbohidrat untuk sarapan, makan siang dan makan malam, dan di antara mereka membuat makanan ringan dengan makanan tinggi protein.

Masih perlu memonitor laju protein, karbohidrat dan lemak. Misalnya, sehari seharusnya mengonsumsi hingga 300 g karbohidrat. Tingkat protein hanya 120 g. Adapun lemak dari jenis tidak jenuh, 180 g per hari diasumsikan.

Gula adalah jenis karbohidrat sederhana.

Ini memicu peningkatan tajam gula darah. Itu harus dikeluarkan dari diet. Pemanis dan berbagai pemanis juga tidak menguntungkan, tetapi jika perlu, yang terakhir dapat digunakan. Ngomong-ngomong, madu diizinkan.

Kebiasaan buruk dan preferensi makanan

Jika Anda menderita diabetes selama kehamilan, Anda harus menghentikan kebiasaan makan tertentu, karena dapat membahayakan kesehatan wanita dan janinnya. Untuk meningkatkan kualitas hidup, disarankan untuk membuang yang berikut ini:

1. Minuman beralkohol.
2. Sering menggunakan kafein, dan dalam jumlah banyak. Per hari diperbolehkan tidak lebih dari 250 ml kopi. Teh juga mengandung zat seperti itu, jadi penggunaannya juga harus dibatasi - dosis maksimum tidak lebih dari 3 gelas.
3. Makanan berlemak.
4. Makanan cepat saji
5. Tembakau dan rokok.
6. Produk setengah jadi dan kalengan. Mereka mengandung bahan pengawet.
7. Cuka Disarankan untuk menggantinya dengan jus lemon segar. Ini sempurna untuk mengisi salad dan hidangan daging.
8. Suplemen yang aktif secara biologis dan pil lain untuk menurunkan berat badan. Obat-obatan ini melanggar semua proses metabolisme yang secara alami harus terjadi pada tubuh wanita hamil. Jangan khawatir jika seorang wanita mengalami kenaikan berat badan. Tubuh membutuhkan banyak sumber daya untuk menggendong bayi dan kelahirannya.
9. Obat yang mengurangi kadar gula darah. Efek obat-obatan ini pada perkembangan janin telah sedikit dipelajari, sehingga tidak dianjurkan untuk melakukan terapi seperti itu selama kehamilan.
10. Dilarang gugup. Seorang wanita perlu menghilangkan stres, karena kehamilan itu sendiri merupakan kejutan besar bagi seluruh tubuh, dan dia harus bekerja dalam mode tinggi, dan untuk dua. Selain diet, disarankan untuk berjalan setiap hari di udara segar, untuk melakukan hal-hal yang menyenangkan. Berenang, peregangan dan atletik sangat berguna.
11. Pastry, aneka manisan. Semua makanan ini mengandung karbohidrat tipe cepat. Mereka harus diganti, sebaliknya, dengan karbohidrat slow-mode.
12. Makan berlebihan Pola makan yang tidak seimbang akan sangat membahayakan seseorang, sehingga perlu untuk meninggalkan kerakusan.

Anda tidak bisa memegang diet puasa dan terlalu ketat. Bahkan untuk tujuan pengobatan, mereka dilarang untuk wanita hamil. Karena pembatasan yang sedemikian parah, nutrisi tidak menyediakan tubuh dengan jumlah vitamin, mineral dan zat-zat lain yang diperlukan. Untuk perkembangan bayi, mereka sangat diperlukan, dan karena kekurangan mereka, semuanya akan dikompensasi oleh tubuh wanita.

Tetapi bahkan di tubuhnya tidak ada stok zat seperti itu, terutama sejak paruh kedua kehamilan.

Karena itu, tubuh mulai mengeluarkan protein dari otot dan jaringan lemak, mengambil kalsium dari struktur tulang, karbohidrat dari hati, dll. Karena itu, seorang wanita hamil mulai menurunkan berat badan dengan cepat, rambut rontok, gigi dan kuku remuk, kulit menjadi lamban, dan gejala lainnya muncul. Setelah kelahiran bayi, tubuh wanita akan pulih untuk waktu yang lama, dan ini tidak selalu keluar.

Produk yang diizinkan dan dilarang

Yang terbaik adalah memasak hidangan untuk pasangan, memanggang dalam oven atau hanya memasak. Saat menyusun menu, pastikan untuk mempertimbangkan indeks insulin. Itu selalu perlu untuk pra-menghitung beban glikemik dan mengikuti rekomendasi.

Banyak wanita bertanya-tanya apa yang bisa Anda makan dengan masalah ini. Sebenarnya, ada banyak makanan tidak hanya sehat, tetapi juga lezat. Produk yang diizinkan meliputi:

1. Keju cottage, keju, yogurt (yang terakhir digunakan dalam jumlah kecil, cocok untuk mengisi hidangan).
2. Mentega dan krim lemak.
3. Burung, daging.
4. Makanan laut, ikan.
5. Kale laut (tetapi Anda tidak bisa menambahkan gula).
6. Telur
7. Semua sayuran berwarna hijau. Misalnya, terong, zucchini, kol apa saja, mentimun, alpukat, bayam, bawang hijau, paprika hijau, dll.
8. Sayuran dari daftar diizinkan, tetapi hanya dalam jumlah kecil. Misalnya, ini berlaku untuk bawang, bit, labu, wortel. Makan mereka hanya diperbolehkan saat makan siang.
9. Jamur
10. Kedelai dan produk yang dibuat dari itu, tetapi dalam jumlah kecil.
11. Biji bunga matahari, hazelnut. Tetapi hanya 150 g per 1 kali makan diizinkan.
12. Garam
13. Jus tomat. Tidak lebih dari 50 ml per hari diperbolehkan dan hanya setelah minuman ini telah diuji terlebih dahulu.
14. Kopi (termasuk krim), teh, tetapi hanya Anda yang tidak bisa menambahkan gula.

Dalam diet diabetes pada wanita hamil seharusnya tidak makanan yang mengandung gula. Mereka dapat memicu peningkatan tajam kadar glukosa darah. Produk-produk berikut ini dilarang untuk diabetes gestasional hamil:

1. Pengganti gula dan berbagai pemanis.
2. Semua makanan manis dan makanan, bahkan jika mereka memiliki penanda diabetes.
3. Roti, tepung, pasta.
4. Kentang
5. Budaya kacang.
6. Berbagai jenis roti diet, bahkan kerupuk.
7. Sereal, muesli.
8. Buah dan jus dari mereka.
9. Semua hidangan yang dimasak berdasarkan tomat, mengalami perlakuan panas.
10. Susu fermentasi dan produk susu (kefir, yogurt, ryazhenka). Dilarang keras menggunakan serum.
11. Susu kental.
12. Keju berbagai dessert dessert lembut.
13. Konservasi dan produk setengah jadi.
14. Cuka balsamik.
15. Margarin
16. Kacang mete dan kacang tanah.
17. Minuman bersoda manis.

Semua produk ini sangat dilarang, sehingga tidak dapat dimakan dan digunakan untuk memasak.

Opsi menu

Menu untuk diabetes gestasional harus dipikirkan terlebih dahulu, dengan mempertimbangkan semua nuansa penting.

Opsi 1. Hamil disarankan untuk sarapan dengan soba, yang dimasak dalam air. Jumlah yang diizinkan tidak lebih dari 180 g, diizinkan untuk meminumnya dengan teh biasa, tetapi tidak kuat. Setelah beberapa jam Anda bisa makan 1 jeruk, sepotong roti gandum dengan 2 iris keju (tetapi hanya rendah lemak).

Saat makan siang, Anda harus makan sup soba, yang dimasak dalam kaldu daging atau sayuran. Hanya 100 ml yang dibutuhkan. Sebagai hidangan kedua - 50 g daging sapi rebus atau rebus dan jumlah bit rebus yang sama, dicincang di parutan. Diperbolehkan untuk menambahkan sedikit minyak. Diizinkan 2 potong roti abu-abu. Setelah beberapa jam, dibiarkan terus makan beberapa biskuit dan 80 g keju cottage rendah lemak.

Untuk makan malam, Anda bisa makan 120 gram kentang tumbuk, 80 gram kacang hijau dan sepotong roti gandum. Cuci dengan secangkir kaldu beri liar. Sebelum tidur, diperbolehkan makan roti lapis yang terbuat dari roti dan keju coklat. Anda bisa makan 100 gram krim asam rendah lemak.

Opsi 2. Jika diabetes gestasional terdeteksi, maka sereal gandum, yang dimasak dalam air, diizinkan untuk sarapan. Anda bisa meminumnya dengan teh hitam biasa tanpa gula. Setelah beberapa jam - sepotong casserole keju cottage.

Itu bergantung pada makan siang:

• sup bit;
• fillet ayam;
• sepotong roti hitam.

Sebagai camilan sore, buah apa pun cocok, tetapi hanya dari daftar yang diizinkan. Jika seorang wanita menderita diabetes selama kehamilan, maka bubur gandum, salmon merah muda panggang dan salad tomat dan mentimun diperbolehkan untuk makan malam. Roti panggang diizinkan. Sebelum tidur, minumlah teh hijau.

Opsi 3. Untuk wanita hamil dengan diabetes saat sarapan mengandalkan oatmeal, di mana Anda bisa menambahkan buah-buahan kering. Selain itu, Anda dapat minum teh dengan roti lapis dan mentega. Setelah beberapa jam, dibiarkan makan keju cottage dan apel.

Saat makan siang, makanannya adalah sebagai berikut: kaldu berbasis kalkun, bubur gandum, dan irisan daging ikan kukus. Diizinkan 2 potong roti. Setelah beberapa jam, Anda bisa makan salad sayuran apa pun.

Saat makan malam seharusnya ada kubis dalam rebusan. Dianjurkan untuk merebus ikan. Untuk membasuh semua dengan kaldu herbal. Saat tidur, sepotong roti hitam dan yogurt alami direkomendasikan, tanpa tambahan.

Opsi 4. Jika diabetes gestasional muncul, maka Anda bisa makan beberapa telur rebus dengan roti bakar untuk sarapan (gunakan hanya roti gandum hitam untuk membuatnya). Minumlah semua teh. Setelah 1-2 jam, Anda bisa bersulang dengan keju dan minum kopi lepas.

Saat makan siang, mengandalkan sup dari lentil. Sebagai hidangan kedua - bubur soba dengan daging sapi dalam rebusan. Sepotong kecil roti diizinkan. Minumlah semua teh. Setelah beberapa jam, Anda dapat menikmati keju cottage dan buah-buahan yang diizinkan.

Dengan diabetes tipe gestational untuk makan malam, Anda bisa memasak sayur rebus dan merebus fillet ayam. Diizinkan 1 potong roti. Cuci dengan teh mint. Saat tidur, Anda diperbolehkan minum segelas ryazhenka.

Tips yang berguna

Disarankan untuk mengikuti saran berikut dari dokter:

1. Konsumsilah makanan yang mengandung vitamin A dan asam folat. Adapun yang pertama, zat ini berlimpah di hati cod dan daging sapi, hati ayam, peterseli, bayam, wortel, dan bawang putih. Asam folat ditemukan dalam kacang-kacangan, sayuran berwarna hijau, hijau, berbagai kubis, dan daging sapi muda.
2. Makanan harus bervariasi, sehingga ibu dan bayi organisme menerima semua vitamin yang diperlukan, elemen pelacak dan senyawa lainnya.
3. Kita perlu belajar bagaimana memilih produk yang tepat tergantung pada komposisinya. Hal ini diperlukan untuk mengurangi jumlah karbohidrat yang dikonsumsi, dan mereka ada di semua makanan manis dan makanan dengan pati. Disarankan untuk menggantinya dengan bayam, brokoli, wortel.
4. Minumlah lebih banyak air murni.
5. Kurangi jumlah lemak yang dikonsumsi. Berguna tidak hanya untuk wanita, tetapi juga untuk janinnya. Perlu makan lebih sedikit gorengan. Yang terbaik adalah menolak hidangan seperti itu sama sekali.
6. Dilarang untuk tidak makan.
7. Jika di pagi hari menyulitkan untuk sarapan toksemia lengkap, maka disarankan untuk makan setidaknya kerupuk atau roti diet biasa, sambil berbaring di tempat tidur.
8. 2 porsi harus selalu mengandung sayuran. Misalnya, ini bisa menjadi tumis, segar dari berbagai produk tanaman. Makan hidangan seperti itu dan minuman hanya segar - segera setelah dimasak. Wadah tidak boleh dari plastik atau aluminium, karena produk akan segera mulai teroksidasi. Yang paling berguna adalah sayuran yang memiliki warna hijau kekuningan atau gelap.
9. Buah-buahan adalah bagian integral dari makanan. Anda bisa memakannya segar, menyiapkan jus segar. Buah jeruk dianggap paling bergizi dan bermanfaat.
10. Setiap hari, Anda harus makan susu atau produk susu (yogurt, keju). Mereka mengandung kalsium, fosfor, protein.

Jika Anda mengikuti rekomendasi ini, kesejahteraan wanita dan perkembangan janin akan sangat baik. Tetapi dalam hal apapun tidak dapat mulai mengobati sendiri. Pastikan untuk datang ke dokter secara teratur.

Kesimpulan

Diet untuk diabetes gestasional pada wanita hamil adalah dasar untuk pengobatan penyakit ini. Tentu saja, di masa depan setelah kelahiran, masalahnya akan hilang. Tetapi selama kehamilan Anda harus makan sesuai dengan persyaratan tertentu agar janin dapat berkembang dengan baik. Anda harus mematuhi rezim, untuk mengecualikan dari diet, banyak produk.

Tentu saja, berbagai hidangan dan makanan diperbolehkan.

Mereka akan sangat bermanfaat bagi ibu dan bayinya. Namun, tindakan tersebut bersifat sementara. Kemudian tubuh akan kembali berfungsi normal, dan pankreas akan mampu mengatasi beban yang biasa.