Elkarnitin

• Analisis

Elcarnitine adalah asam amino yang membakar lemak dan mempercepat metabolisme. Zat ini telah lama digunakan untuk meningkatkan metabolisme dan membakar lemak tubuh. Obat elkarnitin tersedia dalam berbagai bentuk:

• sirup
• kapsul
• pil

Mengambil obat tunduk pada diet rendah kalori, di mana asam amino ini tidak cukup dipasok dengan makanan.
Sangat mudah untuk mengambil obat: 5 mg obat biasanya diminum 2-3 kali sehari selama sebulan. Tidak ada kontraindikasi untuk penyembuhan, hanya intoleransi individu.

Daftar untuk meninggalkan ulasan.
Dibutuhkan kurang dari 1 menit.

Saya membeli L-karnitin dalam bentuk cair, sehingga diserap lebih cepat. Ini dapat diambil hanya dalam kondisi beban intensif dengan kontrol pulsa (untuk menjaga detak jantung 120-140 denyut per menit). Setengah jam sebelum dimulainya latihan saya mengambil 10 ml produk. Pada dasarnya, saya memiliki latihan kardiovaskular dan beberapa kekuatan. Saya lakukan 3 kali seminggu selama satu jam. Plus, saya mencoba untuk menjaga diet seimbang dan menghitung kalori.
Dalam sebulan saya sedikit menurunkan berat badan - rata-rata 4 kg, tetapi volumenya menurun secara signifikan. Terutama pada awalnya, 4-6 cm pinggang, paha dan payudara lepas landas.Secara umum, penurunan berat badan yang lambat adalah yang paling benar karena tubuh tidak dalam tekanan dan kecil kemungkinan untuk mendapatkan kembali berat badan. Jika Anda duduk diam, makan roti dan cokelat, jangan berolahraga, maka tidak akan ada efek dari L-karnitin, ini adalah fakta yang sudah diketahui. Jika Anda tidak dapat pergi ke gym, maka joging pagi hari akan sepenuhnya menggantikannya, Anda juga dapat membeli dumbel dan melakukan latihan kekuatan yang sama di rumah. Itu semua tergantung keinginan.

Mengambil obat, dia memperhatikan bahwa dia telah tumbuh. Ternyata zat ini mempercepat proses pembakaran lemak. Namun, saya ingin segera memperingatkan: zat ini tidak akan bertindak sebagai pembakar lemak, jika Anda hanya berbaring di sofa.
L-carnitine harus digunakan sebelum latihan, berlari, menari, setidaknya sebelum mengisi daya! Maka Anda tidak akan merasa lelah, latihan pemanasan akan bermanfaat. Saya minum 2 kapsul sebelum mengisi daya, saat itu dengan sangat cepat bagi saya, membuat beberapa pendekatan dan sama sekali tidak sulit bagi saya, meskipun saya sudah lebih dari 40.
Saya tidak merekomendasikan ini, seperti saya, untuk minum di paruh kedua hari itu. Buruk tertidur, karena energi dan bergegas. Obat ini sangat efektif! Saya bangun pada timbangan setiap hari dan melihat bahwa setiap kali itu minus 200-300 gram. Lemak yang dibersihkan dengan sangat baik dari perut dan paha. Secara harfiah dicairkan, terutama karena pers untuk memompa dengan L-karnitin tidak menyebabkan kesulitan. Saya sangat menyukainya: dalam sebulan dikurangi 6 kg.

L-karnitin menambah energi, berguna untuk pembuluh darah, yaitu di usia tua sangat diperlukan. Saya melihatnya dalam bentuk cair, kursus. Pertama kali - sebulan, lalu istirahat. Kemudian minum 1,5 bulan, istirahat dan seterusnya selama setahun. Untuk bulan pertama masuk, saya kehilangan 5 kg. Dalam perjalanan saya, saya menambahkan setengah jam kelas di rumah, dengan sepeda statis, dan setengah jam saya mengguncang pers setiap hari. Stamina meningkat sesekali! Sangat baik untuk mengambil L-carnitine sebelum pelatihan: tidak terasa lelah, sepertinya Anda akan memindahkan gunung. Biasanya, terlalu malas untuk melakukannya, tetapi dengan zat ini saya ingin bergerak dan bergerak. Saya sangat merekomendasikan L-karnitin untuk semua lesu, tidak selalu cukup tidur, malas. Dia luar biasa dan pound pergi.

Anda tidak boleh takut overdosis, itu tidak akan menyebabkan kerusakan pada tubuh, sehingga dosisnya dapat bervariasi secara independen. L-carnitine benar-benar aman, bahkan mungkin untuk bayi. Suplemen ini tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan seseorang. Saya hipertensi, tetapi saya perhatikan bahwa tekanan darah selama kursus kembali normal dan tidak ada lompatan bahkan ketika cuaca berubah.
Elkarnitin tersedia dalam versi yang berbeda, saya berhenti di kapsul. Mereka mengambil yang paling nyaman. Cairan, tentu saja, diserap lebih cepat, tetapi juga diturunkan juga. Dalam ampul tidak membeli, menakutkan menusuk dirinya sendiri.
Jika ada efek samping atau tidak ada hasilnya, maka semuanya ada dalam teknik yang salah. Saya mengkonsumsi suplemen makanan pada paruh pertama hari itu, jadi saya menghindari masalah dengan insomnia. Selain latihan fisik, saya juga mengikuti diet, jika tidak, maka proses menurunkan berat badan akan melambat. Dengan elcarnitine, jauh lebih cepat, itu memecah apa yang kita makan, menormalkan metabolisme, menyebabkan saluran pencernaan bekerja secara aktif. Berkat ini, saya bisa kehilangan 6 kg hanya dalam 3 minggu.

Elkarnitin saya mengambil resep dokter untuk keperluan lain - untuk meningkatkan pendengaran, untuk memperkuat aktivitas otak. Tiba-tiba, saya menemukan bahwa dalam sebulan saya kehilangan 2 kilogram. Masalahnya adalah bahwa dengan obat ini nafsu makan berkurang dan obat itu sendiri memiliki efek pembakaran lemak. Dengan L-carnitine, saya perhatikan sudah cukup untuk menggigit dan itu saja, kenyang. Selain itu, energi datang darinya: Saya ingin banyak bergerak, suasana hati saya naik. Mulai melakukan latihan, banyak berjalan. Selain itu, Anda melakukan segalanya bukan dari tongkat, tetapi dengan senang hati, karena ada banyak energi, saya ingin mengulang semuanya dan segalanya.
Saya sangat senang dengan efek obat ini. Dokter memperingatkan bahwa Anda tidak dapat meminumnya untuk waktu yang lama: Anda perlu istirahat. Saya minum 300 mg 2 bulan, di pagi hari saat sarapan, sekarang saya sudah istirahat. Selama resepsi, saya melakukan sedikit latihan fisik, tetapi tetap saja, kehilangan 2 kg per bulan adalah hasil yang sangat baik untuk apa yang disebut penurunan berat badan pasif. Saya juga senang bahwa tidak hanya berat badan yang hilang, tetapi juga volume: pinggang dan perut telah kehilangan beberapa sentimeter lemak berlebih. Hanya bahagia!

Elkarnitin untuk penurunan berat badan - ulasan

Ulasan negatif

Hari ini, untuk pertama kalinya, saya mencobanya di depan pelatih, jujur ​​saja, saya tidak merasakan gelombang kekuatan, semuanya seperti biasa dalam mode saya terbuka dan hanya itu! menunggu lebih banyak (((((

Saya telah menerima selama 2 minggu, 5 kali seminggu selama 5 km pelatihan kardio dan simulator, diet tidak ada hasil 0.)))

Ulasan netral

Saya mulai pergi ke studio bersepeda, di mana saya diberi tahu tentang L-carnitine. Dan menawarkan untuk mencoba.

Anda bisa mengganggunya dan dengan jus dan air. Saya lebih suka dengan jus:

Dia minum, berganti pakaian, dan pergi belajar.

Apa efeknya saya juga membatalkan - setelah kelas tidak ada kelelahan, otot-otot tidak sakit di pagi hari, dan lemak dengan cepat mencair.

Dan tentu saja, jika Anda hanya minum L-cantitine berbaring di sofa, efek ini tidak akan terjadi.

Girls, lihat saja efek ini. Hanya kombinasi dari dua faktor ini, pada kenyataannya, batas pekerjaan belum lebih efektif

Jadi, 3 kali seminggu sebelum kelas, saya minum L-carnitine iii. voila

Saya terus berjalan, saya ingin mempertahankan tubuh baru dan, tentu saja, masih ada ruang untuk perbaikan, dan segera musim panas

• tidak berbahaya
• energi besar
• benar-benar berfungsi
• mempromosikan pembakaran lemak
• meningkatkan stamina

• tanpa olahraga tidak akan berhasil

Pendapat yang ambigu tentang karnitin, mungkin, tidak hanya untuk saya. Di satu sisi, itu benar-benar membantu menurunkan berat badan (meskipun Anda selalu mengandalkan lebih banyak), di sisi lain - saya perhatikan bahwa ketika mengonsumsi karnitin, nafsu makan, sebaliknya, meningkat beberapa kali. Omong-omong, ini normal, menurut anotasi medis. Metabolisme saya secara alami baik, tetapi setelah menyusui di tengah hormon palsu saya perhatikan bahwa saya mulai menambah berat badan, bahkan jika saya makan sangat sedikit. Karnitin penerimaan gabungan Sekarang dengan PP dan gym. 5 kg hilang, berat badan menjadi stabil (artinya, itu tidak meningkat, tetapi lebih dan tidak berkurang), saya makan lebih banyak, tetapi saya tidak bertambah gemuk. Karena itu, saya percaya, itu akan cocok untuk anak perempuan, yang cukup ideal. Saya tidak percaya bahwa dengan karnitin Anda dapat menurunkan berat badan dengan banyak kg. Kalau saja dipasangkan dengan sesuatu yang lain. Saya suka itu tidak berbahaya dan dalam beberapa hal bermanfaat. Vitamin B secara umum memiliki efek positif pada kecantikan wanita, merangsang regenerasi. Ini benar terutama jika Anda sudah berusia di atas 30 (atau banyak). Bagaimanapun, tidak akan ada salahnya. Apakah manfaatnya akan sulit dijawab. Saya mendapatkan efeknya, tetapi bagi mereka yang menunggu sesuatu yang lebih luar biasa sebagai hasilnya, saya akan menyarankan cara yang lebih kuat.

Ingat, L-carnitine hanya berfungsi jika Anda mengikuti diet. Jika Anda makan McDuck setiap hari, maka semuanya tidak berguna, bahkan jika Anda menabraknya nanti. Ini bukan obat ajaib. Ini adalah obat yang akan membantu Anda mencapai hasil yang lebih baik, tetapi itu sendiri bukanlah obat mujarab.

Jika Anda menunggu mukjizat hanya dari karnitin, maka tidak ada yang datang darinya. Anda perlu melacak diet Anda dan berolahraga dengan benar. Jika Anda takut bahwa setelah akhir resepsi berat badan Anda akan kembali, jangan takut. Teruslah berolahraga dan bergizi, jangan makan roti dan makanan cepat saji.

Ulasan positif

Sumber energi dan ketenangan

Semua kegiatan saya terhubung dengan ketegangan pikiran dan saya selalu membutuhkan perhatian. Namun tubuh terkadang gagal, kelemahan muncul, kepala tidak bekerja dengan baik. Anda memerlukan alat yang mengembalikannya ke normal. Saya mencari untuk waktu yang lama. Akhirnya, melihat barang-barang di situs web eiherb, saya menemukan opsi ini, dia menjadi tertarik pada saya dan saya memesan. Saya minum kapsul setiap hari sebelum sarapan dengan perut kosong. Terlihat menambahkan keceriaan dan keceriaan! Sistem saraf stabil, tidak ada depresi. Saya merekomendasikan!

Saya bukan penggemar kapsul sama sekali. Karena itu, pilih l karnitin dalam bentuk cair. Pilihannya tidak bagus, dipesan dari Nature's Answer. Guci besar, hampir 500 ml. (Tetapi jika Anda membeli 1200 ml, itu lebih murah. Jika Anda berhasil menangkapnya) Selama 2 minggu - 5% lemak. Saya merasa lebih energik saat meminum karnitin. Lezat, dengan aroma manis yang menyenangkan, menyerupai sirup batuk anak-anak. Banyak prof. atlet lebih memilih untuk mengambil karnitin dalam bentuk cair, karena hasilnya lebih cepat. Saya tidak membandingkan efisiensi dengan produsen lain, karena saya belum mencobanya. Saya melihat bahwa dia bekerja untuk saya. Hasilnya benar-benar puas. Asam amino favorit saya!

Ambil l karnitin 2 kapsul 2-3 jam sebelum latihan Anda. Di lain waktu, tidak masuk akal untuk menerimanya, karena aku karnitin bekerja seperti energik. Lebih baik berkeringat, tahan lebih lama dan jangan bernapas dengan cepat.

Selalu pesan karnitin dari dokter terbaik.

Jika Anda mengambil l karnitin tanpa fisik berikutnya. banyak, maka tidak ada perbedaan yang dirasakan.

Tambahan yang bagus. Semua yang dinyatakan oleh pabrikan dilakukan. Efek samping tidak diperhatikan. Terima lebih dari 8 bulan. Tetapi saya tidak segera menemukan yang cocok untuk saya. Sebelum itu, saya membeli dari lubang olahraga yang berbeda. produsen, tetapi ketika menjadi lebih baik untuk memahami komposisi menemukan banyak hal yang tidak diperlukan untuk tubuh saya. Yang terbaik adalah membayar sedikit, tetapi memesan produk murni tanpa aditif yang berpotensi berbahaya.

Acetyl-L-carnitine bekerja jauh lebih efektif untuk saya. Terutama dalam bubuk, oleh karena itu, saya telah meminum Alcar selama 3 bulan, dalam satu porsi dosis zat aktif yang diperlukan untuk meningkatkan stamina dan membakar lemak. Saya campur tepat di shaker dan ketika saya pergi ke sesi pelatihan saya hanya minum dan baru saja tiba dan saya bisa melanjutkan. Bedak putih biasa, sedikit keabu-abuan, tidak berbau. Praktis tanpa rasa juga. Saya menambahkan beberapa tetes jus lemon ke dalam air, itu mengganggu semua rasa dan bau lainnya. Bedak diaduk dengan sempurna, tanpa gumpalan, endapan juga tidak tertinggal. Semuanya diaduk sampai rata. L-karnitin diserap dalam bubuk jauh lebih baik, saya telah mencoba berbagai bentuk, tetapi bubuk, dengan hampir tidak ada pengotor dan tambahan tambahan, lebih efektif daripada kapsul. Harga menguntungkan untuk volume yang besar. Selama 3 bulan saya kehilangan 6 kilogram dan ini hanya lemak, otot-otot di perut saya sekarang lebih menonjol, saya telah menunggu hasil seperti itu untuk waktu yang sangat lama. Tetapi obat ini hanya bekerja dalam kombinasi dengan olahraga aktif dan penyesuaian gizi. Produk yang berfungsi baik dengan pendekatan yang tepat. Saya sangat senang, saya tidak berencana untuk pindah ke hal lain.

Bicara soal pekerjaan, tentu saja, maksud saya olahraga teratur. Karena obat itu sendiri tidak akan memberikan efek apa pun. Tetapi jika Anda membawanya bersamaan dengan aktivitas fisik, tubuh Anda akan segera berubah. Saya disarankan untuk L-foto di klub kebugaran dan secara harfiah dalam seminggu saya perhatikan hasil pertama. Pembakaran lemak, dan karenanya kehilangan berat badan mulai berlalu seolah mengatakannya dengan lebih cepat. Minum L-gambar itu mudah, karena tersedia dalam bentuk tablet. Relatif tidak berbahaya karena ini bukan produk kimia. Saya memberi sekitar 300 rubel untuk 300 kapsul. Juga minum obat, saya perhatikan bahwa saya menjadi lebih tangguh dan lebih mudah untuk pulih setelah aktivitas. Sekaligus saya ingin mengatakan bahwa saya memotret L-picture 1 tablet 3 kali sehari dan setelah sebulan istirahat selama sebulan. Jadi dokter menyarankan. Jadi satu bungkus 300 kapsul sudah cukup untuk saya selama 6 bulan.

• tidak berbahaya
• benar-benar berfungsi
• mempromosikan pembakaran lemak

Suamiku sangat kurus, meminum l karnitin. Selain itu, rumah ini bergerak dalam bidang fisik dan sepakbola. Jadi saya belum melihatnya. Tapi untuk liburan Tahun Baru kembali mencetak... - istirahat dan makanan. Dan sekarang akan mengering lagi: l karnitin, vitamin, makanan sehat, olahraga.

Saya mendapat tambahan lebih dari 20 kg. Saya mulai bermain olahraga, kemudian saya meminum l-carnitine sebelum jogging dan berlatih fisik sebisa mungkin. Melihat tidak sering, sekali atau dua kali seminggu. Dan tidak lebih dari sebulan. Dia kehilangan 5 cm di pinggang.

“Telah mengalami perceraian yang berat. Jatuh ke dalam semacam kondisi trans. Stresnya mulai menyergap, terutama di malam hari di depan TV. Diperoleh dalam waktu singkat 12 kilogram. Itu akan terus berlanjut jika saya tidak berkomentar tentang kelebihan berat badan di tempat kerja. Seorang rekan menyarankan saya untuk membeli karnitin kiri.

Dia mulai berkembang biak di pagi hari dan minum. Ada banyak energi. Untuk latihan pagi ini ditambahkan dan berhenti makan di malam hari. 12 kilogram saya tersisa dalam dua bulan. Depresi berkurang, dan lagi-lagi aku merasa seperti wanita cantik dan menarik yang diperhatikan pria. Saya akan melanjutkan dalam semangat yang sama. Setelah bercerai, hidup baru saja dimulai dengan saya. "

“Saya mendengarkan teman-teman saya tentang levocarnitine dan tidak percaya bahwa alat yang murah seperti itu bisa sangat efektif. Saya memutuskan untuk mencobanya sendiri. Setelah lahir berat kedua tidak mau pergi. Saat menyusui, dia meyakinkan dirinya sendiri bahwa berat badannya akan hilang. Putri kedua sudah berusia dua tahun, dan saya hanya menjadi lebih baik.

L carnitine untuk menurunkan berat badan: apa yang dibutuhkan, ulasan penurunan berat badan, kemungkinan efek samping dan mana yang lebih baik untuk dikonsumsi

Salam untuk Anda para tamu dan pelanggan reguler blog. Hari ini saya ingin berbicara tentang alat yang membantu sel-sel kita kehilangan lemak. Alat ini secara aktif digunakan oleh atlet sebagai salah satu pembakar lemak yang efektif. Ini tersedia secara bebas di toko-toko nutrisi olahraga, serta di apotek. Meet - L carnitine untuk ulasan penurunan berat badan dan menganalisa semuanya untuk mengetahui tentangnya

L carnitine ada apa

Zat ini adalah asam yang dapat diganti, yang diproduksi oleh hati kita dari lisin dan metionin. Itu penting bagi tubuh kita sebagai sumber energi. Karnitin juga terlibat dalam metabolisme lemak. Bahkan, itu adalah suplemen makanan. Di jual Anda bisa melihat acetyl-l-carnitine. Ini adalah zat yang sama, hanya dalam bentuk yang lebih mudah dicerna.

Kadang-kadang Anda dapat melihat dalam deskripsi bahwa L-carnitine adalah vitamin B11. Ya, itu terkait dengan vitamin-vitamin ini, tetapi tetap saja tidak.

Suplemen makanan ini memiliki sifat regenerasi, anabolik. Merangsang nafsu makan, sekaligus meningkatkan metabolisme lemak secara maksimal

Secara paralel, suplemen makanan menormalkan metabolisme, meningkatkan aktivitas enzimatik saluran pencernaan. Yaitu apa yang Anda makan dibagi dan digunakan sebagai sumber energi. Alih-alih ditunda di samping. Dalam istilah ilmiah, elkarnitin mentransfer asam lemak ke situs pembelahannya. Ini terjadi pada mitokondria, yang bertanggung jawab atas pemecahan lemak, protein dan karbohidrat. Lemak tidak punya waktu untuk ditunda, suplemen makanan berkontribusi pada pemisahannya.

Tetapi Anda harus memahami bahwa L karnitin bukan "pil Thailand". Dia tidak akan bekerja jika dia duduk di sofa dan mengunyah sandwich.

Agar Anda dapat mempercepat metabolisme lemak di latar belakang mengambil suplemen makanan, Anda harus:

• Makan diet rendah karbohidrat - kalori harus dikonsumsi lebih dari asupannya. Seseorang merasa nyaman untuk menghitung kalori;
• Pastikan untuk terlibat dalam olahraga - beban daya atau aerobik akan berkontribusi pada peningkatan konsumsi energi. Tubuh akan mulai memproduksi hormon yang berkontribusi pada proses penurunan lemak.

Seperti yang sudah Anda pahami, elkarnitin hanya mempercepat proses pembakaran lemak selama latihan dan diet. Cara terbaik untuk mengambilnya segera sebelum pelatihan, 0,5-2 gram sudah cukup. Dalam proses pelatihan harus minum lagi 1 g aditif, yang diencerkan dengan air. Lebih baik memulai dengan dosis 0,5 g dan melihat lebih jauh pada sensasinya.

ARTIKEL TENTANG TOPIK:

Ulasan Pelangsingan

Sebelum saya memberi Anda umpan balik, saya ingin memperingatkan Anda bahwa mereka agak ambigu. Dan ini bukan karena zat itu tidak berfungsi. Nutrisi olahraga ini memiliki basis bukti yang besar. Aksinya dikonfirmasi oleh berbagai penelitian. Hanya asimilasi dan tindakan khusus pada masing-masing organisme secara individual. Dua atlet dapat berlatih program yang sama. Dan satu akan kehilangan 3 kg dan yang lainnya 6 kg.

Jika Anda mengunjungi situs barat, Anda akan menemukan sebagian besar ulasan positif. Khususnya elkarnitin digunakan oleh pelari. Pada otzovikah Rusia dapat ditemukan di sebagian besar pendapat negatif. Alasan utamanya adalah penggunaan suplemen yang tidak tepat. Orang baik minum suplemen makanan dan tidak melakukannya. Entah cukup melakukan dan tidak berdiet. Saya pikir jika Anda melakukan banyak hal dan ingin mempercepat proses penurunan berat badan, maka coba produk ini sudah pasti sepadan. Untuk detailnya, lihat artikel "mengapa asam amino diperlukan selama pelatihan untuk wanita."

Buttercup: Saya, sebelum mengkonsumsi L carnitine, menjaga makanan saya dengan sangat baik. Saya mulai minum - Saya diserang oleh zhor yang mengerikan, hanya makan dan Anda tidak bisa berhenti.

Ksyusha: Saya menyarankan L-carnitine tidak dalam kapsul, tetapi dalam ampul. Saya memberi diri saya suntikan 30 menit sebelum latihan secara intramuskuler. Menurut pengamatan - pil yang jauh lebih baik. Efeknya sangat super, saya menusuknya dua kali seminggu hanya ketika saya berlatih.

Alain: Saya mulai minum setelah satu bulan pelatihan, yaitu Segera mulai minum itu tidak layak. Saya minum 15 menit sebelum kelas. Pelatih mengatakan bahwa tanpa aktivitas fisik, minum itu yang terbaik untuknya.

Lili: Sejauh ini saya tidak bisa mengatakan apa efek menurunkan berat badan, tetapi daya tahan meningkat. Saya memiliki latihan setiap hari. sebelum mati. Terhadap latar belakang asupan elkarnitina, saya tidak jatuh dari kaki saya.

Kamila: Saya tidak tahu kepada siapa itu tidak membantu apa-apa... Saya bermain olahraga sendiri, berlari, berolahraga, karbohidrat terbatas. Dia mengambil selama menjalankan obat. Saya turun 7 kilogram per bulan, tidak ada zhora dan kelelahan setelah berlari.

Petrovna: Saya punya rejimen seperti itu - 500 mg dengan perut kosong L-carnitine dan 1 tablet tonaline. Saya sudah pergi ke gym sejak pagi, beratnya seperti dulu, begitu juga. Sudah melakukan dan minum suplemen sebulan. Saya menduga bahwa massa otot tumbuh, dan lapisan lemaknya menurun. Karena itu, timbangan adalah tanda yang sama. Sejak jeans yang kecil - memanjat. Saya juga menyukai kenyataan bahwa energi meningkat selama pelatihan.

Mana yang lebih baik untuk diambil

Pembakar lemak ini tersedia dalam beberapa bentuk. Minum cairan, pil, kapsul, ampul. Pil dan kapsul yang lebih terjangkau dan lebih umum digunakan.

Bentuk minum cair - dianggap sebagai suplemen paling efektif. Produk botolan cukup umum dan banyak diminati. Tersedia dalam bentuk sirup, konsentrat yang perlu diencerkan dengan air. Atau sudah siap minum.

Pro - kecernaan cepat, kemudahan penggunaan. Setiap produsen memiliki dosis sendiri dari aditif tersebut. Kerugiannya termasuk harga yang lebih tinggi dibandingkan dengan kapsul dan tablet. Juga, pemanis dan pewarna yang menyebabkan gangguan pencernaan mungkin dimasukkan.

L-karnitin dalam ampul - produk ini adalah pemimpin penjualan. Aksinya hampir seketika, ampulnya kecil, mudah untuk membawanya bersama Anda untuk pelatihan. Ini adalah zat murni tanpa kotoran berbahaya. Dari kekurangan - Anda harus mendapatkan diri Anda sendiri untuk menusuk mereka sendiri, atau meminta seseorang. Dan tentu saja produk tersebut tidak cocok untuk mereka yang takut disuntik.

Kapsul - mudah digunakan, dicuci dengan air, jus, teh hangat. Serta bentuk cair diserap, tetapi tidak begitu cepat. Yang terbaik adalah menggabungkan kapsul dengan latihan aerobik.

Tablet - harga plus utama mereka, sekitar 25-30% lebih murah daripada bentuk obat cair. Ini karena siklus produksi yang lebih sederhana dibandingkan dengan bentuk cair. Tablet diserap lebih lambat dari kapsul atau bentuk cair. Itu sebabnya mereka kurang efektif sebagai pembakar lemak. Seringkali mereka diambil untuk menormalkan kerja hati.

Pastikan untuk menonton video ini, sangat mudah untuk menjelaskan efek obat.

Tentang dosis, baca artikel tentang cara meminum l karnitin untuk menurunkan berat badan.

Kontraindikasi dan efek samping

Betapa saya tidak berusaha mencari informasi tentang bahaya suplemen - saya tidak menemukan apa pun. Bahkan melebihi dosis ratusan kali tidak memiliki efek negatif pada tubuh. Tentang keamanan L-carnitine mengatakan fakta bahwa itu termasuk dalam nutrisi bayi. Menurut pendapat dokter, suplemen ini bermanfaat untuk core, pasien hipertensi, penderita diabetes. Dia juga diresepkan untuk pasien dengan aterosklerosis, hipertiroidisme.

Meskipun pembakar lemak tidak berbahaya, efek samping mungkin ada. Ini disebabkan oleh toleransi individu terhadap elkarnitina. Salah satu efek ini adalah mual, gangguan pencernaan, sakit kepala. Ini sangat jarang terjadi, dan menunjukkan intoleransi terhadap pengobatan.

Efek samping lain yang tidak menyenangkan adalah insomnia. Juga, seperti kelainan, jarang terjadi. Ini disebabkan oleh tingginya tingkat pelepasan energi saat mengambil suplemen makanan. Itu sebabnya dianjurkan untuk mengambil elkarnitin di pagi hari.

Penting: Dalam kasus apa pun L-carnitine tidak diminum jika Anda diberikan hemodialisis. Kasus myasthenia yang tercatat (penyakit neuromuskuler)

Sekarang Anda tahu apa manfaat dan bahaya dari suplemen makanan ini. Jika Anda melakukannya dengan benar, tidak ada efek samping yang diharapkan.

Mana yang lebih baik untuk dipilih dan di mana untuk membeli?

Hanya ingin mengatakan bahwa Anda tidak boleh membayar lebih. Tentu saja, perhatikan komposisi, semakin sedikit aditif, semakin baik. Beli lebih baik dari produsen tepercaya. Paling tidak, pastikan untuk tidak membeli produk yang sudah kadaluwarsa.

Meskipun saya belum pernah mendengar tentang kekuatan palsu ini. Bentuk pelepasan hanya memengaruhi laju penyerapan. Anda dapat membeli suplemen makanan di apotek atau di toko nutrisi olahraga. Saya bertemu pil dan kapsul, serta sirup di apotek. Tapi ampul dan bentuk botol terutama di toko sportpit. Di sana Anda juga dapat membeli kapsul dan tablet. Dalam bentuk cair, aditif hanya diserap lebih cepat, jadi lebih baik untuk memilihnya.

Sekarang mari kita lihat suplemen yang paling terkenal dan cari tahu berapa biaya suplemen makanan dari perusahaan yang berbeda.

L-Carnitine untuk penurunan berat badan - ulasan

Hari ini kami memutuskan untuk berbicara tentang suplemen populer untuk pengeringan, jadi kami akan mengatasinya dan memberi Anda ulasan tentang L-Carnitine untuk menurunkan berat badan. Produsen mengklaim bahwa itu tidak hanya mempromosikan pembakaran lemak, tetapi juga menambah daya tahan atlet. Benarkah ini? Mari kita coba untuk memahami, setelah mempelajari secara rinci sifat dasar dan ulasan tentang Elkarnitine untuk penurunan berat badan.

Bagaimana cara mengonsumsi L-karnitin untuk menurunkan berat badan dengan benar?

Ada dua efek utama dari mengonsumsi L-Carnitine:

1. Ini membantu untuk mengangkut asam lemak ke dalam aliran darah, yang meningkatkan proses pembakaran lemak;
2. Ini mempercepat metabolisme, akibatnya sel menghasilkan energi lebih cepat.

Ada keuntungan yang signifikan bagi atlet, tetapi suplemen memiliki satu kelemahan yang signifikan - tidak bekerja untuk semua orang. Ini karena rejimen yang salah. Ada 4 faktor utama yang membantu untuk mendapatkan efek maksimal dari penggunaan L-karnitin.

1. Dosis

Bagian optimal dari suplemen adalah 4 hingga 6 gram per hari.

Itu penting! Saat menghitung uang saku harian, jangan lupa memperhitungkan L-Carnitine yang terkandung dalam produk susu dan daging. Kalau tidak, jika ada kelebihan zat dalam tubuh, itu hanya akan menjadi tidak aktif.

Suplemen olahraga tersedia dalam bentuk cair dan pil. Masing-masing memiliki daftar kelebihan dan kekurangan. L-karnitin cair diserap lebih cepat ke dalam darah, tetapi gula dan pengawet digunakan dalam produksinya. Tablet dicirikan oleh penyerapan yang lambat, tetapi tablet tersebut mengandung zat yang aktif secara eksklusif tanpa pengotor.

2. Waktu penerimaan

Para ahli menyarankan untuk mengonsumsi suplemen satu jam sebelum makan. Pada hari-hari non-olahraga, bagi rata tarif harian Anda menjadi 5 porsi. Dalam pelatihan, tuliskan jadwal resepsi sehingga setengah dari dosis harian (2-3 g) untuk mengambil satu jam sebelum latihan. L-Carnitine mulai bertindak dalam 50-60 menit setelah memasuki tubuh, dan efeknya berlangsung sekitar 2 jam. Fitur ini memungkinkan pelatihan yang lebih produktif.

Contoh jadwal pelatihan pada hari-hari pelatihan:

• 1000 mg per jam sebelum makan pertama;
• 1000 mg per jam sebelum makan siang;
• 3000 mg satu jam sebelum latihan;
• 1000 mg per jam sebelum makan malam.

L-Carnitine memiliki sifat kumulatif, jadi penggunaan zat secara teratur dijamin untuk memberikan hasil yang diharapkan.

3. Kondisi untuk L-carnitine yang efektif

Sayangnya, mengonsumsi satu suplemen untuk menurunkan berat badan tidak akan cukup. Agar zat tersebut menunjukkan sifat-sifat terbaiknya, perlu untuk mengamati rezim nutrisi dan olahraga yang tepat, serta menambahkan latihan kardio.

Penerimaan L-karnitin tanpa kondisi di atas tidak akan efektif.

4. Kemungkinan efek samping

L-Carnitine tidak memiliki kontraindikasi yang ketat atau efek samping yang berbahaya. Dengan overdosis, maksimum yang Anda hadapi adalah sakit perut. Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai kursus L-Carnitine. Dokter yang berpengalaman akan membuat jadwal teknik yang optimal dan menyarankan diet yang tepat.

Pengetahuan tentang 4 aturan di atas untuk mengambil L-Carnitine akan membantu Anda menekan efek maksimum.

Jika Anda serius berpikir untuk menurunkan berat badan, maka kami menyarankan Anda untuk membeli nutrisi olahraga di Moskow dengan biaya murah. Anda dapat memilih sendiri L-Carnitine dengan harga yang terjangkau dan zat tambahan lain yang akan meningkatkan hasil Anda.

Ulasan L-Carnitine Slimming

Ulasan L-Carnitine Slimming

“Dalam mengejar tubuh langsing, saya beralih ke obat baru (setidaknya untuk diri saya sendiri) - Karnitine. Saya tidak akan berbicara tentang prinsip-prinsip aksi dan komposisi aditif. Internet dipenuhi dengan berbagai artikel dari konten yang serupa. Saya akan sampai pada yang paling menarik - hasilnya.

Saya pergi ke gym selama 1 bulan, saya pergi ke gym tiga kali seminggu (latihan kekuatan + 40 menit cardio). Terkadang saya menambahkan cardio pada hari-hari non-pelatihan.

Dengan nutrisi. Tidak termasuk semua karbohidrat sederhana dari diet. Jika ingin manis, ganti buah yang sudah kering.

Selama sebulan, hasilnya mengejutkan saya. Saya sengaja tidak berdiri berjam-jam di depan cermin setiap hari sehingga perubahannya terlihat jelas. Akibatnya, berat badan saya tetap sama, tetapi sentimeter dari samping hilang (-4 cm di pinggang). Dengan Carnitine, saya juga mengambil btsa, agar tidak membakar otot selama cardio.

Secara umum, efek aditif lebih dari puas! "

“Saya masuk untuk olahraga tidak lama, hanya 3 bulan. Sebulan yang lalu, saya menghubungkan nutrisi olahraga ke pelatihan, yaitu, el-karnitin dan btsaa. Awalnya, itu melawan aditif dan berpikir bahwa itu adalah kimia yang hanya akan memperburuknya. Tetapi pelatih di aula meyakinkan saya. Dan terima kasih Tuhan!
El-karnitin sangat efektif, asalkan Anda mengikuti norma BJU dan menambahkan banyak latihan anaerob (lari, ellipsoid, orbitrek, sepeda, dll.)
Selama 1 bulan saya kehilangan berat badan dari 61 kg menjadi 58, dengan pertumbuhan 167 cm. Volume dari samping dan pinggul terasa hilang. Saya berencana untuk tidak berhenti di situ dan terus menurunkan berat badan dengan El-Carnitine. "

"Saya hanya ingin memperingatkan Anda, jika Anda berpikir bahwa produk apa pun dari toko nutrisi olahraga adalah kimia, maka Anda tidak boleh membaca lebih lanjut. Saya akan menyarankan Anda untuk mempelajari informasi di Internet. Selebihnya - saya akan menulis ulasan jujur ​​tentang L-Carnitine.

Jujur saja, setiap orang memiliki kelebihan berat badan. Beberapa memiliki lebih banyak, yang lain lebih sedikit. Suatu hari, memandang ke cermin, saya menyadari bahwa sudah waktunya untuk pergi ke gym. Berbekal pelatih yang berpengalaman, saya mulai berjuang dengan timbunan lemak. Dia menyarankan saya untuk menambahkan L-carnitine ke dalam makanan. Awalnya saya skeptis, tetapi saya tetap membelinya. Setelah satu minggu resepsi, saya mulai merasakan efeknya, dan sungguh sensasi! Untuk mulai berjalan selama 15-20 menit lebih lama, sementara tidak ada perasaan lelah yang mengerikan.
Adapun pembakaran lemak, selama 3 bulan saya sangat berubah. Bagi saya, ini bukan hanya pelatih, tetapi semua teman saya mengatakan. Sayangnya, saya tidak melakukan pengukuran, jadi saya tidak bisa membanggakan pencapaian. Tetapi pada skala saya menemukan nomor 48, bukan 54, yang sudah ada tiga bulan sebelumnya. "

Ulasan dokter tentang L-carnitine

“Tubuh mampu memproduksi asam amino L-Carnitine secara mandiri dalam jumlah kecil. Untuk memulai proses pembakaran lemak yang efektif, diperlukan pemberian makanan dari luar.

Suplemen L-Carnitine adalah salah satu suplemen teraman, tetapi pada saat yang sama sangat efektif dalam kondisi yang diperlukan. Asam amino ini, selain berfungsi utama, memiliki efek positif pada kerja proses berpikir, dan juga meningkatkan daya tahan stres tubuh.

Penggunaan L-karnitin direkomendasikan bahkan untuk orang yang tidak ingin menurunkan berat badan. Anda bisa mendapatkan asam amino dari sumber alami: daging, keju cottage, keju, ikan. "

"Apoteker di seluruh dunia, menggunakan perkembangan maju, menemukan L-karnitin. Ini adalah obat yang sangat baik untuk atlet dan orang-orang yang menjalankan gaya hidup aktif. Ini mempercepat pertumbuhan massa otot dan membantu membakar lemak. Prinsip obat ini adalah mentransfer asam lemak ke dalam sel otot. Akibatnya, tubuh terpaksa menggunakan lemak tubuh untuk mengisi cadangan energi. Atlet, mengalami efek ini, merasakan lonjakan kekuatan dan pada saat yang sama kehilangan pound ekstra. "

L-Carnitine teratas

Di sini Anda akan menemukan daftar Carnitine terbaik:

Kami menyarankan Anda untuk memasukkan L Carnitine dalam diet Anda. Suplemen ini memiliki banyak efek positif dan akan bermanfaat tidak hanya bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Ulasan pelangsing Elkarnitin dokter

Carnitine - ulasan pasien dan dokter pelangsing

Halo semuanya! Masalah kelebihan timbangan, kami telah berulang kali memperhatikan. Kami berbicara tentang pencegahan obesitas "DI SINI", tentang hubungannya dengan fungsi prostat pada pria "DI SINI" dan tentang dampak lingkungan "TAM". Hari ini di artikel "Carnitine - ulasan tentang penurunan berat badan pasien dan dokter" kami akan memberi tahu Anda bagaimana obat ini dapat membantu dalam memecahkan masalah yang disebutkan.

Masalah kelebihan berat badan di abad terakhir telah menjadi bencana bagi banyak negara. Setelah semua, diet yang tidak sehat dan cinta makanan cepat saji tidak hanya dapat menyebabkan obesitas, tetapi juga komplikasi yang terkait dengannya, dan karena itu perlu untuk meningkatkan biaya perawatan kesehatan. Tetapi orang lebih peduli tentang kehidupan pribadi mereka: semua orang ingin menjadi tidak hanya sehat, tetapi juga menarik.

Karena itu, hampir setiap wanita beberapa kali dalam hidupnya melakukan diet, berusaha menurunkan berat badan, dan pria juga sering mencoba menurunkan berat badan dan mulai berolahraga.

Namun, efek dari upaya tersebut seringkali bersifat jangka pendek, dan bobotnya cepat kembali.

Namun, tidak semua orang menggunakan diet: banyak orang memilih obat-obatan medis untuk menurunkan berat badan, misalnya, karnitin dan analognya.

1. Apa itu karnitin?

Belum ditemukan obat seperti obat yang bisa minum dan menurunkan berat badan. Hampir semua sarana, iklan yang menjanjikan penurunan berat badan dengan bantuan mereka,

• atau mereka bertindak seperti plasebo, dengan kata lain, mereka tidak bekerja sama sekali,
• atau membantu menormalkan metabolisme, memberikan penurunan berat badan.

Karnitin termasuk dalam kelompok kedua, asam amino yang juga dikenal sebagai vitamin B11.

Zat ini dapat disintesis dalam tubuh manusia dari asam amino seperti metionin dan lisin dengan partisipasi vitamin B, C dan zat besi. Ini juga ditemukan dalam makanan: daging, hati, unggas, susu, telur, keju dan produk susu.

2. Sifat karnitin

Jika asam amino tidak dicerna dengan makanan, serta komponen yang diperlukan untuk sintesis di hati, dapat diambil dalam sirup atau tablet.

• merangsang metabolisme lemak, sambil memperlambat pemecahan molekul protein atau karbohidrat
• meningkatkan aktivitas enzim pencernaan di lambung dan usus, meningkatkan nafsu makan dan pencernaan.
• mengaktifkan metabolisme di sel-sel saraf
• mempercepat pemulihan mereka jika rusak

Atlet, serta orang yang ingin menurunkan berat badan, sering mengonsumsi obat, tetapi dengan tujuan yang berbeda.

1. Pertama, ini mengurangi jumlah asam laktat dalam sel-sel otot, sehingga membantu mengurangi rasa sakit atau kelelahan setelah berolahraga.
2. Kedua, vitamin B11 membantu menghilangkan sejumlah besar timbunan lemak di sekitar otot rangka, yang menyebabkan penurunan berat badan.

Saya merekomendasikan bermain olahraga dengan musik Ozzy Osbourne (Ozzy Osbourne) yang hebat dan mengerikan di sini, misalnya, hal yang disebut "I Just Want You". Di bawah suara-suara ini, lemak menjadi besar. Di sini, hal utama adalah jangan berlebihan:

3. Indikasi untuk digunakan dalam pengobatan

Sebagai obat medis, obat ini digunakan pada masa pemulihan setelah stroke iskemik, dengan ensefalopati discirculatory atau gangguan sementara sirkulasi otak, setelah cedera otak, atau dengan lesi beracun, karena asam amino meningkatkan regenerasi jaringan saraf.

Selain itu, karnitin telah digunakan untuk pengobatan penyakit pada sistem kardiovaskular: diindikasikan untuk angina, pada periode pemulihan setelah infark miokard, serta untuk mengurangi manifestasi gagal jantung.

Obat ini ditunjukkan dalam pengobatan kompleks gagal ginjal kronis, penyakit pankreas dan hati yang parah, dengan skleroderma. Disarankan bagi orang yang lebih tua untuk meningkatkan daya ingat dan perhatian, serta memperlambat penuaan otak.

Obat karnitin mengurangi efek negatif dari obat antiinflamasi nonsteroid, karena sering diresepkan bersamaan. Obat ini membantu memulihkan tubuh dalam kelelahan fisik yang parah setelah penyakit atau operasi sebelumnya, serta pada anoreksia nervosa (kurang nafsu makan).

Tetapi paling sering penggunaan karnitin ditemukan pada atlet: bagaimanapun, itu secara signifikan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres. Banyak orang percaya bahwa itu adalah suplemen makanan yang tidak berbahaya seperti anabolik atau hormon, tetapi juga menyebabkan peningkatan massa otot.

Karena itu, sering diresepkan untuk bayi prematur dan bayi dengan gizi buruk untuk mempercepat pertumbuhan dan menambah berat badan. Vegetarian kadang-kadang diambil sebagai suplemen untuk menormalkan metabolisme, karena asam amino yang diperlukan untuk tubuh hanya ditemukan dalam produk-produk yang berasal dari hewan.

Bagaimana mereka melakukannya tanpa carnitine?

4. Kontraindikasi dan efek samping

Semua orang yang ingin menurunkan berat badan harus ingat bahwa karnitin sama sekali bukan suplemen yang tidak berbahaya dan penggunaannya yang tidak terkontrol, terutama pada penyakit tertentu, dapat menyebabkan konsekuensi serius bagi tubuh.

Terkadang orang yang menggunakan asam amino memiliki efek samping seperti mual, muntah, sakit perut atau diare, terutama ketika overdosis. Kadang bau keringat pada pria menjadi tidak menyenangkan, yang sangat penting bagi wanita. Reaksi alergi terhadap karnitin atau kelemahan otot jarang terjadi.

5. Harga, bentuk rilis dan dosis

Setiap apotek dapat menawarkan karnitin sebagai obat independen, serta komponen dalam obat kombinasi.

Ini dapat dibeli dalam bentuk larutan 20%, yang biayanya sekitar 220 rubel untuk 50 ml. Harga tablet bervariasi secara signifikan tergantung pada produsen: jika 40 tablet masing-masing 250 mg dari perusahaan Ukraina harganya sekitar 100 rubel, 30 lembar 500 mg dari pemasok Amerika harus membayar lebih dari 1.300 rubel.

Biaya kapsul untuk atlet juga berbeda secara signifikan dan dapat bervariasi dari 700 hingga 2,5 ribu rubel untuk 60 buah 500 mg.

Obat dapat diminum setiap saat sepanjang hari dan terlepas dari makanannya, lebih baik minum sirup dengan sedikit air murni. Karena obat karnitin diminum tiga kali sehari, tablet harus mengandung 205-500 mg zat aktif. Atlit mengonsumsi lebih banyak asam amino (500-1500 mg), tetapi hanya sekali sehari dan sebelum berolahraga.

L-karnitin dan sifat-sifatnya

Anak-anak diberi obat dalam sirup: bayi hingga satu tahun - 10-20 tetes per hari, anak-anak dari 1 hingga 6 tahun - 20-30 tetes, dari 6 hingga 12 tahun - 2,5 ml sekali.

Kursus pengobatan rata-rata mereka berlangsung hingga satu bulan, dan pada orang dewasa - 4-6 minggu. Tablet dapat disimpan di tempat gelap pada suhu hingga 25 derajat sebelum tanggal kedaluwarsa, dan sirup terbuka tidak dapat disimpan selama lebih dari 15 hari.

Jadi setelah periode ini, Anda harus menggunakan paket obat lain.

Buat alat dalam bentuk sirup, 100 ml yang mengandung 10 g asam amino, bentuk pelepasan lainnya - tablet 0,1 dan 0,5 g dan kapsul 0,25 dan 0,5 g.

6. Carnitine - ulasan pasien dan dokter pelangsing

Banyak yang mengeluh bahwa obatnya tidak membakar lemak di bawah beban ringan dan untuk melangsingkan mereka harus cukup intens: 15-20 menit sehari jelas tidak cukup. Harus diingat bahwa kegiatan olahraga harus dilakukan dengan akses yang cukup ke udara segar, dan orang tidak boleh membiarkan oksidasi produk yang tidak lengkap dan akumulasi asam laktat dalam otot.

Asam laktat dalam tubuh manusia

Orang yang mencapai hasil dan dokter mengatakan bahwa pelatihan harus dilakukan intensif dan panjang, tetapi tidak cepat: lebih baik lari lambat untuk beberapa kilometer, dan tidak seratus meter untuk kecepatan. Penurunan berat badan, yang mana karnitin digunakan, dimulai sekitar 40 menit dari awal latihan, dan sejak saat itu perlu dilakukan selama paling tidak setengah jam.

Ulasan negatif tentang obat ini jarang ditemukan di antara mereka yang menjalankan, tetapi sering ada jika suplemen makanan dijual kepada seseorang dan mereka tidak mengatakan bahwa kehilangan berat badan dengan sendirinya tidak terjadi: Anda memerlukan olahraga dan Anda harus memiliki diet yang baik.

Ada keluhan bahwa nafsu makan sangat meningkat karena mengonsumsi obat ini, yang meniadakan semua efek positif dari pelatihan.

Hampir setiap orang yang meminum pil atau kapsul, mencatat bahwa kelelahan setelah olahraga berkurang, dan orang itu menanggung beban lebih mudah.

Tetapi lemak tidak hilang dari semua orang, begitu banyak pembeli obat percaya bahwa ini agak dini untuk menganggapnya sebagai obat mujarab untuk obesitas.

Dalam artikel "Carnitine - ulasan tentang pelangsing pasien dan dokter," kami berbicara tidak hanya tentang praktik obat ini, tetapi juga tentang sifat-sifatnya. Saya berharap informasi tentang karnitin akan bermanfaat bagi mereka yang memutuskan untuk menggunakannya, terutama untuk menurunkan berat badan.

Kesimpulannya, menurut tradisi, video tentang topik tertentu, yang menjelaskan banyak hal. "L-karnitin (L-karnitin) untuk menurunkan berat badan" Lihat, Anda tidak akan menyesal.

Dan biarkan saya pergi, ke pertemuan baru di blog saya, yang saya harap Anda sudah berlangganan. Ayo, ajak teman-teman, biarkan orang sehat menjadi lebih!

Penulis blog Alexey Frolov

L-Carnitine untuk menurunkan berat badan: cara meminumnya, termasuk dalam bentuk cair, dan rekomendasi lain + ulasan penurunan berat badan dan dokter

Setiap orang yang kelebihan berat badan, saya ingin menyingkirkan kelebihan lemak, tanpa melakukan upaya khusus. Farmakologi modern berjanji untuk membantu dalam hal ini.

Pada L-karnitin sebagai cara menurunkan berat badan, ada banyak ulasan yang bertentangan secara diametris. Beberapa menganggapnya sebagai pembakar lemak yang efektif, sementara yang lain tidak memberikan hasil berdasarkan penggunaan obat berdasarkan itu.

Mungkinkah menurunkan berat badan dengan karnitin dan bagaimana mengatasinya dengan benar?

L-carnitine atau levocarnitine adalah zat asam amino yang diproduksi secara alami dalam tubuh manusia sebagai hasil dari proses metabolisme yang sebagian besar terjadi di hati, serta di ginjal dan otak.

L-karnitin dapat dicerna dengan makanan yang berasal dari protein - daging, susu, ikan. Karena kemiripannya dengan vitamin B, ia juga menerima nama Vitamin BT atau B11. L-karnitin adalah bagian dari obat dengan nama yang sama yang diproduksi oleh produsen dalam dan luar negeri.

Alat ini dibuat dalam bentuk tablet, bubuk, kapsul dan sirup.

Satu porsi suplemen olahraga mengandung 4 kkal, 900 mg L-karnitin dan 1 g protein.

L-karnitin memiliki efek menguntungkan bagi tubuh:

• jenuh sel dengan oksigen, mempercepat pertumbuhan dan pembaruan mereka;
• meningkatkan imunitas;
• menekan hiperfungsi kelenjar tiroid;
• merangsang pemulihan jaringan yang rusak;
• meningkatkan metabolisme lemak;
• meningkatkan nafsu makan;
• meningkatkan metabolisme;
• mengurangi kolesterol;
• membantu hati menetralkan racun.

Persiapan dengan L-karnitin banyak digunakan dalam pengobatan tradisional untuk memerangi penuaan otak, meningkatkan memori dan perhatian, dan juga sebagai bagian dari terapi kompleks untuk masalah dengan hati, pankreas, kelelahan fisik, penyakit endokrin dan kardiovaskular. Untuk kemampuan menormalkan berat badan bayi prematur, mempercepat pertumbuhan anak-anak yang tertinggal dalam perkembangan fisik, asam amino disebut vitamin pertumbuhan.

Dalam kedokteran olahraga, obat ini sering digunakan untuk meningkatkan aktivitas dan daya tahan selama aktivitas fisik yang berat. L-karnitin membantu penyerapan protein, oleh karena itu ia digunakan untuk mempercepat pertumbuhan massa otot atlet. Selain itu, atlet mengambil asam amino dengan tujuan membakar lemak selama periode pengeringan, tetapi hanya dalam kombinasi dengan diet dan kardio.

Properti suatu zat untuk mempercepat metabolisme dan meningkatkan metabolisme lemak memungkinkan penggunaan L-karnitin sebagai pembakar energi dan lemak. Tetapi faktanya adalah levocarnitine tidak membakar lemak, tetapi hanya berkontribusi aktif dalam proses ini.

Obat ini membantu lemak masuk ke dalam mitokondria, di mana, pada kenyataannya, oksidasi terjadi baik dari timbunan lemak yang terakumulasi di dalam tubuh maupun dari lemak makanan yang masuk dari luar. Akibatnya, seseorang kehilangan berat badan, dan tubuhnya menerima muatan energi yang kuat.

Dan L-karnitin menyelamatkan dari kelelahan kronis, meningkatkan suasana hati, menyebabkan perlunya aktivitas fisik yang aktif, dan tidak dalam merebut stres.

Selain itu, zat meningkatkan aktivitas enzimatik dari jus lambung, merangsang sekresi kelenjar saluran pencernaan.

Untuk menghilangkan lemak dari tubuh, L-carnitine harus dikombinasikan dengan latihan kardio atau aerobik yang intens selama setidaknya 30 menit - pelatihan semacam itu membantu obat untuk mengangkut lemak ke dalam mitokondria. Misalnya, jogging, jalan cepat, bersepeda, aerobik, berenang, menari akan memberikan efek yang baik. Squat akan membantu dengan cepat membuang timbunan lemak di tubuh bagian bawah.

Tanpa latihan aerobik atau jantung yang intensif, meminum L-carnitine untuk menurunkan berat badan tidak masuk akal.

Kontraindikasi, efek samping dan tindakan pencegahan

L-karnitin dalam dosis terapi yang direkomendasikan dianggap aman dan diresepkan bahkan untuk bayi. Namun demikian, ada kontraindikasi untuk mengambil levarnitin:

• intoleransi individu;
• alergi protein hewani;
• penyakit ginjal;
• hipertensi;
• diabetes mellitus;
• masalah tiroid;
• kehamilan (termasuk yang direncanakan);
• menyusui;
• epilepsi;
• onkologi;
• Hiv

Dalam beberapa kasus - lebih sering ketika mengambil obat sintetik atau pelanggaran dosis - efek samping dapat terjadi:

• gangguan pencernaan;
• mual;
• muntah;
• peningkatan berkeringat;
• bau mulut, dari keringat atau urin;
• kecenderungan anoreksia;
• ruam pada kulit, disertai dengan rasa gatal;
• kesulitan bernafas;
• edema laring;
• insomnia;
• semburan agresi dan gangguan perilaku lainnya.

Pada saat timbulnya gejala yang mewakili bahaya bagi kesehatan dan kehidupan, penerimaan sarana harus segera dihentikan.

Anda tidak boleh mengonsumsi obat selama lebih dari dua bulan berturut-turut, jika tidak produksi zat oleh tubuh itu sendiri dapat berkurang.

Obat apa yang lebih efektif?

Memilih produk dengan L-karnitin, Anda perlu memperhatikan tidak hanya proporsi bahan aktif dalam persiapan, tetapi juga untuk komponen tambahan yang terkandung di dalamnya. Lebih sedikit eksipien yang mengandung bubuk dan kapsul. Dalam bentuk cair, lebih banyak pemanis dan pengawet.

Lagi pula, jika Anda memilih sirup, berikan preferensi untuk persiapan dengan pemanis alami yang aman, seperti stevia atau fruktosa. Hindari suplemen makanan yang mengandung pengganti gula buatan, seperti sakarin, natrium siklamat, maltodekstrin, dll., Serta sejumlah besar bahan pengawet.

Lebih baik membeli L-karnitin alami di toko nutrisi olahraga khusus. Apotek sering menjual produk berdasarkan bahan sintetis, dan harganya juga jauh lebih mahal.

Berikut adalah beberapa obat di mana konsentrasi zat aktif, yaitu, langsung L-karnitin, lebih tinggi daripada pesaing. Dengan memilih alat ini, Anda tidak akan membayar lebih untuk bahan tambahan.

L-karnitin Anda adalah produk domestik alami dalam bentuk bubuk, tanpa perasa atau pengawet. Dua ratus gram paket L-karnitin 100% akan bertahan selama sekitar 2 bulan.

100% produk alami, tidak mengandung kalori dan tidak mengandung bahan tambahan.

Konsentrat L-karnitin cair dari perusahaan Hungaria, BioTech. Selain bahan aktif utama, mengandung inulin, ekstrak teh hijau, dan vitamin kelompok B.

20% terdiri dari protein, hadir dengan ceri dan apel

Kapsul dengan L-karnitin dari perusahaan domestik Maxler. Setiap kapsul mengandung 1500 mg bahan aktif. Bungkus 100 kapsul selama 20 hari.

Setiap kapsul mengandung 0,2 g protein dan kurang dari 0,1 g lemak.

L-karnitin cair dari pabrik yang sama, tidak mengandung lemak dan karbohidrat. Opsi ini sangat cocok untuk menurunkan berat badan. Satu botol harus cukup untuk sekitar satu bulan.

Obat ini memiliki konsentrasi rata-rata zat aktif, diproduksi dengan rasa nanas

Bagaimana cara mengonsumsi L-carnitine untuk menurunkan berat badan?

Kehilangan berat badan biasanya dianjurkan untuk mengonsumsi 1500 hingga 2.500 mg zat per hari. Dosis produk tertentu dihitung berdasarkan kandungan bahan aktif. Untuk menentukan obat mana yang tepat untuk Anda, tentukan dosis dan rejimen yang tepat, lebih baik mencari bantuan dari dokter.

L-karnitin untuk penurunan berat badan diambil dengan perut kosong, dua kali sehari, lebih disukai dalam setengah hari yang berbeda. Pada hari-hari pelatihan, akan lebih mudah untuk menggunakan minuman dengan karnitin dan meminumnya sesuai dengan skema berikut: asupan pertama direkomendasikan 10-15 menit sebelum beban atletik, asupan kedua - setelah pelatihan. Bentuk cair obat dapat diambil dalam bentuk murni, dan dapat diencerkan dengan air.

Tablet memiliki kelemahan yang signifikan: mereka larut lebih lama dan diserap dalam saluran pencernaan, dan efek penerimaannya terjadi setidaknya 40 menit. Karena itu, jika Anda minum pil sebelum latihan, itu tidak akan memiliki efek pembakaran lemak selama olahraga.

Kursus minum L-carnitine hingga dua bulan, setelah itu Anda perlu istirahat setidaknya 2 minggu. Jika perlu, nilai tukar dapat diperpanjang, tetapi Anda tidak boleh mengambil dana tersebut selama lebih dari enam bulan.

Apa yang dipikirkan dokter?

Dokter menganggap obat dengan L-karnitin sebagai alat bantu yang cukup efektif dan aman untuk memerangi obesitas, tetapi hanya dalam kondisi kepatuhan dosis yang ketat dan dalam kombinasi dengan aktivitas fisik yang memadai. Tanpa latihan aerobik, mengonsumsi karnitin tidak ada gunanya.

Kebutuhan harian akan zat untuk orang dewasa yang sehat adalah sekitar 300 mg. Agar dapat diproduksi secara cukup oleh tubuh sendiri, Anda memerlukan nutrisi yang tepat: makanan harus mengandung makanan protein, vitamin kelompok B dan C, serta zat besi dan kalsium. Misalnya, 300 g daging mengandung laju L-karnitin harian.

Tetapi masalahnya adalah bahwa karnitin yang terkandung dalam daging dan ikan hilang selama proses perlakuan panas. Karena itu, dengan makanan seseorang hanya menerima sekitar 50 mg zat per hari, dan bahkan lebih sedikit yang diserap.

Dengan bertambahnya usia, produksi L-karnitin dalam tubuh menurun, dan jika zat ini tidak cukup, asam lemak mulai menumpuk di dalam sel, yang dapat menyebabkan obesitas. Itulah sebabnya ada kebutuhan akan asupan tambahan obat-obatan yang mengandung karnitin.

Ahli diet Alexei Kovalkov percaya bahwa meminum L-carnitine hanya masuk akal dengan resep dokter. Sebagai aturan, kebutuhan untuk ini terjadi hanya setelah 35 tahun, dan sebelum usia ini zat diproduksi dalam jumlah yang cukup oleh tubuh itu sendiri.

Perlu dicatat bahwa beberapa obat dan suplemen makanan dengan karnitin kiri mengandung zat bentuk-D. Obat-obatan semacam itu bisa beracun, dan di banyak negara penjualannya dilarang.

Video: pendapat dokter tentang L-carnitine sebagai cara menurunkan berat badan

Ulasan L-Carnitine untuk Menurunkan Berat Badan

Ada penurunan volume tubuh

Berat 62 kg, ukuran pinggang 75 cm, volume paha 98 cm

Dan berikut ini adalah hasil yang dicapai setelah satu setengah bulan pelatihan dalam kombinasi dengan penerimaan L-carnitine:

Berat 57 kg, volume pinggang 68 cm, volume pinggul 95 cm

Volume tubuh yang berlebihan tidak terlihat.

Penulis ulasan mengklaim bahwa volume tubuh bagian bawah telah meningkat

L-karnitin per se bukanlah obat mujarab untuk kelebihan lemak. Karena itu, bahkan minum obat, Anda tidak boleh mengandalkan penurunan berat badan tanpa aktivitas fisik yang teratur. Hanya pelatihan kardio intensif yang akan membuat produk berfungsi sebagai pembakar lemak.

Suplemen makanan L-carnitine

Banyak orang yang sudah mencoba pengalaman mereka sendiri mengenai suplemen makanan ini dalam praktiknya, perhatikan bahwa L-carnitine untuk menurunkan berat badan layak mendapatkan yang terbaik. Menyebutnya cara terbaik untuk membakar lemak.

L-karnitin untuk menurunkan berat badan dapat memenangkan tempat khusus di rak di antara cara yang dimaksudkan untuk menurunkan berat badan. Perlu dicatat bahwa itu tidak berbahaya bagi kesehatan. Pada dasarnya, pengguna utama L carnitine adalah atlet, serta orang-orang yang secara aktif mengikuti berat badan mereka dan menjalani gaya hidup mobile.

Kami menawarkan untuk mengetahui apa suplemen makanan ini, apakah mengandung kontraindikasi dan cara meminumnya.

Apa itu L-karnitin?

L-karnitin adalah asam amino yang dapat mempercepat proses metabolisme dalam tubuh manusia.

Sumber utama L karnitin disebut:

Kategori utama pengguna L-karnitin adalah atlet, serta orang yang ingin menurunkan berat badan. Orang yang mengonsumsi suplemen makanan mencatat bahwa nafsu makan mereka meningkat saat mereka mengonsumsi, meskipun faktanya obat ini dirancang untuk mengurangi berat badan.

Perlu dicatat bahwa karnitin ada dalam tubuh manusia pada awalnya. Zat ini adalah sekelompok asam amino, dibuat berdasarkan protein.

Dalam kasus kekurangan karnitin, proses generasinya yang lambat terjadi, dan ini mengarah pada fakta bahwa seseorang mengalami kelemahan, mengurangi nafsu makan, memperburuk keadaan kesehatan secara umum.

Tujuan utama karnitin disebut nafsu makan meningkat. Biarkan itu terdengar aneh. Ini disebabkan oleh fakta bahwa mengonsumsi suplemen makanan ini meningkatkan kandungan insulin dalam darah, yang menyebabkan keinginan untuk makan.

Penting untuk dicatat bahwa L-karnitin adalah sumber energi utama yang diperlukan untuk fungsionalitas jaringan otot yang tepat. Fungsi paling dasar adalah oksidasi asam lemak dan pasokannya ke sel, setelah itu energi dihasilkan.

L karnitin mampu mencegah penumpukan lemak di organ-organ vital seperti hati, jantung, dan juga memiliki efek pada otot rangka pada umumnya.

Sifat utama L carnitine untuk menurunkan berat badan

Apakah L-karnitin bekerja untuk menurunkan berat badan dan apa ulasan sunyi di Internet?

Salam, teman-teman! Sekarang hampir semua suplemen atau sarana untuk menurunkan berat badan mengandung L-carnitine. Banyak pengunjung gym yang aktif menggunakannya. Oleh karena itu, saya mengusulkan dalam artikel ini untuk mempertimbangkan topik yang tepat waktu seperti ulasan l-carnitine untuk penurunan berat badan. Mari kita cari tahu apakah itu benar-benar sangat efektif untuk menghilangkan lemak dan apa pendapat para ahli tentang hal itu.

Ada gerobak dan gerobak kecil produk nutrisi olahraga. Masing-masing memiliki tujuan sendiri. Yang paling populer adalah: protein - untuk mendapatkan massa otot dan pembakar lemak - untuk menurunkan berat badan. Dan jika bank protein adalah produk yang diinginkan untuk pria, maka produk kedua serakah untuk wanita.

Sifat-sifat menguntungkan dari protein telah lama terbukti, yang tidak dapat dikatakan tentang pembakar lemak. Sebelumnya, zat aktif dalam suplemen untuk menurunkan berat badan adalah efedrin. Saat ini dilarang untuk memproduksi aditif berdasarkan itu, karena memiliki efek buruk pada kesehatan.

Sekarang, efedrin telah datang untuk menggantikan kafein dan zat yang mengandung kafein. Tetapi mereka tidak lagi memiliki efek pembakaran lemak yang begitu jelas. Karena itu, produsen nutrisi olahraga harus berkeringat mencari zat yang secara efektif akan membakar lemak. Setelah bertahun-tahun siksaan, mereka menemukannya! Zat ini, atau lebih tepatnya asam amino yang dapat diganti, ternyata adalah l-karnitin (karnitin kiri).

L-carnitine yang dapat diganti adalah karena tubuh sendiri mampu mensintesisnya. Karnitin juga ditemukan dalam daging dan produk susu. Mari kita melihat lebih dekat asam amino ini dan memahami efektivitasnya.

Apakah L-carnitine pembakar lemak?

Di atas, saya menggambarkan keberhasilan produsen nutrisi olahraga yang menganggap pil itu kelebihan berat badan. Namun sayangnya itu lebih pemasaran daripada sains.

Diketahui bahwa levocarnitine meningkatkan pengangkutan asam lemak ke mitokondria. Para ilmuwan menemukan mekanisme ini, dan para pemasar segera menyimpulkan bahwa semakin banyak karnitin, semakin banyak lemak yang diangkut dari cadangan lemak kita ke mitokondria. Akibatnya, lebih banyak lemak yang terbakar.

Studi telah menunjukkan bahwa asupan tambahan karnitin dari suplemen olahraga tidak mempengaruhi konsentrasinya dalam jaringan otot.

Juga, suplementasi tidak meningkatkan stamina pada orang yang kelebihan berat badan. Dari sini kita dapat menyimpulkan bahwa jika Anda kegemukan l-carnitine tidak cocok untuk Anda menurunkan berat badan.

Jadi teman-teman mengesampingkan roti dan melakukan cardio di depan.

Namun, ada berita untuk atlet tingkat lanjut! Dalam perjalanan penelitian, para ilmuwan menemukan hubungan antara asupan tambahan karnitin dan peningkatan daya tahan subjek. Asam amino diambil dalam jumlah 2 gram per hari, 60 menit sebelum latihan, selama 21 hari.

Seperti yang kita ketahui, meningkatkan stamina memungkinkan Anda melakukan kardio lebih lama, sehingga membakar lebih banyak kalori. Ini adalah berita bagus: atlet berpengalaman masuk akal untuk menggunakan l-carnitine untuk pengeringan! Tetapi efek positif hanya dimanifestasikan dengan penerimaan panjang dari 2 minggu hingga sebulan.

Jika Anda mengunjungi forum binaraga, maka bisa ada pendapat dua kali lipat tentang penggunaan l-carnitine. Ulasan saling bertentangan.

Seseorang dari suplemen tetap hanya tayangan positif, tetapi seseorang benar-benar tidak merasakan apa-apa. Ini dapat dijelaskan oleh banyak faktor: dari pembelian aditif berkualitas rendah hingga karakteristik individu tubuh manusia. Misalnya, ada orang yang telah merusak produksi karnitin mereka sendiri. Bagi mereka, menerimanya dari luar akan memiliki efek paling positif.

Bentuk pelepasan dan metode mengonsumsi suplemen

Seringkali, atlet tidak mendapatkan efek dari penggunaan karnitin kiri karena mereka tidak tahu bagaimana cara meminumnya dengan benar. Tapi pertama mari kita bicara tentang formulir rilis. Secara umum, mereka dapat dibagi menjadi dua bentuk: cair dan padat.

• Liquid l-carnitine tersedia dalam bentuk botol minuman, minuman dan larutan pekat. Karnitin dalam bentuk ini lebih nyaman untuk resepsi, karena minuman atau ampul selalu dapat dibawa. Ampulki miniatur cantik dan pas di saku Anda. Dalam satu ampul adalah satu bagian dari aditif.
• Bentuk padat disajikan dalam bentuk tablet dan bubuk. Sebagai aturan, formulir ini lebih murah.

Adapun penggunaan carnitine, petunjuk penggunaannya mungkin sebagai berikut:

• Jika Anda membeli bentuk cair, disarankan untuk mengambil tidak lebih dari 15 ml karnitin per hari, 30 menit sebelum latihan.
• Dalam kasus tablet atau bubuk, dosis yang dianjurkan adalah 2.000-3.000 mg per hari, juga 30 menit sebelum kelas. Anda dapat membagi porsi menjadi beberapa bagian dan mengambil suplemen di pagi hari dan sebelum pelatihan.
• Pada hari-hari istirahat, ambil karnitin di antara waktu makan di pagi hari. Ini juga berlaku untuk bentuk cair.

L-karnitin dianjurkan untuk mengambil kursus yang berlangsung 2 minggu - sebulan, dengan istirahat beberapa minggu. Dengan cara ini, Anda akan menghindari sindrom kegagalan - ketika tubuh Anda berhenti mensintesis asam amino sendiri. Meskipun ini hanya teori, dalam praktiknya ada kasus mengambil dosis berlebihan sepanjang tahun, yang tidak mengarah pada efek negatif.

Levocarnitine dapat dibeli tidak hanya dari toko nutrisi olahraga. Itu juga dijual di apotek. Harga di apotek sangat bervariasi tergantung pada pabriknya. Biaya obat dapat bervariasi dari 50 hingga 2000 rubel. Dalam hal ini, Anda tidak boleh tergesa-gesa menggunakan obat-obatan mahal, karena mereka tidak selalu lebih baik daripada yang lebih murah.

Efek samping

Meskipun banyak penelitian, efek samping dari suplemen belum diidentifikasi. Meskipun demikian, tidak ada yang mengecualikan kemungkinan intoleransi individu terhadap karnitin. Juga karena peningkatan tingkat pelepasan energi, insomnia dapat terjadi. Untuk menghindari hal ini, minum l-carnitine di pagi hari.

Perlu dicatat bahwa l-carnitine memiliki ulasan yang baik tentang dokter. Pada dasarnya, mereka mencatat efek menguntungkan dari aditif pada sistem kardiovaskular. Yah, saya pikir mereka bisa dipercaya.

Tetapi ada satu studi yang penting untuk disebutkan! Sebagai hasil dari penelitian ini, ditemukan bahwa karnitin dapat diproses dalam usus di TMAO - ini adalah racun yang mempromosikan aterosklerosis pembuluh (penghancurannya). Benar, efek negatif TMAO dimanifestasikan hanya dengan peningkatan level yang berkepanjangan dalam tubuh. Jadi tentu saja mengonsumsi karnitin akan membantu menghindari hal ini.

Kesimpulan

Dalam artikel ini, kami sekali lagi yakin bahwa Anda tidak harus menaruh harapan tinggi pada produk nutrisi olahraga. Ya, dalam arti tertentu, mereka bermanfaat dan dapat membantu Anda mencapai hasil. Tetapi hampir 90% keberhasilan hanya bergantung pada nutrisi dan olahraga yang tepat. Jadi, jangan malas dan kerjakan sendiri!

Saya mengucapkan selamat tinggal kepada Anda. Berlangganan ke blog dan bagikan informasi yang berguna dengan teman-teman. Sampai jumpa lagi!

Jika Anda menyukai artikel ini, jangan lewatkan:

L-carnitine (l-carnitine): mitos dan kenyataan

L-karnitin (biasanya diucapkan elkarnitine) adalah zat yang digunakan dalam kebugaran profesional dan amatir. Untuk waktu yang lama, l karnitin untuk menurunkan berat badan direkomendasikan sebagai obat universal dan sangat efektif.

Zat ini masih diproduksi oleh hati manusia. Penggunaannya dalam bentuk farmakologis menghasilkan buah, tetapi untuk ini perlu untuk memastikan makanan seimbang berkualitas tinggi yang kaya protein hewani. Untuk alasan ini, para ahli menyarankan agar mengonsumsi suplemen l-karnitin dalam bentuk minuman atau kapsul dianjurkan untuk diet.

Apakah perlu menunggu hasilnya

Kami akan mencoba memahami betapa perlunya obat ini dalam proses menurunkan berat badan, serta apa hasilnya akan paling logis.

Pertama-tama, Anda perlu memahami mekanisme kerja l-carnitine. Anda bisa sering mendengar bahwa zat ini mutlak diperlukan untuk membakar lemak, terutama bagi orang yang aktif terlibat dalam olahraga.

Pernyataan seperti itu dijelaskan oleh fakta bahwa karnitin diperlukan untuk memastikan metabolisme lipid yang normal.

Namun, Anda membutuhkannya sedikit, dan jumlah yang tepat dapat dengan mudah mengembangkan hati, bahkan jika seseorang melakukan diet ketat.

Bahkan dengan bantuan penelitian ilmiah yang mengkonfirmasi keefektifan l-karnitin dalam proses pembakaran lemak, belum terbukti bahwa tanpa itu, penurunan berat badan yang efektif tidak mungkin dilakukan. Para ilmuwan telah sampai pada kesimpulan bahwa bahan baku alami cukup untuk produksi l-karnitin dalam tubuh setiap orang yang makan telur dan daging.

Selain itu, ahli gizi berpendapat bahwa yang lebih penting untuk menurunkan berat badan adalah keseimbangan energi negatif, dan bukan jumlah karnitin. Kami ingin segera memperingatkan: semua hal di atas tidak menunjukkan kesia-siaan meminum l-carnitine.

Zat ini benar-benar memiliki sifat "membangun kembali" tubuh dengan cara pembakaran lemak. Selain itu, ini dapat memberi Anda sejumlah besar energi tambahan untuk berolahraga.

Tetapi untuk mencapai efek ini, Anda perlu memasukkan latihan aerobik dalam program penurunan berat badan.

Minum l-carnitine dengan benar

Para ilmuwan telah menunjukkan bahwa berat badan berkurang hanya pada mereka yang menggunakan l-carnitine sesuai dengan skema khusus, menggabungkan penerimaannya dengan latihan teratur dan diet.

Karnitin wajib hanya untuk vegan ketat, karena makanan mereka tidak mengandung bahan baku untuk memproduksinya. Jika Anda hanya mengambil carnitine, tanpa mengubah mode biasa, hasilnya akan menjadi efek penguatan umum yang biasa.

Jadi, jumlah pound yang dijatuhkan tidak menentukan jumlah karnitin, tetapi kualitas program kebugaran.

Obat ini tidak memiliki efek samping yang berbahaya. Tetapi kita harus ingat bahwa itu dapat secara signifikan meningkatkan nafsu makan. Ini disebabkan oleh percepatan metabolisme saat istirahat, yang mengarah pada pengeluaran energi yang lebih besar. Meningkatkan nafsu makan adalah proses alami.

Untuk memfasilitasi diet, banyak produsen menambah persiapan yang mengandung karnitin, ekstrak kaktus Hoodie atau serat makanan, yang agak menyederhanakan prosesnya. Benar, peningkatan nafsu makan juga cukup berhasil dihindari, mengikuti rejimen yang benar.

Prinsip dasar

Jadi, pilihan yang ideal adalah menolak untuk periode itu saat Anda mengambil suplemen dari diet rendah kalori yang biasa. Ganti harganya yang disebut diet kebugaran. Prinsip utamanya adalah sebagai berikut:

• gunakan setidaknya 1 g protein per kg berat badan;
• semua makanan yang dikonsumsi per hari, dibagi menjadi 5 resepsi, berat masing-masing tidak boleh melebihi 300 g;
• mengonsumsi karbohidrat sederhana seminimal mungkin, berhenti mengonsumsi alkohol, permen, dan gula olahan;
• membatasi lemak hingga 60 g per hari, memberikan preferensi untuk tidak jenuh tunggal;
• menambah jumlah sayuran dan buah-buahan dalam makanan;
• Asupan kalori dari ransum harian tidak boleh lebih rendah dari nilai metabolisme basal, yang ditambahkan 300-400 kkal (seorang wanita yang beratnya 65 kg harus mengkonsumsi rata-rata 1700-1800 kkal).

Diet dengan karnitin

Penurunan berat badan yang cepat dan tidak berbahaya akan membutuhkan tinjauan rezim pelatihan.

Kita harus melakukan setidaknya 2-3 latihan kekuatan per minggu, memberikan preferensi untuk pelatihan daya tahan, di mana pekerjaan dilakukan dengan beban rendah dalam sejumlah besar pengulangan.

Selain itu, Anda perlu menghabiskan 3-6 pelatihan kardiovaskular selama seminggu, mengubah durasi mereka (dari 20 menjadi 60 menit), serta intensitas.

Dosis dan rejimen

Skema utama, sesuai dengan mana l carnitine untuk penurunan berat badan diambil, terlihat seperti ini: mereka mengkonsumsi sekitar 1200 mg per hari.

Lebih baik menggunakan sekitar setengah bagian yang sama sebelum makan, dan setengah lainnya memakan waktu 30 menit sebelum berolahraga.

Sebelum berolahraga, yang terbaik adalah menggunakan obat dalam bentuk cair (hampir semua produsen nutrisi olahraga saat ini menjual ampul semacam itu).

Mengkonsumsi l-karnitin secara otomatis menghilangkan penggunaan guarana dan kafein yang berlebihan, karena karnitin memiliki efek merangsang. Jika Anda memiliki masalah kesehatan, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil obat ini. Selain itu, perlu untuk menahan diri dari membeli obat "dengan tangan."

Ulasan

• Leonid, 35 tahun: Saya telah pergi ke "kursi goyang" selama lebih dari 7 tahun. Saya pergi ke bentuk memimpin, hari ini sudah dalam kompetisi amatir saya tampil sedikit demi sedikit. Saya meminum l karnitin secara teratur dalam pelatihan yang terus-menerus, yang membantu saya untuk tidak berenang “secara massal”. Lebih mudah dikeringkan, daya tahannya lebih tinggi.
• Irina, 26 tahun: dia minum obat sambil duduk dengan pola makan yang kaku. Makan beberapa daun selada sehari. Tanpa minyak, rempah-rempah dan garam. Sangat penting untuk kehilangan banyak kg. Saya tidak tahu persis apa yang membantu di sana, tetapi di aula saya hanya melakukan "elips", tetapi pada akhirnya saya turun 18 kg dalam 3 bulan. Pada saat yang sama dia merasa hebat, energinya cukup untuk 40 menit pekerjaan (kemudian dia merasakan penurunan kekuatan yang tajam).
• Tatiana, 43 tahun: jangan katakan bahwa saya tidak merasakan apa-apa pada saat mengonsumsi obat ini. Melihat 20 menit sebelum latihan utama, pelatih hanya disarankan untuk melakukan kardio. Benar, cardio yang saya kendarai per jam dengan kecepatan yang baik. Setelah kelas basah, seperti tikus, tetapi pada akhirnya tidak kehilangan apa-apa. Dietnya tidak banyak istirahat, dia tidak melewatkan latihan, tetapi timbangan tidak berubah sama sekali. Bahkan kesal karena gelombang kekuatan mengejarnya.
• Daria, 45 tahun: sejujurnya, saya tidak bisa mengatakan bahwa saya hanya kehilangan l carnitine. Program ini adalah pelatih pribadi untuk saya, ia juga memberikan diet yang patut dicontoh dan daftar obat yang direkomendasikan. Tapi pil dan karnitin ada di sana. Berat badan saya turun secara perlahan, tetapi saya tidak merasakan ketidaknyamanan: saya tidak ingin makan, saya tidak jatuh dari kaki saya. Berat sekarang seperti di masa muda: 55 kg pada 162 cm saya.

Bagaimana cara mengonsumsi L-carnitine untuk menurunkan berat badan?

Levocarnitine adalah asam amino yang termasuk dalam kelompok vitamin B. Di dalam tubuh manusia, hati dan ginjal bertanggung jawab untuk produksinya.

L - karnitin berkontribusi pada konversi lemak menjadi energi, yang mengarah pada peningkatan daya tahan dan efisiensi seseorang.

Kekurangan asam amino dalam tubuh dapat menyebabkan proses metabolisme lebih lambat, obesitas dan masalah jantung.

Selain itu, karnitin kiri sangat diperlukan saat bermain olahraga - berkontribusi pada pemulihan otot yang cepat setelah berolahraga, melindungi mereka dari kemungkinan kerusakan.

Mekanisme kerja L-carnitine

Semakin populernya karnitin kiri adalah karena pengaruhnya terhadap tubuh. Sintesis lemak dilakukan di bawah aksi dua asam amino - lisin dan metionin. Berkat mereka, proses pemrosesan lemak menjadi energi diluncurkan. Tidak adanya L-karnitin akan mengarah pada fakta bahwa makanan dikeluarkan dari tubuh, tidak memberikan energi yang diperlukan.

Properti yang berguna

Studi medis telah menunjukkan bahwa dengan bertambahnya usia dalam tubuh manusia, produksi karnitin kiri berkurang secara signifikan. Akibatnya, konsumen utama - jantung dan jaringan otot - tidak menerima jumlah energi yang diperlukan. Paling sering hal ini menyebabkan fungsi organ yang tidak benar.

Kelebihan asam amino lainnya adalah sifatnya yang membakar lemak. Pada saat yang sama menghancurkan jaringan adiposa, L-carnitine tidak mempengaruhi protein dan karbohidrat. Tetapi untuk penurunan berat badan yang efektif, satu jumlah asam amino yang cukup dalam tubuh tidak akan cukup, perlu untuk mengikuti diet tertentu dan olahraga teratur.

Selain melawan pound ekstra, zat tambahan makanan memiliki sejumlah sifat yang bermanfaat:

• mengurangi kelelahan dan meningkatkan efisiensi;
• digunakan sebagai alat tambahan dalam pengobatan penyakit kardiovaskular (hipertensi, aterosklerosis), mengurangi tingkat kolesterol dalam darah;
• menyeimbangkan efek samping dari obat yang digunakan dalam memerangi AIDS;
• dengan penyakit ginjal dan memanggang, menggantikan karnitin yang disintesis secara alami;
• mengkompensasi defisit energi yang muncul pada penyakit menular disertai dengan demam tinggi.

Mengambil L-karnitin sangat berguna bagi orang yang aktif dan terlibat dalam kegiatan olahraga karena beberapa alasan:

• membantu meningkatkan efisiensi dan daya tahan tubuh selama aktivitas fisik yang intens;
• mengurangi jumlah asam laktat di otot, yang membantu mengurangi nyeri otot;
• pemulihan setelah berolahraga jauh lebih cepat;
• adalah katalis untuk metabolisme protein dalam tubuh, sehingga mempercepat pertumbuhan otot;
• itu efektif dalam diet non-karbohidrat, membantu membakar lapisan lemak.

Bahaya dan efek samping

Secara umum, obat ini dapat ditoleransi dengan baik, kecuali tidak ada kontraindikasi untuk penggunaannya dan dosis yang direkomendasikan diamati.

Kontraindikasi:

• Kehamilan dan menyusui.
• Intoleransi protein.
• Nutrisi yang tidak tepat.
• Sejumlah penyakit: onkologi, HIV, diabetes, epilepsi, kelenjar tiroid yang membesar.

Jika Anda tidak memiliki salah satu dari kontraindikasi yang terdaftar, maka dengan hati-hati Anda dapat mulai menggunakan L-carnitine.

Pertama kali adalah kemungkinan manifestasi efek samping ringan yang lewat dalam 2-5 hari:

• Mual, muntah.
• Diare dan gangguan lambung lainnya.
• Keringat berlebih.
• Insomnia.
• Aktivitas berlebihan.

Jika efek samping tidak hilang setelah beberapa hari, maka dari asupan selanjutnya suplemen makanan harus ditinggalkan.

Ada efek samping yang lebih serius, mereka terjadi, sebagai aturan, pada orang yang tidak mematuhi dosis yang disarankan, memiliki kontraindikasi atau pemberian makanan yang tidak tepat.

Efek-efek berikut dari mengambil carnitine kiri dicatat:

• Manifestasi anoreksia nervosa.
• Perubahan suasana hati - dari depresi berat hingga serangan agresi.
• Munculnya nafas pendek dan nafas berat.
• Tenggorokan bengkak.
• Gatal.

Kehadiran tanda-tanda tersebut adalah alasan serius untuk mengunjungi dokter.

Bagaimana cara mengonsumsi L –carnitine?

L-karnitin diproduksi dalam tiga bentuk - cair, dalam kapsul dan tablet.

Dia menerima kursus - bulan penerimaan, lalu istirahat. Ini terjadi agar tubuh tidak berhenti memproduksi karnitin dengan sendirinya.

Sampai saat ini, dosis L-karnitin memiliki rentang yang luas dari 500 mg hingga 2000 mg. Tingkat rata-rata harian di kisaran 1500-1800 mg. Tidak dianjurkan mengonsumsi lebih dari 3000 mg per hari. Ini dapat menyebabkan efek samping yang serius.

Ambil L –carnitine di pagi hari atau 20–30 menit sebelum pelatihan. Anda tidak dapat menggunakan aditif di sore hari, itu dapat menyebabkan insomnia.

Levocarnitine tidak terkombinasi dengan alkohol dan minuman berenergi, kopi.

L - karnitin, diproduksi dalam bentuk tablet atau kapsul, diminum 2 kali sehari, 500-750 mg.

Liquid L –carnitine digunakan sebagai koktail di antara hidangan utama. Untuk menghindari masalah kesehatan, tidak disarankan untuk digunakan saat perut kosong.

Penerimaan L –carnitine untuk penurunan berat badan

Keberhasilan menurunkan berat badan dengan bantuan L –carnitine secara langsung tergantung pada keinginan dan tujuan Anda.

Penerimaan suplemen makanan tanpa aktivitas fisik yang teratur dan konsumsi makanan yang berlebihan tidak hanya tidak akan memberikan hasil yang terlihat, tetapi dapat memperburuk situasi.

Setiap pembakar lemak meningkatkan nafsu makan, untuk mengendalikan rasa lapar Anda, Anda perlu mengikuti diet tertentu, yang akan dibahas lebih lanjut.

Untuk keberhasilan implementasi ide-ide untuk mendapatkan tubuh langsing yang indah, Anda harus mengikuti beberapa langkah:

Latihan intensitas tinggi. Denyut nadi pada mereka adalah 50-60% dari nilai maksimum, jika kurang, maka tingkatkan laju sesi. Untuk melakukan ini, tidak perlu mengunjungi fasilitas olahraga. Di lingkungan rumah juga dapat mencapai beberapa keberhasilan. Berikut adalah daftar perkiraan beban: - jogging; - bersepeda; - Mempraktikkan jenis tarian favorit Anda; - jalan cepat atau naik tangga, menanjak;

- kelas pada mesin kardiovaskular.

Durasi pelatihan harus setidaknya 25-30 menit. Aktivitas fisik memicu proses pembakaran lemak, hanya dalam kasus ini, penerimaan L-karnitin akan efektif. Sebelum pelatihan, Anda harus mengambil 2/3 dari jumlah total suplemen makanan, sisanya 20 menit setelah dimulainya pelatihan. Pelatih kebugaran lebih suka karnitin cair, karena dapat dicampur dengan air dan dikonsumsi selama seluruh latihan.

Ketaatan diet ketat. Ahli gizi menyarankan makan setiap 3-4 jam, mengonsumsi porsi kecil, harus ada 5 kali sehari, makanan yang mengandung karbohidrat dalam jumlah besar harus dimakan di pagi hari. Setelah makan malam, makan makanan kaya protein - daging ayam atau kalkun, ikan laut, keju cottage rendah lemak. Pada siang hari, Anda harus minum setidaknya 2 liter air. Mengkonsumsi L-karnitin tidak dikombinasikan dengan diet rendah kalori. Ini dapat menyebabkan gangguan dan neurosis.

Pelatihan berakhir dan perasaan lapar yang mengerikan muncul. Apa yang harus dilakukan Untuk mendapatkan tubuh yang kencang, Anda harus menderita satu jam, dan kemudian minum protein shake atau makan makanan protein. Anda juga dapat memanjakan diri dengan pisang - kandungan kalium yang tinggi di dalamnya berkontribusi pada pemulihan otot yang cepat setelah latihan yang membosankan.

Mengambil L-karnitin, jangan memikirkan nilai-nilai timbangan. Angka tersebut dapat secara tetap mempertahankan nilai yang sama bahkan dengan hasil yang terlihat di sekitarnya. Persediaan lebih baik dengan meteran dan mengukur bentuk Anda, mereka dijamin menjadi lebih kecil. Ini terjadi karena levocarnitine tidak mengurangi keseluruhan berat badan, tetapi membakar lapisan lemak di perut, paha, dan bokong.

Massa otot saat aktivitas fisik terus-menerus meningkat, akibatnya, beratnya sedikit berubah, tetapi tubuh terlihat lebih ramping, bugar, dan menarik.

Ulasan narkoba

L-carnitine untuk penurunan berat badan | Ulasan Pelangsingan

Beriklan seperti itu untuk menurunkan berat badan, seperti L-carnitine, sedang diberlakukan sangat aktif hari ini. Menurut produsennya, obat ini tidak dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan, karena tidak memiliki efek samping.

Pada saat yang sama, L-karnitin diduga memiliki kemampuan untuk memproses lemak menjadi energi, yang memungkinkan Anda menurunkan berat badan. Anda dapat memeriksa pernyataan ini jika merujuk pada ulasan yang menurunkan berat badan.

Tetapi pertama-tama, Anda harus memahami produk itu sendiri, karena tidak diketahui apakah itu akan lebih baik daripada pembakar lemak terbukti yang direkomendasikan untuk wanita.

Apa itu L-karnitin?

Agak sulit untuk mengaitkan L-karnitin secara khusus dengan sekelompok zat tertentu, karena mirip dengan asam amino biasa, tetapi pada saat yang sama menunjukkan beberapa kualitas lain.

Misalnya, berkat dia, metabolisme dipercepat, pencernaan ditingkatkan, dan, yang paling penting, nafsu makan. Dilihat oleh ulasan penurunan berat badan, karena peningkatan nafsu makan, mungkin ada kesulitan tertentu dengan kehilangan berat badan.

Namun, degradasi lipid saat mengambil L-carnitine memang terjadi.

Masih tidak mungkin menyebut Elkarnitin sebagai pembakar lemak. Ini hanya meningkatkan kemungkinan untuk membuang timbunan lemak di hadapan aktivitas fisik yang baik. Dan fakta ini, penurunan berat badan sering tidak memperhitungkan, dan karena itu penurunan berat badan dalam kasus mereka tidak terjadi.

Jika Anda menggabungkan penggunaan alat dengan olahraga, maka pertukaran energi mulai berjalan lebih cepat, dan lemak subkutan dihabiskan lebih aktif.

Tanpa memperhitungkan hal ini, penurunan berat badan tidak mungkin dapat mencapai efek yang diinginkan, karena mereka secara nyata meningkatkan nafsu makan, yang secara khusus tidak kompatibel dengan penurunan berat badan.

Cara menggunakan L-carnitine

Menurut beberapa ulasan, terlihat bahwa L-carnitine tidak selalu digunakan dengan benar. Banyak wanita hanya mencoba menggabungkan L-carnitine dengan makanan. Bahkan, menurunkan berat badan dengan use case ini tidak akan berhasil.

Hanya ketika menggabungkan obat dan aktivitas fisik, menurunkan berat badan akan dapat melihat hasil yang diinginkan. Yang optimal dianggap sebagai beban untuk penurunan berat badan, dengan bantuan jumlah denyut nadi mencapai 60% dari maksimum yang diizinkan.

Ini bisa berupa lari ringan, kebugaran, aerobik, kebugaran zumba atau bahkan langkah cepat.

Juga di ulasan Anda dapat melihat sikap yang salah terhadap gizi saat mengambil L-carnitine. Kehilangan berat badan percaya bahwa saat menggunakan produk ini diperbolehkan untuk makan hampir semuanya.

Faktanya, pelangsingan yang paling mencolok hanya bisa dilihat jika Anda mengikuti diet yang melibatkan makan terpisah. Dan sebelum memberi beban pada tubuh, menurunkan berat badan juga harus makan beberapa produk protein.

Ini adalah penurunan berat badan dengan L-carnitine akan menjadi yang paling sukses.

Menjadi jelas bahwa penggunaan L-karnitin dengan sendirinya tidak dapat menghasilkan efek pelangsingan yang baik.

Namun, dalam hal pendekatan yang kompeten, obat semacam itu benar-benar meningkatkan peluang untuk menyingkirkan kilogram dengan cepat dan mudah.

Dan bagaimana dengan ulasan tentang alat ini? Ulasan itu dengan fasih menunjukkan bahwa memberikan penerimaan L-karnitin untuk menurunkan berat badan. Karena itu, mereka harus ditangani lebih lanjut.

Ulasan Pelangsingan

Alina, 32 tahun

Mencoba banyak uang, produsen yang menjanjikan penurunan berat badan yang cepat dan mudah. Saya tahu dari pengalaman bahwa ini tidak mungkin. Dan jika memungkinkan, maka akibatnya masalah kesehatan.

Tetapi tinjauan terhadap L-karnitin menunjukkan bahwa adalah mungkin untuk mencapai hasil yang sukses. Saya mulai menurunkan berat badan dengan L-carnitine sekitar enam bulan yang lalu. Mempertimbangkan persyaratan bahwa latihan itu perlu. Pelatihan kardiovaskular adalah yang terbaik untuk ini.

Karena pelatihan yang ditingkatkan dan L-karnitin, saya berhasil menyingkirkan 4 kg hanya dalam seminggu di awal sesi. Sekarang secara berkala saya minum L-carnitine sebulan dalam sebulan. Selama periode penerimaan, saya bisa kehilangan 3-4 kg sekaligus, tetapi saya tidak lagi membutuhkannya.

Kehilangan berat badan Saya ingin menyarankan sikap bertanggung jawab terhadap kesehatan mereka dan tidak percaya ulasan tentang produk yang dapat "segera menjadi langsing."

Alena, 38 tahun

Saya mendengar tentang L-carnitine cukup banyak dari yang lain menurunkan berat badan. Dan ulasan tentang dia juga diatur dengan cara yang positif, jadi saya memutuskan untuk mencoba. Gaya hidup saya tidak terutama penuh dengan aktivitas fisik, tetapi, ternyata, L-carnitine harus dikombinasikan dengan mereka. Tapi tetap saja, harapan obat itu akan membantu adalah. Setidaknya saya percaya pada penurunan berat badan saya.

Namun, efeknya tidak terlalu. Setelah 3 minggu dari awal L-karnitin, saya tidak melihat adanya perubahan. Mungkin di ulasan lain, menurunkan berat badan itu licik ketika mereka berbicara tentang manfaat obat. Di sisi lain, mungkin aku sendiri yang salah dalam penerimaannya. Tapi faktanya dia adalah fakta.

Julia Kalinina, 42 tahun

Pengalaman panjang dalam menangani obesitas telah mengajarkan bahwa dalam hal ini, tidak ada yang datang dengan mudah. Jadi ketika saya melihat bahwa di ulasan mereka berbicara tentang sifat-sifat indah L-karnitin, yang memungkinkannya membakar lemak, saya hanya bisa tertawa. Alat itu sendiri memakan waktu sekitar setahun yang lalu. Ya, efeknya adalah, yang dikonfirmasi oleh pelangsingan lainnya.

Tetapi hasil dalam bentuk penurunan berat badan akan memperhatikan, hanya melakukan olahraga dan semakin membatasi diri Anda dalam nutrisi. Saya pergi ke gym selama penerapan L-carnitine dan kehilangan 3 kg dalam sebulan. Apalagi, kemudian tujuannya justru untuk mencapai penurunan berat badan.

Tujuannya tercapai, tetapi saya tidak tahu seberapa besar manfaat obat ini dalam hal ini.

Maria, 28 tahun

Sekarang pelangsingan L-carnitine dipuji dalam ulasan yang sangat aktif, jadi saya tidak bisa mencobanya. Karena saya tidak berniat untuk mengubah apa pun dalam mode biasa hari itu, hasil saya memiliki alasan untuk menyebut akurat.

Lebih tepatnya, mereka sama sekali tidak ada. Saya tidak bisa menurunkan berat badan. Tetapi saat menggunakan L-karnitin, dia merasakan gelombang kekuatan, keinginan untuk aktif bergerak. Kehilangan berat badan dalam ingatan akan merekomendasikan untuk menggabungkan L-carnitine dan olahraga.

Ini akan meningkatkan kemungkinan kehilangan berat badan lebih cepat.

Ringkasan

Masih tidak mungkin menyebut L-carnitine sebagai pembakar lemak. Tetapi menurunkan berat badan akan mendapatkan efek menurunkan berat badan jika mereka menggunakannya dengan benar. Seperti yang terlihat dari ulasan, penurunan berat badan dapat dicapai jika tubuh diberikan setidaknya olahraga minimal saat mengambil L-carnitine.

Carnitone untuk ulasan penurunan berat badan atau bagaimana saya menurunkan berat badan dengan karnitin

Pil diet di zaman kita telah menjadi sangat populer dan populer. Kami menelan pil-pil itu dengan harapan mereka akan mengembalikan formulir-formulir lama kepada kami, tetapi masih belum ada hasilnya.

Pada akhirnya, seseorang rusak dan tetap gagal dengan roti, dan seseorang mencari obat baru untuk menurunkan berat badan. Dan lagi datang pada menyapu yang sama.

Produsen "pil ajaib" mengklaim: masalahnya bukan tablet, tetapi pada pasien yang menyalahgunakannya.

Obat produksi dalam negeri yang paling aman dan efektif adalah Carniton untuk menurunkan berat badan. Kami segera mencatat bahwa ini bukan obat, tetapi suplemen makanan (suplemen makanan).

Satu-satunya bahan aktif obat ini adalah L-karnitin - asam amino yang terkandung dalam semua sel manusia. Tubuh orang dewasa membutuhkan 300 mg L-karnitin per hari.

Dengan kekurangannya, seseorang menjadi cepat lelah, berat badan bertambah dengan cepat, kemampuan mental dan fisiknya berkurang, kerja jantung dan hati terganggu.

Kekurangan pertama asam amino ini dialami oleh olahragawan, siswa dan anak sekolah.

Bagaimana Carniton memengaruhi proses penurunan berat badan

Ini adalah L-karnitin yang terkandung dalam sediaan yang mempercepat proses pembakaran lemak. Asam amino ini mengangkut asam lemak melalui membran mitokondria ke situs penghancuran intraselulernya. Sendiri, lemak tidak bisa masuk ke sana, dan hanya disimpan "dalam cadangan" jika ada kekurangan L-karnitin dalam tubuh.

Namun, jika Anda berpikir bahwa mengisi kembali cadangan asam amino tubuh ini, Anda dapat bersantai dan menunggu efek positifnya, maka kami bergegas membuat Anda kesal: L-karnitin sendiri tidak membakar lemak, itu hanya mempercepat proses metabolisme tubuh, oleh karena itu Carniton membawa serta “fisik banyak. "

Obat ini meningkatkan durasi dan intensitas pelatihan olahraga, yang berarti bahwa dalam satu perjalanan ke gym, Anda dapat menggandakan "dosis" pelatihan dan pada saat yang sama menggandakan berat badan Anda. Dalam proses pemisahan lemak, energi dilepaskan, dan itu membantu tubuh untuk lebih mudah menahan tenaga fisik.

Jadi Carniton untuk penurunan berat badan hanya diperlihatkan kepada orang-orang aktif yang akan menurunkan berat badan pergi ke gym, dan bukan di sofa. Anda harus minum satu tablet per hari dengan makanan, selama satu bulan.

Untuk menurunkan berat badan secara efektif dengan Karnit Anda harus mengikuti beberapa rekomendasi. Seperti yang telah disebutkan, kondisi utama penurunan berat badan tercepat adalah olahraga teratur. Bahkan, merekalah yang membakar lemak dengan Carniton. Anda juga harus menolak dari junk food dan "makanan ringan cepat", meskipun banyak yang berpendapat bahwa Anda bisa makan apa pun, hanya dalam jumlah sedang.

Obat Carniton tersedia dengan harga tertentu, dikeluarkan tanpa resep di apotek apa pun.

Menurunkan berat badan dengan senang hati!

Ulasan: Carniton untuk penurunan berat badan

BAA Carniton yang saya beli secara tetes. Hanya ingin menunjukkan bahwa kartiton adalah salah satu yang paling, dan mungkin obat yang paling terjangkau di antara persiapan karnitin, sekitar 180 rubel. Karnitin menormalkan metabolisme, yang juga menjadi alasan untuk membeli obat ini.

Saya minum banyak obat, karena obatnya diserap lebih cepat. Anda perlu minum 17 tetes, dan ini sedikit kurang dari 1 ml. Karena itu, botol (20 ml) sudah cukup selama sebulan. Digunakan saat fitnes, plus saat ini sedang diet, berat badan turun.

Karenanya, carniton telah menjadi bantuan luar biasa dalam mencapai kelangsingan. Memberikan energi untuk olahraga, selain itu, saya perhatikan bahwa ingatan telah menjadi lebih baik. Ngomong-ngomong, carniton dapat diberikan kepada anak-anak sejak usia 3 tahun.

Marishka [/ info_box] [download_box]

Saya belajar tentang L-carnitine ketika Elcar diresepkan untuk seorang putri oleh seorang dokter. Kemudian ketika saya mulai berlatih, saya ingat L-carnitine, tetapi Elkar tidak membelinya, karena tidak nyaman bagiku untuk meminumnya, baunya tidak enak untukku.

Saya pergi ke apotek dan membeli Carniton di sana. Biaya pengemasan 250 p. untuk 20 tablet. Sebagai bagian dari hanya karnitin dalam dosis 500. Apa yang bisa saya katakan dalam ulasan saya, saya menggunakan L-karnitin sebagai pembakar lemak dan “memperbaiki” kualitas pelatihan.

Seperti yang dikatakan Wikipedia, L-carnitine (ind.

L-karnitin, juga levarnitin, vitamin Bt, vitamin B11) adalah asam amino, zat alami yang berkaitan dengan vitamin B kelompok, melakukan sejumlah fungsi penting dalam tubuh, adalah pembakar lemak.

Pembakaran lemak L-carnitine mengangkut asam lemak (elemen struktural lemak) ke dalam matriks mitokondria, di mana mereka dihancurkan dengan pelepasan energi.

Asupan tambahan L-karnitin dilakukan dengan harapan meningkatkan penghancuran lemak. Efek anabolik L-karnitin dibuat secara eksperimental, dalam percobaan menggunakan suplemen ini, para ilmuwan memperhatikan bahwa subjek tidak hanya kehilangan lemak, tetapi pada saat yang sama meningkatkan massa otot tanpa lemak mereka. Itu sebabnya dia membelinya.

Saya telah memotong 1 paket dan inilah kesan dan umpan balik saya. Menurut saran pelatih, saya mengambil Carniton 30-40 menit sebelum latihan (saya tidak mengambilnya tanpa pelatihan). Suatu tempat dalam 40 menit mulai membakar pipi. Saya ingin mengatakan bahwa dengan sendirinya Karnitin sedikit meningkatkan tekanan, tetapi saya memilikinya rendah dan karenanya saya tidak merasa tidak nyaman.

Yang paling penting adalah bahwa latihan benar-benar mulai terjadi dengan lebih mudah, latihan dengan beban yang dapat saya lakukan lebih baik dan lebih baik, ada lonjakan energi dan kekuatan yang terlihat selama latihan kardio.

Saya tidak bisa mengatakan tentang pembakaran lemak - beratnya sangat kecil, tetapi tidak meningkat. Karena itu, pada prinsipnya saya senang dengan Carniton, yang efeknya telah saya tunggu dan terima. Tetapi saya ingin mengatakan bahwa dosis 500 mg banyak, jadi mungkin jika Anda bukan atlet, mengapa Anda sangat membutuhkannya. Minus satu - tablet besar dan sulit untuk ditelan.

Vika [/ download_box] [error_box]

Tentang L-karnitin, dan apa yang banyak tertulis. Kebenarannya sebagian besar adalah iklan dan undangan). Sebagai orang dengan pendidikan bio-kimia, saya mengkonfirmasi bahwa dia benar-benar diperlukan untuk transportasi asam lemak ke mitokondria.

Benar, dalam jumlah normal, tubuh yang sehat menghasilkannya sendiri. Jadi, hanya dengan meminum pil dan berharap Anda menurunkan berat badan, atau bahwa Anda menjadi sangat ulet - itu tidak berguna. Tetapi sebelum pelatihan intensif - paling itu. (dalam waktu sekitar setengah jam) Selama berolahraga, lebih banyak energi akan mengalir ke otot. Itu akan meningkatkan daya tahan, dan sebagai hasilnya, efektivitas pelatihan.

Secara khusus, saya suka Carniton dengan harga yang wajar dan kualitas dan kuantitas yang memadai. Semua sama, beli seharga 800-1500 p. Tidak jelas apa botol dengan beberapa ratus tablet terpuji bisa menakutkan. Ya, dan tidak perlu. Dan kemudian paket kecil dan cukup murah (sekitar 200 p). Saat berlatih 3 kali seminggu untuk 2 hal - cukup selama hampir sebulan.

Ngomong-ngomong, setelah sekitar satu bulan, masuk akal untuk istirahat. Biarkan tubuh bekerja secara mandiri. Saya melakukan itu. Latihan bulan (satu bungkus) dengan Carniton. Bulan tanpa. Murah dan marah.

Jika Anda memiliki sedikit hubungan dengan olahraga, ada masalah dengan kekebalan dan kelelahan - maka Anda dapat mencoba untuk mengambil carniton sebagai vitamin, tetapi dengan kursus yang lebih kecil.

Sekitar satu tablet per hari selama 2 minggu. Kemudian istirahat 2 minggu. Jika kondisinya membaik secara signifikan, maka mungkin Anda kurang. Masuk akal untuk berkonsultasi dengan ahli endokrin dan melakukan analisis.