Apa yang harus dimakan di GSD selama kehamilan
- Analisis
Banyak ahli memperkirakan bahwa dalam beberapa tahun diabetes mellitus dapat menjadi salah satu masalah medis utama bagi negara maju. Saat ini, ada dua jenis utama diabetes - yang pertama dan yang kedua. Namun, diabetes tipe ketiga, diabetes gestasional, dapat bermanifestasi pada wanita hamil. Ini adalah fenomena yang membutuhkan perawatan khusus. Salah satu metode pengobatan adalah diet makanan. Diet untuk diabetes gestasional pada wanita hamil memberikan pengecualian pada banyak produk dari diet.
Esensi dari fenomena, penyebab perkembangan dan diagnosis
Diterjemahkan dari kata Latin "kehamilan" berarti kehamilan. Dengan demikian, GSD adalah penyakit yang dimanifestasikan pada wanita hamil. Inti dari masalah adalah peningkatan kadar glukosa dalam aliran darah. Fenomena serupa dapat diamati dengan latar belakang makanan yang biasa, dan setelah penggunaan sejumlah besar produk yang mengandung glukosa.
Biasanya penyakit ini tidak menimbulkan gejala apa pun. Artinya, mustahil untuk menemukannya sendiri, dalam banyak kasus (tidak ada gejala tunggal yang memungkinkan). Masalahnya didiagnosis selama pemeriksaan dan tes khusus.
Statistik menunjukkan bahwa sekitar empat belas persen wanita hamil rentan terhadap perkembangan diabetes tipe ini. Selain itu, sepuluh persen perwakilan dari jenis kelamin yang lebih lemah, yang memiliki penyakit selama kehamilan, menderita diabetes tipe kedua dalam sepuluh tahun setelah melahirkan.
Alasan perkembangan diabetes gestasional adalah perubahan hormon yang terjadi dalam tubuh wanita sejak awal kehamilan.
Setelah mengandung tubuh anak, tubuh wanita hamil mulai melepaskan insulin, hormon penting untuk penyerapan glukosa. Dengan perjalanan kehamilan yang normal, laju zat ini dalam aliran darah harus meningkat tiga kali lipat dibandingkan dengan indikator yang biasa.
Insulin bertanggung jawab untuk pankreas. Pada beberapa wanita, dia tidak bisa mengatasi beban, yang menyebabkan jumlah zat ini tidak cukup. Akibatnya, semakin lama kehamilan berlanjut, semakin besar konsentrasi glukosa dalam aliran darah. Namun, pankreas tidak dapat memproduksi insulin yang cukup untuk metabolisme normal. Ini mengarah pada perkembangan bertahap diabetes gestasional.
Wanita lebih rentan terhadap perkembangan penyakit ini:
- pada usia tiga puluh;
- sebelumnya melahirkan seorang anak dengan berat lebih dari empat kilogram;
- mengalami masalah dengan kelebihan berat badan;
- dengan keturunan yang buruk (kehadiran dalam genus orang yang menderita penyakit ini).
Tes toleransi glukosa oral selama dua jam dilakukan untuk mendeteksi penyakit. Biasanya, deteksi diabetes gestasional pada tahap akhir dikaitkan dengan kurangnya persiapan yang tepat untuk analisis, yang harus dimulai bukan dalam satu hari, tetapi dalam tiga hari. Seringkali wanita hamil mengambil makanan sebelum penelitian, yang mendistorsi hasilnya dan membuat tidak mungkin untuk membuat diagnosis dengan benar.
Dalam kebanyakan kasus, penyakit ini didiagnosis dua puluh delapan minggu setelah awal kehamilan. Jika Anda tidak memulai perawatan tepat waktu, janin dapat mengalami cacat jantung dan otak, yang akan secara signifikan mempengaruhi seluruh kehidupannya di masa depan. Selain itu, operasi caesar diresepkan untuk diabetes gestasional. Prosedur serupa dilakukan, karena selama persalinan alami, anak dan ibu dapat mengalami cedera serius.
Ketika GSD terdeteksi pada wanita hamil, tugas utama yang dihadapi dokter yang hadir adalah normalisasi dan pemeliharaan kadar gula darah optimal pasien. Karena ada pembatasan pada pengobatan selama kehamilan anak, dasar perawatan adalah nutrisi yang tepat.
Dasar-dasar menu
Jika diabetes gestasional terdeteksi pada wanita hamil selama tes intoleransi glukosa, dokter akan memulai perawatannya.
Dasar dari perawatan diabetes dalam melahirkan anak adalah nutrisi yang tepat, yaitu diet.
Setelah diagnosis, spesialis akan menentukan produk mana yang dapat Anda makan dan mana yang harus Anda tolak.
Ketika suatu penyakit terdeteksi, pasien harus sepenuhnya meninggalkan penggunaan:
- semua makanan manis (ini berlaku untuk gula dan madu, es krim, minuman manis, dan sejenisnya);
- roti putih, kue, dan produk tepung apa saja (termasuk pasta);
- semolina;
- produk setengah jadi;
- daging asap;
- produk makanan cepat saji;
- makanan cepat saji;
- buah-buahan yang mengandung banyak kalori;
- limun, jus dalam paket;
- daging berlemak, aspic, lemak;
- makanan kaleng, apa pun jenisnya;
- alkohol;
- kakao;
- sereal, roti diet;
- semua polong-polongan;
- yogurt manis
Anda juga harus membatasi penggunaan:
- kentang;
- mentega;
- telur ayam;
- membuat adonan kue.
Produk dari daftar terlarang, harus sepenuhnya dikecualikan dari diet. Bahkan konsumsi kecil mereka dapat menyebabkan konsekuensi negatif. Kentang, mentega, telur, dan kue dari adonan tanpa lemak diizinkan untuk dikonsumsi dalam jumlah yang sangat terbatas.
Apa yang bisa Anda makan untuk wanita hamil dengan diabetes gestasional? Produk-produk di atas dapat diganti:
- keju keras;
- keju cottage susu asam;
- yogurt alami;
- krim kaya;
- makanan laut;
- sayuran hijau (wortel, labu, bit, tidak seperti mentimun, bawang dan kol, harus dikonsumsi dalam jumlah terbatas);
- jamur;
- kedelai dan produk yang dibuat darinya (dalam jumlah kecil);
- kacang brazil;
- jus tomat;
- teh
Ada beberapa diet yang dapat diamati dengan diabetes gestasional, tetapi diet rendah karbohidrat tidak termasuk.
Ini disebabkan oleh fakta bahwa dengan asupan karbohidrat yang tidak cukup dari makanan, tubuh akan mulai membakar cadangan lemak untuk energi.
Dalam kebanyakan kasus, dokter meresepkan diet untuk pasien mereka yang mengandung lebih banyak karbohidrat dan protein dalam jumlah sedang. Preferensi diberikan pada lemak tak jenuh, namun penggunaannya juga harus dibatasi. Lemak jenuh benar-benar dikeluarkan dari diet.
Diet 9 dapat digunakan, namun kontraindikasi pada asidosis. Dan karena beberapa wanita hamil memiliki masalah yang sama karena toksikosis yang kuat, perlu dipastikan bahwa diet seperti itu dipatuhi. Ada beberapa opsi untuk menu contoh bagi wanita hamil dengan diabetes gestasional. Mereka ditampilkan dalam tabel berikut:
Semua opsi diet yang disediakan dalam tabel ini diizinkan untuk diabetes gestasional. Pilihan mana yang harus dipilih, wanita itu sendiri harus memutuskan, berdasarkan selera dan ketersediaan produk yang termasuk dalam diet tertentu.
Rekomendasi
Saat mendeteksi diabetes gestasional dianjurkan untuk mematuhi aturan nutrisi tertentu. Mereka akan membantu menormalkan kadar glukosa dalam aliran darah tanpa efek samping negatif bagi tubuh janin dan wanita yang membawanya. Jadi, disarankan:
- Makanlah beragam makanan. Meskipun perlu untuk mengeluarkan makanan tertentu dari diet jika diabetes gestasional, nutrisi harus bervariasi. Ini adalah satu-satunya cara untuk memenuhi tubuh dengan vitamin dan unsur mikro yang diperlukan untuk perkembangan normal janin.
- Pilih produk yang digunakan dengan benar. Ini dapat dilakukan dengan memfokuskan pada daftar yang tercantum di atas, serta pada indeks glikemik makanan, kandungan kalori mereka dan jenis karbohidrat yang terkandung di dalamnya.
- Minum banyak cairan. Nutrisi yang tepat selama GDM pada wanita hamil harus disertai dengan penggunaan air putih dalam jumlah besar. Setidaknya satu liter di siang hari.
- Kurangi jumlah lemak dalam makanan. Makanan kaya lemak dalam jumlah berlebih bisa membahayakan ibu dan bayinya. Disarankan juga membatasi konsumsi makanan yang digoreng.
- Patuhi dengan ketat waktu dan jumlah makanan. Konsumsi makanan harus dibagi menjadi beberapa tahap (lima atau enam). Puasa tidak bisa dibolehkan. Pada tabel di atas, jalannya asupan makanan yang optimal pada siang hari disusun.
- Hindari makan berlebihan. Konsumsi makanan yang berlebihan menyebabkan lonjakan tajam konsentrasi glukosa dalam aliran darah. Sekalipun hanya ada produk resmi, mengkonsumsinya dalam jumlah terlalu besar tetap tidak disarankan.
Wanita yang menderita diabetes gestasional disarankan untuk terus memantau kadar gula darahnya. Untuk mengetahui konsentrasi zat ini, Anda bisa menggunakan meteran. Ini adalah perangkat portabel yang memungkinkan pengukuran di rumah.
Jika seorang wanita menderita diabetes gestasional selama kehamilan, ia juga disarankan untuk tidak mengonsumsi suplemen makanan dan pil diet. Dana semacam itu memengaruhi metabolisme tubuh, yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan wanita hamil. Anda juga harus meninggalkan pil yang menurunkan kadar glukosa dalam aliran darah. Obat selama kehamilan harus digunakan dengan sangat hati-hati.
Dengan demikian, GDM berkembang pada empat belas persen wanita hamil. Penyakit ini disebabkan oleh gangguan fungsi pankreas dan menghilang setelah melahirkan. Namun, dalam beberapa kasus, wanita yang pernah mengalaminya mungkin menderita diabetes tipe 2. Ini adalah jenis penyakit kronis yang lebih berbahaya.
Dasar terapi untuk diabetes gestasional adalah nutrisi yang tepat. Beberapa produk harus ditinggalkan, sementara yang lain harus dikonsumsi dalam jumlah yang meningkat. Untuk menghindari masalah kesehatan, disarankan untuk tidak makan berlebihan, melacak asupan makanan dan menolak untuk mengambil suplemen makanan dan pil diet / pil pengurangan gula.
Diet untuk diabetes gestasional pada wanita hamil
Suatu kondisi dalam kehamilan ketika metabolisme karbohidrat terganggu disebut diabetes gestasional. Pankreas seorang wanita mengalami kelebihan beban. Jika tidak mengatasi tugas tersebut, terlalu sedikit insulin yang diproduksi, akibatnya, kadar glukosa darah naik. Untuk memperbaiki kondisi pasien harus mengikuti diet.
Nutrisi yang tepat untuk wanita hamil dengan diabetes gestasional
Penyakit ini, biasanya, terdeteksi tidak lebih awal dari 28 minggu kehamilan dan dapat memprovokasi perkembangan janin yang abnormal, oleh karena itu seseorang tidak boleh mencoba menyembunyikan gejalanya. Dokter harus melakukan analisis toleransi glukosa dan kemudian meresepkan perawatan. Dia akan merekomendasikan kepada wanita daftar makanan yang harus dia makan. Seorang gadis hamil dengan diabetes gestasional harus melakukan diet berdasarkan tips ini:
- Perlu untuk mengikuti diet fraksional. Ransum harian harus mencakup tiga makanan utama dan camilan - dengan interval waktu yang sama di antara mereka.
- Diet selama kehamilan dan diabetes mellitus kehamilan dirancang untuk memastikan bahwa rasio karbohidrat yang dikonsumsi per hari, protein, dan juga lemak adalah 50:35:15.
- Air per hari diharuskan minum setengah hingga dua liter.
- Diet untuk diabetes gestasional pada wanita hamil dan peningkatan kadar gula menyiratkan penolakan total terhadap karbohidrat yang mudah dicerna dan sederhana.
- Produk susu di pagi hari sebaiknya tidak dikonsumsi.
- Diet untuk GSD membutuhkan pengabaian gula, madu.
- Pada diet diabetes gestasional ibu hamil, perlu dilakukan diet sehingga per hari per kilogram beratnya mengkonsumsi 35-40 kkal.
- Dalam satu kali makan, jangan gabungkan makanan karbohidrat dan protein.
Apa yang bisa Anda makan dengan diabetes
Ada makanan tertentu yang berguna untuk digunakan jika sakit. Apa yang bisa Anda makan dengan diabetes:
- sayuran mentah atau matang (tidak termasuk wortel, kentang);
- beri asam: blueberry, stroberi, stroberi, raspberry, gooseberry, kismis;
- buah-buahan: jeruk bali, apel, prem, pir, aprikot, persik;
- sereal, kecuali untuk semolina;
- roti gandum;
- daging yang dimasak dengan jumlah minimum mentega: jenis terbaik adalah ayam, daging sapi, kalkun, hati (jumlah minimum daging babi tanpa lemak dapat diterima);
- ikan sungai dan laut: cod, salmon merah muda, herring, hinggap, capelin, karper, pollock, sarden, mackerel, kapur sirih biru;
- kaviar, udang;
- telur ayam;
- keju, keju cottage, beberapa susu;
- kacang;
- jamur, kacang-kacangan, sayuran.
Apa tidak boleh makan dengan diabetes
Pola makan seorang wanita hamil menuntut pengabaian lengkap produk-produk tersebut:
- produk setengah jadi;
- kentang;
- semolina;
- selai, selai;
- wortel;
- sayang;
- sosis;
- produk tepung putih (roti, pasta);
- minuman manis;
- es krim;
- kurma, kesemek, pisang, ara, anggur, apel, varietas manis, melon;
- gula-gula;
- muffin;
- jus buah;
- pengganti dan produk gula dengan isinya;
- mentega (batas signifikan).
Diet untuk wanita hamil dengan diabetes gestasional
Deskripsi per 09.02.2018
- Khasiat: efek terapeutik setelah 14 hari
- Ketentuan: terus menerus
- Biaya produk: 1400-1500 rubel. per minggu
Aturan umum
Gestational diabetes mellitus adalah kelainan metabolisme karbohidrat yang berhubungan dengan timbulnya kehamilan. Periode kritis perkembangannya adalah 24-28 minggu. Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa tingkat hormon continsulinic (sebagian menghalangi aksi insulin) yang dihasilkan oleh plasenta meningkat dengan peningkatan durasi kehamilan, oleh karena itu, sekresi insulin oleh pankreas meningkat untuk mempertahankan kadar gula darah normal. Dengan peningkatan jangka waktu, kebutuhan akan insulin meningkat, karena plasenta menghasilkan lebih banyak hormon.
Proses ini diimbangi oleh peningkatan produksi insulin. Terhadap latar belakang penurunan tajam dalam aktivitas wanita hamil, peningkatan kandungan kalori makanan, dan peningkatan berat badan, terjadi resistensi insulin yang nyata (penurunan sensitivitas jaringan terhadap insulin). Di hadapan faktor - kecenderungan keturunan untuk diabetes, obesitas, sekresi insulin tidak cukup untuk mengatasi resistensi insulin. Hal ini menyebabkan hiperglikemia persisten dan diabetes kehamilan terbentuk.
Paling sering, ia tidak memiliki manifestasi klinis karakteristik diabetes tipe 1 atau tipe 2 (haus, sering buang air kecil, gatal, penurunan berat badan). Wanita hamil mengalami obesitas dan pertambahan berat badan yang cepat, dan hanya dengan angka glikemik tinggi dapat muncul keluhan khas.
Peningkatan gula dalam kehamilan, terdeteksi setidaknya sekali, membutuhkan pemeriksaan dan pengamatan berulang dari seorang ahli endokrin. Pemeliharaan normoglikemia yang stabil adalah pencegahan banyak komplikasi selama kehamilan.
- fetopati diabetes;
- pengiriman prematur;
- asfiksia;
- kematian janin;
- preeklampsia dan eklampsia pada ibu.
Salah satu fitur diabetes pada wanita hamil adalah sering tidak dikenali, jadi penting untuk secara aktif mengidentifikasi penyakit ini di antara wanita dengan faktor risiko. Pada kelompok wanita berisiko rendah, 75 g glukosa tidak diuji untuk memuat asupan oral. Kelompok risiko tinggi termasuk wanita dengan obesitas parah, diabetes dalam keluarga, gangguan metabolisme karbohidrat di luar kehamilan.
Diagnosis diabetes pada wanita hamil ditetapkan jika nilai glikemia adalah: pada saat perut kosong melebihi 5, 37 mmol / l, 1 jam setelah makan - 10 mmol / l, setelah 2 jam - 8.6, setelah 3 jam - 7.8 mmol / l. Jika terdeteksi pada perut kosong lebih dari 7 mmol / l, dan dalam kasus pemeriksaan acak - lebih dari 11, dan konfirmasi nilai-nilai ini setiap hari, diagnosis dianggap telah ditetapkan dan tidak diperlukan tes stres dengan glukosa.
Perawatan ini ditujukan untuk mencapai kompensasi metabolisme karbohidrat yang stabil selama kehamilan. Pada tahap pertama dilakukan diet dan aktivitas fisik tertutup.
Diet untuk diabetes gestasional meliputi:
- Pengecualian karbohidrat sederhana (gula-gula, madu, gula, selai, selai, permen, buah-buahan manis dan jus buah, sirup, es krim, kue-kue manis, roti putih).
- Karbohidrat kompleks (sereal, jagung, kentang, sayuran, buah-buahan, pasta, kacang-kacangan) tidak boleh lebih dari 40-45% dari kalori harian. Anda perlu menggunakannya secara merata dalam 3 kali makan utama dan 3 kali makan tambahan. Diet ini mencegah ketosis lapar. Puasa merupakan kontraindikasi.
- Kadar protein tinggi (1,5 g / kg berat badan).
- Memperkaya diet dengan vitamin, serat, dan mineral.
- Pembatasan lemak secara moderat, yang berfungsi sebagai pencegahan kenaikan berat badan.
- Membatasi garam dan kolesterol.
- Makan kentang karena itu adalah produk yang sangat bertepung.
- Pasta
- Wortel dan bit rebus - mereka memiliki indeks glikemik yang tinggi dan menyebabkan peningkatan kadar glukosa yang signifikan.
Nutrisi berbeda secara signifikan mengurangi nilai energi karena pembatasan karbohidrat dan lemak sederhana dalam makanan. Namun, protein, elemen dan vitamin yang diperlukan untuk perkembangan penuh janin, harus hadir dalam jumlah yang cukup. Jangan membatasi asupan cairan, jika tidak dikontraindikasikan. Memasak harus dikukus, dipanggang atau direbus juga. Saat mengikuti diet untuk wanita hamil, penting untuk mengontrol kadar gula 4 kali sehari (saat perut kosong dan setelah makan utama dalam 1,5-2 jam).
Jika, jika diet diamati selama 2 minggu, nilai glikemik normal tidak dapat tercapai, terapi insulin diresepkan. Tanda-tanda makrosomia (buah besar) dengan USG, adanya fetopati diabetik, peningkatan insulin dalam cairan ketuban juga berfungsi sebagai indikasi untuk pengangkatan terapi insulin.
Merupakan kontraindikasi untuk meresepkan obat penurun glukosa oral untuk wanita hamil, karena mereka memiliki efek teratogenik dan merangsang peningkatan sekresi insulin pada janin. Setelah lahir, ada kemungkinan normalisasi kadar gula, tetapi diet harus diamati setidaknya 2-3 bulan setelah melahirkan. Beberapa wanita mungkin menderita diabetes mellitus tipe II.
Produk yang Diizinkan
Nutrisi untuk diabetes gestasional pada wanita hamil meliputi:
- Roti hitam dan abu-abu, kue dari tepung gandum. Jumlah roti tergantung pada tingkat glukosa dan dinegosiasikan dengan dokter - biasanya tidak lebih dari 200 g per hari.
- Hidangan pertama pada daging dan kaldu sayur tanpa lemak. Dalam diet harus didominasi oleh hidangan sayuran pertama: sup, sup kubis, okroshka pada kefir (tidak termasuk kvass), sup jamur, sup ringan dengan bakso. Kentang di dalamnya mungkin ada dalam jumlah kecil.
- Sayuran dengan kandungan karbohidrat rendah (terong, semua jenis kol, labu, zucchini, mentimun, selada, squash), yang digunakan dalam bentuk mentah atau direbus. Kentang diizinkan dengan pembatasan (biasanya tidak lebih dari 200 g per hari di semua hidangan). Dengan izin dokter, tergantung pada kadar gula, wortel dan bit dapat dimasukkan dalam makanan dalam bentuk rebus.
- Legum, dari mana lebih suka lentil, kedelai dan kacang hijau.
- Jamur
- Sumber karbohidrat serat tinggi: makanan biji-bijian, roti dan roti gandum, kue-kue dedak buatan sendiri, roti gandum. Menir (barley, soba, millet, oat, gandum, beras merah). Jika Anda telah menggunakan pasta, maka Anda harus mengurangi jumlah roti. Semua sereal putih (semolina, beras) tidak termasuk.
- Jenis daging, ikan (zander, hake, pollock, kapur sirih biru, pollock, pike), unggas rendah lemak. Hidangan daging dan ikan untuk mengurangi kalori dimasak dalam bentuk direbus atau dibakar.
- Telur hingga 3-4 potong per minggu omelet rebus atau dikukus.
- Produk susu rendah lemak dan minuman susu fermentasi harus ada dalam makanan sehari-hari. Keju cottage yang tebal lebih baik digunakan dalam bentuk aslinya, keju yang tidak tajam (dengan kadar lemak hingga 30%) juga dapat dikonsumsi setiap hari. Krim asam digunakan sebagai aditif dalam masakan.
- Buah tanpa pemanis, beri asam dan manis. Tidak termasuk: anggur dan pisang.
- Lemak nabati - untuk mengisi ulang makanan siap saji.
- Jus sayuran, chicory larut, teh lemah tanpa gula, pinggul kaldu, kopi dengan susu.
Diabetes gestasional (diabetes hamil)
Berada di bawah pengawasan seorang ahli endokrin di Pusat Diabetes dan Kehamilan, Institute of Acuity and Gynaecology. D.O. Ott, saya menerima memo untuk diabetes gestasional yang mereka kembangkan. Saya ingin berbagi dengan Anda isinya, karena Saya percaya bahwa ini akan sangat bermanfaat bagi semua orang yang terkait dengan diagnosis ini:
(GULA DIABET WANITA HAMIL)
Diabetes gestasional, atau diabetes mellitus wanita hamil ("kehamilan" dalam bahasa Latin - kehamilan), adalah penyakit yang didiagnosis selama kehamilan, yang dimanifestasikan oleh peningkatan kadar gula darah yang berlebihan setelah beban glukosa atau dengan latar belakang nutrisi normal. Dalam kebanyakan kasus, diabetes gestasional terjadi dalam bentuk "tersembunyi" ringan dan hanya dapat dideteksi dengan melakukan tes toleransi glukosa, juga dikenal sebagai "kurva gula".
Alasan untuk pengembangan penyakit ini dapat dijelaskan secara singkat sebagai berikut: perubahan hormon biasanya terjadi pada tubuh wanita hamil, yang mengarah pada kebutuhan untuk peningkatan produksi insulin oleh pankreas. Kandungan insulin dalam darah harus meningkat 2-3 kali dibandingkan dengan sebelum hamil. Pada sebagian kecil wanita, "cadangan" pankreas tidak cukup untuk memberikan peningkatan produksi insulin. Kurangnya insulin menyebabkan peningkatan kadar gula darah, akibatnya diabetes gestasional berkembang. Munculnya penyakit ini berkontribusi pada usia wanita hamil di atas 30 tahun, adanya kelebihan berat badan, faktor keturunan, terbebani dengan diabetes. Dokter juga dapat mencurigai adanya diabetes mellitus jika anak lahir di masa lalu dengan berat (lebih dari 4 kg) yang besar, di hadapan polihidramnion atau janin besar selama kehamilan tertentu, ketika glukosuria (gula dalam urin) terdeteksi. Dengan berakhirnya kehamilan, kandungan hormon dalam darah kembali ke tingkat semula, dan diabetes gestasional hilang.
Mengalir dalam bentuk laten, diabetes gemtacion biasanya tidak secara signifikan mempengaruhi kesejahteraan wanita hamil, tetapi serius dapat mempengaruhi perkembangan janin. Oleh karena itu, penyakit ini membutuhkan banyak perhatian dari dokter dan implementasi yang cermat dari semua rekomendasi perawatan dari wanita hamil.
Pengobatan utama untuk diabetes gestasional adalah diet. Diet selama kehamilan dalam hal apapun seharusnya tidak berarti puasa!
Satu-satunya produk yang harus sepenuhnya dikecualikan dari diet adalah gula dalam bentuk apa pun, yaitu, semua makanan manis. Karbohidrat yang menyerap lambat, seperti roti, kentang, sereal, dapat dimakan dalam jumlah normal. Rekomendasi diet lebih rinci dapat ditemukan di bawah. Silakan diskusikan semua pertanyaan Anda dengan ahli endokrin. Pada latar belakang pengobatan, perlu cukup sering (2-3 kali seminggu) untuk menentukan kadar gula dalam darah saat perut kosong dan 1 jam setelah makan. Ini dapat dilakukan di klinik, serta secara independen, menggunakan alat kontrol diri individu - strip tes dan meter glukosa darah.
Dalam beberapa kasus, bahkan penerapan yang benar dari semua rekomendasi diet tidak mengarah pada normalisasi kadar gula darah. Jika, pada latar belakang diet, gula dalam darah pada saat perut kosong melebihi 5,1 mmol / l, dan setelah makan setelah 1 jam - 6,7 mmol / l, perlu untuk memulai pengobatan dengan insulin tanpa penundaan. Terapi insulin biasanya hanya diperlukan untuk jangka waktu singkat dan dibatalkan setelah melahirkan.
Mengambil obat tablet penurun glukosa sangat kontraindikasi untuk wanita hamil!
Setelah kelahiran, diabetes gestasional menghilang, dan gula darah biasanya kembali normal, namun, untuk periode menyusui, Anda harus terus mematuhi pembatasan diet yang sama seperti selama kehamilan. 2 bulan setelah melahirkan, untuk memperjelas keadaan metabolisme karbohidrat, perlu dilakukan uji toleransi glukosa. Diketahui bahwa wanita yang telah mengalami diabetes gestasional memiliki peningkatan risiko terkena diabetes mellitus pada usia yang lebih tua, sehingga bahkan dengan kesehatan yang baik dan tes gula darah puasa normal, perlu untuk menguji toleransi glukosa sekali setiap 3-4 tahun untuk diagnosis yang tepat waktu.
Risiko terkena diabetes gestasional selama kehamilan berikutnya adalah tinggi. Sebagai aturan, selama kehamilan berikutnya, itu muncul pada periode sebelumnya. Oleh karena itu, untuk pemeriksaan metabolisme karbohidrat yang tepat waktu selama kehamilan kembali, perlu menghubungi ahli endokrin dengan periode 14-16 minggu.
Risiko bahwa anak Anda akan menderita diabetes tidak lebih besar dari semua anak lain. Diet khusus untuk anak tidak diperlukan.
Rekomendasi diet untuk diabetes gestasional
Makanan yang harus sepenuhnya dikecualikan dari diet
Sayang, selai, selai, confitures
Permen, kue, roti jahe, roti, makanan yang dipanggang (produk yang terbuat dari tepung putih)
Jus buah buatan pabrik (berdasarkan konsentrat) dan nektar
Minuman yang mengandung gula (limun, coca-cola, pepsi-cola, dll.)
Anggur, pisang, kesemek, melon, buah ara, kurma
Sereal (semolina, beras)
Produk yang mengandung pengganti gula (produk untuk "penderita diabetes")
Produk yang direkomendasikan untuk digunakan dalam jumlah terbatas
Pasta (dari tepung durum)
Lemak hewani (termasuk mentega)
Produk yang Direkomendasikan
Roti hitam dan abu-abu (terutama dari tepung gandum)
Kentang, semua jenis sayuran
Croup (gandum, oatmeal, barley, millet)
Daging, ikan, unggas (kebanyakan varietas rendah lemak)
Telur (2-3 potong per minggu)
Produk susu rendah lemak
Buah-buahan (kecuali anggur, pisang) dan buah-buahan kering
Perkiraan diet harian untuk wanita dengan diabetes gestasional
Bubur soba (millet) atau 1 potong roti gandum hitam, teh (kopi)
Sandwich: roti abu-abu, sepotong keju (20 g) atau apel
Mentimun dan Salad Tomat
Sup sayur dalam kaldu daging
Daging rebus atau goreng (daging sapi) dengan kentang tumbuk
Roti gandum hitam - 2 potong
Keju cottage (100 g), biskuit
Daging dengan lauk sayuran (kol direbus, wortel atau kacang polong hijau)
Roti gandum hitam - 1 potong
Segelas jus tomat
Sandwich: roti abu-abu dengan keju (20 g) atau keju cottage (100 g) atau kefir (teh)
Diabetes gestasional pada wanita hamil - diet
Selama kehamilan, beberapa wanita didiagnosis menderita diabetes gestasional. Dalam hal ini, para dokter merekomendasikan diet terapeutik mereka "tabel nomor 9" kepada pasien mereka. Ini menyiratkan diet seimbang yang tepat, intinya adalah makan makanan tinggi protein dan lemak sedang. Karbohidrat kompleks juga harus dicerna, tetapi tidak dalam jumlah besar. Dalam hal ini, sangat penting pada jam berapa waktu makan berlalu.
Idealnya, untuk wanita hamil dengan kadar gula darah tinggi, 6-8 kali per hari cocok.
Produk yang dilarang untuk diabetes gestasional selama kehamilan:
- semolina dan nasi menir;
- macet dan diawetkan;
- sayang;
- es krim;
- gula;
- produk manis (kue, cokelat, permen);
- semua kue;
- jus buah dan sayuran pekat dari pabrik;
- buah-buahan seperti kurma, kesemek, pisang, anggur, apel manis, melon dan ara;
- minuman dengan kadar gula (limun, fanta, cola, dll.).
Semua produk yang tercantum di atas dilarang karena mengandung sejumlah besar karbohidrat cepat. Ketika mereka memasuki usus, mereka secara aktif dan cepat dicerna dan membuang banyak gula ke dalam aliran darah. Karena faktanya kekurangan insulin, tubuh tidak dapat mengatur kadar glukosa.
Tabel produk yang direkomendasikan untuk digunakan dalam jumlah terbatas
Produk yang diizinkan:
- sereal - gandum, gandum, gandum, gandum dan gandum;
- kacang, kacang polong, sedikit kedelai;
- jamur;
- semua buah kecuali pisang dan anggur;
- produk susu rendah lemak (keju cottage, krim asam, keju, mentega);
- Telur - hingga 3-4 potong. per minggu dalam bentuk telur dadar atau dimasak;
- daging ayam putih;
- sapi dan kalkun;
- semua sayuran, terutama bayam, wortel, brokoli, dan paprika yang bermanfaat;
- kentang (tidak digoreng);
- roti gandum;
- minyak nabati.
Semua produk dalam daftar calon ibu yang direkomendasikan dengan kadar gula darah tinggi selama kehamilan memiliki indeks glikemik rendah. Dengan demikian, menggunakannya dalam diabetes, Anda dapat mengontrol kadar glukosa dan lipid dalam darah.
Menu sampel selama sehari untuk wanita hamil dengan diagnosis diabetes kehamilan
- 1 sdm. teh hijau dan bubur soba.
- 1 apel tanpa pemanis (hijau);
- 20 g keju rendah lemak;
- Sepotong roti gandum (10 g).
- bit rebus dengan minyak bunga matahari (3-4 sendok makan l);
- sup dengan bubur jagung pada daging ringan atau kaldu sayuran (100 ml);
- roti dengan dedak (2 potong tipis);
- daging sapi rebus atau rebus (50 g).
- keju cottage rendah lemak dengan krim asam (100 g);
- Kue kering galetny (2 buah).
- 1 sdm. jus tomat;
- 1 cangkir ryazhenka;
- Sepotong keju keras;
- roti cokelat (20 g).
Sebuah tabel untuk wanita hamil dengan diabetes mellitus gestasional harus dipikirkan sehingga pasokan karbohidrat yang cepat dicerna (sederhana) dengan makanan tidak termasuk. Jumlah konsumsi kompleks penting untuk dibatasi hingga 40-50%, dan persentase sisanya harus didistribusikan antara lemak dan protein.
Penting! Diet selama kehamilan - ini bukan kelaparan, tetapi hanya pengecualian produk berbahaya!
Opsi menu nomor 2
Sarapan - bubur millet dengan susu, 1 sdm. teh hitam lemah.
Sarapan kedua - casserole keju cottage.
Makan siang - sup bit dalam kaldu sayuran, daging ayam putih (tidak lebih dari 100 g), sepotong roti.
Snack - buah apa saja dari daftar yang diizinkan.
Makan malam - bubur soba, salad mentimun segar dan tomat, 100 g ikan tanpa lemak panggang, 2 potong roti gandum.
Larut malam - kacang rebus atau pure kacang polong, 1 cangkir jus tomat, sepotong keju.
Nutrisi yang tepat - tips umum:
- Diet akan efektif hanya jika didasarkan pada makanan sehat dan sehat. Oleh karena itu, berada dalam "posisi" dan memiliki kadar gula yang tinggi, anak perempuan dianjurkan untuk membuat menu dengan penambahan sayuran dan buah-buahan segar. Adalah penting bahwa mereka segar, tidak beku, tanpa berbagai aditif dalam bentuk garam, gula, saus dan lemak.
- Sebelum melakukan perubahan dalam diet, Anda harus berkonsultasi dengan ahli gizi dan dokter Anda.
- Penting untuk membaca label pada kemasan: melihat komposisi produk, umur simpannya, sifat-sifat yang berguna.
- Protein, lemak, kalsium, kalium, fosfor, magnesium, seng, asam folat - inilah yang terutama, menurut tabel No. 9, harus kaya akan makanan.
- Pastikan untuk mengurangi jumlah produk yang dikonsumsi dengan pengganti gula (bar, yogurt, coklat, kue) dan batasi konsumsi makanan berlemak tinggi kalori. Makanan semacam itu hanya dapat memperburuk perjalanan penyakit.
- Minumlah lebih banyak air murni (non-karbonasi!). Gantilah dengan minuman buah, kvass, sirup, dan koktail. Jangan lupa memasak jus segar di rumah dari sayuran dan buah yang diizinkan.
- Mengontrol gula darah akan membantu diet rendah karbohidrat, yang tidak diamati perubahan tajam dalam jumlah glukosa dalam darah. Setiap hari, cobalah mematuhi rasio karbohidrat, protein, dan lemak yang sama dengan yang dikonsumsi. Karbohidrat harus kurang dari 40% dari kalori yang dikonsumsi oleh pasien per hari. Sumber zat ini adalah sereal, roti, kentang, kacang polong, beberapa buah dan biskuit.
- Ahli gizi dengan ibu hamil diabetes disarankan untuk berhati-hati dengan makanan dengan pengganti gula, dedak, dan tepung gandum. Untuk mencegah peningkatan gula yang tajam, lebih baik untuk pertama kali mencobanya dalam jumlah kecil, kemudian mengukur glukosa, dan, jika semuanya normal, Anda bisa makan produk tersebut.
- Sangat berbahaya bagi kesehatan untuk melewatkan makan - harus ada maksimum 2-3 jam di antara mereka. Karenanya, Anda harus makan setidaknya 6 kali sehari.
- Jangan lupa tentang seratnya. Untuk melakukan ini, Anda perlu makan kacang, makanan yang dipanggang (tidak kaya!) Terbuat dari tepung kasar, sereal gandum utuh.
- Daging lebih baik dimasak dalam double boiler atau dipanggang dalam oven, sehingga menghemat maksimum zat yang bermanfaat.
Itu penting! Tingkat asupan serat per hari adalah 25-30 g.
Resep untuk wanita hamil dengan diabetes
Ada banyak resep yang didasarkan pada produk sehat yang direkomendasikan bagi anak perempuan untuk digunakan dalam "posisi" pada diabetes.
Sup susu
Untuk menyiapkan 4 porsi hidangan ini, Anda perlu:
- 0,5 liter air dan jumlah susu yang sama (1,5% lemak);
- 2 kentang sedang;
- setengah kepala kol putih kecil;
- 2 wortel kecil;
- 1 sdm. sendok kacang hijau segar;
- 1 sdm. sendok semolina;
- garam - secukupnya.
Kalori per porsi - 202 kkal.
Kami mencuci sayuran dengan baik, mengupasnya, mencincangnya halus dan memasukkannya ke dalam panci enamel. Selanjutnya, tambahkan 0,5 liter air ke massa dan membakar piring. Setelah mendidih, kaldu diasinkan dan dibiarkan di atas kompor sampai sayuran matang. Setelah siap, tuang ke saringan logam dan bersihkan semuanya, tuang kaldu. Kemudian 0,5 liter susu dituangkan ke dalam panci dan kentang, wortel, kol dan kacang polong dituangkan ke dalamnya. Dalam kaldu mendidih ditambahkan semolina, yang dimasak selama 10-15 menit. Tuang sup ke piring, 1 sdm ditambahkan ke masing-masing. sendok krim asam.
Casserole roti dengan keju cottage dan wortel
Untuk menyiapkan hidangan perlu:
- minyak syrodavlennoe bunga matahari (1 sdt);
- keju cottage rendah lemak (200 g);
- susu (1 sdm.);
- wortel (4 pcs.);
- 200 gram roti gandum;
- sejumput garam;
- 1 putih telur;
- 1 sdm. remah roti sendok.
Kalori per porsi - 360 kkal.
Rebus wortel dan parut di parutan kasar. Tambahkan telur, roti direndam dalam susu, keju cottage. Tuang mentega ke dalam wajan, taburi dengan remah roti dan taruh massa di atasnya. Panggang dalam oven dengan api kecil selama 25-35 menit.
Wanita yang membawa hati anak-anak harus dengan cermat memilih makanan untuk diri mereka sendiri, dan mereka yang masih khawatir tentang diabetes gestasional hanya wajib melakukannya dua kali lebih hati-hati. Bagaimanapun, gula darah tinggi mempengaruhi kesehatan umum calon ibu dan bayi. Tetapi jika diet seimbang, bergizi dan dipikirkan dengan matang, ini tidak perlu khawatir. Jadi tubuh akan diberi semua unsur mikro dan vitamin yang diperlukan.
Fitur diet untuk diabetes gestasional
Gestational diabetes mellitus (GSD) - penyakit yang terjadi pada wanita selama kehamilan. Dalam kebanyakan kasus, itu menghilang dengan sendirinya. Namun, terkadang GDM menyebabkan komplikasi serius. Anda bisa menghindarinya, jika Anda mengikuti diet tertentu. Apa yang istimewa tentang diet untuk diabetes gestasional?
Apa itu makanan tak terkendali yang berbahaya
Diet tanpa batasan untuk diabetes gestasional dapat menyebabkan banyak konsekuensi berbahaya. Diantaranya adalah:
- gangguan sirkulasi darah antara janin dan ibu;
- penuaan dini plasenta;
- keterlambatan perkembangan janin;
- gumpalan darah dan penyumbatan pembuluh darah;
- pertambahan berat badan janin;
- cedera dan komplikasi lain saat melahirkan.
Prinsip diet
Menu harian untuk GSD disarankan untuk dibagi menjadi 6 makanan. Nutrisi pecahan mencegah kenaikan tajam kadar glukosa darah. Dalam mode ini, wanita hamil tidak menderita kelaparan parah. Penting bahwa total asupan kalori tidak melebihi 2000-2500 kkal per hari.
Diet untuk GSD tidak boleh menguras tubuh dan pada saat yang sama mencegah pengumpulan pound ekstra. Pada trimester pertama, kepenuhan lebih dari 1 kg per bulan dianggap abnormal. Pada trimester kedua dan ketiga - lebih dari 2 kg per bulan. Kelebihan berat badan membuat stres pada tubuh, meningkatkan risiko edema, peningkatan tekanan darah dan komplikasi janin. Cobalah untuk tidak makan berlebihan dan tidak melewatkan makan. Interval optimal di antara mereka tidak lebih dari 2-3 jam.
Diet untuk diabetes gestasional harus terdiri dari makanan protein (30-60%), lemak sehat (hingga 30%), dan karbohidrat (40%). Lebih suka karbohidrat kompleks. Mereka dihabiskan untuk waktu yang lama dan tidak menyebabkan perubahan dramatis dalam glukosa darah. Juga dalam diet adalah sayuran dan buah-buahan wajib dengan indeks glikemik minimum. Pastikan mereka segar, tidak beku, tanpa aditif dalam bentuk gula, garam, saus dan lemak. Pastikan untuk membaca label pada kemasan: komposisi produk, sifat yang berguna dan umur simpan.
Satu jam setelah setiap makan, ukur pembacaan meter. Hasilnya dicatat dalam buku harian kontrol diri.
Menu Harian Kalori
Anda dapat mencegah perkembangan diabetes gestasional dengan menghitung kandungan kalori menu harian. Untuk tujuan ini, rasio tidak lebih dari 35 kkal per 1 kg dari norma kenaikan berat badan mingguan selama kehamilan (BMI) dan berat badan ideal (BMI) digunakan: BMI = (BMI + BMI) × 35 kkal.
Untuk menghitung BMI, rumus diterapkan: BMI = 49 + 1,7 × (tinggi 0,394 × dalam cm - 60).
Produk yang Diizinkan
Daftar produk yang disetujui untuk diabetes gestasional cukup besar. Wanita hamil bisa makan keju keras, keju cottage, mentega, dan krim kental. Yoghurt alami disarankan hanya digunakan untuk saus salad.
Dari rentang daging diperbolehkan fillet ayam, kelinci, daging sapi muda dan daging kalkun. Tidak lebih dari 1 kali per minggu diperbolehkan makan daging babi tanpa lemak. Sup paling baik dimasak dalam kaldu sayuran atau ayam. Saat memasak burung, ganti air 2 kali. Kubis laut, ikan, dan makanan laut telah membuktikan diri dengan baik. Telur makan tidak lebih dari 3-4 potong. per minggu (dimasak rebus atau dalam bentuk telur dadar).
Dengan diabetes gestasional, Anda dapat memasukkan kedelai, tepung kedelai, dan susu dalam makanan Anda. Dari kacang polong yang cocok dan kacang. Gunakan sedikit hazelnut dan kacang Brazil, biji bunga matahari (tidak lebih dari 150 g sekaligus). Kacang tanah dan kacang mete dikontraindikasikan secara ketat.
Sayuran diperbolehkan kentang (tidak digoreng), semua jenis kol, kacang hijau asparagus, alpukat, labu, mentimun, terong, bayam, paprika panas, bawang hijau dan sayuran pedas. Sejumlah kecil wortel mentah, bit, labu dan bawang diizinkan untuk makan siang. Jamur juga termasuk dalam komposisi hidangan untuk penderita diabetes.
Ketika GSD diizinkan hampir semuanya kecuali anggur dan pisang. Gantilah dengan jus untuk mendapatkan lebih banyak nutrisi dan serat. Gunakan jeruk bali dengan hati-hati, setelah memeriksa respons tubuh.
Minumlah lebih banyak air murni tanpa gas. Minuman buah, koktail, sirup, kvasses, teh dan jus tomat (tidak lebih dari 50 ml per resepsi) dapat digunakan.
Produk yang Dilarang
Peningkatan kadar gula darah dapat memicu pengganti gula, pemanis, selai dan madu, es krim, dan gula-gula. Tidak kurang berbahaya dalam diet dengan GSD adalah jus sayuran dan buah terkonsentrasi, minuman bersoda manis.
Produk kue dan roti (termasuk biji-bijian) harus dikeluarkan dari diet. Hal yang sama berlaku untuk roti diet, sereal dan sereal yang terbuat dari tepung gandum dan sereal lainnya.
Susu kental, keju makanan penutup yang lembut dan whey dikontraindikasikan pada diabetes gestasional. Anda juga tidak bisa makan makanan yang digoreng dan berlemak. Makanan semacam itu menciptakan beban tambahan pada pankreas. Hidangan yang terlalu asin, pedas dan asam juga tidak akan membawa manfaat. Untuk alasan yang sama, Anda tidak boleh terlibat dalam roti hitam (keasaman produk ini cukup tinggi).
Sup kalengan dan makanan ringan, margarin, saus tomat, mayones toko dan cuka balsamik dilarang keras.
Menu selama seminggu untuk wanita hamil
Untuk penderita diabetes, termasuk diabetes gestasional, sistem nutrisi khusus telah dikembangkan: 9 tabel.
Resep makanan
Ada banyak resep yang cocok dengan diet untuk diabetes gestasional. Mereka hanya didasarkan pada produk sehat.
Kue ikan. Dibutuhkan: 100 g fillet perch, 5 g mentega, 25 g susu tanpa lemak, 20 g rusks. Rendam kerupuk dalam susu. Giling mereka dengan penggiling daging dengan ikan. Tambahkan mentega cair ke dalam daging cincang. Bentuk roti dan letakkan dalam double boiler. Masak selama 20-30 menit. Sajikan dengan sayuran, rempah segar, atau kol yang direbus.
Sup susu. Anda membutuhkan: 0,5 liter susu skim (1,5%), 0,5 liter air, 2 kentang ukuran sedang, 2 wortel, setengah kap kol putih, 1 sdm. l semolina, 1 sdm. l kacang polong hijau segar, secukupnya garam. Cuci dan kupas sayuran sampai bersih. Hancurkan mereka dan masukkan enamelware. Tambahkan air dan taruh wadah di atas api. Garam kaldu saat mendidih. Masak sayuran dengan api kecil sampai mencair. Tiriskan kaldu dan bersihkan semuanya melalui saringan. Ketik wajan, taburi kentang, kacang polong, kol dan wortel. Saat sup mendidih, tambahkan semolina dan masak selama 10-15 menit.
Terong rebus. Anda membutuhkan: 50 g saus krim asam, 200 g terong, 10 g minyak bunga matahari, sejumput garam dan sayuran segar. Cuci sayuran dan kupas. Kemudian cincang, garam dan biarkan selama 10-15 menit. Cuci garam yang berlebih, tambahkan sedikit minyak sayur dan 2 sdm. l air. Masak terong selama 3 menit. Tuang saus dan didihkan 5-7 menit lagi. Sajikan dengan bumbu segar.
Casserole roti dengan wortel dan dadih. Butuh: 1 sdt. minyak bunga matahari mentah, 200 g keju cottage tanpa lemak, 1 sdm. susu, 200 g roti gandum, 4 wortel, 1 putih telur, sejumput garam dan 1 sdm. l remah roti. Rebus wortel dan giling di parutan kasar. Tambahkan keju cottage, roti direndam dan telur dalam susu. Tuang mentega ke atas wajan dan taburi remah roti. Letakkan banyak di atas. Panggang dalam oven selama 25–35 menit.
Ibu masa depan harus hati-hati memilih makanan mereka. Terutama menyangkut ibu hamil yang menderita GDM. Kadar glukosa darah tinggi mempengaruhi kesehatan anak. Jika diet seimbang gestational diabetes bisa dihindari.
Menu untuk diabetes gestasional hamil
Diet untuk diabetes gestasional pada wanita hamil
Gestational diabetes mellitus (GSD) adalah jenis penyakit yang berkembang pada wanita selama kehamilan. Bagi sebagian besar ibu, penyakitnya segera menghilang, tetapi agar tidak menimbulkan komplikasi, diet tertentu harus diikuti. Paling sering, pasien akan tahu tentang peningkatan kadar glukosa darah pada paruh kedua kehamilan selama tes toleransi glukosa. Analisis ini diinginkan untuk semua wanita yang mengharapkan anak, terutama bagi mereka yang dibebani oleh faktor keturunan dalam diabetes. Gula darah yang meningkat, yang diambil dengan perut kosong, tidak selalu ditentukan, dan tes toleransi glukosa dapat membantu mengidentifikasi GDM.
Apa makanan berbahaya yang tidak terkendali?
Diabetes gestasional dapat mempengaruhi jalannya kehamilan dan persalinan. Jika pasien makan tanpa batasan apa pun, penyakit tersebut dapat "putus" dan mengakibatkan konsekuensi sebagai berikut:
- penuaan dini plasenta;
- gangguan sirkulasi darah antara ibu dan janin;
- penebalan darah wanita hamil dan pembentukan gumpalan di dalamnya, yang bisa lepas dan menyebabkan trombosis (penyumbatan pembuluh darah);
- peningkatan berat badan janin yang signifikan, yang mengancam dengan komplikasi saat melahirkan;
- keterlambatan perkembangan pada anak yang belum lahir.
Diet untuk diabetes gestasional dan pemantauan rutin kadar glukosa darah memungkinkan untuk menghindari komplikasi seperti itu dan dengan tenang menjalani kehamilan. Pembatasan makan dengan diabetes tipe ini tidak terlalu sulit. Diet dalam banyak kasus - ini hanya acara sementara. Hal ini bertujuan untuk tidak melanggar keinginan calon ibu, tetapi untuk membantu menjaga kesehatannya dan kesehatan bayinya.
Selama bertahun-tahun saya telah mempelajari masalah diabetes. Sangat mengerikan ketika begitu banyak orang meninggal, dan bahkan lebih menjadi cacat karena diabetes.
Saya segera memberitahukan kabar baik - Pusat Penelitian Endokrinologis dari Akademi Ilmu Kedokteran Rusia berhasil mengembangkan obat yang sepenuhnya menyembuhkan diabetes mellitus. Saat ini, efektivitas obat ini mendekati 100%.
Berita baik lainnya: Kementerian Kesehatan telah mengadopsi program khusus, yang mengkompensasi seluruh biaya obat. Di Rusia dan negara-negara CIS, penderita diabetes bisa mendapatkan obat secara GRATIS!
Prinsip diet
Menu harian untuk diabetes gestasional harus dibagi menjadi 6 kali makan. Prinsip nutrisi fraksional memungkinkan Anda untuk menghindari lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba. Selain itu, dalam mode makan ini, wanita hamil tidak merasakan kelaparan yang kuat, yang sulit dipertahankan dalam keadaan seperti itu. Asupan kalori total tidak boleh melebihi 2000-2500 kkal per hari. Tidak perlu meremehkannya, karena tubuh wanita hamil bekerja di bawah beban yang meningkat, dan perlu menerima makanan dalam jumlah yang cukup untuk biaya energi.
Hitung nilai energi yang benar dari diet hanya bisa menjadi dokter. Untuk melakukan ini, ia memperhitungkan karakteristik tubuh, indeks massa tubuh dan karakteristik individu lain dari seorang wanita. Diet harus mencegah penambahan berat badan dan pada saat yang sama tidak menguras tubuh. Naik lebih dari 1 kg berat badan per bulan pada trimester pertama, dan lebih dari 2 kg per bulan pada trimester kedua dan ketiga dianggap abnormal. Kelebihan berat badan membuat stres pada seluruh tubuh dan meningkatkan risiko edema, peningkatan tekanan dan komplikasi dari janin.
Diet untuk diabetes gestasional didasarkan pada prinsip-prinsip berikut:
- dilarang keras menggunakan produk setengah jadi dan makanan cepat saji;
- ketika memilih karbohidrat, orang harus memberi preferensi pada pilihan "lambat" mereka, yang dihabiskan untuk waktu yang lama dan tidak mengarah pada perubahan stres dalam gula darah (mereka terkandung dalam sereal, sayuran);
- 60 menit setelah setiap makan, Anda perlu mengukur pembacaan meter dan mencatatnya dalam buku harian khusus;
- Dasar dari diet haruslah sayuran dan buah-buahan segar dengan indeks glikemik rendah.
Padahal, diet untuk wanita penderita diabetes gestasional adalah diet 9. Ini membantu mengurangi kadar gula darah dengan bantuan diet seimbang. Tidak ada pil untuk mengurangi kadar glukosa dalam darah ibu hamil tidak bisa diambil. Koreksi kondisi dapat dilakukan semata-mata karena pembatasan makanan.
Pemanis sintetis selama kehamilan merupakan kontraindikasi, karena dapat berdampak buruk pada perkembangan janin
Produk yang Diizinkan
Apa yang bisa dimakan calon ibu, yang didiagnosis menderita diabetes gestasional? Daftar produk dan hidangannya cukup luas, dan dengan perencanaan diet yang cermat selama beberapa hari ke depan, makanannya bisa bervariasi dan enak. Agar organ pencernaan bekerja lebih lancar, total asupan kalori dari makanan sehari-hari dapat dibagi sebagai berikut:
Berhati-hatilah
Menurut WHO, 2 juta orang meninggal karena diabetes dan komplikasi yang disebabkannya setiap tahun. Dengan tidak adanya dukungan yang memenuhi syarat dari tubuh, diabetes menyebabkan berbagai jenis komplikasi, secara bertahap menghancurkan tubuh manusia.
Komplikasi yang paling sering ditemui adalah gangren diabetik, nefropati, retinopati, ulkus trofik, hipoglikemia, ketoasidosis. Diabetes juga dapat menyebabkan perkembangan kanker. Dalam hampir semua kasus, penderita diabetes meninggal, berjuang dengan penyakit yang menyakitkan, atau berubah menjadi orang cacat yang nyata.
Apa yang dilakukan penderita diabetes? Pusat Penelitian Endokrinologis dari Akademi Ilmu Kedokteran Rusia berhasil membuat obatnya benar-benar menyembuhkan diabetes mellitus.
Saat ini, Program Federal "Negara Sehat" sedang berlangsung, di mana setiap penduduk Federasi Rusia dan CIS diberikan obat ini - GRATIS. Informasi terperinci, lihat situs web resmi Departemen Kesehatan.
Diabetes pada wanita hamil
Dari rentang daging dapat dimakan kelinci, kalkun, ayam dan daging sapi muda. Tidak lebih dari 1 kali per minggu dengan diet medis, Anda bisa makan daging babi, tetapi hanya bagian yang paling ramping. Lebih baik memasak sup dalam kaldu ayam atau sayuran (saat memasak unggas, disarankan untuk mengganti air dua kali). Produk susu fermentasi rendah lemak diperbolehkan, tetapi lebih baik menolak susu murni. Terlalu sulit untuk dicerna dan pada wanita hamil masalah pencernaan mungkin mulai.
Anda bisa makan makanan berikut dalam jumlah sedang:
- sayuran dengan indeks glikemik rendah dan sedang;
- sereal;
- telur;
- kacang-kacangan dan biji-bijian;
- ikan dan makanan laut;
- keju keras tawar dengan kadar lemak 20-45%;
- jamur
Saat memasak, lebih baik memberikan preferensi untuk memanggang dan mengukus. Anda juga bisa mendidihkan dan memasak makanan, tetapi hidangan yang dimasak dengan cara ini biasanya sangat cepat bosan karena rasanya yang samar-samar.
Diet medis untuk GSD tidak menyiratkan puasa. Selama kehamilan, sangat berbahaya untuk membuat tubuh stres seperti itu, jadi lebih baik memikirkan makanan terlebih dahulu dan selalu membawa camilan sehat untuk berjaga-jaga. Setelah merencanakan menu untuk hari sebelumnya, seorang wanita dapat menghindari serangan kelaparan yang kuat dan pada saat yang sama melindungi dirinya dari memperburuk penyakit.
Alih-alih jus, lebih baik makan buah-buahan utuh. Mereka mengandung serat dan nutrisi lebih daripada minuman bebas gula alami yang terbuat dari bahan baku buah.
Jika seorang wanita hamil merasa lapar di antara waktu makan, maka segelas kefir rendah lemak bisa menjadi camilan terbaik baginya.
Produk yang Dilarang
Untuk wanita hamil dengan diabetes gestasional, makanan dan hidangan berikut harus dikeluarkan dari diet:
Pembaca kami menulis
Pada usia 47 tahun, saya didiagnosis menderita diabetes tipe 2. Dalam beberapa minggu saya memperoleh hampir 15 kg. Kelelahan terus-menerus, kantuk, perasaan lemah, penglihatan mulai duduk.
Ketika saya berusia 55 tahun, saya terus-menerus menyuntikkan insulin, semuanya sangat buruk. Penyakit terus berkembang, serangan berkala dimulai, ambulans benar-benar mengembalikan saya dari dunia berikutnya. Sepanjang waktu saya berpikir bahwa saat ini akan menjadi yang terakhir.
Semuanya berubah ketika putri saya memberi saya satu artikel di Internet. Tidak tahu betapa aku berterima kasih padanya untuk itu. Artikel ini membantu saya untuk sepenuhnya menyingkirkan diabetes, penyakit yang seharusnya tidak dapat disembuhkan. 2 tahun terakhir sudah mulai bergerak lebih banyak, di musim semi dan musim panas saya pergi ke negara itu setiap hari, menanam tomat dan menjualnya di pasar. Bibi bertanya-tanya bagaimana saya bisa melakukannya, dari mana semua kekuatan dan energi saya berasal, mereka tidak akan pernah percaya bahwa saya berusia 66 tahun.
Siapa yang ingin hidup panjang, energik dan melupakan penyakit mengerikan ini selamanya, luangkan 5 menit dan baca artikel ini.
- permen;
- roti putih yang terbuat dari tepung bermutu tinggi;
- daging asap, makanan asin dan pedas;
- pemanis dan madu;
- sayuran dan buah-buahan dengan indeks glikemik tinggi;
- polong-polongan;
- saus toko, saus tomat, dan mayones.
Karena fakta bahwa ada beberapa batasan dalam diet wanita hamil, itu tidak dapat sepenuhnya menyediakan tubuh dengan vitamin dan mineral. Untuk mencegah kekurangan zat-zat ini, Anda perlu mengonsumsi vitamin kompleks khusus untuk wanita yang berada dalam posisi tersebut. Ada banyak jenis obat seperti itu, jadi mereka harus diresepkan hanya oleh dokter kandungan-ginekologi.
Ketika GSD tidak bisa makan makanan berlemak dan digoreng, karena makanan seperti itu merusak kerja pankreas dan berdampak buruk pada kerja semua organ sistem pencernaan. Mulas, yang sering terjadi selama kehamilan bahkan pada wanita sehat, pada diabetes dapat diperburuk karena kesalahan gizi. Karena itu, lebih baik tidak menggunakan hidangan yang terlalu asam, pedas dan asin. Untuk alasan yang sama, wanita hamil tidak dianjurkan untuk terlibat dalam roti hitam (keasamannya agak tinggi).
Diet rendah karbohidrat yang populer di kalangan dokter dan penderita diabetes tidak dapat memberikan energi dan nutrisi yang cukup bagi wanita. Selain itu, penolakan yang terlalu tajam terhadap karbohidrat yang lambat dan sehat dapat menyebabkan stres dan penurunan suasana hati. Wanita hamil harus menghindari situasi seperti itu. Diet rendah karbohidrat dapat direkomendasikan untuk beberapa wanita setelah melahirkan untuk mencegah diabetes mellitus mereka berkembang, tetapi hanya dokter yang dapat membuat keputusan seperti itu.
Buah-buahan paling baik dimakan di pagi hari, karena mengandung jumlah karbohidrat yang relatif tinggi, dan akan lebih mudah bagi tubuh untuk menyerapnya.
Makan malam harus ringan dan terdiri dari keju cottage, sayuran, ikan rebus atau makanan laut. Gula dan permen, sayangnya, sama sekali tidak dapat diterima untuk digunakan dengan diabetes gestasional.
Kisah-kisah pembaca kami
Mengalahkan diabetes di rumah. Sebulan telah berlalu sejak saya lupa tentang lompatan gula dan asupan insulin. Oh, betapa aku menderita, ambulans yang terus-menerus pingsan. Berapa kali saya pergi ke ahli endokrin, tetapi mereka hanya mengatakan satu hal - "Ambil insulin." Dan sekarang minggu kelima telah berlalu, karena kadar gula darah normal, bukan injeksi insulin tunggal, dan semuanya berkat artikel ini. Siapa pun yang menderita diabetes - pastikan membaca!
Baca artikel selengkapnya >>>
Menu sampel untuk hari itu
Menu wanita hamil yang sehat harus mencakup 50-55% karbohidrat kompleks dan sederhana, sementara pasien dengan diabetes gestasional harus mengurangi jumlah gula ini. Rata-rata, karbohidrat harus 35-40% dari jumlah total makanan, jumlah protein pada saat yang sama harus dibiarkan sama dengan orang sehat. Mengurangi karbohidrat dalam makanan mencegah risiko janin besar, operasi caesar, dan komplikasi generik.
Menu sampel untuk hari itu mungkin terlihat seperti ini:
- sarapan - keju cottage rendah lemak, oatmeal di atas air, teh tanpa gula;
- sarapan kedua - apel panggang;
- makan malam - fillet kalkun rebus, sup sayuran, wortel, tomat dan salad mentimun, soba, kolak buah tanpa gula;
- camilan sore hari - kacang;
- makan malam - tempat yang dipanggang, sayuran kukus, teh tanpa gula;
- makan camilan sebelum tidur - segelas kefir, sepotong roti gandum.
Di malam hari, daripada daging, lebih baik makan ikan, lebih mudah dicerna dan pada saat yang sama memuaskan tubuh dengan senyawa nutrisi yang berharga secara biologis. Gula dalam minuman apa pun tidak bisa ditambahkan. Dianjurkan untuk merencanakan makan sehingga interval antara makan pertama dan terakhir tidak melebihi 10 jam.
Diet untuk diabetes gestasional pada wanita hamil
Suatu kondisi dalam kehamilan ketika metabolisme karbohidrat terganggu disebut diabetes gestasional. Pankreas seorang wanita mengalami kelebihan beban. Jika tidak mengatasi tugas tersebut, terlalu sedikit insulin yang diproduksi, akibatnya, kadar glukosa darah naik. Untuk memperbaiki kondisi pasien harus mengikuti diet.
Nutrisi yang tepat untuk wanita hamil dengan diabetes gestasional
Penyakit ini, biasanya, terdeteksi tidak lebih awal dari 28 minggu kehamilan dan dapat memprovokasi perkembangan janin yang abnormal, oleh karena itu seseorang tidak boleh mencoba menyembunyikan gejalanya. Dokter harus melakukan analisis toleransi glukosa dan kemudian meresepkan perawatan. Dia akan merekomendasikan kepada wanita daftar makanan yang harus dia makan. Seorang gadis hamil dengan diabetes gestasional harus melakukan diet berdasarkan tips ini:
- Perlu untuk mengikuti diet fraksional. Ransum harian harus mencakup tiga makanan utama dan camilan - dengan interval waktu yang sama di antara mereka.
- Diet selama kehamilan dan diabetes mellitus kehamilan dirancang untuk memastikan bahwa rasio karbohidrat yang dikonsumsi per hari, protein, dan juga lemak adalah 50:35:15.
- Air per hari diharuskan minum setengah hingga dua liter.
- Diet untuk diabetes gestasional pada wanita hamil dan peningkatan kadar gula menyiratkan penolakan total terhadap karbohidrat yang mudah dicerna dan sederhana.
- Produk susu di pagi hari sebaiknya tidak dikonsumsi.
- Diet untuk GSD membutuhkan pengabaian gula, madu.
- Pada diet diabetes gestasional ibu hamil, perlu dilakukan diet sehingga per hari per kilogram beratnya mengkonsumsi 35-40 kkal.
- Dalam satu kali makan, jangan gabungkan makanan karbohidrat dan protein.
Apa yang bisa Anda makan dengan diabetes
Ada makanan tertentu yang berguna untuk digunakan jika sakit. Apa yang bisa Anda makan dengan diabetes:
- sayuran mentah atau matang (tidak termasuk wortel, kentang);
- beri asam: blueberry, stroberi, stroberi, raspberry, gooseberry, kismis;
- buah-buahan: jeruk bali, apel, prem, pir, aprikot, persik;
- sereal, kecuali untuk semolina;
- roti gandum;
- daging yang dimasak dengan jumlah minimum mentega: jenis terbaik adalah ayam, daging sapi, kalkun, hati (jumlah minimum daging babi tanpa lemak dapat diterima);
- ikan sungai dan laut: cod, salmon merah muda, herring, hinggap, capelin, karper, pollock, sarden, mackerel, kapur sirih biru;
- kaviar, udang;
- telur ayam;
- keju, keju cottage, beberapa susu;
- kacang;
- jamur, kacang-kacangan, sayuran.
Apa tidak boleh makan dengan diabetes
Pola makan seorang wanita hamil menuntut pengabaian lengkap produk-produk tersebut:
- produk setengah jadi;
- kentang;
- semolina;
- selai, selai;
- wortel;
- sayang;
- sosis;
- produk tepung putih (roti, pasta);
- minuman manis;
- es krim;
- kurma, kesemek, pisang, ara, anggur, apel, varietas manis, melon;
- gula-gula;
- muffin;
- jus buah;
- pengganti dan produk gula dengan isinya;
- mentega (batas signifikan).
Menu untuk ibu hamil
Untuk wanita dalam "posisi menarik," sangat penting untuk menentukan diet diabetes mana yang lebih disukai. Perhatikan larangan dokter rendah karbohidrat karena fakta bahwa tubuh mulai mengeluarkan energi dari cadangan lemak. Diet yang cocok dengan kandungan karbohidrat, protein sedang. Jumlah lemak tak jenuh yang dikonsumsi harus dibatasi, dan yang jenuh harus dikeluarkan. Lihatlah fitur-fitur dari dua sistem tenaga yang direkomendasikan.
Diet karbohidrat untuk diabetes
Setengah dari diet harian harus karbohidrat. Sebagian besar dari mereka ditemukan dalam makanan manis, madu, yang pada diet dengan diabetes gestasional ibu hamil merupakan kontraindikasi atau terbatas. Pastikan asupan karbohidrat yang dibutuhkan akan membantu konsumsi kacang-kacangan, sayuran, sereal, roti hitam. Penting untuk makan makanan yang kaya serat: beras merah, biji rami, dedak.
Pastikan untuk bersandar pada sayuran segar berwarna kuning dan hijau. Makan banyak bayam, brokoli, wortel, paprika. Untuk mempertahankan jumlah maksimum zat bermanfaat, tidak disarankan untuk menggarami garam atau bumbu dengan minyak, saus. Pastikan untuk makan buah, terutama buah jeruk. Ini sangat penting dengan defisiensi vitamin C, yang memperumit perjalanan diabetes mellitus dari tipe kehamilan.
Diet protein seorang wanita hamil
Protein membantu tubuh mengubah karbohidrat menjadi molekul yang bermanfaat dan mudah dicerna. Dalam jatah harian itu harus mengambil 35%. Setidaknya dua kali makan selama kehamilan harus mencakup makanan protein. Ini diperlukan untuk kesehatan fisik ibu dan anak yang belum lahir. Kiat:
- Diet untuk wanita hamil memungkinkan Anda makan keju cottage rendah lemak, yogurt alami, susu. Dalam produk-produk semacam itu ada sejumlah protein sehat yang luar biasa.
- Pastikan untuk mempelajari resep dan memasak hidangan dengan daging sapi, sapi, ayam.
- Makan banyak ikan yang berasal dari laut atau sungai. Yang paling utama itu adalah varietas rendah lemak. Buat hidangan ikan mas, salmon merah muda, hinggap, tenggiri, herring, capelin, pollack. Daging dan ikan dibiarkan mendidih, membakar, melayang, tetapi menggoreng dilarang.
- Tambahkan ke diet Anda udang, telur, kacang-kacangan, sayuran, di semua produk ini - massa protein sehat.
Diet harian untuk diabetes gestasional pada wanita hamil
Mengetahui hanya daftar produk yang diizinkan, sulit membayangkan bagaimana membuat diet Anda. Akan lebih mudah bagi Anda untuk memahami jenis makanan apa yang dibutuhkan oleh diet untuk diabetes kehamilan ibu hamil, dengan melihat contoh-contoh diet pada tabel di bawah ini. Opsi pertama:
Diet untuk diabetes gestasional pada wanita hamil
Sayangnya, kehamilan bukan hanya kegembiraan menjadi ibu masa depan, tetapi juga masalah sementara yang terkait dengan kesehatan. Salah satunya adalah diabetes gestasional, atau diabetes hamil.
Diet untuk diabetes gestasional pada wanita hamil: menu, prinsip dasar nutrisi
Diabetes gestasional merupakan masalah bagi wanita hamil. Patogenesis sindrom ini berbeda dari penyakit klasik. Sebagai aturan, dengan akhir kehamilan, diabetes mellitus berlalu. Dan satu fakta yang lebih penting: diabetes mellitus dapat dianggap kehamilan hanya dalam kasus ketika semuanya sesuai dengan glukosa darah sebelum konsepsi. Mengapa gula darah naik ketika seorang wanita dalam posisi? Faktanya adalah bahwa insulin (hormon yang membantu mengurangi glukosa) untuk dua orang membutuhkan lebih banyak. Namun, sel-sel pankreas mungkin tidak dapat mengatasi peningkatan beban. Jadi ada diabetes mellitus.
Bahaya penyakit ini adalah kelebihan gula memiliki efek negatif pada seluruh metabolisme. di seluruh tubuh. Ibu hamil memiliki gejala yang tidak menyenangkan (haus, mulut kering, sering buang air kecil, dan lain-lain), dan janin akan menderita karenanya. Jika seorang wanita mengalami masalah seperti itu, maka seorang ahli endokrin harus mengamatinya selama kehamilan. Dia akan berbicara tentang apa yang perlu dilakukan dengan diabetes gestasional. Dan fokus utamanya adalah pada diet.
Diet untuk diabetes gestasional pada wanita hamil
Diet untuk diabetes gestasional hampir merupakan satu-satunya ukuran. Tidak ada akal dan indikasi untuk meresepkan pengobatan dasar yang digunakan pada diabetes biasa. Terutama obat yang dapat dikontraindikasikan sepenuhnya karena efek negatifnya pada janin.
Cukup jelas bahwa diet diabetes gestasional pada wanita hamil menunjukkan penurunan diet karbohidrat sederhana, yang pada dasarnya adalah glukosa. Tetapi ada aspek lain yang sama pentingnya:
- Cobalah untuk makan yang bervariasi, karena Anda “memberi makan” anak Anda yang belum lahir juga;
- Coba amati rezim air yang memadai, minumlah lebih banyak. Tentu saja, jika Anda tidak mengalami preeklampsia dengan edema dan hipertensi;
- Lupakan semua makanan dan minuman tinggi gula: jus kemasan, soda, koktail, permen (semua jenis permen, kue, cokelat, kue), gula dalam bentuk paling murni. Jangan gunakan pemanis atau pemanis;
- Makanan berlemak juga perlu dikurangi seminimal mungkin;
- Makanlah sekitar lima hingga enam kali sehari. Jadi Anda akan menghindari penurunan tiba-tiba kadar gula darah;
- Dari makanan karbohidrat, Anda bisa makan roti gandum, pasta yang terbuat dari gandum durum, sereal (barley, buckwheat, oatmeal);
- Diet harus cukup serat (sayuran, buah-buahan, sereal). Ini membantu mengurangi kadar glukosa darah;
- Jangan makan berlebihan, tetapi jangan mengikuti diet ketat. Dalam kasus kedua, calon bayi Anda tidak akan menerima semua nutrisi yang dibutuhkannya;
- Jika memungkinkan, pantau kadar gula darah dengan glukometer. Dalam kasus ekstrim, lakukan tes kontrol;
- Jika pada titik tertentu kadar glukosa menjadi normal, maka Anda sebaiknya tidak segera kembali ke diet biasa. Ini mungkin hasil yang salah atau penurunan sementara. Ada risiko gula akan naik lagi.
Dilarang keras makan dan minum:
- Semua manis (madu, gula, es krim, dan sebagainya);
- Semolina;
- Roti putih, kue kering;
- Buah-buahan berkalori tinggi: pisang, kurma, melon, anggur, buah ara;
- Makanan cepat saji, makanan cepat saji;
- Produk setengah jadi;
- Daging asap;
- Minuman berkarbonasi, minuman ringan, jus dalam kantong;
- Daging berlemak dan unggas, lemak, daging kental;
- Makanan kaleng (apapun: daging, ikan, buah, sayur, jamur);
- Alkohol
- Kakao, jeli, dan minuman "kering" serupa.
Setelah semua produk ini, tingkat glukosa meningkat dengan cepat, dan insulin untuk pemanfaatannya tidak cukup.
Anda bisa makan, tetapi dalam jumlah kecil:
- Pasta yang terbuat dari tepung rye grade dua atau;
- Mentega;
- Kue dari adonan tanpa lemak;
- Telur ayam;
- Kentang
Dan apa yang bisa digunakan dengan aman?
- Sereal dari sereal di atas;
- Legum (kacang, kacang polong);
- Jamur (tapi hati-hati, pastikan untuk memberi perlakuan panas dan buang kalengan dalam minyak);
- Buah-buahan (apel, pir, semangka);
- Daging dan ikan tanpa lemak;
- Produk susu (gurih!);
- Sayuran, serta sayuran hijau, daun selada;
- Minyak nabati (bunga matahari atau zaitun);
- Roti gandum, roti, roti gandum.
Diet untuk diabetes gestasional pada wanita hamil: menu
Jadi, kami menawarkan kepada Anda menu teladan, jika Anda didiagnosis menderita diabetes mellitus, atau kehamilan.
- Opsi nomor 1. Kami memiliki bubur soba dan secangkir teh hijau tanpa gula. Camilan pagi hari (atau sarapan kedua) adalah sebuah apel, lebih disukai hijau, dan juga sepotong roti gandum dengan sepotong keju. Untuk makan siang Anda bisa makan lebih banyak: tiga sendok makan bit rebus dengan mentega, sup dengan kaldu tanpa lemak (sesuai selera Anda), dua potong roti gandum, beberapa daging rebus. Sebagai camilan sore hari, Anda bisa makan seratus gram keju cottage dan beberapa potong biskuit kering. Kami akan makan malam dengan kentang tumbuk, kacang polong hijau (lebih baik mengambil beku, tidak kalengan), jus tomat dan sepotong roti gandum. Saat tidur, diperbolehkan minum segelas susu (atau kefir, ryazhenka) dan makan sepotong keju;
- Opsi nomor 2. Untuk sarapan kami memasak millet dalam susu, dari minuman - teh hitam tanpa gula. Setelah beberapa jam, Anda dapat makan casserole keju cottage atau kue keju (tanpa gula, Anda dapat menambahkan sesendok krim asam). Kita akan makan borscht pada kaldu yang longgar dan sepotong roti gandum. Camilan akan terdiri dari sepiring buah (tetapi hanya dari daftar yang diizinkan). Untuk makan malam, soba sangat cocok dengan ikan rebus dan mentimun serta salad tomat;
- Opsi nomor 3. Untuk sarapan, pilih oatmeal dengan susu (Anda bisa menambahkan sedikit apel segar). Sarapan kedua adalah pir, seiris keju. Untuk makan siang, seperti biasa, sup rendah lemak ditambah sepotong ayam rebus dengan kentang tumbuk. Anda dapat menikmati yogurt dan biskuit alami bebas lemak pagi hari (kering). Tetapi untuk makan malam kita memasak sup sayur dengan tambahan daging;
- Opsi nomor 4. Sarapan omelet dua telur dengan susu, secangkir teh. Untuk sarapan kedua, ambil beberapa kiwi. Untuk makan siang, masak sup ayam dengan kol, rebus kacang dan ikan. Di sore hari, Anda bisa memanjakan diri dengan krim asam dalam jumlah sedikit dengan beri. Dan Anda bisa makan malam dengan roti kol rendah lemak, wortel segar, dan salad apel. Jangan menyangkal diri minum susu apa pun di malam hari, jika tiba-tiba ada perasaan lapar.
Seperti yang Anda lihat, diabetes pessary selama kehamilan belum tentu merupakan diet ketat. Hanya perlu meninggalkan karbohidrat sederhana (gula, permen). Tentu saja, akan sangat sulit bagi sebagian orang untuk melakukan ini, tetapi makan dengan benar untuk diabetes sangat diperlukan. Pertama-tama pikirkan tentang bayi masa depan Anda.
Katalog Produk
Sumber: http://diabetiko.ru/pitanie/dieta-gestacionnom-diabete-beremennyh, http://vrachmedik.ru/311-dieta-pri-gestatsionnom-saharnom-diabete-beremennyih.html, http: // ecozozh. com / zdorove / 222-diyeta-beremennykhpri-diabete.html
Buat kesimpulan
Jika Anda membaca kalimat ini, dapat disimpulkan bahwa Anda atau orang yang Anda cintai menderita diabetes.
Kami melakukan penyelidikan, mempelajari banyak bahan, dan yang paling penting, kami memeriksa sebagian besar metode dan obat untuk diabetes. Putusannya adalah:
Jika semua obat diberikan, maka hanya hasil sementara, segera setelah pengobatan dihentikan, penyakit ini meningkat secara dramatis.
Satu-satunya obat yang memberikan hasil signifikan adalah Dialife.
Saat ini, itu adalah satu-satunya obat yang dapat menyembuhkan diabetes sepenuhnya. Dialife menunjukkan efek yang sangat kuat pada tahap awal diabetes mellitus.
Kami bertanya kepada Kementerian Kesehatan:
Dan bagi pembaca situs kami sekarang ada peluang untuk mendapatkan Dialife secara GRATIS!
Perhatian! Sering ada penjualan obat palsu Dialife.
Dengan melakukan pemesanan pada tautan di atas, Anda dijamin mendapatkan produk berkualitas dari produsen resmi. Selain itu, membeli di situs web resmi, Anda mendapatkan jaminan pengembalian uang (termasuk biaya transportasi), jika obat tidak memiliki efek terapi.