Gaya hidup dengan diabetes

• Analisis

Gaya hidup yang tepat untuk penderita diabetes adalah salah satu momen kunci dari interaksi penuh dengan dunia luar. Dengan berpegang pada prinsip-prinsip tertentu, seseorang dapat sangat meningkatkan kualitas hidup. Dan ini bukan tentang melepaskan makanan yang enak dan tidak menguras tenaga fisik, melainkan tentang kesederhanaan dalam segala hal.

Gaya hidup penderita diabetes adalah gaya hidup sehat, yang idealnya harus dipatuhi setiap orang. Poin utama adalah nutrisi yang tepat, olahraga, pengamatan dokter yang hadir.

Kekuasaan

Dalam pengobatan diabetes di tempat pertama adalah diet. Makanan diambil 5-6 kali sehari dalam porsi kecil. Apa yang harus makan dengan diabetes?

1. Roti 200 gram per hari (hitam dari tepung kasar atau dedak)

2. Sup sayur yang dimasak dalam kaldu daging atau ikan yang tidak kuat.

3. Daging rendah lemak, daging unggas, ikan rebus.

4. Sereal (gandum, gandum, gandum, beras, gandum), kacang-kacangan dan pasta. Mereka makan hanya pada hari-hari ketika mereka tidak mengambil roti. Yang paling tidak cocok untuk memberi makan pasien dengan diabetes adalah semolina. Lebih baik untuk mengecualikannya.

5. Sayuran. Wortel, bit, dan kentang bisa dimakan, tetapi dalam jumlah kecil. Kubis, lobak, selada, mentimun, zucchini dan sayuran hijau dapat dimakan sebanyak yang Anda suka dan dalam bentuk apa pun: mentah, direbus, dipanggang.

6. Telur. Dalam diet pasien diabetes, 2 butir telur per hari diizinkan. Mereka bisa dimakan omelet rebus atau rebus.

7. Buah-buahan dan berry: apel, misalnya, Antonovka, lemon, jeruk, cranberry, blueberry, dll.

8. Susu dan produk susu. Lebih baik tidak memasukkan susu murni sama sekali, tetapi produk susu dapat dikonsumsi 1-2 gelas sehari. Dari semua produk asam laktat, Anda bisa makan keju cottage hingga 200 gram per hari dalam bentuk berbagai hidangan keju cottage.

9. Dari minuman, jus buah segar, lebih disukai diencerkan dengan air, lebih disukai, tetapi Anda dapat minum kopi lemah dengan susu dan teh: hitam dan hijau.

Dalam kasus diabetes, dilarang makan gula, permen, kue, roti gulung, kue dan kue. Pisang, anggur, stroberi dikontraindikasikan dari buah-buahan. Anda harus belajar makan hanya makanan yang baru disiapkan, dengan hati-hati menghindari makanan cepat saji. tidak termasuk / sangat membatasi asupan minuman beralkohol.

Prinsip umum kegiatan fisik

Menampilkan olahraga teratur dengan beban sedang, tanpa kelebihan beban. Ini tidak hanya berlaku untuk olahraga, tetapi juga hanya pekerjaan fisik di sekitar rumah atau di kebun. Keteraturan, durasi dan jenis pelatihan harus dibicarakan secara terpisah dengan dokter Anda. Untuk kelas Anda dapat memilih olahraga seperti berjalan, berenang, aerobik, sepak bola atau bola voli, sepeda, tenis. Kelas dansa yang sangat pas.

Olahraga ekstrem atau angkat berat merupakan kontraindikasi. Jika kadar gula lebih dari 13 mmol / l, aktivitas fisik dibatalkan.

Mulailah berolahraga secara bertahap secara fisik, dengan sesi 10 menit. Secara bertahap, Anda dapat membawa durasi kelas hingga setengah jam. Anda bisa berjalan secara teratur: di pagi hari dan sebelum tidur selama 20 menit, jangan naik lift, tetapi naik tangga.

Penderita diabetes dengan latar belakang aktivitas fisik dapat mengalami serangan hipoglikemia (glukosa darah rendah). Karena itu, Anda tidak dapat memulai latihan dengan perut kosong dan dengan kadar gula darah kurang dari 5,5 mmol / l. Untuk menghilangkan kemungkinan hipoglikemia, Anda harus memiliki produk yang mengandung karbohidrat yang mudah dicerna (gula, permen, jus buah).

Merokok dan diabetes

Menurut banyak penelitian, risiko kematian dini pada perokok diabetes 1,5-2 kali lebih tinggi daripada non-perokok. Banyak yang takut berhenti merokok karena takut akan kenaikan berat badan. Namun, telah terbukti bahwa bahaya dari merokok secara signifikan lebih tinggi daripada sedikit kenaikan berat badan, yang dapat dihindari dengan diet seimbang.

Pilihan profesi dalam diabetes

Tidak seperti penyakit kronis lainnya, diabetes tidak mengganggu belajar, bermain olahraga, berkomunikasi, mendapatkan pendidikan yang baik, membuat karier, dan membentuk keluarga. Dengan kata lain - untuk hidup normal dan penuh.

Pada diabetes mellitus tipe 1 (didiagnosis pada usia dini), anak-anak cenderung tumbuh sebelum teman sebaya mereka, menjadi bertanggung jawab, menjalani gaya hidup yang benar, yang selanjutnya memiliki efek positif pada kegiatan profesional mereka. Selain itu, ada manfaat yang diberikan untuk anak-anak yang sakit saat masuk ke lembaga pendidikan. Jenis diabetes ini disebut "diabetes muda." Memilih profesi untuk diri sendiri, seorang pria muda perlu memahami bahwa itu harus sesuai tidak hanya dengan minat dan kemampuannya, tetapi juga untuk memastikan kepatuhan dengan rejimen harian, nutrisi dan kemungkinan, bila perlu, untuk menyuntikkan insulin. Tidak direkomendasikan: bekerja di toko-toko panas (produksi baja); terkait dengan aktivitas fisik (loader, penambang); dengan iklim mikro yang tidak menguntungkan (suhu tinggi atau rendah); dengan perjalanan jauh; tinggal di tempat kerja untuk waktu yang lama dalam satu pose statis; kontak dengan zat beracun (dalam produksi kimia); beban visual yang parah; shift kerja, terutama di malam hari.

Pekerjaan yang dikontraindikasikan secara ketat terkait dengan risiko terhadap kehidupan pasien dan orang-orang yang bergantung padanya, dan yang, biasanya, memerlukan tekanan psikologis yang serius. Kegiatan-kegiatan ini meliputi: layanan di angkatan bersenjata (armada udara, laut, dan kapal selam), di kepolisian, pemadam kebakaran; spesialisasi yang terkait dengan berbagai jenis transportasi (pengontrol lalu lintas udara, pengemudi kendaraan penumpang, transportasi bawah tanah dan air, manajemen transportasi udara dan kereta api).

Diabetes tipe 2 didiagnosis pada usia ketika pertanyaan memilih profesi tidak lagi diperlukan: seseorang telah lama dididik dan bahkan mungkin telah berkarier di bidang yang dipilihnya. Jika tidak diresepkan terapi insulin, dan kompensasi untuk diabetes dicapai dengan bantuan terapi diet dan pil penurun gula, seseorang dapat terlibat dalam segala jenis aktivitas kerja. Satu-satunya pengecualian mungkin adalah penerbangan dan beberapa profesi lain yang berhubungan dengan risiko terhadap kehidupan orang lain. Perlu menyediakan makanan di tempat kerja.

Apakah saya merahasiakan diagnosis saya?

Seorang anak dengan diabetes tidak boleh malu dengan diagnosa atau merasa dirinya orang asing, orang lain yang tidak seperti orang lain. Statistik menunjukkan bahwa tidak ada perbedaan tingkat pengetahuan antara anak sehat dan anak dengan diabetes. Diabetes bukanlah rem baik dalam prestasi ilmiah, maupun dalam kreativitas, maupun dalam bisnis.

Ketika melamar pekerjaan, seseorang seharusnya tidak fokus pada keberadaan diabetes. Pertama-tama, kita harus berbicara tentang pengalaman, keterampilan, dan bakat Anda. Untuk memperingatkan atau tidak pemberi kerja tentang keberadaan diabetes adalah masalah pribadi. Jika kondisi kerja tidak memberikan pelanggaran serius dalam rejimen harian dan diet pasien, kepentingan kasus tidak bertentangan dengan kepentingan diabetisi, informasi ini tidak wajib.

Pastikan untuk menghadiri sekolah diabetes di klinik. Di sini Anda akan diajarkan cara hidup dalam kasus diabetes, gizi, akan merekomendasikan aktivitas fisik, akan mendorong bagaimana berperilaku dalam situasi tertentu.

Kepala dokter rumah sakit "GKB № 10" Olga Bystrova
Wakil Kepala Dokter Rumah Sakit Klinik Kota № 10 Svetlana Spirkova

Diabetes tipe 2

Ulasan

Gejala diabetes tipe 2

Penyebab diabetes tipe 2

Diagnosis diabetes tipe 2

Perawatan

Pengobatan diabetes tipe 2

Komplikasi diabetes tipe 2

Gaya hidup dengan diabetes tipe 2

Dokter macam apa yang meminta diabetes tipe 1

Ulasan

Diabetes mellitus adalah penyakit kronis yang menyebabkan peningkatan kadar gula darah.

Diabetes mellitus dibagi menjadi diabetes tipe 1 dan tipe 2.

Pada diabetes tipe 2, tubuh tidak menghasilkan insulin yang cukup, atau sel-sel dalam tubuh tidak merespon insulin. Fenomena ini disebut resistensi insulin. Diabetes tipe 2 jauh lebih umum daripada diabetes tipe 1 ketika tubuh berhenti memproduksi insulin sepenuhnya. Di Rusia, sekitar 300.000 orang menderita diabetes tipe 1, dan sekitar 3.000.000 orang menderita diabetes tipe 2 (penyakit terdaftar).

Pada artikel ini, kita melihat diabetes tipe 2. Anda juga dapat membaca lebih lanjut tentang diabetes tipe 1.

Diabetes tipe 2 biasanya membuat orang lebih tua dari 40, meskipun orang muda juga. Penyakit ini paling umum pada orang Asia Selatan, Afro-Karibia atau Timur Tengah.

Penting untuk mendiagnosis diabetes sedini mungkin untuk segera memulai perawatan. Sampai saat ini, tidak ada obat yang memungkinkan Anda untuk menyembuhkan diabetes sepenuhnya. Semua perawatan ditujukan untuk menjaga kadar glukosa darah sedekat mungkin dengan normal dan mengendalikan gejala untuk mencegah terjadinya kemungkinan komplikasi.

Jika tidak diobati, diabetes dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Kadar glukosa yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah, saraf dan organ internal. Bahkan sedikit peningkatan glukosa, yang tidak menyebabkan gejala, dapat merusak dalam jangka panjang.

Dengan diabetes tipe 2, Anda harus menjaga kesehatan Anda dengan sangat baik. Menjaga kesehatan Anda akan membuat perawatan diabetes lebih mudah dan akan meminimalkan risiko berkembangnya komplikasi.

Gejala diabetes tipe 2

Gejala diabetes tipe 1 dan tipe 2 sangat mirip. Gejala utama diabetes, yang umum terjadi pada tipe 1 dan 2, adalah:

• merasa sangat haus;
• sering buang air kecil, terutama di malam hari;
• perasaan lelah kronis;
• penurunan berat badan dan massa otot.

Banyak orang menderita diabetes tipe 2 selama bertahun-tahun tanpa memahaminya, karena gejala awal biasanya ringan.

Jangan menunda kunjungan ke dokter jika Anda merasa memiliki gejala diabetes. Diagnosis dini dan pengobatan diabetes akan mengurangi risiko komplikasi.

Juga, gejala diabetes dapat meliputi:

• gatal-gatal di sekitar vagina atau penis, atau manifestasi rutin jamur (infeksi jamur);
• gangguan penglihatan karena perubahan lensa mata;
• kejang-kejang;
• sembelit;
• infeksi kulit.

Biasanya, penderita diabetes hanya mengalami beberapa gejala ini, dan dalam bentuk yang cukup ringan.

Tanda-tanda hiperglikemia - gula darah tinggi

Diabetes tipe 2 berkembang ketika pankreas (kelenjar besar di belakang lambung) tidak mampu menghasilkan insulin yang cukup untuk mengendalikan kadar glukosa dalam darah, atau sel-sel tubuh tidak rentan terhadapnya. Karena diabetes disebabkan oleh fakta bahwa tubuh Anda tidak dapat memproduksi insulin (secara umum atau dalam jumlah yang cukup), tingkat glukosa dalam darah dapat menjadi sangat tinggi.

Hiperglikemia muncul karena berbagai alasan, misalnya, jika Anda makan terlalu kencang, merasa tidak sehat atau menerima dosis insulin yang tidak mencukupi. Gejala hiperglikemia meliputi:

• haus yang kuat;
• mulut kering;
• penglihatan kabur;
• mengantuk;
• sering ingin buang air kecil.

Penyebab diabetes tipe 2

Pankreas (kelenjar besar di belakang lambung) menghasilkan hormon insulin, yang mentransfer glukosa dari aliran darah ke sel, di mana ia diubah menjadi energi. Diabetes tipe 2 terjadi ketika pankreas tidak memproduksi cukup insulin, atau sel-sel tubuh menjadi kebal terhadapnya (resistensi insulin). Ada beberapa alasan mengapa pankreas tidak menghasilkan cukup insulin pada diabetes tipe 2. Mereka dibahas di bawah ini.

Faktor risiko untuk diabetes tipe 2

Anda lebih mungkin terkena diabetes tipe 2 jika:

• Anda berusia di atas 40;
• Anda memiliki kerabat dengan diabetes;
• Anda berasal dari daerah di mana diabetes biasa terjadi (Asia Selatan, dll.);
• Anda kelebihan berat badan atau obesitas

Risiko terkena diabetes tipe 2 meningkat seiring bertambahnya usia. Ini karena seiring bertambahnya usia, orang cenderung menambah berat badan dan mengurangi aktivitas fisik. Mempertahankan berat badan yang sehat dengan diet yang sehat, seimbang, dan olahraga teratur merupakan bagian integral dari pencegahan dan pengobatan diabetes.

Diabetes tipe 2 sering berkembang pada orang di atas usia 40 tahun. Orang-orang di Asia Selatan, Afrika, Afro-Karibia, dan orang-orang di Timur Tengah memiliki peningkatan risiko terkena diabetes tipe 2 pada usia yang jauh lebih awal. Namun, dalam beberapa tahun terakhir, semakin banyak orang muda menghadapi penyakit ini. Juga, diabetes tipe 2 menjadi lebih umum pada anak-anak, kadang-kadang dari usia tujuh tahun.

Keturunan adalah salah satu faktor risiko utama untuk diabetes tipe 2. Risiko penyakit meningkat bagi Anda jika seseorang dari kerabat dekat Anda menderita diabetes. Semakin dekat hubungannya, semakin besar kemungkinan perkembangan penyakit. Jika salah satu orang tua sakit diabetes, maka kemungkinan penyakit anak meningkat menjadi sekitar 33%.

Diabetes tipe 2 lebih mungkin terjadi pada orang-orang dari Asia Selatan, Afrika, Timur Tengah, dan Afro-Karibia. Insiden penyakit ini enam kali lebih tinggi di negara-negara Asia Selatan daripada di Inggris, dan tiga kali lebih tinggi di antara orang-orang keturunan Afrika dan Afro-Karibia. Orang-orang Asia Selatan dan orang-orang keturunan Afro-Karibia juga memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami komplikasi diabetes, seperti penyakit jantung. Selain itu, mereka cenderung berkembang pada usia yang lebih awal daripada populasi lainnya.

Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas (indeks massa tubuh 30 atau lebih), Anda berisiko terkena diabetes tipe 2. Peningkatan risiko terkait dengan penumpukan massa lemak di perut. Jaringan adiposa di area ini melepaskan bahan kimia yang mengganggu metabolisme tubuh. Selanjutnya, ini meningkatkan risiko mengembangkan penyakit seperti penyakit jantung, stroke dan jenis kanker tertentu.

Pengukuran pinggang adalah cara yang terjangkau untuk menilai risiko diabetes. Hal ini memungkinkan Anda untuk menentukan adanya obesitas sentral (obesitas di perut), yang merupakan bentuk obesitas yang tidak disukai. Wanita memiliki peningkatan risiko terkena diabetes tipe 2 dengan ukuran pinggang 80 cm, sedangkan pria, dari 94 cm (pria dari Asia, dari 90 cm). Penurunan berat badan hingga 5% dan olahraga teratur mengurangi risiko diabetes hingga lebih dari 50%.

Risiko terkena diabetes tipe 2 juga meningkat jika Anda memiliki hiperglikemia puasa atau toleransi glukosa yang terganggu. Kondisi ini kadang-kadang disebut pra-diabetes, karena kadar glukosa darah di atas normal, tetapi tidak cukup tinggi untuk menyebabkan diabetes. Jika Anda tidak mengambil tindakan pencegahan, kondisi ini dapat berkembang menjadi diabetes tipe 2.

Wanita yang menderita diabetes selama kehamilan juga memiliki risiko lebih besar terkena diabetes di masa depan.

Diagnosis diabetes tipe 2

Jika Anda memiliki gejala diabetes, jangan menunda kunjungan ke dokter umum (dokter setempat). Dokter akan bertanya tentang gejala Anda dan mungkin mengarahkan Anda untuk melakukan tes urin dan darah.

Darah dan urin diperiksa untuk glukosa. Dalam urin orang sehat, glukosa biasanya tidak terdeteksi, tetapi jika Anda menderita diabetes, beberapa di antaranya dapat melewati ginjal ke dalam urin. Jika urin mengandung glukosa, Anda akan diberikan tes darah khusus - tes toleransi glukosa (lihat di bawah) untuk menentukan apakah Anda menderita diabetes.

Tes Toleransi Glukosa

Setelah Anda minum segelas air dengan glukosa larut di dalamnya, Anda perlu melakukan tes darah setiap setengah jam, selama dua jam. Hasil tes akan menunjukkan bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap asupan glukosa. Tes toleransi glukosa menunjukkan jika tubuh Anda memiliki masalah dalam menggunakan glukosa.

Sebelum belajar, Anda tidak perlu makan atau minum selama 8-12 jam. Anda akan dipaksa untuk tidak makan makanan dan cairan tertentu. Sebaiknya Anda tidak minum obat apa pun selama periode ini sehingga tidak memengaruhi hasil tes. Anda akan diperintahkan sebelumnya tentang hal ini. Pertama, Anda akan mengambil tes darah dan mengukur kadar glukosa dalam darah. Maka Anda perlu minum segelas air dengan glukosa terlarut di dalamnya.

Dua jam setelah itu, kadar glukosa darah Anda diukur lagi. Kami harus menunggu dua jam, jadi kami sarankan Anda mengambil sesuatu untuk dibaca atau didengarkan.

Berdasarkan hasil dari dua tes darah ini, Anda dapat menentukan apakah Anda memiliki diabetes atau toleransi glukosa yang terganggu. Glukosa darah diukur dalam milimol per liter (mmol / l.). Untuk orang yang sehat, kadar glukosa dalam darah harus:

• kurang dari 6 mmol / l sebelum tes;
• kurang dari 7,8 mmol / l 2 jam setelah tes.

Jika Anda memiliki pelanggaran toleransi glukosa, tingkat glukosa dalam darah adalah:

• 6-7 mmol / l sebelum tes;
• 7,9-11 mmol / l 2 jam setelah tes.

Jika Anda menderita diabetes, kadar glukosa darah akan menjadi:

• lebih dari 7 mmol / l sebelum tes;
• lebih dari 11 mmol / l 2 jam setelah tes.

Jika tes mengungkapkan intoleransi glukosa, Anda disarankan untuk mengubah gaya hidup Anda. Anda juga mungkin diberikan obat untuk menurunkan kadar glukosa darah Anda. Jika Anda menderita diabetes, kemungkinan besar Anda akan diberi resep obat untuk menurunkan glukosa darah Anda dan menjaganya tetap normal.

Perawatan

Pengobatan diabetes tipe 2

Sampai saat ini, tidak ada obat yang memungkinkan Anda untuk menyembuhkan diabetes sepenuhnya. Semua perawatan ditujukan untuk menjaga kadar glukosa darah sedekat mungkin dengan normal dan mengendalikan gejala untuk mencegah terjadinya komplikasi.

Jika Anda telah didiagnosis menderita diabetes, dokter Anda akan memberi tahu Anda secara rinci tentang penyakit Anda dan membantu Anda memahami prinsip-prinsip perawatan. Dokter akan memonitor kondisi Anda untuk mengidentifikasi masalah kesehatan yang muncul. Jika ada masalah muncul, Anda dapat dirujuk untuk perawatan di rumah sakit.

Perawatan Diabetes

Kementerian Kesehatan Federasi Rusia telah mengembangkan sejumlah dokumen yang mengatur prosedur untuk menyediakan perawatan dan dukungan bagi penderita diabetes. Dalam kerangka hukum dan perintah yang ada di negara kita diatur:

• Sekolah diabetes, tempat anak-anak dan orang dewasa dengan diagnosis ini dapat menerima pendidikan gratis. Sekolah diabetes ada atas dasar lembaga medis (baik klinik dan rumah sakit). Di sini, pasien dengan diabetes dapat dalam bentuk yang dapat diakses memperoleh informasi lengkap tentang penyakit, metode pengendaliannya dan perubahan gaya hidup yang diperlukan.
• Pusat diabetes teritorial didirikan atas dasar departemen endokrinologis di rumah sakit kota. Di pusat, pasien diabetes menerima perawatan medis berkualitas gratis. Ini mengobati dan mencegah diabetes dan komplikasinya: retinopati (lesi retina), nefropati (kerusakan ginjal), kaki diabetik (lesi tungkai bawah), serta komplikasi neurologis dan jantung. Spesialis pusat berpartisipasi dalam organisasi sekolah pasien diabetes, dan juga memelihara daftar teritorial pasien diabetes.
• Kantor fungsi kaki diabetes di fasilitas perawatan kesehatan teritorial. Fungsi kabinet: pencegahan dan pengobatan, serta rehabilitasi pasien dengan salah satu komplikasi diabetes yang paling umum - sindrom kaki diabetik.

Kebanyakan orang yang telah didiagnosis dengan diabetes tipe 2 pertama-tama perlu melakukan perubahan gaya hidup tertentu. Ini termasuk: olahraga teratur, diet sehat, dan penurunan berat badan jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas (indeks massa tubuh lebih dari 30). Ini mungkin cukup untuk mempertahankan kadar glukosa darah normal, tanpa perlu jenis perawatan lain.

Diabetes melitus tipe 2 biasanya memburuk dari waktu ke waktu. Seiring waktu, makan sehat dan olahraga teratur mungkin tidak cukup untuk mengontrol kadar glukosa darah. Jika Anda menderita diabetes tipe 2, Anda mungkin perlu obat yang menurunkan kadar glukosa darah. Awalnya, ini biasanya pil. Ini bisa berupa obat tunggal atau kombinasi beberapa. Di masa depan, Anda mungkin perlu injeksi seperti insulin.

Tes untuk hemoglobin terglikasi (HbA1c)

Jika Anda menderita diabetes tipe 2, Anda akan memerlukan tes darah khusus setiap dua hingga enam bulan. Analisis ini akan menunjukkan seberapa stabil kadar glukosa dalam 6-12 minggu terakhir, dan seberapa baik program perawatan sedang dilaksanakan. Tes darah ini disebut tes HbA1c atau tes untuk hemoglobin terglikasi. HbA1 mengukur jumlah hemoglobin yang membawa oksigen dalam sel darah merah, dan yang termasuk glukosa.

Tingkat HbA1 yang tinggi nampaknya menunjukkan tingkat glukosa yang tinggi secara konsisten dalam darah selama 6-12 minggu terakhir. Karenanya, program perawatan diabetes Anda harus disesuaikan. Dokter Anda akan membantu Anda menetapkan target level HbA1c yang harus Anda perjuangkan. Ini biasanya kurang dari 59 mmol / mol HbA1c (7,5%). Atau kurang dari 48 mmol / mol (6,5%) dalam beberapa kasus.

Cek glukosa darah sendiri

Meskipun dokter mengukur glukosa darah Anda setiap 2-6 bulan, Anda mungkin disarankan untuk mengukur kadar glukosa darah Anda di rumah. Bahkan jika Anda mengikuti diet dan olahraga yang sehat, dirawat dengan pil dan insulin, penyakit dan stres masih dapat mempengaruhi kadar glukosa darah Anda. Konsumsi alkohol, minum obat lain, dan, bagi wanita, perubahan hormon selama siklus menstruasi juga dapat berdampak.

Meteran adalah alat kecil yang mengukur konsentrasi glukosa dalam darah. Mungkin bermanfaat untuk mendeteksi hipoglikemia atau hiperglikemia. Anda perlu menjelaskan cara menggunakannya, dan apa yang harus dilakukan jika pembacaan instrumen di atas atau di bawah norma. Anda perlu mendapatkan meteran glukosa darah untuk uang Anda, dan seorang dokter harus memberi Anda strip tes untuk itu.

Tes glukosa darah secara teratur akan memastikannya tetap pada tingkat yang stabil. Karena kadar glukosa darah biasanya berubah pada siang hari, Anda mungkin perlu memeriksa beberapa kali sehari, tergantung pada sifat perawatan Anda. Ketika memeriksa tingkat glukosa dalam darah ditentukan berapa milimol glukosa per liter darah (mmol / l).

Glukosa darah normal adalah 4-6 mmol / l sebelum makan siang dan kurang dari 10 mmol / l dua jam setelah makan siang, meskipun angka ini dapat bervariasi. Dokter Anda dapat mengklarifikasi pertanyaan ini untuk Anda.

Obat untuk pengobatan diabetes tipe 2 (obat hipoglikemik)

Jika olahraga teratur dan diet sehat tidak cukup efektif untuk mempertahankan kadar glukosa darah normal pada diabetes tipe 2, Anda mungkin memerlukan obat. Untuk pengobatan diabetes tipe 2, beberapa jenis pil digunakan. Anda mungkin perlu menggabungkan dua atau lebih obat untuk mengatur kadar glukosa darah secara efektif.

Metformin biasanya merupakan obat pertama yang diresepkan untuk pengobatan diabetes tipe 2. Kerjanya dengan mengurangi jumlah glukosa yang masuk hati dari darah. Ini juga membuat sel-sel Anda lebih sensitif terhadap insulin.

Jika Anda kelebihan berat badan, Anda mungkin akan diberikan metformin. Tidak seperti obat lain yang digunakan pada diabetes tipe 2, metformin tidak menyebabkan penambahan berat badan tambahan. Namun, kadang-kadang dapat menyebabkan efek samping ringan, seperti mual dan diare. Kemungkinan kontraindikasi untuk metformin adalah penyakit ginjal.

Obat sulfonilurea meningkatkan jumlah insulin yang diproduksi oleh pankreas. Contoh obat:

Anda mungkin diberikan salah satu dari obat-obatan ini jika Anda tidak dapat menggunakan metformin atau jika Anda tidak kelebihan berat badan. Atau, Anda mungkin akan diberi resep sulfonylurea dan metformin, jika aksi satu metformin tidak cukup. Obat sulfonilurea dapat meningkatkan risiko hipoglikemia (glukosa darah rendah) karena mereka meningkatkan jumlah insulin dalam tubuh. Obat sulfonilurea juga dapat menyebabkan efek samping, termasuk penambahan berat badan, mual dan diare.

Tiazolidone (pioglitazone) membuat sel-sel Anda lebih sensitif terhadap insulin, sehingga lebih banyak glukosa dilepaskan dari darah. Mereka biasanya digunakan dalam kombinasi dengan metformin atau sulfonylureas. Mereka dapat menyebabkan penambahan berat badan dan pembengkakan pergelangan kaki. Jangan mengonsumsi pioglitazone jika Anda mengalami gagal jantung atau sangat rentan terhadap patah tulang.

Tiazolidonide lain, rosiglitazone, ditarik dari peredaran pada 2010 karena peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, termasuk infark miokard dan gagal jantung.

Glyptins (DPP-4 inhibitor) mencegah pemecahan polipeptida 1 seperti glukagon (GLP-1). GLP-1 membantu tubuh memproduksi insulin sebagai respons terhadap kadar glukosa dalam darah yang tinggi, tetapi dengan cepat runtuh. Glyptin (linagliptin, saxagliptin, sitagliptin dan vildagliptin) mencegah kadar glukosa darah tinggi, tetapi tidak menyebabkan hipoglikemia.

Anda mungkin akan diberi resep glyptine jika Anda dikontraindikasikan untuk mengonsumsi sulfonylureas atau glitazones, atau dalam kombinasi dengannya. Glyptins tidak menyebabkan penambahan berat badan.

Agonis peptida-1 Glukagon-like. Exenatide adalah agonis (stimulan) polipeptida 1 seperti glukagon (GLP-1), obat injeksi yang bekerja dengan cara yang sama dengan hormon alami GLP-1 (lihat bagian tentang glifin). Ini diberikan dua kali sehari, meningkatkan produksi insulin, mengurangi kadar glukosa darah tinggi tanpa risiko hipoglikemia. Bagi banyak orang, ini menyebabkan sedikit penurunan berat badan. Terutama digunakan dalam kombinasi dengan metformin dan sulfonilurea untuk orang yang kelebihan berat badan.

Agonis GLP-1 lainnya adalah liraglutide. Suntikan obat dilakukan sekali sehari. Seperti exenatide, liraglutide terutama digunakan dalam kombinasi dengan metformin dan sulfonylureas untuk orang yang kelebihan berat badan. Dalam studi klinis, telah ditunjukkan bahwa obat tersebut menyebabkan sedikit penurunan berat badan.

Acarbose membantu mencegah kenaikan tajam kadar glukosa darah setelah makan. Obat memperlambat intensitas konversi karbohidrat menjadi glukosa, yang dilakukan oleh sistem pencernaan. Acarbose tidak sering digunakan untuk mengobati diabetes tipe 2 karena menyebabkan efek samping seperti kembung dan diare. Namun, obat ini mungkin diresepkan jika Anda memiliki masalah dalam mengonsumsi obat lain.

Nateglinide dan repaglinide merangsang produksi insulin oleh pankreas Anda. Mereka tidak digunakan secara berkelanjutan, tetapi dapat digunakan jika Anda menghentikan diet. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa efeknya tidak berlangsung lama, tetapi mereka efektif ketika diminum langsung sebelum makan. Nateglinide dan repaglinide dapat menyebabkan efek samping, seperti kenaikan berat badan dan hipoglikemia (glukosa darah rendah).

Perawatan insulin

Jika obat penurun glukosa tidak efektif dalam mengatur kadar glukosa darah, Anda akan memerlukan perawatan insulin. Pengobatan insulin mungkin diresepkan sebagai pengganti atau dalam kombinasi dengan tablet yang diminum, tergantung pada dosis yang digunakan dan rute pemberian.

Insulin diproduksi dalam beberapa bentuk yang bertindak agak berbeda. Misalnya, beberapa bentuk aktif sepanjang hari (long-acting), beberapa bertahan hingga delapan jam (short-acting), sementara yang lain memiliki efek instan, tetapi bertahan untuk waktu yang relatif singkat (fast-acting). Perawatan Anda mungkin termasuk kombinasi dari berbagai bentuk insulin ini.

Insulin harus diberikan secara subkutan, karena jika diminum sebagai pil, itu akan dicerna di perut, seperti makanan, dan insulin tidak bisa masuk ke dalam darah Anda.

Jika Anda memerlukan suntikan insulin, dokter Anda akan menunjukkan cara melakukannya sebelum Anda mulai mengambil insulin sendiri. Dokter juga akan menjelaskan cara menyimpan insulin dan membuang jarum. Insulin disuntikkan baik dengan jarum suntik atau dengan jarum suntik injektor otomatis (dispenser insulin semi-otomatis). Kebanyakan orang membutuhkan dua hingga empat suntikan setiap hari. Dokter atau perawat Anda dapat mengajar seseorang dari orang yang Anda cintai.

Pengobatan hipoglikemia (glukosa darah rendah)

Jika Anda menderita diabetes tipe 2 dan sedang dirawat dengan insulin atau pil, kadang-kadang Anda mungkin mengalami hipoglikemia.

Hipoglikemia terjadi ketika kadar glukosa darah menjadi sangat rendah. Hipoglikemia ringan dapat menyebabkan penurunan kesehatan Anda, perasaan lemah dan lapar, tetapi biasanya hilang setelah Anda makan atau minum sesuatu yang manis. Baca lebih lanjut, mengapa kelaparan menyebabkan kemarahan?

Dalam kasus serangan hipoglikemia, pertama-tama Anda harus makan atau minum sesuatu yang mengandung karbohidrat yang mudah dicerna, seperti minuman manis atau tablet glukosa. Kemudian makan sesuatu yang tidak mengandung karbohidrat yang tidak begitu mudah dicerna, seperti muesli, roti lapis, atau semacam buah. Dalam kebanyakan kasus, langkah-langkah ini akan cukup untuk meningkatkan kadar glukosa darah Anda menjadi normal, meskipun ini bisa memakan waktu hingga beberapa jam.

Hipoglikemia berat dapat menyebabkan kantuk dan kebingungan, bahkan sampai hilang. Dalam hal ini, Anda harus mendapatkan suntikan glukagon intramuskular atau injeksi glukosa intravena. Glukagon adalah hormon yang dengan cepat meningkatkan kadar glukosa darah. Dokter Anda akan memberi tahu Anda cara menghindari hipoglikemia dan apa yang harus dilakukan jika hal itu terjadi.

Perawatan lain untuk diabetes tipe 2

Dengan diabetes tipe 2, ada peningkatan risiko penyakit jantung, penyakit ginjal, dan stroke. Untuk mengurangi risiko ini, dokter mungkin menyarankan Anda untuk minum obat seperti:

• antihipertensi - untuk mengurangi tekanan darah tinggi;
• statin, seperti simvastatin atau atorvastatin, untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi;
• aspirin dalam dosis kecil - untuk pencegahan stroke;
• Angiotensin-converting enzyme inhibitor (ACE inhibitor), seperti enalapril, lisinopril atau ramipril, jika Anda memiliki tanda-tanda awal nefropati diabetik (penyakit ginjal yang disebabkan oleh diabetes mellitus).

Nefropati diabetik ditentukan oleh adanya sejumlah kecil albumin dalam urin. Dalam kebanyakan kasus, penyakit ini dapat disembuhkan jika pengobatan dimulai segera.

Komplikasi diabetes tipe 2

Jika tidak diobati, diabetes dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Kadar glukosa yang tinggi dapat merusak pembuluh darah, saraf dan organ dalam. Bahkan sedikit peningkatan glukosa, yang tidak menyebabkan gejala, dapat merusak di masa depan.

Penyakit jantung dan stroke. Jika Anda menderita diabetes, kemungkinan Anda terserang stroke dan penyakit jantung hingga lima kali lipat. Jika kadar glukosa dalam darah tidak cukup terkontrol untuk waktu yang lama, maka kemungkinan aterosklerosis (munculnya plak dan penyempitan dalam pembuluh darah) meningkat.

Hal ini dapat menyebabkan perburukan suplai darah ke jantung, menyebabkan angina (nyeri dada yang tumpul, parah atau meremas). Juga meningkatkan kemungkinan penyumbatan total aliran darah di pembuluh otak dan jantung, yang mengarah pada serangan jantung atau stroke.

Kerusakan pada sistem saraf. Kadar glukosa darah tinggi dapat merusak pembuluh darah kecil yang masuk ke saraf Anda. Hal ini dapat menyebabkan sensasi kesemutan atau rasa terbakar yang menyebar dari jari tangan dan kaki Anda melalui anggota tubuh. Jika saraf pada sistem pencernaan rusak, Anda mungkin mengalami mual, muntah, diare, atau sembelit.

Retinopati - lesi retina (lapisan jaringan fotosensitif di belakang mata). Perdarahan pembuluh retina, sumbatannya atau pertumbuhan yang tidak sistematis merupakan karakteristik. Ini mencegah lewatnya cahaya melalui retina. Jika penyakit ini tidak diobati, dapat menyebabkan gangguan penglihatan.

Semakin baik Anda mengontrol gula darah, semakin rendah risiko masalah penglihatan yang serius. Pemeriksaan tahunan dengan spesialis (dokter spesialis mata) akan membantu secara tepat waktu untuk mendeteksi tanda-tanda masalah mata potensial ketika penyakit ini dapat disembuhkan. Retinopati diabetik tahap awal dapat diobati dengan laser. Namun, perawatan ini hanya akan mencegah penglihatan memburuk, tetapi tidak akan membuatnya lebih baik.

Penyakit ginjal. Ginjal Anda akan berfungsi kurang efisien jika pembuluh darah ginjal kecil rusak atau berdarah. Dalam kasus yang jarang terjadi, ini bahkan dapat menyebabkan gagal ginjal dan kebutuhan untuk hemodialisis (perawatan pada mesin ginjal buatan). Dalam beberapa kasus, transplantasi ginjal mungkin diperlukan.

Masalah dengan kaki - "Kaki penderita diabetes." Kerusakan pada saraf kaki yang disebabkan oleh diabetes biasanya dinyatakan dalam kenyataan bahwa seseorang berhenti merasakan goresan dan luka kecil, yang dapat menyebabkan perkembangan ulkus kaki. Sekitar 1 dari 10 penderita diabetes mengembangkan tukak kaki, yang dapat menyebabkan infeksi serius.

Jika Anda mengalami kerusakan saraf, Anda harus memeriksa kaki setiap hari dan melaporkan perubahannya ke dokter, perawat, atau ahli bedah ortopedi yang berspesialisasi dalam mengobati masalah kaki. Perhatikan luka dan luka yang tidak sembuh, serta pembengkakan, tumor dan kulit yang dianggap panas saat disentuh. Anda juga harus memeriksakan diri ke dokter setidaknya setahun sekali.

Disfungsi seksual. Pada pria dengan diabetes, dan terutama pada perokok, kerusakan pada saraf dan pembuluh darah dapat menyebabkan masalah ereksi. Biasanya masalah seperti itu dapat diobati dengan obat.

Wanita diabetes mungkin mengalami:

• berkurangnya gairah seks;
• berkurangnya kenikmatan seks;
• kekeringan vagina;
• berkurangnya kemampuan untuk mengalami orgasme;
• rasa sakit saat berhubungan intim.

Jika Anda mengalami kekeringan pada vagina atau merasakan seks menyakitkan, Anda bisa menggunakan krim atau gel berbasis air.

Keguguran dan lahir mati. Wanita hamil dengan diabetes memiliki peningkatan risiko keguguran dan lahir mati. Jika, pada awal kehamilan, kadar gula darah tidak dipantau dengan hati-hati, ada juga peningkatan risiko memiliki bayi dengan cacat lahir.

Selama kehamilan, wanita dengan diabetes biasanya menjalani pemeriksaan rutin di rumah sakit atau klinik diabetes. Ini memungkinkan dokter untuk memantau kadar gula darah mereka dan mengontrol dosis insulin.

Gaya hidup dengan diabetes tipe 2

Jika Anda menderita diabetes tipe 2, Anda harus memantau kesehatan Anda dengan cermat. Menjaga kesehatan Anda akan membuat perawatan diabetes lebih mudah dan meminimalkan risiko komplikasi.

Merawat diri sendiri adalah bagian integral dari kehidupan sehari-hari Anda. Ini berarti bahwa Anda bertanggung jawab atas kesehatan dan kesejahteraan Anda sendiri dengan dukungan dari orang-orang yang terlibat dalam perawatan Anda.Peduli diri Anda termasuk apa yang Anda lakukan untuk tetap bugar, menjaga kondisi fisik dan mental yang baik, mencegah penyakit atau kecelakaan. dan secara efektif menangani penyakit ringan dan penyakit kronis.

Orang dengan penyakit kronis mendapatkan manfaat besar jika mereka merawat diri mereka sendiri dan kesehatan mereka. Mereka dapat hidup lebih lama, mengalami lebih sedikit rasa sakit, kecemasan, depresi dan kelelahan, memastikan kualitas hidup yang lebih tinggi, menjadi lebih aktif dan mandiri.

Semakin banyak dokter tahu, semakin baik mereka dapat membantu Anda. Dokter Anda juga perlu memeriksa mata, kaki, dan saraf Anda secara teratur karena mungkin terkena diabetes.

Nutrisi dan olahraga yang sehat

Makanan yang berbeda akan memengaruhi Anda dengan cara yang berbeda, jadi penting untuk mengetahui apa dan kapan makan untuk mendapatkan jumlah glukosa yang tepat untuk dosis insulin Anda. Ahli gizi diabetes dapat membantu Anda membuat rencana nutrisi yang disesuaikan dengan kebutuhan spesifik Anda.

Tidak seperti orang lain, Anda harus berusaha menghabiskan setidaknya 150 menit (2 jam dan 30 menit) setiap minggu untuk latihan di luar ruangan intensitas sedang, seperti bersepeda atau jalan cepat. Namun, sebelum memulai jenis olahraga baru, konsultasikan dengan dokter Anda.

Karena olahraga akan memengaruhi kadar glukosa darah, Anda dan dokter perlu melakukan perubahan pada insulin atau rejimen nutrisi Anda untuk menjaga kadar glukosa darah Anda konstan. Baca lebih lanjut tentang aktivitas fisik mana yang dianggap sedang dan mana yang dianggap berat.

Diabetes Merokok dan Alkohol

Selain itu, merokok meningkatkan risiko penyakit serius lainnya, seperti kanker paru-paru. Jika Anda ingin berhenti merokok, dokter Anda akan membantu Anda dengan saran dan perawatan.

Asupan alkohol juga dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk memberikan insulin atau mendiagnosis glukosa darah Anda, jadi selalu berhati-hati untuk tidak minum terlalu banyak. Batas harian alkohol yang disarankan, dalam hal vodka: 75-100 ml. untuk pria dan 50-75 ml. untuk wanita. Baca tentang mitos umum tentang alkohol dan paparannya.

Perawatan diri untuk diabetes

Jika Anda menderita diabetes, maka ada kemungkinan lebih besar bahwa Anda akan memiliki masalah dengan kaki Anda, yaitu, bisul dan infeksi dengan luka kecil dan goresan. Alasannya adalah kerusakan saraf yang disebabkan oleh pelanggaran kadar glukosa darah.

Untuk mencegah masalah kaki, potong kuku Anda secara teratur dan basuh kaki Anda setiap hari dengan air hangat. Kenakan sepatu yang nyaman. Secara teratur kunjungi ahli bedah ortopedi yang berspesialisasi dalam pengobatan penyakit kaki sehingga masalah dapat dideteksi sebelumnya. Periksalah apakah ada luka, goresan, atau lepuh di kaki Anda, karena Anda mungkin tidak merasakannya jika saraf kaki rusak. Kunjungi dokter Anda jika kerusakan pada kaki tidak sembuh dalam beberapa hari, meskipun sedikit.

Jika Anda memiliki diabetes, periksa penglihatan Anda setidaknya setahun sekali untuk mendeteksi retinopati di muka. Retinopati adalah penyakit di mana pembuluh darah kecil di mata rusak. Ini dapat terjadi jika kadar glukosa darah terlalu tinggi untuk waktu yang lama (hiperglikemia). Jika retinopati tidak diobati, pada akhirnya dapat menyebabkan kebutaan.

Lebih mudah untuk hidup dengan penyakit ketika Anda memiliki seseorang untuk berbagi, berdiskusi, meminta nasihat. Di lembaga medis (pertama-tama di poliklinik), ada "sekolah diabetes", di mana mereka berbicara tentang cara mengontrol gula darah, cara makan dengan benar, dan beban fisik apa yang diperbolehkan untuk penyakit ini. Terlebih lagi, menghadiri "sekolah" semacam itu adalah peluang besar untuk bertemu penderita diabetes lainnya.

Juga, di banyak kota ada klub untuk penderita diabetes dan pusat krisis. Sebagai contoh, di St. Petersburg, Pusat Penasihat Sosial Diabetes terletak di alamat: Sredny ave. V.O., d.54. Ini menyediakan psikologis, hukum, bantuan sosial, layanan informasi diabetes bekerja di telepon pusat (320-68-79)

Ada komunitas khusus dan Internet, misalnya, portal My Diabetes, di mana Anda tidak hanya dapat berkomunikasi, tetapi juga membaca informasi yang bermanfaat, menggunakan berbagai alat online (menyimpan buku harian kontrol diri, membuat dan mencetak grafik, kurva gula, dll..)

Diabetes dan kehamilan

Selama kehamilan, bagi sebagian wanita, kadar glukosa dalam darah naik begitu tinggi sehingga tubuh mereka tidak mampu menghasilkan insulin yang cukup untuk membawanya kembali normal. Fenomena ini dikenal sebagai diabetes gestasional, dan terjadi pada sekitar 5% wanita hamil. Pada wanita dengan diabetes yang ada, kehamilan dapat memperburuk perjalanan penyakit.

Diabetes melitus gestasional dapat meningkatkan risiko masalah di masa depan untuk anak yang belum lahir, sehingga sangat penting untuk menjaga kadar glukosa darah tetap terkendali. Dalam kebanyakan kasus, diabetes mellitus gestasional berkembang pada paruh kedua kehamilan dan menghilang setelah bayi lahir.

Jika Anda menderita diabetes dan Anda memutuskan untuk memiliki anak, lebih baik berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Merencanakan kehamilan akan memungkinkan Anda untuk memastikan bahwa sebelum memulai kehamilan, kadar gula darah dikontrol sebaik mungkin. Anda harus menjaga kadar gula darah Anda di bawah kontrol ketat sebelum kehamilan dan selama delapan minggu pertama kehamilan untuk mengurangi risiko cacat lahir pada bayi yang belum lahir.

Selain itu, Anda harus:

• Ambil tablet asam folat dosis tinggi. Asam folat membantu mencegah sumsum tulang belakang bayi Anda berkembang. Saat ini, dokter menyarankan agar semua wanita yang berencana memiliki bayi, mengonsumsi asam folat. Wanita dengan diabetes disarankan untuk mengambil 5 mg setiap hari (hanya dengan resep dokter).
• Periksa penglihatan Anda. Retinopati, yang menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah di mata, merupakan risiko bagi semua penderita diabetes. Selama kehamilan, tekanan pada pembuluh kecil di mata dapat meningkat, sehingga penting untuk menyembuhkan retinopati sebelum timbulnya kehamilan.

Diabetes pada anak-anak

Orang tua dari anak-anak dengan diabetes harus lebih sulit dalam hal pendidikan dan perawatan.

Anak perlu beradaptasi dengan penyakitnya, menyesuaikan diri dengannya, membuat beberapa perubahan dalam gaya hidup dan membiasakan diri dengan kebutuhan akan perawatan. Kemudian anak akan dapat menjalani kehidupan yang benar-benar normal dan sehat.

Ahli diabetes Inggris Libby Dowling memberikan saran kepada orang tua yang anaknya menderita diabetes:

• Dapatkan pengetahuan: pastikan Anda memahami apa itu diabetes, apa yang mempengaruhi kadar glukosa dan apa yang harus menjadi fokus anak Anda, bagaimana injeksi dibuat dan bagaimana pompa insulin bekerja. Jangan ragu untuk mencari saran dari dokter Anda. Tidak ada pertanyaan sehingga dokter tidak akan berurusan. Mintalah literatur diabetes tambahan.
• Dapatkan keterampilan: pastikan Anda tahu semua aspek merawat anak Anda. Pahami cara menyuntikkan dan merawat pompa insulin Anda, cara mengukur glukosa darah, cara menghadapi serangan hipoglikemia, cara memastikan diet sehat dan seimbang.
• Dapatkan dukungan emosional dan berkomunikasi lebih banyak: perasaan depresi, rasa bersalah atau kemarahan adalah hal yang normal, jadi bicarakan dengan dokter Anda atau mintalah seorang psikolog untuk menasihati Anda atau anak Anda. Berkomunikasi dengan keluarga lain di mana anak menderita diabetes dapat meningkatkan keadaan emosional Anda dan anak Anda.
• Berinteraksi dengan sekolah dan guru anak Anda: diskusikan penyakit anak Anda dengan staf sekolah. Penting untuk memutuskan siapa yang akan membantu memberikan suntikan dan memeriksa kadar glukosa dalam darah, dan apakah anak akan dapat pensiun jika dia merasa tidak nyaman memberikan suntikan di hadapan teman sekelasnya. Anda juga harus menjaga pembuangan jarum dan kehadiran sesuatu yang manis dalam kasus serangan hipoglikemia. Itu penting dan tersedianya kegiatan olahraga di sekolah. Sekolah adalah bagian integral dari kehidupan anak, sehingga guru kelas, guru, dan teman sekelas harus diberi tahu tentang diabetes anak Anda dan, jika perlu, dapat memberikan semua bantuan yang mungkin.
• Percayalah bahwa hidup terus berjalan: teruslah hidup normal bersama anak Anda. Jika anak menghabiskan malam sebelumnya atau menginap dengan teman-teman, jangan melarangnya untuk melakukannya. Anda tidak bisa bersama anak Anda 24 jam sehari, jadi kerabat dan teman Anda akan memikul sebagian tanggung jawab. Jika Anda memiliki anak lain, pastikan mereka juga merawat dan memperhatikan. Jangan mengesampingkan permen sepenuhnya. Diabetes mellitus membatasi kadar gula, tetapi tidak mengecualikannya sepenuhnya.

Dokter macam apa yang meminta diabetes tipe 1

Dengan bantuan Amandemen Layanan, baca ulasan dan pilih ahli endokrinologi (endokrinologi pediatrik) yang baik, serta klinik endokrinologis di mana Anda dapat menjalani diagnosis dan pengobatan diabetes yang komprehensif.

Diet dan gaya hidup pada diabetes tipe 2

Menurut data resmi, pada 2011 jumlah pasien dengan diabetes tipe 2 di Rusia adalah sekitar 3 juta orang. Dan menurut perkiraan dokter, 9 juta orang Rusia, atau sekitar 6% dari populasi, menderita penyakit ini. Setiap menit, enam penghuni planet ini mati karena komplikasi penyakit ini.

Diabetes mellitus tipe 2 adalah penyakit kronis yang ditandai dengan gangguan sensitivitas terhadap insulin (resistensi insulin), peningkatan glukosa darah dan gangguan fungsional dan metabolisme lainnya.

Diabetes mellitus tipe II biasanya berkembang pada individu paruh baya dan lebih tua. Penyakit ini disertai dengan peningkatan berat badan, kerusakan pembuluh kecil dan besar (angiopati), kerusakan diabetes pada ginjal, sistem saraf, retina mata. Gagal ginjal, kelainan aliran darah otak sementara, stroke, gangguan penglihatan dan kebutaan adalah beberapa komplikasi penyakit yang dimaksud.

Diabetes melitus tipe 2 berkembang karena resistensi insulin, sehingga suntikan insulin tidak memungkinkan untuk mengendalikan perjalanan penyakit ini. Diet dan olahraga adalah cara utama perawatan pada tahap awal penyakit. Dokter meresepkan obat untuk diabetes parah. Obat mengurangi penyerapan glukosa, meningkatkan sensitivitas jaringan terhadap insulin, memperbaiki gangguan metabolisme.

Pada artikel ini Anda akan menemukan informasi tentang diet dan gaya hidup pasien dengan diabetes tipe 2. Ini akan membantu Anda mengendalikan penyakit dan mencegah perkembangan komplikasi.

Diet untuk diabetes tipe 2

Seperti disebutkan di atas, diabetes mellitus tipe 2 biasanya disertai dengan obesitas. Pasien harus mengurangi berat badan sebanyak 6-10% untuk menormalkan metabolisme dan mencegah perkembangan penyakit lebih lanjut. Diet terapi adalah salah satu cara untuk mengontrol berat badan dan menormalkan metabolisme pada diabetes.

Orang yang kelebihan berat badan harus mengurangi asupan kalori secara keseluruhan untuk menurunkan berat badan. Kebutuhan akan organisme tertentu dalam kalori tergantung pada gaya hidup, tingkat obesitas, usia dan jenis kelamin pasien. Karena itu, konsultasikan dengan dokter Anda untuk menentukan jumlah kalori yang Anda butuhkan per hari.

Menolak atau secara dramatis mengurangi konsumsi makanan berkalori tinggi. Kita berbicara tentang makanan berlemak dan manis. Anda harus melupakan daging berlemak, sosis, krim asam dan produk susu berlemak lainnya, mayones. Gula-gula, alkohol dan minuman manis juga di antara produk yang tidak boleh dikonsumsi pada diabetes tipe 2.

Pasien dengan diabetes tipe kedua ditunjukkan diet protein-nabati. Anda bisa makan sayur apa pun kecuali kentang tanpa batasan. Lebih suka buah dan beri tanpa pemanis. Jenis daging dan ikan rendah lemak, serta produk susu rendah lemak juga dapat dikonsumsi.

Panduan berikut akan membantu Anda mengikuti diet diabetes tipe 2:

• Makanlah 5-6 kali sehari dalam porsi kecil. Interval antara waktu makan tidak boleh lebih dari tiga jam. Ini menghindari rasa lapar yang kuat dan makan berlebihan yang terkait. Minumlah banyak air dan minuman tanpa pemanis.
• Jadikan dasar sayuran diet Anda dan beberapa sereal (misalnya, gandum, gandum). Lebih memilih gandum utuh dengan kandungan serat tinggi.
• Konsumsilah makanan secara teratur yang mengurangi penyerapan glukosa oleh tubuh. Ini termasuk sayuran mentah, buah-buahan gurih, hijau.
• Jika Anda tidak dapat sepenuhnya meninggalkan manisan, lebih baik manisan permen alami. Aprikot kering, kismis, sedikit madu - produk ini harus menggantikan Anda dengan cokelat dan kue. Namun, ingat bahwa dalam kasus diabetes mellitus tipe 2, perlu untuk membatasi konsumsi bahkan permen alami.
• Secara teratur mengkonsumsi produk susu rendah lemak, menormalkan pencernaan. Hindari sembelit pada diabetes tipe kedua, karena mereka memperburuk perjalanan penyakit.

Jangan lupa tentang bahaya diet radikal dan puasa. Mereka sering menyebabkan perkembangan kondisi akut, misalnya, koma asidosis.

Gaya hidup pada diabetes tipe kedua

Resistensi insulin adalah mata rantai patogenetik utama dalam pengembangan diabetes mellitus tipe 2. Sel-sel dan jaringan tubuh menjadi tidak sensitif terhadap insulin, itulah sebabnya pasien mengalami hiperglikemia konstan. Peningkatan aktivitas fisik adalah salah satu cara untuk memerangi resistensi insulin. Beban meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin dan mengurangi kadar glukosa dalam darah. Mereka juga membantu mengendalikan berat badan.

Periksa dengan dokter Anda sebelum memperluas rezim aktivitas fisik. Ini akan menghindari perkembangan komplikasi penyakit. Kiat-kiat berikut akan membantu Anda meningkatkan aktivitas fisik tanpa membahayakan tubuh Anda:

• Berjalan kaki sebanyak mungkin. Berjalan adalah cara paling alami dan lembut untuk meningkatkan aktivitas. Ini tersedia untuk hampir semua pasien dan tidak memiliki kontraindikasi dengan tidak adanya penyakit akut dan komplikasi diabetes yang serius. Jika memungkinkan, jangan gunakan transportasi pribadi dan umum untuk mulai bekerja. Dapatkan seekor anjing dan berjalanlah dengannya setiap hari. Cobalah menggunakan lift lebih jarang jika Anda tinggal di gedung bertingkat tinggi.
• Dengan tidak adanya kontraindikasi, olahraga. Latihan pagi, bersepeda, berenang, jogging, yoga - pilih cara yang paling cocok untuk menjaga kesehatan Anda.
• Jika Anda memiliki pekerjaan tetap, pastikan untuk bangun dari meja setiap jam. Lakukan serangkaian latihan fisik atau berjalan-jalan.
• Jika memungkinkan, kunjungi negara secara teratur. Ini akan memberi Anda olahraga ringan di udara segar. Hindari terlalu banyak bekerja, paparan sinar matahari yang lama.

Dengan demikian, diet dan aktivitas fisik adalah komponen utama dari gaya hidup pasien dengan diabetes tipe 2. Mereka membantu mengontrol berat badan dan menurunkan kadar glukosa darah. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda tentang diet dan olahraga optimal untuk menghindari kerusakan.

Berjalanlah dengan berjalan kaki, berolahraga, melepaskan manis, lemak, dan tepung. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengendalikan penyakit dan mencegah perkembangan komplikasi.