Diabetes Tipe 2 - Perawatan dan Diet

• Pencegahan

Diabetes mellitus tipe 2 adalah penyakit endokrin di mana ada peningkatan konstan glukosa darah.

Penyakit ini ditandai dengan gangguan kerentanan sel dan jaringan terhadap insulin, yang diproduksi oleh sel pankreas. Ini adalah tipe diabetes yang paling umum.

Penyebab

Mengapa diabetes tipe 2 terjadi, dan apa itu? Penyakit ini memanifestasikan dirinya dengan resistensi insulin (tidak adanya respons tubuh terhadap insulin). Pada orang yang sakit, produksi insulin berlanjut, tetapi tidak berinteraksi dengan sel-sel tubuh dan tidak mempercepat penyerapan glukosa dari darah.

Dokter tidak menentukan secara rinci penyebab penyakit, tetapi sesuai dengan penelitian saat ini, diabetes tipe 2 dapat memanifestasikan dirinya dengan volume sel yang bervariasi atau sensitivitas reseptor terhadap insulin.

Faktor risiko untuk diabetes tipe 2 adalah:

1. Makanan irasional: adanya karbohidrat olahan dalam makanan (permen, cokelat, permen, wafel, kue kering, dll.) Dan kandungan makanan nabati segar yang sangat rendah (sayuran, buah-buahan, sereal).
2. Berat badan berlebih, terutama pada tipe visceral.
3. Adanya diabetes pada satu atau dua kerabat dekat.
4. Gaya hidup menetap.
5. Tekanan tinggi
6. Etnisitas.

Faktor utama yang mempengaruhi resistensi jaringan terhadap insulin termasuk efek dari hormon pertumbuhan pada masa pubertas, ras, jenis kelamin (kecenderungan yang lebih besar untuk mengembangkan penyakit diamati pada wanita), obesitas.

Apa yang terjadi pada diabetes?

Setelah makan, kadar gula dalam darah naik, dan pankreas tidak dapat menghasilkan insulin, yang terjadi dengan latar belakang peningkatan kadar glukosa.

Akibatnya, sensitivitas dinding sel, yang bertanggung jawab untuk pengenalan hormon, berkurang. Pada saat yang sama, bahkan jika hormon menembus ke dalam sel, efek alami tidak terjadi. Inilah kondisi yang disebut resistensi insulin ketika sel resisten terhadap insulin.

Gejala diabetes tipe 2

Dalam kebanyakan kasus, diabetes mellitus tipe 2 tidak memiliki gejala yang jelas dan diagnosis dapat ditegakkan hanya dengan studi laboratorium yang direncanakan pada perut kosong.

Biasanya, perkembangan diabetes tipe 2 dimulai pada orang di atas 40, pada mereka yang mengalami obesitas, memiliki tekanan darah tinggi, dan manifestasi lain dalam tubuh sindrom metabolik.

Gejala spesifik diekspresikan sebagai berikut:

• haus dan mulut kering;
• poliuria - banyak buang air kecil;
• kulit gatal;
• kelemahan umum dan otot;
• obesitas;
• penyembuhan luka yang buruk;

Seorang pasien mungkin tidak menyadari penyakitnya untuk waktu yang lama. Dia merasakan mulut sedikit kering, haus, gatal, kadang-kadang penyakit dapat bermanifestasi sebagai peradangan pustular pada kulit dan selaput lendir, sariawan, penyakit gusi, kehilangan gigi, penurunan penglihatan. Ini dijelaskan oleh fakta bahwa gula, tidak terperangkap dalam sel, masuk ke dinding pembuluh darah atau melalui pori-pori kulit. Dan pada gula bakteri dan jamur berkembang biak dengan baik.

Apa bahayanya?

Bahaya utama diabetes tipe 2 adalah pelanggaran metabolisme lipid, yang pasti menyebabkan pelanggaran metabolisme glukosa. Dalam 80% kasus, pasien dengan diabetes mellitus tipe 2 mengembangkan penyakit jantung koroner dan penyakit lain yang terkait dengan penyumbatan lumen pembuluh dengan plak aterosklerotik.

Selain itu, diabetes tipe 2 dalam bentuk parah berkontribusi pada perkembangan penyakit ginjal, mengurangi ketajaman visual, memperburuk kemampuan reparatif kulit, yang secara signifikan mengurangi kualitas hidup.

Tahapan

Diabetes tipe 2 dapat terjadi dengan berbagai pilihan tingkat keparahan:

1. Yang pertama adalah memperbaiki kondisi pasien dengan mengubah prinsip-prinsip nutrisi, atau dengan menggunakan maksimal satu kapsul zat pereduksi gula per hari;
2. Yang kedua - peningkatan terjadi ketika menggunakan dua atau tiga kapsul zat pereduksi gula per hari;
3. Yang ketiga - di samping agen pengurang gula, perlu untuk menggunakan insulin.

Jika kadar gula darah pasien sedikit lebih tinggi dari normal, tetapi tidak ada kecenderungan komplikasi, maka kondisi ini dianggap dapat dikompensasi, yaitu tubuh masih dapat mengatasi gangguan metabolisme karbohidrat.

Diagnostik

Pada orang yang sehat, kadar gula normal sekitar 3,5-5,5 mmol / l. Setelah 2 jam setelah makan, ia dapat meningkat menjadi 7-7,8 mmol / l.

Untuk mendiagnosis diabetes lakukan studi berikut:

1. Tes darah untuk glukosa: puasa menentukan kadar glukosa dalam darah kapiler (darah dari jari).
2. Definisi hemoglobin terglikasi: jumlahnya meningkat secara signifikan pada pasien dengan diabetes mellitus.
3. Tes Toleransi Glukosa: sekitar 75 g glukosa dilarutkan dalam 1-1,5 gelas air diambil pada waktu perut kosong, maka konsentrasi glukosa dalam darah ditentukan setelah 0,5,2 jam.
4. Analisis urin tubuh glukosa dan keton: deteksi badan keton dan glukosa menegaskan diagnosis diabetes.

Pengobatan diabetes tipe 2

Ketika diabetes tipe 2 didiagnosis, pengobatan dimulai dengan diet dan olahraga ringan. Pada tahap awal diabetes, bahkan sedikit penurunan berat badan membantu menormalkan metabolisme karbohidrat tubuh dan mengurangi sintesis glukosa di hati. Untuk pengobatan tahap selanjutnya, berbagai obat digunakan.

Karena sebagian besar pasien dengan diabetes tipe 2 mengalami obesitas, nutrisi yang tepat harus ditujukan untuk mengurangi berat badan dan mencegah komplikasi yang terlambat, terutama aterosklerosis.

Diet rendah kalori diperlukan untuk semua pasien dengan massa tubuh berlebih (BMI 25-29 kg / m2) atau obesitas (BMI> 30 kg / m2).

Persiapan

Obat-obatan yang mengurangi gula digunakan untuk merangsang sel untuk menghasilkan insulin tambahan, serta untuk mencapai konsentrasi yang dibutuhkan dalam plasma darah. Pemilihan obat dilakukan secara ketat oleh dokter.

Obat antidiabetes yang paling umum:

1. Metformin adalah obat pilihan pertama terapi penurun glukosa pada pasien dengan diabetes tipe 2, obesitas dan hiperglikemia puasa. Alat ini mempromosikan pergerakan dan penyerapan gula dalam jaringan otot dan tidak melepaskan gula dari hati.
2. Miglitol, Glucobay. Obat-obat ini menghambat penyerapan polisakarida dan oligos. Akibatnya, peningkatan kadar glukosa darah melambat.
3. Persiapan kelompok sulfonylurea (SM) generasi ke-2 (chlorpropamid, tolbutamide, glimepiride, glibenclamide, dll.) Merangsang sekresi insulin di pankreas dan mengurangi resistensi jaringan perifer (hati, jaringan otot, jaringan lemak) terhadap hormon.
4. Turunan tiazolidinon (rosiglitazone, troglitazone) meningkatkan aktivitas reseptor insulin dan dengan demikian mengurangi tingkat glukosa, menormalkan profil lipid.
5. Novonorm, Starlix. Mempengaruhi pankreas, untuk merangsang produksi insulin.

Perawatan obat dimulai dengan monoterapi (mengambil 1 obat), dan kemudian menjadi kombinasi, yaitu, asupan simultan dari 2 atau lebih obat hipoglikemik. Jika obat di atas kehilangan efektivitasnya, maka Anda harus beralih ke penggunaan insulin.

Diet untuk diabetes tipe 2

Pengobatan diabetes tipe 2 dimulai dengan diet yang didasarkan pada prinsip-prinsip berikut:

• makanan proporsional 6 kali sehari. Ambil makanan harus terus-menerus dalam waktu yang biasa;
• jangan melebihi konten kalori di atas 1800 kkal;
• kelebihan berat badan membutuhkan normalisasi;
• pembatasan penggunaan lemak jenuh;
• mengurangi asupan garam;
• pengurangan jumlah alkohol;
• makanan dengan banyak vitamin dan mikro.

Produk yang harus dikeluarkan atau, jika mungkin, terbatas:

• mengandung karbohidrat yang mudah dicerna dalam jumlah besar: permen, roti, dll.
• hidangan pedas, asin, goreng, asap dan pedas.
• mentega, margarin, mayones, masakan, dan lemak daging.
• krim asam lemak, krim, keju, keju, keju dadih manis.
• semolina, sereal beras, pasta.
• kaldu berlemak dan kuat.
• sosis, sosis, sosis, ikan asin atau asap, varietas lemak unggas, ikan, daging.

Dosis serat untuk penderita diabetes menyisakan 35-40 gram per hari, dan diharapkan bahwa 51% serat makanan terdiri dari sayuran, 40% biji-bijian, dan 9% buah beri, buah-buahan, jamur.

Contoh menu diabetes per hari:

1. Sarapan - bubur, telur. Roti Kopi
2. Snack - yogurt alami dengan buah beri.
3. Makan siang - sup sayur, dada ayam dengan salad (dari bit, bawang, dan minyak zaitun) dan kubis rebus. Roti Kompot.
4. Snack - keju cottage rendah lemak. Teh
5. Makan malam - dipanggang dengan krim asam, salad sayuran (mentimun, tomat, sayuran hijau atau sayuran musiman lainnya) dengan minyak sayur. Roti Kakao
6. Makan malam kedua (beberapa jam sebelum tidur) - yogurt alami, apel panggang.

Rekomendasi ini bersifat umum, karena setiap pasien harus memiliki pendekatan sendiri.

Ikuti aturan sederhana

Aturan dasar yang harus diadopsi oleh pasien diabetes:

• makan sehat
• berolahraga secara teratur
• minum obat
• periksa gula darah

Selain itu, menyingkirkan pound ekstra menormalkan kesehatan pada orang dengan diabetes tipe 2:

• kadar gula darah mencapai normal
• tekanan darah normal
• tingkat kolesterol membaik
• mengurangi beban pada kaki
• orang tersebut merasa ringan di tubuh.

Anda harus secara teratur mengukur kadar gula darah Anda sendiri. Ketika tingkat gula diketahui, pendekatan untuk mengobati diabetes dapat disesuaikan jika gula darah tidak normal.

Dokter yakin bahwa diabetes tipe 2 100% dapat disembuhkan.

Diabetes tipe 2 adalah epidemi yang berkembang karena faktor gaya hidup dan pola makan. Cara merawat diabetes tipe 2 dengan baik, hampir tidak ada yang tahu, dokter berpikir secara rutin dan melupakan mengobati masalah utama... Selain itu, lebih dari setengah pasien dengan diabetes tipe 2 bahkan tidak tahu bahwa mereka menderita diabetes.

Epidemi diabetes

Menurut beberapa ahli, jumlah kasus diabetes selama 50 tahun terakhir telah meningkat 7 kali lipat! 26 juta orang Amerika didiagnosis menderita diabetes tipe 2, sedangkan 79 juta lainnya menderita pra-diabetes. Tahukah Anda bahwa diabetes tipe 2 dapat sepenuhnya dicegah? Untuk mengobati diabetes, Anda harus memahami akar masalahnya (gangguan insulin dan sensitivitas leptin) dan mengubah gaya hidup Anda.

Diabetes tipe 1 dan ketergantungan insulin

Diabetes tipe 2 ditandai oleh peningkatan kadar glukosa darah. Diabetes tipe 1 juga disebut "diabetes remaja"; itu adalah jenis yang relatif jarang yang hanya mempengaruhi satu dari 250 orang Amerika. Pada diabetes tipe 1, sistem kekebalan tubuh sendiri menghancurkan sel-sel pankreas yang memproduksi insulin. Akibatnya, hormon insulin menghilang. Pasien dengan diabetes tipe 1 perlu diobati dengan hormon insulin selama sisa hidup mereka. Saat ini, selain transplantasi pankreas, tidak ada pengobatan yang dikenal untuk diabetes tipe 1.

Diabetes tipe 2: hampir 100% dapat disembuhkan

Diabetes tipe 2 mempengaruhi 90-95% penderita diabetes. Dengan diabetes tipe ini, tubuh memproduksi insulin, tetapi tidak dapat mengenalinya dan menggunakannya dengan benar. Penyebab diabetes adalah resistensi insulin. Resistensi insulin menyebabkan peningkatan kadar glukosa darah, yang merupakan penyebab banyak komplikasi.

Gejala diabetes adalah: haus yang berlebihan, kelaparan parah (bahkan setelah makan), mual (bahkan muntah adalah mungkin), peningkatan atau penurunan berat badan yang kuat, peningkatan kelelahan, lekas marah, penglihatan kabur, penyembuhan luka yang lambat, infeksi yang sering terjadi (kulit, sistem urogenital) mati rasa atau kesemutan di tangan dan / atau kaki.

Penyebab sebenarnya dari diabetes tipe 2

Diabetes bukanlah penyakit kadar glukosa darah tinggi, tetapi merupakan pelanggaran alarm insulin dan leptin. Obat kami tidak begitu mengerti bagaimana cara mengobati diabetes tipe 2. Karena itu, sebagian besar gagal dalam pengobatan diabetes dan... bahkan memperburuknya. Sensitivitas insulin adalah kunci untuk masalah ini. Pankreas mengeluarkan hormon insulin ke dalam darah, mengurangi tingkat glukosa dalam darah. Tujuan evolusi insulin adalah untuk menjaga nutrisi berlebih. Orang-orang selalu mengalami pesta dan kelaparan. Nenek moyang kita tahu cara menyimpan nutrisi, karena kadar insulin selalu mudah naik. Regulasi hormon insulin memainkan peran penting dalam kesehatan dan umur panjang kita; Peningkatan kadar hormon tidak hanya merupakan gejala diabetes tipe 2, tetapi juga penyakit kardiovaskular, penyakit pembuluh darah perifer, stroke, tekanan darah tinggi, kanker, dan obesitas.

Diabetes, leptin dan resistensi insulin

Leptin adalah hormon yang diproduksi dalam sel-sel lemak. Salah satu peran utamanya adalah dalam pengaturan nafsu makan dan berat badan. Leptin memberi tahu otak kita kapan harus makan, berapa banyak untuk dimakan, dan kapan harus berhenti makan. Itulah sebabnya leptin juga disebut "hormon saturasi." Belum lama berselang, ditemukan bahwa tikus yang kekurangan leptin mengalami obesitas. Demikian pula, ketika seseorang menjadi resisten terhadap leptin (yang meniru kekurangan leptin), ia menambah berat badan dengan sangat mudah. Leptin juga bertanggung jawab atas keakuratan transmisi sinyal insulin dan untuk resistensi insulin kita. Ketika kadar gula darah meningkat, insulin dilepaskan untuk menyimpan energi. Sejumlah kecil disimpan sebagai glikogen (pati), sementara sebagian besar energi disimpan sebagai lemak, sumber energi utama. Dengan demikian, peran utama insulin bukan untuk mengurangi kadar gula darah, tetapi untuk menghemat energi ekstra untuk konsumsi di masa depan. Kemampuan insulin untuk mengurangi kadar glukosa dalam darah hanyalah "efek samping" dari proses penyimpanan energi ini.

Ketika dokter mencoba untuk mengobati diabetes dengan hanya berkonsentrasi pada menurunkan kadar glukosa darah, ini bisa menjadi pendekatan yang berbahaya karena tidak menyelesaikan masalah tidak adanya penularan metabolisme dengan cara apa pun. Penggunaan insulin dapat berbahaya bagi pasien dengan diabetes tipe 2, karena meningkatkan resistensi leptin dan insulin dari waktu ke waktu. Pada saat yang sama, diketahui bahwa sensitivitas leptin dan insulin dapat dipulihkan dengan diet. Diet dapat memiliki efek yang lebih kuat pada diabetes daripada obat atau perawatan yang dikenal.

Fructose adalah penyumbang utama epidemi diabetes dan obesitas.

Banyak orang menyebut gula putih sebagai kematian, dan ini bukan mitos. Sejumlah besar fruktosa dalam makanan standar adalah faktor utama yang meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Sementara glukosa dimaksudkan untuk digunakan oleh tubuh untuk energi (gula biasa mengandung 50% glukosa), fruktosa terurai menjadi berbagai racun yang dapat mempengaruhi kesehatan manusia.

Efek samping fruktosa berikut didokumentasikan: 1) Meningkatkan kadar asam urat, yang dapat menyebabkan peradangan dan banyak penyakit lainnya (hipertensi, penyakit ginjal, dan degenerasi lemak hati).
2) Ini menyebabkan resistensi insulin, yang merupakan salah satu faktor utama diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular dan banyak jenis kanker.
3) Melanggar metabolisme, mengakibatkan seseorang bertambah berat badannya. Fruktosa tidak merangsang produksi insulin, akibatnya ghrelin (hormon lapar) tidak ditekan dan leptin (hormon kenyang) tidak distimulasi.
4) Dengan cepat menyebabkan sindrom metabolik, obesitas perut (bir perut), penurunan kadar kolesterol baik dan peningkatan kadar kolesterol jahat, peningkatan kadar gula darah dan tekanan darah tinggi.
5) Diserap sebagai etanol, yang karenanya memiliki efek toksik pada hati, yang dapat menyebabkan penyakit hati berlemak non-alkohol.

Mengapa salah mengobati diabetes dengan obat-obatan?

Kegagalan obat tradisional untuk secara efektif mencegah dan mengobati diabetes tipe 2 mengarah pada penciptaan obat-obatan berbahaya. Rosiglitazone muncul di pasar pada tahun 1999. Namun, pada 2007, sebuah penelitian yang menghubungkan penggunaan obat ini dengan 43% peningkatan risiko serangan jantung dan 64% risiko kematian kardiovaskular diterbitkan dalam New England Journal of Medicine. Obat ini masih beredar di pasaran. Rosiglitazone bekerja dengan membuat penderita diabetes lebih sensitif terhadap insulin mereka sendiri untuk mengontrol kadar gula darah. Obat ini menurunkan gula darah dengan meningkatkan sensitivitas sel hati, lemak dan otot terhadap insulin.

Dalam kebanyakan kasus, obat-obatan yang meningkatkan insulin atau mengurangi kadar gula darah digunakan untuk mengobati diabetes tipe 2. Namun, masalahnya adalah diabetes bukan penyakit gula darah. Penting untuk mengobati diabetes, bukan berfokus pada gejala diabetes (peningkatan gula darah), tetapi untuk mengatasi akar penyebab penyakit. Hampir 100% orang dengan diabetes tipe 2 dapat berhasil diobati tanpa obat. Anda hanya perlu melakukan latihan dan diet.
Tips diet dan gaya hidup yang efektif yang dapat membantu menyembuhkan diabetes tipe 2

Ada berbagai cara efektif untuk meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin dan leptin. Empat langkah sederhana memungkinkan untuk mengobati diabetes tipe 2 dengan benar.

Lakukan olahraga teratur - ini adalah cara tercepat dan paling efektif untuk mengurangi resistensi insulin dan leptin.
Kecualikan dari diet produk sereal, gula dan terutama fruktosa. Biasanya tidak mungkin untuk mengobati diabetes karena produk-produk ini. Hal ini diperlukan untuk mengecualikan dari SEMUA diet gula dan biji-bijian - bahkan "sehat" (utuh, organik dan bahkan dari biji-bijian bertunas). Jangan makan roti, pasta, sereal, nasi, kentang, dan jagung. Sampai kadar gula darah mencapai nilai normal, Anda harus menghindari buah yang rata.
Makan lebih banyak makanan yang kaya akan asam lemak omega-3.
Ambil probiotik. Usus Anda adalah ekosistem hidup yang terdiri dari banyak bakteri. Semakin banyak bakteri baik (probiotik) yang ditemukan di usus, semakin kuat sistem kekebalan tubuh dan semakin baik kondisi kesehatannya.

Vitamin D diperlukan untuk pencegahan dan pengobatan diabetes

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin D mempengaruhi hampir setiap sel dalam tubuh kita. Reseptor yang merespons vitamin D telah ditemukan di hampir setiap jenis sel manusia. Studi terbaru menunjukkan bahwa wanita dapat mengurangi risiko diabetes tipe 1 pada anak mereka dengan mengoptimalkan tingkat vitamin D sebelum dan selama kehamilan. Vitamin D telah terbukti menghambat sel-sel tertentu dari sistem kekebalan tubuh, yang dapat menjadi faktor risiko untuk diabetes tipe 1.

Studi yang diterbitkan antara tahun 1990 dan 2009 juga menunjukkan hubungan yang signifikan antara kadar vitamin D yang tinggi dan penurunan risiko diabetes tipe 2, bersama dengan penyakit kardiovaskular dan sindrom metabolik.

Idealnya, sebagian besar kulit manusia harus secara teratur terpapar sinar matahari pada siang hari. Paparan langsung terhadap UV mengarah pada sintesis 20.000 unit vitamin D per hari. Anda juga bisa mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin D3, tetapi sebelumnya Anda harus memeriksa kandungan vitamin ini dalam tubuh di laboratorium.

Diet yang benar-benar menyembuhkan diabetes tipe 2

Jadi, diabetes mellitus tipe 2 adalah penyakit yang sepenuhnya dapat dicegah dan bahkan dapat diobati yang terjadi sebagai akibat dari pensinyalan leptin yang salah dan resistensi insulin. Karena itu, diabetes harus dirawat, mengembalikan insulin dan sensitivitas leptin. Diet yang tepat bersama dengan latihan fisik memungkinkan Anda mengembalikan produksi leptin yang tepat dan sekresi insulin. Tak satu pun dari obat yang ada mampu mencapai ini, jadi Anda perlu mengobati diabetes tipe 2 dengan mengubah gaya hidup Anda.

Sebuah meta-analisis dari 13 percobaan terkontrol acak yang melibatkan lebih dari 33.000 orang menunjukkan bahwa mengobati diabetes tipe 2 dengan obat-obatan tidak hanya tidak efektif, tetapi bahkan berbahaya. Jika Anda mengobati diabetes tipe 2 dengan obat penurun glukosa, bahkan dapat meningkatkan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.

Penting untuk mengobati diabetes dengan bantuan diet yang tepat. Sayangnya, rekomendasi nutrisi yang biasa untuk penderita diabetes dikurangi dengan penggunaan karbohidrat kompleks dan makanan rendah lemak jenuh. Faktanya, diabetes tipe 2 "bekerja" dengan diet yang sama sekali berbeda.

Makanan kaya karbohidrat kompleks termasuk kacang-kacangan, kentang, jagung, beras, dan produk sereal. Untuk mencegah resistensi insulin, Anda harus menghindari semua produk ini (kecuali kacang-kacangan). Semua orang dengan diabetes tipe 2 harus berhenti menggunakan produk gula dan sereal; alih-alih, Anda perlu mengonsumsi protein, sayuran hijau, dan sumber lemak sehat. Sangat penting untuk dikeluarkan dari diet fruktosa, yang merupakan jenis gula yang paling berbahaya.

Hanya konsumsi minuman bergula setiap hari yang dapat meningkatkan risiko diabetes hingga 25%! Penting juga untuk tidak mengonsumsi makanan olahan. Total asupan fruktosa harus kurang dari 25 gram per hari. Namun, bagi kebanyakan orang, disarankan untuk membatasi konsumsi fruktosa hingga 15 gram atau kurang, karena dalam hal apa pun Anda akan mendapatkan sumber fruktosa "tersembunyi" dari hampir semua makanan olahan.

Diabetes bukanlah penyakit peningkatan gula darah, tetapi merupakan pelanggaran alarm insulin dan leptin. Peningkatan kadar insulin tidak hanya merupakan gejala diabetes, tetapi juga penyakit kardiovaskular, penyakit pembuluh darah tepi, stroke, tekanan darah tinggi, kanker, dan obesitas. Sebagian besar obat yang digunakan dalam diabetes mellitus tipe 2 baik meningkatkan kadar insulin atau menurunkan kadar gula darah (tidak memperhitungkan penyebab yang mendasarinya); banyak obat dapat menyebabkan efek samping yang serius. Paparan sinar matahari sangat menjanjikan dalam pengobatan dan pencegahan diabetes. Penelitian telah menunjukkan hubungan yang signifikan antara tingkat tinggi vitamin D dan penurunan risiko diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan sindrom metabolik.

Menurut beberapa perkiraan, selama 50 tahun terakhir, jumlah kasus diabetes telah meningkat 7 kali lipat. Setiap orang Amerika keempat menderita diabetes atau prediabetes (gangguan glukosa puasa). Diabetes tipe 2 adalah penyakit yang mudah dicegah. Diabetes tipe 2 dapat disembuhkan 100% jika Anda melakukan perubahan gaya hidup yang sederhana dan murah. Aturan yang paling penting adalah penghapusan gula (terutama fruktosa) dan produk sereal dari makanan pasien.

Pandemi abad XXI. Apakah diabetes tipe 2 dapat disembuhkan?

14 November adalah Hari Diabetes Sedunia. Hari ini didirikan oleh Federasi Diabetes Internasional (IDF) dan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) pada tahun 1991 sebagai tanggapan terhadap meningkatnya jumlah kasus diabetes di seluruh dunia.

Tujuan dari Hari Diabetes Sedunia adalah untuk meningkatkan kesadaran global akan penyakit ini: memberi tahu orang-orang tentang meningkatnya tingkat diabetes di semua negara di dunia, serta tentang perawatan dan pencegahan penyakit ini.

Ancaman global bagi seluruh umat manusia

Hari Diabetes Sedunia bukan kebetulan yang dirayakan pada tanggal 14 November. Pada hari inilah dokter Kanada Frederick Banting, penemu insulin, lahir.Pada tahun 1922, ia memberi pasien suntikan insulin pertama dalam sejarah, dan pada tahun 1923 menerima Hadiah Nobel atas penemuannya. Sejak itu, banyak penelitian telah dilakukan di dunia kedokteran dan farmasi tentang pengobatan dan pencegahan penyakit mengerikan ini, tetapi setiap tahun masalah penyebaran diabetes mellitus dalam skala global menjadi lebih akut. Menurut WHO, dalam 30 tahun terakhir, prevalensi diabetes meningkat seiring dengan prevalensi obesitas dan kelebihan berat badan: pada 1980 ada 108 juta orang dengan diabetes di dunia, dan pada tahun 2014 jumlahnya telah meningkat menjadi 422 juta. Insidensi diabetes meningkat dengan cepat. di negara berpenghasilan rendah dan menengah.

Dua jenis satu masalah

Diabetes tipe 1 (tergantung insulin) disebabkan oleh kekurangan produksi insulin, dan diabetes tipe 2 (tidak tergantung insulin) disebabkan oleh penggunaan insulin yang tidak efisien oleh tubuh. Ada juga diabetes gestasional ("diabetes hamil") - ini ditandai dengan hiperglikemia selama kehamilan, di mana konsentrasi gula dalam darah melebihi norma, tetapi tidak mencapai nilai karakteristik diabetes. Wanita dengan diabetes gestasional berisiko mengalami komplikasi selama kehamilan dan persalinan, dan di masa depan mereka dan anak-anak mereka berisiko terkena diabetes tipe 2.

Penyebab dan faktor risiko untuk pengembangan diabetes tipe 1 masih belum diketahui, dan strategi untuk mencegahnya belum membuahkan hasil. Tetapi masalah terbesar adalah diabetes tipe 2, yang terjadi pada 90% dari semua kasus diabetes. Prevalensi diabetes tipe 2 dalam beberapa tahun terakhir telah menjadi bencana besar, dan statistik keberhasilan dalam mengobati penyakit mengerikan ini belum terlalu mengesankan. Tetapi tidak seperti diabetes tipe 1, diabetes tipe 2 dapat dicegah. Pada saat yang sama, ada kabar baik: saat ini, diabetes tipe 2 dapat disembuhkan!

Tidak hanya menyembuhkan, tetapi juga mencegah!

Svetlana Yurievna Kalinchenko, MD, profesor, kepala Departemen Endokrinologi di Universitas Federal Persahabatan Rakyat Universitas Persahabatan Moskow Moskow, menyatakan: terus mencoba menemukan solusi dengan bantuan obat "penurun gula". Masalah diabetes mellitus harus diselesaikan secara komprehensif dari sudut pandang memerangi kekurangan massa otot, organ utama metabolisme glukosa, resistensi insulin dan stres oksidatif, yang merupakan dasar dari obesitas. "

Diketahui bahwa pada semua orang sehat setelah 40 tahun, sekresi hormon anabolik utama mulai menurun: vitamin D (hormon D), hormon seks (testosteron, estrogen, progesteron) dan hormon pertumbuhan. Ini mengarah pada perkembangan obesitas sarkopenik, resistensi insulin dan stres oksidatif - faktor risiko utama untuk pengembangan diabetes tipe 2. Dengan demikian, untuk pencegahan dan pengobatan diabetes mellitus tipe 2, perlu untuk menghilangkan kekurangan zat-zat yang diperlukan tubuh dalam kehidupan normal dan yang kekurangannya dapat menyebabkan perkembangan penyakit yang berkaitan dengan usia, termasuk diabetes tipe 2. Zat-zat tersebut adalah:

• vitamin D (D-hormon);
• asam lemak tak jenuh ganda omega-3 - ekstrak minyak ikan (vitamin F);
• hormon seks (testosteron, estrogen dan progesteron);
• Antioksidan (antioksidan) - zat yang memperlambat proses oksidatif dalam tubuh.

Jika indikator ini tidak kembali normal secara tepat waktu, risiko mengembangkan obesitas meningkat, dan dengan itu risiko mengembangkan resistensi insulin. Vitamin D dan omega-3 PUFA harus dicerna setiap hari dalam jumlah yang cukup, dan jumlah hormon seks yang dibutuhkan tubuh untuk menormalkan kadar hormon ditentukan secara individual berdasarkan hasil tes laboratorium setiap pasien. Faktor risiko terkuat untuk mengembangkan diabetes tipe 2 adalah kelebihan berat badan dan obesitas, dan dalam kasus ini juga diperlukan untuk mencapai normalisasi berat badan.

Masalah besar

Untuk pencegahan perkembangan diabetes mellitus tipe 2, pasien obesitas harus segera mengambil kesehatan mereka dan mengurangi berat badan menjadi normal. Diketahui bahwa obesitas didiagnosis dengan indeks massa tubuh, tetapi ada metode cepat lainnya - lingkar pinggang (untuk wanita seharusnya tidak lebih dari 80 cm, dan untuk pria tidak lebih dari 94 cm) atau lingkar leher (di tempat tersempit) seharusnya tidak lebih dari 34,5 cm pada wanita dan tidak lebih dari 38,8 cm pada pria). Jika lingkar pinggang atau leher lebih besar dari norma-norma ini, ini menunjukkan obesitas. Saat ini, obesitas berhasil diobati, oleh karena itu, ketika kelebihan berat badan muncul, perlu untuk mengatasi masalah ini.

Kekurangan vitamin D adalah penyebab paling umum dari obesitas dan diabetes mellitus.Penelitian ilmiah dalam beberapa tahun terakhir telah menunjukkan bahwa dengan kekurangan vitamin D dalam tubuh, risiko diabetes tipe 1 meningkat sebesar 80%, dan diabetes tipe 2 - sebesar 50%. Kompensasi kekurangan vitamin D merupakan komponen penting dari terapi metabolisme komprehensif yang bertujuan memerangi penyakit terkait usia, termasuk obesitas dan diabetes mellitus tipe 2. Mencapai tingkat vitamin D yang normal dalam tubuh (50 ng / ml) mengurangi risiko tidak hanya diabetes, tetapi juga penyakit berbahaya lainnya, termasuk: risiko terkena kanker (secara umum) sebesar 75%, risiko terserang penyakit pembuluh sebesar 80%, fraktur, infark miokard dan multiple sclerosis sebesar 50%.

Kekurangan hormon seks (hormon stres) menyebabkan gangguan metabolisme lemak dan lemak, pembentukan obesitas dan resistensi insulin, dan dalam kombinasi dengan stres oksidatif mengarah pada pembentukan diabetes tipe 2 dan pengembangan komplikasi yang terkait dengan penyakit ini. Para ahli percaya bahwa setiap orang harus mengetahui tingkat hormon seks mereka. Terapi hormon seks diresepkan secara individual dan merupakan bagian penting dari pencegahan dan pengobatan obesitas, resistensi insulin dan diabetes tipe 2 yang efektif.

Dengan obesitas dalam tubuh, ada penurunan tingkat omega-3 - asam lemak tak jenuh ganda, yang terlibat dalam metabolisme, meningkatkan pertumbuhan massa otot tanpa lemak dan penurunan lemak tubuh. Karena itu, kekurangan omega-3 adalah salah satu penyebab obesitas dan diabetes tipe 2.

Apa yang harus dilakukan

Penting untuk diketahui bahwa diabetes, seperti banyak penyakit lain, lebih mudah dicegah daripada disembuhkan. Untuk mencegah perkembangan diabetes, perlu untuk menjalani pemeriksaan rutin, terutama jika ada faktor risiko (seperti kelebihan berat badan, usia di atas 40 tahun, gangguan metabolisme, aterosklerosis, hipertensi, kolesterol tinggi, gaya hidup menetap, dll). Indikator paling penting untuk diagnosis diabetes adalah glycated hemoglobin (HbA1c), yang mencerminkan tingkat rata-rata glukosa darah selama tiga bulan. Tingkat hemoglobin terglikasi biasanya harus kurang dari 6,1%. Untuk menjalani pemeriksaan lengkap untuk diagnosis diabetes, Anda perlu berkonsultasi dengan spesialis.

Fakta dan Angka

Saat ini, 422 juta orang di dunia menderita diabetes.

Pada tahun 2014, kejadian diabetes adalah 8,5% di antara orang dewasa 18 tahun ke atas.

Diabetes adalah salah satu penyebab utama kematian di dunia, tetapi sebagian besar kematian akibat diabetes terjadi di negara-negara berpenghasilan rendah dan menengah.

Diabetes adalah salah satu penyebab utama kebutaan, amputasi kaki dan gagal ginjal.

Diabetes tipe 2 dapat dicegah: diet sehat dan aktivitas fisik harian 30 menit dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Diabetes mellitus tipe 2: gejala perkembangan, cara merawat dan seberapa banyak mereka hidup dengannya

Kelebihan berat badan di paruh kedua kehidupan, kurang gerak, makanan dengan banyak karbohidrat memiliki dampak negatif yang jauh lebih besar pada kesehatan daripada yang diyakini pada umumnya. Diabetes tipe 2 adalah penyakit kronis yang tidak dapat disembuhkan. Ini berkembang paling sering karena gaya hidup modern - kelimpahan produk, ketersediaan transportasi, pekerjaan menetap.

Penting untuk diketahui! Sebuah kebaruan yang direkomendasikan oleh ahli endokrin untuk Pemantauan Diabetes Permanen! Hanya butuh setiap hari. Baca lebih lanjut >>

Statistik penyakit sepenuhnya menegaskan pernyataan ini: di negara-negara maju, prevalensi diabetes sepuluh kali lebih banyak daripada orang miskin. Keunikan tipe 2 adalah gejala rendah yang berkepanjangan. Jika Anda tidak berpartisipasi dalam pemeriksaan klinis rutin atau tidak menyumbangkan darah untuk gula sendiri, diagnosis akan dibuat terlambat, ketika banyak komplikasi dimulai. Perawatan dalam kasus ini akan ditentukan jauh lebih luas daripada deteksi penyakit yang tepat waktu.

Mengapa diabetes tipe 2 berkembang dan siapa yang terpengaruh

Diagnosis "diabetes" dibuat ketika peningkatan glukosa puasa terdeteksi pada perut kosong dalam darah vena pasien. Level di atas 7 mmol / l adalah alasan yang cukup untuk menyatakan bahwa gangguan metabolisme karbohidrat telah terjadi dalam tubuh. Jika pengukuran dilakukan dengan glukometer portabel, diabetes mellitus diindikasikan oleh indikasi di atas 6,1 mmol / l, dalam hal ini diagnosis laboratorium diperlukan untuk mengkonfirmasi penyakit.

Onset diabetes mellitus tipe 2 paling sering disertai dengan pelanggaran resistensi insulin. Gula dari darah menembus jaringan karena insulin, ketika resistensi rusak, pengakuan sel terhadap insulin, yang berarti bahwa glukosa tidak dapat diserap dan mulai menumpuk di dalam darah. Pankreas berupaya menyesuaikan tingkat gula, memperkuat kerjanya. Dia akhirnya aus. Jika tidak diobati, setelah beberapa tahun, kelebihan insulin digantikan oleh kekurangan itu, dan glukosa dalam darah masih tinggi.

Penyebab diabetes:

1. Kelebihan berat badan Jaringan adiposa memiliki aktivitas metabolisme dan memiliki efek langsung pada resistensi insulin. Obesitas paling berbahaya di pinggang.
2. Kurangnya gerakan menyebabkan penurunan kebutuhan otot dalam glukosa. Jika tidak ada aktivitas fisik, gula dalam jumlah besar tetap berada dalam darah.
3. Kelebihan dalam diet karbohidrat yang tersedia - produk tepung, kentang, makanan penutup. Karbohidrat tanpa jumlah serat yang cukup masuk ke dalam darah dengan cepat, memicu peningkatan kerja pankreas dan merangsang resistensi insulin. Baca artikel kami tentang gangguan toleransi glukosa.
4. Predisposisi genetik meningkatkan kemungkinan penyakit tipe 2, tetapi bukan merupakan faktor yang tidak dapat diatasi. Kebiasaan sehat menghilangkan risiko diabetes bahkan dengan faktor keturunan yang buruk.

Gangguan metabolisme karbohidrat menumpuk untuk waktu yang lama, sehingga faktor-faktor diabetes tipe 2 termasuk usia. Paling sering penyakit dimulai setelah 40 tahun, sekarang ada kecenderungan untuk mengurangi usia rata-rata penderita diabetes.

Bentuk dan keparahan diabetes

Diabetes dibagi menjadi primer dan sekunder. Diabetes primer tidak dapat dipulihkan, tergantung pada bentuk pelanggarannya, ada 2 jenis:

• Tipe 1 (E10 menurut ICD-10) didiagnosis ketika pertumbuhan gula darah disebabkan oleh tidak adanya insulin. Ini terjadi karena gangguan pada pankreas akibat efek antibodi pada sel-selnya. Jenis diabetes ini tergantung pada insulin, yaitu membutuhkan suntikan insulin setiap hari.
• Tipe 2 (kode ICD-10 E11) pada awal pengembangan ditandai oleh kelebihan insulin dan resistensi insulin yang kuat. Dengan meningkatnya keparahan, ia semakin mendekati diabetes tipe 1.

Diabetes sekunder terjadi karena kelainan genetik pada kromosom, penyakit pankreas, dan kelainan hormon. Setelah penyembuhan atau koreksi medis penyakit, penyebab glukosa darah kembali normal. Gestational diabetes juga sekunder, debutnya selama kehamilan dan berlalu setelah melahirkan.

Tergantung pada tingkat keparahannya, diabetes dibagi menjadi beberapa derajat:

1. Tingkat ringan berarti bahwa hanya diet rendah karbohidrat yang cukup untuk mempertahankan gula pada tingkat normal. Obat tidak diresepkan untuk pasien. Tahap pertama jarang terjadi karena keterlambatan diagnosis. Jika Anda tidak mengubah gaya hidup tepat waktu, derajat ringan dengan cepat berubah menjadi gaya hidup sedang.
2. Tingkat rata-rata adalah yang paling umum. Pasien membutuhkan uang untuk mengurangi gula. Komplikasi diabetes belum atau mereka ringan dan tidak mempengaruhi kualitas hidup. Pada tahap ini, mungkin ada kekurangan insulin karena hilangnya sebagian fungsi pankreas. Dalam hal ini, diberikan melalui injeksi. Kurangnya insulin adalah alasan mengapa orang menurunkan berat badan dengan diabetes pada asupan kalori normal. Tubuh tidak dapat mengasimilasi gula dan dipaksa untuk memecah lemak dan ototnya sendiri.
3. Diabetes berat ditandai dengan banyak komplikasi. Dengan perawatan yang tidak tepat atau kekurangannya, perubahan terjadi pada pembuluh ginjal (nefropati), mata (retinopati), sindrom kaki diabetik, dan gagal jantung karena angiopati pembuluh darah besar. Menderita diabetes tipe 2 dan sistem saraf, perubahan degeneratif di dalamnya disebut neuropati diabetik.

Apakah mungkin untuk sepenuhnya menyembuhkan diabetes tipe 2?

Sejak zaman kuno, dokter telah mencari cara untuk menyembuhkan diabetes tipe 2 selamanya. Gejala dan pengobatan penyakit ini dijelaskan secara rinci dalam papirus Ebers. Hubungan patologi dengan obesitas ditemukan oleh dokter India 15 abad yang lalu. Upaya para ilmuwan dan praktisi modern ditujukan untuk menormalkan kadar glukosa darah dan mempertahankan kemampuan cadangan sel beta pankreas. Banyak perhatian diberikan untuk meningkatkan kualitas hidup pasien dan mencegah perkembangan komplikasi yang sering menyebabkan kematian dini.

Apakah mungkin untuk menyingkirkan penyakit secara permanen

Apakah diabetes tipe 2 dapat disembuhkan tergantung pada durasi penyakit, keberadaan dan tingkat keparahan komplikasi, dan kesiapan pasien untuk mengikuti rekomendasi dari dokter yang hadir.

Kecerdasan patologi terletak pada kemampuannya untuk berkembang tanpa gejala untuk waktu yang lama (10–15 tahun). Tidak tahu tentang peningkatan kadar gula darah, pasien tidak melakukan upaya untuk menurunkannya dan tidak pergi ke dokter.

Jika glikemia tidak diobati, ia memiliki efek merusak pada tubuh manusia dan menyebabkan perubahan yang tidak dapat diperbaiki pada pembuluh, serabut saraf, dan pankreas. Dalam kebanyakan kasus, pasien mencari bantuan medis ketika gejala komplikasi muncul dan tidak mungkin lagi mengembalikan fungsi jaringan yang rusak.

Diabetes mellitus pada tahap awal perkembangan ditemukan paling sering secara kebetulan, selama pemeriksaan rutin. Jika perubahan yang ireversibel dalam tubuh manusia belum terjadi, sangat mungkin untuk mengembalikan kesehatannya.

Kita dapat menyembuhkan diabetes tipe 2 hanya jika pasien benar-benar mengubah gaya hidup mereka dan akan selalu mengendalikan kadar gula darah mereka. Dalam perkembangan penyakit memainkan peran penting kecenderungan herediter untuk resistensi insulin. Oleh karena itu, untuk sepenuhnya menghilangkan risiko kemunculannya adalah tidak mungkin.

Normalisasi berat

Sebagian besar pasien dengan diabetes tipe 2 (80%) kelebihan berat badan. Studi telah mengkonfirmasi hubungan antara indeks massa tubuh dan perkembangan penyakit, yang sulit disembuhkan. Obesitas, terutama visceral, adalah penyebab paling umum resistensi insulin. Pada obesitas visceral, kelebihan lemak disimpan di sekitar organ internal.

Penurunan berat badan menyebabkan penurunan gula darah. Gejala penyakit terkait menjadi kurang jelas (tekanan darah menurun, konsentrasi kolesterol "jahat" berkurang). Mengurangi lemak di pankreas dengan 1 g memungkinkan Anda untuk mengembalikan tubuh sepenuhnya. Pada tahap awal, diabetes tipe 2 dapat disembuhkan setelah normalisasi berat badan.

Untuk mencapai penurunan berat badan yang berkelanjutan, Anda harus memperhatikan keseimbangan energi negatif:

1. Jumlah kalori yang dikonsumsi dengan makanan harus kurang dari energi yang dikeluarkan.
2. Dengan gaya hidup dengan olahraga moderat, seseorang menghabiskan sekitar 32 kkal per 1 kg berat badan per hari.
3. Dengan aktivitas fisik sedang dan tinggi, konsumsi energi meningkat menjadi 36 dan 40 kkal per 1 kg, masing-masing.

Dalam kebanyakan kasus, menghitung jumlah kalori yang tepat adalah opsional. Untuk menyembuhkan penyakit, cukup mengubah pola makan yang biasa, lebih memilih hidangan rendah kalori. Untuk menentukan berat badan optimal, perlu mengurangi 100 dari tinggi (dalam sentimeter).Para wanita juga harus mengurangi 10%.

Makanan berkalori negatif membantu mengurangi berat badan. Makanan yang disebut dengan nilai energi di bawah 60 kalori. Dalam asimilasi mereka, tubuh menghabiskan lebih banyak energi daripada yang mereka terima. Menu harian harus secara teratur mencakup mentimun, zucchini, selada, semua jenis kol, bawang, paprika, lobak, lobak, tomat, kacang hijau (dalam polong), kismis, buckthorn laut, blueberry, lemon.

Pemulihan mikroflora usus

Tidak dalam semua kasus, peningkatan simpanan lemak disebabkan oleh makan berlebihan. Beberapa pasien obesitas mengkonsumsi makanan dalam jumlah sedang dan tidak tahu bagaimana menyembuhkan diabetes.

Perkembangan obesitas terjadi sebagai akibat dari ketidakseimbangan keseimbangan energi tubuh. Ekstraksi energi dari makanan dan penyimpanannya tergantung pada aktivitas metabolisme mikroflora usus. Pada orang yang sehat, biomassa mikroba usus mencapai 5% dari beratnya. Sekitar dua miliar mikroorganisme ditemukan dalam 1 g isi sekum. Perubahan keseimbangan microbiocenosis usus menyebabkan terganggunya proses asimilasi, konsumsi, dan penyimpanan energi. Sebagai akibat dari kegagalan dalam sistem pencernaan, obesitas berkembang.

Jaringan adiposa memainkan peran penting dalam perkembangan peradangan sistemik:

1. Ini merangsang sintesis sitokin pro-inflamasi (zat yang mengatur reaksi inflamasi).
2. Proses inflamasi kronis meningkatkan ketidakseimbangan mikroflora di usus, berkontribusi pada penumpukan lemak lebih lanjut dalam tubuh.

Prebiotik digunakan untuk mengembalikan mikrobiosenosis usus. Ini termasuk zat yang tidak dicerna oleh enzim pada saluran pencernaan. Prebiotik difermentasi oleh perwakilan mikroflora usus bermanfaat (lacto-dan bifidobacteria) dan secara selektif merangsang pertumbuhannya.

Pasien dengan diabetes merekomendasikan Eubikor prebiotik. Ini mengandung jamur seperti ragi Saccharomyces cerevisiae dan serat tanaman. Efek hipoglikemik dari obat dikaitkan dengan penurunan resistensi insulin dan peningkatan sensitivitas reseptor jaringan sel terhadap insulin.

Ketika menggunakan Eebicor prebiotik selama 6 minggu pada pasien dengan diabetes mellitus tipe kedua keparahan ringan dan sedang, penurunan yang stabil dalam konsentrasi gula darah puasa diamati sebesar 20-25% dari tingkat awal.

Untuk menormalkan keseimbangan mikroorganisme di usus, pasien dengan diabetes tipe 2 harus secara teratur memasukkan dalam menu yogurt alami (Yunani) yang mengandung bifidobacteria hidup dan lactobacilli. Satu porsi yogurt per hari (28 g) dapat menghentikan perkembangan penyakit dan memulihkan kesehatan.

Protein, lemak, dan karbohidrat dalam diet diabetes

Untuk menyembuhkan penyakit, menu harus dipandu oleh rasio protein, lemak, dan karbohidrat yang direkomendasikan untuk penderita diabetes. Proporsi protein tidak boleh melebihi 20%. Namun, untuk mengurangi jumlah makanan berprotein juga tidak harus. Protein diperlukan untuk sintesis enzim yang terlibat dalam proses metabolisme.

Proporsi lemak harus 30-35%. Mereka adalah sumber energi dan bahan bangunan untuk sel. Tanpa lemak dalam tubuh akan ada kekurangan vitamin yang larut dalam lemak. Melebihi jumlah lemak yang disarankan tidak dianjurkan. Mereka mampu meningkatkan kadar kolesterol "jahat", memprovokasi perkembangan diabetes tipe 2 dan komplikasinya.

Rasio lemak tumbuhan dan hewan harus masing-masing ¾ dan ¼. Sumber diabetes lemak hewani yang aman dan bermanfaat adalah ikan laut. Penting untuk membatasi penggunaan hidangan daging yang mengandung lemak tahan api (domba, sapi).

Jumlah karbohidrat (sumber energi) bisa mencapai 40-50%. Namun, perlu makan terutama karbohidrat kompleks. Mereka perlahan-lahan diserap, tanpa menyebabkan lonjakan gula darah. Karbohidrat yang diserap lambat hadir dalam sereal, kacang-kacangan, pasta dari gandum utuh, serta roti gandum.

Kontrol gula darah

Pada diabetes mellitus tipe 2, kapabilitas fungsional pankreas berangsur-angsur menurun seiring aktivitas sel beta menurun. Hilangnya sensitivitas sel terhadap insulin dan penurunan produksi menyebabkan peningkatan tajam dalam gula darah setelah makan. Pada hiperglikemia kronis, diabetes mellitus tidak sembuh.

Untuk menghindari peningkatan glukosa yang tajam, perlu mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah (GI). Indeks glikemik produk disebut tingkat kenaikan konsentrasi gula dalam darah setelah dikonsumsi.

Pasien dengan diabetes tipe 2 harus mengeluarkan produk dengan GI di atas 70 unit dari diet mereka. Dianjurkan untuk memberikan preferensi untuk hidangan dengan GI tidak lebih dari 50 unit. GI minimal ditandai dengan sayuran dan buah-buahan.

Karena adanya serat tanaman, mereka bahkan dapat menurunkan kadar gula darah. Oleh karena itu, mereka direkomendasikan untuk dikombinasikan dengan produk dengan GI yang lebih tinggi.

GI rendah memiliki kacang, produk susu, sereal, roti gandum, cokelat pahit. Setiap perlakuan panas produk meningkatkan GI-nya. Dengan pemantauan kadar gula darah secara konstan, pemulihan total dari penyakit dimungkinkan.

Untuk mempertahankan kadar glukosa dalam darah yang stabil, Anda perlu makan beberapa kali sehari dalam porsi kecil. Makan terakhir harus 2 jam sebelum tidur. Mencerna makanan di malam hari dan malam hari membuat pankreas bekerja dengan lebih baik.

Untuk mencegah lonjakan glikemia yang tajam, gunakan acarbose (Glucobay). Acarbose menghambat aksi enzim yang memecah menjadi gula kompleks (seperti glukosa) gula kompleks yang memasuki saluran pencernaan dengan makanan. Obat ini berhasil mencegah peningkatan gula darah tanpa merangsang produksi insulin. Oleh karena itu, risiko mengembangkan keadaan hipoglikemik berbahaya ketika menggunakan Acarbose tidak ada.

Karena kenyataan bahwa beberapa karbohidrat tidak diserap dan keluar secara alami, pasien tidak menambah berat badan dan bahkan dapat mengurangi berat badan.

Jika terapi diet dan penggunaan acarbose untuk mengontrol kadar gula darah tidak cukup, Metformin diresepkan. Ini menghambat proses glukoneogenesis (pembentukan glukosa). Penggunaan simultan Metformin dengan Acarbose memungkinkan dosis obat menjadi minimal.

Produk penting bagi penderita diabetes

Anda bisa menyembuhkan diabetes dengan makanan yang memengaruhi kadar gula darah. Ini termasuk artichoke Yerusalem, sawi putih, bawang merah dan bawang putih. Sifat antidiabetes mereka adalah karena adanya inulin. Inulin menyerap glukosa, tidak membiarkannya diserap ke dalam darah. Jerusalem artichoke dapat digoreng, direbus dan dipanggang, menyajikannya ke lauk bukan kentang. Chicory juga mengandung kepahitan, merangsang pemulihan sel beta.

Anda harus secara teratur menggunakan blueberry yang mengandung zat mirip insulin Mirtillin. Legum memiliki sifat antidiabetik karena adanya phytohemagglutinins dalam komposisi mereka.

Anda perlu menambah makanan diet kaya arginin.

Zat seperti insulin ditemukan dalam kenari, almond, wijen, kacang pinus, biji labu dan daging tuna.

Dengan menggunakan produk-produk seperti itu, Anda dapat menyingkirkan diabetes.

Latihan fisik

Selama aktivitas fisik meningkatkan massa otot. Ketika tumbuh, jumlah reseptor insulin meningkat. Karena aktivitas fisik, dimungkinkan untuk mempercepat konsumsi dan oksidasi glukosa, mengeluarkan lemak dan meningkatkan metabolisme.

Mengambil 10.000 langkah sehari (sekitar 8 km) setiap hari, setelah 4 minggu Anda dapat mencapai pengurangan gula darah yang signifikan dan pengurangan kolesterol "jahat". Disarankan untuk berjalan cepat, membuat 70–90 langkah per menit. Setelah 3 bulan berjalan secara teratur, banyak pasien dikurangi dosisnya, dan dalam beberapa kasus penyembuhan total terjadi. Berguna untuk berenang dan melakukan latihan senam. Jika tidak ada kontraindikasi karena komplikasi, perlu bermain ski, skate, sepatu roda dan sepeda.

Berkat latihan intensif, Anda dapat membuat diet kurang ketat karena mereka meningkatkan efektivitas insulin.

Diabetes tipe 2 - dapat disembuhkan oleh hampir 100%

Ekologi Kesehatan: Sebagian besar penderita diabetes jatuh ke dalam lubang hitam ketidakberdayaan, tanpa sedikit pun gagasan bagaimana membalik keadaan ini. Kekhawatiran terbesar adalah bahwa lebih dari setengah pasien dengan diabetes tipe 2 TIDAK tahu bahwa mereka menderita diabetes, karena mereka tidak tahu tentang kondisi mereka, dan 90 persen orang pada tahap pra-diabetes.

Kebanyakan penderita diabetes jatuh ke dalam lubang hitam ketidakberdayaan, tidak memiliki gagasan sedikit pun tentang bagaimana membalikkan keadaan ini. Kekhawatiran terbesar adalah bahwa lebih dari setengah pasien dengan diabetes tipe 2 TIDAK tahu bahwa mereka menderita diabetes, karena mereka tidak tahu tentang kondisi mereka, dan 90 persen orang pada tahap pra-diabetes.

Diabetes tipe 1 dan ketergantungan insulin

Diabetes tipe 1, juga disebut "diabetes mellitus," adalah kondisi kronis yang secara tradisional ditandai dengan peningkatan kadar glukosa darah, sering disebut sebagai "gula darah tinggi."

Diabetes tipe 1 atau "diabetes remaja" relatif jarang. Ini berkembang pada orang yang lebih muda dari 20 tahun dan perawatannya tidak diketahui.

Yang paling mengganggu adalah bahwa insiden diabetes remaja terus meningkat, seperti halnya insiden diabetes mellitus tipe 2: selama beberapa dekade terakhir, anak-anak kulit putih yang berasal dari keturunan non-hispanik antara usia 10 dan 14 telah meningkat sebesar 24 persen.

Tapi untuk anak-anak kulit hitam, masalah ini jauh lebih signifikan: peningkatan 200 persen! Dan, menurut penelitian terbaru, pada tahun 2020 angka-angka ini akan berlipat ganda untuk semua orang muda.

Pada diabetes tipe 1, sistem kekebalan menghancurkan sel-sel pankreas yang memproduksi insulin. Akibatnya, ada hormon insulin yang hilang. Penderita diabetes tipe 1 membutuhkan insulin ekstra untuk sisa hidup mereka, karena ketidakhadirannya akan dengan cepat menyebabkan kematian. Saat ini, tidak ada pengobatan yang diketahui untuk diabetes tipe 1, kecuali transplantasi pankreas.

Diabetes tipe 2: dapat disembuhkan hampir 100 persen

Bentuk diabetes yang jauh lebih umum adalah tipe 2, yang mempengaruhi 90-95% penderita diabetes. Dengan jenis ini tubuh memproduksi insulin, tetapi tidak mampu mengenali dan menggunakannya dengan benar. Ini dianggap sebagai tahap lanjut resistensi insulin. Karena resistensi insulin dalam tubuh, kadar glukosa meningkat, yang menyebabkan banyak komplikasi.

Mungkin ada semua tanda-tanda diabetes, tetapi fakta bahwa diabetes tipe 2 sepenuhnya dapat dicegah dan hampir 100 persen dapat disembuhkan sering diabaikan. Tanda-tanda bahwa Anda mungkin menderita diabetes meliputi:

Rasa lapar berlebihan (bahkan setelah makan)

Mual dan mungkin muntah

Penambahan atau penurunan berat badan yang tidak biasa

Penyembuhan luka lambat

Infeksi yang sering terjadi (kulit, saluran kemih dan vagina)

Mati rasa atau kesemutan di lengan dan kaki

Cara salah paham diabetes

Diabetes BUKAN penyakit gula darah, melainkan pelanggaran sistem pensinyalan insulin dan leptin, yang berkembang dalam jangka waktu yang lama, pertama dari tahap pradiabetes, dan kemudian ke diabetes full-blown, jika Anda tidak mengambil tindakan.

Salah satu alasan mengapa suntikan insulin tradisional atau pil tidak hanya tidak dapat menyembuhkan diabetes, tetapi kadang-kadang bahkan memperburuknya - inilah tepatnya penolakan untuk mempengaruhi masalah yang mendasarinya.

Dalam masalah ini, kuncinya adalah sensitivitas insulin.

Tugas pankreas adalah memproduksi hormon insulin dan melepaskannya ke dalam darah, sehingga mengatur tingkat glukosa yang diperlukan untuk kehidupan.

Fungsi insulin adalah menjadi sumber energi bagi sel. Dengan kata lain, insulin adalah KEBUTUHAN bagi Anda untuk hidup, dan, pada dasarnya, pankreas memproduksi insulin sebanyak yang dibutuhkan tubuh Anda. Tetapi faktor-faktor risiko tertentu dan keadaan lain dapat menyebabkan pankreas berhenti melakukan tugasnya dengan benar.

Faktor risiko untuk diabetes tipe 2 (Sumber: Program Pendidikan Diabetes Nasional)

Usia di atas 45 tahun

Kegemukan atau obesitas

Kasus diabetes dalam keluarga

Riwayat diabetes gestasional

Penyakit kardiovaskular aterosklerotik

X-HDL di bawah 35 mg / dL

Trigliserida puasa lebih dari 250 mg / dL

Pengobatan dengan antipsikotik atipikal, glukokortikoid

Apnea tidur obstruktif dan kurang tidur kronis

Kondisi kesehatan tertentu yang terkait dengan resistensi insulin

Milik populasi berisiko tinggi (Afrika-Amerika, Hispanik, Pribumi Amerika, atau Asia-Amerika)

Kemungkinan jika Anda memiliki satu atau lebih faktor risiko ini, atau kadar glukosa darah Anda tinggi, Anda akan diuji untuk diabetes dan resep insulin dalam pil atau suntikan, dan kadang-kadang keduanya.

Dokter Anda akan memberi tahu Anda bahwa tujuan dari suntikan atau tablet ini adalah untuk menurunkan kadar gula darah Anda. Dia bahkan dapat menjelaskan kepada Anda bahwa ini perlu, karena regulasi insulin memainkan peran integral dalam kesehatan dan umur panjang Anda.

Dia mungkin menambahkan bahwa peningkatan glukosa tidak hanya merupakan gejala diabetes, tetapi juga penyakit jantung, penyakit pembuluh darah perifer, stroke, hipertensi, kanker dan obesitas. Dan, tentu saja, dokter akan benar.

Tetapi apakah dia akan melangkah lebih jauh dari penjelasan ini? Akankah mereka memberi tahu Anda tentang peran leptin dalam proses ini? Atau bahwa jika resistensi leptin telah berkembang dalam tubuh Anda, Anda sedang dalam perjalanan menuju diabetes jika Anda belum ada di sana?

Diabetes, leptin dan resistensi insulin

Leptin adalah hormon yang diproduksi dalam sel-sel lemak. Salah satu fungsi utamanya adalah mengatur nafsu makan dan berat badan. Dia memberi tahu otak kapan harus makan, berapa banyak untuk dimakan, dan kapan harus berhenti makan - itulah mengapa ini disebut "hormon rasa kenyang." Selain itu, ia memberi tahu otak cara membuang energi yang tersedia.

Belum lama ini, ditemukan bahwa tikus tanpa leptin menjadi sangat gemuk. Demikian juga, pada manusia, ketika resistensi leptin terjadi, yang meniru kekurangan leptin, sangat mudah untuk dengan cepat menambah berat badan berlebih.

Untuk penemuan leptin dan perannya dalam tubuh, seseorang harus berterima kasih kepada Geoffrey M. Friedman dan Douglas Coleman, dua peneliti yang menemukan hormon ini pada 1994. Menariknya, Friedman menyebut leptin dengan kata Yunani "leptos", yang berarti "kurus", setelah ia menemukan bahwa tikus yang disuntik dengan leptin sintetis menjadi lebih aktif dan kehilangan berat badan.

Tetapi ketika Friedman juga menemukan tingkat leptin yang sangat tinggi dalam darah orang gemuk, dia memutuskan bahwa sesuatu yang lain akan terjadi. "Sesuatu" ini ternyata adalah kemampuan obesitas untuk memicu resistensi leptin - dengan kata lain, orang yang menderita obesitas menggeser jalur pensinyalan leptin, yang menyebabkan tubuh memproduksi leptin dalam jumlah berlebih, seperti halnya glukosa jika resistensi insulin berkembang.

Friedman dan Coleman juga menemukan bahwa leptin bertanggung jawab atas keakuratan pensinyalan insulin dan resistensi insulin.

Dengan demikian, peran utama insulin BUKAN untuk mengurangi kadar gula darah, tetapi untuk menghemat energi tambahan (glikogen, pati) untuk konsumsi saat ini dan di masa depan. Kemampuannya untuk menurunkan kadar gula darah hanyalah "efek samping" dari proses konservasi energi ini. Pada akhirnya, ini berarti diabetes adalah penyakit insulin dan pelanggaran pensinyalan leptin.

Itu sebabnya "mengobati" diabetes dengan hanya menurunkan gula darah bisa menjadi tidak aman. Perawatan semacam itu tidak memperhitungkan masalah sebenarnya dari gangguan komunikasi metabolik yang terjadi di setiap sel tubuh, jika kadar leptin dan insulin terganggu dan berhenti bekerja bersama, sebagaimana mestinya.

Mengambil insulin bahkan dapat memperburuk kondisi beberapa pasien dengan diabetes tipe 2, karena semakin lama semakin buruk resistensi mereka terhadap leptin dan insulin. Satu-satunya cara yang diketahui untuk mengembalikan pensinyalan leptin (dan insulin) yang tepat adalah melalui diet. Dan saya berjanji: itu akan memiliki efek yang lebih dalam pada kesehatan Anda daripada obat atau perawatan medis yang dikenal.

Fructose: kekuatan pendorong di belakang epidemi diabetes dan obesitas

Seorang ahli resistensi leptin dan perannya dalam pengembangan diabetes adalah Dr. Richard Johnson, kepala departemen nefrologi dari University of Colorado. Bukunya TheFatSwitch ("Fat Switch") menghilangkan banyak mitos kuno tentang diet dan penurunan berat badan.

Dr Johnson menjelaskan bagaimana konsumsi fruktosa mengaktifkan saklar biologis yang kuat yang menyebabkan kita menambah berat badan. Dalam hal metabolisme, ini adalah kemampuan yang sangat berguna yang memungkinkan banyak spesies, termasuk manusia, untuk bertahan hidup selama periode kekurangan makanan.

Sayangnya, jika Anda tinggal di negara maju di mana makanan berlimpah dan mudah diakses, beralih lemak ini kehilangan keuntungan biologisnya, dan bukannya membantu orang hidup lebih lama, menjadi kerugian yang membunuh mereka sebelum waktunya.

Anda mungkin tertarik untuk mengetahui bahwa "kematian akibat gula" bukanlah berlebihan sama sekali. Jumlah fruktosa dalam makanan orang kebanyakan adalah faktor pertumbuhan utama untuk kejadian diabetes di negara ini. Sementara glukosa dimaksudkan untuk digunakan oleh tubuh untuk energi (gula biasa adalah 50 persen glukosa), fruktosa dipecah menjadi serangkaian racun yang dapat merusak kesehatan.

Obat Diabetes - BUKAN Jalan Keluar

Kebanyakan perawatan konvensional untuk diabetes tipe 2 menggunakan obat-obatan yang meningkatkan kadar insulin atau menurunkan kadar gula darah.

Seperti yang saya katakan, masalahnya adalah bahwa diabetes BUKAN penyakit gula darah.

Untuk memperhatikan gejala diabetes (yang merupakan peningkatan kadar gula dalam darah), alih-alih menghilangkan penyebab yang mendasarinya, adalah kerja keras monyet, yang kadang-kadang bisa jadi hanya berbahaya. Hampir 100 persen penderita diabetes tipe 2 dapat berhasil diobati tanpa obat. Anda mungkin terkejut, tetapi Anda bisa pulih jika makan dengan benar, berlatih, dan hidup.

Saran nutrisi dan gaya hidup yang efektif untuk diabetes

Saya telah mengumpulkan berbagai cara efektif untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan leptin, dan untuk mencegah atau membalikkan diabetes, hingga enam langkah sederhana dan mudah diikuti.

Latihan: Berbeda dengan rekomendasi yang ada, jaga diri Anda dan jangan berolahraga selama sakit, menjaga kebugaran fisik memainkan peran yang sangat penting dalam mengendalikan situasi diabetes dan penyakit lainnya. Faktanya, ini adalah salah satu cara tercepat dan paling efektif untuk mengurangi resistensi insulin dan leptin. Mulailah hari ini, baca tentang Peak Fitness dan pelatihan interval intensitas tinggi - lebih sedikit waktu di gym, lebih banyak manfaat.

Abaikan sereal dan gula dan SEMUA makanan olahan, terutama yang mengandung sirup jagung fruktosa dan fruktosa tinggi. Pengobatan diabetes dengan metode tradisional tidak dimahkotai dengan sukses selama 50 tahun terakhir, sebagian karena kekurangan serius dari prinsip-prinsip yang dianjurkan oleh diet.

Hilangkan SEMUA gula dan biji-bijian, bahkan "sehat", seperti biji-bijian utuh, organik, atau kecambah, dari makanan Anda. Hindari roti, pasta, sereal, nasi, kentang, dan jagung (ini juga biji-bijian). Selama kadar gula darah tidak stabil, Anda bisa membatasi buahnya juga.

Sangat penting untuk menolak daging olahan. Sebagai bagian dari studi terobosan yang pertama kali membandingkan daging olahan dan yang tidak diproses, peneliti di Harvard School of Public Health menemukan bahwa konsumsi daging olahan dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung sebesar 42 persen dan risiko diabetes tipe 2 sebesar 19 persen. Menariknya, risiko penyakit jantung atau diabetes pada orang yang mengkonsumsi daging merah yang tidak diproses, seperti daging sapi, babi atau domba, tidak ditetapkan.

Selain fruktosa, hilangkan lemak trans, yang meningkatkan risiko diabetes dan peradangan, mengganggu reseptor insulin.

Makan banyak lemak omega-3 dari sumber hewani berkualitas tinggi.

Perhatikan kadar insulin. Sama pentingnya dengan gula darah puasa, insulin puasa, atau A1-C, itu harus antara 2 dan 4. Semakin tinggi level, semakin buruk sensitivitas insulin.

Ambil probiotik. Usus Anda adalah ekosistem hidup dari banyak bakteri. Semakin banyak bakteri menguntungkan, semakin kuat kekebalan dan semakin baik fungsi keseluruhan Anda. Optimalkan flora usus dengan menggunakan makanan fermentasi seperti natto, miso, kefir, keju organik mentah dan sayuran berbudaya. Selain itu, Anda dapat mengonsumsi suplemen berkualitas tinggi dengan probiotik.