GAUZ "Poliklinik kota №4"

  • Analisis

(3022) 217-917

Buklet, selebaran, memo

HIDUP SEHAT

ASMA BRONCHIAL

PENCEGAHAN MINUMAN BURUK - MEROKOK, OBAT.

ALKOHOLISME

KESEHATAN WANITA

Infeksi HIV

BICARA TENTANG GAYA

Pencegahan FLU.

PENCEGAHAN PENYAKIT BADAN ENT.

JANTUNG SEHAT

HIPERTENSI ARTERIAL

PENCEGAHAN TRAUMATIS

DIABET GULA

GIGI

KANKER PAYUDARA

PENCEGAHAN KANKER

KOLESTEROL SEMUA TENTANG ITU.

TBC

INFEKSI

IMS (infeksi menular seksual)

DERMATOLOGI

Ensefalitis tick-borne

Lainnya

STRES DAN KESEHATAN

PENCEGAHAN TRAUMATIS PEDIATRIC

Aturan untuk membantu meningkatkan standar hidup, atau pengingat untuk pasien diabetes

Diabetes adalah penyakit yang tidak mungkin disingkirkan. Tetapi ini tidak berarti bahwa jika diagnosa seperti itu dibuat, seseorang dapat membuat tanda salib pada dirinya sendiri.

Diabetes bukanlah sebuah kalimat, tetapi suatu cara hidup. Dan ini harus selalu diingat. Sebenarnya, bergaul dengan penyakit ini tidak begitu sulit. Yang utama adalah mengikuti aturan tertentu dan mengambil tindakan yang diperlukan tepat waktu.

Daftar periksa untuk pasien dengan diabetes: highlight

Jadi, memo diabetes mencakup aturan umum berikut:

  • penderita diabetes harus diminta untuk memahami obat dan tujuannya;
  • Penderita diabetes tipe 1 membutuhkan jenis insulin yang berbeda (cepat dan bekerja lama), dan pasien yang menderita diabetes tipe 2 memerlukan obat yang menurunkan kadar gula darah;
  • Pasien dengan diabetes dari kedua jenis memerlukan pemberian obat secara paralel yang bertujuan untuk mencegah komplikasi (pembuluh darah, jantung, ginjal, dan mata biasanya menderita). Ini juga membutuhkan terapi fortifikasi teratur yang bertujuan untuk memperkaya tubuh dengan vitamin dan elemen mineral;
  • Orang yang menderita diabetes perlu dipandu dalam dosis, serta dalam aturan penggunaan insulin dan gejala yang menunjukkan perkiraan hipo dan hiperglikemia. Sangat diinginkan untuk selalu membawa bersama Anda sarana yang mampu menghilangkan kondisi berbahaya;
  • diet adalah wajib. Penyalahgunaan produk apa pun atau penghapusan karbohidrat sepenuhnya tidak dapat diterima.

Ada juga rekomendasi terpisah untuk pasien diabetes dari berbagai jenis:

  • 1 jenis. Penderita diabetes yang menderita diabetes tipe 1 harus mematuhi jadwal pemberian insulin yang ketat. Jika tidak, risiko hipoglikemia meningkat karena melebihi dosis yang ditentukan. Suntikan insulin harus selalu bersama Anda! Juga persyaratan wajib untuk pasien dengan diabetes tipe 1 adalah pengukuran kadar gula di rumah secara konstan dengan penggunaan glukometer, serta kepatuhan yang ketat terhadap diet dan diet;
  • 2 jenis. Penderita diabetes tipe 2 menderita bentuk penyakit yang tidak tergantung insulin, sehingga suntikan insulin hanya diberikan kepada mereka dalam kasus yang ekstrim (biasanya tindakan seperti itu diperlukan untuk orang tua yang tidak mengontrol kadar gula dalam darah dan tidak minum obat). Pasien semacam itu membutuhkan obat terus menerus dengan sifat menurunkan gula dan diet. Pengukuran harian kadar glukosa di rumah dengan diabetes tipe 2 juga wajib dilakukan.

Memo tentang nutrisi untuk penderita diabetes

Karbohidrat sederhana, yang diserap tubuh dengan cukup cepat, menyebabkan peningkatan kadar gula yang dipercepat, adalah bahaya bagi kesehatan dan kehidupan penderita diabetes. Pasien perlu mengikuti diet dan memiliki pengetahuan tentang makanan (komposisi, kandungan kalori, tingkat penyerapan, sifat hipoglikemik dan manfaatnya).

Penderita diabetes harus dimakan fraksional, dalam porsi kecil, hingga 5-6 kali sehari. Asupan makanan kecil yang sering memungkinkan untuk menstabilkan tingkat glukosa dan mengecualikan lompatan dalam indikator-indikator ini. Dalam hal ini, setiap makan berlebihan harus dikeluarkan, karena makan berat dapat menyebabkan hiperglikemia.

Juga, penderita diabetes perlu menghilangkan puasa. Kurangnya waktu makan yang tepat dapat menyebabkan perkembangan hipoglikemia, bukti pertama di antaranya adalah perasaan lapar.

Makanan sehat

Produk yang diakui memenuhi syarat meliputi:

Produk-produk ini dapat dikonsumsi setiap hari, tanpa takut akan adanya peningkatan glukosa yang tajam ke indikator berbahaya.

Produk yang Dilarang

Jumlah produk yang harus dikeluarkan oleh pasien diabetes tipe 1, dan tipe 2 untuk dikurangi seminimal mungkin, mencakup semua produk gastronomi, yang meliputi gula, fruktosa, dan pati:

  • kentang;
  • gula-gula (termasuk yang ditandai "untuk penderita diabetes");
  • gula (putih dan coklat);
  • roti (gandum utuh dan polos);
  • beras dan jagung;
  • muesli;
  • pasta;
  • buah-buahan yang mengandung banyak glukosa (misalnya, anggur);
  • beberapa jenis makanan lain.

Fitur gaya hidup diabetes

Pasien dengan diabetes membutuhkan kepatuhan yang ketat terhadap rutinitas harian.

Kebangkitan, pekerjaan, pemberian insulin, pengobatan, makan, tidur dan kegiatan penting lainnya harus dilakukan pada waktu tertentu.

Kita tidak boleh membiarkan ketegangan mental dan fisik terlalu berlebihan. Pada akhir pekan, Anda perlu mengatur istirahat dari masalah dan kegiatan sehari-hari.

Kepatuhan terhadap aturan kebersihan pribadi dan perumahan adalah wajib, karena membantu menghindari fenomena seperti pembentukan luka dan luka kulit, kaki diabetik dan banyak konsekuensi lain yang terkait dengan penyakit ini.

Penderita diabetes perlu olahraga teratur. Berjalan, berenang, bersepeda terukur, jalan-jalan sore hari, dan kegiatan lainnya berkontribusi pada stabilisasi kadar gula.

Pelatihan aktif untuk pasien diabetes sebaiknya dihindari, karena selama latihan aerobik atau berat, fluktuasi kadar gula dimungkinkan.

Untuk melindungi dari kondisi berbahaya, pasien harus selalu membawa kit pertolongan pertama diabetes, serta makanan yang diperlukan untuk menghilangkan hipoglikemia (10 potong gula, 0,5 liter teh manis, kue manis dalam jumlah 150-200 g, 2 roti lapis roti hitam dan selanjutnya).

Penggunaan glukometer, yang dengannya Anda dapat mengukur tingkat gula di rumah, juga wajib.

Memo untuk pencegahan diabetes

Diabetes mellitus adalah penyakit sistem endokrin, yang ditandai dengan melebihi tingkat gula yang diizinkan dalam darah, dan ini disebabkan oleh jumlah insulin yang tidak mencukupi atau perubahan yang terjadi dalam tubuh.

Insulin adalah hormon pankreas, mendukung metabolisme normal: karbon, protein, dan lemak secara langsung.

Karbon terpenting dalam tubuh manusia adalah glukosa. Ini memainkan peran serius dalam semua metabolisme - itu benar-benar satu-satunya sumber energi yang sangat diperlukan bagi tubuh manusia.

Tetapi untuk memproses seluruh jumlah glukosa yang masuk ke tubuh manusia, Anda membutuhkan insulin yang cukup. Jika tidak cukup, maka jenis penyakit pertama berkembang, tetapi jenis kedua adalah perubahan efek insulin pada seluruh organisme.

Dalam hal ini, sejumlah besar glukosa terakumulasi dalam darah - kondisi ini juga disebut hiperglikemia, dan seluruh tubuh tetap tanpa energi, yang merupakan dasar untuk aktivitas normal manusia.

KOMPLIKASI YANG MUNGKIN DIABETES

  • terjadinya penyakit jantung;
  • penyumbatan arteri dan pembuluh darah di tungkai, baik perifer dan bawah;
  • kemungkinan kerusakan pada kapal kecil lain yang berada di ekstremitas bawah;
  • penurunan tajam yang terlihat;
  • sensitivitas pada tungkai berkurang, kulit mulai mengelupas dan menjadi kering, kejang atau nyeri lainnya dapat terjadi;
  • ada protein dalam urin, fungsi normal ginjal terganggu;
  • penyakit kaki - munculnya borok dan proses purulen pada mereka, sementara semuanya dipengaruhi oleh pembuluh darah, dan ujung saraf, kulit itu sendiri dan jaringan lunaknya;
  • munculnya infeksi lain - ruam bernanah pada kulit dan kemungkinan jamur pada kuku;
  • dalam kasus kemunduran, diabetes, hipoglikemik dan koma hipersomolar;
  • kemungkinan penyakit pada gigi - periodontitis berkembang;
  • fungsi hati abnormal;
  • kemungkinan perkembangan gangren anggota tubuh mana pun, dan ini mengarah pada amputasi;
  • pada pria, impotensi dimungkinkan;
  • pada wanita, siklus menstruasi terganggu dan infertilitas dapat didiagnosis.

MASALAH DIABETES MELLITUS HARI INI

Jika Anda meyakini data dari organisasi perawatan kesehatan, gambaran penyakitnya adalah sebagai berikut:

Pada usia 20-79 tahun, sekitar 6% dari populasi sakit - data ini ditunjukkan pada awal 2010.

Menurut perhitungan awal oleh para ilmuwan pada tahun 2030, sekitar 500 juta orang akan menderita penyakit seperti diabetes.

Untuk periode 2010 di Rusia ada sekitar 9,5 juta orang yang menderita penyakit ini. Dan pada tahun 2030, akan ada sekitar 10,3 juta orang di Rusia.

Salah satu penyakit yang memiliki konsekuensi serius adalah diabetes mellitus, mereka dapat menyebabkan penyakit serius dan bahkan kematian, tetapi ini adalah di antara populasi yang tidak lebih dari 70, dan setengah dari kematian jatuh tepat pada bagian perempuan dari kemanusiaan.

Sekitar setengah dari semua orang di planet ini bahkan tidak curiga bahwa mereka memiliki penyakit serupa, dan di beberapa bagian dunia jumlah orang yang menderita diabetes mungkin jauh lebih tinggi.

Sebagian besar kematian akibat penyakit ini diamati terutama di negara-negara di mana orang memiliki standar hidup yang sangat rendah dan sama sekali tidak mengikuti aturan instruksi pencegahan diabetes.

WHO memberikan data yang menunjukkan bahwa jumlah kematian dari 2010 hingga 2030 akan meningkat secara signifikan, yaitu dua kali lipat.

Agar penyakitnya tidak terlalu umum, Anda harus menjalani gaya hidup sehat, tidak minum alkohol, melakukan olahraga teratur, menjaga berat badan tetap terkendali.

PENYEBAB DIABETES MELLITUS

Penyebab utama munculnya penyakit adalah:

  • faktor keturunan;
  • kelebihan berat badan;
  • memimpin gaya hidup yang cukup aktif;
  • bukan makanan enak.

Diabetes tidak dapat disembuhkan, tetapi dapat dipertahankan pada tingkat yang sama. Cara terbaik untuk mencapai hasil ini adalah dengan menyadari penyakit ini. Bagaimanapun, Anda dapat membantu diri sendiri jika perlu.

Memo pencegahan diabetes membantu Anda mengontrol kesehatan Anda:

  • waktu untuk mengidentifikasi semua faktor risiko yang mungkin, untuk menjaga semuanya di bawah kendali ketat;
  • terus-menerus memonitor kadar gula darah;
  • kunjungi dokter tepat waktu yang memantau kondisi kesehatan Anda;
  • amati diet yang benar - perlu untuk mengecualikan semua makanan yang terlalu manis, makan lebih banyak buah dan sayuran segar;
  • untuk mendistribusikan dengan baik beban fisik pada tubuh dan secara signifikan meningkatkannya;
  • minum obat yang diresepkan untuk Anda di institusi medis tepat waktu;
  • tinggalkan semua kebiasaan buruk mereka, karena mereka merugikan;
  • cobalah untuk beristirahat secukupnya agar tidak membebani diri sendiri - menghabiskan beberapa hari setahun di resor kesehatan;
  • minum jumlah air yang optimal per hari;
  • hindari semua jenis situasi yang membuat stres dan siapkan diri Anda untuk berpikir positif.
  • ada kebutuhan untuk minum berlimpah;
  • buang air kecil lebih sering terjadi;
  • mulut kering;
  • kelemahan umum dari tubuh dimanifestasikan - berotot termasuk;
  • rasa lapar terus-menerus;
  • wanita di daerah genital gatal-gatal;
  • terus-menerus ingin tidur dan merasa lelah;
  • luka praktis tidak sembuh;
  • Orang yang menderita diabetes tipe 1 banyak mengalami penurunan berat badan, dan bagi mereka yang menderita diabetes tipe 2, itu adalah obesitas.

Pencegahan diabetes: pengingat

✓ Artikel diverifikasi oleh dokter

Diabetes dapat disebut dengan keyakinan penuh momok masyarakat modern, karena hampir tidak mungkin untuk menyembuhkannya. Tetapi penyakit ini dapat dicegah - kita akan berbicara tentang langkah-langkah utama pencegahannya di artikel berikutnya.

Diabetes mellitus - metode pencegahan

Diabetes mellitus adalah salah satu penyakit paling berbahaya dan sekaligus paling umum, yang menyerang sekitar 400 juta orang di seluruh dunia. Faktor utama yang memicu perkembangannya adalah faktor keturunan, sehingga tidak mungkin untuk memastikan terhadap diabetes. Tetapi untuk mencegah penyakit itu sangat mungkin - untuk ini Anda perlu mengingat sejumlah aturan sederhana namun sangat penting.

Kapan sebaiknya Anda berpikir tentang pencegahan diabetes?

Faktor-faktor apa yang mungkin menunjukkan bahwa seseorang rentan terkena penyakit berbahaya ini? Yang pertama adalah obesitas dan bahkan kecenderungan menjadi kelebihan berat badan.

Tentukan apakah Anda memiliki kecenderungan untuk diabetes

Untuk mengetahui bagaimana parameter Anda sesuai dengan norma, Anda perlu mengukur pinggang dan pinggul, dan kemudian membagi angka hasil pertama dengan yang kedua (OT / ON). Jika indeks lebih besar dari 0,95 (untuk pria) atau 0,85 (untuk wanita), ini menunjukkan bahwa orang tersebut berisiko.

Cari tahu apakah Anda berisiko

Selain itu, perhatian khusus harus diberikan kepada mereka yang memiliki kasus diabetes dalam keluarga, serta wanita yang berat badannya bertambah banyak dan telah melahirkan anak dengan berat lebih dari 4 kg selama kehamilan. Bahkan jika setelah lahir berat badan kembali normal, risiko mengembangkan penyakit tetap ada selama 10, dan kadang-kadang selama 20 tahun.

Risiko terkena diabetes adalah pada bayi besar.

Kekuasaan

Nutrisi memainkan peran penting dalam mencegah diabetes. Orang yang memiliki kecenderungan kelebihan berat badan tidak boleh kelaparan (kelaparan sangat meningkatkan tingkat insulin dalam darah), dan pada saat yang sama makan dalam porsi kecil setidaknya 5 kali sehari.

Diet, membagi makanan hingga 5 kali sehari

Adapun produk, mereka harus dibagi menjadi 3 kategori: yang pertama akan ada yang paling baik dihapus dari diet Anda, yang kedua - yang harus dikonsumsi dalam jumlah yang lebih kecil (sekitar setengah dari porsi biasa) dan, akhirnya, produk diperbolehkan untuk digunakan dalam jumlah yang tidak terbatas.

Untuk menentukan jumlah zat tertentu yang diperlukan dalam makanan sehari-hari dengan benar, Anda dapat menggunakan apa yang disebut aturan "piring pembagian". Artinya, setengah dari setiap makanan harus berupa sayuran, 1/3 - lemak dan 1/3 - protein. Makan malam harus tidak lebih dari 2 jam sebelum tidur, dan harus menyediakan tidak lebih dari 20% dari asupan kalori harian.

Cara makan yang benar

Penting juga untuk diingat bahwa setiap produk memiliki indeks glikemiknya sendiri - ini menunjukkan kecepatan karbohidrat yang masuk ke dalam darah manusia dan berubah menjadi glukosa.

Indeks Produk Glikemik

Indeks Glikemik - Talitsa

GI yang tinggi berarti bahwa produk ini mengandung karbohidrat yang mudah dicerna ("buruk"), dan yang rendah menunjukkan adanya karbohidrat kompleks, "baik". Misalnya, untuk roti putih, kentang goreng, madu, tepung terigu GI berkisar dari 95 hingga 100, dan indeks terendah adalah 10-20 untuk sayuran dan buah-buahan (brokoli, kubis Brussel, bawang, lemon, tomat, dll.).

Keseimbangan air

Poin penting lainnya - pemeliharaan keseimbangan air dalam tubuh. Faktanya adalah bahwa, selain hormon utama, pankreas menghasilkan ion bikarbonat, yang dirancang untuk menetralkan asam. Karenanya, selama dehidrasi, tubuh mulai memproduksi zat ini secara intensif, mengurangi produksi insulin. Selain itu, proses rumit pemecahan glukosa, yang merupakan makanan utama untuk sel-sel seluruh tubuh, tidak hanya membutuhkan jumlah insulin yang cukup, tetapi juga sejumlah air.

Aturan air minum

Untuk menjaga keseimbangan air normal, Anda perlu minum dua gelas air bersih, non-karbonasi di pagi hari dan sebelum makan (ini adalah minimum yang diperlukan untuk setiap orang). Harus diingat bahwa sangat tidak dianjurkan untuk mengganti air biasa dengan teh dan jus, apalagi kopi atau minuman berkarbonasi - yang terakhir umumnya lebih baik untuk dikeluarkan dari diet bersama dengan makanan yang dilarang.

Kopi, jus, dan soda tidak akan menggantikan air

Aktivitas fisik

Latihan yang terus menerus adalah cara yang terbukti dan efektif untuk mencegah diabetes. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa selama latihan sel-sel lemak dengan cepat kehilangan volume, otot-otot dipertahankan dalam kondisi yang baik dan kondisi yang sehat, dan glukosa tidak mengalami stagnasi dalam darah bahkan jika ada kelebihannya. Sama sekali tidak perlu melakukan olahraga yang keras dan melelahkan - siapa pun dapat menemukan 10 menit untuk berlatih sedikit. Untuk melakukan ini, Anda dapat:

    berjalanlah menggunakan tangga alih-alih menggunakan lift;

Buklet diabetes

Buklet untuk siswa dan orang tua dengan topik "Diabetes"

Apa inti dari penyakit ini?

DIABETES ditandai oleh kadar gula darah yang tinggi. Alasan utama untuk fenomena ini adalah karena produksi insulin yang rendah. Anda tahu dari kursus biologi bahwa insulin adalah hormon yang dikeluarkan oleh pankreas kami, yang terletak di rongga perut, tepat di belakang perut. Sumber gula dalam tubuh adalah makanan. Makanan datang pertama ke perut, lalu ke usus, di mana ia berubah menjadi glukosa, yang kemudian masuk ke dalam darah. Glukosa diperlukan untuk tubuh agar sel-sel yang membentuk seluruh tubuh untuk menghasilkan energi. Energi ini diperlukan untuk bernafas, bergerak dan fungsi lainnya.

1. Turunan. Para ilmuwan percaya bahwa kecenderungan diabetes adalah diturunkan.

2. Perkembangan penyakit berbahaya juga dapat memicu cedera, infeksi pada anak-anak, seperti rubella, cacar air, parotitis dan banyak lainnya.

3. Salah satu penyebab utama diabetes adalah pankreatitis - radang pankreas. Makanan cepat saji, kualitas buruk dan nutrisi tidak seimbang, makanan berlemak berlimpah dalam diet - semua ini memiliki efek negatif pada pankreas dan saluran pencernaan, dan dapat menyebabkan konsekuensi yang sangat tidak menyenangkan, termasuk diabetes.

Seorang anak penderita diabetes selalu haus dan sering pergi ke toilet. Pada hari ia minum 3-4 liter cairan dan bahkan bisa bangun di tengah malam karena haus yang kuat. Ini menimbulkan pertanyaan: mengapa?

Pada pasien dengan diabetes karena kekurangan insulin, glukosa tidak dapat memasuki sel dan berubah menjadi energi. Dalam hal ini, lemak tubuh sendiri digunakan sebagai sumber energi. Dalam proses mengeluarkan lemak di dalam sel, tubuh keton yang disebut dilepaskan ke dalam darah, yang diekskresikan dengan urin dalam bentuk aseton.

Jika kadar gula darah melebihi 9-10 mmol / l, maka itu muncul dalam urin. Jika tidak ada gula dalam urin, maka kandungannya dalam darah kurang dari 9 mmol / l. Pada saat yang sama banyak air dan garam hilang bersama urin. Dari sini - sering buang air kecil dan haus. Metabolisme terganggu: siswa makan banyak, tetapi merasakan kelemahan yang konstan, kelelahan.

Gejala penyakit baru jadi juga lesi kulit pustular. Darah menjadi "manis", dan bakteri dalam medium nutrisi ini berkembang biak secara aktif.

Sinyal-sinyal ini adalah alasan untuk perawatan segera ke dokter.

Pemeriksaan pertama yang harus dilakukan oleh dokter adalah tes glukosa darah, tes toleransi glukosa (mengukur glukosa darah puasa dan dua jam setelah makan), hemoglobin terglikasi (kadar glukosa darah rata-rata dalam 2-3 bulan), dan juga USG. pankreas.

Setelah hasil tes siap, dokter anak akan merujuk Anda ke ahli endokrin untuk konsultasi.

Jika Anda tidak memulai perawatan, aseton dalam darah dan urin muncul karena peningkatan pemecahan lemak. Suatu kondisi yang disebut ketoasidosis diabetik berkembang. Seseorang dapat mencium bau aseton bahkan dari mulut. Dalam hal ini, ada kelemahan yang kuat, kelelahan, nyeri di perut, muntah, karena aseton bekerja pada tubuh sebagai zat beracun.

Ilmu pengetahuan dalam pelayanan diabetes

1). Uji klinis pankreas buatan dimulai dengan sekelompok sukarelawan stasioner. Ahli endokrin dari sebuah klinik di negara bagian Minota di Amerika Serikat telah lama mengembangkan pankreas buatan yang dapat memastikan pengiriman insulin ke dalam tubuh secara otomatis dengan presisi untuk setiap orang.

2). Sebuah tim spesialis dari University of Curtin (Australia) telah menemukan pengganti insulin, yang memungkinkan diabetes diobati dengan pemberian oral.

3). Sensasi: para ilmuwan untuk pertama kalinya berhasil menyembuhkan diabetes sepenuhnya. Kunci untuk mengobati diabetes terletak di otak. Para ilmuwan menyarankan mengubah sel punca saraf menjadi sel pankreas yang dapat menghasilkan insulin dan mengobati diabetes.

Buklet diabetes untuk pasien

Buklet diabetes mellitus untuk pasien 17.08.201710.07.2017

Apa itu diabetes?

Diabetes mellitus adalah sekelompok penyakit endokrin yang ditandai dengan tingginya kadar gula dalam darah karena kurangnya atau relatif tidak adanya hormon insulin atau terganggunya interaksinya dengan sel-sel tubuh.

Daftar Isi:

Insulin adalah hormon pankreas yang mengatur metabolisme, terutama karbohidrat (gula), tetapi juga lemak dan protein.

Karbohidrat utama darah dan seluruh tubuh adalah glukosa. Ini memiliki peran luar biasa dalam metabolisme: itu adalah sumber energi utama dan universal untuk seluruh organisme.

Namun, untuk pemrosesan glukosa, hampir semua jaringan dan organ membutuhkan insulin. Ketika kekurangan insulin (diabetes mellitus tipe 1) atau pelanggaran mekanisme interaksi insulin dengan sel-sel tubuh (diabetes tipe 2), glukosa terakumulasi dalam darah dalam jumlah besar (hiperglikemia), dan sel-sel tubuh (dengan pengecualian organ yang tidak bergantung insulin) dicabut dari sumber utama energi.

Komplikasi diabetes?

  • penyakit kardiovaskular (aterosklerosis vaskular, penyakit jantung koroner, infark miokard);
  • aterosklerosis arteri perifer, termasuk arteri tungkai bawah;
  • mikroangiopati (kerusakan pembuluh kecil) pada ekstremitas bawah;
  • retinopati diabetik (penglihatan berkurang);
  • neuropati (penurunan sensitivitas, kekeringan dan pengelupasan kulit, nyeri dan kram pada ekstremitas);
  • nephropathy (protein urin, disfungsi ginjal);
  • kaki diabetik - penyakit kaki (borok, proses purulen-nekrotik) dengan latar belakang saraf tepi, pembuluh darah, kulit, jaringan lunak;
  • berbagai komplikasi infeksi (lesi kulit pustular yang sering, jamur kuku, dll.);
  • koma (diabetes, hiperosmolar, hipoglikemik).

Urgensi masalah diabetes

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO):

Pada tahun 2010, jumlah penderita diabetes adalah lebih dari 284,6 juta orang, yang merupakan 6% dari populasi berusia 20 hingga 79 tahun.

Pada 2030, jumlah pasien akan mencapai 438,4 juta orang.

Di Rusia pada 2010, lebih dari 9,6 juta pasien dengan diabetes terdaftar.

Pada 2030, diharapkan jumlah pasien di Rusia akan menjadi 10,3 juta.

Diabetes mellitus adalah salah satu dari tiga penyakit teratas yang paling sering menyebabkan kecacatan populasi dan kematian (dua lainnya adalah aterosklerosis dan kanker).

Hampir setengah dari kematian akibat diabetes terjadi pada orang di bawah usia 70 tahun; 55% kematian akibat diabetes terjadi pada wanita.

Lebih dari 50% penderita diabetes tidak mengetahui kondisi mereka. Di beberapa negara, persentase ketidaktahuan mencapai 80%.

Hampir 80% kematian akibat diabetes terjadi di negara berpenghasilan rendah dan menengah.

Menurut perkiraan WHO, untuk periode tahun. jumlah kematian akibat diabetes akan berlipat ganda.

Dengan diet sehat, aktivitas fisik teratur, menjaga berat badan yang sehat, dan menghindari penggunaan tembakau, diabetes dapat dicegah atau ditunda.

Faktor risiko untuk diabetes

· Gaya hidup pasif

Pencegahan diabetes

Karena diabetes tidak disembuhkan, sangat penting untuk mengendalikan penyakit sepanjang waktu. Cara terbaik untuk mencapai hal ini adalah belajar lebih banyak tentang diabetes. Ini akan membantu Anda untuk membantu tubuh Anda dengan baik.

Menjaga diabetes dalam kondisi baik akan membantu Anda:

  • Deteksi tepat waktu dan kontrol faktor risiko untuk diabetes
  • Swa-monitor gula darah secara teratur
  • Kunjungan rutin ke profesional perawatan diabetes
  • Mode daya
  • Latihan fisik
  • Obat-obatan yang diresepkan oleh dokter

Gejala diabetes

Haus (pasien dapat minum 3-5 liter atau lebih cairan per hari)

· Sering buang air kecil (siang dan malam)

· Kelemahan umum dan otot

· Gatal-gatal kulit (terutama di daerah genital wanita)

· Luka penyembuhan yang buruk

· Penurunan berat badan yang drastis pada pasien dengan diabetes tipe 1

· Obesitas pada pasien dengan diabetes tipe 2

Tetapi jawaban yang paling dapat diandalkan untuk pertanyaan "Bagaimana saya tahu jika saya menderita diabetes?" Atau kecenderungan untuk penyakit ini adalah melalui darah dan urin untuk dianalisis. Studi akan dapat mendeteksi peningkatan glukosa darah, dalam urin - aseton dan glukosa.

Untuk menentukan tingkat gula dalam darah dan urin, kami mengundang populasi distrik Zavyalovsky ke pemeriksaan medis umum.

Memo untuk pencegahan diabetes

Diabetes mellitus adalah penyakit sistem endokrin, yang ditandai dengan melebihi tingkat gula yang diizinkan dalam darah, dan ini disebabkan oleh jumlah insulin yang tidak mencukupi atau perubahan yang terjadi dalam tubuh.

Insulin adalah hormon pankreas, mendukung metabolisme normal: karbon, protein, dan lemak secara langsung.

Karbon terpenting dalam tubuh manusia adalah glukosa. Ini memainkan peran serius dalam semua metabolisme - itu benar-benar satu-satunya sumber energi yang sangat diperlukan bagi tubuh manusia.

Tetapi untuk memproses seluruh jumlah glukosa yang masuk ke tubuh manusia, Anda membutuhkan insulin yang cukup. Jika tidak cukup, maka jenis penyakit pertama berkembang, tetapi jenis kedua adalah perubahan efek insulin pada seluruh organisme.

Dalam hal ini, sejumlah besar glukosa terakumulasi dalam darah - kondisi ini juga disebut hiperglikemia, dan seluruh tubuh tetap tanpa energi, yang merupakan dasar untuk aktivitas normal manusia.

KOMPLIKASI YANG MUNGKIN DIABETES

  • terjadinya penyakit jantung;
  • penyumbatan arteri dan pembuluh darah di tungkai, baik perifer dan bawah;
  • kemungkinan kerusakan pada kapal kecil lain yang berada di ekstremitas bawah;
  • penurunan tajam yang terlihat;
  • sensitivitas pada tungkai berkurang, kulit mulai mengelupas dan menjadi kering, kejang atau nyeri lainnya dapat terjadi;
  • ada protein dalam urin, fungsi normal ginjal terganggu;
  • penyakit kaki - munculnya borok dan proses purulen pada mereka, sementara semuanya dipengaruhi oleh pembuluh darah, dan ujung saraf, kulit itu sendiri dan jaringan lunaknya;
  • munculnya infeksi lain - ruam bernanah pada kulit dan kemungkinan jamur pada kuku;
  • dalam kasus kemunduran, diabetes, hipoglikemik dan koma hipersomolar;
  • kemungkinan penyakit pada gigi - periodontitis berkembang;
  • fungsi hati abnormal;
  • kemungkinan perkembangan gangren anggota tubuh mana pun, dan ini mengarah pada amputasi;
  • pada pria, impotensi dimungkinkan;
  • pada wanita, siklus menstruasi terganggu dan infertilitas dapat didiagnosis.

MASALAH DIABETES MELLITUS HARI INI

Jika Anda meyakini data dari organisasi perawatan kesehatan, gambaran penyakitnya adalah sebagai berikut:

Pada usia 20-79 tahun, sekitar 6% dari populasi sakit - data ini ditunjukkan pada awal 2010.

Menurut perhitungan awal oleh para ilmuwan pada tahun 2030, sekitar 500 juta orang akan menderita penyakit seperti diabetes.

Untuk periode 2010 di Rusia ada sekitar 9,5 juta orang yang menderita penyakit ini. Dan pada tahun 2030, akan ada sekitar 10,3 juta orang di Rusia.

Salah satu penyakit yang memiliki konsekuensi serius adalah diabetes mellitus, mereka dapat menyebabkan penyakit serius dan bahkan kematian, tetapi ini adalah di antara populasi yang tidak lebih dari 70, dan setengah dari kematian jatuh tepat pada bagian perempuan dari kemanusiaan.

Sekitar setengah dari semua orang di planet ini bahkan tidak curiga bahwa mereka memiliki penyakit serupa, dan di beberapa bagian dunia jumlah orang yang menderita diabetes mungkin jauh lebih tinggi.

Sebagian besar kematian akibat penyakit ini diamati terutama di negara-negara di mana orang memiliki standar hidup yang sangat rendah dan sama sekali tidak mengikuti aturan instruksi pencegahan diabetes.

WHO memberikan data yang menunjukkan bahwa jumlah kematian dari 2010 hingga 2030 akan meningkat secara signifikan, yaitu dua kali lipat.

Agar penyakitnya tidak terlalu umum, Anda harus menjalani gaya hidup sehat, tidak minum alkohol, melakukan olahraga teratur, menjaga berat badan tetap terkendali.

PENYEBAB DIABETES MELLITUS

Penyebab utama munculnya penyakit adalah:

  • faktor keturunan;
  • kelebihan berat badan;
  • memimpin gaya hidup yang cukup aktif;
  • bukan makanan enak.

Diabetes tidak dapat disembuhkan, tetapi dapat dipertahankan pada tingkat yang sama. Cara terbaik untuk mencapai hasil ini adalah dengan menyadari penyakit ini. Bagaimanapun, Anda dapat membantu diri sendiri jika perlu.

Memo pencegahan diabetes membantu Anda mengontrol kesehatan Anda:

  • waktu untuk mengidentifikasi semua faktor risiko yang mungkin, untuk menjaga semuanya di bawah kendali ketat;
  • terus-menerus memonitor kadar gula darah;
  • kunjungi dokter tepat waktu yang memantau kondisi kesehatan Anda;
  • amati diet yang benar - perlu untuk mengecualikan semua makanan yang terlalu manis, makan lebih banyak buah dan sayuran segar;
  • untuk mendistribusikan dengan baik beban fisik pada tubuh dan secara signifikan meningkatkannya;
  • minum obat yang diresepkan untuk Anda di institusi medis tepat waktu;
  • tinggalkan semua kebiasaan buruk mereka, karena mereka merugikan;
  • cobalah untuk beristirahat secukupnya agar tidak membebani diri sendiri - menghabiskan beberapa hari setahun di resor kesehatan;
  • minum jumlah air yang optimal per hari;
  • hindari semua jenis situasi yang membuat stres dan siapkan diri Anda untuk berpikir positif.
  • ada kebutuhan untuk minum berlimpah;
  • buang air kecil lebih sering terjadi;
  • mulut kering;
  • kelemahan umum dari tubuh dimanifestasikan - berotot termasuk;
  • rasa lapar terus-menerus;
  • wanita di daerah genital gatal-gatal;
  • terus-menerus ingin tidur dan merasa lelah;
  • luka praktis tidak sembuh;
  • Orang yang menderita diabetes tipe 1 banyak mengalami penurunan berat badan, dan bagi mereka yang menderita diabetes tipe 2, itu adalah obesitas.

ajukan pertanyaan Anda secara online konsultan

Pencegahan diabetes

Konten

Pencegahan diabetes membantu mencegah perkembangan penyakit ini atau mengurangi risiko komplikasi pada tanda-tanda pertama. Karena kenyataan bahwa diabetes adalah penyakit yang tidak dapat disembuhkan, tindakan pencegahan yang dipilih dengan tepat adalah penting, yang harus dipatuhi dengan ketat oleh pasien. Untuk pencegahan penyakit, profilaksis primer dan sekunder digunakan.

Tujuan pencegahan

Glukosa adalah sejenis "bahan bakar" bagi jutaan sel yang ada di dalam tubuh. Tapi itu bisa masuk ke dalam sel hanya dengan bantuan insulin, yang diproduksi oleh pankreas. Ketika pelanggaran proses ini dalam darah mulai menumpuk gula, yang mengarah ke hiperglikemia. Penyakit ini disebut diabetes dan dapat berdampak negatif pada kehidupan pasien dan kondisinya secara keseluruhan.

Pencegahan diabetes memungkinkan seseorang untuk hidup penuh dengan hanya beberapa batasan dan tidak mengalami ketidaknyamanan.

Karena itu, sangat penting untuk mematuhi semua resep dokter untuk mencegah komplikasi penyakit seperti itu:

  • stroke;
  • pandangan kabur menjadi kebutaan;
  • kekebalan berkurang;
  • aterosklerosis;
  • pelanggaran fungsi seksual;
  • mengurangi elastisitas pembuluh darah;
  • gagal ginjal;
  • gangren

Selain itu, perilaku yang benar dari pasien membantu untuk menghindari masalah dengan trofisme kulit, kelainan bentuk sendi tangan, atau untuk mencegah kemungkinan kerusakan pada saraf tepi. Beresiko diabetes 85% orang di atas usia 40 tahun. Faktor yang berkontribusi dianggap sebagai faktor keturunan, hipodinamik, patologi kronis, obesitas, dan gaya hidup yang tidak tepat (merokok, alkoholisme).

Pemeriksaan medis pasien membantu menentukan keberadaan diabetes mellitus, yang meliputi:

  • analisis glukosa urin;
  • tes darah untuk glikemia;
  • analisis urin untuk aseton.

Bahkan dengan perawatan yang tepat, hasil lebih lanjut sangat tergantung pada kontrol diri dan perilaku yang benar dari pasien.

Orang tua dari anak-anak yang beresiko diabetes juga harus mulai mengambil langkah-langkah pencegahan pada anak usia dini dan dengan hati-hati memantau kondisi anak.

Memo untuk penderita diabetes

Pencegahan diabetes meliputi kegiatan-kegiatan berikut:

  • koreksi berat badan;
  • aktivitas motorik;
  • penolakan terhadap kebiasaan buruk;
  • menghindari stres;
  • keseimbangan air;
  • nutrisi yang tepat;
  • tidur dan istirahat yang layak;
  • pemeriksaan berkala.

Memo ini harus membantu pasien mempertahankan gaya hidup yang benar dan mencapai hasil positif yang stabil dalam perawatan. Untuk orang dengan obesitas, koreksi berat badan dan nutrisi yang tepat memainkan peran yang sangat penting dalam membantu menormalkan jumlah kolesterol dan glukosa dalam serum darah. Pertama-tama, perlu untuk membatasi atau mengeluarkan karbohidrat sederhana secara tajam.

Ini termasuk:

  • produk roti;
  • soda manis;
  • gula;
  • gula-gula;
  • permen;
  • produk yang kaya.

Makanan penderita diabetes harus seimbang dan terdiri dari rasio protein, lemak, dan karbohidrat tertentu.

Untuk mendapatkan karbohidrat, disarankan untuk hanya menggunakan makanan sehat yang mengandung karbohidrat kompleks:

Lemak hewani perlu diganti dengan sayuran. Daging dapat dimakan hanya tanpa lemak, dan produk susu dapat dipilih dengan persentase lemak yang rendah. Anda harus makan 5-7 kali sehari dalam porsi kecil dan menghindari makan berlebihan atau istirahat panjang di antara waktu makan. Semua hidangan harus dikukus, direbus, atau dipanggang.

Sebelum makan, Anda bisa minum segelas teh dengan lemon atau menggunakan produk rendah kalori:

Dianjurkan untuk meninggalkan makanan yang digoreng dan berlemak, karena secara negatif mempengaruhi proses metabolisme di pankreas. Memasak semua hidangan adalah yang terbaik dalam minyak nabati dan kadang-kadang dalam mentega.

Pasien dengan diabetes tidak boleh makan makanan yang diasap, acar, acar, kerupuk, keripik atau makanan cepat saji.

Per hari, disarankan untuk minum hingga 2,5 liter cairan dalam bentuk teh hijau, kaldu rosehip, kompot buah kering atau ramuan herbal.

Dianjurkan untuk selalu membawa bar makanan, buah-buahan atau sepotong roti gandum hitam sehingga Anda dapat memiliki makanan ringan ketika Anda memiliki rasa lapar yang kuat.

Sebagai pencegahan penyakit, Anda dapat menggunakan tanaman yang menurunkan kadar glukosa.

Ini termasuk:

Menormalkan pankreas akan membantu asinan kubis, kacang-kacangan dan blueberry.

Aktivitas fisik

Koreksi gaya hidup dan olahraga teratur juga akan membantu mempertahankan kadar glukosa normal dan mencegah komplikasi diabetes (gangren). Pastikan untuk berhenti merokok dan berhenti minum, karena alkohol adalah penyebab penumpukan lemak perut.

Jika Anda rentan terhadap diabetes, disarankan untuk mempertahankan gaya hidup aktif dan, jika mungkin, pindah lebih banyak:

  • berjalan menaiki tangga;
  • berjalan-jalan, dll.

Latihan fisik secara teratur akan membantu mempercepat penurunan berat badan berlebih, sehingga disarankan untuk menyisihkan 30 menit untuk latihan setiap hari. Cara terbaik untuk melawan obesitas adalah jalan cepat, bersepeda, atau berenang. Tidak disarankan untuk memungkinkan peningkatan denyut jantung lebih dari 130 denyut per menit sebelum dan sesudah berolahraga.

  • pulihkan rutinitas harian;
  • mengalokasikan waktu untuk tidur dan istirahat yang tepat;
  • mengubah situasi secara berkala dan pergi ke resor kesehatan dengan air mineral;
  • menghindari situasi stres dan kurang tidur kronis.

Pemeriksaan medis secara teratur akan membantu menentukan efektivitas tindakan pencegahan dan memantau kadar gula. Untuk setiap hari, Anda dapat menggunakan pengukur perangkat khusus dan strip uji. Sekali setahun perlu mengunjungi dokter mata untuk mencegah perkembangan retinopati.

Menyusui akan membantu mencegah perkembangan diabetes pada bayi baru lahir, karena membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan berfungsi sebagai perlindungan terhadap berbagai infeksi. Menyusui dianjurkan untuk anak-anak hingga 1,5 tahun. Campuran artifisial mengandung protein sapi dan mempengaruhi keadaan pankreas. Selain itu, mencegah munculnya diabetes pada anak di usia dini akan membantu mencegah penyakit virus seperti rubella atau influenza.

Pencegahan sekunder

Pencegahan sekunder diabetes mencakup langkah-langkah untuk pencegahan primer dan tindakan khusus:

  • Pasien disarankan untuk mengonsumsi multivitamin complex secara oral atau parenteral dalam jumlah yang meningkat. Pastikan untuk menormalkan metabolisme lipid dan mengembalikan tekanan darah jika terjadi pelanggaran.
  • Ketika diet dan nutrisi yang tepat tidak membantu, agen hipoglikemik oral akan membantu menormalkan kadar gula darah. yang menggunakan dosis minimum. Mereka diresepkan jika tidak ada kontraindikasi yang serius.
  • Juga, dengan tidak adanya efektivitas dari profilaksis primer atau diet, pasien diresepkan terapi sulfonamid dan beralih ke terapi insulin.
  • Jika terjadi patologi organ internal atau komplikasi serius diabetes, metode pengobatan tambahan digunakan.

Mencapai normoglikemia diurnal hanya dimungkinkan dengan penggunaan rejimen pengobatan yang komprehensif dan dirancang dengan baik.

Jika pasien dengan hati-hati memenuhi semua rekomendasi dan resep dokter yang hadir pada tahap profilaksis primer, maka dalam 90% kasus seseorang dapat mengharapkan hasil yang positif. Perawatan diabetes yang tepat waktu dapat mencegah komplikasi serius selama beberapa tahun, meningkatkan harapan hidup dan secara signifikan meningkatkan prognosis lebih lanjut.

Halo, Alevtina. Hal ini diperlukan untuk makan makanan seimbang, menghilangkan sebanyak mungkin produk tepung dari tepung putih, membeli roti gandum, tidak termasuk kue-kue manis dan menggantinya dengan buah-buahan dan buah, madu. Artinya, hindari gula. Baca artikel - http://boleznikrovi.com/diabet/profilaktika-diabeta-u-zhenshhin.html

Yang paling penting dalam pencegahan diabetes adalah untuk secara teratur diperiksa dan diuji sehingga Anda dapat dengan cepat menanggapi setiap perubahan dalam tubuh!

Memo untuk pencegahan diabetes

Diabetes mellitus adalah penyakit sistem endokrin, yang ditandai dengan melebihi tingkat gula yang diizinkan dalam darah, dan ini disebabkan oleh jumlah insulin yang tidak mencukupi atau perubahan yang terjadi dalam tubuh.

Insulin adalah hormon pankreas, mendukung metabolisme normal: karbon, protein, dan lemak secara langsung.

Karbon terpenting dalam tubuh manusia adalah glukosa. Ini memainkan peran serius dalam semua metabolisme - itu benar-benar satu-satunya sumber energi yang sangat diperlukan bagi tubuh manusia.

Tetapi untuk memproses seluruh jumlah glukosa yang masuk ke tubuh manusia, Anda membutuhkan insulin yang cukup. Jika tidak cukup, maka jenis penyakit pertama berkembang, tetapi jenis kedua adalah perubahan efek insulin pada seluruh organisme.

Dalam hal ini, sejumlah besar glukosa terakumulasi dalam darah - kondisi ini juga disebut hiperglikemia, dan seluruh tubuh tetap tanpa energi, yang merupakan dasar untuk aktivitas normal manusia.

Kemungkinan komplikasi diabetes

  • terjadinya penyakit jantung;
  • penyumbatan arteri dan pembuluh darah di tungkai, baik perifer dan bawah;
  • kemungkinan kerusakan pada kapal kecil lain yang berada di ekstremitas bawah;
  • penurunan tajam yang terlihat;
  • sensitivitas pada tungkai berkurang, kulit mulai mengelupas dan menjadi kering, kejang atau nyeri lainnya dapat terjadi;
  • ada protein dalam urin, fungsi normal ginjal terganggu;
  • penyakit kaki - munculnya borok dan proses purulen pada mereka, sementara semuanya dipengaruhi oleh pembuluh darah, dan ujung saraf, kulit itu sendiri dan jaringan lunaknya;
  • munculnya infeksi lain - ruam bernanah pada kulit dan kemungkinan jamur pada kuku;
  • dalam kasus kemunduran, diabetes, hipoglikemik dan koma hipersomolar;
  • kemungkinan penyakit pada gigi - periodontitis berkembang;
  • fungsi hati abnormal;
  • kemungkinan perkembangan gangren anggota tubuh mana pun, dan ini mengarah pada amputasi;
  • pada pria, impotensi dimungkinkan;
  • pada wanita, siklus menstruasi terganggu dan infertilitas dapat didiagnosis.

Masalah diabetes saat ini

Jika Anda meyakini data dari organisasi perawatan kesehatan, gambaran penyakitnya adalah sebagai berikut:

Pada usia 20-79 tahun, sekitar 6% dari populasi sakit - data ini ditunjukkan pada awal 2010.

Menurut perhitungan awal oleh para ilmuwan pada tahun 2030, sekitar 500 juta orang akan menderita penyakit seperti diabetes.

Untuk periode 2010 di Rusia ada sekitar 9,5 juta orang yang menderita penyakit ini. Dan pada tahun 2030, akan ada sekitar 10,3 juta orang di Rusia.

Salah satu penyakit yang memiliki konsekuensi serius adalah diabetes mellitus, mereka dapat menyebabkan penyakit serius dan bahkan kematian, tetapi ini adalah di antara populasi yang tidak lebih dari 70, dan setengah dari kematian jatuh tepat pada bagian perempuan dari kemanusiaan.

Sekitar setengah dari semua orang di planet ini bahkan tidak curiga bahwa mereka memiliki penyakit serupa, dan di beberapa bagian dunia jumlah orang yang menderita diabetes mungkin jauh lebih tinggi.

Sebagian besar kematian akibat penyakit ini diamati terutama di negara-negara di mana orang memiliki standar hidup yang sangat rendah dan sama sekali tidak mengikuti aturan instruksi pencegahan diabetes.

WHO memberikan data yang menunjukkan bahwa jumlah kematian dari 2010 hingga 2030 akan meningkat secara signifikan, yaitu dua kali lipat.

Agar penyakitnya tidak terlalu umum, Anda harus menjalani gaya hidup sehat, tidak minum alkohol, melakukan olahraga teratur, menjaga berat badan tetap terkendali.

Penyebab diabetes

Penyebab utama munculnya penyakit adalah:

  • faktor keturunan;
  • kelebihan berat badan;
  • memimpin gaya hidup yang cukup aktif;
  • bukan makanan enak.

Pencegahan Diabetes - pengingat

Diabetes tidak dapat disembuhkan, tetapi dapat dipertahankan pada tingkat yang sama. Cara terbaik untuk mencapai hasil ini adalah dengan menyadari penyakit ini. Bagaimanapun, Anda dapat membantu diri sendiri jika perlu.

Memo pencegahan diabetes membantu Anda mengontrol kesehatan Anda:

  • waktu untuk mengidentifikasi semua faktor risiko yang mungkin, untuk menjaga semuanya di bawah kendali ketat;
  • terus-menerus memonitor kadar gula darah;
  • kunjungi dokter tepat waktu yang memantau kondisi kesehatan Anda;
  • amati diet yang benar - perlu untuk mengecualikan semua makanan yang terlalu manis, makan lebih banyak buah dan sayuran segar;
  • untuk mendistribusikan dengan baik beban fisik pada tubuh dan secara signifikan meningkatkannya;
  • minum obat yang diresepkan untuk Anda di institusi medis tepat waktu;
  • tinggalkan semua kebiasaan buruk mereka, karena mereka merugikan;
  • cobalah untuk beristirahat secukupnya agar tidak membebani diri sendiri - menghabiskan beberapa hari setahun di resor kesehatan;
  • minum jumlah air yang optimal per hari;
  • hindari semua jenis situasi yang membuat stres dan siapkan diri Anda untuk berpikir positif.

Gejala penyakitnya

  • ada kebutuhan untuk minum berlimpah;
  • buang air kecil lebih sering terjadi;
  • mulut kering;
  • kelemahan umum dari tubuh dimanifestasikan - berotot termasuk;
  • rasa lapar terus-menerus;
  • wanita di daerah genital gatal-gatal;
  • terus-menerus ingin tidur dan merasa lelah;
  • luka praktis tidak sembuh;
  • Orang yang menderita diabetes tipe 1 banyak mengalami penurunan berat badan, dan bagi mereka yang menderita diabetes tipe 2, itu adalah obesitas.

Untuk menguji diri Anda terhadap adanya penyakit atau kecenderungan untuk itu, hanya perlu melakukan penelitian yang diperlukan. Jika Anda menemukan dalam glukosa darah, yang melebihi tingkat yang diizinkan, dan analisis urin akan meningkat aseton dan glukosa.

Pelajari lebih lanjut tentang masalah diabetes.

DISKON untuk semua pengunjung ke MedPortal.net! Saat merekam melalui pusat tunggal kami ke dokter mana pun, Anda akan mendapatkan harga yang lebih murah. daripada jika mereka langsung pergi ke klinik. MedPortal.net tidak merekomendasikan pengobatan sendiri dan menyarankan untuk segera menemui dokter pada gejala pertama. Para ahli terbaik disajikan di situs web kami di sini. Gunakan layanan penilaian dan perbandingan atau tinggalkan saja permintaan di bawah ini dan kami akan menemukan Anda seorang spesialis yang unggul.

Ahli endokrin top

Baca juga

Vitamin pada diabetes Diabetes memiliki beberapa manifestasi yang bergantung pada kadar insulin dalam darah. Sebagai akibat dari kekurangan ini, fungsi dasar dapat terganggu, yang dapat menyebabkan pl.

Diabetes Self-Control Diary Hidup dengan diabetes menjadi tugas yang menakutkan bagi hampir semua pasien. Kondisi patologis sangat mirip dengan bekerja, dan bukan hanya bekerja. Ini lebih merupakan kegiatan sehari-hari.

Petunjuk untuk menggunakan meteran. Menjaga data akurat pada tingkat glukosa dalam tubuh adalah bagian integral dari manajemen diabetes yang sukses. Meteran yang memungkinkan Anda melakukan ini di rumah kecil.

Saat menyalin materi, tautan aktif ke Medportal.net adalah WAJIB! Bahan-bahan situs bersifat eksplorasi dan bukan panduan untuk bertindak. Jika Anda memiliki pertanyaan terkait kesehatan, kami sarankan Anda segera berkonsultasi dengan dokter!

Pencegahan diabetes: pengingat bagi pasien

Diabetes mellitus disebut patologi endokrin, sebagai akibatnya gangguan pada metabolisme karbohidrat diamati dalam tubuh manusia. Saat ini, penyakit ini tidak dapat disembuhkan, tetapi terapi yang memadai membantu meningkatkan kesejahteraan, dan mencegah komplikasi.

Salah satu poin dari perawatan yang berhasil adalah diet kesehatan, kepatuhan terhadap yang membantu meminimalkan penggunaan obat-obatan, serta untuk menghindari perkembangan penyakit.

Selain itu, untuk pasien diabetes, dianjurkan untuk menjalani gaya hidup aktif, untuk membawa olahraga optimal ke dalam hidup Anda. Praktek menunjukkan bahwa olahraga setiap hari membantu mengkompensasi penyakit.

Pertimbangkan apa yang merupakan daftar periksa pencegahan diabetes? Prinsip nutrisi apa yang harus diikuti pasien dan apa yang termasuk dalam diet diabetes?

Nutrisi Diabetes

Bahaya utama bagi seorang penderita diabetes adalah karbohidrat yang mudah dicerna, yang dapat memicu peningkatan tajam gula dalam tubuh. Itu sebabnya diet khusus direkomendasikan untuk pasien.

Kembali pada dua puluhan abad terakhir, tabel nomor sembilan dikembangkan, yang merupakan seperangkat aturan dan rekomendasi tentang gizi. Jika mode ini diamati, perlu makan sering, dengan porsi kecil.

Penting bahwa setiap sajian mengandung kira-kira jumlah karbohidrat yang sama. Untuk menyederhanakan perhitungan mereka, dokter telah memperkenalkan istilah seperti unit roti. Satu unit roti sama dengan 12 gram karbohidrat. Dan per hari, penderita diabetes diperbolehkan makan tidak lebih dari 25 unit roti.

Perlu dicatat bahwa pasien dengan diabetes tipe 2 kelebihan berat badan atau obesitas pada pasien, oleh karena itu, pasien ini dianjurkan untuk melakukan diet No. 8. Ini menyiratkan bahwa kandungan kalori maksimum makanan per hari tidak lebih dari 1800 kalori.

Untuk populasi yang menderita diabetes, buat buklet khusus yang menunjukkan sejumlah produk makanan yang diizinkan untuk digunakan:

  • Kashi (gandum, gandum mutiara, millet, gandum).
  • Produk kacang (kacang-kacangan dan kacang polong).
  • Produk roti mengandung dedak atau dengan tambahan tepung soba.
  • Sayuran (zucchini, terong, kol, labu).
  • Buah-buahan (jeruk, apel, dan lainnya).

Semua produk di atas dapat dimakan setiap hari, sementara tidak takut bahwa glukosa setelah makan akan meningkat secara dramatis. Selain itu, mereka membantu menjenuhkan tubuh, menghilangkan rasa lapar.

Sangat disarankan untuk makan kentang, wortel, dan bit, karena mengandung banyak pati.

Memo untuk pasien dengan diabetes

Mencari Tidak Ditemukan

Subjek diabetes adalah masalah yang agak topikal, karena penyakit ini berada di tempat ketiga karena prevalensinya di antara orang-orang dari segala usia. Dalam dirinya sendiri, itu bukan ancaman langsung terhadap kehidupan manusia.

Namun, penyakit manis menyebabkan banyak komplikasi, akibatnya seseorang dapat kehilangan kemampuannya untuk bekerja, menjadi cacat, dan sebagainya.

Pada diabetes, Anda perlu mengikuti tidur dan istirahat yang jelas. Semua kegiatan yang membutuhkan pemeliharaan kesehatan penuh membutuhkan urutan yang jelas. Bangkit pagi, belajar atau bekerja, suntikan insulin, penggunaan makanan dan obat-obatan, istirahat, tidur - semua ini dilakukan sesuai dengan jadwal tertentu, yang tidak boleh berubah.

Akhir pekan direkomendasikan untuk dilakukan dengan manfaat, Anda perlu istirahat dari pekerjaan, dan menggunakannya untuk kegiatan di luar ruangan.

Untuk penderita diabetes, barang-barang berikut termasuk dalam pengingat:

  1. Aktivitas fisik memiliki efek positif pada proses metabolisme dalam tubuh, meningkatkan pemanfaatan gula, mengurangi kebutuhan tubuh akan hormon, memudahkan perjalanan penyakit, dan memberikan peningkatan efisiensi.
  2. Perlu untuk menolak penggunaan minuman beralkohol, merokok.
  3. Jika pasien minum obat untuk mengurangi gula dalam tubuh, maka mereka perlu diminum pada waktu tertentu. Tidak mungkin untuk secara independen mengganti satu obat dengan yang lain, untuk menyesuaikan dosis dan frekuensi penggunaan.
  4. Kemandulan harus diperhatikan selama pemberian insulin. Dosis harus dihitung dengan hati-hati dan injeksi dilakukan sedemikian rupa sehingga injeksi diberikan di daerah yang sama tidak lebih dari sebulan sekali.

Pasien dengan latar belakang terapi insulin dapat mengalami kondisi hipoglikemik, tanda-tanda kelemahan kuat, tremor anggota badan, peningkatan keringat, rasa lapar yang kuat.

Harus diingat bahwa konsekuensi dari kondisi ini adalah makan larut, dosis besar hormon yang diperkenalkan, dan aktivitas fisik yang kuat. Untuk menghilangkan kondisi patologis seperti itu, dianjurkan untuk minum teh manis, makan permen atau roti.

Suplemen Suplemen Diabetes

Setiap penderita diabetes, agar tidak menderita penyakitnya dan kemungkinan komplikasi, harus mematuhi rekomendasi, yang disusun oleh para ahli untuk mencegah perkembangan penyakit.

Proses infeksi akut, dosis kecil insulin atau injeksi terlambat, kelebihan mental atau fisik, pelanggaran rejimen harian, dan alasan lain dapat menyebabkan perburukan patologi, berkontribusi pada pengembangan koma diabetes.

Tipe kedua dari diabetes mempengaruhi aktivitas profesional seseorang. Saat memilih suatu profesi, sangat penting untuk mempertimbangkan batasan akun yang didasarkan pada patologi tertentu.

Dianjurkan untuk mencatat bahwa penyakit kompensasi tidak bertindak sebagai penghalang untuk kehidupan penuh yang normal, perkawinan dan hubungan.

Rekomendasi untuk penderita diabetes:

  • Untuk mengidentifikasi dan mencegah perkembangan penyakit pada anak-anak Anda, Anda perlu memeriksa anak Anda beberapa kali dalam setahun.
  • Untuk mencegah komplikasi patologi, disarankan untuk mengunjungi dokter secara teratur.

Indikator penyakit kompensasi adalah poin-poin berikut: kesehatan yang baik, kinerja normal, tidak ada rasa haus yang konstan, kekeringan di rongga mulut, tidak ada tanda-tanda gangguan penglihatan, sistem saraf pusat diamati.

Seorang pasien yang menderita diabetes harus selalu membawa atau menyimpan “Penyakit Jantung Pasien” di tempat yang dapat diakses, yang diperlukan untuk penyediaan perawatan medis darurat tepat waktu jika ia mengalami koma.

Pencegahan diabetes tipe 1

Diabetes mellitus tipe pertama adalah patologi karena sel-sel pankreas tidak menghasilkan jumlah insulin yang diperlukan. Faktor eksternal dapat menyebabkan penyakit: penyakit autoimun, infeksi virus dan lain-lain.

Berdasarkan statistik dari Organisasi Kesehatan Dunia, dapat dikatakan bahwa di antara pasien dengan diabetes ada lebih banyak anak yang belum menerima ASI sejak lahir.

Keadaan ini didasarkan pada kenyataan bahwa campuran buatan mengandung komponen protein dari susu sapi, yang dapat secara negatif mempengaruhi fungsi pankreas.

Selain itu, menyusui membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh anak, karena itu, mengurangi kemungkinan patologi infeksi dan virus. Itulah sebabnya pemberian makan alami anak adalah tindakan pencegahan terbaik untuk diabetes mellitus tipe pertama.

Untuk anak-anak yang berisiko, patologi yang bersifat menular sangat berbahaya. Oleh karena itu, sebagai tindakan pencegahan, disarankan untuk menggunakan imunostimulan dan obat lain untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Pencegahan diabetes tipe 2

Di antara pasien dengan diabetes, lebih dari 90% pasien menderita justru dari jenis penyakit kedua. Terhadap latar belakang patologi ini, hormon yang diproduksi oleh pankreas tidak dirasakan oleh jaringan lunak tubuh, dan karena itu tidak berpartisipasi dalam pemanfaatan gula.

Penyebab diabetes tipe kedua adalah sebagai berikut: kelebihan berat badan atau obesitas pada tahap apa pun, gaya hidup yang tidak banyak bergerak, yang pada gilirannya juga berkontribusi pada seperangkat pound ekstra, pola makan yang buruk, yang mencakup banyak karbohidrat, gula, dan lemak.

Selain itu, ada faktor genetik yang dapat menyebabkan perkembangan diabetes tipe 2. Para ilmuwan telah menetapkan bahwa satu set gen tertentu dapat ditularkan melalui pewarisan, yang, di bawah pengaruh keadaan negatif, mengarah pada gangguan fungsi pankreas.

Pencegahan diabetes mencakup dua poin utama:

  1. Nutrisi yang tepat.
  2. Aktivitas fisik yang optimal.

Terbukti bahwa aktivitas atletik moderat meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh, membantu menyerap glukosa, dan pada saat yang sama berkontribusi pada peningkatan sensitivitas jaringan lunak terhadap insulin.

Memoids untuk diabetes tidak harus menjadi tindakan sementara, tetapi gaya hidup yang harus selalu diikuti.

Kapan Anda perlu memikirkan kemungkinan diabetes?

Jika seseorang memiliki obesitas atau kelebihan berat badan, yang mapan di pinggang, maka sudah ada risiko terkena penyakit gula. Untuk memahami apakah seseorang berisiko atau tidak, Anda harus membagi pinggang dengan pinggul.

Ketika pria menerima angka lebih dari 0,95, dan seks yang adil lebih dari 0,85, maka orang-orang ini berisiko.

Kelompok risiko juga mencakup wanita yang, selama periode mengandung anak, mendapatkan lebih dari 17 kilogram, saat melahirkan anak yang beratnya melebihi 4 kilogram. Bahkan jika berat badan kembali normal setelah kelahiran anak, maka setelah satu tahun kemungkinan menemukan diabetes mellitus tidak dikecualikan.

Namun, jika Anda berpikir tentang kemungkinan seperti itu segera setelah melahirkan, berolahraga, makan makanan yang sehat dan seimbang, kemungkinan besar Anda akan dapat mengembalikan fungsionalitas proses metabolisme dan mencegah perkembangan patologi.

Pencegahan diabetes baik untuk seluruh organisme. Nutrisi yang tepat, olahraga optimal, kontrol berat badan adalah konsep dasar yang akan membantu mencegah banyak komplikasi patologi yang serius. Para ahli akan berbicara tentang pencegahan diabetes dalam video di artikel ini.

Pencegahan diabetes: pengingat

Buah (kecuali pisang dan anggur)

Untuk menentukan jumlah zat tertentu yang diperlukan dalam makanan sehari-hari dengan benar, Anda dapat menggunakan apa yang disebut aturan "piring pembagian". Artinya, setengah dari setiap makanan harus berupa sayuran, 1/3 - lemak dan 1/3 - protein. Makan malam harus tidak lebih dari 2 jam sebelum tidur, dan harus menyediakan tidak lebih dari 20% dari asupan kalori harian.

Cara makan yang benar

Penting juga untuk diingat bahwa setiap produk memiliki indeks glikemiknya sendiri - ini menunjukkan kecepatan karbohidrat yang masuk ke dalam darah manusia dan berubah menjadi glukosa.

Indeks Produk Glikemik

Indeks Glikemik - Talitsa

GI yang tinggi berarti bahwa produk ini mengandung karbohidrat yang mudah dicerna ("buruk"), dan yang rendah menunjukkan adanya karbohidrat kompleks, "baik". Misalnya, untuk roti putih, kentang goreng, madu, tepung terigu GI adalah dari 95 hingga 100, dan indeks terendah untuk sayuran dan buah-buahan (brokoli, kubis Brussel, bawang, lemon, tomat, dll.).

Keseimbangan air

Poin penting lainnya - pemeliharaan keseimbangan air dalam tubuh. Faktanya adalah bahwa, selain hormon utama, pankreas menghasilkan ion bikarbonat, yang dirancang untuk menetralkan asam. Karenanya, selama dehidrasi, tubuh mulai memproduksi zat ini secara intensif, mengurangi produksi insulin. Selain itu, proses rumit pemecahan glukosa, yang merupakan makanan utama untuk sel-sel seluruh tubuh, tidak hanya membutuhkan jumlah insulin yang cukup, tetapi juga sejumlah air.

Aturan air minum

Untuk menjaga keseimbangan air normal, Anda perlu minum dua gelas air bersih, non-karbonasi di pagi hari dan sebelum makan (ini adalah minimum yang diperlukan untuk setiap orang). Harus diingat bahwa sangat tidak dianjurkan untuk mengganti air biasa dengan teh dan jus, apalagi kopi atau minuman berkarbonasi - yang terakhir umumnya lebih baik untuk dikeluarkan dari diet bersama dengan makanan yang dilarang.

Kopi, jus, dan soda tidak akan menggantikan air

Aktivitas fisik

Latihan yang terus menerus adalah cara yang terbukti dan efektif untuk mencegah diabetes. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa selama latihan sel-sel lemak dengan cepat kehilangan volume, otot-otot dipertahankan dalam kondisi yang baik dan kondisi yang sehat, dan glukosa tidak mengalami stagnasi dalam darah bahkan jika ada kelebihannya. Sama sekali tidak perlu melakukan olahraga yang keras dan melelahkan - siapa pun dapat menemukan 10 menit untuk berlatih sedikit. Untuk melakukan ini, Anda dapat:

  • berjalanlah menggunakan tangga alih-alih menggunakan lift;

Berjalan di lantai atas

  • berjalan di udara terbuka alih-alih duduk di depan komputer;
  • mainkan permainan luar ruangan dengan anak-anak;
  • meninggalkan transportasi pribadi dan umum demi berjalan.

    Memo untuk pencegahan diabetes

    Diabetes mellitus adalah penyakit sistem endokrin, yang ditandai dengan melebihi tingkat gula yang diizinkan dalam darah, dan ini disebabkan oleh jumlah insulin yang tidak mencukupi atau perubahan yang terjadi dalam tubuh.

    Insulin adalah hormon pankreas, mendukung metabolisme normal: karbon, protein, dan lemak secara langsung.

    Karbon terpenting dalam tubuh manusia adalah glukosa. Ini memainkan peran serius dalam semua metabolisme - itu benar-benar satu-satunya sumber energi yang sangat diperlukan bagi tubuh manusia.

    Tetapi untuk memproses seluruh jumlah glukosa yang masuk ke tubuh manusia, Anda membutuhkan insulin yang cukup. Jika tidak cukup, maka jenis penyakit pertama berkembang, tetapi jenis kedua adalah perubahan efek insulin pada seluruh organisme.

    Dalam hal ini, sejumlah besar glukosa terakumulasi dalam darah - kondisi ini juga disebut hiperglikemia, dan seluruh tubuh tetap tanpa energi, yang merupakan dasar untuk aktivitas normal manusia.

    Kemungkinan komplikasi diabetes

    • terjadinya penyakit jantung;
    • penyumbatan arteri dan pembuluh darah di tungkai, baik perifer dan bawah;
    • kemungkinan kerusakan pada kapal kecil lain yang berada di ekstremitas bawah;
    • penurunan tajam yang terlihat;
    • sensitivitas pada tungkai berkurang, kulit mulai mengelupas dan menjadi kering, kejang atau nyeri lainnya dapat terjadi;
    • ada protein dalam urin, fungsi normal ginjal terganggu;
    • penyakit kaki - munculnya borok dan proses purulen pada mereka, sementara semuanya dipengaruhi oleh pembuluh darah, dan ujung saraf, kulit itu sendiri dan jaringan lunaknya;
    • munculnya infeksi lain - ruam bernanah pada kulit dan kemungkinan jamur pada kuku;
    • dalam kasus kemunduran, diabetes, hipoglikemik dan koma hipersomolar;
    • kemungkinan penyakit pada gigi - periodontitis berkembang;
    • fungsi hati abnormal;
    • kemungkinan perkembangan gangren anggota tubuh mana pun, dan ini mengarah pada amputasi;
    • pada pria, impotensi dimungkinkan;
    • pada wanita, siklus menstruasi terganggu dan infertilitas dapat didiagnosis.

    Masalah diabetes saat ini

    Jika Anda meyakini data dari organisasi perawatan kesehatan, gambaran penyakitnya adalah sebagai berikut:

    Pada usia 20-79 tahun, sekitar 6% dari populasi sakit - data ini ditunjukkan pada awal 2010.

    Menurut perhitungan awal oleh para ilmuwan pada tahun 2030, sekitar 500 juta orang akan menderita penyakit seperti diabetes.

    Untuk periode 2010 di Rusia ada sekitar 9,5 juta orang yang menderita penyakit ini. Dan pada tahun 2030, akan ada sekitar 10,3 juta orang di Rusia.

    Salah satu penyakit yang memiliki konsekuensi serius adalah diabetes mellitus, mereka dapat menyebabkan penyakit serius dan bahkan kematian, tetapi ini adalah di antara populasi yang tidak lebih dari 70, dan setengah dari kematian jatuh tepat pada bagian perempuan dari kemanusiaan.

    Sekitar setengah dari semua orang di planet ini bahkan tidak curiga bahwa mereka memiliki penyakit serupa, dan di beberapa bagian dunia jumlah orang yang menderita diabetes mungkin jauh lebih tinggi.

    Sebagian besar kematian akibat penyakit ini diamati terutama di negara-negara di mana orang memiliki standar hidup yang sangat rendah dan sama sekali tidak mengikuti aturan instruksi pencegahan diabetes.

    WHO memberikan data yang menunjukkan bahwa jumlah kematian dari 2010 hingga 2030 akan meningkat secara signifikan, yaitu dua kali lipat.

    Agar penyakitnya tidak terlalu umum, Anda harus menjalani gaya hidup sehat, tidak minum alkohol, melakukan olahraga teratur, menjaga berat badan tetap terkendali.

    Penyebab diabetes

    Penyebab utama munculnya penyakit adalah:

    • faktor keturunan;
    • kelebihan berat badan;
    • memimpin gaya hidup yang cukup aktif;
    • bukan makanan enak.

    Pencegahan Diabetes - pengingat

    Diabetes tidak dapat disembuhkan, tetapi dapat dipertahankan pada tingkat yang sama. Cara terbaik untuk mencapai hasil ini adalah dengan menyadari penyakit ini. Bagaimanapun, Anda dapat membantu diri sendiri jika perlu.

    Memo pencegahan diabetes membantu Anda mengontrol kesehatan Anda:

    • waktu untuk mengidentifikasi semua faktor risiko yang mungkin, untuk menjaga semuanya di bawah kendali ketat;
    • terus-menerus memonitor kadar gula darah;
    • kunjungi dokter tepat waktu yang memantau kondisi kesehatan Anda;
    • amati diet yang benar - perlu untuk mengecualikan semua makanan yang terlalu manis, makan lebih banyak buah dan sayuran segar;
    • untuk mendistribusikan dengan baik beban fisik pada tubuh dan secara signifikan meningkatkannya;
    • minum obat yang diresepkan untuk Anda di institusi medis tepat waktu;
    • tinggalkan semua kebiasaan buruk mereka, karena mereka merugikan;
    • cobalah untuk beristirahat secukupnya agar tidak membebani diri sendiri - menghabiskan beberapa hari setahun di resor kesehatan;
    • minum jumlah air yang optimal per hari;
    • hindari semua jenis situasi yang membuat stres dan siapkan diri Anda untuk berpikir positif.

    Gejala penyakitnya

    • ada kebutuhan untuk minum berlimpah;
    • buang air kecil lebih sering terjadi;
    • mulut kering;
    • kelemahan umum dari tubuh dimanifestasikan - berotot termasuk;
    • rasa lapar terus-menerus;
    • wanita di daerah genital gatal-gatal;
    • terus-menerus ingin tidur dan merasa lelah;
    • luka praktis tidak sembuh;
    • Orang yang menderita diabetes tipe 1 banyak mengalami penurunan berat badan, dan bagi mereka yang menderita diabetes tipe 2, itu adalah obesitas.

    Untuk menguji diri Anda terhadap adanya penyakit atau kecenderungan untuk itu, hanya perlu melakukan penelitian yang diperlukan. Jika Anda menemukan dalam glukosa darah, yang melebihi tingkat yang diizinkan, dan analisis urin akan meningkat aseton dan glukosa.

    Pelajari lebih lanjut tentang masalah diabetes.

    DISKON untuk semua pengunjung ke MedPortal.net! Saat merekam melalui pusat tunggal kami ke dokter mana pun, Anda akan mendapatkan harga yang lebih murah daripada jika Anda langsung menghubungi klinik. MedPortal.net tidak merekomendasikan pengobatan sendiri dan menyarankan untuk segera menemui dokter pada gejala pertama. Para ahli terbaik disajikan di situs web kami di sini. Gunakan layanan penilaian dan perbandingan atau tinggalkan saja permintaan di bawah ini dan kami akan menemukan Anda seorang spesialis yang unggul.

    Teman! Jika artikel itu bermanfaat bagi Anda, silakan bagikan dengan teman atau tinggalkan komentar.