L-carnitine: apa yang dibutuhkan, baik dan buruk

• Pencegahan

Untuk pertama kalinya berita tentang karnitin kiri muncul pada tahun 1905. Penemuan luar biasa ini dilakukan oleh dua profesor Rusia - S.V. Gulevich dan R.P. Krimberg. Para peneliti menghapus L-carnitine dari jaringan otot, awalnya menyebutnya sebagai vitamin W. Tetapi popularitas karnitin kiri turun pada 1980-an. Sampai hari ini, zat alami ini dianggap sebagai salah satu cara paling efektif untuk membakar lemak.

Bagaimana tepatnya L-karnitin dapat membantu menurunkan berat badan dan latihan? Cari tahu tentang ini di bawah ini.

L-karnitin - untuk apa dan untuk apa?

Apa yang tersisa dari karnitin dan untuk apa? Selama aktivitas fisik, tubuh manusia mengalami banyak reaksi biokimia. Sebagai contoh, karbohidrat kompleks terbentuk di bagian dalam sel otot - glikogen, yang diisi ulang dengan kelebihan glukosa. Saat Anda berolahraga, kadar glukosa dalam darah turun tajam, dan enzim ikut berperan. Mereka memecah glikogen, membakar lemak yang tersimpan dalam tubuh dan mengubahnya menjadi energi. Zat L-karnitin bekerja dengan prinsip yang sama, yang merangsang oksidasi lemak, dan kemudian mengubahnya menjadi energi.

Tanpa karnitin, tubuh tidak dapat membakar lemak, bahkan dengan aktivitas fisik yang paling intens. Dengan tidak adanya asam amino ini dalam tubuh manusia, tidak ada tindakan: kehilangan berat badan atau mendapatkan massa otot tidak terjadi.

Sebagai aturan, tubuh manusia menghasilkan jumlah karnitin yang tepat untuk menjaga kesehatan dan ototnya. Kemudian muncul pertanyaan: mengapa menggunakan karnitin sebagai aditif jika tidak ada kebutuhan mendesak untuk itu? Banyak orang juga menggunakan levocarnitine untuk meningkatkan massa otot dan mempercepat proses penurunan berat badan.

Menurut penelitian, peningkatan dosis levocarnitine dalam tubuh pada saat yang sama berkontribusi terhadap peningkatan otot yang cepat dan penurunan berat badan. Namun, perlu diingat bahwa L-karnitin terutama membantu menurunkan berat badan selama aktivitas fisik yang intens. Saat bermain olahraga, levocarnitine merangsang daya tahan, mengurangi kelelahan dan memberi tubuh energi, yang secara signifikan meningkatkan efektivitas latihan.

Penggunaan karnitin kiri

Sebelum beralih ke manfaatnya, ada baiknya menyebutkan masalah apa yang bisa dihadapi tubuh dengan kekurangan zat ini. Kekurangan karnitin tidak memungkinkan lemak menembus ke dalam mitokondria dan menciptakan cadangan energi. Jika tubuh tidak menghasilkan cukup karnitin, ini mengarah pada komplikasi berikut:

• Kelebihan berat badan
• Kelemahan otot.
• Keropos tulang.
• Hati membesar.

Apa manfaat karnitin?

• Meredakan kelelahan.
• Mempromosikan penurunan berat badan.
• Meningkatkan efisiensi aktivitas fisik.
• Membantu menambah massa otot.
• Memperlambat keropos tulang.
• Menguntungkan sistem kardiovaskular.
• Mencegah penyakit ginjal.
• Memperkuat kekebalan tubuh.
• Membantu memperbaiki air mani.
• Meningkatkan fungsi otak.
• Ini berfungsi sebagai penangkal overdosis asam valproat.

Asam valproat adalah obat antikonvulsan yang diresepkan untuk penyakit parah dan gangguan mental seperti epilepsi, migrain, skizofrenia, dan depresi berat.

Selain suplemen, makanan apa saja yang mengandung karnitin? Sumber utama karnitin adalah daging merah dan produk susu.

Di antara makanan nabati, zat ini ditemukan dalam kacang-kacangan, pisang, aprikot, peterseli, bawang putih, kubis (kol putih, kubis Brussel, brokoli) dan sereal (soba, beras, jagung, dan oatmeal).

Manfaat L-karnitin dalam pelatihan

Bagaimana cara kerja karnitin selama aktivitas fisik dan apa efeknya? Dalam kegiatan olahraga, karnitin membantu membakar lemak, menambah otot, dan mempercepat pemulihan otot setelah berolahraga.

Selama latihan, aditif berfungsi sebagai berikut:

• Menghasilkan energi untuk meningkatkan massa otot.
• Ini melatih jantung dan meningkatkan daya tahannya.
• Memberikan perlindungan untuk penyimpanan glikogen otot.
• Mempromosikan pelestarian protein dalam tubuh.
• Mengurangi konsentrasi asam laktat di otot (mengurangi rasa sakit dan kram).
• Memperkuat kekebalan tubuh selama latihan intensif.
• Memberikan konsumsi oksigen maksimum saat melakukan latihan aerobik.

Jika Anda mengonsumsi karnitin, Anda secara aktif terlibat dalam olahraga dan memberikan waktu pada otot Anda untuk pulih, sebagai hasilnya, Anda dapat menurunkan berat badan dan mencapai tubuh atletis yang cantik. Bentuknya akan proporsional, tanpa penumpukan lipatan lemak di area tubuh tertentu. Suplemen olahraga akan memberikan tubuh Anda protein secara teratur, yang memungkinkan otot untuk selalu dalam kondisi yang baik.

Apakah mungkin menurunkan berat badan dengan karnitin tanpa berolahraga? Jika Anda mengikuti diet ketat dan mengekstraksi zat aktif dari produk-produk yang berasal dari tumbuhan dan hewan, sedikit penurunan berat badan hanya mungkin terjadi karena diet rendah kalori. Tetapi jika Anda mengambil suplemen dalam bentuknya yang murni, mengkombinasikannya dengan produk karbohidrat, tubuh menyediakan sendiri pasokan energi yang besar yang harus dikeluarkan. Tanpa olahraga, bahkan efek sebaliknya mungkin terjadi.

Suplementasi karnitin tidak memberikan hasil positif jika Anda melakukan diet rendah kalori. Untuk membangun otot dan menurunkan berat badan, dengan membakar lemak, tubuh membutuhkan energi. Karbohidrat kompleks memberikan kekuatan dan aktivitas tinggi dalam pelatihan. Oleh karena itu, dianjurkan untuk mengambil levarnitin dalam kombinasi dengan makanan karbohidrat (misalnya, roti gandum hitam, pasta dari gandum durum dan bubur).

Kontraindikasi dan efek samping

Karoten adalah zat yang aman, jika Anda mematuhi dosis yang tepat. Ini memiliki efek menguntungkan pada kesehatan secara keseluruhan. Suplemen ini tidak beracun dan tidak membuat ketagihan. Namun, beberapa kontraindikasi, bagaimanapun, adalah:

• Menyusui.
• Intoleransi protein makanan.
• Kelelahan tubuh (puasa berkepanjangan).

Suplemen juga tidak boleh dikonsumsi oleh wanita yang merencanakan kehamilan dan penderita kanker. Ini dapat memperlambat atau mendistorsi aksi obat yang diresepkan untuk terapi. Karnitin bermanfaat bagi penderita diabetes mellitus tipe II, tekanan darah tinggi, epilepsi, dan penyakit ginjal atau hati. Kadang-kadang dapat dengan aman berinteraksi dengan obat lain. Namun, untuk menentukan dosis yang tepat untuk diri Anda dan memastikan bahwa zat ini benar-benar aman untuk tubuh Anda, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.

Efek samping dari overdosis:

• Diare
• Kram perut.
• Mual dan muntah.
• Insomnia.
• Uremia.
• Ruam pada tubuh.
• Kram.

Bagaimana cara menghitung takaran karnitin? Dengan aktivitas fisik yang intens, norma untuk orang dewasa adalah 1-2 g / hari. Ambil 1-2 kapsul karnitin kira-kira setengah jam sebelum latihan.

Penggunaan L-karnitin - pendapat ahli

Bagaimana cara kerja prinsip karnitin? Untuk apa itu, dan berapa lama digunakan? Pertanyaan-pertanyaan ini dijawab oleh dokter di bidang fisiologi olahraga dan konsultan nutrisi Jim Stoppani:

“Fungsi utama karnitin kiri adalah untuk mengangkut asam lemak dari makanan ke mitokondria. Lemak diubah menjadi energi, yang dapat dikonsumsi segera. Untuk apa karnitin? Jika Anda ingin "membersihkan" massa otot, Anda perlu kekuatan untuk berolahraga di gym. Karnitin memberi Anda energi, itu meningkatkan aktivitas dan daya tahan Anda. Kekurangan karnitin mengurangi efektivitas pelatihan dan membuat Anda lemas, lelah, dan otot Anda - lemah.

Tidak perlu mengambil aditif secara siklis. Anda dapat menggunakannya secara teratur, mengamati dosis yang tepat. Ingatlah bahwa karnitin dikonsumsi sebelum timbulnya aktivitas fisik dan diserap oleh tubuh dengan sangat cepat. Yang terbaik adalah mengambil kapsul, pil atau cairan sebelum pergi ke gym. "

Untuk apa karnitin dan untuk apa, lihat video di bawah ini.

Apa itu L-karnitin dan bagaimana cara melangsingkan tubuh

Proses menurunkan berat badan harus mencakup mengatur pola makan dan olahraga. Selain dua poin utama ini, beberapa orang menggunakan suplemen khusus. Paling sering ini dilakukan oleh atlet profesional, tetapi ada juga orang biasa yang ingin menurunkan berat badan mereka. L-karnitin adalah salah satu suplemen paling populer. Mari kita coba untuk memahami fitur obat ini, efeknya pada tubuh, aturan penerimaan dan aspek penting lainnya.

Apa itu L-karnitin?

Suplemen adalah zat yang dengan sendirinya hadir dalam tubuh. Karnitin disintesis di otak, ginjal, dan hati. Agar dapat diproduksi dalam jumlah normal, seseorang perlu mengikuti diet seimbang, diperkaya dengan protein hewani dalam jumlah besar. Sebenarnya, protein adalah sumber utama L-carnitine.

Kekurangan karnitin dapat menyebabkan masalah metabolisme yang dapat menyebabkan obesitas dan bahkan masalah jantung. Bagi para atlet, suplemen adalah alat yang sangat diperlukan dalam perang melawan timbunan lemak, karena ia terlibat aktif dalam proses produksi energi dari lemak.

Bagaimana L-karnitin mempengaruhi tubuh?

Selain aktivasi proses metabolisme di atas, obat meningkatkan daya tahan seseorang dan mengurangi tingkat kelelahan, yang sangat diperlukan selama latihan berat. Penerimaan zat setelah latihan membantu dalam pemulihan otot, dalam proses pelatihan itu melindungi terhadap kemungkinan peregangan atau kerusakan jaringan.

Tujuan utama obat - adalah untuk membantu tubuh melakukan fungsi alami (pemulihan, penyembuhan, kolapsnya jaringan adiposa, dll.). Ini sangat direkomendasikan untuk latihan kekuatan, ketika beban pada otot-otot terbesar.

Properti dari aditif

L-karnitin adalah obat multifungsi yang populer di kalangan orang-orang karena sejumlah sifat bermanfaat dasar:

• aktivasi metabolisme;
• mempercepat proses pembakaran lemak, melalui pemrosesan menjadi energi;
• pencegahan munculnya timbunan lemak;
• menurunkan kolesterol;
• meningkatkan daya tahan dan kinerja;
• pengurangan periode pemulihan setelah latihan;
• saturasi oksigen dari sel-sel tubuh;
• meningkatkan nutrisi otot jantung;
• peningkatan pertahanan kekebalan tubuh;
• efek panjang dan tahan lama setelah berhenti digunakan.

Dampaknya pada kecerdasan

Selain efek fisik pada tubuh, L-carnitine mempengaruhi aktivitas mental seseorang. Menurut hasil sejumlah penelitian, terbukti bahwa konsumsi aditif setiap hari dalam jumlah dari 2 g selama setengah tahun meningkatkan kinerja mental. Menurut hasil teknik ini, muatan intelektual menjadi lebih mudah untuk ditransfer.

Efek pada sistem kardiovaskular

Kekurangan L-carnitine memiliki efek yang sangat negatif pada fungsi jantung. Oleh karena itu, suplemen dapat diresepkan sebagai terapi untuk orang yang menderita penyakit kardiovaskular, terutama jika jenis kekurangan ini diamati. Selain fakta bahwa zat itu menurunkan kolesterol, ia menurunkan tekanan darah dan mencegah perkembangan aterosklerosis.

Indikasi untuk digunakan

Sifat luas dari produk ini menunjukkan penggunaannya tidak hanya untuk penurunan berat badan, tetapi juga dalam pengobatan penyakit tertentu. Dari orang-orang yang perlu mengambil L-karnitin untuk tujuan terapeutik, berikut ini dapat diidentifikasi:

• penderita diabetes;
• penyakit kardiovaskular;
• obesitas;
• membutuhkan pemulihan hati;
• Pasien AIDS (sejumlah obat yang digunakan dalam pengobatan penyakit ini menyebabkan kekurangan karnitin, yang harus diisi ulang dengan cara buatan);
• orang yang menderita kerusakan ginjal dan hati (organ-organ ini bertanggung jawab untuk mensintesis karnitin, tingkat yang harus diisi ulang jika ada masalah);
• orang yang berisiko trombosis.

Tujuan suplemen ini sehubungan dengan salah satu penyakit di atas, harus terjadi hanya oleh dokter. Dia juga menentukan dosis dan periode terapi.

Kontraindikasi dan efek samping

Terlepas dari kenyataan bahwa produsen meyakinkan kita tentang tidak membahayakan obat, ada sejumlah penyakit di mana karnitin harus diambil di bawah pengawasan medis yang ketat:

• diabetes mellitus;
• hipertensi;
• sirosis hati;
• penyakit pembuluh darah perifer;
• masalah ginjal.

Di antara efek samping dapat diidentifikasi sejumlah peristiwa langka: insomnia, sakit kepala, mual, masalah dengan kursi. Sebagai aturan, efek samping yang dijelaskan hanya terjadi pada orang-orang dengan intoleransi individu terhadap komponen-komponen penyusunnya.

Formulir Suplemen Makanan

Hingga saat ini, karnitin tersedia dalam beberapa bentuk. Anda dapat memilih yang paling cocok untuk diri sendiri dengan membiasakan diri dengan properti dari semua formulir yang disajikan.

Murni 100% L-karnitin

Versi klasik, yang paling sering digunakan oleh para atlet. Dalam bentuk ini, zat tersebut ditandai dengan ketersediaan hayati yang tinggi. Terbukti sempurna untuk menghilangkan masalah dengan metabolisme. Karena sifat yang terakhir, jenis karnitin ini telah digunakan dalam pengobatan anoreksia dan obesitas selama sekitar setengah abad.

L-carnitine tartrate

Formulir ini terutama disarankan untuk orang yang memiliki masalah kelebihan berat badan. Ini memiliki bentuk paling aktif, dan tingkat ketersediaan hayati bahkan lebih tinggi daripada dalam bentuk aslinya. Obat ini terpecah sempurna di saluran pencernaan menjadi asam yang berguna dan zat murni.

Asetil L-karnitin

Salah satu bentuk terbaru yang ditemukan. Selain karnitin yang biasa adalah kelompok asetil. Koneksi yang ditentukan dapat menembus ke otak. Karena sifat ini, aditif juga ditandai dengan efek neurostimulasi pada tubuh. Ini berarti bahwa seiring dengan peningkatan metabolisme dan proses pembakaran lemak, seseorang juga akan menerima peningkatan aktivitas otak.

Propionyl L-carnitine

Bentuk obat ini terdiri dari ester karnitin dan glisin. Kombinasi dari komponen-komponen ini memungkinkan kami untuk mencapai efek merangsang metabolisme lipid dan meningkatkan sintesis oksida nitrat. Salah satu sifat aditif yang paling berguna dapat disebut efek vasodilator. Dalam perwujudan ini, karnitin direkomendasikan untuk penderita penyakit jantung. Antara lain, aditif ini meningkatkan sintesis testosteron, mengurangi pelepasan asam laktat ke dalam otot selama latihan, dan juga ditandai dengan sifat antioksidan. Selain itu, Propionil melawan kelelahan kronis.

L-carnitine fumarate

Jenis karnitin ini adalah hasil dari menggabungkan zat murni dengan asam fumarat. Sempurna untuk orang yang kelebihan berat badan. Poin plus dari produk ini adalah efek positif pada sistem kardiovaskular.

Cara mengonsumsi L-carnitine untuk menurunkan berat badan

Proses mengambil suplemen tergantung pada bentuk produk yang dipilih untuk dikonsumsi. Pertimbangkan dengan hormat kepada masing-masing dari mereka.

Cara mengambil L-karnitin cair untuk menurunkan berat badan

Aditif cair terdiri dari beberapa jenis:

• dalam botol - siap untuk dimakan;
• sirup - membutuhkan pengenceran dalam air;
• dalam ampul - juga siap digunakan, satu-satunya perbedaan adalah bahwa agen tersebut dikemas dalam wadah kecil.

Setiap alat memiliki instruksi sendiri untuk digunakan. Pembuat aturan masuk yang berbeda mungkin sedikit berbeda. Penting untuk mengikuti pedoman yang sesuai, yang menunjukkan konsentrasi dan dosis.

Keuntungan dari bentuk cair karnitin adalah penyerapannya yang cepat. Di antara kekurangannya bisa disebut sejumlah besar pewarna dan berbagai rasa.

Cara minum kapsul

Varian kapsul memiliki daya cerna yang baik. Karnitin ini bekerja dengan cepat dan cukup mudah digunakan.

Dosis yang lebih akurat perlu diperiksa dengan pelatih atau dokter Anda.

Cara minum bentuk pil

Salah satu bentuk karnitin yang paling terjangkau adalah pil. Keuntungan utama mereka dibandingkan jenis obat lain adalah penghematan biaya. Membeli bentuk tablet tidak terlalu banyak, tetapi perlu dicatat bahwa dalam bentuk ini produknya tidak diserap dengan baik seperti dijelaskan di atas. Jumlah dosis dan dosis kira-kira bertepatan dengan penggunaan kapsul. Informasi yang lebih akurat dapat ditemukan dalam instruksi.

Bentuk bubuk

Biaya yang relatif rendah dan efek yang baik dikombinasikan dalam bentuk pelepasan karnitin ini. Bagi banyak orang, obat jenis ini adalah yang paling bermasalah untuk digunakan. Masalahnya adalah bahwa dengan penerimaannya itu bermanfaat untuk menggerogoti: bubuk diencerkan dalam setengah liter cairan. Minum minuman yang dihasilkan sekaligus. Cairan adalah untuk mengambil persis sebanyak yang tertulis dalam instruksi. Tidak kalah, karena obat akan menjadi tidak layak untuk dikonsumsi.

Bisakah saya minum L-carnitine tanpa berolahraga?

Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan untuk tujuan ini memutuskan untuk mengambil suplemen dan tidak berencana untuk berolahraga, maka tidak ada titik tertentu dalam mengonsumsi obat. L-karnitin bukan pembakar lemak dan tidak masuk akal untuk menggunakannya sebagai suplemen diet utama untuk menurunkan berat badan. Ini hanya akan memiliki efek menguntungkan yang dijelaskan di atas, tetapi tidak akan membantu mengurangi berat badan. Tetapi dalam kombinasi dengan latihan, Anda dapat mencapai penurunan berat badan yang lebih intens dengan membakar lebih banyak lemak daripada tanpa suplemen ini.

Tingkat L-carnitine harian

Jumlah suplemen yang dikonsumsi tergantung pada apakah Anda terlibat dalam aktivitas fisik aktif. Untuk atlet, dosisnya akan lebih tinggi daripada orang biasa. Jadi, dosis harian mereka adalah sekitar 1.200 mg el-karnitin. Jumlah ini direkomendasikan untuk dibagi menjadi 2 asupan yang sama: sebelum salah satu makanan (lebih baik sarapan) dan sebelum pelatihan. Khususnya, sebelum aktivitas fisik, produk cair lebih disukai.

Karnitin dapat diminum tanpa latihan. Dalam hal ini, Anda hanya perlu minum 1-2 kapsul 3 kali sehari selama makan. Jika penerimaan dana dilakukan untuk tujuan pengobatan, maka hanya dokter yang hadir yang dapat menentukan dosisnya. Perlu diingat bahwa penggunaan obat tanpa dimasukkannya aktivitas fisik akan bermanfaat bagi tubuh, tetapi tidak memengaruhi proses penurunan berat badan.

Sebelum menggunakan segala bentuk suplemen, baca instruksi dengan seksama. Biasanya itu menjelaskan secara cukup rejimen.

Kombinasi dengan obat lain

Karnitin, sebagaimana disebutkan di atas, adalah zat yang alami bagi tubuh. Atas dasar ini, dapat dikatakan bahwa meminumnya bersamaan dengan obat-obatan lain tidak akan mempengaruhi keefektifan keduanya. Itulah sebabnya suplemen ini sering digunakan dalam kombinasi dengan pembakar lemak lain dalam hal mengambil untuk menurunkan berat badan, atau dalam kombinasi dengan obat-obatan dalam kasus terapi terapi. Yang terakhir harus disepakati dengan dokter.

Masalah lainnya adalah kombinasi karnitin dengan zat yang memiliki efek merangsang pada tubuh. Ini termasuk, khususnya, kafein. Mengambil zat-zat ini bersama tidak dapat diterima.

L-karnitin dalam makanan

Seperti yang telah dicatat, zat yang dimaksud disintesis dari protein hewani. Jadi, makanan biasa juga bisa menjadi sumber l-carnitine. Meningkatnya kandungan komponen ini diamati, tentu saja, dalam daging (terutama pada daging sapi). Untuk kenalan yang lebih terperinci dengan kandungan zat dalam produk tertentu, Anda dapat membiasakan diri dengan data yang diberikan dalam tabel.

Akan memberi energi untuk mengatasi stres dan membantu dengan kelebihan berat badan - karnitin!

Karnitin (L-karnitin, karnitin kiri, B11) adalah zat seperti vitamin, asam amino yang disintesis oleh tubuh dan terkait dengan vitamin B, tetapi bukan vitamin. Ini digunakan dalam nutrisi olahraga, sebagai asisten aktif dalam membakar lemak.

Ini terbentuk di ginjal dan hati (sekitar 25%) dengan bantuan asam amino seperti metionin dan lisin. Akumulasi terjadi terutama di hati dan otot.

Sisanya 75% harus datang melalui konsumsi berbagai zat, seperti produk susu, daging, ikan. Dengan asupan zat ini ke dalam tubuh yang tidak mencukupi, ia juga terjadi di hati dan ginjal dengan mengorbankan komponen lainnya.

Dengan kekurangan zat-zat ini dalam tubuh, pembentukan karnitin tidak layak. Kondisi ini dapat diamati pada vegetarian yang tidak makan daging dan produk susu, serta pada orang tua. Dalam hal ini, tambahan asupan aditif biologis.

Karnitin - apa itu dan mengapa itu diperlukan

L - karnitin adalah salah satu sumber produksi energi dalam tubuh, produksi neurotransmitter dan serotonin (hormon kebahagiaan) di korteks serebral. Tugas utamanya adalah pengangkutan asam lemak dalam sel dan pembentukan (ATP-asam), molekul yang berfungsi sebagai sumber energi untuk semua proses tubuh. Kekurangannya dalam tubuh menyebabkan penurunan metabolisme, kerusakan jantung dan otak. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang karnitin kiri dari artikel "L-karnitin - jantung yang sehat dan kesuksesan dalam olahraga."

Carnitine dan l-carnitine - apa bedanya? Faktanya, tidak ada perbedaan, ini adalah dua nama dari substansi yang sama. Oleh karena itu, pertanyaan: "apa yang lebih baik - L-karnitin dan karnitin" dihilangkan dengan sendirinya. Levocarnitine memiliki awalan L, karena membedakannya dari bentuk D lainnya, yang tidak hanya memiliki sifat bermanfaat, tetapi bahkan berbahaya bagi tubuh.

Perlu memperhatikan bentuk aktif levocarnitine - acetyl L - carnitine, yang formulanya diperkaya dengan kelompok asetil. Ini meningkatkan kemampuan asam amino untuk menembus penghalang hemato-encephalic (penghalang antara darah dan jaringan saraf yang melindungi otak), di mana ia menunjukkan sifat antioksidan. Kemampuan asetil L-karnitin ini membantu melindungi tubuh dari penuaan dini dan kerusakan sel-sel saraf.

Manfaat dan bahaya

Bagaimana carnitine bermanfaat? Selain kemampuan utama suatu zat untuk membentuk energi, itu juga:

• Berpartisipasi dalam percepatan proses metabolisme;
• Meningkatkan kinerja mental dan fisik;
• Meningkatkan konsentrasi;
• Mengurangi gejala mabuk (misalnya, setelah lama mengonsumsi alkohol);
• Bekerja sebagai pembakar lemak;
• Membersihkan racun;
• Membantu tubuh untuk pulih lebih cepat dengan aktivitas fisik yang intens;
• Meningkatkan imunitas;
• Membantu mendapatkan massa otot;
• Mempercepat proses penyembuhan.

Saat bermain olahraga L - karnitin mengurangi rasa sakit pada otot, meningkatkan daya tahan tubuh.

Manfaat otak

Zat apa yang baik untuk otak? Asetil L - karnitin meningkatkan daya ingat, suasana hati, meningkatkan konsentrasi, mengurangi stres, meningkatkan energi sel-sel otak. Mensintesis asetilkolin - neurotransmitter untuk pembentukan memori.

Karnitin juga digunakan pada penyakit dan kondisi berikut:

• kehilangan ingatan seiring bertambahnya usia;
• katarak;
• sindrom obsesif-kompulsif (pikiran cemas, keadaan obsesif, serangan panik);
• Penyakit Peyronie;
• infertilitas pada pria.

Aplikasi dalam tata rias

Karena fakta bahwa karnitin mempercepat proses metabolisme, mengaktifkan metabolisme lemak, mengatur proses penuaan, telah menemukan aplikasi dalam tata rias.

Karnitin dianggap sebagai "vitamin pertumbuhan" dan menstimulasi pertumbuhan rambut baru, oleh karena itu ia digunakan secara aktif dalam berbagai prosedur tata rias untuk memperkuat dan meningkatkan kondisi kunci.

Ini juga digunakan dalam mesoterapi dan masker, karena memiliki efek menghaluskan dan melembutkan kulit, serta normalisasi mikrosirkulasi darah. Ini memberikan efek peremajaan yang cepat, "mengencangkan" wajah dan leher.

Gunakan selama kehamilan

Tidak disarankan untuk menggunakan karnitin selama persalinan dan hanya diresepkan dalam kasus luar biasa. Jika Anda akan minum obat, misalnya, untuk menurunkan berat badan, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk membandingkan manfaat yang diharapkan untuk diri Anda dengan potensi risiko pada janin atau bayi.

Untuk anak-anak

Karnitin disebut "vitamin pertumbuhan", sehingga digunakan dalam keterlambatan perkembangan psikofisik pada anak-anak. Properti zat ini memungkinkannya digunakan untuk kepentingan bayi baru lahir. Asam amino diberikan kepada bayi prematur untuk meningkatkan pertumbuhan dan berat badan. Ini juga digunakan untuk mengkompensasi gangguan yang terkait dengan persalinan prematur.

Indikasi untuk digunakan

Diterapkan dengan defisiensi karnitin primer dan sekunder.

Kekurangan utama adalah penyakit genetik yang disebabkan oleh penurunan metabolisme karnitin dan dikeluarkannya dari tubuh dalam jumlah besar. Manifestasi: gangguan pada kerja jantung, kerusakan sistem saraf pusat, peningkatan ukuran hati, anoreksia

Kekurangan sekunder akibat penyakit:

• kerusakan otak;
• gagal ginjal kronis;
• penyakit jantung iskemik;
• stroke

Manifestasi defisiensi karnitin:

• kelemahan;
• kehilangan nafsu makan;
• kinerja rendah;
• mengantuk, apatis;
• gangguan hati;
• berkurangnya tonus otot;
• anemia;
• ketidakstabilan emosional.

L - karnitin juga digunakan dalam terapi kompleks untuk stroke iskemik, untuk berbagai cedera otak, kecelakaan serebrovaskular, penyakit jantung, stres, berbagai tegangan berlebih.

Kontraindikasi

Hipersensitif terhadap zat tersebut. Sebelum menggunakannya, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk nasihat.

Efek samping dari aplikasi

Zat ini dianggap aman dan bahkan ketika penggunaannya terlampaui ketika ginjal bekerja dengan baik, tidak ada pelanggaran yang terdeteksi. Tetapi penting untuk mengetahui bahwa intoleransi individu terhadap zat itu mungkin (jarang), serta efek samping yang jarang terjadi:

• mual;
• sakit kepala;
• disfungsi usus (diare, perut kembung);
• peningkatan sekresi jus lambung, yang dapat memicu eksaserbasi ulkus atau gastritis;
• gangguan tidur.

Pelangsing karnitin

Karnitin efektif digunakan untuk membakar lemak. Untuk efek maksimal, zat tersebut harus dikonsumsi bersamaan dengan koenzim Q10. Dalam beberapa kasus, tambahkan asam lipoat. Detail tentang penggunaan asam amino untuk memerangi kelebihan berat badan, Anda bisa belajar dari artikel "Jangan lupa ikuti beratnya - minum L-carnitine untuk menurunkan berat badan."

Itu penting! Penggunaan karnitin harus disertai dengan aktivitas fisik! Kalau tidak, efek dari kehilangan lemak dari mengambil zat ini tidak akan, karena dalam keadaan tenang karnitin tidak mampu menghancurkan timbunan lemak.

Carnitine dalam nutrisi olahraga

Karnitin sangat sering ditemukan dalam nutrisi olahraga, karena sangat penting bagi para atlet. Untuk apa olahraga itu digunakan? Sederhana saja. Ketika melakukan sejumlah besar latihan fisik, konsumsi energi yang sangat besar terjadi: jantung bekerja dengan kekuatan penuh, ada konsumsi energi yang signifikan oleh otak. Karenanya, untuk mengisi kembali biaya energi, tubuh membutuhkan asupan karnitin, yang merupakan sumber energi tambahan.

Asam amino meningkatkan daya tahan tubuh, membantu pemulihan tubuh selama periode aktivitas fisik yang berat, memungkinkan Anda untuk membangun massa otot tanpa lemak dan melakukan "pengeringan" berkualitas tinggi.

Zat ini digunakan dalam olahraga anaerob dan secara aktif digunakan dalam binaraga, powerlifting, dll. Dengan latihan terus-menerus, karnitin membantu meningkatkan massa otot, pembentukan tubuh yang sempurna. Ini sangat membatasi akumulasi jaringan adiposa.

Penting untuk mengambilnya untuk stamina dan olahraga aerobik seperti berlari, berenang, tenis.

Untuk mencapai efek maksimal, zat ini digunakan dengan diet seimbang.

Penting untuk dicatat bahwa L - karnitin bukan doping dan dapat digunakan oleh atlet tanpa batasan (hanya dalam kasus intoleransi individu diperlukan untuk membatasi penggunaan zat).

Dimana substansinya

Makanan apa yang mengandung karnitin? Kandungan zat yang tinggi diamati dalam daging merah (80 mg per 100 g), serta dalam produk susu, ikan, dan unggas. Di produk lain, isinya sangat kecil.

Ketika makan daging dalam diet biasa, kebutuhan harian akan asam amino tertutup, tanpa penyakit dan gaya hidup yang tidak aktif. Dengan hobi aktif atau adanya patologi, kebutuhan akan karnitin meningkat.

Penting untuk mempertimbangkan bahwa selama perlakuan panas, bagian dari zat tersebut terurai dan tidak diaktifkan oleh tubuh. Karena itu, pilihan terbaik adalah penggunaan bahan tambahan makanan.

Karnitin dari Solgar dan pabrikan lainnya

Jika Anda tertarik untuk membeli obat, tetapi bingung dengan berbagai macam produk, pilihan yang tepat akan membantu Anda untuk meninjau sejumlah produk dan ulasan pada mereka.

L-karnitin dari Solgar, 500 mg, 60 tablet

Suplemen makanan pabrikan mengandung L-karnitin, yang memberikan peningkatan energi dan metabolisme jaringan adiposa. Formulasi unik dari suplemen ini menyediakan penyerapan zat yang optimal dalam tubuh. Obat ini tidak mengandung alergen dan aditif buatan.

Konsumen sangat puas dengan keefektifan alat ini, sebagaimana dikonfirmasi oleh banyak ulasan (https://www.iherb.com/r/Solgar-L-Carnitine-500-mg-60-Tablets/13071):

“Produk yang sangat bagus! Energi panas sudah cukup! Beli lagi! ”

“Hai, suami saya adalah atlet profesional (tingkat tim nasional), dan saya sendiri bermain olahraga sebagai hobi. Kami berusia lebih dari 30 tahun, dan setelah kerja keras setiap hari tidak ada cukup kekuatan untuk pelatihan yang berkualitas.

L-carnitine menyediakan banyak energi dan membantu membakar lemak. Kami memiliki alat seperti itu sangat mahal, jadi kami memesan barang dari iherb - jauh lebih murah. Bahkan jika Anda bukan seorang atlet, tetapi Anda bekerja keras, Anda memiliki hari yang sibuk, Anda dapat membantu diri Anda sendiri dengan mengambil L-carnitine. Suami saya dan saya sangat senang! "

Sekarang Makanan, L-Carnitine, 500 mg, 180 Sayuran

Merek ini menawarkan L-karnitin - asam amino esensial yang mendukung kesehatan dan daya tahan tubuh secara keseluruhan, meningkatkan transfer asam lemak ke membran sel untuk menghasilkan energi yang dibutuhkan tubuh kita. Ini adalah pembakar lemak yang efektif.

Sejumlah ulasan positif tentang obat ini mengkonfirmasi keefektifannya (https://www.iherb.com/r/Now-Foods-L-Carnitine-500-mg-180-Veg-Capsules/300):

“Saya kehilangan 11,8 kg sejak Mei. Hati-hati saya menjalankan diet, tetapi pada akhir Agustus saya hanya kehilangan 3 kg lemak. Kemudian saya mulai minum L-carnitine. Hasilnya, saya bisa kehilangan 7 kg dalam 1,5 bulan. Sekarang saya yakin bahwa karnitin diperlukan untuk menurunkan berat badan yang efektif. "

“Berkat obat itu, aku berenergi sepanjang hari. Sekarang saya mendapatkan banyak manfaat dari bersepeda setiap hari. Suatu ketika saya mengambil bentuk cair karnitin, dan takut kapsulnya kurang efektif. Namun, saya salah dan sudah bisa merasakan efeknya di hari-hari pertama penerimaan! ”

Orang tua juga senang dengan obat ini:

“Kami menggunakan L-carnitine untuk mengobati kelenjar tiroid dan jantung, dan kami senang bahwa itu berkontribusi pada perbaikan. Segera setelah putri saya berhenti minum obat, kondisinya memburuk. ”

Formula Jarrow, Acetylcarnitine, 500 mg, 120 Kapsul

Acetyl-L-carnitine - mempromosikan produksi energi, bekerja sebagai antioksidan, melindungi sel-sel saraf dari faktor-faktor berbahaya.

“Saya menggunakan ini dengan CoQ10 untuk mengatasi rasa sakit dan kehilangan mobilitas yang disebabkan oleh efek samping dari penggunaan statin. Setelah minum obat, saya bisa bergerak dan rasa sakitnya berkurang. Untuk memeriksa efektivitas suplemen makanan, saya berhenti meminumnya (tidak minum selama 3 bulan) dan segera merasakan perbedaannya - rasa sakitnya kembali, menjadi sangat sulit untuk bergerak. Sekarang saya yakin akan efektivitas karnitin dan saya meminumnya terus-menerus. ”

Karnitin: beli produk asli dengan harga terbaik

Jika Anda ingin membeli obat yang benar-benar asli dan tidak membayar lebih, Anda harus mengunjungi toko online iherb. Pilihan situs ini ditentukan oleh beberapa poin penting yang harus dipertimbangkan ketika membeli suplemen makanan:

• Hanya barang asli dan berkualitas tinggi. Ayherb menawarkan produk dari merek nutraceutical terbukti yang produknya diteliti secara menyeluruh dan memenuhi standar kualitas yang paling ketat.
• Ulasan pembeli nyata. Tanggapan dan komentar di situs web toko online hanya dapat meninggalkan pembeli asli setelah membeli barang. Tidak ada ulasan yang dibeli dan dibatalkan yang memuat informasi palsu.
• Kebijakan harga yang berorientasi pada pelanggan. Di toko online Anda dapat menemukan obat-obatan dengan l-carnitine dari 356,84 hingga 2308,24 rubel. Berarti dengan biaya rendah juga berkualitas tinggi dan efektif, karena "saudara" mereka lebih mahal. Harga naik dengan peningkatan konsentrasi l-karnitin, atau sejumlah besar kapsul obat.

Apakah Anda merasa tidak bisa mengatasi stres? Apakah Anda melihat kehilangan ingatan dan kantuk? Daya tahan saat melakukan aktivitas fisik nol? Ambil suplemen dengan L-carnitine. Minum suplemen dengan karnitin. Ini akan membantu Anda mendapatkan kembali energi dan kekuatan, membantu dalam memerangi kelebihan berat badan!

L-karnitin

Deskripsi pada 02.02.2016

• Nama latin: L-Carnitine
• Kode ATX: A16AA01
• Bahan aktif: Levocarnitine (Levocarnitine)
• Pabrikan: OLIFEN Corporation, Laboratorium Kesehatan Modern, V-MIN, Russport, WEB MEDICAL LLC, Santapharm (Rusia), SEKARANG Internasional (AS), Adifarm (Bulgaria), Rudolf Wild GmbH Co. KG (Jerman), C. Hedenkamp (Jerman) dan lainnya.

Komposisi

Komposisi dalam bentuk sirup termasuk zat aktif levocarnitine, serta sejumlah komponen tambahan, termasuk fruktosa.

Obat dalam tablet mengandung zat aktif meninggalkan karnitin, asam askorbat, serta komponen tambahan. Dalam tablet beberapa produsen hanya karnitin kiri yang terkandung sebagai bahan aktif.

Agen dalam kapsul dapat mengandung 250 atau 500 mg karnitin kiri.

Formulir rilis

Menghasilkan beberapa bentuk alat ini.

• Sirup cair dalam botol 100 ml.
• Tablet Elkarnitin, yang mungkin terkandung dalam kemasan blister 10 pcs., Serta dalam botol plastik.
• Kapsul terkandung dalam kemasan plastik 60, 150 pcs.

Tindakan farmakologis

Wikipedia menginformasikan bahwa L-Carnitine adalah asam amino yang dekat dengan vitamin B. Sintesisnya terjadi dalam tubuh. Ini disintesis dari asam amino L-lisin dan L-metionin. Akibatnya, harus ada zat besi yang cukup dalam tubuh, serta beberapa vitamin - B3, B6, C.

Berbicara tentang apa itu L-Carnitine, perlu dicatat bahwa itu juga disebut vitamin BT atau B11. Persiapan dengan karnitin memiliki efek antitiroid, antihipoksik, anabolik, merangsang aktivitas regeneratif jaringan. Di bawah pengaruh zat ini, orang tersebut meningkatkan nafsu makan, mengaktifkan proses metabolisme lemak.

Proses sintesis L-Carnitine endogen terjadi terutama di hati, sifat-sifat L-Carnitine eksogen sama seperti pada eksogen. Ini harus diperhitungkan ketika mengambil L-Carnitine bahwa itu adalah alat yang menormalkan proses metabolisme yang mendukung aktivitas koenzim A. Di bawah aksi L-Carnitine, pemecahan protein dan senyawa karbohidrat melambat, karena metabolisme lemak distimulasi. Karena itu, dianggap bahwa El-Carnitine adalah pembakar lemak "farmasi".

Dalam proses penelitian, terbukti bahwa zat ini merupakan komponen yang sangat penting dalam proses mengubah lemak yang terakumulasi dalam tubuh menjadi energi, ia memberikan kontrol hipoglikemia, mengurangi risiko infark miokard, memperkuat otot jantung.

Jika tubuh kekurangan zat ini, lemak tidak terbakar, tetapi secara bertahap menumpuk di sel-sel tubuh.

Jika Anda minum obat yang mengandung karnitin dan berolahraga, Anda dapat membakar lemak tubuh secara signifikan. Zat ini mengurangi tingkat asidosis laktat dan membantu mengurangi berat badan. Efek neurotropik dari agen dicatat, dan obat mengaktifkan proses regenerasi jaringan saraf.

Perlu diingat bahwa obat ini adalah suplemen makanan, bukan obat.

Farmakokinetik dan farmakodinamik

Setelah sediaan yang mengandung zat ini diminum, bahan aktif diserap dengan baik dalam sistem pencernaan. Konsentrasi plasma tertinggi dicatat tiga jam setelah pemberian. Diekskresikan melalui ginjal, zat diekskresikan dalam bentuk metabolit.

Indikasi untuk digunakan

Ini harus mempertimbangkan tidak hanya bagaimana mengambil L-Carnitine, tetapi juga indikasi untuk menggunakan obat ini.

Cairan L-Carnitine dan bentuk lain dari alat ini digunakan untuk meningkatkan efisiensi dan daya tahan saat melakukan latihan fisik, serta untuk tujuan pertumbuhan massa otot yang lebih aktif. Seringkali cara ini diambil oleh mereka yang mempraktikkan nutrisi olahraga.

Untuk mengambil suplemen ini dalam bentuk kapsul dan dalam bentuk lain disarankan untuk orang yang didiagnosis dengan penyakit jantung untuk meningkatkan toleransi olahraga.

Juga, obat untuk pria dan wanita di usia tua diresepkan dengan tujuan menunda proses penuaan otak, meningkatkan daya ingat dan meningkatkan konsentrasi.

Kadang-kadang diresepkan untuk bayi prematur, serta bayi selama pertumbuhan intensif mereka untuk menormalkan berat badan dan perkembangan yang tepat dari otot rangka anak.

Juga, alat ini dapat direkomendasikan untuk digunakan oleh orang yang mempraktikkan vegetarianisme, untuk mengimbangi kurangnya L-Carnitine dalam tubuh, pasien dengan kelelahan fisik, mereka yang memiliki nafsu makan berkurang. Dosis berarti dalam hal ini ditentukan oleh seorang spesialis.

Sarana yang mengandung levocarnitine, juga diresepkan sebagai bagian dari perawatan komprehensif sebagai obat tambahan. Penunjukan ini disarankan untuk penyakit hati, sistem endokrin, jantung, pembuluh darah.

Kontraindikasi

Untuk mengambil obat ditentukan oleh kontraindikasi seperti:

Efek Samping L-Carnitine

Sebagai aturan, ketika menerima alat ini ditoleransi dengan baik. Tetapi kadang-kadang kasus terisolasi terjadi ketika efek samping terjadi. Secara khusus, gejala dispepsia, gejala alergi, nyeri epigastrik dapat berkembang. Orang yang menderita uremia dapat mengembangkan kelemahan otot saat mengambil obat ini. Karena itu, jika Anda minum obat dan mengalami efek samping ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.

Petunjuk untuk L-carnitine (metode dan dosis)

Bagi mereka yang menggunakan sirup L-Carnitine, instruksi penggunaan harus benar-benar diikuti. Itu harus diambil di dalam, dari waktu makan secara mandiri. Cara terbaik untuk meminumnya adalah murni, jika ada kebutuhan seperti itu, cuci dengan air minum biasa. Sebagai aturan, orang dewasa minum 5 ml sirup tiga kali sehari. Jika obat ini diresepkan untuk atlet, mereka disarankan untuk minum 15 ml sirup sebelum memulai latihan. Levocarnitine diminum selama empat hingga enam minggu, dan, jika perlu, perawatan diulang beberapa minggu kemudian.

Jika L-Carnitine diresepkan untuk pasien di bawah usia 1 tahun, petunjuk penggunaan termasuk dosis 8 hingga 20 tetes satu kali.

Pasien berusia 1 hingga 6 tahun menerima dosis tunggal dari 20 hingga 28 tetes, anak-anak dari usia 6 hingga 12 tahun - dosis tunggal 2,5 ml. Dalam dosis ini, obat diberikan kepada anak-anak 2-3 kali sehari selama satu bulan. Kursus ini dapat diulang berdasarkan rekomendasi dokter setelah beberapa minggu.

Cara menggunakan obat dalam tablet dan kapsul, juga tergantung pada resep dokter. Tablet ditelan utuh, dicuci dengan air. Pada dosis apa dan kapan harus minum obat, spesialis menentukan status kesehatan dan indikasi pasien. Dalam kebanyakan kasus, orang dewasa dianjurkan untuk minum 250-500 mg obat 2-3 kali sehari. Mereka yang terlibat dalam olahraga harus mengonsumsi 500-1500 mg karnitin kiri satu kali sebelum memulai latihan. Jangan minum produk terus menerus terlalu lama - lebih dari enam bulan.

Cara penerimaan dalam kapsul menyatakan bahwa Anda perlu minum kapsul secara keseluruhan, dosis dan frekuensi penggunaannya sama seperti pada tablet.

Ambil ampul L-karnitin di / dalam dan secara intramuskuler hanya bisa di bawah pengawasan spesialis.

Overdosis

Di manual tidak ada informasi tentang overdosis dengan L-Carnitine.

Interaksi

Pada saat yang sama mengambil L-Carnitine dengan asam lipoat dan obat-obatan anabolik, efek terapeutik dari karnitin kiri ditingkatkan.

Dengan asupan simultan glukokortikosteroid, L-Carnitine terakumulasi lebih aktif dalam jaringan (kecuali hati).

Ketentuan penjualan

Anda dapat memesan atau membeli obat ini di apotek tanpa resep dokter.

Kondisi penyimpanan

Simpan suplemen makanan pada t, tidak melebihi 25 derajat.

Umur simpan

1,5 tahun. Setelah botol sirup dibuka, Anda bisa menyimpannya tidak lebih dari 15 hari.

Instruksi khusus

Harus diingat bahwa manfaat dan bahaya obat tergantung pada seberapa baik seseorang menggunakan obat ini. Kerusakan pada tubuh dapat dicatat jika aplikasi dilakukan secara independen dan tidak terkendali.

Bagaimana memilih obat yang paling optimal, mana yang lebih baik dan bagaimana mengambil cairan L-Carnitine dengan benar, ahli diet akan memberi tahu pada konsultasi individu.

Orang yang mempraktikkan vegetarisme harus memperhitungkan apa yang terkandung dalam karnitin kiri alami: terutama ikan, susu, dan daging. Karena itu, sesuai dengan jenis nutrisi ini, mungkin perlu untuk mengambil obat ini.

Di bawah aksi L-carnitine, daya tahan meningkat, tetapi untuk efek terbesar adalah penting untuk mematuhi diet seimbang yang tepat. Dalam nutrisi olahraga, obat ini resmi disahkan.

Kadang-kadang obat ini dikombinasikan dengan asupan pembakar lemak lainnya untuk efek yang lebih jelas. Mengambil L-Carnitine dapat dikombinasikan dengan penambah berat badan, protein, koenzim Q10 dan kompleks lainnya.

Analog Leukarnitina

Analogi obat - artinya, mengandung komposisi bahan aktif yang sama. L-Carnitine diproduksi dengan merek yang berbeda, aditif tersebut juga mengandung bahan aktif lainnya. Ini adalah Asetil L-Carnitine, Arnebya L-Carnitine, Sportexpert L-Carnitine dari Evalar (300 mg), Multipower L-Carnitine, Doppelgerts Aktif L-Carnitine Magnesium, Lonza, L-Carnitine Fumarate, Sistem Daya L-Carnitine, L-Carnitine Tartrate.

Dalam nutrisi olahraga, jenis lain dari suplemen karnitin kiri juga digunakan: Dymatize Acetyl L-Carnitine, L-Carnitine Complex, Dymatize L-Carnitine Xtreme, Konsentrasi L-Carnitine Dari Pengganda, Kekuatan Genetik L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA L-Carnitine, L-Carnitin Power System Attack, L-Carnitine 3000, Biotech L-Carnitine, Pembentuk Tubuh L-Carnitine, VP Lab Konsentrasi L-Carnitine, Nutrisi Optimal L-Carnitine, Maksimum Gerak Dengan L-Carnitine, L-Carnitine Caps 750 Maxler, Enkapsulasi Murni Coq10 L-Carnitine, Liquid Carnitine dari Now Foods.

Apa obat terbaik, dan apa yang harus dipilih, sebaiknya tanyakan kepada ahli gizi profesional. Anda dapat menemukan peringkat dan ulasan di forum khusus. Namun, semua pendapat pengguna tentang obat mana yang terbaik dalam peringkat, dan perusahaan mana yang lebih baik disuplai, bersifat subyektif.

Karnitin dan L-karnitin

Jaringan ini memiliki banyak ulasan tentang Karnitine dan L-Carnitine, dari mana kita dapat menyimpulkan bahwa efektivitas obat tergantung pada apakah seseorang meminumnya dengan benar, apakah dia mengikuti diet, atau berolahraga. Juga gunakan obat dalam kombinasi lain, misalnya, Ornithine dan L-Carnitine.

L-Carnitine dan L-Tartrate

Kedua suplemen, L-Carnitine dan L-Tartrate - membantu membakar lemak dan meningkatkan stamina. Pemilihan dan penggunaan obat tertentu disarankan setelah berkonsultasi dengan spesialis.

L-Carnitine dan Creatine

Creatine berkontribusi pada peningkatan massa otot pada atlet dan peningkatan indikator kekuatan, oleh karena itu, kadang-kadang kedua suplemen ini dikombinasikan. Apa penerimaan dana ini, dan apakah layak dilakukan, Anda perlu berkonsultasi dengan spesialis.

Untuk anak-anak

Sirup kadang-kadang diresepkan untuk anak-anak dalam dosis yang tepat untuk meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan. Cara minum sirup cair tergantung pada usia anak. Dosis ini diresepkan oleh dokter anak, ia juga menentukan mengapa suplemen diperlukan dalam setiap kasus tertentu.

Dengan alkohol

Jika alkohol dan levocarnitine dikonsumsi secara bersamaan, efek samping yang jelas tidak diamati. Namun, tidak diinginkan untuk minum alkohol selama periode pengobatan dengan obat atau suplemen apa pun.

L-carnitine untuk menurunkan berat badan

Banyak ulasan dari L-Carnitine untuk penurunan berat badan menunjukkan bahwa, jika diberikan dengan benar, suplemen ini memungkinkan Anda untuk mengontrol berat badan. Namun, instruksi menunjukkan bahwa aditif hanya bantuan.

Cara mengonsumsi L-Carnitine untuk menurunkan berat badan, tergantung pada apakah seseorang melakukan olahraga, apakah akan mengikuti diet. Dengan memperhatikan semua rekomendasi, alat ini mengaktifkan proses pembakaran lemak. Untuk tujuan ini, obat dari berbagai produsen digunakan - L-Carnitine Acetyl, Power Systems, dll.

Selama kehamilan

Selama kehamilan dan menyusui, suplemen ini tidak diinginkan. Jika kehamilan terjadi saat mengambil carnitine kiri, itu harus segera dihentikan.

Ulasan L-Carnitine

Ulasan daring dari dokter tentang L-Carnitine lebih jarang dari pada ulasan perempuan yang menggunakan aditif sebagai pembakar lemak. Pada dasarnya, 9 penurunan berat badan kesaksian menunjukkan bahwa L-Carnitine 300, sirup cair, obat dari Evalar, Turboslim, dan lainnya membantu menyingkirkan pound ekstra hanya dalam kondisi latihan yang intensif. Perlu dicatat bahwa perlu untuk meminumnya segera sebelum dimulainya pelatihan, jika tidak maka tidak akan ada manfaat dari resepsi. Namun, obat juga tidak akan membahayakan, jika kontraindikasi diperhitungkan. Tetapi beberapa pelangsing, yang digunakan sebagai pembakar lemak El-Carnitine, ulasan meninggalkan dan bahwa aditif tidak berguna dan tidak kondusif untuk penurunan berat badan. Beberapa pengguna menulis bahwa setelah pembatalan obat-obatan dari Evalar, Solgar, dan lainnya, mereka mengembangkan sindrom penarikan, tetapi ulasan seperti itu jarang terjadi.

Banyak ulasan dari L-Carnitine untuk penurunan berat badan menunjukkan bahwa penggunaan carnitine kiri untuk menurunkan berat badan adalah karena kemampuannya untuk mempercepat metabolisme.

Seringkali, ulasan tentang L-Carnitine Power System dan aditif lainnya (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Asetil L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000, dll.) Diserahkan kepada para atlet, yang secara aktif berlatih. Dalam kebanyakan kasus, mereka positif, ketika atlet menulis bahwa suplemen membantu meningkatkan stamina dan meningkatkan aktivitas dalam olahraga. Seringkali, ulasan tentang Acetyl Carnitine, Arnebya, dan atlet sering mengonsumsi L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine Concentrate, Dymatize L Carnitine Xtreme, dan lain-lain. Perlu dicatat bahwa tidak semua obat dapat dibeli di apotek, beberapa harus dipesan di situs khusus.

Harga L-Carnitine, di mana untuk membeli

L-Carnitine mana yang lebih baik untuk dibeli, harus disarankan oleh seorang spesialis. Harga karnitin kiri tergantung pada obat, produsennya. Harga L-karnitin di apotek juga tergantung pada produsen obat.

Biaya pembakar lemak tablet Solgar El-Karnitin - dari 2000 rubel selama 30 pcs. Di Moskow, Anda dapat membeli obat cair untuk menurunkan berat badan dengan harga 2.300 rubel. Berapa suplemen untuk penurunan berat badan di Yekaterinburg, di St. Petersburg, harus ditemukan di tempat penjualan suplemen. Kapsul L Carnitine dapat dibeli dengan harga 600 rubel untuk 60 pcs. Multipower dapat dibeli dengan harga 2.200 rubel. Harga suplemen Sistem Power dari 1300 rubel. Adalah mungkin untuk membeli Lida obat dengan karnitin di Kharkov, Kiev dengan harga 230 hryvnia. Di mana membeli L Carnitine 300, harus ditanyakan di apotek. Beli L-karnitin di Minsk dapat dipesan.