Kalkulator Kalori Online dengan basis lebih dari 4100 produk

  • Alasan

Semoga berhasil membuat menu pribadi Anda sendiri! Kami menyambut umpan balik dalam umpan balik pada kalkulator ini.

Pertanyaan yang sering diajukan (F.A.Q):

Jika Anda tidak menemukan produk atau hidangan apa pun dalam daftar, tulislah di komentar di bawah. Kami akan dengan cepat menambahkannya ke penghitung kalori kami.

Itu penting! Untuk menurunkan berat badan, jumlah kalori yang terbakar harus lebih besar dari jumlah yang masuk ke tubuh.

Tingkat konsumsi kilokalori tergantung pada gaya hidup (aktivitas menetap, sedang dan tinggi), usia, tinggi dan massa seseorang saat ini. Secara umum, untuk mempertahankan berat badan saat ini dengan aktivitas rata-rata, anak perempuan dewasa perlu menggunakan 2000 kkal, dan pria sekitar 3000 kkal per hari. Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu mengambil sekitar 500 kkal dari nilai-nilai ini. Artinya, jika Anda akan menurunkan berat badan, maka perempuan perlu menggunakan 1500 kkal, dan pria 2.500 kkal.

Basis kami terus diperbarui, tetapi pada saat yang sama Anda tidak dapat menemukan semacam hidangan di dalamnya. Oleh karena itu, Anda memiliki 2 kemungkinan: baik menulis kepada kami di komentar di bawah ini dengan permintaan untuk menambahkan hidangan ini dan itu ke kalkulator, atau melakukan perhitungan pada bahan itu sendiri.

Pertimbangkan cara melakukan ini pada contoh salad Yunani klasik. Bahan salad Yunani klasik:

  • Tomat - 300 gr. (60 kkal);
  • Mentimun - 200 gr. (40 kkal);
  • Bawang merah - 70 gr. (25,2 kkal);
  • Keju Feta - 100 gr. (290 kkal);
  • Zaitun - 10 pcs. (60 gr.) - 99,6 kkal;
  • Lada hitam giling - 5 gr. (12,55 kkal);
  • Salad - 100 gr. (12 kkal);
  • Minyak zaitun - 10 gr. (89,8 kkal);
  • Jus lemon - 10 gr. (1,6 kkal);
  • Garam laut - 2g. (0 kkal)

Hanya 10 komponen. Total berat salad - 857 gram. Total konten kalori - 630,75 kkal. Jumlah kalori per 100 gram - (100 * 630,75) /857=73,6 kkal. Kalori dalam kurung adalah yang kami pelajari menggunakan kalkulator dari LadyWow.ru. Habiskan perhitungan yang sama untuk protein, karbohidrat dan lemak. Keindahan dari pendekatan ini adalah Anda dapat melihat bahan apa yang dapat Anda simpan untuk menurunkan keseluruhan kandungan kalori Anda.

Kami membuat kalkulator senyaman mungkin untuk Anda. Untuk tujuan ini, kami meninggalkan konsep tidak nyaman, ketika Anda melihat semua produk sekaligus, dan kemudian memilih yang tepat. Ini membuang-buang waktu dan ketidaknyamanan Anda. Kami memutuskan untuk berhenti di model pencarian untuk produk atau hidangan yang diinginkan dari pangkalan. Pada saat yang sama, kami menerbitkan di sini daftar lengkap kategori produk, yang tersedia di kalkulator:

  • Minuman beralkohol
  • Air
  • Jus
  • Minuman ringan
  • Jamur
  • Kue kering
  • Menir
  • Sereal
  • Legum
  • Minyak
  • Margarin
  • Gendut
  • Susu dan produk susu
  • Keju
  • Es krim
  • Tepung
  • Pati
  • Pasta
  • Daging dan produk daging
  • Burung itu
  • Sayuran dan sayuran
  • Kacang-kacangan
  • Biji
  • Ikan
  • Makanan laut
  • Produk kedelai
  • Bumbu, bumbu dan saus
  • Buah-buahan
  • Beri
  • Roti
  • Produk Roti
  • Telur
  • Teh, kopi, kakao
  • Kursus pertama
  • Kursus kedua
  • Makanan penutup
  • Salad
  • Makanan kaleng
  • Bumbu-bumbu
  • Pai
  • Panekuk
  • Pizza
  • Makanan cepat saji

Cara menggunakan:

Anda memilih produk yang Anda butuhkan dan memasukkan massanya dalam gram, dan kalkulator itu sendiri kemudian akan menghitung konten kalori, serta protein, lemak dan karbohidrat (BJU). Anda dapat mencetak hasil yang diperoleh pada printer atau menyimpannya dalam format PDF atau XLS untuk pekerjaan lebih lanjut.

Dalam menyusun basis kalkulator kami, kami menggunakan data referensi dari USDA - Database Nutrient Nasional.

Kalkulator berguna lainnya pada subjek:

Kalkulator Kalori

Bagi orang-orang yang terbiasa dengan berbagai diet dan metode menyingkirkan pound ekstra, kalkulator kalori akan sangat membantu dalam menurunkan berat badan. Setiap makan memiliki nilai gizi sendiri dan memberi tubuh sejumlah energi. Tetapi ada satu masalah: jika kalori yang dimakan ini tetap tidak digunakan, mereka langsung berubah menjadi sel-sel lemak yang disimpan di tubuh.

Ini adalah momen yang sangat tidak menyenangkan, tetapi solusi untuk masalah ini cukup sederhana - diet seimbang. Dengan itu, Anda akan dapat sepenuhnya mengendalikan kedatangan dan konsumsi energi, serta menjaga diri Anda dalam kondisi yang baik. Perhitungan yang benar dari nilai energi makanan dan konsumsinya diperlukan untuk menurunkan berat badan, dalam proses mendapatkan massa otot atau hanya untuk menjaga kebugaran fisik.

Cara terbaik adalah mempercayakan komputer penghitung kalori: membacanya secara online menggunakan penghitung diet atau sesuai dengan rumus penghitungan. Ini akan membantu untuk menghindari kesalahan dan ketidakakuratan, menghemat waktu dan memberi tahu Anda produk apa yang harus lebih banyak dalam makanan dan dengan apa kandungan lemak dan protein.

Kalkulator kalori online diet

Menggunakannya sangat sederhana:

  • di baris "Produk", mulailah memasukkan nama produk yang Anda minati, konten kalori yang ingin Anda ketahui;
  • petunjuk akan muncul;
  • pilih yang Anda butuhkan;
  • masukkan massa;
  • hasilnya dihitung secara otomatis.

Dengan demikian, Anda dapat mengetahui berapa banyak BJU yang terkandung dalam produk ini, dan berapa nilai gizinya. Dengan bantuan penghitung online, Anda dapat dengan mudah mengontrol asupan kalori harian. Ini sangat nyaman bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Tetapi untuk mengetahui data ini tidak cukup. Penting untuk memahami apa dan berapa banyak makan, agar tidak menjadi lebih baik.

Berapa banyak kalori yang harus dimakan per hari

Jadi, makanan yang dikonsumsi dimakan per hari terdiri dari karbohidrat sebesar 40%, protein - 40%, dan lemak - 20%. Tingkat harian unit gizi tergantung pada usia, jenis kelamin, dan tingkat olahraga.

Kalori Kalori

Produk kalori kalori akan membantu Anda mengetahui nilai energi (jumlah kalori) produk yang Anda minati. Dengan kalkulator ini, Anda juga dapat memilih sendiri makanannya.

Untuk mulai bekerja dengan kalkulator, mulailah mengetik nama produk yang Anda minati di bidang teks yang terletak di bawah tabel dengan nama produk yang dipilih. Setelah Anda memasukkan beberapa huruf, sebuah jendela akan muncul di bawah ini, di mana opsi nama produk akan ditawarkan. Pilih nama produk yang Anda minati dan klik, setelah itu nama lengkap produk akan ditampilkan di kotak teks. Kemudian klik tombol "Tambah" dan nama produk yang dipilih akan ditambahkan ke tabel kalkulator. Setelah itu, di kolom "Bobot", tetapkan jumlah produk yang Anda minati (dalam gram), dan kalkulator akan secara otomatis menghitung nilai energi dari produk yang Anda minati dan juga memperlihatkan kandungan protein, lemak, dan karbohidrat dalam produk ini.

Jumlah baris dalam kalkulator tidak terbatas, sehingga Anda dapat menambahkan sejumlah produk yang Anda minati. Kalkulator akan menghitung total kalori, jumlah protein, karbohidrat dan lemak di semua produk yang Anda tentukan, serta konten rata-rata per 100 gram.

Database kalkulator berisi lebih dari 3000 nama produk yang berbeda.

Super Calorizer - Kalkulator Kalori Online

Dengan bantuan kalkulator kalori gratis, Anda dapat membuat menu konten kalori tertentu atau menghitung nilai energi dari sarapan, makan siang, dan makan malam Anda secara gratis dan tanpa registrasi. Kalkulator ini adalah basis makanan raksasa dan bekerja berdasarkan prinsip mesin penjual otomatis jalanan dengan kopi: Anda cukup memilih produk yang diinginkan atau hidangan yang sudah jadi, menunjukkan massa dan menambahkannya ke menu Anda.

Menu ditampilkan langsung di bawah logo situs dan menunjukkan jumlah kilokalori (kkal) dalam produk yang dipilih, serta perhitungan kandungan protein, lemak, dan karbohidratnya. Anda dapat mencetaknya atau menyimpan tautan cepat yang memungkinkan Anda untuk berbagi menu dengan orang lain atau mengembalikannya di lain waktu.

Pertama-tama, kalkulator ini berguna bagi orang yang akan memantau diet mereka dan menghitung kalori untuk menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan normal di masa depan. Kontrol kalori makanan adalah salah satu cara paling efektif untuk menurunkan berat badan. Penghitung online ini akan membuat proses ini mudah dan cepat. Keuntungan dari kalkulator adalah tidak perlu menggunakan timbangan dapur khusus dan menimbang masing-masing produk secara terpisah.

Juga, kalkulator kalori akan berguna bagi para atlet, binaragawan dan penggemar kebugaran yang ingin mengendalikan jumlah protein, lemak, dan karbohidrat pada menu mereka. Misalnya, membangun otot menggunakan situs ini dapat membuat menu diet protein. Dan untuk apa yang disebut "pengeringan" (proses penurunan berat badan yang cepat), Anda dapat membuat menu dengan kandungan karbohidrat rendah.

Omong-omong, situs ini dapat digunakan untuk tujuan referensi semata. Faktanya, ini adalah tabel makanan kalori online, dibagi dalam beberapa kategori. Jika Anda tidak perlu membuat menu, tetapi hanya perlu tahu berapa banyak kalori dalam suatu produk tertentu, maka sebaiknya gunakan pencarian cepat berdasarkan produk di atas.

Cara menghitung kalori: petunjuk langkah demi langkah.

Langkah 1. Temukan produk yang tepat.

Jika Anda sudah memilih produk, cukup masukkan namanya dalam pencarian cepat, yang terletak di bagian atas setiap halaman. Dalam bantuan drop-down, sistem akan menawarkan Anda semua opsi yang tersedia. Klik pada yang diinginkan.

Jika Anda masih ragu-ragu dan hanya ingin memilih produk, buka kategori yang Anda minati dan klik saja.

Langkah 2. Tentukan massa dan tambahkan ke menu.

Setelah mengklik produk, jendela pop-up terbuka di mana Anda perlu memilih massa yang diinginkan (yaitu, berapa banyak yang akan Anda gunakan dalam gram) dan klik "Tambah".

Produk yang ditambahkan akan secara otomatis pindah ke menu akhir yang terletak di bagian atas halaman (tepat di bawah nama situs)

Langkah 3. Cetak menu atau simpan tautan cepat.

Jika perlu, menu dapat dicetak atau mendapatkan tautan cepat yang akan dibuka di masa mendatang. Tombol yang sesuai terletak di sebelah kanan jumlah kalori total:

Kalori normal per hari

Dengan demikian, asupan kalori harian dan diterima secara umum tidak ada. Menurut rekomendasi Organisasi Kesehatan Dunia, "energi yang masuk ke dalam tubuh (dalam kalori) harus seimbang dengan energi yang dikonsumsi.". Dengan demikian, tingkat kalori individu Anda terutama tergantung pada sifat pekerjaan Anda, tingkat aktivitas fisik, jenis kelamin, usia dan sejumlah faktor lainnya. Namun demikian, jaringan dapat menemukan banyak tabel dan kalkulator yang tidak diketahui asalnya, menawarkan informasi tentang tarif harian, yang diduga berdasarkan sumber penulis. Kami percaya bahwa kualitas informasi ini agak diragukan.

Cara paling dapat diandalkan untuk menentukan kebutuhan kalori individu adalah perhitungan biasa dari nilai energi makanan yang dikonsumsi pada siang hari (atau beberapa hari). Cukup perbaiki jatah harian Anda yang biasa di atas kertas. Tuliskan apa dan berapa banyak yang Anda makan dalam sehari. Konten kalori langsung dapat dihitung menggunakan informasi dari label produk, serta menggunakan situs web kami. Asalkan Anda sehat dan berat badan Anda dengan diet saat ini tidak banyak berubah, hasilnya dapat dianggap sebagai norma harian Anda.

Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu sedikit mengurangi nilai energi harian dari diet. Jika Anda mempertahankan gaya hidup Anda sebelumnya, akan ada defisit kalori yang kecil, karena biayanya tetap sama. Ini akan menyebabkan pembakaran cadangan lemak Anda secara bertahap. Apa sebenarnya yang harus menjadi defisit - terserah Anda. Kami sangat menyarankan agar tidak meningkatkannya dengan tajam, karena itu tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik. Kurangi asupan kalori secara bertahap dan turunkan berat badan secara perlahan. Jadi Anda tidak perlu menyiksa diri sendiri dan dari waktu ke waktu untuk istirahat. Dan, tentu saja, sebelum ada perubahan dalam diet, kami sangat menyarankan Anda berkonsultasi dengan dokter Anda atau ahli gizi yang berkualitas.

Penghitung kalori

Halaman ini menyajikan dua alat yang akan membantu Anda menjaga diri Anda dalam kondisi yang baik:

  1. bentuk penghitungan indeks massa tubuh (BMI)
  2. kalkulator kalori online (penghitung kalori gratis)

Harus diingat bahwa ketika menghitung indeks massa tubuh, indeks massa normal juga ditampilkan. Dalam hal ini, BMI dan massa normal berbeda dan dihitung menggunakan rumus yang berbeda, sehingga data mungkin sedikit berbeda.

Namun, kalkulator BMI akan membantu Anda menavigasi asupan kalori harian Anda dan berusaha untuk kebugaran fisik yang lebih baik!

Dan dengan bantuan kalkulator kalori online, Anda dapat memilih diet harian Anda sendiri sedemikian rupa sehingga tubuh tidak menumpuk kalori, yang menyebabkan kenaikan berat badan.

Kalkulator Kalori, Penghitungan Kalori

Setengah dari kesuksesan Anda dalam binaraga tergantung pada nutrisi yang tepat dan seimbang. Sangat penting untuk mengkonsumsi dengan makanan yang tidak sedikit, tetapi tidak lebih dari nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda. Dengan kalkulator kalori ini, Anda dapat secara akurat menghitung asupan kalori, beban glikemik, dan keseimbangan nutrisi dari makanan harian Anda, memahami nutrisi apa dan bahkan melacak unsur-unsur yang kurang, apa yang perlu diperbaiki dalam diet Anda.

Untuk menghitung kandungan kalori makanan Anda, pilih dari daftar di sebelah kiri kelompok makanan yang Anda makan di siang hari.
Mengindikasikan jumlah makanan yang dimakan, Anda akan menerima perhitungan terperinci dari kandungan kalori, kandungan protein, lemak, karbohidrat dan nutrisi lainnya. Selain itu, kalkulator kalori kami memungkinkan Anda untuk menghitung beban glikemik dari diet Anda berdasarkan indeks glikemik makanan yang saat ini digunakan oleh ahli gizi.

Komentar Pengguna

Kami menyampaikan kepada Anda salah satu kalkulator kalori online paling canggih dan nyaman di runet. Ini memiliki cukup banyak fungsi yang menarik: perhitungan instan dari konten kalori dari sejumlah produk, perhitungan penuh keseimbangan nutrisi menu (termasuk vitamin dan unsur mikro), perhitungan beban glikemik dengan indeks glikemik produk, pencarian yang mudah di pohon kelompok produk, pencarian cepat dengan nama produk, memperhitungkan kesamaan akun kata-kata, perhitungan indeks, perhitungan indeks massa tubuh, nilai kalori yang direkomendasikan dan jumlah protein, lemak dan karbohidrat berdasarkan tinggi badan Anda, berat dan intensitas pelatihan, menambahkan Pengguna produk dan banyak lagi. Juga di buku harian pengukuran Anda dapat melihat dan menganalisis grafik dari data yang Anda simpan di kalkulator. Dalam waktu dekat, kalkulator kalori akan memiliki fungsi baru yang menarik dan berguna. Kami berharap ia akan menjadi asisten Anda yang sangat diperlukan dalam perjuangan untuk massa atau menentangnya.

Jika dalam proses menggunakan kalkulator Anda berpikir ada sesuatu yang salah, harap baca jawaban untuk pertanyaan umum (FAQ). Ini akan membantu menyelamatkan saraf dan waktu Anda dan kami;).

Diposting pada 07/07/2011 pada 22:26

Hal yang keren! Selain sanjungan, saya tidak melihat yang lain, meskipun saya sering menggunakan berbagai produk meja dan penghitung. Tapi di sini informasi produk hampir lengkap. Saya belum pernah menemukannya sehingga segala sesuatu tentang produk dapat dipelajari dari satu sumber. Saya tidak tahu bagaimana Anda melakukannya, tetapi Hormati! Terus lakukan!

Diposting pada 07/07/2011 pada 21:14

Ya, saya setuju dengan Boo, umumnya hal yang baik.. hanya yang saya butuhkan

Diposting oleh Almiran pada 22/07/2011 pada 19:14

Makanan Kalori Kalori Online

Penulis: admin / Tanggal: 21 November 2014 9:58

Berikan perhatian Anda terhadap makanan berkalori. Di sini Anda dapat menghitung berapa banyak kalori sehari yang Anda konsumsi. Ini adalah kalkulator yang sangat berguna, yang berguna untuk semua orang, terlepas dari apakah Anda sedang di tanah, mengeringkan, atau hanya mengikuti diet populer apa pun. Tidak masalah bagaimana, jika Anda mengikuti angka Anda, kalkulator dari situs kami akan menjadi asisten setia Anda.

Bagaimana cara kerja kalkulator kalori? Ini sangat sederhana. Anda memilih makanan yang termasuk dalam diet harian Anda, masukkan kira-kira berapa banyak Anda mengonsumsi satu gram produk per hari, klik hitung. Di jendela yang muncul, Anda akan melihat kira-kira berapa banyak kalori yang Anda konsumsi per hari. Ini akan membantu Anda memahami apakah akan menambah jumlah kalori yang dikonsumsi per hari, atau menurunkan kandungan kalori makanan. Tentu saja, itu semua tergantung pada tujuan yang Anda tetapkan untuk diri sendiri.

Makanan Kalori Kalori Online

Produk Kalori Kalkulator

Menghitung makanan kalori online adalah cara yang baik untuk mulai mengendalikan diet Anda. Saya sudah menyiapkan semua produk kalkulator kalori dan ingat bahwa kandungan kalori adalah rasio nutrisi utama - karbohidrat, lemak, dan protein dalam makanan.

Halo teman-teman! Tubuh kita membutuhkan energi untuk hidup. Selain aktivitas fisik, kalori dihabiskan untuk proses vital seperti pernapasan, detak jantung, aktivitas otak, kelenjar endokrin, menjaga suhu dan tekanan osmotik. Semua ini perlu diketahui saat menghitung diet individu.

Poin penting lainnya - jenis produk yang dikonsumsi. Penting untuk mendapatkan energi dengan makanan berkualitas tinggi, tetapi tidak makanan ringan di McDonalds, cokelat batangan dan baking. Diberikan kalorazh - jangan lupa tentang manfaat dan bahaya makanan.

Saya menyajikan produk simpanan sederhana dan hidangan siap saji online, yang dilakukan secara gratis, setiap orang dapat memperkirakan kalori makanan yang dimakan, menghitung per hari atau sekaligus. Saya akan memberikan perhatian khusus pada kenyataan bahwa di sini Anda tidak hanya dapat menyimpan catatan energi, tetapi juga memperkirakan indikator untuk tiga kebutuhan dasar tubuh Anda: protein, lemak, dan karbohidrat.

Juga, masing-masing akan membantu konten kalori tabel per seratus gram, yang dapat diunduh secara gratis di Internet, tetapi Anda tidak memerlukannya. Dalam kalkulator saya, semuanya sudah ada di sana.

Biarkan saya memberi Anda beberapa tips untuk yang terakhir.

Mengingat diet Anda, Anda perlu tahu di mana lebih mudah untuk mendapatkan zat-zat tertentu:

  • protein dari daging, ikan, susu atau produk hewani lainnya harus menang atas protein dari makanan nabati;
  • sereal - hanya sebagai zat tambahan, sebagai gantinya, sayuran dan buah-buahan lebih cocok sebagai sumber karbohidrat;
  • asam lemak tak jenuh dan tak jenuh ganda harus menang dalam lemak;
  • keseimbangan vitamin dan elemen tidak kurang penting dari yang lain;
  • makanan harus fraksional, setidaknya 5 kali sehari.

Jika, ketika menghitung kalori, ditemukan bahwa dengan hidangan yang kita dapatkan sebagian besar dari semua energi yang dibutuhkan untuk hari itu, kita perlu merevisi meja kita dan mendistribusikan kembali makanan beberapa kali, dengan interval sekitar 2,5-3 jam antara waktu makan.

Sekali lagi saya mengingatkan Anda tentang perlunya mengandalkan dalam hal menurunkan berat badan, atau mendapatkan massa otot, tidak hanya untuk makanan, tetapi juga untuk olahraga, olahraga, dan aktivitas fisik.

Untuk Anda, ada lebih banyak kalkulator:

Sisa kalkulator dan tabel di sini.

Berita bagus!

Aku cepat-cepat menyenangkanmu! "Kursus Penurunan Berat Badan Aktif" saya sudah tersedia untuk Anda di mana saja di dunia di mana ada Internet. Di dalamnya, saya mengungkapkan rahasia utama menurunkan berat badan dalam jumlah berapa pun. Tanpa diet dan tanpa mogok makan. Menjatuhkan kilogram tidak akan kembali. Unduh tentu saja, turunkan berat badan dan nikmati ukuran baru Anda di toko pakaian!

Itu saja untuk hari ini.
Terima kasih telah membaca posting saya sampai akhir. Bagikan artikel ini dengan teman-teman Anda. Berlangganan ke blog saya.
Dan terus melaju.

Kalkulator Kalori

Perlu bantuan dengan kalkulator? Lihat tutorialnya >>>

Perlu saran tentang penurunan berat badan? Dapatkan di sini >>>

Kalori Kalori

Mulai ketikkan nama produk yang Anda minati di bidang di bawah tabel. Sebuah jendela akan muncul di bawah, di mana opsi akan disajikan. Klik mouse pada produk yang menarik minat Anda. Kemudian klik tombol "Tambah" dan nama produk yang dipilih akan ditambahkan ke tabel. Tentukan berat (dalam gram) produk dan kalkulator akan menghitung jumlah protein, lemak, karbohidrat, dan nilai energi dari produk yang Anda pilih. Anda dapat menambahkan sejumlah produk ke kalkulator (jumlah baris dalam tabel tidak terbatas). Kalkulator akan secara otomatis menghitung jumlah total protein, lemak, karbohidrat, serta nilai energi dari semua produk yang dipilih.

Selamat siang, Vitaly! Terima kasih banyak untuk pekerjaan yang telah dilakukan. Katakan padaku, bagaimana Anda bisa menghitung hidangan yang dimasak dalam wajan atau panggangan di kalkulator? Saya menemukan ini ketika saya mencoba untuk menghitung kandungan kalori dari filet makarel yang dimasak tanpa menambahkan minyak ke dalam panci panggangan. Di muka, sangat berterima kasih atas jawabannya.

Selamat siang, Alla. Jika kalkulator tidak memiliki opsi hidangan siap pakai, misalnya, seperti pada kasus Anda "fillet tenggiri bakar", ambil opsi terdekat "tenggiri kembung" atau "tenggiri rebus".

Selamat siang, Vitaly! Terima kasih atas kalkulatornya, sangat mudah untuk menghitung kalori. Saya memiliki pertanyaan mengapa saya tidak dapat mengunduh hasil saya untuk hari itu? Ia merekam semuanya dan diskusi serta iklan. Saya dulu menyalin omong kosong yang sama, saya ingin mengunduh hasil saya setiap hari.

Tolong beritahu saya bagaimana indikator soba berubah: saat memasak, saat mengukusnya dari malam hari, menuangkan air mendidih (languor).

Selamat siang, Nikolai.

Kandungan kalori total bubur soba tergantung pada metode memasak sereal. Jika Anda memasak sereal di atas air, Anda dapat menggunakan salah satu opsi kalkulator yang tersedia di database: "Bubur soba dari corngrass" atau "Bubur soba kental di atas air". Jika Anda terus-menerus menggunakan opsi memasak lain, misalnya, mengukus, lalu hitung sendiri konten kalorinya. Buat itu mudah. Tambahkan ke kalkulator jumlah sereal dan air yang digunakan dan dapatkan total kalori per 100 gram. Sebagai contoh, lihat gambar.

Vitaly terima kasih banyak telah berbagi pengetahuan dan pengalaman Anda yang berharga dengan kami. Bagi banyak orang, situs Anda adalah penemuan dalam proses perjuangan konstan dengan obesitas. Sangat berterima kasih padamu. Busur rendah! Kalkulator umumnya lagu yang terpisah! Jika aku bisa, aku akan memberimu Hadiah Nobel untuknya!)) Aku benar-benar ingin mendoakanmu kesehatan dan kesejahteraan yang hebat!

Bagaimana cara menghitung karbohidrat dalam bentuk mentah atau jadi?

Misalnya, saya perlu 320g karbohidrat dan bagaimana cara menghitungnya?

cara menginstal di telepon

Selamat siang, Galina.

Kalkulator tidak dirancang untuk dipasang di ponsel.

Halo Vitaly! Terima kasih banyak atas kalkulatornya. Semuanya jelas dan dapat diakses.

Sekarang saya akan memasak hidangan yang berbeda dan menghitung kalori, terima kasih lagi.

Saya sangat senang Anda menyukai kalkulator.

Vitali, dapatkah saya mengunduh kalkulator kalori untuk iphone?

Selamat siang, Alexandra. Untuk ponsel ada aplikasi yang lebih nyaman - FatSecret, ini juga gratis dan dibuat hanya untuk ponsel. Lebih detail di sini slim4you.ru/fatsecret-luc. lya-pokhudeniya / Kalkulator saya tidak dirancang untuk ponsel dan tablet

Apa yang Anda butuhkan, apa yang Anda butuhkan tentang netcall kalculeator?

Tidak ada versi bahasa Inggris dari kalkulator.

Bagaimana cara mengunduh dan menginstal kalkulator?

Nina, selamat siang.

Di sini Anda dapat menemukan petunjuk terperinci untuk memasang kalkulator di komputer slim4you.ru/prilozhenie-k. r-kalorijjnosti /

Ini sangat nyaman. Bagi saya selalu terasa sulit untuk menghitung kalori juga. Dan kemudian beberapa menit dari pertama kali ditangani. Terima kasih atas instruksi videonya - ini sangat membantu. Apakah mungkin untuk memasang kalkulator semacam itu di komputer Anda?

Ekaterina, ini mudah dilakukan - unduh, instal, dan gunakan - inilah tautan slim4you.ru/prilozhenie-k. r-kalorijjnosti /

Vitaly halo. Dan seolah-olah memungkinkan untuk memperbaiki produk. Dan kemudian, Anda membuat kesalahan berdasarkan berat, tetapi Anda tidak dapat memperbaikinya. Terima kasih.

Olga, jika Anda melakukan kesalahan dengan berat, dan produk telah ditambahkan ke kalkulator, lalu letakkan kursor di jendela "Bobot" dan koreksi angka - semuanya berfungsi

Tidak ditemukan bubur gandum, di atas air (((

Natalya, mudah untuk menghitung, di dasar kalkulator ada bubur gandum kering, saat memasak, kami menambahkan 2 bagian air ke 1 bagian bubur. Lihat gambarnya

Vitali, pada tangkapan layar Anda sendiri, Anda dapat melihat bahwa karbohidrat Anda ditampilkan secara tidak benar. Mohon perbaiki.

Tapi tidak, monitor saya buggy, saya minta maaf!

Halo, saya punya pertanyaan, bagaimana cara menghitung konten kalori funcheza dalam bentuk jadi, karena meningkat 2 kali lipat. Dan Anda hanya memilikinya mentah. Dan lebih vorposik, Anda tidak memiliki kandungan kalori madu. Anda dapat menambahkannya ke kalkulator Anda. ;)))

Katerina, tambahkan ke kalkulator 100 gram funchozy dalam bentuk kering dan 200 gram air - pada akhirnya Anda akan mendapatkan konten kalori dari funchozy yang sudah jadi, Madu akan ditambahkan selama pembaruan berikutnya

Vitali halo, bagaimana saya bisa tidak menghitung kalori untuk bantuan jelly tolong.

Halo Mengapa Anda memiliki bawang putih 143 kkal, jika direktori Skurhina hanya 47

Informasi kalori bawang putih sesuai dengan database Departemen Penelitian Pertanian Pertanian Amerika Serikat. Saya tidak punya alasan untuk tidak mempercayai sumber informasi yang diakui ini tentang nilai gizi dan energi produk.

Halo Vitaly. Tolong beritahu saya, saya dulu menghitung kalori dari hidangan kompleks seperti ini, jumlah total kalori dibagi dengan berat hidangan jadi, apakah ini benar? Dan saya mengunduh kalkulator Anda dan pada kalkulator Anda, Anda mendapatkan lebih sedikit kalori per seratus gram daripada saya. Apa yang harus saya lakukan?

Hore, saya menemukan sebuah apel dan pir, kecepatan saya buruk, saya tidak bisa melihat semuanya sekaligus dimuat! terimakasih

halo mengapa bukan apel, buah pir?

Halo Mengapa Anda memiliki vanilin yang sangat tinggi kalori? Apakah itu larutan alkohol, analog penyedap vanila atau vanila begitu ditandai?

Sergey, ini bukan vanila alami, tetapi penyedap buatan. Kandungan karbohidrat hingga 12 gram per 100 gram produk, maka nilai kalorinya 288 kkal. Secara alami, vanilin digunakan dalam dosis mikro, misalnya, hanya 1 gram vanilin yang dibutuhkan per 1 kg adonan, sehingga tidak banyak mempengaruhi kandungan kalori produk jadi.

Halo! Vitaly, saya punya pertanyaan seperti itu, saya dengar tingtur kastanye membantu menurunkan berat badan secara alami, maksud saya buatan sendiri dan tanpa alkohol, apakah begitu atau tidak? Terima kasih telah menunggu jawaban))

Selamat siang, Rose. Menurunkan berat badan membantu nutrisi seimbang dan aktivitas lokomotor tonik.

Tabel kalori yang luar biasa. dietnya juga bagus, terima kasih! sementara gym masih super.

Saya tidak mengerti bahwa telur juga perlu ditimbang.

Catherine, berat telur rata-rata - 60 gr. Kita tidak perlu menimbang mereka.

Halo Vitaly! Mungkin Anda bisa membantu saya menghitung kalori dan kandungan lemak 1% kefir dari yogurt, jika dari kefir 900 ml. ternyata 240 gr. dadih. Saya sendiri memiliki seluruh kepala "pecah" bukan seperti dadih untuk menurunkan berat badan?

Halo, saya selalu menggunakan kalkulator Anda, terima kasih! Tetapi saya menemukan bahwa beberapa posisi kalkulator Anda tidak sesuai dengan buku referensi Skurikhin? Bagaimana ini bisa terjadi? Jika Anda memiliki kesalahan, apakah akan ada perubahan?

Sergey, berikan contoh kesalahan dalam nilai-nilai, saya akan mengerti situasinya, jika perlu saya akan melakukan perubahan.

Halo, saya tidak mengerti bagaimana cara menghitung jumlah lemak dan karbohidrat yang tepat, saya mengerti kalori

Vitaly, terima kasih. Semuanya sangat jelas!

Saya juga menonton videonya.

ps Tambahkan, tolong, daging kalkun (kebetulan saya membelinya dengan senang hati daripada ayam). Terima kasih

Ksenia, selamat siang.

Turki di semua berbagai pilihan sudah ada di dasar kalkulator.

Lihat gambar:

Vitaly, selamat pagi. Saya mencoba memperkenalkan produk seperti oat flakes "Hercules", tetapi untuk beberapa alasan produk tidak ditambahkan ke tabel. Mengapa Apa yang saya lakukan salah?

Alfira, cukup masukkan "serpihan gandum", mereka berada di dasar kalkulator - 366 kkal

Vitaly, terima kasih banyak atas kalkulatornya. Apakah tingkat protein, lemak, dan karbohidrat sama atau berbeda untuk semua orang dan bergantung pada apa?

Nelly, beberapa hari yang lalu tentang masalah ini akan menjadi artikel terpisah. Tetap disini untuk pembaruan blog.

Kalkulator ini luar biasa. Program pelangsingannya super. Permintaan besar untuk merinci jumlah protein, lemak, dan karbohidrat per hari. Terima kasih banyak.

Irina, saya sudah mengerjakan artikel tentang topik ini. Saya akan memposting segera

Dan lagi, aku, Natalia. Maaf itu di luar topik. Vitaly, saya ingin mendengar dari Anda tentang daging kelinci, saya membaca bahwa ini sangat berguna. Kami, setelah bertahun-tahun hidup di kota, pindah ke pangkuan alam dan membawa kelinci. Saya menguasai banyak resep, tetapi jujur ​​saja, sedikit yang berakar: aspic, chakhokhbili, fricassee, daging asap dari kaldu muda, dan kaldu dari kelinci dewasa ternyata sangat lezat. Mungkin Anda memberi tahu saya hal lain tentang diet, karena daging ini menjadi sangat populer.

Natalia, Anda benar, daging kelinci adalah produk yang sangat sehat dan makanan. Mengenai resep, di sini saya tidak tahu. Saya tidak makan daging kelinci, nutria, dan domba. Karena itu, saya tidak pernah memasak produk ini.

Vitali, selamat siang! Saya punya pertanyaan tentang kalkulator kalori, saya aktif menggunakannya sekarang. Ketika kita memasak hidangan, hasilnya berkurang karena air mendidih, karena itu beratnya juga berkurang, dan konten kalori meningkat. Saya mencoba memperkenalkan air dengan tanda minus, tetapi tidak berhasil bagi saya. Mungkin saya salah mengerti sesuatu.

Natalia, selamat sore. Anda benar, ketika air mendidih, berat piringan menurun, masing-masing, konten kalori meningkat. Sayangnya, tidak mungkin secara teknis memperhitungkan ini dalam algoritma kalkulator. Karena itu, ada dua cara:

- mengakui kesalahan (air masih tidak mendidih dengan liter, masing-masing, ini tidak begitu kuat tercermin dalam total konten kalori);

- untuk memperhitungkan air, dengan memperhitungkan mendidih (misalnya, saat menghitung sup, Anda menambahkan 1000 gram air, sementara Anda tahu bahwa sekitar 50 gram akan mendidih, jadi segera tambahkan ke kalkulator 950 gram air).

Terima kasih atas kalkulatornya))) Tetapi hanya di meja saya sesendok tumbuh 10g. minyak, bukan 15g

Anastasia, lalu perhitungkan 10 gram.

Halo Vitaly! Terima kasih banyak atas sikap tidak tertarik pada orang-orang, sekarang fenomena seperti itu jarang terjadi. Keadaan saya sedemikian rupa sehingga saya jarang sekali duduk di depan komputer, dan sangat penting untuk menurunkan berat badan, karena saya benar-benar yakin bahwa semua penyakit saya terhubung dengan pound ekstra. Cara Anda menurunkan berat badan sangat sederhana dan terjangkau, Anda tidak perlu menerapkan tindakan kejam untuk diri sendiri, dan kalkulator kalori hanyalah keajaiban, menghemat waktu begitu Anda berkenalan dengan prinsip penghitungannya, gagasan untuk terus membawa diri Anda ke bentuk normal muncul. Saya kehilangan berat badan belum lama ini pada produk herbalife, itu adalah kesuksesan, tapi saya tidak bisa menjaga berat badan, dan itu adalah kesenangan yang sangat mahal untuk membeli koktail, serat, teh, dan permen sepanjang waktu, saya terlalu mahal untuk itu, dan saya masih takut duduk di atas produk buatan Itu tidak akan membahayakan kesehatan Anda. Anda mengusulkan untuk menggunakan phytomucil untuk pencernaan normal, dan saya baru-baru ini membeli limfosis Siberia Kesehatan, itu juga berfungsi sebagai agen pembersih, Anda bisa berkomentar tentang seberapa bermanfaat dan efektifnya itu. Dan tentang produk-produk Herbolife - Saya ingin mendengar pendapat Anda, haruskah saya menggunakannya? Namun - alangkah baiknya untuk mencari tahu - apa cara sederhana untuk meremajakan tubuh, saya pikir itu akan berguna bagi wanita lain. Terima kasih banyak untuk semuanya.

Natalia, terima kasih atas kata-kata baiknya. Saya akan mencoba mengambil saran Anda sebagai topik untuk artikel mendatang.

Mengapa di bagian bubur begitu tinggi kalori?

Jika 100 gram produk kering (oatmeal) adalah 340-400 kkal

dan bubur direbus dalam perbandingan 1/3 atau bahkan ¼ maka 100 gram produk kering akan menjadi 300 ml air atau susu. Kemudian bubur 400-500 gram diperoleh. Ini berarti bahwa ada 3-4 kali lebih sedikit kalori dalam 100 gram bubur.

P.S. Bahkan susu dan sedikit gula tidak akan menghasilkan angka seperti itu.

Vitali, Anda memang benar. Saat memasak di atas air, berat croup meningkat rata-rata 3 kali, masing-masing, kandungan kalori bubur jadi berkurang rata-rata 3 kali.

Coba ketikkan "Oatmeal di atas air" atau "Oatmeal on milk" di bilah pencarian produk dan Anda akan melihat bahwa semuanya dianggap benar.

Vitaly, halo! Terima kasih banyak untuk kalkulatornya, tetapi saya punya pertanyaan: Saya mencoba mengumpulkan adonan pangsit, saya tidak menemukannya. Saya mengandalkan kalkulator tanpa masalah, tetapi banyak hidangan dibuat berdasarkan itu, apakah mungkin menambahkan hidangan yang sudah jadi atau produk ke kalkulator sendiri, memperluas basis?

Elena, aku punya kesempatan seperti itu. Saya secara bertahap mengisi dasar kalkulator, tetapi mungkin tidak realistis untuk mempertimbangkan semua produk.

Vitaly! Saya punya pertanyaan. Saya baru-baru ini mulai menghitung kalori dan menggunakan kalkulator Anda dan untuk saat ini saya tidak tahu cara memperhitungkan metode pemrosesan saat menghitung konten kalori dari hidangan jadi. Lagipula, burger goreng harus kalori daripada yang dipanggang atau dikukus.

Ya, Svetlana. Saat menggoreng dalam minyak, tambahkan 20% dari total kandungan kalori minyak yang Anda gunakan untuk menggoreng ke produk jadi. Secara rinci, saya menulis aturan untuk menghitung kandungan kalori makanan siap saji di sini: slim4you.ru/kak-schitat-kalorii/

Vitaly, terima kasih. Benar, sangat nyaman menggunakan kalkulator Anda.

Kalori Kalori Online

Kalkulator kalori menunjukkan berapa banyak kalori yang terkandung dalam produk tertentu dan menghitung nilai energi dari makanan Anda. Ini akan membantu mengatur nutrisi yang tepat dan rasional untuk Anda dan keluarga Anda.

Cara menggunakan kalkulator ^

  • Untuk memilih produk, tekan tombol matahari [☀] di sudut kanan atas.
  • Tandai produk yang diinginkan dan mereka akan segera muncul di tabel.
  • Tidak mencentang produk menyebabkannya dihapus dari tabel.
  • Untuk menghapus seluruh tabel, klik tanda silang [✘] di sudut bawah.
  • Ketika Anda telah memilih semua produk, cukup tunjukkan bobot masing-masingnya di kolom "Berat".
  • Hasil perhitungan yang akan Anda terima secara instan untuk setiap produk individual.
  • Hasil akhirnya bisa dilihat di bawah ini.

Nilai artikel ini, pendapat Anda sangat penting bagi kami:

Jika Anda suka bahannya, klik tombol jejaring sosial dan bagikan dengan teman:

Penurunan berat badan bulan: hari yang menguntungkan dan tidak menguntungkan untuk diet pada tahun 2018

Horoskop 2018: apa yang diharapkan di tahun Anjing Kuning

Diet tanda-tanda zodiak

  • Aries
  • Taurus
  • Kembar
  • Kanker
  • Singa
  • Virgo
  • Sisik
  • Kalajengking
  • Sagitarius
  • Capricorn
  • Aquarius
  • Ikan

Diet untuk Pisces adalah sistem nutrisi yang unik, disesuaikan dengan karakteristik individu dari tanda zodiak ini, dan membantu untuk bertarung dengan sama baiknya dengan kelebihan berat badan dan penyakit khas.

Diet untuk Aquarius adalah teknik yang dikembangkan khusus untuk perwakilan tanda zodiak ini, dengan memperhitungkan titik lemah mereka dalam tubuh dan kebutuhan nutrisi individu.

Diet yang efektif untuk Capricorns membantu tidak hanya dengan cepat menghilangkan kelebihan berat badan, tetapi juga untuk meningkatkan kesehatan, karena dietnya dikompilasi menggunakan produk yang berguna untuk tanda ini.

Diet untuk Sagitarius adalah sistem nutrisi yang dikembangkan dengan mempertimbangkan fitur umum dan kebutuhan tanda zodiak ini dan memungkinkan, jika Anda ingin, menurunkan berat badan.

Diet untuk Scorpio membantu tidak hanya menghilangkan semua pound ekstra, tetapi juga untuk meningkatkan kesehatan, oleh karena itu, perwakilan dari tanda zodiak ini paling sering lebih menyukainya.

Diet for Libra adalah sistem nutrisi yang dibuat khusus untuk perwakilan tanda zodiak ini, yang dibedakan oleh kecintaan khusus terhadap makanan berlemak dan berkalori tinggi, yang menyebabkan mereka sering kelebihan berat badan.

Diet untuk Aries adalah sistem nutrisi seimbang, yang disesuaikan dengan kebutuhan individu perwakilan tanda api zodiak dan membantu menurunkan berat badan dan memengaruhi kesehatan dengan cara yang paling positif.

Diet for Gemini membantu menurunkan berat badan, menormalkan metabolisme, dan meningkatkan kesehatan, sehingga sangat populer di kalangan elemen udara.

Diet for Taurus membantu memperkuat tubuh dan menurunkan berat badan, sehingga sangat populer di dunia.

Diet untuk Virgos adalah metode yang berguna dan efektif untuk menurunkan berat badan, yang dirancang khusus untuk orang yang lahir di bawah tanda unsur bumi.

Diet untuk Lviv adalah metode nutrisi seimbang yang memungkinkan perwakilan dari tanda api untuk menurunkan berat badan dengan manfaat kesehatan, jadi dia menikmati popularitas besar di antara mereka.

The Cancer Diet adalah metode nutrisi yang dikembangkan khusus untuk perwakilan Elemen Air yang menderita masalah pencernaan dan gangguan makan lebih sering daripada tanda-tanda lainnya.