Kalkulator Kalori

• Alasan

Bagi orang-orang yang terbiasa dengan berbagai diet dan metode menyingkirkan pound ekstra, kalkulator kalori akan sangat membantu dalam menurunkan berat badan. Setiap makan memiliki nilai gizi sendiri dan memberi tubuh sejumlah energi. Tetapi ada satu masalah: jika kalori yang dimakan ini tetap tidak digunakan, mereka langsung berubah menjadi sel-sel lemak yang disimpan di tubuh.

Ini adalah momen yang sangat tidak menyenangkan, tetapi solusi untuk masalah ini cukup sederhana - diet seimbang. Dengan itu, Anda akan dapat sepenuhnya mengendalikan kedatangan dan konsumsi energi, serta menjaga diri Anda dalam kondisi yang baik. Perhitungan yang benar dari nilai energi makanan dan konsumsinya diperlukan untuk menurunkan berat badan, dalam proses mendapatkan massa otot atau hanya untuk menjaga kebugaran fisik.

Cara terbaik adalah mempercayakan komputer penghitung kalori: membacanya secara online menggunakan penghitung diet atau sesuai dengan rumus penghitungan. Ini akan membantu untuk menghindari kesalahan dan ketidakakuratan, menghemat waktu dan memberi tahu Anda produk apa yang harus lebih banyak dalam makanan dan dengan apa kandungan lemak dan protein.

Kalkulator kalori online diet

Menggunakannya sangat sederhana:

• di baris "Produk", mulailah memasukkan nama produk yang Anda minati, konten kalori yang ingin Anda ketahui;
• petunjuk akan muncul;
• pilih yang Anda butuhkan;
• masukkan massa;
• hasilnya dihitung secara otomatis.

Dengan demikian, Anda dapat mengetahui berapa banyak BJU yang terkandung dalam produk ini, dan berapa nilai gizinya. Dengan bantuan penghitung online, Anda dapat dengan mudah mengontrol asupan kalori harian. Ini sangat nyaman bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Tetapi untuk mengetahui data ini tidak cukup. Penting untuk memahami apa dan berapa banyak makan, agar tidak menjadi lebih baik.

Berapa banyak kalori yang harus dimakan per hari

Jadi, makanan yang dikonsumsi dimakan per hari terdiri dari karbohidrat sebesar 40%, protein - 40%, dan lemak - 20%. Tingkat harian unit gizi tergantung pada usia, jenis kelamin, dan tingkat olahraga.

Kalori Produk kalori: sepenuhnya gratis

Produk kalori kalori menghitung BJU dan konten kalori dari setiap produk dan makanan siap saji online. Menghitung secara instan.

Halo para pembaca dan pelanggan yang terhormat! Dengan Anda Svetlana Morozova. Menambahkan hal lain yang populer untuk Anda - kalkulator kalori. Saya sangat menyukainya - lebih mudah untuk memasak. Saya pikir ini akan bermanfaat bagi semua orang.

Cara kerjanya:

1. Masukkan nama produk di jendela tabel, jika perlu, tambahkan beberapa produk.
2. Tentukan berapa berat setiap produk yang dipilih.
3. Kalkulator menghitung secara instan, penghitung mengecat seluruh nilai gizi dari setiap produk secara terpisah dan hidangan jadi dalam jumlah: jumlah protein, lemak, karbohidrat dalam gram dan kalori dalam kilokalori.

Dan Anda dapat menghitung nilai nutrisi dari makanan yang paling banyak berjalan dan favorit di rumah Anda per 100 gram dan mengunduh sebagai pengingat.

Apa yang berguna seperti kalkulator?

• Membantu menurunkan berat badan untuk menjalankan diet dalam batas kalori yang ditentukan, sehingga tidak ada hal yang tidak Anda perhitungkan sedikit pun, dan kalori ekstra ini menjadi lemak.
• Ini membantu untuk mempertahankan nutrisi yang tepat untuk menjaga berat badan dan hanya demi kesehatan: Anda dapat menghitung nilai gizi dari semua yang dimakan setiap hari, dan mencari tahu apakah semua indikator sudah cukup dan apa yang harus fokus pada hari berikutnya.
• Atlet lebih mudah mendistribusikan makanan dengan benar, tergantung pada nilai gizi makanan dan makanan ringan. Jadi, lebih mudah menambah berat badan atau kering.
• Jika Anda ragu mana dari beberapa bahan serupa yang harus dipilih, sehingga hidangannya kurang (atau lebih) berkalori tinggi (atau protein, misalnya), kalkulator hanya membuatnya lebih mudah untuk memilih.
• Beberapa diet terapeutik juga sangat membatasi kalori per hari. Jadi untuk keperluan medis, kalkulator semacam itu juga berfungsi.

Seperti yang Anda lihat, semuanya diatur dengan cukup sederhana. Gunakan dengan senang hati!

Kalkulator Nutrisi Makanan

Bagian ini berisi informasi tentang nilai energi dari berbagai produk, serta sifat-sifatnya yang bermanfaat dan kandungan protein, lemak, dan karbohidrat.
Juga di halaman ini ada kalkulator kalori online. Dengan itu, Anda dapat membuat hidangan dari berbagai produk, menghitung kandungan kalori dan jumlah protein, lemak, dan karbohidrat.

Kalkulator Kalori Online

Kategori Produk

Dengan memilih bagian, Anda akan menerima daftar produk dari bagian ini, diurutkan berdasarkan abjad. Untuk setiap produk, nilai kalorinya per 100 gram akan ditunjukkan, serta jumlah protein, lemak, dan karbohidrat per 100 gram. Mengklik pada produk tertentu dalam tabel, Anda akan menerima informasi tentang sifat dan metode aplikasi yang berguna.

Kalori Kalori

Produk kalori kalori akan membantu Anda mengetahui nilai energi (jumlah kalori) produk yang Anda minati. Dengan kalkulator ini, Anda juga dapat memilih sendiri makanannya.

Untuk mulai bekerja dengan kalkulator, mulailah mengetik nama produk yang Anda minati di bidang teks yang terletak di bawah tabel dengan nama produk yang dipilih. Setelah Anda memasukkan beberapa huruf, sebuah jendela akan muncul di bawah ini, di mana opsi nama produk akan ditawarkan. Pilih nama produk yang Anda minati dan klik, setelah itu nama lengkap produk akan ditampilkan di kotak teks. Kemudian klik tombol "Tambah" dan nama produk yang dipilih akan ditambahkan ke tabel kalkulator. Setelah itu, di kolom "Bobot", tetapkan jumlah produk yang Anda minati (dalam gram), dan kalkulator akan secara otomatis menghitung nilai energi dari produk yang Anda minati dan juga memperlihatkan kandungan protein, lemak, dan karbohidrat dalam produk ini.

Jumlah baris dalam kalkulator tidak terbatas, sehingga Anda dapat menambahkan sejumlah produk yang Anda minati. Kalkulator akan menghitung total kalori, jumlah protein, karbohidrat dan lemak di semua produk yang Anda tentukan, serta konten rata-rata per 100 gram.

Database kalkulator berisi lebih dari 3000 nama produk yang berbeda.

Super Calorizer - Kalkulator Kalori Online

Dengan bantuan kalkulator kalori gratis, Anda dapat membuat menu konten kalori tertentu atau menghitung nilai energi dari sarapan, makan siang, dan makan malam Anda secara gratis dan tanpa registrasi. Kalkulator ini adalah basis makanan raksasa dan bekerja berdasarkan prinsip mesin penjual otomatis jalanan dengan kopi: Anda cukup memilih produk yang diinginkan atau hidangan yang sudah jadi, menunjukkan massa dan menambahkannya ke menu Anda.

Menu ditampilkan langsung di bawah logo situs dan menunjukkan jumlah kilokalori (kkal) dalam produk yang dipilih, serta perhitungan kandungan protein, lemak, dan karbohidratnya. Anda dapat mencetaknya atau menyimpan tautan cepat yang memungkinkan Anda untuk berbagi menu dengan orang lain atau mengembalikannya di lain waktu.

Pertama-tama, kalkulator ini berguna bagi orang yang akan memantau diet mereka dan menghitung kalori untuk menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan normal di masa depan. Kontrol kalori makanan adalah salah satu cara paling efektif untuk menurunkan berat badan. Penghitung online ini akan membuat proses ini mudah dan cepat. Keuntungan dari kalkulator adalah tidak perlu menggunakan timbangan dapur khusus dan menimbang masing-masing produk secara terpisah.

Juga, kalkulator kalori akan berguna bagi para atlet, binaragawan dan penggemar kebugaran yang ingin mengendalikan jumlah protein, lemak, dan karbohidrat pada menu mereka. Misalnya, membangun otot menggunakan situs ini dapat membuat menu diet protein. Dan untuk apa yang disebut "pengeringan" (proses penurunan berat badan yang cepat), Anda dapat membuat menu dengan kandungan karbohidrat rendah.

Omong-omong, situs ini dapat digunakan untuk tujuan referensi semata. Faktanya, ini adalah tabel makanan kalori online, dibagi dalam beberapa kategori. Jika Anda tidak perlu membuat menu, tetapi hanya perlu tahu berapa banyak kalori dalam suatu produk tertentu, maka sebaiknya gunakan pencarian cepat berdasarkan produk di atas.

Cara menghitung kalori: petunjuk langkah demi langkah.

Langkah 1. Temukan produk yang tepat.

Jika Anda sudah memilih produk, cukup masukkan namanya dalam pencarian cepat, yang terletak di bagian atas setiap halaman. Dalam bantuan drop-down, sistem akan menawarkan Anda semua opsi yang tersedia. Klik pada yang diinginkan.

Jika Anda masih ragu-ragu dan hanya ingin memilih produk, buka kategori yang Anda minati dan klik saja.

Langkah 2. Tentukan massa dan tambahkan ke menu.

Setelah mengklik produk, jendela pop-up terbuka di mana Anda perlu memilih massa yang diinginkan (yaitu, berapa banyak yang akan Anda gunakan dalam gram) dan klik "Tambah".

Produk yang ditambahkan akan secara otomatis pindah ke menu akhir yang terletak di bagian atas halaman (tepat di bawah nama situs)

Langkah 3. Cetak menu atau simpan tautan cepat.

Jika perlu, menu dapat dicetak atau mendapatkan tautan cepat yang akan dibuka di masa mendatang. Tombol yang sesuai terletak di sebelah kanan jumlah kalori total:

Kalori normal per hari

Dengan demikian, asupan kalori harian dan diterima secara umum tidak ada. Menurut rekomendasi Organisasi Kesehatan Dunia, "energi yang masuk ke dalam tubuh (dalam kalori) harus seimbang dengan energi yang dikonsumsi.". Dengan demikian, tingkat kalori individu Anda terutama tergantung pada sifat pekerjaan Anda, tingkat aktivitas fisik, jenis kelamin, usia dan sejumlah faktor lainnya. Namun demikian, jaringan dapat menemukan banyak tabel dan kalkulator yang tidak diketahui asalnya, menawarkan informasi tentang tarif harian, yang diduga berdasarkan sumber penulis. Kami percaya bahwa kualitas informasi ini agak diragukan.

Cara paling dapat diandalkan untuk menentukan kebutuhan kalori individu adalah perhitungan biasa dari nilai energi makanan yang dikonsumsi pada siang hari (atau beberapa hari). Cukup perbaiki jatah harian Anda yang biasa di atas kertas. Tuliskan apa dan berapa banyak yang Anda makan dalam sehari. Konten kalori langsung dapat dihitung menggunakan informasi dari label produk, serta menggunakan situs web kami. Asalkan Anda sehat dan berat badan Anda dengan diet saat ini tidak banyak berubah, hasilnya dapat dianggap sebagai norma harian Anda.

Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu sedikit mengurangi nilai energi harian dari diet. Jika Anda mempertahankan gaya hidup Anda sebelumnya, akan ada defisit kalori yang kecil, karena biayanya tetap sama. Ini akan menyebabkan pembakaran cadangan lemak Anda secara bertahap. Apa sebenarnya yang harus menjadi defisit - terserah Anda. Kami sangat menyarankan agar tidak meningkatkannya dengan tajam, karena itu tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik. Kurangi asupan kalori secara bertahap dan turunkan berat badan secara perlahan. Jadi Anda tidak perlu menyiksa diri sendiri dan dari waktu ke waktu untuk istirahat. Dan, tentu saja, sebelum ada perubahan dalam diet, kami sangat menyarankan Anda berkonsultasi dengan dokter Anda atau ahli gizi yang berkualitas.

Kalkulator Kalori

Perlu bantuan dengan kalkulator? Lihat tutorialnya >>>

Perlu saran tentang penurunan berat badan? Dapatkan di sini >>>

Kalori Kalori

Mulai ketikkan nama produk yang Anda minati di bidang di bawah tabel. Sebuah jendela akan muncul di bawah, di mana opsi akan disajikan. Klik mouse pada produk yang menarik minat Anda. Kemudian klik tombol "Tambah" dan nama produk yang dipilih akan ditambahkan ke tabel. Tentukan berat (dalam gram) produk dan kalkulator akan menghitung jumlah protein, lemak, karbohidrat, dan nilai energi dari produk yang Anda pilih. Anda dapat menambahkan sejumlah produk ke kalkulator (jumlah baris dalam tabel tidak terbatas). Kalkulator akan secara otomatis menghitung jumlah total protein, lemak, karbohidrat, serta nilai energi dari semua produk yang dipilih.

Selamat siang, Vitaly! Terima kasih banyak untuk pekerjaan yang telah dilakukan. Katakan padaku, bagaimana Anda bisa menghitung hidangan yang dimasak dalam wajan atau panggangan di kalkulator? Saya menemukan ini ketika saya mencoba untuk menghitung kandungan kalori dari filet makarel yang dimasak tanpa menambahkan minyak ke dalam panci panggangan. Di muka, sangat berterima kasih atas jawabannya.

Selamat siang, Alla. Jika kalkulator tidak memiliki opsi hidangan siap pakai, misalnya, seperti pada kasus Anda "fillet tenggiri bakar", ambil opsi terdekat "tenggiri kembung" atau "tenggiri rebus".

Selamat siang, Vitaly! Terima kasih atas kalkulatornya, sangat mudah untuk menghitung kalori. Saya memiliki pertanyaan mengapa saya tidak dapat mengunduh hasil saya untuk hari itu? Ia merekam semuanya dan diskusi serta iklan. Saya dulu menyalin omong kosong yang sama, saya ingin mengunduh hasil saya setiap hari.

Tolong beritahu saya bagaimana indikator soba berubah: saat memasak, saat mengukusnya dari malam hari, menuangkan air mendidih (languor).

Selamat siang, Nikolai.

Kandungan kalori total bubur soba tergantung pada metode memasak sereal. Jika Anda memasak sereal di atas air, Anda dapat menggunakan salah satu opsi kalkulator yang tersedia di database: "Bubur soba dari corngrass" atau "Bubur soba kental di atas air". Jika Anda terus-menerus menggunakan opsi memasak lain, misalnya, mengukus, lalu hitung sendiri konten kalorinya. Buat itu mudah. Tambahkan ke kalkulator jumlah sereal dan air yang digunakan dan dapatkan total kalori per 100 gram. Sebagai contoh, lihat gambar.

Vitaly terima kasih banyak telah berbagi pengetahuan dan pengalaman Anda yang berharga dengan kami. Bagi banyak orang, situs Anda adalah penemuan dalam proses perjuangan konstan dengan obesitas. Sangat berterima kasih padamu. Busur rendah! Kalkulator umumnya lagu yang terpisah! Jika aku bisa, aku akan memberimu Hadiah Nobel untuknya!)) Aku benar-benar ingin mendoakanmu kesehatan dan kesejahteraan yang hebat!

Bagaimana cara menghitung karbohidrat dalam bentuk mentah atau jadi?

Misalnya, saya perlu 320g karbohidrat dan bagaimana cara menghitungnya?

cara menginstal di telepon

Selamat siang, Galina.

Kalkulator tidak dirancang untuk dipasang di ponsel.

Halo Vitaly! Terima kasih banyak atas kalkulatornya. Semuanya jelas dan dapat diakses.

Sekarang saya akan memasak hidangan yang berbeda dan menghitung kalori, terima kasih lagi.

Saya sangat senang Anda menyukai kalkulator.

Vitali, dapatkah saya mengunduh kalkulator kalori untuk iphone?

Selamat siang, Alexandra. Untuk ponsel ada aplikasi yang lebih nyaman - FatSecret, ini juga gratis dan dibuat hanya untuk ponsel. Lebih detail di sini slim4you.ru/fatsecret-luc. lya-pokhudeniya / Kalkulator saya tidak dirancang untuk ponsel dan tablet

Apa yang Anda butuhkan, apa yang Anda butuhkan tentang netcall kalculeator?

Tidak ada versi bahasa Inggris dari kalkulator.

Bagaimana cara mengunduh dan menginstal kalkulator?

Nina, selamat siang.

Di sini Anda dapat menemukan petunjuk terperinci untuk memasang kalkulator di komputer slim4you.ru/prilozhenie-k. r-kalorijjnosti /

Ini sangat nyaman. Bagi saya selalu terasa sulit untuk menghitung kalori juga. Dan kemudian beberapa menit dari pertama kali ditangani. Terima kasih atas instruksi videonya - ini sangat membantu. Apakah mungkin untuk memasang kalkulator semacam itu di komputer Anda?

Ekaterina, ini mudah dilakukan - unduh, instal, dan gunakan - inilah tautan slim4you.ru/prilozhenie-k. r-kalorijjnosti /

Vitaly halo. Dan seolah-olah memungkinkan untuk memperbaiki produk. Dan kemudian, Anda membuat kesalahan berdasarkan berat, tetapi Anda tidak dapat memperbaikinya. Terima kasih.

Olga, jika Anda melakukan kesalahan dengan berat, dan produk telah ditambahkan ke kalkulator, lalu letakkan kursor di jendela "Bobot" dan koreksi angka - semuanya berfungsi

Tidak ditemukan bubur gandum, di atas air (((

Natalya, mudah untuk menghitung, di dasar kalkulator ada bubur gandum kering, saat memasak, kami menambahkan 2 bagian air ke 1 bagian bubur. Lihat gambarnya

Vitali, pada tangkapan layar Anda sendiri, Anda dapat melihat bahwa karbohidrat Anda ditampilkan secara tidak benar. Mohon perbaiki.

Tapi tidak, monitor saya buggy, saya minta maaf!

Halo, saya punya pertanyaan, bagaimana cara menghitung konten kalori funcheza dalam bentuk jadi, karena meningkat 2 kali lipat. Dan Anda hanya memilikinya mentah. Dan lebih vorposik, Anda tidak memiliki kandungan kalori madu. Anda dapat menambahkannya ke kalkulator Anda. ;)))

Katerina, tambahkan ke kalkulator 100 gram funchozy dalam bentuk kering dan 200 gram air - pada akhirnya Anda akan mendapatkan konten kalori dari funchozy yang sudah jadi, Madu akan ditambahkan selama pembaruan berikutnya

Vitali halo, bagaimana saya bisa tidak menghitung kalori untuk bantuan jelly tolong.

Halo Mengapa Anda memiliki bawang putih 143 kkal, jika direktori Skurhina hanya 47

Informasi kalori bawang putih sesuai dengan database Departemen Penelitian Pertanian Pertanian Amerika Serikat. Saya tidak punya alasan untuk tidak mempercayai sumber informasi yang diakui ini tentang nilai gizi dan energi produk.

Halo Vitaly. Tolong beritahu saya, saya dulu menghitung kalori dari hidangan kompleks seperti ini, jumlah total kalori dibagi dengan berat hidangan jadi, apakah ini benar? Dan saya mengunduh kalkulator Anda dan pada kalkulator Anda, Anda mendapatkan lebih sedikit kalori per seratus gram daripada saya. Apa yang harus saya lakukan?

Hore, saya menemukan sebuah apel dan pir, kecepatan saya buruk, saya tidak bisa melihat semuanya sekaligus dimuat! terimakasih

halo mengapa bukan apel, buah pir?

Halo Mengapa Anda memiliki vanilin yang sangat tinggi kalori? Apakah itu larutan alkohol, analog penyedap vanila atau vanila begitu ditandai?

Sergey, ini bukan vanila alami, tetapi penyedap buatan. Kandungan karbohidrat hingga 12 gram per 100 gram produk, maka nilai kalorinya 288 kkal. Secara alami, vanilin digunakan dalam dosis mikro, misalnya, hanya 1 gram vanilin yang dibutuhkan per 1 kg adonan, sehingga tidak banyak mempengaruhi kandungan kalori produk jadi.

Halo! Vitaly, saya punya pertanyaan seperti itu, saya dengar tingtur kastanye membantu menurunkan berat badan secara alami, maksud saya buatan sendiri dan tanpa alkohol, apakah begitu atau tidak? Terima kasih telah menunggu jawaban))

Selamat siang, Rose. Menurunkan berat badan membantu nutrisi seimbang dan aktivitas lokomotor tonik.

Tabel kalori yang luar biasa. dietnya juga bagus, terima kasih! sementara gym masih super.

Saya tidak mengerti bahwa telur juga perlu ditimbang.

Catherine, berat telur rata-rata - 60 gr. Kita tidak perlu menimbang mereka.

Halo Vitaly! Mungkin Anda bisa membantu saya menghitung kalori dan kandungan lemak 1% kefir dari yogurt, jika dari kefir 900 ml. ternyata 240 gr. dadih. Saya sendiri memiliki seluruh kepala "pecah" bukan seperti dadih untuk menurunkan berat badan?

Halo, saya selalu menggunakan kalkulator Anda, terima kasih! Tetapi saya menemukan bahwa beberapa posisi kalkulator Anda tidak sesuai dengan buku referensi Skurikhin? Bagaimana ini bisa terjadi? Jika Anda memiliki kesalahan, apakah akan ada perubahan?

Sergey, berikan contoh kesalahan dalam nilai-nilai, saya akan mengerti situasinya, jika perlu saya akan melakukan perubahan.

Halo, saya tidak mengerti bagaimana cara menghitung jumlah lemak dan karbohidrat yang tepat, saya mengerti kalori

Vitaly, terima kasih. Semuanya sangat jelas!

Saya juga menonton videonya.

ps Tambahkan, tolong, daging kalkun (kebetulan saya membelinya dengan senang hati daripada ayam). Terima kasih

Ksenia, selamat siang.

Turki di semua berbagai pilihan sudah ada di dasar kalkulator.

Lihat gambar:

Vitaly, selamat pagi. Saya mencoba memperkenalkan produk seperti oat flakes "Hercules", tetapi untuk beberapa alasan produk tidak ditambahkan ke tabel. Mengapa Apa yang saya lakukan salah?

Alfira, cukup masukkan "serpihan gandum", mereka berada di dasar kalkulator - 366 kkal

Vitaly, terima kasih banyak atas kalkulatornya. Apakah tingkat protein, lemak, dan karbohidrat sama atau berbeda untuk semua orang dan bergantung pada apa?

Nelly, beberapa hari yang lalu tentang masalah ini akan menjadi artikel terpisah. Tetap disini untuk pembaruan blog.

Kalkulator ini luar biasa. Program pelangsingannya super. Permintaan besar untuk merinci jumlah protein, lemak, dan karbohidrat per hari. Terima kasih banyak.

Irina, saya sudah mengerjakan artikel tentang topik ini. Saya akan memposting segera

Dan lagi, aku, Natalia. Maaf itu di luar topik. Vitaly, saya ingin mendengar dari Anda tentang daging kelinci, saya membaca bahwa ini sangat berguna. Kami, setelah bertahun-tahun hidup di kota, pindah ke pangkuan alam dan membawa kelinci. Saya menguasai banyak resep, tetapi jujur ​​saja, sedikit yang berakar: aspic, chakhokhbili, fricassee, daging asap dari kaldu muda, dan kaldu dari kelinci dewasa ternyata sangat lezat. Mungkin Anda memberi tahu saya hal lain tentang diet, karena daging ini menjadi sangat populer.

Natalia, Anda benar, daging kelinci adalah produk yang sangat sehat dan makanan. Mengenai resep, di sini saya tidak tahu. Saya tidak makan daging kelinci, nutria, dan domba. Karena itu, saya tidak pernah memasak produk ini.

Vitali, selamat siang! Saya punya pertanyaan tentang kalkulator kalori, saya aktif menggunakannya sekarang. Ketika kita memasak hidangan, hasilnya berkurang karena air mendidih, karena itu beratnya juga berkurang, dan konten kalori meningkat. Saya mencoba memperkenalkan air dengan tanda minus, tetapi tidak berhasil bagi saya. Mungkin saya salah mengerti sesuatu.

Natalia, selamat sore. Anda benar, ketika air mendidih, berat piringan menurun, masing-masing, konten kalori meningkat. Sayangnya, tidak mungkin secara teknis memperhitungkan ini dalam algoritma kalkulator. Karena itu, ada dua cara:

- mengakui kesalahan (air masih tidak mendidih dengan liter, masing-masing, ini tidak begitu kuat tercermin dalam total konten kalori);

- untuk memperhitungkan air, dengan memperhitungkan mendidih (misalnya, saat menghitung sup, Anda menambahkan 1000 gram air, sementara Anda tahu bahwa sekitar 50 gram akan mendidih, jadi segera tambahkan ke kalkulator 950 gram air).

Terima kasih atas kalkulatornya))) Tetapi hanya di meja saya sesendok tumbuh 10g. minyak, bukan 15g

Anastasia, lalu perhitungkan 10 gram.

Halo Vitaly! Terima kasih banyak atas sikap tidak tertarik pada orang-orang, sekarang fenomena seperti itu jarang terjadi. Keadaan saya sedemikian rupa sehingga saya jarang sekali duduk di depan komputer, dan sangat penting untuk menurunkan berat badan, karena saya benar-benar yakin bahwa semua penyakit saya terhubung dengan pound ekstra. Cara Anda menurunkan berat badan sangat sederhana dan terjangkau, Anda tidak perlu menerapkan tindakan kejam untuk diri sendiri, dan kalkulator kalori hanyalah keajaiban, menghemat waktu begitu Anda mengenal prinsip penghitungannya, muncul ide untuk terus membawa diri Anda ke bentuk normal. Saya kehilangan berat badan belum lama ini pada produk herbalife, itu adalah kesuksesan, tapi saya tidak bisa menjaga berat badan, dan itu adalah kesenangan yang sangat mahal untuk membeli koktail, serat, teh, dan permen sepanjang waktu, saya terlalu mahal untuk itu, dan saya masih takut duduk di atas produk buatan Itu tidak akan membahayakan kesehatan Anda. Anda mengusulkan untuk menggunakan phytomucil untuk pencernaan normal, dan saya baru-baru ini membeli limfosis Siberia Kesehatan, itu juga berfungsi sebagai agen pembersih, Anda bisa berkomentar tentang seberapa bermanfaat dan efektifnya itu. Dan tentang produk-produk Herbolife - Saya ingin mendengar pendapat Anda, haruskah saya menggunakannya? Namun - alangkah baiknya untuk mencari tahu - apa cara sederhana untuk meremajakan tubuh, saya pikir itu akan berguna bagi wanita lain. Terima kasih banyak untuk semuanya.

Natalia, terima kasih atas kata-kata baiknya. Saya akan mencoba mengambil saran Anda sebagai topik untuk artikel mendatang.

Mengapa di bagian bubur begitu tinggi kalori?

Jika 100 gram produk kering (oatmeal) adalah 340-400 kkal

dan bubur direbus dalam perbandingan 1/3 atau bahkan ¼ maka 100 gram produk kering akan menjadi 300 ml air atau susu. Kemudian bubur 400-500 gram diperoleh. Ini berarti bahwa ada 3-4 kali lebih sedikit kalori dalam 100 gram bubur.

P.S. Bahkan susu dan sedikit gula tidak akan menghasilkan angka seperti itu.

Vitali, Anda memang benar. Saat memasak di atas air, berat croup meningkat rata-rata 3 kali, masing-masing, kandungan kalori bubur jadi berkurang rata-rata 3 kali.

Coba ketikkan "Oatmeal di atas air" atau "Oatmeal on milk" di bilah pencarian produk dan Anda akan melihat bahwa semuanya dianggap benar.

Vitaly, halo! Terima kasih banyak untuk kalkulatornya, tetapi saya punya pertanyaan: Saya mencoba mengumpulkan adonan pangsit, saya tidak menemukannya. Saya mengandalkan kalkulator tanpa masalah, tetapi banyak hidangan dibuat berdasarkan itu, apakah mungkin menambahkan hidangan yang sudah jadi atau produk ke kalkulator sendiri, memperluas basis?

Elena, aku punya kesempatan seperti itu. Saya secara bertahap mengisi dasar kalkulator, tetapi mungkin tidak realistis untuk mempertimbangkan semua produk.

Vitaly! Saya punya pertanyaan. Saya baru-baru ini mulai menghitung kalori dan menggunakan kalkulator Anda dan untuk saat ini saya tidak tahu cara memperhitungkan metode pemrosesan saat menghitung konten kalori dari hidangan jadi. Lagipula, burger goreng harus kalori daripada yang dipanggang atau dikukus.

Ya, Svetlana. Saat menggoreng dalam minyak, tambahkan 20% dari total kandungan kalori minyak yang Anda gunakan untuk menggoreng ke produk jadi. Secara rinci, saya menulis aturan untuk menghitung kandungan kalori makanan siap saji di sini: slim4you.ru/kak-schitat-kalorii/

Vitaly, terima kasih. Benar, sangat nyaman menggunakan kalkulator Anda.

Kami merawat hati

Pengobatan, gejala, obat-obatan

Kalkulator Nutrisi Makanan Online

Produk kalori kalori akan membantu Anda mengetahui nilai energi (jumlah kalori) produk yang Anda minati. Dengan kalkulator ini, Anda juga dapat memilih sendiri makanannya.

Untuk mulai bekerja dengan kalkulator, mulailah mengetik nama produk yang Anda minati di bidang teks yang terletak di bawah tabel dengan nama produk yang dipilih. Setelah Anda memasukkan beberapa huruf, sebuah jendela akan muncul di bawah ini, di mana opsi nama produk akan ditawarkan. Pilih nama produk yang Anda minati dan klik, setelah itu nama lengkap produk akan ditampilkan di kotak teks. Kemudian klik tombol "Tambah" dan nama produk yang dipilih akan ditambahkan ke tabel kalkulator. Setelah itu, di kolom "Bobot", tetapkan jumlah produk yang Anda minati (dalam gram), dan kalkulator akan secara otomatis menghitung nilai energi dari produk yang Anda minati dan juga memperlihatkan kandungan protein, lemak, dan karbohidrat dalam produk ini.

Jumlah baris dalam kalkulator tidak terbatas, sehingga Anda dapat menambahkan sejumlah produk yang Anda minati. Kalkulator akan menghitung total kalori, jumlah protein, karbohidrat dan lemak di semua produk yang Anda tentukan, serta konten rata-rata per 100 gram.

Database kalkulator berisi lebih dari 3000 nama produk yang berbeda.

Perhitungan nilai gizi

Di dunia modern, di mana ada konsep seperti "gaya hidup sehat", "gizi seimbang", "ahli gizi" dan lainnya, menghitung nilai gizi dan energi hidangan adalah prosedur yang sangat diperlukan bagi kebanyakan orang, saat ini banyak yang berfokus pada isi semua indikator dalam produk jadi.

Menurut peraturan teknis "Produk makanan sebagai bagian dari labelnya" informasi kalori harus ada pada kemasan produk makanan apa saja. Kesimpulan - perhitungan hidangan kalori adalah prosedur wajib untuk semua spesialis makanan.

Nilai gizi mencakup semua sifat yang berguna dari produk makanan atau hidangan dan termasuk protein, lemak, karbohidrat, yaitu, seluruh komposisi kimia produk, serta unsur mikro dan makro. Pengukuran dilakukan dalam gram.

Nilai energi adalah jumlah energi yang diterima seseorang dari produk makanan atau hidangan selama reaksi biokimia atau jumlah panas yang dihasilkan dalam tubuh manusia. Diukur dalam kilokalori (kkal) - unit energi termal atau kilojoule (kJ).

Untuk menghitung nilai gizi setiap hidangan yang disiapkan, Anda perlu tahu:

- resep hidangan yang tepat, juga metode perlakuan panas dan tingkat penanda produk;

- bahan kimia komposisi bahan baku makanan yang digunakan dalam persiapan hidangan, termasuk jumlah garam yang ditambahkan;

- output dari hidangan jadi;

- jumlah pengawetan nutrisi dalam metode perlakuan panas yang digunakan.

Jika Anda memiliki pertanyaan, silakan hubungi! Pusat kami "Rostest Ural" akan dengan senang hati menjawab, menjelaskan semuanya secara rinci, memberi saran. Untuk melakukan ini, cukup isi formulir di sebelah kanan atau hubungi saya di kontak yang ditunjukkan.

Perhitungan makanan siap saji

Buku harian makanan

Ini adalah alat yang akan memungkinkan Anda untuk menentukan penyebab kenaikan berat badan, menilai diet Anda, membawanya kembali normal dan menyingkirkan kebiasaan buruk. Kontrol proses penurunan berat badan atau kenaikan berat badan.

Buku harian olahraga

Rencanakan hari esok Anda dengan buku harian olahraga, cari tahu berapa banyak kalori yang akan Anda habiskan. Anda juga dapat melacak dinamika beban kerja Anda, keteraturan pelatihan dan menilai kemampuan Anda secara objektif.

Kontrol berat badan

Dengan layanan ini Anda dapat memonitor lebih dari 10 parameter: semuanya, pinggang, pinggul, dada, leher, pergelangan tangan, kaki bagian bawah, pergelangan kaki, dll. Lacak dinamika positif dan negatif pada grafik visual.

Disiplin diri

Apakah Anda suka menetapkan tujuan dan mencapainya? Dengan bantuan layanan kami, Anda dapat menetapkan satu atau lebih tujuan di depan Anda dan memantau pencapaiannya. Anda akan dapat merekam hari-hari ketika Anda berhasil memenuhi yang dimaksud.

Apakah anda tahu

Berapa banyak lemak di tubuh Anda?

Cari tahu jumlah lemak dalam tubuh Anda dalam tiga volume: pinggul, pinggang, dan leher.

Apa indeks massa tubuh Anda?

Cari tahu bagaimana berat badan Anda sesuai dengan tinggi badan Anda.

Apa kebutuhan kalori harian Anda?

Untuk membuat diet individual, cari tahu kebutuhan harian Anda akan kalori.

Berapa banyak kalori yang Anda habiskan untuk gaya hidup Anda?

Cari tahu berapa banyak kalori yang hilang di kantor, gym, dan jalan-jalan.

Apa kandungan kalori dari makanan favorit Anda?

Kami akan membantu Anda menurunkan berat badan dan melakukan diet makanan lezat, tetapi rendah kalori.

Apa itu E100 dan E399?

Jika Anda masih tidak tahu suplemen mana yang baik untuk kesehatan Anda dan mana yang berbahaya, klik tautan di atas.

Apakah Anda punya teman yang memperhatikan sosok Anda?
Bagikan kepada mereka tautan ke "Makanan berkalori tabel"

Kalori Produk dan resep kalori

Kalori Produk kalori - adalah layanan online untuk menentukan nilai energi dari masing-masing makanan, serta makanan siap saji. Hasil perhitungan memungkinkan Anda dengan mudah menghitung jumlah kalori yang dikonsumsi pada siang hari dan, jika perlu, menyesuaikan menu dengan tujuan mengurangi atau meningkatkan konten kalori. Layanan sangat diperlukan untuk organisasi makanan diet.

Mengapa menghitung makanan kalori?

Asupan makanan yang tidak terkontrol dari hari ke hari sering menyebabkan konsekuensi yang tidak diinginkan, yaitu, penampilan lemak tubuh, penurunan penampilan, kebutuhan untuk berganti pakaian, serta perkembangan penyakit tertentu. Untuk mencegah semua ini, perlu tidak hanya meningkatkan aktivitas fisik, tetapi juga untuk memonitor nilai energi makanan.

Namun, dengan keragaman kuliner modern, agak sulit untuk bekerja melalui menu tanpa bantuan seorang spesialis. Untuk memfasilitasi proses ini, layanan otomatis dikembangkan - kalkulator kalori online gratis untuk produk.

Daftar makanan dan makanan siap saji cukup luas, yang memungkinkan Anda untuk secara akurat menentukan nilai energi dari makanan sehari-hari.

Cara menggunakan kalkulator makanan kalori

Masukkan nama piringan di baris yang sesuai, dan daftar beberapa posisi akan muncul di layar. Untuk memilih yang cocok untuk Anda, klik di atasnya. Setelah Anda menentukan berat produk dalam gram, klik tombol Tambah.

Nama akan tercermin dalam tabel, dan penganalisa akan menghitung nilai energi dari bagian ini. Selain itu, Anda dapat menilai keberadaan protein, lemak, dan karbohidrat. Terdekat adalah konten rata-rata mereka per seratus gram makanan.

Penghitung kalori memungkinkan Anda untuk menambah jumlah makanan yang menarik bagi Anda ke meja dan menghitung total kalori mereka. Untuk kenyamanan, penjumlahan protein, lemak, dan karbohidrat bawaan. Juga, hidangan apa pun dapat dihapus dari meja.

Gunakan kalkulator kalori makanan bersama dengan layanan online lainnya yang membantu menghitung nilai energi optimal dari diet harian Anda, rencanakan jadwal penurunan berat badan, dll.