L-karnitin adalah cara alami dan tidak berbahaya untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan efektivitas pelatihan.

  • Pencegahan

Dalam mengejar angka ramping dan penurunan berat badan, banyak yang duduk pada suplemen makanan yang dipertanyakan dengan komposisi yang kurang dipelajari. Mungkin mereka dapat mencapai efek cepat, tetapi, sebagai suatu peraturan, dengan mengorbankan kesehatan mereka sendiri.

Memang, menemukan obat yang bermanfaat dan aman saat ini tidaklah mudah, tetapi itu adalah tugas yang bisa dilakukan. Secara khusus, atlet suka menggunakan L-karnitin untuk menurunkan berat badan dan membangun otot. Ini adalah zat seperti vitamin yang benar-benar tidak berbahaya dan sepenuhnya alami.

Deskripsi

L-karnitin - zat yang terkait dengan vitamin B, disintesis dalam tubuh manusia. Hadir dalam jaringan otot dan hati tertentu. Ini mempercepat proses metabolisme, mendukung aktivitas koenzim A (itu mengoksidasi asam lemak). Ini digunakan untuk mengobati penyakit ginjal.

Ketika kekurangan, tubuh tidak dapat memproses lemak yang berasal dari makanan, yang tidak hanya menyebabkan obesitas, tetapi juga masalah jantung.

Persiapan berdasarkan bahan ini secara aktif digunakan dalam pengobatan resmi.

Pro

Menurunkan berat badan dengan L-karnitin adalah salah satu padatan plus dengan hampir tidak ada kekurangan:

  • aktivasi proses pembakaran lemak;
  • kemampuan untuk menggunakan aditif lain;
  • memperlambat proses penuaan;
  • perlindungan jantung dan pembuluh darah dari kolesterol;
  • memfasilitasi latihan kardio dan kekuatan;
  • aksi tonik dan imunostimulasi;
  • tidak ada nyeri otot setelah latihan;
  • peningkatan massa otot tanpa lemak;
  • mengurangi kelelahan - mental dan fisik.

Ketika mengkonsumsi suplemen makanan dengan itu, Anda sendiri akan melihat bahwa latihan Anda menjadi jauh lebih sukses dan efektif. Daya tahan meningkat, dan dengan itu Anda mencapai ketinggian baru - masing-masing, Anda kehilangan lebih banyak kalori.

Nama Dalam sumber yang berbeda, L-karnitin dapat ditemukan dengan nama yang berbeda: levocarnitinum, l-karnitin, vitamin Bt, karnitin kiri, vitamin B11.

Mekanisme penurunan berat badan

L-karnitin dapat digunakan dengan aman untuk menurunkan berat badan, karena propertinya menjamin tidak hanya peningkatan kesejahteraan dan efisiensi pelatihan, tetapi juga perubahan luar biasa yang menakjubkan pada gambar.

Ia melakukan fungsi-fungsi berikut:

  • melindungi jaringan otot dari pembelahan;
  • Ini memiliki efek positif pada sistem saraf, yang sangat penting untuk menurunkan berat badan (tidak ada lekas marah) dan olahraga yang intens (suasana hati meningkat, berkat latihan yang dilakukan secara teratur, tanpa gangguan);
  • mengubah lemak menjadi energi, mencegah pengendapannya di berbagai bagian tubuh;
  • mencegah akumulasi asam laktat di otot;
  • mencegah perkembangan sindrom overtraining;
  • mengurangi kolesterol;
  • mengurangi periode pemulihan setelah olahraga;
  • mempertahankan tingkat stabil koenzim A dalam tubuh, yang sangat penting untuk mengoptimalkan metabolisme energi;
  • mempromosikan detoksifikasi dari asam organik sitotoksik dan xenobiotik;
  • meningkatkan kinerja daya tahan;
  • mempercepat metabolisme protein;
  • adalah anabolik, yaitu, mempromosikan pertumbuhan massa otot.

Jadi itu dapat digunakan dalam dua arah: untuk meningkatkan efektivitas latihan kekuatan, sebagai anabolik, dan untuk menurunkan berat badan, sebagai pembakar lemak. Tetapi cara mengatasi pound ekstra ini bukan untuk mereka yang malas - tanpa pelatihan, tidak akan ada hasil.

Asal usul nama. Istilah "L-carnitine" kembali ke bahasa Latin "caris", yang diterjemahkan sebagai "daging", karena ada cukup banyak dari mereka dalam produk ini.

Indikasi dan kontraindikasi

Persiapan L-karnitin dapat secara resmi digunakan oleh atlet. Komisi Anti-Doping, mereka tidak dilarang, sehingga banyak yang tidak berhenti menggunakannya, bahkan selama kompetisi.

Indikasi terapi:

  • infertilitas pria;
  • hipoperfusi;
  • ensefalopati discirculatory;
  • penyakit kulit: dermatitis seboroik, psoriasis, skleroderma fokal, eksim, lupus erythematosus;
  • keterlambatan pertumbuhan;
  • latihan yang intens - untuk mengurangi kelelahan, meningkatkan efisiensi dan daya tahan, seperti anabolik dan adaptogen;
  • infark miokard;
  • kardiopati iskemik, stroke;
  • gangguan sirkulasi otak;
  • Neuropati Cygnus-Pearson;
  • obesitas;
  • Patologi kekurangan karnitin: Sindrom Marfan, Ehlers-Danlos dan Beals, tuberous sclerosis, distrofi otot progresif;
  • kerusakan otak;
  • kondisi pasca infark;
  • rehabilitasi setelah operasi dan penyakit serius;
  • sindrom MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre;
  • angina pektoris;
  • tirotoksikosis.

Indikasi untuk penurunan berat badan:

  • kelelahan saat aktivitas fisik;
  • rasa sakit, kram setelah latihan;
  • tremor anggota badan, otot sangat tegang;
  • kurangnya hasil dalam olahraga, meskipun intensitasnya;
  • lemak perut visceral;
  • sesak napas, lemah, pusing, detak jantung yang cepat pada saat pelatihan.

Kontraindikasi:

  • alergi;
  • kehamilan;
  • insomnia;
  • nyeri epigastrium;
  • HIV;
  • hipertensi;
  • hipersensitivitas;
  • dispepsia;
  • penyakit tiroid;
  • laktasi;
  • onkologi;
  • penyakit ginjal;
  • diabetes mellitus;
  • gagal jantung;
  • trimethylaminuria;
  • epilepsi.

Zat ini tidak dapat mempengaruhi fungsi organ. Tapi itu memulai proses yang menyebabkan sistem tubuh bekerja dalam mode yang disempurnakan. Dan jika awalnya kesehatan tidak baik-baik saja, itu mungkin tidak dapat diatasi. Karena itu, pastikan untuk mencatat daftar ini.

Dari ceritanya. Di Uni Soviet, DL-karnitin klorida digunakan untuk mengobati penyakit pada sistem saraf, meskipun tidak ada data tentang manfaat produk ini untuk sistem saraf pusat dilakukan.

Aturan aplikasi

Sangat penting untuk mengetahui cara mengonsumsi L-carnitine untuk mendapatkan manfaat maksimal darinya. Metode dan dosis ditentukan oleh berbagai faktor. Peran utama dimainkan oleh obat yang dipilih dan karakteristik individu.

Di pasaran, Anda dapat menemukan berbagai suplemen diet dengan levocarnitine: dalam bentuk kapsul dan tablet, dalam bentuk cair, dalam bentuk bubuk. Setiap instruksi dilampirkan, yang harus diikuti. Jika dosis atau rejimen yang disarankan karena alasan tertentu tidak cocok untuk Anda, Anda selalu dapat menyesuaikan parameter ini dengan pelatih Anda.

Pilihan ini bahkan lebih disukai, karena instruktur akan dapat mengevaluasi data pribadi Anda secara profesional dan, berdasarkan data tersebut, untuk merekomendasikan bagaimana Anda harus minum obat yang didapat. Ini akan tergantung pada berat awal Anda, kesehatan Anda dan intensitas latihan yang Anda inginkan.

Kapsul dan tablet

Ini adalah bentuk yang paling nyaman dan dicari. Pemberian L-karnitin yang tepat dalam kapsul dan tablet ditentukan oleh instruksi untuk masing-masing obat, karena konsentrasi zat aktif di dalamnya mungkin berbeda.

Asupan harian yang direkomendasikan adalah tidak lebih dari 3.000 mg. Itu harus dibagi menjadi beberapa bagian.

Jika ada pilihan antara tablet dan kapsul, berikan preferensi pada yang terakhir. Mereka diserap lebih cepat dalam darah.

Dalam bentuk cair

Sirup pekat atau larutan ringan L-karnitin diminum terlepas dari makanannya. Dia minum murni. Atlet disarankan untuk menggunakan 15 ml sebelum latihan sekali sehari. Durasi kursus adalah 6 minggu, kemudian istirahat 2 minggu dan pola sebelumnya diulangi lagi.

Bedak

Bubuk levocarnitine adalah konsentrat kristal putih tanpa rasa atau bau. Mudah larut dalam air, Anda bahkan bisa minum jus. Ekonomis dalam hal dosis. Satu-satunya kelemahan - butuh waktu untuk memasak. Untuk kenyamanan, pabrikan melengkapi alat dengan gelas ukur.

Anda dapat menemukan karnitin dalam batang, yang sangat praktis: 1 batang = 1 porsi. Setiap obat disertai dengan petunjuk penggunaan dari pabrik, yang menunjukkan dosis yang dianjurkan.

  1. Bagian pertama dari bedak adalah di pagi hari sebelum makan, yang kedua adalah 30 menit sebelum berolahraga.
  2. Jika aktivitas fisiknya besar, Anda bisa minum 3 kali sehari.
  3. Kursus: 2 bulan menurunkan berat badan / 2 minggu istirahat. Anda dapat mengulangi pola ini selama setengah tahun.

Dosis harian maksimum tetap sama dengan ketika kapsul dikonsumsi - 3.000 mg, tetapi tidak perlu mengejar sampai ke titik ini. Tergantung pada tujuan penggunaan karnitin kiri dalam bubuk, dosis harian mungkin berbeda:

  • untuk terapi kompleks: 1.200 mg;
  • dengan aktivitas fisik yang kuat: 1 600 mg;
  • untuk atlet: 2.000 mg;
  • penurunan berat badan: 1.500 mg.

Perhatikan persiapan bubuk berikut:

  • 300 gram karnitin murni dari RPS Nutrition (USA);
  • penurunan berat badan + peningkatan sirkulasi darah, aktivitas otak dan jantung dari Scitec Nutrition (USA);
  • konsentrat karnitin, taurin, dan vitamin B dari Ostrovit (Polandia);
  • kompleks lipotropik dengan suplemen mineral, kafein aksi anabolik dan neurostimulasi dari PowerPro (AS);
  • kompleks dengan kromium trivalen dan ekstrak tumbuhan dari BioTech (USA);
  • 4 bentuk (murni, limbah, asetil, fumarat) dengan rasa dari Carnibolic Nutrabolics (USA);
  • 300 gram tartrat karnitin kiri tanpa aditif dari Anabolic Innovations (USA);
  • 700 ml asetil L-karnitin dengan asam stearat dari SAN (AS).

Ini adalah persiapan bubuk paling efektif yang telah membuktikan diri di pasar suplemen makanan.

Suntikan

Ada cara lain untuk menggunakan L-karnitin - pengenalan larutan 10% pada otot atau vena. Ditugaskan jika pemberian oral tidak memungkinkan (untuk cedera mulut, organ pencernaan). Dosis ditentukan secara individual.

  1. 100 mg zat diencerkan dalam 50 ml larutan natrium klorida (0,9%).
  2. Disuntikkan secara perlahan ke dalam vena: jet (sekitar 3 menit) atau tetesan (sekitar 60 tetes / menit).

Perlu diingat bahwa suntikan L-carnitine sering disertai dengan sensasi yang tidak menyenangkan. Di antara efek samping - kerusakan pembuluh darah, jaringan lunak.

Dari semua cara menggunakan obat dengan injeksi levarnitin - yang paling efektif, tetapi pada saat yang sama tidak sepenuhnya berhasil. Pertama, tidak semua orang bisa menembak. Kedua, rasa sakit setelahnya, mengganggu pelatihan.

Berhati-hatilah. L-karnitin memiliki saudara kembar, analog sintetiknya adalah D-karnitin, yang jauh dari efek positif pada tubuh. Studi menunjukkan bahwa beberapa produsen nutrisi olahraga yang tidak bertanggung jawab dapat memasukkannya ke dalam suplemen makanan. Baca dengan cermat komposisi obat yang dibeli sehingga tidak muncul di sana.

Rekomendasi tambahan

Pada awalnya, ada baiknya memutuskan di mana Anda akan membeli obat dengan L-karnitin:

  • untuk mencapai efek terapeutik, lebih baik membeli obat di apotek;
  • Untuk menurunkan berat badan, berikan preferensi untuk suplemen makanan, yang dapat dipesan pada berbagai sumber daya online;
  • Untuk meningkatkan efektivitas pelatihan, gunakan nutrisi olahraga, yang dijual di toko-toko khusus.

Dan coba patuhi rekomendasi berikut:

  1. L-karnitin dapat dikonsumsi tidak hanya dalam bentuk obat dan suplemen makanan. Zat ini terkandung dalam kelebihan dalam produk makanan (daftar diberikan di bawah ini).
  2. Anabolik dan asam lipoat meningkatkan aksi L-karnitin.
  3. Ini mempromosikan penurunan berat badan hanya ketika ada latihan aerobik. Jika diinginkan bagi pria untuk berolahraga di gym, maka senam, menari, Pilates, kebugaran, jogging dan bersepeda akan cocok untuk wanita.
  4. Jangan kelaparan. Patuhi prinsip-prinsip nutrisi fraksional: makanan harus sering, dan porsinya - kecil.
  5. Dalam diet harus didominasi oleh produk lemak berkurang.
  6. Dianjurkan untuk bersandar pada protein, membatasi asupan karbohidrat.
  7. Alkohol sangat dilarang.
  8. Diet mono tidak dianjurkan.
  9. Pelatihan harus berlangsung setidaknya 30 menit.

Makanan yang kaya akan L-karnitin:

  • jus jeruk;
  • selai kacang;
  • daging asap;
  • roti putih;
  • daging sapi giling;
  • dada ayam;
  • pasta;
  • es krim;
  • nasi (direbus);
  • daging babi;
  • asparagus;
  • steak daging sapi;
  • cod;
  • susu murni;
  • telur-telur.

Sertakan makanan ini dalam diet harian Anda untuk memperkaya tubuh Anda dengan zat alami ini.

Catatan. L-karnitin dihancurkan oleh perlakuan panas. Karena itu, jika produk dari daftar di atas dapat dimakan mentah, makanlah tanpa dimasak di atas kompor.

Efek samping

Levocarnitine memiliki efek samping, tetapi sangat jarang terlihat. Overdosis hampir tidak mungkin, karena semua kelebihan zat secara aktif diekskresikan dalam urin.

Ketika pelanggaran terhadap instruksi atau kontraindikasi dapat mengalami gejala tidak menyenangkan berikut:

  • reaksi alergi;
  • insomnia;
  • pencernaan yang menyakitkan (dispepsia);
  • sakit perut (gastralgia);
  • bau nafas;
  • kegugupan;
  • keringat berlebih;
  • nafsu makan meningkat;
  • muntah;
  • kejang;
  • mual

Sebagai aturan, semua efek samping setelah minum obat lewat dalam 2-3 hari. Jika ini tidak terjadi, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Catatan. Sangat bermanfaat bagi pria untuk mengonsumsi L-carnitine tidak hanya untuk menurunkan berat badan dan membangun otot, tetapi juga untuk meningkatkan fungsi reproduksi mereka. Zat ini berkontribusi pada aktivitas sperma dan bahkan diresepkan untuk pengobatan infertilitas.

Peringkat

L-carnitine mana yang lebih baik untuk menurunkan berat badan? Pilihannya tidak mudah, karena ada banyak obat berdasarkan itu.

Di bawah ini adalah peringkat dari suplemen makanan yang paling efektif dan dicari.

  1. Acetyl L-Carnitine dari Dymatize (USA). $ 24 untuk 90 kapsul.
  2. Acetyl L-Carnitine dari Maxler (Jerman). $ 18 untuk 100 tablet.
  3. Acetyl L-Carnitine dari Twinlab (USA). $ 54 untuk 120 kapsul.
  4. Alcar dari SAN (USA) - tablet. $ 44 per 100 pcs.
  5. Carni X dari Scitec Nutrition (Hongaria). $ 16 untuk 60 kapsul.
  6. Carnipure dari Gaspari Nutrition (USA) - dalam bentuk bubuk. $ 35 per 100 gram.
  7. Serang L-Carnitine dari Power System (Jerman) - solusi dengan guarana dan kafein. $ 21 untuk 500 ml.
  8. L-Carnitine dari Power System (Jerman) - solusi. $ 31 per 1.000 ml.
  9. L-Carnitine-3 000 dari Maxler (Jerman) - berkonsentrasi. $ 25 per 1.000 ml larutan.
  10. L-Carnitine-750 dari Maxler (Jerman). $ 23 per 100 kapsul.
  11. Kapsul L-Carnitine dari Weider (Jerman). $ 19 per 100 kapsul.
  12. Liquid L-Carnitine Extreme Formula dari Weider (Jerman). $ 24 untuk 20 ampul.
  13. L-Carnitine Power dari SAN (USA) - dalam kapsul. $ 19 untuk 60 pcs.
  14. Xtreme L-Carnitine dari Dymatize (USA). $ 18 untuk 60 kapsul.
  15. L-Carnitine dari Myprotein (UK). $ 12 untuk 90 tablet.
  16. L-Carnitine dari Ultimate Nutrition (USA). $ 20 untuk 30 pil.
  17. Konsentrasi L-Carnitine dari VP Laboratory (UK). $ 31 per 1.000 ml larutan.
  18. L-Carnitine dari Maxler (Jerman) - solusi. $ 38 per 1.000 ml.
  19. Liquid L-Carnitine dari Optimum Nutrition (USA). $ 10 untuk hampir 350 ml.
  20. L-carnitine dari GlavAktiv (Rusia). $ 6,7 untuk 60 kapsul.

Untuk menemukan obat terbaik untuk Anda sendiri, cobalah berbagai pilihan.

Melalui halaman sejarah. L-karnitin ditemukan pada tahun 1905 oleh para ilmuwan V.S. Gulevich dan R.P. Krimberg. Mereka mengisolasinya dari jaringan otot.

Analog

L-karnitin adalah bahan aktif utama dari banyak obat yang dapat digunakan baik untuk tujuan terapi maupun untuk penurunan berat badan. Analog paling populer:

  • Alimba - obat Italia;
  • Karnitin;
  • Carnifit (Carnifit);
  • Cartan (Cartan) - obat untuk gangguan lambung, tersedia dalam bentuk bubuk untuk persiapan larutan atau ampul injeksi (produksi - Yunani);
  • Elkar - alat untuk meningkatkan proses metabolisme, Anda dapat membeli larutan air (dengan pipet dan tabung reaksi) dan ampul untuk injeksi.

Bokong elastis, pinggang tipis, tekanan pers - semua ini sangat mungkin jika Anda memperkenalkan L-karnitin dalam program penurunan berat badan Anda. Para pria akan memiliki batu yang sangat diinginkan, dan wanita akan dapat menyenangkan orang-orang di sekitar mereka dengan sosok yang sempurna. Pada saat yang sama, kesehatan Anda akan tetap dalam kondisi sempurna, dan dalam beberapa situasi bahkan akan membaik.

10 L-Carnitine Teratas

L-Carnitine (Levocarnitine) adalah salah satu pembakar lemak populer yang dapat diproduksi secara mandiri oleh tubuh ketika menerima jumlah protein yang cukup. Zat ini mempengaruhi laju reaksi pertukaran, meningkatkan daya tahan dan meningkatkan fungsi jantung dan pembuluh darah - ini mengarah pada peningkatan intensitas pelatihan dan mendapatkan energi yang diperlukan karena timbunan lemak.

Suplemen kriteria kualitas

Saat memilih karnitin untuk menurunkan berat badan, perhatikan bentuk pelepasannya:

  • cairan adalah pilihan terbaik, karena diserap lebih cepat, tetapi mengandung pemanis dan pengawet;
  • bubuk - yang dirancang untuk ditambahkan ke minuman, oleh karena itu, membutuhkan adanya cairan di tangan;
  • tablet atau kapsul - kandungan minimum zat tambahan, tetapi diserap lebih lambat dari bentuk cair.

Membungkuk demi bubuk l-karnitin, pilih dari opsi kemasan yang ada:

  • sachet (sachet) - dosis untuk penggunaan tunggal (1 sachet - 1 dosis);
  • kemasan pabrikan - kapasitas yang diukur pilih jumlah yang diperlukan untuk dosis tunggal.

Saat membeli bentuk cair atau tablet, Anda perlu mempelajari komposisi dengan hati-hati, memilih obat dengan konsentrasi zat aktif tertinggi. Sebagai aturan, biaya rendah adalah karena berkurangnya jumlah L-karnitin. Dengan tingkat konsumsi harian 2 g, akan perlu untuk meningkatkan konsumsi kapsul atau ampul.

10 Produk Teratas

L-Carnitine 100000 Liquid dari BioTech adalah levocarnitine cair, yang cepat diserap. Selain l-karnitin dalam komposisinya ada komponen lain yang memiliki efek positif pada kinerja tubuh dan penurunan berat badan. Untuk membuat pilihan yang mendukung aditif ini mendorong efisiensinya yang tinggi, tetapi biaya produknya cukup tinggi.

L-Carnitine Power dari SAN adalah kapsul yang mengandung 0,5 g zat aktif. Di antara kelebihan obat ini adalah konsentrasi tinggi karnitin kiri, kemudahan pengemasan untuk pemakaian yang konstan dan harga yang terjangkau. Namun, kapsul itu sendiri cukup besar, yang menyebabkan kesulitan menelan.

Wadah liter Konsentrat L-Carnitine cair dari VPLab mengandung asam laktat dan pemanis selain l-karnitin itu sendiri. Cairan mudah dikonsumsi, diserap lebih cepat dan berkontribusi pada transformasi lemak teroksidasi menjadi energi untuk pelatihan.

Turunan L-karnitin juga ada dalam peringkat: misalnya, kapsul Alcar 750 dari SAN mengandung asetilkarnitin, yang memiliki efek positif pada aktivitas otak dan meningkatkan daya ingat. Karena sifat-sifat ini, obat ini digunakan tidak hanya oleh atlet, tetapi juga oleh siswa selama ujian dan tes, serta orang tua. Biaya yang relatif tinggi lebih dari sepadan dengan multifungsi dan kemudahan dosis.

Salah satu suplemen terbaik - L-Carnitine Attack dari Power System - adalah campuran 1000 ml l-carnitine dan caffeine. Karena kehadiran yang terakhir, produk harus diambil dengan hati-hati oleh orang-orang dengan tekanan darah tinggi.

Acetyl L-Carnitine dari Dymatize Nutrition mendukung intensitas proses metabolisme dalam tubuh, jadi tidak disarankan untuk diminum di malam hari - Anda mungkin mengalami masalah dengan tidur. Setiap kapsul mengandung 500 mg bahan aktif, yang tidak hanya meningkatkan pembakaran lemak, tetapi juga memiliki efek positif pada fungsi sistem saraf. Dosis harian adalah satu atau dua kapsul, dengan mempertimbangkan rejimen pelatihan, tetapi tingkat penyerapan obat dalam tubuh menyisakan banyak yang diinginkan.

Dalam komposisi kapsul L-Carnitine Capsules dari VPLab, di samping 500 mg zat aktif, sejumlah protein terkandung. Obat ini ditandai dengan penyerapan optimal dan efisiensi tinggi, tetapi ukuran kapsul menyebabkan kesulitan menelan.

Volume cairan Carnitine Ultra-Pure 100% dari MuscleTech cukup untuk 17 resepsi. Dianjurkan untuk menggunakan aditif selama setengah jam sebelum dimulainya pelatihan intensif, sementara Anda dapat menggunakannya sebagai murni, dan menambahkan ke minuman. Ini memiliki rasa jeruk yang kuat.

Nutrabolics powder Carnibolic mengandung fumarate dan berbagai asam organik untuk mempercepat proses metabolisme (malat, tartarat, sitrat). Ruang lingkup penerapannya tidak terbatas hanya pada nutrisi olahraga - suplemen ini digunakan oleh semua orang yang ingin menurunkan berat badan.

PureProtein L-Carnitine adalah bubuk dengan rasa yang berbeda yang harus dilarutkan dalam cairan rasa netral. Mengukur sendok mengandung 5 g obat, waktu masuk yang disarankan - satu setengah jam sebelum dimulainya pelatihan.

Jadi, ketika memilih karnitin, perhatian diberikan pada bentuk pelepasan dan komposisi suplemen. Bentuk cair diserap lebih cepat, tetapi mengandung proporsi pengawet dan penambah rasa yang signifikan. Menghitung biaya aditif per 100 g komponen aktif akan memungkinkan Anda memilih opsi yang memadai untuk rasio kualitas-harga. Faktor penting dalam memperoleh produk yang berkualitas adalah reputasi produsen dan tempat pembelian.

Peringkat dari L-karnitin terbaik menurut ulasan pelanggan

Pers yang elastis dan bokong yang kencang, lengan dengan bisep dan trisep yang tertekan, wajah tanpa dagu ganda dan kaki yang kuat - semua ini dapat diperoleh lebih cepat jika Anda berolahraga dan mengambil L-karnitin terbaik untuk menurunkan berat badan pada saat bersamaan. Anda tidak bisa tersesat dalam berbagai penawaran di pasar, setelah mempelajari peringkat kami tentang cara yang paling efektif dan populer.

L-karnitin terbaik - perusahaan mana yang akan dibeli

Kualitas Eropa disediakan oleh perusahaan-perusahaan dari Hongaria, Rumania, Jerman, Inggris. Pemimpin yang tak perlu dalam ceruk ini adalah Amerika Serikat. Dari perusahaan yang sudah terbukti layak mendapat perhatian:

  1. NutraKey adalah perusahaan dari Amerika Serikat, didirikan pada tahun 2004 dan memproduksi produk dengan spektrum aktivitas yang luas untuk para atlet.
  2. Nutrisi Optimal - telah beroperasi sejak tahun 1996, memberlakukan persyaratan ketat pada kualitas bahan baku, menghasilkan produk alami.
  3. SEKARANG Makanan - sebuah perusahaan dari Amerika Serikat, yang ada di pasaran sejak tahun 1968, memiliki laboratorium kendali mutu sendiri, menghasilkan produk dengan biaya rata-rata.
  4. MusclePharm berkantor pusat di Denver (AS), produk merek digunakan oleh Arnold Schwarzenegger, pegolf Tiger Woods, pelatih kebugaran terkenal Cheidi Dunmore.
  5. MyProtein adalah merek nutrisi olahraga premium berbahasa Inggris yang terdaftar pada tahun 2004.
  6. BioTech - merek Amerika, di mana karnitin diproduksi dalam semua bentuk yang ada, hanya menggunakan bahan-bahan alami.

Masing-masing perusahaan dalam daftar memiliki bengkel, laboratorium, dan departemen pemasaran sendiri.

Peringkat L-carnitine teratas

Saat memilih nominasi, kami terutama memperhatikan umpan balik nyata dari pengguna dan pelatih kebugaran. Peringkat yang sama dibuat dengan mempertimbangkan nuansa berikut:

  • Bentuk rilis;
  • Komposisi dan persentase bahan utama;
  • Popularitas merek;
  • Biaya;
  • Keamanan kesehatan;
  • Keefektifan;
  • Fungsi;
  • Metode administrasi;
  • Tujuan penggunaan;
  • Ketersediaan di toko.

L-karnitin padat terbaik

Di sini tersedia 3 bentuk pelepasan - bubuk, dikemas dan dibentuk sebelumnya. Zat semacam itu tidak senyaman cairan, membutuhkan pengenceran, tetapi diserap lebih cepat dan lebih mudah. Produsen produk populer dari Amerika Serikat, Kanada, Jerman, Hongaria.

Pil yang paling efektif menurut instruktur kebugaran

Nutrisi Optimal L-karnitin cocok untuk pria dan wanita. Tersedia dalam botol plastik 60 tab. untuk kursus 30 hari. Ini mengandung karnitin, kalsium dan fosfor. Gunakan 1 tab. sebelum sarapan dan pelatihan, air minum.

Keuntungan:

  • Alami dan aman;
  • Kisah selama latihan dan setelah;
  • Melindungi jantung dari kelebihan beban;
  • Ukuran pil kecil;
  • Tidak membahayakan hati;
  • Merangsang produksi hormon pertumbuhan.

Kekurangan:

  • Dicerna lebih lama dari sirup;
  • Intoleransi individu terhadap komponen dimungkinkan;
  • Perlu minum air putih.

Umpan balik positif tentang Optimal Nutrisi L-carnitine kebanyakan ditinggalkan oleh wanita.

Pemenang di antara bedak

MyProtein Acetyl didasarkan pada asam amino metionin dan lisin, yang dikemas dalam kantong Croft yang terdiri dari 250 g dan 500 g foil. Satu paket masing-masing terdiri dari 500 dan 1000 bagian. Jumlah resepsi per hari - 3 kali. Serbuk (25 g) dilarutkan dalam 200 g jus atau air dan diminum bersama makanan.

Keuntungan:

  • Satu paket bertahan lama (3-6 bulan);
  • Akumulasi dalam jaringan;
  • Meningkatkan kelegaan tubuh;
  • Ini dikombinasikan dengan berbagai cairan;
  • Hampir hambar;
  • Meningkatkan stamina;
  • Meningkatkan aktivitas mental dan fisik.

Kekurangan:

  • Label dalam bahasa Inggris;
  • Membutuhkan cairan pengenceran;
  • Dianjurkan untuk dikombinasikan dengan suplemen lain untuk menurunkan berat badan.

Ahli gizi dan binaragawan profesional mengatakan bahwa MyProtein Acetyl hanya cocok untuk tahap awal.

Kapsul tercepat

Sekarang - awalnya dirancang untuk atlet profesional, tetapi juga dirancang untuk penurunan berat badan pasif. Tersedia dalam kemasan plastik yang berisi 60 kapsul dengan lapisan gelatin selulosa, silikon dan magnesium stearat. Jumlah porsi - 30, dosis harian - 3 kapsul. Bawa mereka 2 buah. pada hari sebelum latihan Anda.

Keuntungan:

  • Tidak mengandung bahan pengawet, rasa, pewarna;
  • Lulus uji klinis;
  • Ukuran kapsul kecil;
  • Baunya enak;
  • Dicerna dengan cepat.

Kekurangan:

  • Kemasan besar;
  • Sayang;
  • Mengandung banyak kalori.

Penawaran universal

Serbuk - serbuk dari pabrikan Amerika Inner Armor. Gunakan selama makan dua kali sehari, 2 g, air diperas. Ini meningkatkan stamina dan ketahanan terhadap stres, mengubah lemak tubuh menjadi energi dan mempromosikan penurunan berat badan. Komposisi meliputi zat utama, asam suksinat dan selulosa.

Keuntungan:

  • Meningkatkan stamina;
  • Menekan rasa lapar;
  • Menurunkan kolesterol;
  • Melindungi jantung dan pembuluh darah;
  • Dapat digunakan tanpa batasan.

Kekurangan:

  • Efek lemah dari penurunan berat badan;
  • Bahan tambahan.
  • Rasa ceri yang kuat.

Opsi anggaran

Carni-X Scitec Nutrition adalah suplemen makanan untuk membelah lemak dan menormalkan metabolisme lipid. Ini memulai proses membakar lemak, meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan kolesterol dan meningkatkan fungsi jantung. Dia dipilih oleh atlet profesional. Satu porsi - 1-2 kapsul yang diminum di pagi hari dan sama sebelum mengunjungi gym.

Keuntungan:

  • Tidak memiliki kontraindikasi dan efek samping;
  • Ini memiliki efek yang kompleks;
  • Kehadiran vitamin;
  • Kealamian;
  • Biaya rendah.

Kekurangan:

  • Ketergantungan rejimen pada diet atlet;
  • Itu tidak bisa diambil di malam hari - sangat menyegarkan;
  • Dicerna dan diserap perlahan-lahan;
  • Cepat dikonsumsi.

Opsi paling nyaman

Pink Fit - mengunyah permen karet dalam botol plastik 500 mg. Jumlah tablet - 60 pcs., Masing-masing mengandung 500 mg karnitin. Nilai energi - 8,27 kkal per 100 g Produsen - Perusahaan Hungaria BioTech. Ini adalah pembakar lemak alami yang meningkatkan tingkat energi, aktivitas mental dan fisik. Tarif harian - 6 permen karet 2 pcs. 10 menit sebelum makan.

Keuntungan:

  • Merekomendasikan ahli gizi;
  • Produksi Eropa;
  • Formulir rilis yang mudah;
  • Ini memiliki efek kompleks pada tubuh;
  • Mengandung vitamin kelompok B;
  • Ideal untuk diabetes karena kandungan inulin.

Kekurangan:

  • Bau jeruk yang tajam;
  • Kebutuhan untuk sering masuk;
  • Tidak cocok untuk gastritis.

Liquid L-Carnitines Terbaik

Ia menawarkan dua opsi - dalam bentuk sirup dan ampul, bentuk rilisnya nyaman, rasanya enak. Selain karnitin, mereka mengandung pemanis dan aditif (selulosa, teh hijau). Seringkali mereka juga diperkaya dengan vitamin. Produk terbaik tersedia di Amerika Serikat, Hongaria, Rumania, dan dikemas dalam botol mulai dari 50 g hingga 1 l atau 25 ml ampul.

Pemenang dalam ampul

L-Carnitine 2000 - artinya dari BioTech dalam 25 ml ampul. Dalam satu paket 20 item terjual, masing-masing mengandung 99% karnitin murni. Itu diambil dalam 1/3 ampul setengah jam sebelum pelatihan. Per 100 g akun untuk 8 kkal. Obat ini meningkatkan otot jantung, membakar lemak, dan memberi energi.

Keuntungan:

  • Tidak memiliki efek samping;
  • Komposisi alami;
  • Tidak membuat ketagihan dengan penggunaan jangka panjang;
  • Bagian dibagi menjadi ampul.

Kekurangan:

  • Terlalu terkonsentrasi;
  • Meninggalkan aftertaste yang tidak menyenangkan;
  • Menyebabkan rasa lapar.

Sirup anggaran

Serangan Sistem Tenaga 3000 - botol dalam 50 ml botol minum, membakar lemak, memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah trombosit dan penyakit jantung, menghilangkan kecemasan dan menciptakan sikap untuk berolahraga. Ini terdiri dari karnitin murni, kafein dan perasa (ceri atau guarana).

Keuntungan:

  • Sorakan bagus;
  • Tersedia dalam dua rasa;
  • Menekan nafsu makan;
  • Formulir rilis yang mudah.

Kekurangan:

  • Ini tidak berfungsi jika Anda tidak berolahraga;
  • Rasanya tidak enak;
  • Kursus penerimaan yang panjang, lebih dari 2 bulan;
  • Terkadang menyebabkan mulas.

Alat dengan efek terpanjang

L-Carnitine 100.000 - diproduksi oleh Weider dalam bentuk sirup, mengubah lemak menjadi energi dalam kombinasi dengan diet dan olahraga, meningkatkan pertumbuhan otot, dan juga menstabilkan kerja jantung dan otak. Porsi dalam satu paket - seratus. Ada 142 kkal, 11,7 protein dan 1,5 lemak per 100 g. Minumlah di pagi hari atau saat makan siang sebelum makan dan sebelum melatih 10 ml dalam bentuk murni.

Keuntungan:

  • Kaya protein;
  • Hasil cepat, sudah terlihat setelah 10 hari;
  • Merek terkenal.

Kekurangan:

  • Tidak dianjurkan untuk mengambil di sore hari - dapat mengganggu tidur;
  • Mahal;
  • Rasa yang tidak menyenangkan.

Obat yang paling universal

Now Foods - sirup dengan aroma dan rasa jeruk dari Amerika Serikat, dituangkan ke dalam botol gelap 473 ml. Ini dipatenkan sebagai suplemen diet vegetarian untuk membakar lemak dan hanya bekerja dalam kombinasi dengan aktivitas fisik. Digunakan 1 sdm. l dua kali sehari dengan perut kosong.

Keuntungan:

  • Diuji;
  • Efek anabolik yang kuat;
  • Mempercepat penguatan otot;
  • Umur simpan yang panjang, hingga 3 tahun;
  • Formula vegetarian.

Kekurangan:

  • Digunakan dengan resep dokter;
  • Harus dikonsumsi saat makan;
  • Stoples besar.

Pilihan terbaik untuk atlet profesional

Cairan - dipasok oleh perusahaan Kanada Allmax Nutrition dalam botol 453 ml. Ini mengandung bahan utama dan asam pantotenat. Meningkatkan kinerja dan mempertahankan tonus otot, mempercepat pemulihan setelah berolahraga, membakar lemak. Diminum 15 ml sebelum pelatihan, tetapi tidak lebih dari dua kali sehari.

Keuntungan:

  • Komposisi unik yang mempercepat pembakaran lemak;
  • Diserap dan diserap secara aktif;
  • Produsen asing terkenal;
  • Tidak cepat lelah;
  • Cocok untuk vegetarian.

Kekurangan:

  • Tidak dapat diakses;
  • Tidak direkomendasikan untuk atlet non-profesional;
  • Dapat menyebabkan pemburukan selama gastritis.

Dalam setengah dari semua kasus, vegetarian menggunakan Cairan bukan untuk menurunkan berat badan, tetapi sebagai sumber energi.

Mana yang lebih baik untuk membeli L-carnitine

Dari alat yang bekerja cepat dan mudah dicerna, sirup dalam botol patut diperhatikan, tetapi mereka juga yang paling mahal. Opsi anggaran adalah kapsul dan tablet, dan yang paling aman adalah bubuk. Yang paling nyaman - ampul.

Ketika olahraga aktif disarankan:

  • MyProtein Acetyl Carnitine;
  • BioTech USA 100000;
  • Cair;
  • Serangan Sistem Daya.

Untuk penurunan berat badan pasif dengan beban minimal, lebih baik memilih:

  • Dymatize Nutrisi Cair;
  • Sekarang Makanan;
  • L-Carnitine 2000;
  • Carni-X Scitec Nutrition.

Atlet profesional cocok:

  • Pink Fit;
  • Nutrisi Optimal;
  • Red Star Labs Liquid Metal.

Penting tidak hanya untuk memilih L-carnitine terbaik, tetapi juga untuk memahami bagaimana cara melakukannya dengan benar, semua detail dalam video ini:

Memilih L-karnitin terbaik, Anda harus fokus pada popularitas merek, bentuk pelepasan dan komposisi dana, penghematan yang tidak masuk akal pada kesehatan mereka sendiri tidak dapat diterima. Kemasan kenyamanan dan penampilan obat adalah sekunder.

9 L-carnitine terbaik

Karakteristik dalam peringkat

L carnitine (levocarnitine) adalah asam amino yang muncul secara alami yang berkontribusi terhadap kerusakan jaringan adiposa, meningkatkan stamina fisik, menormalkan kolesterol dan memberikan oksigen aktif. Digunakan oleh wanita untuk menurunkan berat badan, serta atlet untuk mengisi kembali keseimbangan nutrisi penting dalam tubuh dan meningkatkan fungsi anabolik. Terkandung dalam daging unggas, keju cottage, susu, keju.

Tidak selalu mungkin untuk mendapatkan nutrisi dalam jumlah yang cukup dari makanan. Oleh karena itu, untuk memberikan dosis harian yang diperlukan dari asam amino vital, suplemen aktif secara biologis berdasarkan L carnitine diproduksi. Menurut ulasan dan penilaian, produsen karnitin kiri terbaik dalam bentuk kapsul, tablet, bubuk, cairan untuk penggunaan internal adalah:

  1. SAN Nutrition adalah salah satu produsen nutrisi olahraga dan suplemen makanan terbaik dari California, AS.
  2. Bioteck USA adalah merek Amerika, yang didirikan lebih dari 20 tahun yang lalu. Dalam proses pembuatan produk, preferensi diberikan pada bahan baku teknologi, resep yang sudah terbukti dan dipatenkan.
  3. SEKARANG FOODS adalah merek Amerika dengan laboratorium sendiri, standar kualitas tinggi. Kemampuan untuk membeli obat dari bahan baku yang sangat murni dengan harga yang terjangkau.
  4. Optimum Nutrition adalah produsen dari Amerika Serikat, yang dianggap sebagai pemimpin dunia dalam produksi nutrisi olahraga dan suplemen makanan. Dalam rentang yang luas, Anda dapat membeli barang untuk "pengeringan", dan untuk penambahan berat badan.
  5. UNS adalah produsen nutrisi olahraga dari Polandia. Suplemen makanan dibuat berdasarkan bahan baku impor berkualitas tinggi. Untuk mencapai formulasi yang optimal, kerja sama tambahan sedang dilakukan dengan lembaga penelitian.

Durasi dan frekuensi penggunaan aplikasi ditunjukkan oleh pabrikan pada paket. Kami memberi peringkat L karnitin terbaik menurut para ahli dan pembeli.

L Carnitine terbaik dalam bentuk kapsul dan tablet

Terlepas dari kenyataan bahwa L-karnitin padat diserap lebih lama daripada yang lain, ia tidak mengandung jumlah minimum komponen asing. Saat memilih, penting untuk mempelajari komposisi persentase karnitin dengan cermat. Tablet segera siap digunakan, sehingga mudah dibawa di jalan.

3 Alpha Lipoic Acid Acetyl L-Carnitine 60 (GNC)

Suplemen makanan dua komponen berdasarkan asam alpha-lipoic dan acetylcarnitine. Disajikan dalam bentuk kapsul untuk dikonsumsi, yang merangsang metabolisme, meningkatkan aktivitas energi, mempercepat proses pembakaran lemak berlebih. Pabrikan merekomendasikan penggunaan kapsul dua kali sehari, paket ini dirancang untuk 1 bulan aktif, penggunaan reguler. Setelah konsumsi, pelanggan melihat peningkatan kekuatan yang nyata dan tidak adanya reaksi samping yang tidak diinginkan, bahkan ketika perlu untuk menggunakan dosis tinggi suplemen makanan untuk waktu yang lama.

Alat ini memiliki komposisi multikomponen, seimbang, di mana bahan aktif saling melengkapi sifat farmakologis positif satu sama lain. Apa yang membantu merangsang produksi hormon pertumbuhan dan mempercepat proses pemulihan dan regenerasi jaringan, serta memperlambat proses penuaan tubuh. Dalam komposisi tidak ada pewarna, pengawet, gula. Tidak dianjurkan untuk menggunakan obat dalam reaksi intoleransi terhadap zat aktif atau tambahan.

2 SAN L-Carnitine Power

Karnitin kiri populer di peringkat atlet. Dalam ulasan mereka, pengguna mencatat bahwa SAN adalah salah satu perusahaan terbaik yang menghasilkan nutrisi olahraga, khususnya, L carnitine. Atlet lebih suka menggunakan kapsul selama pengeringan, serta menggabungkan dengan suplemen makanan lain untuk mengurangi lemak tubuh. Komposisi 1 tablet mengandung 500 mg bahan aktif. Obat ini terjangkau, mudah digunakan, mudah digunakan. Menurut ulasan, ini adalah pilihan terbaik dalam hal rasio harga / kualitas, yang ditandai dengan tolerabilitas yang baik dan efisiensi tinggi.

Peluang untuk mendapatkan palsu adalah minimal. Pabrikan menyarankan untuk menggunakan suplemen makanan untuk menurunkan berat badan dan menormalkan berat badan, meningkatkan daya tahan fisik dan psiko-emosional. Dan juga sebagai sumber tambahan levocarnitine kepada orang-orang yang terkena aktivitas fisik yang signifikan. Di antara kekurangannya, perlu dicatat bahwa pabrikan memproduksi tablet berukuran relatif besar, yang tidak selalu nyaman untuk ditelan.

Fitur penggunaan L carnitine

Sebelum menggunakan alat ini, Anda disarankan untuk mempelajari instruksi yang diajukan oleh produsen dengan cermat, memperhatikan metode penggunaannya, kemungkinan kontraindikasi dan reaksi yang merugikan:

  1. Durasi rata-rata penggunaan dana hingga 1,5 bulan, setelah itu disarankan untuk istirahat 14 hari.
  2. Kursus penerimaan dapat dilakukan beberapa kali dalam setahun.
  3. Untuk meningkatkan hasil positif, asupan suplemen makanan harus dikombinasikan dengan latihan aerobik.
  4. Penerimaan karnitin kiri, serta asam amino lainnya, tidak dianjurkan untuk dilakukan pada waktu perut kosong.
  5. Dalam proses pemberian suplemen disarankan untuk menahan diri dari penggunaan kafein.
  6. Levocarnitine direkomendasikan untuk dikombinasikan dengan diet rendah kalori.

L carnitine dapat dibeli di toko nutrisi olahraga khusus, serta di situs web resmi pabrikan. Sebelum menggunakan suplemen makanan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

1 Nutrisi Optimal L-karnitin 500

Nutrisi Optimal - menurut ulasan, salah satu produsen terbaik, karenanya, menikmati popularitas tinggi. L-karnitin 500 adalah karnitin kiri serbaguna yang dapat digunakan oleh pria dan wanita. Setiap kapsul mengandung 500 mg bahan aktif, dan juga diperkaya dengan fosfor dan kalsium. BAA membantu mempercepat proses metabolisme, sehingga dapat digunakan untuk menurunkan berat badan tanpa reaksi merugikan tubuh.

Alat ini ditoleransi dengan baik dan meminimalkan beban pada sistem kardiovaskular. Dimungkinkan untuk menggunakannya terlepas dari waktu pelatihan. Adapun kekurangan, menurut ulasan, dalam kasus yang jarang terjadi, obat dapat menyebabkan perkembangan gangguan tidur. Untuk alasan ini, sebaiknya minum kapsul di pagi dan sore hari. Dalam kasus intoleransi individu terhadap zat aktif, pengembangan reaksi alergi dari penggunaan kapsul harus dihentikan.

Liquid L Carnitine Terbaik

L-karnitin cair, seperti padatan, segera siap digunakan. Berbeda dengan yang pertama, ia cepat diserap oleh tubuh, dan tidak perlu diminum. Biasanya, pemanis dan pengawet sering hadir dalam cairan L karnitin. Juga, obat ini memiliki umur simpan pendek. Komposisi dapat mengandung karnitin Cina dengan bau amonia, yang ditutupi oleh berbagai rasa.

4 MuscleTeck Ultra-Pure Carnitine

Sebotol cairan dirancang untuk 15-17 resepsi, 1 porsi termasuk 1 gram komponen aktif. Obat ini dapat digunakan oleh pria dan wanita yang ingin mempercepat proses metabolisme dan membuang timbunan lemak. Keuntungan dari bentuk cair termasuk: peningkatan potensi energi organisme, penurunan kandungan kuantitatif lipoprotein densitas rendah, dan pemulihan yang cepat dari aktivitas fisik yang intens.

Alat ini menikmati popularitas tinggi karena rasa jeruknya yang menyenangkan dan harga yang wajar. Di antara kekurangannya, pengguna mencatat kehadiran dalam komposisi rasa, perasa dan konsumsi tinggi. Obat harus digunakan 30 menit sebelum dimulainya pelatihan.

3 Sistem Daya L-Carnitine Attack

Obat multikomponen dari pabrikan Jerman, yang berkontribusi pada penghapusan lemak secara cepat dan efektif, meningkatkan daya tahan fisik. Selain karnitin kiri aktif, juga mengandung kafein. Bahan aktif saling melengkapi efektifitas satu sama lain, aksi mereka ditujukan pada penguraian simpanan lemak secara cepat.

Tersedia dalam botol 1000 ml, dilengkapi dengan gelas ukur. Untuk kemudahan penggunaan, atlet dapat membeli alat serupa di ampul meteran yang ditujukan untuk administrasi internal. Obat tidak boleh digunakan di malam hari, karena dapat mengembangkan insomnia. Dalam beberapa ulasan, ada keluhan tentang rasa produk yang agak memikat.

2 Carnitine Core MusclePharm

Aditif aktif secara biologis diperkaya dengan beberapa bentuk karnitin kiri aktif. Menunjukkan efek yang diucapkan, bahkan dalam kasus di mana tidak ada aktivitas fisik yang signifikan. Untuk meningkatkan efeknya, kombinasi dengan diet rendah karbohidrat direkomendasikan.

Obat ini sangat membantu dalam mempercepat pembakaran lemak dan normalisasi berat badan. Setelah pemberian, ada peningkatan dalam proses pertukaran energi dan berfungsinya sistem kardiovaskular, serta stimulasi aktivitas fisik dan mental. Ulasan mencatat toleransi yang baik dalam penggunaan tunggal dan kursus. Penting untuk memperhatikan kehadiran aditif penyedap, rasa, pewarna. Dalam proses aplikasi ada kemungkinan nafsu makan meningkat.

1 BioTeck L-carnitine 100000

Tempat terhormat dalam peringkat cairan L-karnitin terbaik diambil oleh BioTeck L-karnitin 100000, yang menunjukkan sejumlah efek positif: menormalkan proses metabolisme, mengurangi lapisan lemak, dan juga mencegah kerusakan jaringan otot selama aktivitas fisik yang intens.

Selain itu, cairan diperkaya dengan ekstrak teh hijau, asam sitrat, tiamin, nikotinamid. Asupan suplemen makanan secara teratur memungkinkan Anda untuk menangani timbunan lemak, meningkatkan efektivitas pelatihan. Alat ini ditoleransi dengan baik. Di antara kekurangan yang perlu dicatat adalah biaya obat yang relatif tinggi.

Bubuk L Carnitine Terbaik

Massal L karnitin harus dilarutkan. Untuk melakukan ini, Anda tidak hanya dapat menggunakan air biasa, tetapi juga minuman ringan. Hal ini ditandai dengan kecepatan hisap instan dan umur simpan yang panjang.

2 MyProtein Acetyl L Carnitine

Suplemen makanan, yang tersedia dalam kemasan 250 dan 500 gram. Pabrikan merekomendasikan penggunaan bubuk hingga 3 kali sehari, setelah diencerkan dalam air atau jus. Cairan yang dihasilkan digunakan segera setelah persiapan, selama makan utama. Kelebihan alat ini meliputi indikator seperti efisiensi penggunaan dan pembubaran serbuk yang cepat dalam cairan.

Kemanjuran tinggi obat dimanifestasikan oleh normalisasi berat yang cepat, dampak positif pada fungsi sistem kardiovaskular, serta peningkatan daya tahan tubuh selama aktivitas fisik yang intens. Dalam ulasan, pelanggan mencatat rasa lemon yang menyenangkan dan aktivitas mental yang meningkat. Kerugiannya termasuk kebutuhan cairan tambahan (air, jus) untuk melarutkan bubuk.

1 PureProtein L-Carnitine

Levarnitin bubuk dari pabrikan Rusia PureProtein mengandung 100 g zat aktif dalam kemasan. Sebelum digunakan, bubuk harus dilarutkan dalam air atau cairan lain. Bentuk rilis ini mungkin tidak nyaman untuk semua orang, sejumlah pengguna lebih suka cairan atau kapsul untuk pemberian oral.

Di antara kelebihan obat dapat diidentifikasi tidak hanya biaya rendah, tetapi juga tolerabilitas yang baik, serta kualitas tinggi, komposisi seimbang. Berarti tidak mengandung bahan pengawet. Sendok pengukur bubuk harus dilarutkan dalam cairan dan digunakan 60-90 menit sebelum dimulainya latihan.

8 L-carnitine terbaik

Pasar nutrisi olahraga modern diwakili oleh sekelompok besar obat yang disebut "pembakar lemak". Ada banyak jenis, tetapi salah satu yang paling dicari adalah L-karnitin (alias karnitin kiri). Tinjau pro dan kontra yang terbaik (menurut pendapat atlet) L-karnitin - di peringkat kami.

Untuk apa karnitin?

L-karnitin adalah zat alami yang diproduksi sendiri oleh tubuh manusia dengan jumlah makanan protein yang cukup (daging, unggas, telur, dll.).

Pada dasarnya, karnitin bukan pembakar lemak. Sebaliknya, itu adalah suplemen makanan yang membantu mempercepat metabolisme, meningkatkan daya tahan dan memiliki efek positif pada kerja sistem kardiovaskular. Dengan demikian, intensitas pelatihan meningkat, dan mendapatkan energi melalui penumpukan lemak bahkan menjadi sedikit samping, tetapi efek yang tidak kurang diinginkan.

Klarifikasi penting - rasa karnitin tidak akan tanpa komponen penting: aktivitas fisik (terutama kardio) dan diet seimbang. Karenanya berbeda pendapat tentang obat. Ketidakpuasan biasanya diungkapkan oleh mereka yang berharap untuk "pil ajaib" yang membantu menurunkan berat badan saat duduk di sofa. Tetapi orang-orang yang gaya hidup sehat yang terkenal bukan suara kosong, menganggap L-carnitine sebagai bantuan yang sangat baik untuk mencapai kondisi fisik yang baik.


Formulir rilis L-karnitin


Cair

Dalam bentuk ini, karnitin diserap lebih cepat oleh tubuh, dan, karenanya, mulai bertindak lebih cepat. Kerugiannya adalah adanya pengawet dan pemanis.

Bedak

Di pasar Rusia, L-carnitine jenis ini paling sering terjadi dalam dua versi: farmasi (dalam bentuk sachet atau sachet untuk larut dalam air) dan olahraga (banyak merek hanya mengemas karnitin dalam wadah mereka). Kerugiannya adalah bubuk itu perlu diencerkan dengan sesuatu, dan kenyamanannya adalah bubuk itu bisa ditambahkan ke minuman yang sudah jadi.

Tablet atau kapsul

Opsi ini diserap lebih lama dari bentuk cair, tetapi mengandung minimum zat asing. Saat membeli, Anda harus memperhatikan komposisi dan konsentrasi karnitin murni.