Spaghetti zucchini. Sebaliknya, tulis resep ini. Squash terbang sekali atau dua kali

• Pencegahan

Hidangan ini dapat disebut dengan berbagai cara: fettuccine dari zucchini, mie squash, spaghetti, pasta dari zucchini. Dari namanya, rasa hidangan yang luar biasa tidak berubah. Jika Anda belum pernah mencoba pasta seperti itu dan memikirkan apa yang harus dimasak dari zucchini, maka perbaiki. Sangat enak dan sangat sederhana sehingga panen yang mengesankan pun berakhir dalam dua akun!

Untuk pasta zucchini, siapkan:

• satu zucchini (jumlahnya dapat ditingkatkan secara proporsional) atau zucchini;
• satu tomat besar;
• 2-4 siung bawang putih;
• minyak sayur;
• rempah-rempah secukupnya (Anda benar-benar bisa tanpanya);
• keju (opsional).

1. Cuci zucchini, lepaskan kulitnya dengan alat pengupas atau pisau. Selanjutnya, untuk spageti, Anda akan membutuhkan parutan dengan sisi untuk wortel Korea (strip tipis panjang). Jika Anda ingin membuat fettuccine - siapkan pengupas.

Pengupas zucchini dipotong menjadi strip lebar yang panjang (atau digosokkan pada parutan). Zucchini harus digosok sebelum biji muncul - mereka tidak boleh di dalam pasta. Inti dengan biji dapat digoreng secara terpisah, dipanggang atau ditambahkan ke rebusan.

2. Tomat dipotong dadu, kulit tidak bisa dihilangkan. Potong bawang putih secara terpisah.

3. Tuang mentega ke dalam wajan, goreng tomat selama sekitar 2-3 menit. Kemudian kirim zucchini, prisolit, jadi mereka memberi jus. Disatukan. Pada akhirnya tambahkan bawang putih dan rempah-rempah (opsional). Anda bisa menaburkan keju dan sajikan!

4. Opsi untuk menurunkan berat badan: alih-alih mentega, tuangkan air ke dalam wajan, keluarkan tomat. Kemudian ulangi semuanya sesuai dengan instruksi di atas, tidak termasuk keju.

Zucchini direbus dalam jus tomat, merendamnya sendiri, dibumbui dengan bawang putih dan akhirnya menciptakan duet musim panas yang sempurna, berair, dan benar-benar panas. Zucchini pasta yang sangat sederhana, tetapi sangat lezat siap!

Pasta bisa menjadi makanan: belajar memasak spaghetti zucchini

Banyak yang percaya bahwa tidak mungkin mengejutkan dengan hidangan zucchini. Anda salah, karena para ilmuwan baru-baru ini mengeluarkan sayuran asli - zucchini "spaghetti". Namanya muncul dari kenyataan bahwa bubur buah setelah direbus membelah menjadi serat individu, yang sangat mirip dengan mie.

Banyak orang terlibat dalam menanam spaghetti zucchini saat ini, karena bijinya tidak mahal, dan prosesnya sendiri tidak berbeda dari apa yang mereka gunakan untuk sayuran tradisional. Zucchini yang tidak biasa cocok dengan bahan-bahan lain, yang memungkinkan Anda memasak lauk yang lezat dan sangat memuaskan.

Bagaimana cara memasak spaghetti zucchini dengan jamur dan keju?

Ingin memasak yang enak dan berdiet kedua, lalu gunakan resep ini. Lauk asli pasti akan mengejutkan bahkan menuntut gourmets. Tambahkan hidangan ini dalam diet, jika Anda ingin menurunkan berat badan. Ada banyak hidangan sehat yang menggunakan jenis sayuran yang tidak biasa ini, pertimbangkan salah satu pilihan paling populer. Jumlah bahan dihitung untuk 6 porsi.

Untuk resep ini, Anda harus mengambil produk-produk berikut: 1 sayuran, 225 g champignon, setengah bawang, 2 tomat, 2 siung bawang putih, 1,5 sdt ramuan Italia, 2 sdm. sendok krim dan 1 sdm. sendok minyak sayur, rempah-rempah dan keju parut.

Proses memasak bertahap:

1. Untuk memulai, segera nyalakan oven dan panaskan ke 180 derajat. Cuci sayuran yang tidak biasa dengan seksama, potong menjadi dua bagian dan buang bijinya;
2. Ambil loyang, tutup dengan kertas timah dan olesi dengan minyak di atasnya. Masukkan potongan zucchini yang telah ditebang. Panggang dalam oven selama satu jam sampai lunak. Keluarkan panci dan biarkan dingin selama satu jam. Setelah waktu berlalu, lepaskan serat dengan garpu, yang akan menjadi pasta;
3. Jamur kupas, potong menjadi 4 bagian, potong bawang menjadi dua bagian, dan parut bawang putih;
4. Dalam wajan, panaskan dua jenis mentega dan goreng di sana sampai setengah matang bawang putih, bawang, jamur dengan penambahan garam, merica dan rempah-rempah;
5. Potong tomat menjadi kubus besar dan kirim ke wajan. Rebus sampai cairannya benar-benar menguap. Tambahkan mi squash dan aduk. Segera setelah itu, atur di piring, taburi dengan keju dan sajikan.

Bagaimana cara memasak spaghetti zucchini?

Pertimbangkan versi lain dari pengolahan kuliner yang tidak biasa ini untuk banyak sayuran. Untuk mendapatkan makanan lengkap, kami akan menggunakan bahan-bahan lainnya. Buat lauk enak untuk makan malam ringan.

Untuk resep ini, Anda harus mengambil serangkaian produk berikut: buah besar, 3 tomat, 4 siung bawang putih, peterseli, keju, mentega, garam, merica, dan 1 sendok teh cuka balsamic.

Proses memasak bertahap:

1. Cuci sayuran utama hidangan ini, taruh utuh dalam panci, dan isi setengahnya dengan air. Kenakan api sedang dan didihkan selama 20 menit setelah mendidihkan cairan. Setelah beberapa saat, angkat sayuran dan dinginkan. Setelah itu, potong menjadi dua dan lepaskan "spageti" dengan garpu;
2. Dalam minyak panas, goreng bawang putih cincang, tomat potong dadu dan sayuran cincang. Setelah beberapa menit, masukkan squash macaroni, tambahkan garam, merica, cuka dan aduk semuanya dengan baik. Tetap memasukkan keju cincang, aduk, biarkan selama beberapa menit dan dapat disajikan.

Hidangan spaghetti zucchini asli - casserole

Sayuran ini direkomendasikan untuk membuat casserole yang sangat lezat, yang bisa disajikan kapan saja. Buat hidangan seperti itu untuk tamu Anda untuk mengejutkan mereka sepenuhnya.

Resep ini meliputi produk-produk berikut: zucchini, bawang, ham, wortel, minyak sayur, telur, susu, garam dan lada.

Proses memasak bertahap:

1. Masak bintang utama hidangan ini. Sekarang Anda tahu bahwa sayuran bisa direbus atau dibakar;
2. Potong bawang yang sudah dikupas menjadi setengah cincin, dan parut wortel. Panaskan minyak dalam wajan dan kirim bawang dan wortel. Masak selama 5 menit;
3. Potong ham menjadi kubus kecil dan kirim ke wajan, campur semuanya dan masak selama 5 menit lagi. Tambahkan "spageti", garam, merica, aduk rata dan masukkan ke dalam loyang yang perlu diminyaki. Secara terpisah, gabungkan telur dengan susu dan tuangkan produk dalam bentuk dengan campuran. Masukkan ke dalam oven yang sudah dipanaskan dan masak sampai kulitnya indah.

Resep Spaghetti Squash dengan Saus Daging

Sejumlah besar orang menyukai pasta bolognese dengan saus daging, tetapi hidangan ini berkalori tinggi. Ada alternatif yang bagus - untuk menyiapkan hidangan untuk resep yang diusulkan dari sayuran.

Untuk resep ini, Anda harus menyiapkan daftar produk berikut: zucchini, 0,5 kg daging cincang, 2 tomat besar, 2 bawang, paprika manis, sayuran hijau, minyak sayur, garam dan rempah-rempah.

Proses memasak bertahap:

1. Pada tahap pertama, sayuran utama dari hidangan ini harus direbus atau dibakar, dan kemudian, ambil mie dengan garpu;
2. Panaskan minyak dalam wajan dan goreng cincang di atasnya sampai jus menguap, dan cincang itu sendiri berubah menjadi cokelat muda. Pada saat ini, potong bawang, lada dan tomat menjadi kubus, dan potong sayuran;
3. Tambahkan semuanya ke cincang, masukkan garam dan rempah-rempah, lalu, campur semuanya dengan baik dan didihkan dengan api kecil sampai siap. Taruh pasta sayuran dan tuangkan semua saus daging di atasnya.

Bagaimana cara memasak spaghetti zucchini dengan keju?

Variasi lain dari hidangan lezat, sehat dan sehat yang bisa dimasak setiap hari. Ingatlah bahwa budidaya sayuran ini tidak memerlukan kondisi tambahan, jadi pastikan untuk memilih tempat untuk itu di rumah pedesaan Anda. Jumlah bahan dalam resep ini dirancang untuk 6 porsi.

Untuk hidangan ini harus menyiapkan satu set produk: zucchini, 2 sdm. sendok minyak zaitun, bawang merah, siung bawang putih, 1,5 sdm. tomat hancur, 100 g keju, 3 sdm. sendok irisan zaitun dan 2 sdm. sendok basil cincang.

Proses memasak bertahap:

1. Anda sudah tahu cara memasak zucchini semacam ini, jadi pilihlah cara yang lebih cocok untuk diri sendiri dan keluarkan mie;
2. Dalam wajan, goreng minyak goreng di atasnya sampai lunak, potong bawang bombai. Tambahkan bawang putih melewati pers dan masak selama 3 menit lagi. Setelah itu, kirim tomat ke sana dan didihkan lebih dari setengah cairan hingga menguap. Gabungkan sayuran rebus dengan mie, tambahkan zaitun, keju cincang, dan basil cincang.

Resep untuk memasak spaghetti zucchini untuk musim dingin

Di musim dingin, pola makannya kekurangan sayuran, jadi perlu memanennya di musim panas. Kami menawarkan resep asli untuk memasak camilan lezat dan gurih, yang dapat dimakan secara terpisah, serta disajikan dengan daging dan unggas.

Untuk hidangan ini, Anda harus menyiapkan serangkaian produk berikut: beberapa zucchini, 1 kg tomat, 4 paprika manis, 1 sdm. mentega dan gula, 2 kepala bawang putih, 2 sdm. sendok garam dan cuka 9%, dan 2 cabai lagi.

Proses memasak bertahap:

1. Untuk membuat camilan lezat untuk musim dingin, Anda perlu mencuci labu dan kemudian kupas dan kupas. Dengan menggunakan pemotong sayur khusus, potong menjadi sedotan tipis;
2. Potong tomat dan 2 jenis lada dengan penggiling daging, lalu masukkan ke dalam panci dan taruh di atas kompor. Kirim gula, minyak, garam dan cuka yang sama. Tambahkan zucchini spaghetti setelah direbus dan masak lagi 20 menit. Tetap menempatkan bawang putih cincang dan didihkan masih 10 menit. Oleskan campuran mendidih dalam stoples bersih dan gulung.

Semua resep yang diulas sederhana, tetapi pada saat yang sama Anda dapat menyiapkan hidangan lezat, sehat, dan memuaskan untuk keluarga Anda.

Anda dapat menggunakan bahan-bahan lain dalam fantasi kuliner Anda, misalnya, bacon, ham, makanan laut, dll.

LiveInternetLiveInternet

-Pos

• wanita rajut (738)
• pelatihan merajut (230)
• memasak (541)
• kue (103)
• salad mayones (66)
• kue-kue manis (56)
• semua daging (47)
• sayuran kosong (47)
• hors d'oeuvres (40)
• semua dari ayam (28)
• salad tanpa mayones (28)
• kabbachki, squash (23)
• Five Minute Dishes (21)
• kentang (14)
• semua ikan (14)
• makanan dan hati (14)
• kue gurih (13)
• sup (12)
• casserole (12)
• persiapan manis (11)
• Makanan Penutup (9)
• kubis (9)
• labu (7)
• alkohol (5)
• keju (4)
• produk susu (3)
• Kue kering (2)
• Semua kelinci (1)
• kacang (1)
• perbaikan (330)
• dekorasi (257)
• make furniture (34)
• topi wanita (258)
• menjahit (231)
• menjahit untuk anak-anak (57)
• beat down (36)
• video menjahit (35)
• menjahit bagian atas (31)
• menjahit gaun (22)
• pergantian pakaian (15)
• topi jahit (7)
• Pondok (185)
• semua ornamen tentang tanaman (39)
• Semua tentang sayuran (38)
• semak berry (14)
• merajut untuk anak-anak (179)
• knit boys (28)
• topi anak-anak (99)
• itu menarik (81)
• SCARPS (78)
• aksesoris rajutan (72)
• lakukan dengan anak-anak (65)
• liburan (45)
• hal-hal berguna (57)
• perhiasan imitasi (55)
• bulu (49)
• alteration of clothing.Jins (37)
• makanan (31)
• kue (20)
• es krim (7)
• es krim (1)
• lakukan dengan anak-anak (26)
• tas tangan (22)
• kerajinan tangan (22)
• penyedap (4)
• MK (20)
• merajut pria (15)
• komputer (12)
• rambut (11)
• MK (11)
• gorden (9)
• menjahit cepat (8)
• KESEHATAN (4)
• ayam (2)
• Sulaman (1)

-Cari berdasarkan buku harian

-Berlangganan melalui email

-Pembaca reguler

-Komunitas

-Statistik

squash spaghetti

Sudahkah Anda mencoba spaghetti zucchini?

Tampaknya apa yang bisa mengejutkan kebiasaan untuk banyak squash? Namun ternyata ada satu variasi yang tidak hanya kejutan, tetapi juga menyembuhkan!

Zucchini semacam ini disebut "Spaghetti" (kadang-kadang juga disebut pasta) dan dari sana Anda dapat membuat spaghetti sayuran yang hampir nyata.

Jadi, untuk ini, Anda perlu mengambil spuceti zucchini matang, potong menjadi dua atau menjadi beberapa bagian besar, buang bijinya, tetapi tinggalkan kulitnya - dan masak dalam air mendidih.

Waktu memasak mungkin berbeda: dari 8 hingga 20 menit. Semuanya tergantung pada kematangan zucchini dan seberapa lembut Anda ingin "spageti" keluar. Tapi jangan mencerna - jika tidak maka akan menghasilkan pap berserat.
Zucchini juga bisa dipotong setengah memanjang dan dipanggang dalam oven.

Sekarang, dengan bantuan garpu atau hanya dengan tangan kami, kami memilih bubur kertas - berserat dan sangat mirip dengan pasta yang terkenal.

Rasa bubur zucchini, dan kemudian Anda bisa garam dan membumbui dengan saus favorit Anda, atau menggunakannya untuk memasak hidangan lainnya. Misalnya, Anda dapat membuat casserole zucchini spaghetti, menambahkan bawang bombai cincang halus, wortel parut, garam, rempah-rempah dan mengisi telur, dikocok dengan susu. Setelah itu, hidangan harus ditata dalam bentuk minyak dan dibakar dalam oven sampai berwarna cokelat keemasan.

Squash sangat baik untuk kesehatan: mereka membersihkan usus dari racun dan puing-puing lainnya, mengurangi kadar kolesterol, meningkatkan fungsi lambung. Apalagi, zucchini mengandung sedikit kalori.

Cara Memasak Variasi Spaghetti Zucchini

Memasak spaghetti sayuran seperti itu tidak akan sulit, karena Anda selalu dapat menemukan resep yang sesuai dengan selera Anda.

Ada beberapa opsi untuk memasak spaghetti zucchini:

• panggang dalam oven sepenuhnya atau potong awal dan buang bijinya;
• rebus dalam air asin selama 20 menit (sampai lunak);
• panggang dalam microwave, potong menjadi 2 bagian dan buang bijinya.
• Apa pun pilihan perlakuan panas yang Anda pilih, buah harus menjadi lunak, tetapi disarankan untuk tidak terlalu banyak memakan zucchini, sehingga spageti asli tidak berubah menjadi bubur dangkal.

Setelah memanggang (atau mendidih), biarkan labu labu sedikit dingin.

Jika buah tersebut dipanggang utuh, maka perlu memotongnya menjadi dua dan membuang bijinya.

Setelah itu, dengan bantuan garpu, perlu mengikis daging, sementara itu harus dengan mudah dibagi menjadi serat. Jika daging terlalu padat dan tidak terpisah dengan baik, masukkan zucchini ke dalam oven selama 10 menit, atau selama beberapa menit dalam microwave.

Secara lahiriah, dagingnya harus menyerupai hidangan favorit orang Italia - spageti.

Apa yang harus dilakukan dengan spaghetti sayuran yang dihasilkan terserah Anda. Anda cukup menuangkan saus favorit mereka, dan Anda bisa menggoreng sedikit bawang putih.

Tambahkan basil hijau cincang atau peterseli.

Ganti dengan spaghetti sayuran yang dihasilkan.

Tambahkan garam, merica, atau bumbu lainnya sesuai selera Anda, serta keju parut.

Dan untuk mengejutkan rumah tangga atau tamu mereka dengan spaghetti yang tidak biasa, tetapi sangat berguna dan rendah kalori dari zucchini.

Baked Zucchini Spaghetti dengan Jamur

Labu zucchini-spaghetti panggang dengan tomat dan kemangi

Spaghetti squash - 1 pc
Minyak zaitun - 1 sendok makan
Bawang putih - 4 siung
Tomat - 2 buah
Kemangi - beberapa daun
Garam - secukupnya
Lada secukupnya
Parmesan - 1/4 cangkir
Cuka balsamik - 1 sdt.

Spaghetti squash dimasukkan ke dalam microwave dan masak selama 10-15 menit dengan panas yang kuat. Potong zucchini. Itu harus dipotong dengan mudah, tanpa usaha. Jika pisau menjadi keras, masukkan zucchini selama beberapa menit ke dalam microwave. Buang biji dari zucchini.
Dengan bantuan 2 garpu, pilih dari spaghetti zucchini.
Goreng kemangi segar, bawang putih, dan tomat dalam wajan.
Tambahkan spaghetti squash ke squash dan aduk perlahan. Bumbui dengan garam, merica, dan cuka balsamic.
Tambahkan keju dan campur lagi. Segera layani.

Zucchini-spaghetti panggang dengan keju Parmesan panggang

Keju parut Parmesan - 1/4 cangkir
Spaghetti Squash - 1 kecil
Mentega - 2 sendok makan
Bawang putih - 2 siung
Peterseli cincang (atau kemangi) - 1/4 gelas
Garam - 1/2 sdt

Zucchini-spaghetti panggang dalam oven selama 30-40 menit atau 5-7 menit dalam microwave.
Potong zucchini dan pilih sesendok biji.
Kemudian gunakan garpu untuk memilih benang spageti sayur.
Lelehkan mentega dalam wajan, tambahkan bawang putih cincang halus.
Tambahkan peterseli cincang atau basil.
Spageti di wajan. Aduk rata.
Taburi dengan keju Parmesan parut.

Squash "Spaghetti": apa itu dan cara memasaknya

Resep spaghetti zucchini dengan bumbu dan jamur

Zucchini dipotong menjadi dua, buang bijinya, tuangkan setiap bagian dengan minyak, taburi dengan garam, merica dan panggang pada 200 derajat selama setengah jam sampai lunak. Biarkan agak dingin setelahnya.

Iris jamur dan goreng dalam minyak selama sekitar 5-7 menit, aduk secara teratur. Tambahkan bawang putih cincang halus ke mereka dan goreng sebentar. Angkat panci dari api, tambahkan kismis ke dalam campuran, tutup dengan tutupnya.

Buang daging olahan zucchini dengan garpu dan tambahkan ke jamur. Tuang sayuran cincang dan keju parut ke dalam wajan. Garam, tuangkan sedikit minyak, campur dan sajikan.

Labu dari zucchini, tomat, dan basil

Hidangan ringan ini akan membutuhkan:

• zucchini-spaghetti - 1 pc.;
• bawang putih - 4 gigi;
• tomat - 2 buah.;
• kemangi - 5-7 daun;
• Parmesan - 70 g;
• Cuka balsamik - 1 sdt;
• garam;
• merica

Zucchini memotong memanjang dan membuang bijinya. Hangatkan dalam microwave selama sekitar 10 menit dengan daya maksimum, buah siap mudah dipotong dengan pisau. Keluarkan ampasnya.

Goreng tomat cincang, daun kemangi dan bawang putih dengan mentega. Tambahkan "spageti" ke dalamnya, campur, garam, merica, tuang cuka dan taburi dengan keju parut. Aduk semuanya dan sajikan.

Sayur dan ham casserole

Ini akan membutuhkan:

• zucchini - 1 pc.;
• bawang - 1 pc.;
• ham - 200-300 g.;
• wortel - 1 pc.;
• telur - 1 pc.;
• susu - 1/2 tumpukan;
• minyak bunga matahari;
• garam

Rebus zucchini selama 20 menit, wajan harus setengah penuh. Dinginkan, potong menjadi 2 bagian, buang bijinya dan pilih pulp.

Bawang dipotong menjadi dua cincin, gosok wortel, goreng sayuran dalam minyak selama sekitar 5 menit. Tambahkan ham potong dadu ke mereka dan goreng selama 5 menit.

Masukkan semuanya ke dalam loyang, tambahkan bubur, garam, campur dan tuangkan campuran susu-telur. Panggang pada 180-200 derajat hingga berwarna cokelat keemasan.

Menurut pendapat zucchini "spaghetti" dapat menggantikan pasta yang biasa untuk periode diet. Seperti zucchini yang biasa, zucchini mengandung sedikit kalori - kurang dari 100 Kkal per 100 g produk. Hidangan dari itu akan memberikan rasa kenyang dan tidak akan disimpan dalam bentuk sentimeter ekstra di pinggang, tidak seperti pasta klasik.

Cara memasak spaghetti zucchini

Akhir musim panas, musim zucchini dalam ayunan penuh. Di dacha saya, saya menanam beberapa varietas zucchini. Kami makan dengan senang hati semua hidangan musim panas dari zucchini. Dan, tentu saja, persiapan lezat untuk musim dingin. Saya memasak squash adjika, salad zucchini, mentimun dan paprika, salad zucchini. Dan bahkan selai paling lezat dengan zucchini. Sudahkah Anda mencoba? Saya sangat merekomendasikan! Ini pertama kali meninggalkan kita di musim dingin.

Dan hari ini - cara memasak spaghetti zucchini. Ini adalah semacam zucchini yang tidak tahu. Flesh Daging zucchini seperti itu terlihat seperti mie spageti tipis. Jenis zucchini yang sangat tidak biasa.

Saya akan memberi tahu Anda 3 cara berbeda untuk membuat spaghetti zucchini.

Seperti apa spaghetti squash itu? Ya, dalam praktiknya, tidak ada bedanya dengan yang biasa, hanya berbentuk agak bulat.

Cara memasak spaghetti zucchini

1 cara - masak

Dalam ukuran yang sesuai pot zucchini tuangkan air dan didihkan. Labu lembut dimasukkan ke dalam air mendidih. Dan masak sampai siap sekitar 30-40 menit. Waktu memasak tergantung pada ukuran dan variasi zucchini. Ada varietas yang kulitnya sangat keras dan padat, seperti labu. Saya memeriksa kesiapan dengan pisau, itu harus dengan mudah menembus zucchini.

Keluar dari air. Potong menjadi dua dan biarkan agak dingin. Panen biji.

Sekarang ambil pulp yang sudah jadi dengan garpu. Ini dia, dan sepertinya spageti.

Semua lauk lezat lezat siap. Masih menjadi garam secukupnya, tambahkan minyak sayur atau krim dan taburi dengan rempah-rempah favorit Anda.

2 arah - panggang dalam oven

Di sini juga, semuanya sangat sederhana. Saya memanaskan oven hingga 200 derajat. Varietas labu zucchini dipotong menjadi dua, keluarkan bijinya. Di dalamnya aku melumuri minyak sayur dan menyebar di atas loyang. Panggang sekitar 30 menit. Kembali dengan lembut.

3 cara - dalam microwave

Cara tercepat dan termudah untuk memasak spaghetti zucchini adalah dengan microwave. Benar, saya tidak begitu suka metode ini karena tidak ada gunanya memasak dalam microwave. Tetapi, jika Anda jarang melakukannya, maka, saya pikir, tidak akan ada banyak kerugian dari itu.

Jadi, pertama-tama, seluruh zucchini kecil harus ditusuk di beberapa tempat dengan pisau. Masukkan microwave dan masak dengan kekuatan penuh selama 8-10 menit. Benar, Anda perlu mempertimbangkan fitur dan kekuatan microwave Anda. Pertama kali pakai 5 menit, lalu periksa kesiapannya. Zucchini siap harus sangat lunak dan mudah ditusuk dengan pisau atau garpu.

Masak spaghetti zucchini dan nikmati sayuran yang tidak biasa ini!

Zucchini spaghetti cara memasak

Pernahkah Anda melihat apa itu spaghetti squash? Atau pernahkah Anda mendengar sesuatu tentang dia? Sejujurnya, bagi saya, nama ini ternyata baru. Baru tahun ini, ayah saya mengangkat semacam zucchini, dan memperingatkan saya bahwa ini bukan zucchini biasa, tetapi spaghetti zucchini, dan yang seharusnya di dalamnya seharusnya terlihat seperti spaghetti. Menjadi sangat menarik bagi saya keajaiban macam apa itu dan bagaimana mempersiapkannya. Jika Anda tertarik juga, baca apa yang saya dapatkan.

Labu spaghetti

Seperti apa spaghetti squash itu? Secara eksternal, sama seperti semua zucchini lainnya.

Dan bahkan jika Anda memotongnya, Anda tidak dapat segera memahami bahwa ini persis labu spaghetti.

Pada awalnya, saya berpikir bahwa saya akan memotongnya, dan di dalam saya akan melihat mie yang begitu panjang. Tidak ada yang seperti itu. Labu biasa. Tapi! Jika direbus, maka daging zucchini ini akan benar-benar menyerupai spageti. Ini sangat tidak biasa!

Berkat keunikan ini, hidangan asli dapat disiapkan dari spaghetti zucchini.

Bagaimana cara memasak spaghetti zucchini? Baca terus.

Cara memasak spaghetti zucchini

Jadi, seperti yang saya tulis di atas, "spageti" dari zucchini ini diperoleh hanya setelah perlakuan panas. Ini dapat dilakukan dengan beberapa cara.

• Pertama, Anda bisa merebus spaghetti zucchini dalam air asin. Untuk melakukan ini, itu harus dipotong menjadi cincin setebal 15 sentimeter, sehingga mereka dihapus ke dalam panci. Biji perlu dikeluarkan, tetapi biarkan kulitnya. Waktu memasak - 15-20 menit, tergantung pada kematangan dan ukuran zucchini.
• Kedua, spaghetti zucchini bisa dipanggang dalam oven. Pada saat yang sama, dapat dipotong menjadi dua bagian, atau dapat dipanggang utuh. Waktu memanggang sekitar 40 menit. Jangan lepaskan kulitnya!
• Nah, ketiga, zucchini dapat dimasak dalam microwave, menempatkannya di sana selama 10-15 menit dalam mode pemanasan maksimum.

Tetapi setelah Anda memasak spaghetti zucchini dalam perlakuan panas dan mengeluarkan bijinya, sekarang Anda harus memilih semua bubur kertas, yang merupakan labu "spaghetti", dengan garpu atau sendok.

Selanjutnya dengan "spageti" zucchini ini dapat melakukannya secara berbeda. Anda bisa mengisinya dengan saus tomat, adjika, atau saus lainnya, dan disajikan sebagai lauk atau sebagai hidangan terpisah.

Anda bisa membuat sup sayur atau casserole.

Pertama, saya memasak spaghetti zucchini dengan tomat dan keju. Itu yang saya lakukan.

Squash Spaghetti dengan Tomat dan Keju

Bahan:

• Labu spaghetti
• Tomat 3 buah.
• Bawang putih 4-5 siung
• Peterseli
• Keju
• Minyak zaitun (sayuran)
• Garam
• Merica
• Cuka balsamik 1 sdt.

Memasak spaghetti zucchini dengan tomat dan keju

Saya memilih cara untuk memanggang dalam oven.

Iris labu spaghetti menjadi dua. Biji dihapus. Sedikit minyak zaitun ditaburkan di atas, asin dan dibumbui.

Masukkan zucchini untuk dipanggang dalam oven yang sudah dipanaskan. Dipanggang sekitar 40 menit.

Sementara spaghetti zucchini dipanggang dalam oven, saya membersihkan dan memotong bawang putih, tomat, dan peterseli.

Ketika zucchini sudah siap, saya mengeluarkannya dari oven dan mengeluarkan spageti dengan garpu.

Dia menuangkan minyak sayur di wajan dan digoreng ringan dengan bawang putih, tomat, dan peterseli (ngomong-ngomong, siapa yang suka, Anda bisa mengganti peterseli dengan kemangi).

Kemudian dia menambahkan spaghetti zucchini di sana. Asin, dituang, ditambah satu sendok teh cuka balsamic, semuanya dicampur.

Keju parut Naterla, ditambahkan ke wajan dan dicampur lagi semuanya.

Itulah cara saya memasak spaghetti zucchini. Suamiku menyukainya.

Zucchini saya sangat besar, jadi saya hanya menghabiskan setengah dari zucchini pada hidangan ini. Dan dari setengah lainnya memutuskan untuk memasak casserole. Ini resep masakan saya.

Spaghetti Zucchini Casserole

Bahan:

• Labu spaghetti
• Bawang
• Wortel
• Ham
• Minyak sayur
• Telur itu
• Susu
• Garam
• Merica

Memasak casserole spaghetti zucchini

Karena saya sendiri siap memasak spaghetti zucchini, saya tidak akan menjelaskan kedua kalinya bagaimana melakukannya. Semua ini tertulis di atas.

Untuk membuat casserole, Anda perlu mengupas dan memotong bawang, parut wortel dan rebus selama sekitar 5 menit dalam wajan dengan minyak sayur.

Dadu ham, tambahkan ke wajan, aduk, dan didihkan 5 menit lagi.

Tambahkan labu "spageti" ke dalam wajan, garam dan merica, aduk.

Masukkan semuanya ke dalam loyang, diminyaki.

Kocok telur dengan susu dan tuangkan di atasnya.

Masukkan ke dalam oven panas sampai empuk.

Ternyata juga sangat enak! Suamiku bahkan lebih menyukainya. Mungkin karena laki-laki suka semuanya.

Sekarang Anda tahu apa itu spaghetti zucchini dan cara memasaknya.

Anda dapat membagikan informasi ini dengan teman-teman di sosial. jaringan.

Tapi mungkin seseorang sendiri siap membagikan resepnya untuk varietas spaghetti zucchini? Saya akan senang membaca di komentar.

Tampak bagi saya bahwa spaghetti zucchini terasa seperti labu. Dan saya langsung ingat resep untuk casserole labu. Cara memasaknya, baca di sini.

Saya ingin memberi tahu Anda resep lain yang menarik. Ini adalah resep untuk memasak kembang kol dengan keju. Baca di sini.

Selain resep di situs saya ada banyak tips bermanfaat, ide menarik, permainan edukatif. Dan juga saya membuat kartu pos salam musik (dan tidak hanya). Katalog kartu pos gratis saya dapat dilihat di sini.

Saya senang senang melihat Anda lagi di halaman situs web saya, "Family Note!"

Selalu dengan kehangatan dan kebaikan kepadamu Ksenia Druzhkova

Masih dari tajuk ini saya menyarankan Anda untuk membaca:

Terkejut, yang tidak terjadi di alam, tetapi zucchini-spaghetti dengan tomat dan keju adalah klasik, baik untuk spaghetti dan zucchini :)

Pertama kali saya mendengar tentang sayuran yang luar biasa! Saya ingin mencoba membuat casserole, tetapi di mana saya dapat menemukan zucchini seperti itu. Apakah itu tahun depan untuk mendapatkan benih dan tanaman di kebunnya?

Helen, demi minat kamu bisa menanam. Biji seperti itu tidak mendapatkan masalah - mereka dijual. Casserole dapat dimasak dengan zucchini biasa

Saya juga pernah mendengar tentang spaghetti zucchini. Pegawai itu membeli benih, dan kemudian sesuatu yang kami lupa tanyakan apa yang telah ia tanam.

Olya, saya pikir, dia tumbuh labu normal. Tapi pertanyaan lain, apa dan bagaimana dia memasak bersama mereka?

Saya melihat zucchini seperti itu. Resepnya sangat banyak. Terima kasih, Ksyusha.

Olya, tapi dia sendiri belum pernah mencoba memasak?

Zucchini luar biasa. Saya juga tidak mendengar tentang ini, tetapi akan menarik untuk memasak.

Zucchini yang menarik, terdengar, tetapi tidak melihat spaghetti zucchini.Resep yang menarik, Anda bisa mencoba memasak dengan zucchini yang biasa.

Saya makan zucchini ini alih-alih pasta, menyelipkan saus tomat :) Saya tidak tahu bahwa ini juga ditanam di Rusia.

Di Rusia, zucchini tumbuh dengan baik, dan yang ini tidak berbeda dari yang lain.

Terima kasih, saya mendengar tentang jenis zucchini yang luar biasa untuk pertama kalinya!

Jadi saya tidak tahu sebelumnya. Saya pikir, seperti banyak orang. Karena itu, setelah belajar, saya memutuskan untuk memberi tahu.

Sangat tidak biasa, saya suka menambahkan zucchini ke piring, tetapi saya mendengar tentang ini untuk pertama kalinya!

Saya hanya mencoba zucchini yang biasa!) Yang merupakan taiga baik di dalam maupun di luar!))
Saya tidak melihat spageti di dalamnya)) Sekarang saya akan tahu tentang ini)

Azik, dan taiga zucchini macam apa? Anda membuat saya tertarik secara langsung

Ups, saya minta maaf, bukan taiga, tapi solid)) zucchini padat biasa))
Ini semua salah ketik))

Ahhh, itu semua karena metode mengetik Anda.

Ksenia, ya, saya tahu !!)) tetapi apa yang harus dilakukan?)

Semua terburu-buru! Tetapi dengan ritme Anda, saya mengerti Anda

Kami entah bagaimana telah menumbuhkan keajaiban seperti itu, karena kami pikir itu adalah zucchini manja ketika itu berubah menjadi massa yang mirip dengan spaghetti. Dan dibuang. Eh, tidak ada akses Internet pada waktu itu)))) Dan sekarang saya ingin mencoba, seperti semuanya luar biasa)

Jadi, tanpa sadar, ketika kita dihadapkan pada sesuatu yang tidak biasa dan tidak diketahui, kita berusaha untuk tidak terlibat dengannya. Adalah baik bahwa sekarang, berkat Internet, hampir semua pertanyaan dijawab.

Juga untuk pertama kalinya saya mendengar tentang zucchini. Terkadang, pastikan untuk membuat casserole untuk resep Anda.

Nah, inilah resep lain untuk zucchini, dan bahkan spageti, bagus, pastikan untuk mencoba.

Alevtina, bukan hanya satu, tetapi dua resep!

Foto itu benar-benar terlihat seperti zucchini spaghetti. Saya ingin mencobanya secukupnya. Tapi saya belum pernah bertemu. Terima kasih.

Saya belum melihat spaghetti zucchini tersebut. dan resepnya patut mendapat perhatian.

Sangat menarik tentang jenis zucchini yang menakjubkan. Spaghetti terlihat begitu menarik sudah dalam bentuk siap pakai, yang segera memicu nafsu makan.

Apa omong kosong diet yang chic

Saya tidak tahu tentang keberadaan spaghetti zucchini. Sangat penasaran untuk mencobanya, di mana Anda bisa mendapatkan eksotis seperti itu?

Semoga, jika Anda memiliki plot sendiri, maka tidak ada masalah dengan biji. Tetapi jika Anda tidak punya tempat untuk tumbuh - maka masalahnya. Setidaknya saya belum bertemu, bahwa di suatu tempat sudah dijual zucchini semacam ini sudah dijual. Mungkin karena kebanyakan dari mereka tidak terbiasa, dan tidak tahu bagaimana mempersiapkannya.

Jadi, pada musim semi saya akan membeli benih seperti itu, kita harus menguji

Spaghetti zucchini - apa itu dan cara memasak

Tampaknya apa yang bisa mengejutkan kebiasaan untuk banyak squash? Namun ternyata ada satu variasi yang tidak hanya kejutan, tetapi juga menyembuhkan!

Jadi, untuk ini, Anda perlu mengambil spuceti zucchini matang, potong menjadi dua atau menjadi beberapa bagian besar, buang bijinya, tetapi tinggalkan kulitnya - dan masak dalam air mendidih.

Waktu memasak mungkin berbeda: dari 8 hingga 20 menit. Semuanya tergantung pada kematangan zucchini dan seberapa lembut Anda ingin "spageti" keluar. Tapi jangan mencerna - jika tidak maka akan menghasilkan pap berserat.

Zucchini juga bisa dipotong setengah memanjang dan dipanggang dalam oven.

Sekarang, dengan bantuan garpu atau hanya dengan tangan kami, kami memilih bubur kertas - berserat dan sangat mirip dengan pasta yang terkenal.

Rasa bubur zucchini, dan kemudian Anda bisa garam dan membumbui dengan saus favorit Anda, atau menggunakannya untuk memasak hidangan lainnya.

Misalnya, Anda dapat membuat casserole zucchini spaghetti, menambahkan bawang bombai cincang halus, wortel parut, garam, rempah-rempah dan mengisi telur, dikocok dengan susu. Setelah itu, hidangan harus ditata dalam bentuk minyak dan dibakar dalam oven sampai berwarna cokelat keemasan.

Squash sangat baik untuk kesehatan: mereka membersihkan usus dari racun dan puing-puing lainnya, mengurangi kadar kolesterol, meningkatkan fungsi lambung. Apalagi, zucchini mengandung sedikit kalori.

Spaghetti Squash - deskripsi fitur unik sayuran pasta

Hari ini sulit membayangkan kebun sayur tanpa zucchini, sayuran hijau muda dengan rasa yang enak dan lembut. Hal pertama yang menjadi ciri squash adalah keluarga labu, yang menjadi tempatnya. Sayuran adalah perwakilan yang menonjol dari tanaman ini, melebihi labu itu sendiri dalam popularitas. Apa yang hanya varietas tidak membawa peternak dalam perjalanan bekerja dengan zucchini. Apa yang tidak dibuat oleh spesialis kuliner, menggunakan buah zucchini bahkan untuk membuat makanan penutup, dan bunga-bunga - untuk hidangan utama yang sangat lezat.

Sejarah Sayuran Meksiko

Zucchini adalah budaya yang sangat kuno, sejak tiga ribu tahun sebelum era kita, sayuran ditanam di tanah kelahirannya yang bersejarah, Meksiko. Sayuran datang ke Dunia Lama berkat Christopher Columbus, yang membawanya, serta banyak inovasi sayuran lainnya, dari perjalanan legendarisnya ke Amerika. Benar, orang-orang Eropa pada waktu itu tidak segera mulai makan zucchini sebagai makanan. Pada awalnya, tanaman melakukan fungsi dekoratif, menghias taman dengan semak-semak yang subur dengan bunga-bunga cerah, besar, cerah. Hanya pada abad XVIII di Italia untuk pertama kalinya memutuskan untuk mencoba "sayur luar negeri". Sejak itu, zucchini (nama yang diberikan oleh zucchini Italia) telah menjadi bagian integral dari resep negara ini. Sayur itu sampai ke Rusia bahkan kemudian - pada abad XIX. Berkat orang-orang Turki dan Yunani, penduduk Rusia belajar tentang keberadaan sayuran Meksiko dan menghargai rasanya. Sejak itu, zucchini ditanam di mana-mana, dan rasanya memungkinkan Anda menggunakan sayuran dalam berbagai resep kuliner. Kami merekomendasikan untuk melihat artikel tentang menanam bibit terong di rumah.

Mukjizat seleksi

Para ilmuwan telah lama tertarik pada labu jenis ini, zucchini. Berbagai macam varietas zucchini telah dikembangkan. Sayuran sekarang tidak hanya memiliki warna hijau muda, tetapi juga kuning, putih, hijau, hitam. Bentuk buah juga senang dengan variasi: oval, silindris dan bulat, seperti bola. Squash dapat menjadi "sissies" rumah kaca, dan kuat, seperti Spartan, dan tumbuh di bawah langit terbuka di daerah sejuk Rusia barat laut. Dalam hal pematangan, mereka dibagi menjadi pematangan awal, pematangan pertengahan dan terlambat. Ada varietas yang menarik bukan karena warna atau bentuk buah, tetapi sifat pulp.

Pasta Zucchini

Baru-baru ini, spaghetti zucchini telah menarik perhatian yang meningkat, karena dagingnya memiliki kemampuan yang tidak biasa untuk terkelupas selama perlakuan panas. Jika Anda merebus pasta zucchini, maka di dalam sayuran terbentuk "zucchini spaghetti." Ini adalah bagaimana bagian dalam buah bereaksi terhadap suhu tinggi - hanya memecah menjadi serat yang mirip dengan pasta.

Penampilan "makaroni"

Secara alami, pertanyaan yang mungkin timbul: buah sayuran seperti apa dari zucchini dalam jenis tanaman ini? Jawabannya cukup sederhana - sama dengan zucchini klasik biasa, hanya sedikit kekuningan. Dan di dalam sayuran seperti itu tidak mewakili kontras dengan apa yang tampak seperti zucchini, diambil dari tempat tidur rata-rata.

Setelah membaca ulasan tentang zucchini Spaghetti, kita dapat menyimpulkan bahwa semuanya, seperti biasa, tergantung pada selera pria. Beberapa tukang kebun menyukai tampilan dan rasa semacam zucchini yang tidak biasa, tetapi seseorang tidak menyukainya. Banyak orang membahas tentang metode memasak zucchini - "makaroni", karena tidak semua orang tahu cara "mendapatkan" spageti dari sayuran. Mereka yang sudah mencoba memasak zucchini Spaghetti femeli yang eksotis merekomendasikan untuk memanggangnya utuh dalam oven, pra-menusuk kerak dengan garpu di beberapa tempat. Zucchini adalah spaghetti Rusia yang sudah berumur dalam oven selama sekitar satu jam pada suhu 180 ° C, kesiapan diperiksa dengan garpu: jika zucchini lunak, maka siap. Kemudian didinginkan selama 2,5 jam, hati-hati dipotong menjadi dua, memastikan serat tidak rusak. Biji dihilangkan, kerak dibuang, dan "mie" yang dihasilkan diletakkan dalam mangkuk terpisah. Dari situ Anda bisa memasak banyak hidangan, menghubungkan sedikit imajinasi dan keterampilan kuliner.

Spaghetti Raviolo

Varietas "lapsevidnyh" yang paling terkenal adalah Spaghetti Raviolo zucchini, yang dagingnya juga memiliki kandungan serat yang baik.

Pada awalnya, buah-buahan dicat putih, tetapi agar "efek spageti" berfungsi, Anda harus menunggu sampai sayuran berwarna kuning. Kemudian buah dikeluarkan dari kebun, dicelupkan ke dalam air mendidih (sekitar setengah jam), dipotong, dan kemudian spageti diambil - persiapan, yang dapat digunakan untuk menyiapkan hidangan yang sangat halus dan tidak biasa. Varietas ini menghasilkan buah besar - hingga 1 kilogram. Untuk mendapatkan sayuran yang benar-benar matang, dibutuhkan waktu sekitar 130 hari. Perlu dicatat bahwa penanaman Spaghetti zucchini tidak berbeda dengan teknik pertanian yang digunakan untuk menghasilkan zucchini biasa. Satu-satunya fitur yang membedakan varietas ini adalah kemampuannya untuk tumbuh kuat, sehingga disarankan untuk mengatur proses ini tepat waktu.

Untuk kualitas positif berikut ini termasuk biaya penjualan "pasta" zucchini - harga per 1 kg tidak berbeda dari sayuran serupa tanpa kemampuan untuk membentuk spaghetti berserat dari pulp.

Selain itu, bubur berserat dapat disiapkan untuk penggunaan di masa mendatang. Seringkali ibu rumah tangga bertanya pada diri sendiri: apakah mungkin untuk membekukan zucchini, sehingga membuat panen sayuran untuk musim dingin. Setelah mempelajari semua jenis forum dan situs web yang didedikasikan untuk dilema ini, kesimpulannya adalah bahwa zucchini di dalam freezer adalah sayuran favorit. Zucchini segar beku, potong dadu, lingkaran, digosokkan pada parutan. Satu-satunya peringatan di sini adalah bahwa perlu membekukan sayuran, membaginya terlebih dahulu menjadi bagian-bagian kecil, karena ketika mencairkan zucchini berair akan berubah menjadi massa cair, tidak terlalu menarik dalam penampilan. Oleh karena itu, tambahkan zucchini di piring tidak boleh dicairkan, dan untuk ini perlu untuk menghitung terlebih dahulu jumlah bahan ini.

Dalam kasus zucchini - spaghetti, bahkan tidak perlu menggosoknya. Yang Anda butuhkan hanyalah mendapatkan bubur berserat dari sayuran, mengaturnya menjadi porsi kecil dan membeku, dan di musim dingin untuk menyenangkan teman dan kerabat dengan hidangan zucchini yang tidak biasa untuk musim dingin.

Kemampuan seperti itu untuk terkelupas menjadi serat di bawah pengaruh suhu tinggi memperluas kemungkinan kuliner zucchini, menjadikannya tanaman sayuran yang lebih berharga. Lihat juga artikel tentang manfaat dan bahaya cabai merah.

Zucchini Spaghetti (Resep Hiasan Karbohidrat Rendah)

Halo semuanya! Baru-baru ini saya memutuskan untuk mencoba hidangan baru sehingga mudah dan cepat untuk memasak untuk makan malam dan menemukannya. Hari ini saya akan memberi tahu Anda bagaimana saya memasak spaghetti zucchini dengan saus. Ternyata enak dan tidak biasa ilahi.

Perhatian! Penting untuk memasak mereka segera sebelum disajikan, sehingga mereka tidak berbohong setelah memasak.

Untuk yang baru, saya memberitahu Anda bahwa saya mempromosikan Paleo - diet dengan pembatasan karbohidrat, karena nutrisi yang paling tepat dan efektif untuk penderita diabetes tidak hanya 2 jenis, tetapi juga 1 jenis. Jenis makanan ini menyebabkan penurunan berat badan, jika ada, untuk meningkatkan kesejahteraan dan parameter darah laboratorium.

Bergabunglah dengan perusahaan kami! Untuk sesaat, saya juga telah mengamati jenis nutrisi Paleotik selama lebih dari 2 tahun, meskipun saya tidak memiliki kelebihan berat badan atau diabetes. Saya melakukan ini hanya untuk kepentingan kesehatan, masa muda dan umur panjang.

Bahan untuk Zucchini Spaghetti

Jadi apa yang kamu butuhkan. Pertama, itu adalah parutan. Perlu menemukan parutan khusus untuk wortel dalam bahasa Korea. Saya khusus membeli ini di Metro (di bawah ini adalah foto). Kedua, seekor babi susu zucchini muda, dan lebih baik memiliki dua sekaligus, jika keluarga besar.

Untuk saus, Anda perlu:

• 1 tomat
• 2 siung bawang putih
• 1 bola bawang
• hijau (basil, dill, seledri) - opsional, tetapi sebaiknya segar
• 1 sdm. sendok pasta tomat
• garam secukupnya

ke konten

Proses memasak

Lebih baik menyiapkan saus terlebih dahulu, dan baru spageti. Untuk saus, potong melintang dan turunkan tomat dalam air mendidih selama 60 detik. Angkat dan kupas. Potong dadu kecil.

Kupas dan cincang setengah lingkaran bawang. Panaskan wajan dengan minyak kelapa dan pertama-tama buang bawang, goreng sampai lunak. Kemudian tambahkan tomat, peras bawang putih dan cincang hijau. Rebus sampai matang sampai tomat dihaluskan. Anda bisa membantu dan menghancurkannya lebih jauh dengan spatula sambil diaduk.

Sekarang kita membuat spageti. Kami mengambil parutan mukjizat kami dan menggosok zucchini tidak di seberang, tetapi sepanjang strip. Saya tidak menggosok ke inti, tetapi secara teori itu mungkin.

Selanjutnya, ambil wajan atau yang lainnya dengan dinding tipis. Saya membakar minyak kelapa di dalamnya dan menuangkan spaghetti labu kami. Saya menggoreng secara harfiah selama 2-3 menit, seolah-olah melemparkan isinya. Nah, saat para koki di restoran memasak dengan api besar. Garam lebih baik setelah dimasak.

Zucchini tidak boleh dipanggang, seperti yang mereka katakan "pada gigi", garing. Lalu cepat-cepat meletakkan piring dan tuangkan saus tomat. Hiasi dengan daging atau ayam. Saya memiliki ayam panggang keluar dari oven malam ini.

Itu dia! Untuk makan disajikan. Yang utama adalah memakannya panas sampai dingin dan tidak memberi jus. Berdiri sedikit dan labu mulai mengalir.

Bon appetit! Tulis di komentar saat resep Anda. Saya senang menerima pesan Anda. Klik tombol jejaring sosial untuk memberi tahu teman Anda. Dan lebih baik bergabung dengan kami di jejaring sosial. Di sana saya mempublikasikan informasi terbaru, resep saya sendiri, posting bermanfaat singkat tentang diabetes, kesehatan, dan kehidupan.

Dan jika Anda ingin mengobrol dengan saya secara online, dan bahkan gratis, maka Anda hanya perlu berada di grup VK kami, karena sejak 14 Juni dari 15 hingga 16 jam waktu Moskow saya akan menguji layanan baru dari VKontakte - siaran dan Anda dapat bertanya kepada saya pertanyaan anda.

Bergabunglah dengan grup kami VKontakte https://vk.com/saxarvnorme

Grup Odnoklassniki https://ok.ru/group54432688111623 (belum aktif, sebagai komunitas VC)

Dengan kehangatan dan kehati-hatian, ahli endokrin Lebedeva Dilyara Ilgizovna

SPAGHETTI DARI BULLETS - yah, sangat enak!

Bahan:

• 1 buah - zucchini
• 1 gigi - bawang putih
• 1 buah - tomat
• 125 gr. - bacon
• 50 gr. - keju
• Merica
• Peterseli
• Garam
• Oregano

Parut zucchini untuk wortel Korea. Anda dapat mengiris tipis dengan pisau.

Cincang halus bawang putih. Potong tomat menjadi kubus kecil.

Dalam wajan kering, geser bacon cincang halus. Bacon podzolotsya sedikit, tambahkan bawang putih dan tomat. Goreng di panas yang sangat rendah.

Tomat direndam, tambahkan zucchini. Tambahkan garam dengan rempah-rempah, oregano, lada hitam, peterseli kering. Aduk perlahan dan didihkan selama 5 menit. Tambahkan gas, aduk.

5 menit telah berlalu. Hidangan sudah siap.

Taburi dengan keju parut sebelum disajikan. Bon appetit.