Binaraga insulin

• Pencegahan

Insulin adalah hormon transportasi yang diproduksi dalam sel pankreas endokrin. Tugas peptida ini adalah untuk mengurangi kadar gula dalam darah, yaitu, untuk secara signifikan mengurangi konsentrasi glukosa.

Insulin banyak digunakan dalam binaraga, dan ini tidak disengaja. Peptida ini memberikan efek anabolik yang kuat. Selain itu, insulin adalah obat anti-katabolik, karena mengaktifkan enzim glikolisis dan merangsang pembentukan glikogen dalam tubuh glukosa mereka, meningkatkan protein dan sintesis lemak. Penting juga bahwa insulin memiliki kemampuan untuk menekan aktivitas enzim yang memecah lemak dan glikogen. Sifat-sifat peptida ini di atas memperjelas mengapa ini adalah obat anti-katabolik.

Anda harus tahu bahwa hormon transportasi (insulin) adalah hormon yang sangat kuat dan serius, sehingga sangat dilarang untuk menggunakannya untuk atlet pemula. Alasan utama untuk ini adalah kerusakan serius pada tubuh, yang dapat menyebabkan insulin dari penggunaan dan dosis yang tidak tepat. Kematian juga telah dilaporkan.

Keuntungan dan keuntungan utama insulin dibandingkan peptida lain adalah bahwa ia adalah hormon transportasi. Peran insulin adalah untuk mengangkut nutrisi ke sel-sel tubuh, yaitu karbohidrat, protein, asam amino dan lemak.

Karbohidrat yang diangkut oleh insulin memberi kita peningkatan energi, protein dan asam amino - pertumbuhan otot, lemak - masing-masing, saturasi tubuh dengan lemak esensial. Insulin membantu dalam mendapatkan massa otot dan penambahan lemak. Untuk mengakumulasi lemak sesedikit mungkin dalam tubuh, Anda harus mengikuti dua aturan:

1. Mode daya. Tambahkan lebih banyak makanan protein ke dalam diet Anda dan kurangi karbohidrat. Karbohidrat cepat umumnya tidak termasuk.
2. Kenali tubuh Anda. Jika Anda rentan terhadap jaringan adiposa yang cepat, maka insulin hanya dapat merusak. Insulin bekerja paling baik pada ectomorph dan mesomorph.

Insulin memiliki kemampuan untuk mengangkut semua nutrisi dan bekerja dengan aksen yang berbeda. Hormon ini dapat bekerja lebih banyak untuk membangun massa otot, dan mungkin menuju rangkaian jaringan adiposa. Bagaimanapun, untuk mendapatkan massa otot kering dengan menggunakan insulin tanpa menambah lemak - hampir tidak mungkin.

Jika Anda secara alami kurus dan dengan tulang yang kurus, maka hormon transportasi akan lebih bermanfaat daripada waktu, secara alami, jika Anda mengikuti aturan penerimaannya. Ectomorphs telah mengurangi resistensi insulin. Jika Anda endomorph dan rentan terhadap peningkatan lemak cepat, maka Anda mengalami peningkatan resistensi insulin, dan itu akan mengangkut sebagian besar lemak. Karena itu, penggunaan hormon transportasi endomorphs tidak dianjurkan.

Hormon transportasi memiliki banyak efek, tiga di antaranya adalah yang paling penting:

1. Efek anabolik.
2. Efek metabolisme.
3. Efek anti katabolik.

Efek anabolik.

Seperti diketahui, insulin membantu menyerap sebanyak mungkin asam amino ke dalam sel otot. Valine dan leusin paling baik diserap, mereka adalah asam amino independen. Hormon yang sama memperbaharui DNA, transportasi magnesium, kalium fosfat, dan biosintesis protein. Dengan bantuan insulin, sintesis asam lemak, yang diserap ke dalam jaringan lemak dan hati, ditingkatkan. Dengan kurangnya insulin dalam darah, lemak dimobilisasi.

Efek anti katabolik.

Hormon transportasi menghambat molekul protein yang terbelah, yang terdiri dari asam amino, dan juga mengurangi proses pemisahan lemak dan mengurangi alirannya ke dalam darah.

Efek metabolik.

Insulin meningkatkan penyerapan glukosa oleh sel-sel otot, serta mengaktifkan beberapa enzim glikolisis. Insulin memiliki sifat untuk secara intensif mensintesis glikogen dan zat lain di otot, serta secara signifikan mengurangi glukoneogenesis, yaitu pembentukan glukosa di hati.

Penggunaan insulin dalam binaraga

Binaraga hanya menggunakan insulin short-acting atau ultrashort.

Insulin kerja pendek bekerja sebagai berikut: setelah injeksi subkutan (injeksi), dibutuhkan setengah jam untuk bekerja. Penting untuk menyuntikkan insulin setengah jam sebelum makan. Efek maksimum insulin tercapai setelah 120 menit setelah diperkenalkan, dan sepenuhnya menghentikan kerja transpornya dalam tubuh setelah 6 jam.

Obat teruji waktu terbaik adalah - Actrapid NM dan Humulin Regular.

Insulin kerja ultrashort bekerja sesuai dengan prinsip berikut: setelah menyuntikkannya ke dalam darah, insulin mulai bekerja setelah 10 menit, dan efisiensi maksimum tercapai setelah 120 menit. Insulin ultrafast menghentikan kerjanya setelah 3-4 jam. Setelah insulin diperkenalkan, perlu untuk mengambil makanan segera, atau setelah mengambilnya, untuk memperkenalkan hormon transportasi.

Ada dua persiapan terbaik dari insulin ultrashort, yaitu Penfill atau FlexPen.

Biaya kursus enam puluh hari insulin akan menjadi sekitar 2-3 ribu rubel Rusia. Karena itu, atlet yang berpenghasilan rendah dapat mengatasi insulin.

Mari kita bicara tentang kelebihan dan kekurangan hormon transportasi.

Manfaat:

1. Kursus ini terdiri dari 60 hari, yang berarti waktu yang singkat.
2. Kualitas obat berada pada tingkat tinggi. Peluang membeli palsu adalah 1%, jika dibandingkan dengan steroid anabolik.
3. Insulin tersedia. Itu dapat dibeli di apotek apa pun tanpa resep dokter.
4. Hormon ini memiliki tingkat anabolik yang tinggi.
5. Kemungkinan efek samping kecil, asalkan kursus dikompilasi dengan benar.
6. Pada akhir kursus, tidak perlu melakukan terapi pasca-kursus, karena insulin tidak meninggalkan konsekuensi.
7. Kembalikan setelah kursus relatif kecil.
8. Tidak bisa digunakan solo, tetapi dengan peptida lain dan steroid anabolik.
9. Tidak ada efek androgenik pada tubuh manusia.
10. Insulin tidak membahayakan hati dan ginjal, dan juga tidak memiliki efek toksik pada mereka. Tidak menimbulkan masalah potensi setelah kursus.

Kekurangan:

1. Kadar glukosa rendah dalam tubuh (di bawah 3,3 mmol / l).
2. Tingkatkan jaringan adiposa selama kursus.
3. Rejimen obat yang kompleks.

Seperti yang Anda lihat, insulin memiliki kelebihan tiga kali lebih banyak daripada kerugian. Ini berarti bahwa insulin adalah salah satu obat farmakologis terbaik.

Efek samping dari insulin.

Efek samping pertama dan signifikan adalah hipoglikemia, yaitu glukosa darah rendah. Hipoglikemia ditandai sebagai berikut: anggota badan mulai gemetar, kehilangan kesadaran, dan pemahaman tentang apa yang terjadi di sekitarnya, seperti halnya berkeringat banyak. Kadar glukosa yang rendah juga disertai dengan hilangnya koordinasi dan orientasi, perasaan lapar yang kuat. Palpitasi mulai meningkat. Semua hal di atas adalah gejala hipoglikemia.

Sangat penting untuk mengetahui hal-hal berikut: jika Anda mengenali gejala yang jelas dari kekurangan glukosa, maka sangat penting untuk mengisi kembali tubuh dengan permen untuk mengembalikan kadar glukosa darah kembali normal.

Efek samping berikutnya, tetapi tidak signifikan - gatal dan iritasi di tempat suntikan.

Alergi jarang terjadi, tetapi tidak signifikan.

Jika Anda mengonsumsi insulin cukup lama, maka Anda telah secara signifikan mengurangi sekresi insulin endogen. Ini juga mungkin karena insulin yang overdosis.

Sekarang kita tahu apa itu insulin, dan apa yang terbaik untuk kita. Tugas selanjutnya adalah menulis kursus insulin dengan benar selama 30-60 hari. Sangat penting untuk tidak pergi selama lebih dari dua bulan, yang akan memungkinkan tubuh untuk mengembangkan sekresi sendiri. Jika Anda mengikuti instruksi dengan benar, maka dari satu jenis insulin Anda dapat memperoleh hingga 10 kilogram massa otot.

Sangat penting untuk memulai segera dengan dosis kecil hingga dua unit secara subkutan, dan secara bertahap meningkatkan dosis menjadi 20 unit. Ini perlu untuk memeriksa bagaimana tubuh mengambil insulin. Sangat disarankan untuk tidak mencampur lebih dari 20 unit per hari.

Sebelum Anda mulai menggunakan hormon transportasi, Anda perlu memperhatikan 2 faktor:

1. Mulailah dengan dosis kecil dan secara bertahap tingkatkan hingga mencapai 20 unit. Dilarang bergerak tiba-tiba dari 2x menjadi 6 unit, atau dari 10 hingga 20! Transisi yang tajam dapat membawa efek buruk bagi tubuh Anda.
2. Jangan melampaui dua puluh unit. Siapa yang tidak akan merekomendasikan hampir 50 unit untuk diambil - jangan dengarkan mereka, karena setiap tubuh mengambil insulin berbeda (untuk seseorang, bahkan 20 unit mungkin tampak banyak).

Frekuensi mengambil insulin mungkin berbeda (setiap hari, atau setiap hari, sekali sehari, atau lebih). Jika Anda pergi setiap hari dan bahkan beberapa kali, maka total durasi kursus harus dikurangi. Jika Anda menjalani hari, maka 60 hari sudah cukup untuk ini.

Sangat disarankan untuk menyuntikkan insulin hanya setelah latihan kekuatan, dan kemudian makan makanan yang kaya protein dan karbohidrat panjang. Anda perlu menusuk segera setelah berolahraga, karena hormon transportasi, seperti yang disebutkan sebelumnya, memiliki efek anti-katabolik. Ini menekan proses katabolisme, yang disebabkan oleh aktivitas fisik yang kuat.

Perlu memperhatikan fakta bahwa penggunaan insulin setelah latihan yang baik memiliki beberapa keuntungan lain: ketika Anda membawa tubuh hampir hipoglikemia, yang disebabkan oleh pengenalan insulin, itu mempengaruhi penurunan alami glukosa darah. Setelah berolahraga, hormon pertumbuhan dilepaskan dengan kuat. Insulin tidak disarankan untuk bekerja di waktu lain dalam sehari. Jika Anda berlatih 3 kali seminggu, dan sisanya 4 hari Anda santai, Anda bisa melakukan suntikan di pagi hari sebelum sarapan pada hari-hari non-pelatihan. Dalam hal ini, sangat disarankan untuk menggunakan insulin short-acting (Aktapid) dan sepenuhnya makan setengah jam setelah injeksi. Pada hari-hari pelatihan hanya langsung setelah pelatihan.

Kesimpulannya menunjukkan sendiri: jika Anda menekan hormon transportasi setiap hari, maka program kami tidak boleh melebihi lebih dari 30 hari. Jika kita memiliki rezim hemat atau ekonomis, maka kita pergi 60 hari. Pada hari pelatihan setelahnya, kami menggunakan insulin ultrashort-acting (Novorapid), dan pada hari-hari istirahat - sebelum sarapan, insulin short-acting (Actrapid).

Jika hormon "pendek" digunakan, maka kami memberikan suntikan setengah jam sebelum makan utama.

Jika kita menggunakan "ultrashort", maka kita memberikan suntikan langsung setelah makan utama.

Apa yang akan injeksi terjadi tanpa rasa gatal dan alergi, dan kulit tidak mengeras di tempat suntikan, maka Anda perlu membuatnya di berbagai bagian tubuh.

Untuk menghitung jumlah insulin yang diperlukan, perlu diperhitungkan per unit insulin - 10 gram karbohidrat.

Kesalahan utama dalam penerimaan hormon transportasi.

Kesalahan satu - dosis besar dan waktu aplikasi yang salah. Mulailah dengan dosis kecil dan lihat bagaimana tubuh Anda merespons.

Kesalahan dua - injeksi salah terkirim. Perlu menusuk subkutan.

Kesalahan ketiga - penggunaan insulin sebelum berolahraga dan sebelum tidur, yang sangat dilarang.

Kesalahan empat - makan kecil setelah penggunaan insulin. Anda perlu sebanyak mungkin makan karbohidrat dan protein, karena hormon transportasi dengan cepat menyebarkan enzim yang diperlukan dalam otot. Jika tubuh Anda tidak jenuh dengan karbohidrat, maka risiko hipoglikemia.

Kesalahan kelima - penggunaan insulin pada tahap pengeringan. Faktanya adalah bahwa tidak ada cukup karbohidrat dalam diet Anda, atau tidak ada sama sekali. Sekali lagi, ini menyebabkan penurunan tajam dalam glukosa darah, dan itu harus diisi ulang dengan sesuatu yang manis. Dan manis, seperti kita ketahui, adalah sumber karbohidrat cepat yang tidak dibutuhkan dalam fase pengeringan tubuh.

Daftar dan jumlah produk yang digunakan setelah injeksi.

Jumlah nutrisi yang diperlukan yang perlu dimakan akan langsung tergantung pada dosis hormon transportasi. Kadar gula rata-rata dalam darah manusia, asalkan dia sehat - 3-5 mmol / l. Satu unit insulin menurunkan gula sebesar 2,2 mmol / l. Ini berarti bahwa jika Anda menyuntikkan beberapa unit insulin sekaligus, Anda dapat dengan mudah mengalami hipoglikemia. Jika waktu tidak mengisi kembali pasokan glukosa dalam darah, maka Anda bisa berakibat fatal. Sangat penting untuk mengonsumsi karbohidrat sebanyak mungkin setelah injeksi.

Perhitungan.

Insulin adalah hormon milik departemen endokrinologis. Ada konsep "unit roti", disingkat XE. Satu unit roti mengandung 15 gram karbohidrat. Hanya saja 1 unit roti meningkatkan kadar gula sebesar 2,8 mmol / l. Jika Anda dengan ceroboh, atau karena alasan lain, menyuntikkan 10 unit, maka Anda perlu menggunakan 5-7 XE, yang dalam hal karbohidrat - 60-75. Pertimbangkan fakta bahwa karbohidrat dianggap dalam bentuk murni.

Cara menusuk insulin.

Sebelum Anda menekan insulin, Anda perlu membeli beberapa produk manis (gula, madu, cokelat, dll.). Ini akan memastikan keamanan Anda jika terjadi hipoglikemia.

Untuk menusuk hormon yang Anda butuhkan jarum suntik khusus, itu disebut jarum suntik insulin.

Alat suntik semacam itu jauh lebih tipis daripada yang normal, dan ada skala kecil pembagian kubus di atasnya. Jarum suntik insulin penuh dapat menampung satu kubus, yaitu, 1 ml. Pada pembagian jarum suntik dibagi menjadi 40 bagian. Sangat penting untuk tidak membingungkan jarum suntik biasa dengan jarum suntik insulin, jika tidak akan ada hasil yang mematikan dari overdosis obat ini. Injeksi harus dilakukan pada sudut 45 derajat.

Sebelum digunakan, ambil jumlah insulin yang diperlukan, ambil dengan tangan kiri dan lipat pada kulit, lebih disukai di perut, lalu di bawah kecenderungan 45 derajat, masukkan jarum, dan kemudian insulin. Tahan selama beberapa detik dan keluarkan jarum dari kulit. Jangan menyuntikkan di satu tempat sepanjang waktu.

Jangan takut infeksi akan masuk ke tempat suntikan. Jarum jarum suntik insulin sangat kecil, sehingga infeksi tidak mengancam. Jika Anda harus menusuk dengan jarum suntik biasa, maka Anda harus benar-benar mencuci tangan dan mengelupas tempat injeksi akan dilakukan dengan alkohol.

Untuk mendapatkan efek maksimum dari kursus insulin, kita perlu memperhitungkan tiga aturan utama:

1. Diet untuk menambah berat badan.
2. Berolahraga secara produktif.
3. Istirahat yang baik.

Bisakah saya menggabungkan insulin dengan steroid anabolik?

Dimungkinkan untuk menggabungkan insulin dengan obat-obatan farmakologis lainnya, seperti yang dibenarkan. Kombinasi dalam 99% kasus memberikan efek yang lebih kuat daripada solo insulin. Dimungkinkan untuk menggunakan insulin dengan obat lain dari awal sampai akhir perjalanan hormon transportasi. Cara terbaik untuk melanjutkan kursus setelah insulin selama 14-21 hari, sehingga rollback sekecil mungkin.

Penting untuk diketahui bahwa obat farmakologis apa pun, termasuk insulin, hanya dapat dikonsumsi oleh atlet profesional yang tinggal di binaraga dan memperolehnya. Jika tujuan Anda hanya untuk mempertahankan formulir, maka lupakan "chemistry", karena tidak dibenarkan dengan cara apa pun.

Jika seseorang menderita diabetes, maka tentu saja dia membutuhkan dosis insulin.

Jangan risiko kesehatan Anda untuk mendapatkan hasil yang diinginkan sesegera mungkin. Jika Anda telah memutuskan dengan tegas bahwa Anda ingin terlibat dalam binaraga secara profesional dan menjadi atlet yang proaktif, maka pertama-tama mencapai batas alami Anda, ketika Anda tidak lagi menerima massa otot tanpa lemak dengan cara alami. Secara umum, perlu untuk mencapai "langit-langit" alami, dan kemudian mulai "memurnikan".

Ingatlah bahwa sebelum menggunakan obat farmakologis apa pun harus diperiksa sepenuhnya. Tidak perlu melakukan tes apa pun jika Anda menggunakan insulin solo. Jika Anda menggunakan insulin dengan sesuatu yang lain, maka Anda harus lulus tes yang diperlukan sebelum kursus, selama dan sesudahnya. Hanya saja, jangan lupa tentang terapi pasca-kursus.

Akibatnya, Anda perlu mengingat beberapa aturan untuk penggunaan insulin, sehingga tidak berbahaya:

1. Ketahui tubuh Anda, pastikan bahwa itu teratur dan siap untuk menggunakan insulin.
2. Mendekati kursus dengan benar dan bertanggung jawab.
3. Perhatikan dengan jelas diet dan pelatihan, yang akan mendapatkan massa maksimum untuk periode kursus.

Jika Anda jelas-jelas ingin pergi, maka dianjurkan untuk memulai insulin solo untuk mempelajari reaksi tubuh Anda, karena dengan menggunakan obat lain akan sulit untuk mengetahui apakah ada komplikasi dalam tubuh. Yang terbaik adalah tidak menggunakan persiapan farmakologis sama sekali, karena tidak diketahui bagaimana mereka akan mempengaruhi tubuh Anda.

Mengapa dan bagaimana cara mengambil insulin dalam binaraga

Artikel ini akan membahas obat anabolik yang paling kuat dan berbahaya - insulin. Mekanisme hormon, efek pada tubuh, jalannya pemberian, efek samping dan poin penting menggunakan insulin sebagai doping.

Apa itu insulin?

Insulin adalah hormon turunan protein yang diproduksi oleh pankreas sebagai respons terhadap peningkatan kadar glukosa darah. Hormon dilepaskan ke aliran darah oleh sel-sel khusus yang disebut sel beta. Setiap produk memiliki efek yang berbeda pada peningkatan kadar gula, dan, akibatnya, memerlukan tingkat insulin yang berbeda dalam tubuh. Hormon ini memiliki efek pada seluruh tubuh. Tugas utama insulin adalah mengurangi kadar glukosa dalam darah.

Efek insulin dan bagaimana cara kerjanya?

Efek metabolik

Tugas penting lainnya adalah mengontrol proses metabolisme karbohidrat dan lemak yang diambil dari makanan. Selain itu, insulin memiliki beberapa efek metabolisme lainnya, misalnya, menghentikan pemecahan protein dan lemak. Insulin bekerja bersama dengan glukagon, hormon lain yang diproduksi oleh pankreas. Meskipun peran insulin adalah menurunkan kadar gula darah, jika perlu, peran glukagon adalah meningkatkan kadar gula darah jika jatuh terlalu rendah. Sistem seperti itu membantu kadar glukosa darah tetap dalam batas yang ditetapkan, yang memungkinkan tubuh berfungsi dengan baik.

Efek anabolik

Insulin meningkatkan akumulasi air dan nutrisi superfisiologis dalam sel, yang dengan sendirinya sangat meningkatkan efek anabolik. Proses ini meregangkan membran sel, seperti udara di dalam balon. Proses ini menyebabkan mekanisme pertumbuhan lain yang kuat, meningkatkan produksi IGF-1 dan MGF (faktor pertumbuhan mirip insulin dan faktor pertumbuhan mekanik). Mekanisme ini karena efek sinergisnya, memberikan efek anabolik yang kuat. Berkat insulin, penyerapan asam amino meningkat.

Efek anti katabolik

Efek penting bagi pelestarian massa otot adalah mengurangi degradasi protein, yaitu dekomposisi mereka. Selain itu, insulin mengurangi aliran asam lemak ke dalam aliran darah, yaitu, mencegah pemecahan lemak.

Manfaat

Tentu saja, keunggulan utama insulin dibandingkan steroid lain adalah biayanya yang rendah, sehingga atlet menggunakan insulin sebagai steroid anabolik yang paling terjangkau. Ini juga dapat dibeli di apotek tanpa resep, tidak seperti obat hormon sintetis. Penting juga bahwa insulin tidak dipalsukan. Itu tidak menyebabkan pelanggaran potensi, tidak seperti hormon lainnya.

Kekurangan

Efek samping yang umum adalah hipoglikemia - penurunan kadar glukosa.

Tingkat hormon yang tinggi menyebabkan kadar glukosa darah rendah yang abnormal (hipoglikemia).

• pusing;
• kebingungan;
• yang, dalam kasus yang parah;
• jantung berdebar;
• berkeringat;
• lapar;
• kecemasan;
• kulit bergetar dan pucat.

Efek samping

Kadar insulin yang rendah membuat glukosa darah terlalu tinggi, yang menyebabkan dehidrasi, dan yang terburuk adalah sel tidak dapat mengambil glukosa untuk energi. Untuk memberikan energi, sumber-sumber lain dibutuhkan (seperti lemak dan otot). Ini membuat tubuh lelah dan dapat menyebabkan penurunan berat badan yang parah. Pada akhirnya, ini dapat menyebabkan koma dan kematian.

Penggunaan insulin yang lama dan buta huruf dapat menyebabkan diabetes.

Kelemahan besar insulin lainnya adalah peningkatan jumlah sel lemak. Jaringan adiposa adalah situs utama untuk aktivitas enzim aromatase, yang dengan sendirinya menyebabkan masalah penumpukan lemak.

Banyak AAS (steroid anabolik / androgenik) rentan terhadap efek mengubah enzim aromatase menjadi estrogen, seperti androgen yang diproduksi secara endogen (dibuat di dalam tubuh), seperti testosteron. Jelas, semakin besar jumlah dan aktivitas enzim ini yang ada dalam tubuh, semakin besar kemungkinan dan derajat aromatisasi. Estrogen secara langsung anabolik sebagian kecil untuk jaringan otot, tetapi sayangnya, sangat anabolik untuk jaringan adiposa. Estrogen adalah hormon yang menyebabkan lemak tubuh pada tipe wanita. Dengan demikian, sejumlah besar akumulasi jaringan adiposa dari pengenalan insulin mengarah pada efek pengawetan jaringan adiposa.

Binaraga insulin

Banyak pemula atau atlet berpengalaman berpikir tentang mengambil insulin. Memang, itu adalah salah satu steroid anabolik yang kuat dengan persentase rollback rendah setelah aplikasi. Insulin adalah hormon yang paling banyak dipelajari, dan mengetahui tentang semua efek sampingnya yang "mengerikan", untuk menggunakannya, paling tidak, konyol. Pelatih yang berpengalaman dan memadai, serta atlet mereka, telah lama pindah dari rejimen insulin, karena farmakologi telah berjalan jauh. Namun, ada orang-orang yang mempertaruhkan hidup mereka, demi sejumlah besar otot, penuh dengan lemak.

Apa insulin yang digunakan dalam binaraga

Insulin kerja pendek:

• tindakan setelah 30 menit;
• harus dimasukkan 30-40 menit sebelum makan;
• puncak setelah 2 jam;
• hilangnya aksi setelah 5-6 jam.

Insulin ultrashort:

• tindakan dimulai dalam 15 menit setelah administrasi;
• Diperlukan pengenalan 10 menit sebelum makan;
• puncak terjadi pada jam kedua;
• hilangnya aksi dalam 3-4 jam.

1–2 bulan kursus

Dianjurkan untuk menyuntikkan obat setiap hari. Menyuntikkan 2 unit insulin secara subkutan sebelum makan, tergantung pada jenis tindakan, dan lihat reaksinya. Lebih lanjut, jika efek anabolik tidak terlihat dalam jangka waktu lama, tingkatkan dosisnya, dosisnya tidak boleh lebih dari 20 U.

Kesalahan utama dalam penerimaan dan rekomendasi untuk efek terbaik:

• jangan memberikan obat dalam semalam;
• jangan melebihi dosis;
• jangan memberikan obat sebelum memuat;
• Pastikan untuk mengonsumsi makanan berkalori tinggi yang kaya karbohidrat, setelah pemberian insulin;
• Obat ini disuntikkan melalui kulit dengan jarum suntik insulin, bukan intramuskuler.

Cara menusuk insulin

Pada jenis jarum suntik steril, jumlah insulin yang diperlukan untuk injeksi, Anda dapat melakukan pra-perawatan tempat injeksi dengan alkohol (opsional). Kemudian, pegang lipatan subkutan di perut, masukkan jarum pada sudut 45 derajat di bawah kulit dan suntikkan obat. Ubah tempat untuk injeksi.

Makanan setelah disuntikkan

Makanan harus kaya karbohidrat. Lebih disukai karbohidrat kompleks dengan indeks glikemik rendah, untuk ini, lihat tabel produk GI. Untuk 1 U insulin, Anda harus mengonsumsi 10 gram karbohidrat murni. Untuk menghitung kebutuhan karbohidrat harian untuk penambahan berat badan, kalikan berat badan Anda dengan 4.

Apakah mungkin untuk menggabungkan insulin dengan steroid anabolik

Pengenalan insulin tidak dilarang ketika mengambil steroid anabolik lainnya. Sebaliknya, efek anabolik akan ditujukan untuk meningkatkan hasil dengan kombinasi obat. Kemungkinan asupan insulin tambahan selama 2-3 minggu setelah kursus, untuk mengurangi efek katabolik.

Mengapa binaraga menggunakan insulin?

Seseorang yang secara profesional terlibat dalam olahraga dan impian hasil yang tinggi, tidak dapat menggunakan aktivitas fisik saja. Ini terutama berlaku untuk angkat besi, gulat lengan, dan olahraga serupa lainnya.

Hormon penting

Perwakilan binaraga, misalnya, telah lama menggunakan insulin, hormon yang terbentuk di pankreas dan memiliki sifat peptida. Efeknya pada proses metabolisme di semua organ dan jaringan sulit ditaksir terlalu tinggi. Peran utama adalah penurunan konsentrasi glukosa darah.

Karena hormon ini, glikogen terbentuk dari glukosa di hati dan otot. Ini juga mempengaruhi pengangkutan glukosa ke jaringan yang disebut insulin-dependent - otot dan lemak. Selain itu, sintesis protein dan lemak meningkat, dan aksi enzim yang memecah zat-zat ini terhambat.

Khasiat Insulin

Binaraga aktif menerapkan sifat seperti itu sebagai efek anabolik yang signifikan, yang terdiri dari yang berikut:

• sel-sel lebih aktif menyerap asam amino;
• biosintesis protein meningkat secara dramatis;
• ion unsur kimia penting dikirim ke sel lebih cepat;
• proses sintesis asam lemak meningkat;
• trigliserida dari glukosa dipercepat.

Penting juga bagi atlet untuk memiliki efek anti katabolik, termasuk menghambat hidrolisis protein, yaitu, mengurangi proses degradasi mereka, mengurangi pelepasan asam lemak ke dalam darah.

Asisten Insulin

Atlet yang berpengalaman menarik perhatian semua orang yang memutuskan untuk menggunakan hormon ini ketika melakukan binaraga, bahwa dianjurkan untuk menggunakan insulin, yang memiliki periode aksi pendek atau ultrashort.

Sekitar 30-40 menit setelah injeksi, insulin jenis insulin pertama (pendek) dimulai, jadi penting untuk mengambil makanan setengah jam sebelumnya. Efek maksimum dari hormon yang diperkenalkan muncul setelah 2 jam, dan akhirnya ia menghilang dari tubuh setelah 5 jam.

Efek insulin tipe kedua (ultrashort) dimulai lebih cepat lagi, yaitu, setelah 15 menit dari waktu memasuki tubuh. Dalam 2 jam, efeknya meningkat, kemudian mulai menurun, 3-4 jam setelah injeksi, itu menghilang dari tubuh.

Insulin ini dianggap lebih fisiologis, ketika dikonsumsi, tidak perlu melacak waktu asupan makanan, tetapi harus diberikan sesaat sebelum asupan makanan. Pilihan kedua - segera setelah makan.

Di antara kelebihan insulin ultrashort adalah efek anabolik yang signifikan, ketersediaan, kualitas tinggi, non-toksisitas, kelangkaan efek samping yang ekstrem. Ultrashort insulin tidak mengganggu hati dan ginjal, serta potensi.

Di sisi positifnya, kemampuan untuk menggabungkan insulin ini dengan cara lain yang digunakan dalam binaraga, seperti steroid anabolik.

Rekomendasi untuk digunakan

Seperti dalam olahraga apa pun, Anda harus bergerak dari yang terkecil ke yang terbesar, dengan cermat memantau kesejahteraan Anda. Penting untuk mempelajari dosis, aturan pemberian, efek samping dan metode perawatan medis dengan hati-hati, terutama dengan timbulnya koma hipoglikemik.

Dianjurkan untuk memulai dengan dosis 2 U, menyuntikkan insulin di bawah kulit. Kemudian dosis dapat ditingkatkan secara bertahap, setiap kali 2 IU, sehingga jumlah total menjadi 20 IU. Pada saat yang sama menjaga pemantauan konstan terhadap kondisi kesehatan pada organ umum dan individu.

Regimen lembut, setiap hari, direkomendasikan untuk semua orang tanpa kecuali. Yang paling penting adalah waktu yang dibutuhkan insulin untuk masuk ke dalam tubuh, tusuk tepat setelah akhir latihan. Menggunakan insulin dengan cara ini memberikan efek anabolik maksimum.

Pada saat yang sama, proses katabolik, yang tidak dapat dihindari, ditekan, karena tubuh atlet mengalami tekanan fisik di bawah beban selama latihan.

Durasi penggunaan insulin adalah sekitar dua bulan. Dalam beberapa kasus, jika Anda ingin mencapai hasil yang tinggi, atlet melakukan injeksi insulin setiap hari dan bahkan dua kali sehari. Tetapi rezim seperti itu membutuhkan pengurangan durasi kursus menjadi 1-1,5 bulan.

Anda juga perlu mengingat tentang "persahabatan" berbagai jenis insulin dengan makanan:

• hormon kerja pendek menyuntikkan 30 menit sebelum makan makanan;
• Ultrashort insulin - sebelum makan atau segera sesudahnya.

Dan juga penting bahwa makanan itu kaya karbohidrat, para ahli mencatat bahwa untuk setiap 2 U insulin harus ada setidaknya 10 gram karbohidrat.

Cara membuat suntikan

Penting untuk diingat bahwa suntikan dilakukan setelah latihan dan beberapa jam sebelum tidur. Insulin dalam binaraga disuntikkan hanya secara subkutan, tahap pertama adalah kebersihan (mencuci tangan), adanya jarum suntik sekali pakai.

Tahap kedua adalah pengantar, yaitu, dengan tangan kiri Anda, Anda perlu mengumpulkan kulit di lipatan di daerah perut, memasukkan jarum pada sudut 45 °, memasukkan obat dan dengan aman melepas jarum. Tempat suntikan tidak perlu diremas, gosok, untuk suntikan berikutnya untuk memilih area lain dari permukaan perut.

Steroid dan Insulin

Penggunaan insulin oleh para profesional tidak terbatas. Steroid, yang ditandai dengan efek anabolik, juga termasuk dalam diet atlet.

Para ahli mencatat bahwa karena mekanisme tindakannya berbeda, sangat mungkin untuk menggabungkannya. Penggunaan insulin dan steroid dapat mengurangi tingkat aktivitas fisik untuk mencapai hasil yang sama.

Insulin dan risiko

Medali ini memiliki penggunaan insulin yang gelap, terbalik - tidak terkontrol, tidak teratur dalam binaraga yang dapat memicu hipoglikemia berat.

Ulasan di berbagai forum olahraga sering berisi kisah kematian di kalangan penggemar binaraga karena penggunaan insulin. Para ahli telah menentukan bahwa dosis mematikan terkecil bisa 100 U (ini adalah jarum suntik insulin keseluruhan).

"Eksperimen" yang terpisah tetap berada di dunia ini, melebihi norma ini sebanyak tiga kali. Dokter mengatakan bahwa koma hipoglikemik tidak terjadi segera, tetapi setelah beberapa jam. Karena itu, seorang atlet atau orang-orang terdekat selalu punya waktu untuk mencari perawatan darurat.

Efek samping

Selain hipoglikemia, hal terburuk yang dapat menyebabkan penggunaan insulin adalah efek samping lain, termasuk alergi terhadap obat, gatal dan iritasi di tempat suntikan.

Ketika menggunakan insulin dosis tinggi dan untuk waktu yang lama, sekresi insulin fisiologisnya sendiri dapat menurun. Tetapi diagnosis semacam itu jarang dilakukan oleh dokter. Untuk pencegahan lipodistrofi, yaitu pembentukan distribusi jaringan lemak yang tidak merata, Anda perlu melakukan injeksi di tempat yang berbeda.

Insulin binaraga bisa menjadi penolong yang baik dalam membangun otot. Lebih baik melakukan ini dengan sepengetahuan penuh masalah ini, di bawah pengawasan spesialis dan setelah berkonsultasi dengan dokter. Penting juga untuk mengikuti petunjuk penggunaan dan dosis dengan cermat. Dan kemudian hasil yang bagus tidak akan lama.

Insulin dan binaraga: aksi, metode, kursus

Insulin adalah hormon yang sangat kuat, tetapi banyak digunakan oleh atlet dalam binaraga. Artikel ini akan melihat bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh binaragawan dan bagaimana menerapkannya dengan benar.

Apa itu insulin

Insulin adalah hormon transportasi yang terbentuk dalam sel beta pankreas. Tujuan utamanya adalah menurunkan gula darah. Kelimpahan hormon ini dalam darah memungkinkan sel-sel tubuh untuk mendapatkan lebih banyak nutrisi, yang sepenuhnya membenarkan penggunaannya dalam binaraga.

Dampaknya pada tubuh atlet

Setiap asupan makanan memicu pelepasan insulin ke dalam darah. Efeknya pada atlet dapat dibagi menjadi efek metabolik, anabolik dan anti-katabolik:

1. Metabolik - insulin berpasangan dengan hormon pankreas lain - glukagon - membentuk rejimen yang seimbang untuk metabolisme manusia. Ini bertanggung jawab untuk menurunkan kadar glukosa, dan glukagon memiliki efek sebaliknya dan meningkatkan glukosa jika tingkatnya tidak mencukupi untuk fungsi normal. Penyatuan hormon yang harmonis ini memungkinkan Anda untuk menjaga kadar gula dalam norma binaraga yang diperlukan.
2. Anabolik - karena masuknya obat yang dipercepat ke dalam darah, nutrisi lain dan cairan yang dibutuhkan tubuh juga diserap lebih cepat. Metabolisme yang cepat mengarah pada pertumbuhan sel otot.
3. Anti-katabolik - suatu hormon cenderung mengurangi jumlah asam lemak dalam darah. Ini memungkinkan Anda untuk mempertahankan massa otot dengan lebih baik, karena asam lemak menghambat penguraian lemak.

Manfaatnya

Proc untuk binaraga melawan hormon transportasi adalah dengan cepat dan efektif membangun otot.

Tetapi ada juga faktor-faktor tambahan yang bermanfaat bagi tubuh atlet:

• membantu mempercepat metabolisme;
• mengurangi kadar glukosa darah;
• memperlambat proses oksidasi, dan ini mengarah pada pemulihan cepat sel setelah latihan;
• menghasilkan protein secara berlebihan, yang menyebabkan jaringan otot tumbuh.

Efek samping

Dengan dosis injeksi yang salah, ada risiko hipoglikemia (kekurangan glukosa dalam sel).

Gejala utama hipoglikemia:

• tremor anggota badan;
• keringat berlebihan;
• kehilangan koordinasi;
• mengaburkan kesadaran;
• kehilangan kesadaran;
• rasa lapar yang kuat.

Untuk meningkatkan kadar glukosa dalam darah, Anda perlu mengonsumsi produk yang mengandung glukosa, yaitu sesuatu yang manis. Selain gejala yang jelas, ada risiko penurunan kronis dalam produksi insulin sendiri, terutama dengan penggunaan obat jangka panjang.

Apa insulin yang digunakan dalam binaraga

Binaragawan menggunakan dua jenis insulin: aksi pendek dan ultrashort.

Setengah jam setelah pemberian insulin kerja pendek mulai menunjukkan efeknya dan berada dalam darah selama 5-6 jam.

Insulin kerja ultrashort mulai berfungsi dalam waktu lima belas menit dan dihilangkan dari tubuh dalam 3-4 jam. Ini harus diberikan segera setelah makan.

Tentu saja insulin

Untuk menambah berat 3–10 kg per bulan, Anda harus mengikuti kursus berikut:

1. Mulai minum obat dengan dosis kecil - 2 U.
2. Perhatikan respons tubuh Anda terhadap suntikan.
3. Dengan setiap asupan berikutnya, tambahkan dosis 2 U.
4. Lebih lanjut, jika tidak ada efek samping, Anda dapat meningkatkan dosis menjadi 10–15 IU. Namun, tidak perlu diberikan lebih dari 20 U, karena ada risiko overdosis obat dan penurunan tajam kadar glukosa darah.
5. Suntikan dapat diberikan setiap hari, tetapi untuk efek bertahap dari mendapatkan massa otot, dianjurkan untuk menyuntikkan obat setiap hari.
6. Durasi kursus adalah satu setengah hingga dua setengah bulan (tergantung pada frekuensi mengambil hormon). Semakin sering Anda melakukan suntikan, semakin cepat Anda mendapatkan hasil yang diinginkan dan semakin pendek jalannya perawatan.
7. Produk harus dikonsumsi dengan kecepatan 1 IU per 10 g makanan.

Penggunaan insulin dalam binaraga: video

Bagaimana menusuk

Aturan untuk pemberian insulin adalah:

1. Desinfeksi tempat suntikan dengan cairan berbasis alkohol.
2. Jumlah yang diperlukan obat dalam jarum suntik steril.
3. Setelah itu, masukkan isi ampul di bawah kulit, di lipatan di daerah perut, setelah sebelumnya menggenggam tempat ini dengan tangan.

Jarum suntik digunakan setiap kali yang baru. Anda juga perlu mengganti tempat untuk injeksi untuk menghindari iritasi dan infeksi pada luka. Ampul harus dijaga agar tetap dingin.

Kesalahan utama dalam penerimaan

Jika Anda baru memulai kursus injeksi, hindari kesalahan berikut:

1. Jangan menyuntikkan insulin dalam semalam.
2. Jangan menggunakan obat segera sebelum berolahraga.
3. Jangan memasukkan obat secara intramuskular - hormon harus disuntikkan di bawah kulit.
4. Jangan melebihi jumlah obat yang disuntikkan.

Insulin untuk pitching, apakah itu layak: video

Ulasan

Secara umum, Alexander Andreevich, Anda sendiri tahu bahwa Anda memiliki pemahaman yang benar tentang metodologi ini). Tapi misalnya, saya percaya bahwa pada kursus AAS, terutama dalam kasus-kasus di mana kursus AAS lebih condong ke sisi androgenik atau faktor androgenik umum cukup tinggi, penggunaan insulin tetap diinginkan baik pada siang hari dan setelah pelatihan. Kebutuhan akan terapi insulin juga meningkat dengan peningkatan total, kalori harian dan penggunaan GH. Ada juga suntikan insulin yang langka sebagai cara untuk meredakan pankreas (untuk beristirahat), ini sesuai dalam beberapa situasi ketika, sekali lagi, kebutuhan akan insulin endogen meningkat.

Kursus insulin

Konten

Edit Kursus Insulin

Kursus ini cocok untuk satu set 3-10 kg massa otot selama 1-2 bulan, setelah itu Anda harus beristirahat setidaknya dua bulan untuk mengembalikan sekresi Anda sendiri.

• Pelajari mekanisme kerja insulin, serta langkah-langkah untuk memerangi hipoglikemia.
• Mulai kursus dengan dosis 2 U secara subkutan, secara bertahap meningkatkan dosis 2 U.
• Pantau respons tubuh dengan cermat untuk meningkatkan dosis!
• Di masa depan, Anda dapat meningkatkan dosis menjadi 15-20 U, dosis besar tidak dianjurkan.
• Perhatikan bahwa jarum suntik insulin memiliki skala yang berbeda. Jarum suntik U-40 digunakan untuk injeksi insulin, yang mengandung 40 unit dalam 1 ml. Jarum suntik U-100 terlihat sangat mirip dengan U-40, tetapi digunakan untuk preparat yang mengandung 100 unit insulin dalam 1 ml.
• Frekuensi suntikan dapat bervariasi, rejimen yang paling jinak adalah setiap hari. Yang terbaik adalah melakukan suntikan segera setelah berolahraga, karena setelah itu harus diikuti dengan makanan berat, yang akan memastikan pasokan karbohidrat ke dalam darah. Baca - nutrisi setelah berolahraga. Selain itu, insulin menekan proses katabolik yang disebabkan oleh stres fisik selama pelatihan. Durasi kursus dalam mode ini adalah 2-2,5 bulan.
• Anda dapat melakukan injeksi setiap hari dan bahkan 2 kali sehari, tetapi dalam hal ini durasi kursus tidak boleh melebihi 1,5 bulan.
• Jika Anda menggunakan insulin ultrashort-acting, suntikan harus dilakukan segera setelah makan berat yang kaya karbohidrat.
• Jika Anda menggunakan insulin kerja singkat, berikan suntikan 30 menit sebelum makan berat kaya karbohidrat.
• Untuk 1 U insulin, Anda perlu mengonsumsi 10 g karbohidrat.
• Lakukan injeksi di tempat yang berbeda untuk mencegah lipodistrofi (penyimpangan dalam lemak subkutan).

Untuk mendapatkan hasil yang baik, Anda perlu:

Kesalahan dan tindakan pencegahan:

• Mulailah kursus dengan dosis kecil 2-4 U untuk memeriksa reaksi tubuh.
• Lakukan injeksi subkutan saja.
• Jangan memberikan suntikan sebelum pelatihan.
• Jangan menyuntikkan pada waktu tidur.
• Setelah injeksi, tubuh perlu diberi karbohidrat.

Edit Nutrisi Setelah Suntikan

Pada orang yang sehat, kadar gula darah puasa berkisar antara 3 hingga 5,5 mmol / l. Setiap unit insulin menurunkan gula darah sebesar 2,2 mmol / l. Jika Anda menusuk 20 unit insulin ultrashort-acting, Anda mungkin berakhir dengan hipoglikemia.

Dalam endokrinologi (tempat insulin berada) ada yang namanya "unit roti". Terlepas dari jenis dan jumlah produk, apakah itu roti atau apel, satu unit roti mengandung 12-15 gram karbohidrat yang dapat dicerna. Ini meningkatkan kadar gula darah dengan jumlah yang sama - 2,8 mmol / l - dan membutuhkan rata-rata 1,5-2 unit insulin untuk diserap oleh tubuh. Informasi lebih lanjut tentang ukuran perhitungan ini dapat ditemukan di mesin pencari apa pun.

Sekarang perhitungan kecil. Untuk 20 unit insulin, Anda harus mengonsumsi 10-15 unit roti, yang setara dengan 120-150 g karbohidrat murni. Untuk mengambil contoh, itu akan menjadi 300-450 gram roti putih.

Cara membuat suntikan insulin

• Cuci tangan Anda dengan sabun;
• Ambil obat dalam jarum suntik insulin
• Lipat kulit di perut Anda dengan tangan kiri, seperti yang ditunjukkan pada gambar.
• Masukkan jarum pada sudut 45 * ke lipatan
• Suntikkan obat dan lepaskan jarum.
• Jangan menyuntikkan di tempat yang sama.
• Jangan remas situs injeksi.

Tidak perlu memproses tempat injeksi ketika menggunakan jarum suntik insulin - ini adalah rekomendasi dari para dokter. Tusukan tidak terlalu besar untuk infeksi.

Insulin juga mempotensiasi efek anabolik steroid, sehingga kombinasi ini sangat umum dalam binaraga. Kombinasi insulin dan steroid anabolik dibenarkan dari sudut pandang fisiologis, karena obat ini memiliki mekanisme kerja yang berbeda, memiliki efek antagonis pada kadar glukosa, yang memungkinkan untuk mendapatkan hasil yang baik dengan beban minimum pada tubuh.

Insulin dapat digunakan sepanjang steroid, serta 2-3 minggu setelahnya, untuk mengurangi fenomena rekoil dan memaksimalkan kelestarian hasil. Kursus yang dikombinasikan dengan steroid tidak berbeda dari "solo" yang dijelaskan di atas, dosis obat tetap tidak berubah.

Ada sejumlah obat yang dapat merangsang pankreas, dan dengan demikian meningkatkan sekresi insulin endogen. Kerugian dari obat-obatan ini adalah periode kerja yang panjang dan kemungkinan menipisnya fungsi pankreas. Dalam binaraga lebih baik menggunakan Diabeton obat (Gliclazide) - ia memiliki efek ringan dan paling aman. Dosis yang disarankan dalam binaraga - 30 mg (satu tablet), Anda harus mulai mengonsumsi dengan 10-15 mg. Rekomendasi yang tersisa mirip dengan kursus insulin, dengan perbedaan bahwa karbohidrat harus diambil dalam 10 jam ke depan (periode obat ini).

• Insulin
• Terapi Insulin (Obat Insulin) - Tinjauan Medis
• Hipoglikemia
• Faktor pertumbuhan seperti insulin

Obat anabolik hanya dapat digunakan dengan resep dokter dan dikontraindikasikan pada anak-anak. Informasi yang diberikan tidak menyerukan penggunaan atau distribusi zat kuat dan ditujukan semata-mata untuk mengurangi risiko komplikasi dan efek samping.

Insulin dalam binaraga

Insulin adalah hormon transportasi, disekresikan dalam komponen endokrin pankreas. Tujuan utama peptida ini adalah untuk mengurangi dan mengontrol keseimbangan kadar glukosa darah. Apa peran zat ini dalam binaraga? Bagaimana kursus insulin untuk membangun otot?

Mengapa atlet menggunakan insulin

Insulin adalah hormon dari jenis transportasi, jadi ketika banyak di dalam sel, lebih banyak nutrisi yang masuk. Oleh karena itu, ini diperbarui dan tumbuh lebih cepat. Efek ini disebabkan oleh sejumlah efek.

Juga insulin meningkatkan pengangkutan ion Mg, K, Ph. Zat-zat ini dibutuhkan untuk membuat molekul asam lemak. Mereka diserap oleh jaringan adiposa dan sel-sel hati. Ketika insulin rendah, lemak tidak terbelah, tetapi disimpan dalam bentuk cadangan lemak.

Karena fakta bahwa gula mulai diangkut dengan lebih baik, energi meningkat pada manusia, dan peningkatan jumlah protein dan asam amino meningkatkan proses pertumbuhan otot.

Agar Anda tidak menumpuk terlalu banyak lemak, patuhi beberapa aturan:

1. Ikuti ritme nutrisi - Anda harus makan lebih banyak protein dan lebih sedikit karbohidrat. Karbohidrat cepat hanya diperbolehkan setelah pemberian insulin.
2. Perhatikan reaksi tubuh. Jika Anda cenderung kelebihan berat badan, insulin dapat melakukan lebih banyak kerusakan. Ini memberikan efek terbaik pada atlet tipe ectomorphic atau mesomorphic.

Efek samping

Yang paling signifikan adalah keadaan hipoglikemia. Gejala utamanya adalah tremor, gangguan kesadaran dan koordinasi, peningkatan keringat, gangguan irama jantung. Ketika hipoglikemia merupakan kebutuhan mendesak untuk makan rasa manis. Juga, seseorang dapat gatal dan melukai area injeksi, meskipun kemungkinan besar penyebab fenomena seperti itu memberikan injeksi yang salah. Reaksi alergi dapat terjadi. Efek samping lain adalah penghambatan sintesis insulin sendiri.

Persiapan insulin dalam binaraga

Dalam olahraga atletik, gunakan ultrashort dan insulin pendek. Tidak seperti obat yang bekerja lama, mereka merangsang penurunan tajam dalam jumlah gula. Efek dari infeksi subkutan insulin pendek datang dalam waktu setengah jam (sehingga disuntikkan sekitar 40 sebelum makan). Konsentrasi maksimum dalam serum darah ditetapkan setelah 2 jam. Ini sepenuhnya dimetabolisme dalam 7 jam. Insulin pendek terbaik adalah:

Berarti dari kelompok insulin ultrashort bertindak baik segera atau setelah 15 menit. Puncak aksi juga datang dalam beberapa jam. Ekskresi dari tubuh terjadi lebih cepat, di suatu tempat dalam waktu 3-5 jam. Ini jauh lebih fisiologis daripada pendek, sehingga dapat menusuk secara harfiah 7-10 menit sebelum makan atau segera setelah itu. Insulin sangat bagus untuk membangun otot:

• Spart (ini adalah NovoRapid Penfill dan FlexPen);
• Lizpro (Humalog);
• Glulizin (Apidra).

Semua alat ini adalah analog semi-sintetik dari insulin manusia. Rata-rata, kursus dengan dana ini harganya sekitar 2500 rubel.

Pro dan kontra mengonsumsi insulin

Manfaat kursus meliputi:

1. Penerimaan insulin hanya berlangsung 1-2 bulan;
2. Hampir semua produk insulin berkualitas sangat tinggi dan peluang untuk membeli produk yang buruk sangat kecil (bahkan dibandingkan dengan steroid anabolik);
3. Produk insulin tersedia, sebagian besar dapat dibeli secara bebas;
4. Tingkat anabolik tinggi;
5. Jika kursus dirancang dengan benar, kemungkinan mengembangkan garis samping sangat sedikit (sekali lagi, dibandingkan dengan steroid);
6. Kembalikan minor setelah asupan insulin selesai;
7. Kursus ini dapat dikombinasikan dengan komponen stimulan olahraga lainnya;
8. Tidak ada aksi androgenik;
9. Tidak ada efek toksik pada sel hati dan ginjal, tidak ada masalah dengan fungsi seksual setelah kursus (impotensi sering diamati pada pria setelah mengambil testosteron dan steroid anabolik pada pria.

Namun, ada beberapa kelemahan dalam perjalanan insulin. Yang pertama adalah penindasan buatan konsentrasi glukosa, Anda mungkin tidak memiliki energi yang cukup. Juga pada kadar gula rendah, sintesis endorfin dapat dihambat. Kedua - Anda menambahkan 100% jaringan lemak. Yang ketiga adalah menghitung dengan benar rejimen insulin dan rejimen dosis sangat sulit, terutama jika Anda belum pernah menusuk alat ini sebelumnya.

Tentu saja insulin

Setelah memilih insulin yang benar, penting untuk mengatur kursus dengan benar selama 1-2 bulan. Perhatikan bahwa tidak mungkin menusuk insulin lebih lama, karena karena jumlah besar hormon yang dipasok dari luar, pankreas dapat berhenti memproduksi jumlah insulin yang tepat. Jika kursus dirancang dengan benar, Anda bisa mendapatkan sekitar 15 kg massa otot tanpa lemak.

Kursus dimulai dengan injeksi subkutan dalam dosis 2 unit. Secara bertahap, jumlah insulin yang disuntikkan meningkat menjadi 20 unit. Peningkatan dosis secara bertahap membantu melacak respons tubuh terhadap insulin eksternal. Tidak mungkin menusuk lebih dari 20 unit per hari.

Sebelum Anda mulai membelah hormon transport insulin, perhatikan beberapa faktor:

1. Peningkatan dosis harus dilakukan secara bertahap, itu perlu. Tidak mungkin untuk bergerak dengan tajam dari 3 unit ke 7 atau dari 20 ke 10. Transisi mendadak seperti itu dapat memiliki efek negatif pada tubuh.
2. Beberapa pelatih merekomendasikan dosis insulin tinggi hingga 40 unit. Dalam kasus apa pun tidak mempraktikkan input konsentrasi seperti itu, terlalu banyak insulin dapat menyebabkan hipoglikemia dan bahkan koma hipoglikemik. Bisa jadi 20 unit untuk tubuh Anda akan banyak.

Ritme insulin bisa berbeda. Anda dapat menusuknya setiap hari, setiap hari atau dengan frekuensi yang berbeda. Jika Anda memberikan suntikan setiap hari atau beberapa kali sehari, total durasi kursus harus dikurangi. Jika Anda memasukkan suntikan setiap hari, maka durasi optimal adalah 2 bulan.

Jika tubuh dibawa ke keadaan hipoglikemik praktis (insulin semakin besar), kadar glukosa secara alami turun dan pelepasan besar hormon pertumbuhan terjadi.

Jika Anda pergi ke gym 3 kali seminggu dan di hari lain tidak ada beban lain - berikan suntikan sebelum makan pagi pada hari-hari ketika Anda tidak berlatih. Pada hari-hari dengan beban, insulin ultrashort lebih baik ditusuk (segera setelah makan), dan pada hari istirahat, hanya insulin pendek (setengah jam sebelum makan).

Untuk mencegah bekas suntikan, kulit tidak kecokelatan dan tidak ada alergi yang bermanifestasi, lebih baik memberikan suntikan ke berbagai bagian tubuh.

Cara menghitung berapa banyak tusukan insulin

Insulin adalah hormon endokrinologis. Satuan karbohidrat adalah satuan roti, dikurangi menjadi HE. Satu XE mengandung 15 gram. karbohidrat. Satu unit tersebut meningkatkan konsentrasi glukosa sebesar 2,8 mmol / liter darah. Artinya, Anda perlu menghitung berapa banyak karbohidrat yang Anda konsumsi per hari dan menyamakan jumlah mereka dengan insulin.

Dosis tambahan insulin yang diizinkan akan sepenuhnya tergantung pada keadaan awal pankreas, massa otot, dan jumlah latihan per minggu. Awalnya lebih baik untuk mendiagnosis keadaan pankreas (ultrasound), untuk memeriksa kondisinya. Ada kemungkinan bahwa suntikan insulin umumnya dikontraindikasikan untuk Anda. Juga bermanfaat mendonorkan darah untuk gula. Sudah dikatakan bahwa sebanyak mungkin Anda dapat mengkonsumsi hingga 20 XE insulin. Lebih baik bagi wanita untuk tidak menusuk lebih dari 15. Pilihan yang paling ideal adalah pergi dengan hasilnya untuk pergi ke ahli endokrin dan berbicara dengannya tentang dosis yang diizinkan.

Bagaimana cara menembak

Persediaan di depan suntikan, persediaan dengan sesuatu yang manis. Itu bisa cokelat, madu atau gula. Jika Anda tiba-tiba mengalami hipoglikemia, Anda akan makan produk seperti itu dan menyamakan kadar glukosa. Untuk injeksi sangat sesuai jarum suntik insulin khusus. Ini jauh lebih tipis dari biasanya dan memiliki pembagian volume yang lebih kecil di tubuhnya. Dalam satu jarum suntik insulin sekitar 1 kubus atau 1 ml insulin ditempatkan.

Cara terbaik adalah membuat suntikan di perut, karena di daerah ini lebih baik diserap. Pra-dial insulin ke dalam jarum suntik. Berbaringlah, mundur 5 cm dari pusar, buat lipatan dengan ibu jari dan telunjuk (seharusnya lipatan kulit, jika Anda mencubit otot - insulin akan kencang dan sakit).

Pada sudut sekitar 45 derajat, masukkan jarum, lalu pelan-pelan tekan piston dan injeksikan senyawa. Lakukan ini secara bertahap dengan tangan yang kuat. Setelah insulin sepenuhnya disuntikkan ke daerah subkutan, pegang jarum pada posisi yang sama selama sekitar 6 detik. Kemudian, lepaskan dengan tajam jarum dan desinfektan tempat suntikan dengan antiseptik.

Karena diameter jarum suntik yang antiseptik dan kecil,% infeksi dalam tubuh sangat kecil. Jika Anda melakukan suntikan dengan jarum suntik biasa, penggunaan antiseptik atau alkohol sebelum dan sesudah injeksi sangat diperlukan.

Perhatikan bahwa membangun otot tidak hanya bergantung pada suntikan insulin dan zat lain. Kunci untuk hasil yang baik adalah:

1. Nutrisi yang tepat dan seimbang;
2. Latihan yang dibangun dengan baik dan produktif;
3. Istirahat tepat waktu.

Kombinasi insulin dengan steroid anabolik

Kompleks semacam itu dapat digunakan. Menggunakan insulin solo memberi efek lebih sedikit daripada kombinasi ini. Steroid anabolik dapat dikonsumsi sepanjang perjalanan insulin keseluruhan. Dokter menyarankan untuk terus minum anabolik selama sekitar 2-3 minggu setelah akhir kursus.

Ini akan menghasilkan rollback efek yang lebih kecil.

Jika Anda berada di gym hanya untuk menjaga kebugaran - Anda tidak perlu suntikan insulin. Teknik pembentukan otot seperti itu hanya diindikasikan untuk atlet profesional. Pecinta akan cukup untuk memberi makan tubuh dengan protein shake yang berbeda.

Makanan yang direkomendasikan setelah injeksi

Jumlah makanan yang akan dimakan setelah injeksi tergantung pada injeksi insulin. Rata-rata, konsentrasi gula dalam tubuh orang sehat adalah 3-5 mmol / liter darah. 1 unit hormon transportasi mengurangi glukosa sebesar 2,2 mmol. Tempelkan gula ini atau permen cokelat apa pun. Tergantung pada dosis yang dikonsumsi, kalikan jumlah karbohidratnya.

Karbohidrat cepat adalah yang paling efektif. Mereka terkandung dalam:

• Coklat;
• Permen;
• Permen yang berbeda;
• Berry (anggur, raspberry, ceri);
• Buah-buahan

Sejumlah besar protein ditemukan dalam produk hewani. Anda bisa fillet ayam, putih telur, keju cottage, daging sapi. Daging lebih baik dimasak atau dipanggang dalam oven.

Kesalahan umum

Kesalahan nomor 1 - ketidakpatuhan dengan teknologi injeksi. Beberapa atlet karena kurang pengalaman menempatkan injeksi tidak subkutan, tetapi di otot atau jaringan lemak.

Kesalahan nomor 2 - Anda menggunakan insulin dosis terlalu besar dan memecahnya pada waktu yang salah. Dengan demikian, Anda tidak hanya tidak mendapatkan efek yang tepat, tetapi juga menyebabkan kerusakan besar pada tubuh Anda.

Kesalahan nomor 3 - pengenalan insulin sebelum berolahraga atau sebelum terbenam dalam tidur. Faktanya adalah bahwa di bawah beban Anda menghabiskan banyak energi - gula. Artinya, di samping limbah alami, sebagian besar glukosa dimakan oleh insulin. Ini hampir merupakan jaminan 100% dari timbulnya hipoglikemia. Timbulnya hipoglikemia dalam mimpi sangat berbahaya, karena untuk mengembalikan kadar gula, Anda secara fisik tidak bisa dan tidak akan melihat transisi ke keadaan kritis.

Kesalahan nomor 4 - Anda makan sedikit makanan setelah injeksi. Setelah injeksi, Anda perlu mengonsumsi cukup protein dan karbohidrat. Karena peningkatan transportasi, komponen yang bermanfaat akan memasuki otot lebih cepat. Jika mereka terlewatkan, hipoglikemia, yang sudah akrab bagi kita, akan berkembang.

Kesalahan nomor 5 - penggunaan kursus insulin selama pengeringan. Pada tahap ini, jumlah produk karbohidrat dalam diet atlet menurun atau tidak ada. Suntikan mengurangi konsentrasi gula dan harus diisi ulang dengan sesuatu. Ada banyak karbohidrat cepat dalam permen, dan mereka dilarang saat dikeringkan. Dengan cara ini, Anda cukup menetralkan efek pengeringan.